Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Чёрная пятница

-75%

На все курсы повышения квалификации и профессиональной переподготовки

Инфоурок Другое Другие методич. материалыПрименение подвижных игр для выполнения нормативов ГТО

Применение подвижных игр для выполнения нормативов ГТО

Скачать материал
библиотека
материалов

Муниципальное казённое образовательное учреждение

Шалинского городского округа «Шалинская средняя общеобразовательная школа№90»








ПРИМЕНЕНИЕ КОМПЛЕКСА ПОДВИЖНЫХ ИГР

ДЛЯ ПОДГОТОВКИ СДАЧИ НОМАТИВОВ КОМПЛЕКСА ГТО















Разработчик: Семышева Е.М.

Учитель физической культуры

Первая квалификационная категория















2016г.

Содержание



Введение 3

  1. Известные педагоги о значении подвижных игр 5

  2. Подвижные игры и ГТО 6

  3. Методика проведения подвижных игр: 8

- выбор игры;

- подготовка места;

- объяснение игры;

- распределение на команды;

- выбор капитанов команд;

- выбор водящих;

- дозировка в процессе игры

  1. Методические требования к организации подвижных игр 12

  2. Характеристика и классификация подвижных игр для разных возрастов для сдачи норм комплекса ГТО: 13

- младшего школьного возраста;

- среднего и подросткового школьного возраста;

- старшего школьного возраста

  1. Заключение 22

  2. Приложение 23

























Введение



В настоящее время тема возрождения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) является актуальной, так как содержит нормативную основу физического воспитания и является критерием определения и повышения уровня физической подготовленности учащихся. Цель возрождения комплекса ГТО в современных условиях принадлежит Президенту РФ В. Путину (Указ Президента РФ №172 от 24 марта 2014 г. «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне»). (Постановление Правительства РФ от 11 июня 2014 года №540 «Об утверждении Положения о Всесоюзном физкультурно-спортивном комплексе ГТО»). А первые шаги к этому будут сделаны в общеобразовательных учебных заведениях. Перед учителями физической культуры встаёт главная задача: как подготовить учащихся к испытаниям (тестам) комплекса.

Основными задачами физического воспитания в школе являются укрепление здоровья, содействие правильному развитию, обучение учащихся жизненно необходимым двигательным навыкам, воспитание физических, волевых и моральных качеств.

Подвижные игры – одно из действенных средств разностороннего физического воспитания подрастающего поколения, непременный спутник счастливого детства. Младший и средний школьный возраст – наиболее благоприятное время для включения подвижных игр в процесс воспитания.

По мере развития школьника содержание подвижных игр становится более богатым, игры приобретают все больше вариантов, усложняющиеся условия взаимодействия играющих начинают постепенно приближаться к требованиям, характерным для спортивных игр.

Но для того, чтобы эффект от игры был положительный, необходимо при ее выборе учитывать физиологические особенности детей различных возрастов; во многом успех игры зависит от выбора места ее проведения и подготовки этого места к игре, объяснения правил, разделения на команды и выбора водящих.

Что касается дозировки в процессе игры, то не рекомендуются чрезмерные мышечные напряжения. Надо обеспечить оптимальные нагрузки. Интенсивные нагрузки следует чередовать с отдыхом.

В школьной программе нет прямых указаний о применении игр с целью освоения конкретных упражнений, но при условии умелого подбора и использования их на уроке учитель может достичь высокого эффекта. В детско-юношеских спортивных школах подвижные игры являются одним из средств общефизической подготовки, содействуют технической и тактической подготовке юных спортсменов. Много внимания уделяется подвижным играм в период зимнего и летнего отдыха учащихся.

Игра – исторически сложившееся средство воспитания и образования подрастающего поколения. Отказаться от игры невозможно, потому что нельзя уничтожить живую потребность учащихся в игре, особенно подвижной, где можно проверить и показать свою смелость, ловкость, быстроту и силу. Игровая деятельность относится к числу потребностей, обусловленных самой природой человека, - это потребность в тренировке мышц и внутренних органов, потребность общения, к тому же развиваются физически, совершенствуют в игре многие умения, двигательные навыки, а также такие качества, как быстрота, сила, выносливость, гибкость, меткость. Недаром многие учителя физической культуры успешно используют игры и игровой метод на уроках. Подвижные игры сочетаются с гимнастикой, лыжной подготовкой, лёгкой атлетикой, спортивными играми, занятиями плаванием и имеют определённые цели и задачи:



ЦЕЛЬ ПОДВИЖНЫХ ИГР


  1. Удовлетворять биологические потребности учащихся в движениях.

  2. Увеличивать двигательный режим обучающихся.

  3. Формировать мотив, потребность в активной двигательной деятельности.

  4. Повышать положительное психическое эмоциональное состояние.

  5. Развивать коммуникативные навыки.

  6. Сокращать адаптационный период пребывания в школе.




ЗАДАЧИ ПОДВИЖНЫХ ИГР


  1. Укреплять здоровье обучающихся, способствовать их правильному физическому развитию.

  2. Содействовать овладению жизненно необходимыми двигательными навыками, умениями и совершенствованию в них.

  3. Воспитывать у обучающихся необходимые морально-волевые и физические качества.

  4. Прививать организаторские навыки и привычку систематически самостоятельно заниматься играми.

  5. Повысить уровень физической подготовленности и подготовить к сдачи норм комплекса ГТО.

  6. ИЗВЕСТНЫЕ ПЕДАГОГИ О ЗНАЧЕНИИ ПОДВИЖНЫХ ИГР

  7. Я.А. Коменский – высоко оценивал роль игр, "состоящих в движении", для разрешения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.

  8. Подчеркивая большое значение правильного руководства играми со стороны старших, Я.А.Коменский говорил, что при соблюдении необходимых условий игра должна становиться "серьезным делом, т.е. или развитием здоровья, или отдыхом для ума.

  9. К. Д. Ушинский – XIX в. Придавал большое значение игре как средству воспитания. Игру ребенка он рассматривал как действительность ребенка с его действиями и переживаниями. Он подчеркивал, что эта действительность более интересна ребенку, чем окружающая его жизнь, потому что она ему более понятна. В игре ребенок знакомится со всем окружающим, пробует свои силы и самостоятельно распоряжается предметами, в то время как в действительности у него еще нет никакой самостоятельной деятельности. По мнению Ушинского, игры не проходят бесследно для будущей жизни ребенка и в известной мере содействуют формированию его личности. Существенное влияние оказывают игры на развитие детского воображения, особенно в дошкольном возрасте.

  10. П. С. Лесгафт. Игры он рассматривал как одно из действенных средств физического образования и воспитания. П. С. Лесгафт уделял большое место играм на уроках физкультуры: в младших классах он отводил играм пол-урока, а в средних – треть урока. Он считал, что подвижные игры имеют большое образовательное и воспитательное значение, что они представляют собой более сложное действие, чем отдельные гимнастические упражнения.

  11. В. Г. Марц. Стремился к тому, чтобы подвижные игры как ценное средство физического и морального воспитания были внедрены в школы, в детские сады. Марц рассматривал подвижные игры как средство физического и нравственного воспитания детей, он разработал методику руководства играми, считал, что от руководства во многом зависит успех игры.

  12. Подвижную игру В. Г. Марц органически связывал со спортивной игрой. Самую несложную подвижную игру он считает первой ступенью той лестницы, по которой ребенку предстоит взобраться на самый верх – до спортивной игры.

  13. А. С. Макаренко. По его мнению, игры – средство подготовки ребенка к жизни, переходная ступень к трудовой деятельности. В играх у детей воспитывается активность, инициатива, чувство коллективизма. Но не всякая игра имеет воспитательное значение, а только та, которая носит активный характер.

  14. Чтобы нормы ГТО

  15. Выполнить было легко,

  16. Будем в игры мы играть,

  17. Качества все развивать.

  18. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ и ГТО

  19. Игра – понятие многогранное. Рассмотрим подвижные игры как средство для подготовки обучающихся к сдаче нормативов комплекса ГТО. Подвижные игры в первую очередь служат задачам физической подготовки и совершенствованию элементов спортивной техники, а также воспитанию решительности, воли и других важных качеств, необходимых значкисту ГТО.

  20. Подвижной называется игра, построенная на движениях. Целевая установка и виды деятельности играющих определяются сюжетом (замыслом, темой) данной игры. Правила уточняют права и обязанности участников, определяют способы ведения и учета результатов игры. Для подвижных игр характерны самостоятельные, творческие двигательные действия (с предметами или без них), выполняемые в рамках правил.

  21. Сюжет, правила игр и двигательные действия составляют содержание подвижной игры. Содержанием игры обусловливается её форма, т.е. такая организация действий участников, которая предоставляет возможность широкого выбора способов достижения поставленной цели, удовлетворения самим процессом игры.

  22. "Игровой метод" предполагает не только какие-либо конкретные подвижные игры, но также и применение методических особенностей игры в любых физических упражнениях. Они привлекают занимающихся своей эмоциональностью, доступностью, разнообразием и состязательным характером, помогают в основном правильно, но в облегченном виде выполнять элементы изучаемых технических приемов и тактических действий и одновременно содействуют воспитанию физических качеств, нужных для выполнения норм комплекса ГТО и отчасти на освоение спортивной техники. Применение игр для освоения ряда упражнений, входящих в комплекс, повышает интерес учащихся к занятиям. Игры как нельзя лучше отвечают запросам детской психологии, содействуют формированию детского коллектива. Кроме того, подготовка к сдаче норм комплекса ГТО, проводимая на эмоциональном фоне, связанном с применением подвижных игр, стимулирует двигательную активность, меньше утомляет детей, а их организм подготавливается к значительным функциональным нагрузкам.

  23. Таким образом, подвижные игры справедливо рассматриваются как действенное средство физического воспитания, подготовки школьников к сдаче норм комплекса ГТО. И под понятием "игровой метод" мы имеем в виду педагогически целенаправленное использование игры в физических упражнениях для решения задач всестороннего физического воспитания занимающихся, а также планомерную подготовку учащихся к сдаче норм по всем испытаниям комплекса ГТО.

  24. В процессе проведения разноплановых игр учитель может провести следующие наблюдения за поведением учащихся, чтобы уточнить особенности их физического развития, темперамента и характера. Учитель может оценить:

  25. - общее физическое развитие;

  26. - степень развития отдельных физических качеств;

  27. - способность сочетать в игре двигательные качества;

  28. - способность концентрировать внимание;

  29. - проявление инициативы и настойчивости;

  30. - проявление трусости и нерешительности;

  31. - отношение к соперникам по игре;

  32. - отношение к партнёрам по своей команде;

  33. - отношение к собственным ошибкам и их исправление во время повторной игры;

  34. - общую дисциплинированность, требовательность к себе;

  35. - отношение к победе, поражению.

  36. Эти наблюдения могут иметь значение для последующей работы учителя.

  37. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ПОДВИЖНЫХ ИГР

  38. Выбор игры

  39. Выбор игры, прежде всего, зависит от задачи, поставленной перед уроком. Определяя её, учитель учитывает возрастные особенности детей, их развития, физическую подготовленность, количество детей и условия проведения игры.

  40. При выборе игры надо учитывать форму занятий (урок, перемена, занятие отряда, праздник, прогулка). Если на уроке и перемене время ограничено, то время прогулки не ограничено; задачи и содержание игр на перемене иные, чем на уроке; на празднике используются главным образом массовые игры, в которых могут принимать участие дети разного возраста и подготовки.

  41. Выбор игры непосредственно зависит от места её проведения (в зале или на площадке). В небольшом зале или коридоре проводятся игры с линейным построением, игры, в которых участвуют поочерёдно. Во время прогулок и экскурсий за город используются игры на местности.

  42. При проведении игр на воздухе необходимо учитывать состояние погоды. Если температура воздуха низкая, то все участники должны действовать активно, в жаркую погоду лучше использовать малоподвижные игры, в которых участники выполняют игровое задание поочерёдно.

  43. Выбор игры зависит также от наличия пособий; из-за их отсутствия и неудачной замены игра может не состояться.

  44. Подготовка места для игры

  45. Учитель, помимо изучения игры, обязан подготовить место для игры, обеспечить игру инвентарём (мячи, кегли, скакалки и т.д.) При проведении игр в помещении надо предусмотреть, чтобы в помещении не было посторонних предметов, мешающих движению играющих. Оконные стёкла и лампы следует закрыть сетками. Перед проведением игр помещение надо проветрить и протереть пол влажной тряпкой. Для проведения игр на воздухе необходимо выбрать ровную зелёную площадку, лучше всего её делать прямоугольной формы, шириной не менее 8 м и длинной не менее 12. Желательно, чтобы на расстоянии 2 м от поля были расположены скамеечки.

  46. Зимой площадку для игр надо очистить от снега и окружить снежным валом. Перед проведением игр на местности руководитель обязан заранее хорошо ознакомиться с местностью и наметить условные границы для игры.

  47. Объяснение игры

  48. Успех игры в значительной мере зависит от её объяснения. Приступая к объяснению, руководитель обязан ясно представить себе всю игру.

  49. Рассказ должен быть кратким. Исключение составляют игры в младших классах, которые можно объяснять в сказочной, увлекательной форме.

  50. Рассказ должен быть логичным. Рекомендуется придерживаться следующего плана изложения:

  1. название игры;

  2. роль играющих и их места расположения;

  3. ход игры;

  4. цель игры;

  5. правила игры.

  1. Рассказ не должен быть монотонным. В рассказе не следует употреблять сложных терминов. Новые понятия, новые слова необходимо объяснять.

  2. Для лучшего усвоения игры рассказ рекомендуется сопровождать показом. Он может быть неполным или полным. При объяснении надо учитывать настроение учащихся. Заметив, что их внимание ослабло, учитель должен сократить объяснение или оживить его.

  3. Содержание игры подробно объясняется только тогда, когда участники играют в неё впервые, при повторениях игры следует напомнить только основное содержание. Заканчивается объяснение игры ответами на вопросы играющих.

  4. Распределение на команды

  5. - Играющие распределяются по усмотрению учителя в тех случаях, когда нужно составить команды, равные по силам (при проведении сложных спортивных игр).

  6. - Играющие распределяются на команды путём расчёта: стоят в шеренгу, рассчитываются на первый-второй; первые номера составят одну команду, вторые – другую. Это наиболее быстрый способ, им чаще всего пользуются на уроках физической культуры. Но при данном способе разделения команды не всегда равны по силам.

  7. - Разделение путём фигурной маршировки или расчёта движущей колонны. В каждом ряду должно быть столько человек, сколько требуется команд для игры. Состав команд при этом способе бывает случайным и часто не равным по силе.

  8. - Распределение на команды по сговору. Дети выбирают капитана, разделившись на пары, и договариваются кто кем будет, и капитаны выбирают их по названиям. При таком распределении команды почти всегда равны по силам. Его можно применять только в тех случаях, когда игра не ограничена по времени.

  9. - Распределение по назначению капитанов. Дети выбирают 2-х капитанов, которые по очереди выбирают игроков себе в команду. Этот способ довольно быстрый, и команды по силам бывают равны. Отрицательной стороной является то, что слабых игроков капитаны берут неохотно, что часто приводит к обидам и ссорам.

  10. - Постоянные команды могут быть не только для спортивных игр, но и для сложных подвижных игр и игр-эстафет.

  11. Выбор капитанов команд

  12. - Капитаны – непосредственные помощники руководителей. Они организуют и размещают участников, распределяют их по силам и отвечают за дисциплину игроков в процессе игры.

  13. - Капитанов выбирают сами играющие или назначает учитель. Когда капитана выбирают сами играющие.

  14. - Они приучаются оценивать друг друга по достоинству и, выражая доверие своему товарищу, побуждают его к большей ответственности. Если играющие недостаточно хорошо организованы или плохо знают друг друга, то капитана назначает учитель.

  15. - Иногда учитель назначает капитанами пассивных игроков, способствуя тем самым воспитанию необходимых черт характера. В постоянных командах капитаны периодически переизбираются.

  16. Выбор водящих

  17. Роль водящего в игре очень ответственна. Медлительный и нерасторопный водящий не предрасполагает остальных игроков к активным действиям. Учитель должен объяснить, какими качествами должен обладать водящий (быть быстрым, хорошо владеть мячом, сообразительным, внимательным и т.д.). Выделить водящих можно разными способами:

  18. - По назначению учителя. Учитель назначает водящего, учитывая его роль в игре. Плюс этого способа заключается в том, что быстро выбран наиболее подходящий водящий. Но при этом подавляется инициатива играющих. Учитель назначает водящего в том случае, когда дети не знают друг друга. При назначении учитель должен кратко объяснить свой выбор.

  19. - По жребию. Путём расчёта, метания и другими способами. Часто используют способ считалки, метания – водит тот, кто дальше бросит палку, камень, мяч и пр. Этот способ требует много времени.

  20. - По выбору играющих. Этот способ хорош в педагогическом отношении, он позволяет выявить наиболее достойных ведущих. Хорошо устанавливать очерёдность в выборе ведущего, чтобы каждый участник побывал в данной роли. Это содействует воспитанию организационных навыков и активности.

  21. - По результатам предыдущих игр. Об этом надо сообщить участникам заранее, чтобы они стремились проявлять в игре необходимые качества.

  22. Перечисленные способы выбора водящих надо чередовать в зависимости от поставленной задачи, условий занятий, характера и количества играющих и их настроения.

  23. Дозировка в процессе игры

  24. В подвижных играх трудно учесть возможности каждого участника, его физическое состояние в данное время. Следовательно, не рекомендуются чрезмерные мышечные напряжения. Надо обеспечить оптимальные нагрузки. Интенсивные нагрузки следует чередовать с отдыхом.

  25. Приступая к проведению, необходимо учитывать характер предшествующей деятельности и настроения детей (после больших физических или умственных усилий – игры с меньшей интенсивностью).

  26. Надо учитывать, что, с увеличением эмоционального состояния играющих, нагрузка в игре увеличивается. Играющие, увлечённые игрой, теряют чувство меры, желая превзойти друг друга не рассчитывают своих возможностей. Необходимо приучать детей контролировать и регулировать свои действия в игре. Нагрузку младшим школьникам надо увеличивать постепенно, нежели старшим. Иногда следует прервать игру, хотя играющие ещё не почувствовали потребности в отдыхе.

  27. Можно устраивать кратковременные перерывы, используя их для разбора ошибок, подсчёта очков, уточнения правил, сокращать дистанции, уменьшать число повторений. Можно увеличивать подвижность участников игры, дополняя препятствие, увеличивать дистанции.

  28. Желательно, чтобы все играющие получали примерно одинаковую нагрузку. Поэтому удалять из игры проигравших можно только на очень короткое время.

  29. Продолжительность игры, проводимой на открытом воздухе, зависит также от состояния погоды. В зимних играх на открытом воздухе занимающиеся должны интенсивно выполнять движения без перерывов. Нельзя давать играющим сильные нагрузки с последующим отдыхом, чтобы не вызвать испарину, а затем быстрое охлаждение. Зимние игры не должны быть затяжными. Направление в игре зависит от размера площадки, и чем она больше, тем больше направлений получают участники.

  30. Методические требования к организации подвижных игр с целью подготовки школьников к сдаче норм Всероссийского физкультурного спортивного комплекса ГТО заключаются в следующем:

  31. - Игры с включением элементов техники целесообразно применять в том случае, если эти элементы предварительно разучены. Вначале в игре даются задания: кто правильнее и точнее выполнит упражнение, кто меньше совершит ошибок. Это важно для осознанного восприятия движений. И только после этого игры связывают с задачами: кто быстрее, кто дальше, кто больше и т. д.

  32. - Контрольные расстояния в играх типа эстафет (бег, полоса препятствий и т. д.) должны соответствовать нормам комплекса или немного превышать их.

  33. - Помимо количественной, должна быть качественная оценка выполнения двигательных действий. Важно добиваться, чтобы элементы техники по возможности точно воспроизводились участниками в процессе эстафетных игр (преодоление расстояний) и в играх с ациклической структурой (преодоление веса, прыжки).

  34. - При проведении итогов игр (система оценки по очкам) главным фактором считать приближённость к нормам ГТО.

  35. - Для решения задач спортивной подготовки в режиме занятий, запланированных по ГТО, важно ориентироваться не на отдельные игры, а на использование комплекса подвижных игр.

  36. ХАРАКТЕРИСТИКА И КЛАССИФИКАЦИЯ ПОДВИЖНЫХ ИГР ДЛЯ РАЗНЫХ ВОЗРАСТОВ

  37. Важно предусматривать некоторые отличия в содержании и форме подвижных игр для детей разных возрастных групп, а также умело отбирать их, исходя из конкретных условий. В руках педагога они могут стать отличным средством совершенствования процессов роста, морфологического и функционального развития организма, содействовать повышению уровня общей физической подготовленности занимающихся, развитию физических качеств, необходимых выполнению нормативов комплекса ГТО и т.д.

  38. Подвижные игры младшего школьного возраста

  39. Этот возраст характеризуется достаточным развитием сердечной сосудистой и дыхательной систем. Что позволяет проводить игры со значительной интенсивностью действий. Несмотря на большую подвижность, дети быстро утомляются, поэтому в ходе игр важны короткие перерывы для отдыха. Этим возрастным особенностям отвечают игры с перебежками («День и ночь», «Вызов номеров» и др.). У детей младшего школьного возраста преобладает предметно-образное мышление: они склонны к драматизации, воспроизведению в движениях того, что слышат, видят, наблюдают. Многие игры в этом возрасте строятся на непосредственном подражании явлениям, действиям из окружающей жизни. Но замысел, тематика этих игр по сравнению с играми дошкольников становятся богаче. Действующие в играх персонажи наделяются дополнительными, подмеченными детьми нравами и чертами.

  40. Уровень развития речи маленьких школьников позволяет им дружно, в определенном ритме, согласуя слова с движениями, произносить речитативы, требующиеся во многих играх («Мы весёлые ребята» «Гуси-лебеди» «Космонавты» и др.), что доставляет детям большое удовольствие.

  41. Естественные способности памяти у детей этого возраста достаточно велики. Но дети лучше запечатлевают то, что интересно. Например, они хорошо запоминают удачные приемы движений из определенной игровой ситуации и творчески воспроизводят эти приемы в сходных ситуациях; сохраняют в памяти наглядно-образные объяснения игры учителем, речитативы, а также правила игр, в которые они научились играть. Дети надолго запечатлевают эмоциональные переживания при выполнении удачных и неудачных игровых действий.

  42. У детей в этом возрасте костно-связочный аппарат пластичен и гибок. Он легко податлив к деформациям под влиянием односторонней нагрузки и больших мышечных напряжений, а также длительных статических положений тела. Мускулатура относительно слаба, в частности это относится к мышцам спины и брюшного пресса.

  43. Возрастные особенности маленьких школьников не допускают применения игр с переноской, передачей, перебрасыванием тяжелых предметов (набивных мячей) и других. Мальчикам не противопоказаны игры с кратковременными силовыми напряжениями (перетягивания, выталкивания). Не рекомендуются в этом возрасте игры, связанные с однообразными движениями и длительным сохранением статических положений тела.

  44. У школьников начального звена улучшаются способности к ответным движениям на различные внешние раздражители. В тоже время способность к быстроте передвижения тела в пространстве формируется медленнее. Поэтому для них доступнее подвижные игры, требующие не столько предельно быстрого перемещения тела в пространстве ("Команда быстроногих"), сколько быстроты выполнения отдельных (одиночных) движений и двигательных реакций: игра с быстрой передачей мяча ("Гонка мячей"), с дополнительными заданиями на внезапные остановки, возобновление и изменение направления передвижения ("Салки"). На уроках можно включать игры с комбинированными действиями: бег в сочетании с метаниями, с подлезанием, перелезаниями и др. Важно помнить, что у учащихся в этом возрасте начинают активно формироваться навыки общественного поведения, проявляется заинтересованность в совместных действиях, умение бороться за своё место и общий порядок в коллективе. Закреплению этих черт служат такие игры, как «К своим флажкам», «Космонавты».

  45. Особой любовью у учащихся этого возраста пользуются игры с мячом, с бегом, прыжками через препятствия и метанием различных, мелких предметов, а так же военизированные игры на местности. Именно это и создаёт основу для полноценного физического развития учащихся, помогает овладеть навыками спорта, успешно готовиться и сдавать нормы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО.

  46. Подвижные игры для учащихся 1-4 классов

  47. Подвижные игры, направленные на развитие силы (смотри приложение №5):

  48. В играх, способствующих развитию силы, занимающиеся преодолевают собственный вес, вес отягощения, сопротивление противника. В таких играх используются предметы: набивные мячи, гантели, скамейки и т.д. или партнёр по тренировке. Для проведения игр с преодолением собственного веса используются: гимнастическая стенка, брусья, вертикальный канат. Нередко такие игры не требуют инвентаря и связанны с перемещением по площадке в упоре лёжа, в упоре сзади, с выпрыгиванием. Эмоциональная окраска подобных испытаний заставляет участников игр проявить максимальные усилия для достижения как личной, так и командной победы.

  49. В игре не следует давать начинающим в большом объёме упражнение с около предельными и предельными нагрузками. Эмоциональный подъём часто не может компенсировать их недостаточной физической подготовленности.

  50. Подвижные игры: «Кто дальше» «Перетягивание каната» «Кто сильнее» «Удержись в круге» «Бой петухов» «Бег на руках» «Затяни в круг» «Эстафета с переноской партнёра» «Две команды»

  51. Подвижные игры, направленные на развитие быстроты (смотри приложение №1):

  52. Быстрота – это способность совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени. Быстрота в определённой степени зависит от силы мышц. Большое значение имеет подвижность в суставах и способность мышц-антагонистов к растягиванию. Выполнять все упражнения следует в максимально быстром темпе. Продолжительность выполнения одной серии 10-20 с. Паузы отдыха – 1-1,5 мин.

  53. Упражнения, способствующие воспитанию быстроты, не следует выполнять в состоянии утомления, иначе резко нарушается координация движений и теряется способность выполнять их быстро и правильно. Поэтому упражнения на развитие быстроты рекомендуется выполнять в первую половину тренировочного занятия, причем в небольших объёмах.

  54. Подвижные игры: «Вызов номеров» «Эстафеты» «Чёрные и белые» «Волки и овцы» «Простые пятнашки» «Лови мяч» «Гонка мячей по кругу» «Охота на уток» «Мяч среднему» «Команда быстроногих» «Бездомный заяц»

  55. Подвижные игры, направление на развитие выносливости (смотри приложение №2):

  56. В играх выносливость проявляется не в статических, а в динамических условиях роботы, когда чередуются моменты напряжения и расслабления. Эти упражнения, особенно циклического характера, могут вызывать утомление, при этом наблюдается снижение работоспособности. Поэтому такие игры можно применять во второй половине занятия.

  57. Подвижные игры: «Рыбаки и рыбки» « Кто быстрей» «Перехват мяча» «Тигробол» «Вышибалы» «Регби» «Скачки» «Сумей догнать» «Белые медведи» «Невод»

  58. Подвижные игры, направленные для развития ловкости (смотри приложение №3):

  59. Ловкость – это сложное комплексное качество, не имеющее единого критерия оценки. Под ловкостью понимают:

  1. способность быстро осваивать новые движения;

  2. способность осваивать сложные по координации движения;

  1. 3)способность быстро найти выход из двигательной ситуации.

  2. Это качество проявляется в умении быстро перестраиваться в соответствии с меняющейся обстановкой. Ловкость помогает в овладении спортивной техникой и ее совершенствовании.

  3. Подвижные игры: «Зоркий глаз» «Падающая палка» «Смена кругов» «Ловкие и меткие» «Попади в мяч»

  4. .Подвижные игры, направленные для развития гибкости (смотри приложение №4):

  5. Гибкость – это способность выполнять движения с большой амплитудой. Гибкость зависит от эластичности мышц, сухожилий и связок. Гибкость проявляется при выполнении всех технических приемов. Поэтому высокая эластичность мышц, сухожилий и связок способствует хорошему ведению игры.

  6. Подвижные игры: «Кто быстрее» «Мостик и кошка» «Скамейка над головой» «Кто быстрее передаст» «Путаница» «Ящерицы» «Эстафета с гимнастической палкой»

  7. Подвижные игры для развития меткости (смотри приложение №7):

  8. Метания относятся в основном к прикладному виду физических упражнений. Игры, для учащихся начальной школы, содержат все виды метаний – на дальность, подвижную и неподвижную цель. Метания, с использованием малых и больших (лёгких) мячей укрепляют суставы и мышцы рук, развивают глазомер, совершенствуют координацию движений.

  9. Подвижные игры: «Кто дальше бросит» «Метко в цель» «Попади в мяч» «Подвижная цель» «Охотники и утки» «Дальние броски» «Снайперы» «Ловкие и меткие»

  10. Подвижные игры детей среднего школьного возраста

  11. Этот возраст характеризуется растущей устойчивостью организма по отношению к проявлению физических усилий. Резко повышаются функциональные возможности, исчезают неэкономные движения, требующие излишней затраты сил, что позволяет ребятам участвовать в играх с большей интенсивностью и относительной длительностью двигательных действий. У детей развиваются способности к отвлеченному мышлению, сознательному контролю за движениями. Дальнейшее развитие речи детей позволяет им лучше ориентироваться в более сложных подвижных играх. Дети сами договариваются, как будут играть, согласованно распределяют между собой роли, с большим разбором составляют команды, примерно равные по силам; сообща устанавливают план действий, обмениваются замечаниями; обсуждают проведенную игру, делятся впечатлениями ("Мяч капитану", "Борьба за мяч").

  12. Мальчики этого возраста имеют некоторое преимущество перед девочками в играх с бегом на скорость, с метанием на дальность и в цель. Поэтому в некоторых играх девочки не могут вступать в единоборство с мальчиками.

  13. Учащиеся этого возраста с увлечением сдают нормы ГТО, многие начинают посещать спортивные секции, успешно выполняют основные технические приёмы игры в баскетбол, увлекаются подвижными играми с довольно сложными двигательными задачами. Им интересны игры с бегом и преодолением препятствий, с метанием, более продолжительными силовыми напряжениями (Встречные и линейные эстафеты, «Снайперы», «Сильный бросок», «Прыжок за прыжком»)

  14. Восприятие среднего школьного возраста постепенно совершенствуется. Дети уже способны понимать главные задачи игровых действий, подчинять им второстепенные задания.

  15. Наряду с непроизвольным запоминанием интересного в играх, с запоминанием по ассоциации школьники этого возраста должны уже выполнять осознанную, волевую работу по запоминанию. Например ("Передача мячей в колоннах").

  16. В содержании и форме большинства подвижных игр школьников находит отражение формирование у детей чувства товарищества, коллективизма, ответственности за поступки, волевых и других положительных качеств поведения и черт характера.

  17. Для детей этого возраста соответствуют подвижные игры, которые создают условия для проявления быстроты ответных реакций и одновременно содействуют совершенствованию способностей к преодолению небольших расстояний в кратчайший срок (эстафета по полосе препятствий и т.п.).

  18. Подвижные игры подросткового возраста

  19. Условно подростковый возраст называют подростковым, потому что в этом возрасте наблюдается интенсивное развитие и перестройка всего организма. В занятиях физическими упражнениями и подвижными играми находят отражение многие особенности этого переходного возраста, знаменующего превращение мальчика в юношу, девочки в девушку. Усиленно растёт костная система, прибавляется рост, продолжает развиваться мышечная система, хотя и отстает от общего роста тела. Увеличивается относительная масса мышц и их сила. Мышцы постепенно приспосабливаются к умеренным статическим нагрузкам, к значительным, но недолговременным напряжениям.

  20. Мальчиков этого возраста привлекают игры с элементами силовой борьбы («Выталкивание из круга», «Перетягивание каната», поединки в парах). Мышление и речь детей 12-14 лет становится более зрелыми. Сложные по содержанию и форме игры подростков (например, "Мяч капитану") требует расчетливого применения ряда ранее усвоенных двигательных умений и навыков в новых сочетаниях и комбинациях, при большей сложности игровых ситуаций.

  21. Развитие памяти у подростков позволяет им заучивать многочисленные правила игр, запоминать наиболее целесообразные игровые приемы и действия.

  22. Для девочек-подростков подходят почти те же подвижные игры, что и для мальчиков. Однако девочки уступают мальчикам-сверстникам в играх, требующих быстроты движений, большого напряжения сил, сравнительно длительных интенсивных активных действий.

  23. К концу переходного возраста заканчивается развитие двигательного анализатора, что способствует улучшению координации, точности и экономичности движений. Поэтому значительное место в играх отводится проявлению ловкости, скоростно-силовых качеств. Главное содержание подвижных игр в этом возрасте составляют действия с мячом, прыжками, лазание и перелазание, метание в цель, сопротивление силой, бег с преодолением препятствий. Правила в играх более сложные.

  24. В подростковом возрасте заканчивается формирование характера, но вместе с тем физиологическая перестройка организма осложняет деятельность нервной системы, что нередко выражается в нарушении уравновешенности, обострении чувства самолюбия и др. Поэтому руководить играми нужно с особым тактом, выдержкой, умением сочетая эти качества с требовательностью, умением избегать конфликтных ситуаций.

  25. Подборка подвижных игр для учащихся 5-9 классов

  26. Подвижные игры, направленные для развития быстроты (смотри приложение №1):

  27. «Пятнашки маршем» «Бег за флажками» «Линейная эстафета с бегом» «Перебежка с выручкой» «Охрана перебежек» «Эстафета по полосе препятствий» «Эстафета по кругу» «Бег командами»

  28. Подвижные игры, направленные для развития метания (смотри приложение №7):

  29. «Снайперы» «Лапта» «Сильный бросок» «В четыре стойки» «Ловкие и меткие» «Шагай вперёд» «По наземной мишени» «Только снизу» «Бомбардиры»

  30. Подвижные игры, направленные для развития скоростно-силовых качеств (смотри приложение №6):

  31. «Прыжок за прыжком» «Прыгуны и пятнашки» «Эстафета с прыжками» «Эстафета с преодолением препятствий» «Челнок» «Верёвочка под ногами» «Удочка (простая и командная)»

  32. Подвижные игры, направленные для развития силы (смотри приложение №5):

  33. «Перетягивание через черту» «Бой петухов» «Сильные и ловкие» «Перетягивание каната» «Кто сильнее» «Тяни в круг» «Борьба в квадратах» «Выталкивание из круга» различные эстафеты с набивными мячами. «Кто дальше» «Бег на руках» «Удержись в круге» «Крепче круг»

  34. Подвижные игры, направленные для развития выносливости (смотри приложение №2):

  35. «Вышибалы» «»Сумей догнать» «Кто быстрей» «Охрана перебежек» «Большая эстафета по кругу»

  36. Подвижные игры старшего школьного возраста

  37. Юноши и девушки 9-11 классов достигают высокого уровня физического развития и обладают большим двигательным и игровым опытом. Здесь на первый план выдвигается спортивная подготовка. Использование подвижных игр помогает решению этой главной задачи. Подвижные игры в старшем школьном возрасте помогают здоровому содержательному отдыху, укрепляют физические силы учащихся. При педагогически оправданном применении они способствуют развитию у 15-17 летних школьников целенаправленного восприятия, последовательности и логичности суждений, живости воображения, помогают проявлению волевой двигательной активности, интереса к занятиям спортом. У старших школьников широкое применение могут найти игры и игровые упражнения военно-прикладного характера. Юношей больше интересуют игры, в которых можно проявить силу и ловкость, игры с сопротивлением, со сложными заданиями на координацию, ловкость и быстроту действий, задания и конкурсы по ГТО, а также, все игровые формы сюжетно-конфликтного характера, без соприкосновения и с соприкосновением соперников, поединки, конкурсы, игровые упражнения. Применение находят также эстафеты, в которых действия выполняются в парах («тачка», «гусеница», «тачанка», переноска товарища и т.д.). При проведении игр с юношами и девушками следует помнить, что процессы формирования их организма ещё не закончены. Поэтому важно правильно подбирать игры и регулировать нагрузку. Несмотря на то, что интенсивность игровой деятельности можно значительно увеличить, она всё же не может быть такой, как для взрослого человека. К 15-17 годам юноши и девушки обладают значительным опытом участия в разнообразных подвижных играх. На уроках физической культуры применение некоторых подвижных игр указывается программой в качестве вспомогательных упражнений: при изучении метания по легкой атлетике, волейболу, баскетболу.

