Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Биология / Презентации / Презентация.Собственное моделирование «Программы здоровья» школьником.

Презентация.Собственное моделирование «Программы здоровья» школьником.


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Биология
Биология Собственное моделирование «Программы здоровья» школьником.
Мой режим дня 	У каждого человека должен быть собственный режим дня. 7.05 – в...
«Оценка веса тела» Чтобы узнать, соответствует ли ваш вес норме, можно воспол...
«Гигиеническая оценка осанки» Цель работы: исследовать осанку и дать гигиенич...
Определение работоспособности по отдышке, где работа лимитируется временем Це...
Техника искусственного дыхания Положите пострадавшего на спину. Расстегните и...
Практическая работа Цель работы: показать зависимость работоспособности сердц...
Отчёт физической работоспособности по отдышке Цель работы: познакомиться с фо...
Мой режим дня 8.00 – подъём! 8.10 – утренняя зарядка для укрепления здоровья...
Мой режим дня 13.40 – погрызть свежую морковку для глаз, или выпить морковный...
Тест. Цените ли вы своё здоровье? Регулярно ли вы делаете зарядку? Правильный...
Определение наличия плоскостопия. Оборудование: лист бумаги, карандаш. Подгот...
Определение гибкости позвоночника Оборудование: стул, линейка (стул можно зам...
Гарвардский степ-тест. Цель: познакомиться с современным контролем работоспос...
Гарвардский степ-тест Мой результат: Р1 = 31 Р2 = 38 Р3 = 35 3,5 * 100 ^ 104...
1 из 15

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Биология Собственное моделирование «Программы здоровья» школьником.
Описание слайда:

Биология Собственное моделирование «Программы здоровья» школьником.

№ слайда 2 Мой режим дня 	У каждого человека должен быть собственный режим дня. 7.05 – в
Описание слайда:

Мой режим дня У каждого человека должен быть собственный режим дня. 7.05 – выполнение физических упражнений (зарядка) 7.20 - поход в ванную (умыться, чистить зубы) 7.25 - завтрак 7.40 – собираюсь в школу 8.05 – иду в школу 14.30 – иду домой 14.45 – обед 16.00 – сажусь делать уроки 18.00 – иду гулять 19.00 – прихожу домой с прогулки 19.30 – сажусь смотреть телевизор 20.30 – ужин 21.00 – читаю или работаю за компьютером 22.00 – иду в ванну 22.30 – ложусь спать 23.00 – засыпаю

№ слайда 3 «Оценка веса тела» Чтобы узнать, соответствует ли ваш вес норме, можно воспол
Описание слайда:

«Оценка веса тела» Чтобы узнать, соответствует ли ваш вес норме, можно воспользоваться принятой всемирной организацией формулой Кетле для расчёта индекса телесной массы. Для этого делим P (кг) на h2 (м). Самое оптимальное соотношение между ростом и весом отвечает индексу телесной массы равному 21. Если значение индекса превышает это соотношение даже на 1, то вес избыточный.

№ слайда 4 «Гигиеническая оценка осанки» Цель работы: исследовать осанку и дать гигиенич
Описание слайда:

«Гигиеническая оценка осанки» Цель работы: исследовать осанку и дать гигиеническую оценку её состоянию. Ход работы: физическое развитие отражается на осанке – привычной позе человека в положении сидя и стоя. При правильной осанке голова и туловище находятся на одной вертикальной линии, плечи развёрнуты, лопатки прижаты к грудной клетке. Физиологические изгибы позвоночника выражены оптимально, соразмерно с его длинной, грудь слегка выпуклая, живот подтянут, ноги вытянуты в тазобедренных и коленных суставах. Практика: встать к стене, так, чтобы голова, плечи, ягодицы и пятки касались её. Результат: при нормальной осанке в данной позе между стеной и поясницей кулак проходить не должен. Осанку требует считать нормальной, если между стеной и поясницей проходит ладонь. Средствами формирования правильной осанки являются физические упражнения и постоянный самоконтроль за соблюдением правильной позы.

№ слайда 5 Определение работоспособности по отдышке, где работа лимитируется временем Це
Описание слайда:

Определение работоспособности по отдышке, где работа лимитируется временем Цель работы: познакомить учащихся с формой определения контроля работоспособности, где работа ограничивается временем. Оборудование: секундомер или часы с секундной стрелкой. Ход работы: испытуемый осуществляет подъём на 4 этаж за 2 минуты. Оценка полученных результатов: если частота сердечных сокращений после подъёма выше 140 ударов в 1 минуту, вы имеете плохую физическую работоспособность. Результаты: У всех учащихся частота сердечных сокращений после подъёма на 4 этаж не превышает нормы, поэтому у всех хорошая работоспособность

№ слайда 6 Техника искусственного дыхания Положите пострадавшего на спину. Расстегните и
Описание слайда:

Техника искусственного дыхания Положите пострадавшего на спину. Расстегните или снимите стесняющую тело одежду. Освободите полость рта от рвотных масс, песка, слизи. Максимально запрокиньте голову пострадавшего назад. Выведите вперёд нижнюю челюсть пострадавшего. Сделаёте глубокий вдох и выдохните в рот пострадавшего через платок или марлю. При этом зажмите нос пострадавшего. При выдыхании воздуха в нос пострадавшего плотно закройте ему рот. Взрослым вдыхайте воздух 12-15 раз в минуту. Детям вдувайте воздух 20-20 раз в минуту. Маленьким детям вдувайте воздух одновременно в рот и в нос в небольшом объёме. Выполняйте указанные действия до восстановления самостоятельного ритмичного дыхания.

№ слайда 7 Практическая работа Цель работы: показать зависимость работоспособности сердц
Описание слайда:

Практическая работа Цель работы: показать зависимость работоспособности сердца от физической нагрузки. Оборудование: часы с секундной стрелкой или секундомер. Ход работы: Средний показатель: 14,6 ударов После приседаний: 120 ударов После 0,5 минут: 80 ударов После 1 минуты: 77 ударов После 1,5 минуты: 75 ударов После 2,5 минут 71 удар Вывод: сердце в норме.

№ слайда 8 Отчёт физической работоспособности по отдышке Цель работы: познакомиться с фо
Описание слайда:

Отчёт физической работоспособности по отдышке Цель работы: познакомиться с формой контроля работоспособности. Оборудование: лестница, часы. Ход работы: Оценить полученные результаты из двух аспектов: Субъективная (отсутствие отдышки) Объективная (контроль пульса) Подсчёт пульса после подъёма с первого на четвёртый этажи. Оценка физической работоспособности:

№ слайда 9 Мой режим дня 8.00 – подъём! 8.10 – утренняя зарядка для укрепления здоровья
Описание слайда:

Мой режим дня 8.00 – подъём! 8.10 – утренняя зарядка для укрепления здоровья 8.40 – прохладный душ для бодрости сил 9.00 – завтрак съешь сам (овощи, фрукты и другие свежие продукты) 9.30 – легкая уборка своей комнаты 10.00 – в перевыве между делами можно съесть яблоко. 10.10 – проветрить комнату, умыться (помыть руки после уборки) 10.20 – заняться запланированными делами на этот день 12.20 – обед раздели с другом (полноценный обед) 12.50 – после вкусного обеда можно и поспать 13.30 – смыть с себя остатки сна (под краном)

№ слайда 10 Мой режим дня 13.40 – погрызть свежую морковку для глаз, или выпить морковный
Описание слайда:

Мой режим дня 13.40 – погрызть свежую морковку для глаз, или выпить морковный сок. 14.00 – пойти погулять (в парк, или просто по улицам своего района. Главное – подышать свежим воздухом) 15.00 – не забыть помыть руки после улицы 15.15 – свободное время для простых дел или размышлений 17.00 – можно почитать книжку и выпить черничный сок, например. 17.30 – ужин отдай врагу (умеренный ужин без перегрузок для желудка) 18.10 – отдохнуть 18.50 – подумать о смысле жизни, вспомнить, что что-то не успел и никогда не расстраиваться из-за пустяков 19.40 – принять душ, чтобы смыть с себя остатки дня 20.10 – проверить комнату перед сном. 20.40 – выпить чашечку кефира. 21.00 – отбой!

№ слайда 11 Тест. Цените ли вы своё здоровье? Регулярно ли вы делаете зарядку? Правильный
Описание слайда:

Тест. Цените ли вы своё здоровье? Регулярно ли вы делаете зарядку? Правильный ли у вас режим питания? Доставляет ли вам удовольствие учёба? Страдаете ли вы от какого-либо хронического заболевания? Используете ли вы хотя бы один выходной день для занятий спортом? Как вы предпочитаете проводить каникулы? (открытый ответ) Есть ли у вас вредные привычки? Пробовали ли вы избавиться от них? Есть ли что-то, что постоянно раздражает вас в школе или дома? Есть ли у вас чувство юмора? Ответ – да/нет (кроме 6 вопроса)

№ слайда 12 Определение наличия плоскостопия. Оборудование: лист бумаги, карандаш. Подгот
Описание слайда:

Определение наличия плоскостопия. Оборудование: лист бумаги, карандаш. Подготовка к работе: встать мокрыми ногами на лист бумаги. Получившийся след обвести карандашом. Порядок работы: Измерить ширину плюсневой части отпечатка ноги в сантиметрах. Измерить ширину отпечатка стопы в её средней части. Число, означающее ширину отпечатка стопы в средней части разделить на число, означающее ширину её плюсневой части. Результат выразить в процентах.

№ слайда 13 Определение гибкости позвоночника Оборудование: стул, линейка (стул можно зам
Описание слайда:

Определение гибкости позвоночника Оборудование: стул, линейка (стул можно заменить ступенькой лестницы). Порядок работы: взять линейку и встать на стул. Не сгибая ног, согнуть корпус в пояснице. Измерить расстояние между указательным пальцем опущенных вниз рук и уровнем стула.

№ слайда 14 Гарвардский степ-тест. Цель: познакомиться с современным контролем работоспос
Описание слайда:

Гарвардский степ-тест. Цель: познакомиться с современным контролем работоспособности. Оборудование: стул, часы с секундной стрелкой. Ход работы: Встать на стул одной ногой Встать на стул другой ногой Опустить одну ногу Опустить другую ногу Подсчитать пульс (за 30 секунд 3 раза): От 60 до 90 От 120 до 150 От 180 до 210 Результат рассчитать по формуле: Т * 100 : (Р1 + Р2 + Р3)*2 Р1 – частота пульса за 30-90 секунд. Р2 – частота пульса за 120-150 секунд. Р3 – частота пульса за 180-210 секунд. Т – выполнение теста.

№ слайда 15 Гарвардский степ-тест Мой результат: Р1 = 31 Р2 = 38 Р3 = 35 3,5 * 100 ^ 104
Описание слайда:

Гарвардский степ-тест Мой результат: Р1 = 31 Р2 = 38 Р3 = 35 3,5 * 100 ^ 104 * 2 = 1,7 (отличная) Оценка работоспособности:


57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 25.10.2015
Раздел Биология
Подраздел Презентации
Просмотров143
Номер материала ДВ-096941
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх