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Приложение к тренировочному экзамену "S'entraîner chez soi ou en salle de sport" (лексика)

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Faut-il s’entraîner chez soi ou en salle ?

S’entraîner en salle

Avantages

- Elle dispose de tout le matériel professionnel de grande qualité nécessaire à l’ entraînement. Cela veut dire des machines variées, des haltères, des barres et des disques de fonte à profusion.

- On y retrouve d’autres pratiquants et des moniteurs, donc on peut discuter de son entraînement, demander des conseils et même trouver un partenaire. On est mieux guidé, motivé et on peut même travailler plus dur et accélérer ses progrès.


Inconvénients 

- Il faut payer pour un abonnement.

- De plus, il faut se déplacer et donc consacrer plus de temps à son activité physique.

S’entraîner chez soi

Avantages

- Ne pas débourser de l’argent, tous les ans, pour un abonnement. Il suffit de s’entraîner au poids de corps ou avec du matériel similaire à celui d’une salle, mais sans les machines.
- Ensuite, l’entraînement à la maison permet d’
économiser du temps et de vous organiser comme vous l’entendez. Plus besoin de prendre la voiture ou les transports en commun pour vous rendre à votre gymnase et de respecter des horaires. Vous n’avez qu’à vous échauffer et c’est parti !

- Comme vous êtes seul à utiliser le matériel, vous n'êtes pas obligé d'alterner avec d'autres personnes. Vous pouvez ainsi vous entrainer plus intensément et coller exactement à votre programme.

- Pratiquer le sport à la maison offre plus de liberté. Si vous voulez vous entrainer déguisé en super héros ou faire des grimaces horribles en poussant des cris de sauvage, vous pouvez... vous ne ferez peur à personne.


Inconvénients

- Tout d’abord, s’entraîner seul peut être démotivant même s’il est possible d’inviter un ami. Dans le même ordre d’idées, vous risquez de n’avoir personne pour corriger votre position ou vous sécuriser lors des exercices.


Vocabulaire



Les appareils de fitness


le stepper -
степпер

le tapis de course – беговая дорожка

le vélo - велосипед

le rameur – гребной тренажер

l’elliptique (le vélo elliptique) – эллиптический тренажер

le step - степ


Les activités du fitness


Le step

Le pilates

L’aérogym

Le body-barre


Des vêtements de sport

Des chaussures de sport

Des poids

Des haltères

Un tapis de sol

Un tapis d’entraînement

Un ballon d’exercice

La marche nordique

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Le coach – le moniteur – l’entraîneur

La salle de sport – le gym

S’entraîner, se muscler

Общая информация

Номер материала: ДВ-507303

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