Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
«Чувство прикосновения самое лучшее из всех чувств, более совершенное
в человеке, чем у других существ»
Фома Аквинский
2 слайд
Упражнения для снятия стресса, напряжения
3 слайд
Надавливание сильно сжатыми четырьмя пальцами одной руки на основании большого пальца, середину ладони, основание пальцев другой руки
4 слайд
Растирание ладоней шестигранным карандашом с постепенным увеличением усилий
5 слайд
Растирание ладоней движениями
вверх-вниз
6 слайд
Растирание боковых поверхностей сцепленных пальцев
7 слайд
Разминание, затем растирание каждого пальца вдоль, затем поперек
8 слайд
Гимнастика для пальцев и ладони
по методу Йосиро Цуцуми
9 слайд
Сгибание пальцев вперед.
10 слайд
Прогибание пальцев.
11 слайд
12 слайд
Сгибание и разгибание пальцев
13 слайд
Круговые движения орехами
14 слайд
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
В современной динамичной жизни стресс является нашим постоянным спутником. Жизнь в режиме нон-стоп, наполненная бесчисленными обязанностями и проблемами, неизбежно приводит нас к напряжению и стрессу. Иногда стресс имеет положительную роль – мотивирует нас, помогает нам в процессе обучения и приобретении новых навыков. Но чаще всего стресс оказывает на нас негативную роль - создает постоянное чувство тревоги и паники, провоцирует возникновение синдрома хронической усталости, отрицательно сказывается на физическом и психическом здоровье. Поиск эффективных методов и упражнений для релаксации имеет решающее значение для стабильной и счастливой жизни. Чувствуйте, что стресс нарушает баланс гармонии в вашей жизни? Тогда постарайтесь следовать нижеприведенным рекомендациям для снятия напряжения и стресса.
6 656 307 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Панфилова Людмила Витальевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
8 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.