Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация развитие двигательных способностей
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация развитие двигательных способностей

библиотека
материалов
Развитие двигательных способностей Сила. Выносливость. Гибкость.
Понятие о силе и силовых качествах. Различают максимальную (абсолютную) силу,...
Чтобы развить силу, нужно:   1. Укрепить мышечные группы всего двигательного...
Понятие о гибкости. Гибкость как физическое качество характеризуется эластичн...
Для увеличения способности мышцы к растягиванию применяется ряд специальных у...
Выносливость Секрет выносливости – в направленной подготовке организма. Для р...
9 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Развитие двигательных способностей Сила. Выносливость. Гибкость.
Описание слайда:

Развитие двигательных способностей Сила. Выносливость. Гибкость.

№ слайда 2 Понятие о силе и силовых качествах. Различают максимальную (абсолютную) силу,
Описание слайда:

Понятие о силе и силовых качествах. Различают максимальную (абсолютную) силу, скоростную силу и силовую выносливость. Максимальная сила зависит от величины поперечного сечения мышцы. Скоростная сила определяется скоростью, с которой может быть выполнено силовое упражнение или силовой прием. А силовая выносливость определяется по числу повторений силового упражнения до крайней усталости. Для развития максимальной силы выработан метод максимальных усилий, рассчитанный на развитие мышечной силы за счет повторения с максимальным усилием необходимого упражнения. для развития скоростной силы необходимо стремиться наращивать скорость выполнения упражнений или при той же скорости прибавлять нагрузку. Одновременно растет и максимальная сила, а на ней, как на платформе, формируется скоростная. Для развития силовой выносливости применяется метод «до отказа», заключающийся в непрерывном упражнении со средним усилием до полной усталости мышц.

№ слайда 3 Чтобы развить силу, нужно:   1. Укрепить мышечные группы всего двигательного
Описание слайда:

Чтобы развить силу, нужно:   1. Укрепить мышечные группы всего двигательного аппарата.   2. Развить способности выдерживать различные усилия (динамические, статические и др.)   3. Приобрести умение рационально использовать свою силу.

№ слайда 4 Понятие о гибкости. Гибкость как физическое качество характеризуется эластичн
Описание слайда:

Понятие о гибкости. Гибкость как физическое качество характеризуется эластичностью мышц, сухожилий, связок и других элементов опорно-двигательного аппарата. Эластичность определяет степень упругости ткани, ее способности противостоять деформирующим силам растягивающего характера. Мерой гибкости является предельная амплитуда движений, которая зависит от подвижности в суставах, эластических свойств мышц и связок, от влияния нервной системы. Гибкость – это не только умение ловко владеть своим телом. Хорошая подвижность в суставах спасает от вывихов, разрывов, других повреждений связок. хорошая гибкость необходима для каждого спортсмена, так как позволяет раскрыть полностью силу, быстроту, координацию

№ слайда 5 Для увеличения способности мышцы к растягиванию применяется ряд специальных у
Описание слайда:

Для увеличения способности мышцы к растягиванию применяется ряд специальных упражнений, например, наклоны, сгибания, приседания, вращения, подпрыгивания. При этом упражнения на «растягивание» способны улучшить эластичность, а следовательно предупредить травмирование ткани.

№ слайда 6 Выносливость Секрет выносливости – в направленной подготовке организма. Для р
Описание слайда:

Выносливость Секрет выносливости – в направленной подготовке организма. Для развития общей выносливости необходимы упражнения средней интенсивности, длительные по времени, выполняемые в равномерном темпе. С прогрессивным возрастанием нагрузки по мере усиления подготовки.   В значительной мере выносливость зависит от деятельности сердечно-сосудистой, дыхательных систем, экономным расходованием энергии

№ слайда 7
Описание слайда:

№ слайда 8
Описание слайда:

№ слайда 9
Описание слайда:

Краткое описание документа:

презентация развитие двигательных способностей

Автор
Дата добавления 20.11.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров404
Номер материала 138484
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх