Инфоурок / Физическая культура / Презентации / Презентация "Секреты рук человека" (8-9 класс)

Презентация "Секреты рук человека" (8-9 класс)

библиотека
материалов
Ещё 2000 лет до нашей эры в Китае было известно, что игры и упражнения с учас...
В Японии была создана оздоравливающая методика воздействия на руки
воздействие на большой палец повышает функциональную активность головного мозга
воздействие на указательный палец положительно воздействует на состояние желу...
массаж среднего – на кишечник
безымянного – на печень и почки
мизинца – на сердце
Регулярные упражнения улучшают память, улучшают умственные способности, устра...
Растереть каждый палец активными движениями. Сжимать и разжимать пальцы, разв...
Попеременно подбрасывать мяч вверх одной рукой и ловить другой. После броска...
Растереть каждый палец активными движениями. Сжимать и разжимать пальцы, разв...
Мяч держать одной рукой хватом снизу. Вращать мяч влево и вправо за счёт энер...
Руки согнуты в локтях, кисти свободно опущены. Выполнять потряхивание расслаб...
Попеременно подбрасывать мяч вверх одной рукой и ловить другой. Подбрасывать...
8-9 КЛАСС
17 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2 Ещё 2000 лет до нашей эры в Китае было известно, что игры и упражнения с учас
Описание слайда:

Ещё 2000 лет до нашей эры в Китае было известно, что игры и упражнения с участием рук и пальцев влияют на развитие мозга человек

№ слайда 3 В Японии была создана оздоравливающая методика воздействия на руки
Описание слайда:

В Японии была создана оздоравливающая методика воздействия на руки

№ слайда 4
Описание слайда:

№ слайда 5 воздействие на большой палец повышает функциональную активность головного мозга
Описание слайда:

воздействие на большой палец повышает функциональную активность головного мозга

№ слайда 6 воздействие на указательный палец положительно воздействует на состояние желу
Описание слайда:

воздействие на указательный палец положительно воздействует на состояние желудка

№ слайда 7 массаж среднего – на кишечник
Описание слайда:

массаж среднего – на кишечник

№ слайда 8 безымянного – на печень и почки
Описание слайда:

безымянного – на печень и почки

№ слайда 9 мизинца – на сердце
Описание слайда:

мизинца – на сердце

№ слайда 10 Регулярные упражнения улучшают память, улучшают умственные способности, устра
Описание слайда:

Регулярные упражнения улучшают память, улучшают умственные способности, устраняют эмоциональное напряжение, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы, улучшают деятельность пищеварительной системы, развивают координацию движений, развивают силу рук, развивают ловкость рук, поддерживают жизненный тонус. Польза от упражнений

№ слайда 11 Растереть каждый палец активными движениями. Сжимать и разжимать пальцы, разв
Описание слайда:

Растереть каждый палец активными движениями. Сжимать и разжимать пальцы, разводя их как можно шире. Сжать пальцы в кулак и выполнять круговые движения кистями вправо, влево. Сжать пальцы в кулак, затем по очереди разгибать их, начиная с большого пальца. Сгибать и разгибать кисти рук – вверх-вниз. Пальцы прямые. Сжимать поочерёдно пальцы в кулак, начиная с мизинца, затем разжимать, начиная с большого пальца. Выпрямить пальцы, большой палец отвести в сторону и выполнять им круговые движения вправо, влево. Выпрямить пальцы. Попеременно сгибать и разгибать две первые фаланги пальцев. Вытянуть указательный палец и вращать им. Одновременно кончиками больших пальцев правой и левой рук поочерёдно касаться кончиков указательных, средних, безымянных пальцев и мизинце. Упражнения для пальцев рук

№ слайда 12 Попеременно подбрасывать мяч вверх одной рукой и ловить другой. После броска
Описание слайда:

Попеременно подбрасывать мяч вверх одной рукой и ловить другой. После броска ловить мяч как можно выше. Завести мяч правой рукой за спину, подбросить из-за спины так, чтобы он перелетел через левое плечо, поймать мяч впереди рукой. То же самое выполнять, меняя руки. Стоя ноги врозь. Согнувшись вперёд, провести руки с мячом между свободно согнутыми ногами и подбросить мяч кверху. Быстро выпрямиться и поймать мяч впереди. Бросить мяч в стену и поймать одной рукой. Руки менять. В движении подбрасывать и ловить мяч попеременно каждой рукой, не нарушая ритма движения. Сесть и встать, удерживая мяч на тыльной стороне кисти. То же самое, но лечь на спину или живот. Подбрасывать и ловить одновременно два мяча. Упражнения для подвижности кисти с теннисным мячом

№ слайда 13 Растереть каждый палец активными движениями. Сжимать и разжимать пальцы, разв
Описание слайда:

Растереть каждый палец активными движениями. Сжимать и разжимать пальцы, разводя их как можно шире. Сжать пальцы в кулак и выполнять круговые движения кистями вправо, влево. Сжать пальцы в кулак, затем по очереди разгибать их, начиная с большого пальца. Сгибать и разгибать кисти рук – вверх-вниз. Пальцы прямые. Сжимать поочерёдно пальцы в кулак, начиная с мизинца, затем разжимать, начиная с большого пальца. Выпрямить пальцы, большой палец отвести в сторону и выполнять им круговые движения вправо, влево. Выпрямить пальцы. Попеременно сгибать и разгибать две первые фаланги пальцев. Вытянуть указательный палец и вращать им. Одновременно кончиками больших пальцев правой и левой рук поочерёдно касаться кончиков указательных, средних, безымянных пальцев и мизинце. Упражнения для подвижности кисти

№ слайда 14 Мяч держать одной рукой хватом снизу. Вращать мяч влево и вправо за счёт энер
Описание слайда:

Мяч держать одной рукой хватом снизу. Вращать мяч влево и вправо за счёт энергичного и одновременного вращательного движения всех пальцев. Кистевая передача вправо, влево и назад за счёт поворота руки в лучезапястном суставе Вращение мяча вокруг туловища. Удерживая мяч двумя руками за спиной, энергично вытолкнуть мяч вверх движением кистей так, чтобы он перелетел над головой вперёд. Кисти обеих рук в скрещенном положении удерживают мяч перед собой. Энергичным движением кисти вытолкнуть в правую или левую сторону. Завести мяч правой рукой за спину, подбросить из-за спины так, чтобы он перелетел через левое плечо, поймать мяч впереди рукой. То же самое выполнять, меняя руки. Упражнения с большим мячом

№ слайда 15 Руки согнуты в локтях, кисти свободно опущены. Выполнять потряхивание расслаб
Описание слайда:

Руки согнуты в локтях, кисти свободно опущены. Выполнять потряхивание расслабленными кистями. Основная стойка, руки свободно опущены. Выполнять маховые движения расслабленными руками вперёд-назад. Руки поднять вверх. Уронить руки с последующим свободным покачиванием. Выполнять круговые движения руками в плечевых или локтевых суставах. Кисти должны быть расслабленными. Пальцы переплетены. Свободные круговые движения расслабленными кистями. Упражнения на расслабление

№ слайда 16 Попеременно подбрасывать мяч вверх одной рукой и ловить другой. Подбрасывать
Описание слайда:

Попеременно подбрасывать мяч вверх одной рукой и ловить другой. Подбрасывать и ловить одновременно два мяча. Завести мяч правой рукой за спину, подбросить из-за спины так, чтобы он перелетел через левое плечо, поймать мяч впереди рукой. То же самое выполнять, меняя руки. Кистевая передача вправо, влево и назад за счёт поворота руки в лучезапястном суставе Зачетные задания

№ слайда 17 8-9 КЛАСС
Описание слайда:

8-9 КЛАСС

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

Презентация предназначена для учащихся старших классов, с целью ознакомления с упражнениями для развития кистей рук и пальцев, которые необходимы для разминки перед играми с мячом ( волейбол, баскетбол).   Регулярные упражнения ,улучшают память,

улучшают умственные способности, устраняют эмоциональное напряжение, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы,

улучшают деятельность пищеварительной системы, развивают координацию движений, развивают силу рук, развивают ловкость рук, поддерживают жизненный тонус.

    

Общая информация

Номер материала: 147104

Похожие материалы