Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Другое / Другие методич. материалы / Применение на уроках хореографии гимнастических предметов для развития физических данных детей.

Применение на уроках хореографии гимнастических предметов для развития физических данных детей.


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Другое

Поделитесь материалом с коллегами:

Применение на уроках хореографии гимнастических предметов для развития физических данных детей.

Урок состоит из четырех частей:

  1. Кардио разминка со скакалками

  2. Партерная гимнастика с мячами индивидуально

  3. Партерная гимнастика с мячами в парах

  4. Упражнения на развитие апломба и подготовка к вращениям.

Целью первой части занятия является разогрев мышц, что позволяет подготовить учащихся к физическим нагрузкам. Это разминочная часть с использованием гимнастической скакали. Сюда входят :

-различные виды бега через скакалку (обычный бег, бег с высоким подниманием бедра, бег с прямыми ногами вперед, галоп)

- комбинации на развитие координации движений с использованием скакали (подскоки, «моталочка» и т.д)

- прыжки через скакалку.

Вторая часть занятия это индивидуальная работа на ковриках с использованием мяча. Здесь используются упражнения партерой гимнастики, такие как: упражнения на растяжку – складки, переходы через поперечный шпагат, наклоны к правой и левой ноге в шпагате); упражнения на развитие силы ног – махи , поднятия ног в положении лёжа, упражнения на стопы; упражнения на укрепления мышц спины и пресса – уголки, поднятие и опускание ног, закачка спины. Все они усложнены работой предмета. Например, при выполнение упражнения «складка», дается дополнительное занятие положить мяч за стопы.

Третья часть занятия это парная работа. В ней сохраняются основные задачи урока (развитие физических данных) и также она помогает развитию координации движений, ловкости и, что особенно важно, способности к совместной работе. Основная работа предмета в парной части занятия это переброска , передача его из рук в руки, перекаты и переброски ногами.

Использование предмета помогает укрепить мышцы спины, пресса, ног, улучшить растяжку.

Заключительная часть занятия это парная работа на развитие апломба и подготовка к вращениям. Дети встают на расстоянии примерно 2ух метров друг от друга и перебрасывают предмет. Работа предмета не меняться, но меняться задание, которое выполняют дети во время ловли. Это такие упражнения как:

- ловля предмета в равновесии

- ловля предмета в повороте

- галоп с переброской предмета.

Новизна такого занятия заключается в том, что при помощи предмета улучшается качество обучения, учащиеся активно включаются в процесс, у них появляется дополнительная цель связанная с работой предмета и это помогает отвлечься от физической усталости при этом не теряя интенсивность выполнения упражнения, позволяет увеличивать количество повторов, а в следствии этого укрепить различные группы мышц. Упражнения с предметом актуальны как для детей дошкольного, так и для детей старшего школьного возраста. Они развивают физическую выносливость, координацию движения, улучшают физические данные детей. Особенно важным является то, что проведение уроков с использованием предметов помогает добиться положительного эмоционального отклика детей на занятие. Дети получают возможность взаимодействовать друг с другом, добиваться одних целей




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 01.11.2016
Раздел Другое
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров6
Номер материала ДБ-308912
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх