Инфоурок / Физическая культура / Презентации / Презентация"Методика самостоятельных занятий по физической культуры"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 20 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 203 курсов со скидкой 40%

Презентация"Методика самостоятельных занятий по физической культуры"

библиотека
материалов
Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями
Мотивы и цели Началу занятий любым видом человеческой деятельности предшеству...
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями Конкретная направленно...
Недельный объём двигательной активности По данным Российского научно-исследов...
Выбор самостоятельных занятий В зависимости от задач, которые ставит перед со...
Обязательно: Питание. Если вы хотите достичь определённого результата, вы дол...
Конец
7 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями
Описание слайда:

Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

№ слайда 2 Мотивы и цели Началу занятий любым видом человеческой деятельности предшеству
Описание слайда:

Мотивы и цели Началу занятий любым видом человеческой деятельности предшествует выбор цели и мотива. Большинство занимающихся отметили б что они руководствовались одним из следующих мотивов: Укрепление здоровья; Формирование красивой фигуры; Снижение веса тела; Эмоциональная разрядка; За компанию; И др.

№ слайда 3 Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями Конкретная направленно
Описание слайда:

Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями Конкретная направленность и организационные формы использования самостоятельных занятий зависят от пола, возраста, уровня физической и функциональной подготовленности занимающихся. Можно выделить следующие направленности: гигиеническая – для восстановления работоспособности и укрепления здоровья; лечебная – в системе лечебных мер по восстановлению здоровья или определённых функций организма; общефизическая – обеспечивает всестороннюю физическую подготовленность и поддержание её в течение длительного периода; оздоровительно-рекреативная – в свободное время после рабочего в целях восстановления организма и профилактики переутомления; спортивная – имеет цель повышения спортивного мастерства, участие в спортивных соревнованиях и подготовки к ним, со стремлением достижения максимального результата; профессионально-прикладная – в системе научной организации труда и для подготовки к профессиональной деятельности.

№ слайда 4 Недельный объём двигательной активности По данным Российского научно-исследов
Описание слайда:

Недельный объём двигательной активности По данным Российского научно-исследовательского института физической культуры, рекомендуется следующий недельный объём двигательной активности для людей разного возраста (часов в неделю): Дошкольники Школьники Студенты Лицам старшего возраста 21-28 14-21 10-14 6-10 Выбор количества занятий в неделю зависит от поставленных целей самостоятельных занятий.

№ слайда 5 Выбор самостоятельных занятий В зависимости от задач, которые ставит перед со
Описание слайда:

Выбор самостоятельных занятий В зависимости от задач, которые ставит перед собой занимающийся, различные системы физических упражнений могут целенаправленно использоваться: Для развития основных физических качеств: Для развития силы применяются упражнения с отягощениями; Для развития быстроты движений используются различные упражнения с ускорением; Для развития ловкости разучивание новых сложных движений; Для развития гибкости выполняются различные гимнастические упражнения; Для развития выносливости используются все циклические виды спорта. 2. Для освоения жизненно необходимых навыков используется ходьба, бег, плавание и др. Для воспитания волевых качеств необходимо во время занятий добиваться выполнения тренировочных планов. На формирование различных психофизических и специальных прикладных физических качеств: Устойчивость к низким температурам при занятиях зимними видами спорта; Устойчивость к работе на высоте вырабатывается при занятиях гимнастикой; Устойчивость к длительной концентрации внимания вырабатывается при стрельбу из лука, шашках и шахматах. Устойчивость к распределённому вниманию вырабатывается при занятиях спортивными играми.

№ слайда 6 Обязательно: Питание. Если вы хотите достичь определённого результата, вы дол
Описание слайда:

Обязательно: Питание. Если вы хотите достичь определённого результата, вы должны соблюдать правила правильного питания. Знать меру. Если вы будете изнурять свой организм, то всё это окончиться для вас летальным исходом. Отдых. Надо иногда устраивать своему организму отдых, для того, чтобы он смог восстановиться и приготовиться к следующим тренировкам.

№ слайда 7 Конец
Описание слайда:

Конец



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-281477
2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"