  38. Подборка комплекса игр для подготовки к выполнению нормативов комплекса ГТО для учащихся 10-11 классов

  39. Подвижные игры для развития силы (смотри приложение №5) мышц рук, брюшного пресса, спины и подготовки к выполнению норматива «Подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг. Или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу»

  40. Подвижные игры: «Тяни в круг» «Вытолкни из круга» «Перетягивание в парах» «Перетягивание каната» «Кто сильнее» «Кто дальше» «Толкание ядра» «Эстафеты с набивными мячами».

  41. Подвижные игры для развития мышц спины, ног, брюшного прессе, развитие скоростно-силовых качеств (смотри приложение №5) и подготовки школьниками выполнения норматива «Поднимание туловища из исходного положения лёжа на спине согнув ноги»

  42. Подвижные игры: «На прорыв» «Крепче круг» «Ванька-встанька» «Книжка» «Птица» «Летучая мышь» «Страус» «Уголок» «Осьминог» «Горка» «Слон» «Футбол на спине» «Поймай мяч» «Лови мяч из разных направлений в положении лёжа на спине»

  43. Подвижные игры для развития быстроты (смотри приложение№1)для подготовки к выполнения норматива «Бег на 100 метров и плавание на 50 метров»

  44. Подвижные игры: «Вызов номеров» «Чёрные и белые» «Волки и овцы» «Простые пятнашки» «Кто быстрей» Различные эстафеты с мячом на ведение, передачи и др. технических приёмов из футбола, баскетбола, волейбола, в воде «Мостик» «Оттолкнувшись пятками» «Мяч в воде» «Поднырни» «Торпеды» «Водолазы»

  45. Подвижные игры для развития выносливости (смотри приложение №2) и подготовки к выполнению норматива «Бег на лыжах на 3 км и 5 км или кросс по пересечённой местности на 3 км или 5 км»

  46. Подвижные игры: «Круговорот» «Следуй за мной» «Смена лидеров» «Салки простые» «Не давай мяч водящему» «Салки по кругу» «Встречная эстафета» «Гонка с выбыванием» Различные эстафеты по преодолению полосы препятствий.

  47. Подвижные игры для развития гибкости (смотри приложение №4) и подготовки к выполнению норматива «Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье»

  48. Подвижные игры: «Кувырок с мячом» «Скамейка сверху» «Прыгуны и ползуны» «Эстафеты с лазанием и перелазанием» «Эстафеты с передачей мяча снизу с передвижениями под препятствиями»

  49. Подвижные игры для развития скоростно-силовых качеств (смотри приложение №6), развитие мышц ног и для подготовки к выполнению норматива «Прыжок в длину с разбега или прыжок в длину с места толчком двух ног»

  50. Подвижные игры: «Рыбаки и рыбки» «Кто быстрее» «На прорыв» «Удочка» «Пятнашки» «Вампиры» «Создай круг» «Отними ленту» «Кто больше осилит» «Помоги друг» «Будь готов» «Лабиринт» «Борьба за мяч» «Занимай место» «Гонка мячей».

  51. Подвижные игры для развития скоростно-силовых качеств (смотри приложение №7, №3), для подготовки к выполнению норматива «Метание спортивного снаряда весом 700г или весом 500г»

  52. Подвижные игры: «Толкание ядра» «Передачи волейбольного мяча» «Только снизу» «Бомбардиры» «Точная подача» различные эстафеты с подачей волейбольного мяча сверху, с бросками набивного мяча сверху.

  53. Подвижные игры для развития выносливости (смотри приложение №2) и для подготовки к выполнению норматива «Туристический поход с проверкой туристических навыков»

  54. Подвижные игры: «Следуй за мной» «Силачи» «Ловкие и умелые» «Метатели» «Смена лидеров» Эстафеты встречные и круговые с преодолением полосы препятствий с переноской, с расстановкой и собиранием предметов, переноской груза, метанием в цель, бросками и ловлей мяча, прыжками и бегом в различных сочетаниях перечисленных элементов.

  55. Подвижные игры для развития меткости (смотри приложение №7)и для подготовки к выполнению норматива «Стрельба из пневматической винтовки»

  56. Подвижные игры: «По наземной мишени», «Точная подача» «Воздушная цель» «Зоркий глаз» «Падающая палка» «Точный бросок» «Броски в мишени» «Метко в цель» «Сходу в цель» «Попади в корзину» «Бабки» «Чиж» «Ямки».

  57. Заключение

  58. Роль подвижных игр в системе физического и спортивного воспитания огромна. Подвижная игра, как и любая другая сопровождает человека все его детские годы, подвижные игры не только укрепляют здоровье и развивают организм, но они также являются средством культурно - нравственного воспитания и приобщения человека к обществу.

  59. Тем самым подвижные игры сочетают в себе два очень важных фактора: с одной стороны, дети включаются в практическую деятельность, формируются двигательные умения и навыки, развиваются физические качества, повышается уровень физической подготовленности, привыкают самостоятельно действовать; с другой стороны - получают моральное и эстетическое удовлетворение от этой деятельности, углубляют познания окружающей их среды. Все это в конечном итоге способствует воспитанию личности в целом. Таким образом, подвижные игры - одно из комплексных средств воспитания: они направлены на всестороннюю физическую подготовленность (через непосредственное овладение основами движения и сложных действий в изменяющихся условиях коллективной деятельности), совершенствование функций организма, черт характера играющих. Подвижные игры – это непринуждённая форма занятий, которая способствует подготовке учащихся к сдаче норм комплекса ГТО.

