Презинтация по физической культуре

• 1 слайд

  Подготовила
  Учитель 1 кк
  Дуева Ирина Александровна.
  

• 2 слайд

  Ловкость
  Ловкость – это комплекс определенных психических и двигательных способностей, обеспечивающих выполнение любой двигательной задачи правильно, точно, быстро, рационально, экономно и находчиво.
  Наличие ловкости способствует развитию таких важнейших качеств личности, как воля, решительность, инициатива, сообразительность, память, внимание и др.
  
  

• 3 слайд

  Упражнения легкой атлетики — бег на короткие дистанции, эстафетный бег, прыжки в длину и высоту, метание — требуют значительной ловкости и одновременно развивают ее.
  

• 4 слайд

  Бег на короткие дистанции (спринт)
  Бег на короткие дистанции включает бег на дистанции от 30 до 400 м. Спринт условно делится на четыре фазы:
  Старт в беге на короткие дистанции применяется низкий , который позволяет быстрее начать бег и развить максимальную скорость.
  Стартовый разбег - участок дистанции, на котором происходит увеличение скорости от нуля до 90-95% от максимальной.
  Бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольшим наклоном туловища вперед.
  Финиширование – прохождение заключительного отрезка дистанции. Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя шаг, перейти на ходьбу.
  
  

• 5 слайд

  Эстафетный бег
  Эстафетный бег – командный вид легкой атлетики. Цель – быстрее пронести эстафетную палочку от старта до финиша, передавая ее друг другу в зоне передачи эстафеты. Бегущий на последнем этапе должен пересечь финиш с эстафетной палочкой.
  

• 6 слайд

  Прыжки в длину с разбега
  Прыжки в длину с разбега делится на четыре фазы:
  Разбег нужен для того чтобы набрать необходимую скорость.
  Отталкивание создает высокую траекторию полета с минимальными потерями горизонтальной скорости, приобретенной в разбеге.
  Полет сохраняет равновесие тела и подготавливает к выпрямлению.
  Приземление. Задача – коснуться песка в яме как можно дальше от бруска отталкивания, не теряя равновесия.
  

• 7 слайд

  Прыжки в высоту с разбега
  Прыжок в длину с разбега делится на четыре фазы:
  Разбег состоит из 6-8 беговых шагов и выполняется по прямой линии под углом 30-45° к планке.
  Отталкивание производится дальней от планки ногой на расстоянии 60-80 см от проекции планки. Эффективному отталкиванию способствует широкое и быстрое маховое движение ближней к планке ногой.
  Переход через планку. Человек продолжает тянутся маховой ногой и руками вверх. Когда маховая нога находится под планкой подтягивается толчковая нога, слегка согнутая в колене.
  Приземление осуществляется боком к планке на прямую маховую ногу, затем на толчковую.
  

• 8 слайд

  Метание
  Метание мяча на дальность характеризуется кратковременным, но концентрированным усилием мышц рук, плечевого пояса и ног при их координированном воздействии. Метание делится на три фазы:
  Разбег осуществляется с 10-12 м ритмично в ускоренном темпе
  Бросок. В момент броска принимается положение «натянутого лука» и мяч посылается вперед.
  Торможение после броска. После выпуска мяча метатель выполняет быстрый шаг правой ногой вперед, для того чтобы погасить скорость.
  

• 9 слайд

  Вся жизнь человека связана с выполнением каких-либо движений, требующих от него проявления двигательных способностей(физических качеств). Таким образом, физические качества такие, как ловкость, выносливость, быстрота, сила, гибкость играют важную роль в формировании двигательных умений, которые необходимы в таких видах спорта как легкая атлетика, гимнастика, баскетбол, волейбол, ручной мяч, футбол, лыжный спорт, плавание.
  

• 10 слайд

  Спасибо за внимание