  60. ПРИЛОЖЕНИЕ

  61. Приложение №1

  62. Подвижные игры с бегом, на скорость и для развития быстроты

  63. «Вызов номеров».

  64. Подготовка: каждая группа рассчитывается по порядку номеров. Ведущий громко называет число. Игрок под этим номером из каждой команды сразу же стартует, пробегает обозначенную дистанцию и возвращается на своё место.

  65. Описание игры: группы выстраиваются в колоны по одному рядом. По сигналу нужно пробежать до отметки поворота.

  66. «Эстафета».

  67. Подготовка: участники эстафеты выстраиваются в колонны рядом.

  68. Описание игры: по сигналу стартуют по одному участнику от каждой команды. Они пробегают установленную дистанцию, а затем, коснувшись рукой следующего игрока своей команды, становятся в конец своей колонны. Команда заканчивает эстафету, когда последний номер встанет на своё место.

  69. «Черные и белые».

  70. Подготовка: в центре поля на расстоянии 1-3 метра одна от другой выстраиваются команды „черных” и „белых”.

  71. Описание игры: как только руководитель назовёт: „черные”, то они становятся преследуемыми, а «белые» преследуют их. Каждый может быть запятнан несколькими ловцами.

  72. «Волки и овцы».

  73. Подготовка: назначается водящий, он располагается в середине площадки. Все остальные - свободные игроки занимают место на противоположной стороне поля.

  74. Описание игры: свободные игроки-«овцы», стараются перебежать на другую сторону площадки, стараясь убежать от «волка».

  75. «Простые пятнашки».

  76. Подготовка: игроки делятся на ловцов и свободных игроков. Описание игры: каждый ловец, запятнавший свободного игрока, меняется с ним ролями.

  77. Оценка: кого запятнают меньшее количество раз.

  78. «Лови мяч»

  79. Подготовка: игроки делятся на две команды. На расстоянии 5м от каждой колонны чертится круг.

  80. Описание игры: по сигналу игроки с баскетбольными мячами в руках бегут в круг и бросают мяч вторыми номером, а сами бегут в колонну назад. Выигрывает команда, которая раньше закончит эстафету.

  81. «Гонка мячей по кругу»

  82. Подготовка: участники рассчитываются на 1-2 и становятся в круг через одного.

  83. Описание игры: в кругу два мяча у капитанов. Мяч перебрасывают через одного своему игроку. Мяч должен обойти полный круг и вернутся к капитану. Получив мяч, капитан говорит : «Есть»!

  84. «Охота на уток».

  85. Подготовка: игроки, разбившись на " охотников" и "уток",образуют два круга: большой и маленький. Маленький круг располагается внутри большого.

  86. Описание игры: по сигналу игроки начинают движение по кругу. По второму сигналу "охотники" преследуют "уток", причём тех, напротив которых стояли вначале.

  87. «Мяч среднему».

  88. Подготовка: играющие образуют два круга, в середине которых стоят водящие с набивными мячами в руках.

  89. Описание игры: по сигналу водящие начинают поочерёдно бросать мяч своим игрокам. Получив мяч от последнего игрока, водящий поднимает его вверх. Побеждает команда, которая раньше закончила игру. Кто уронил мяч, тот его и поднимает, получив штрафное очко.

  90. «Команда быстроногих»

  91. Играющие делятся на две-три команды и строятся с разных сторон площадки .

  92. Обозначается стартовая линия, на которую становится по одному игроку от каждой команды. В 15—20 шагах от каждой команды обозначен кружок, в который кладут палочку.

  93. По команде учителя «Марш!» игроки бегут к кружкам, берут палочки и стучат ими три раза по полу, кладут палочки в кружки и бегут обратно. Прибежавший первым приносит своей команде одно очко, вторым — два очка и т. д. Выигрывает команда, набравшая меньшее количество очков.

  94. «Пустое место»

  95. Это игра с бегом по виражу. Играющие образуют круг. Выбирается водящий, который бежит по кругу (с внешней стороны), дотрагивается до одного из игроков, после чего бежит в обратную сторону. Вызванный на соревнование устремляется в противоположную сторону. Встретившись, играющие приветствуют друг друга, пожимая руки. Продолжая бег, они стремятся занять свободное в круге место. Кто прибежит вторым, продолжает водить.

  96. В итоге побеждает игрок, который после 5—8 мин игры не побывает в роли водящего, то есть занимает место первым. Можно разделить класс на два круга (например, мальчики и девочки) и проводить в них игру самостоятельно.

  97. «Бездомный заяц»

  98. Играющие, взявшись за руки, становятся парами по кругу (лицом друг к другу). Двое водящих: один выполняет роль зайца, другой – роль волка.

  99. По сигналу волк начинает преследовать зайца, который, спасаясь, становится в середину пары. Тот, к кому заяц встал спиной, считается бездомным. Если догоняющий запятнал убегающего, они меняются ролями.

  100. Если игроков в классе много, домик для зайца можно делать не из двух, а из четырех-пяти ребят, которые берутся за руки. Домики можно расположить в произвольном порядке, в пяти-семи шагах один от другого.

  101. Правила разрешают зайцу бегать в любом направлении, но запрещают пробегать сквозь домик.

  102. В ходе игры учитель меняет зайцев в групповом домике, чтобы все получили равную нагрузку.

  103. «Линейная эстафета с бегом»

  104. Три команды строятся в шеренги и располагаются в виде буквы П. Перед командой, находящейся между двумя другими, проводится общая стартовая линия и отметки для игрока каждой команды. Против этих отметок в 15—20 м ставятся три городка (по одному на команду). Первые номера от каждой команды встают за линию начала бега .

  105. По команде учителя «Марш!» они выбегают вперед, а следующие по порядку бегуны от каждой команды быстро встают за линию начала бега, то есть занимают их места на старте. Первые номера, достигнув своих городков, обегают их справа налево и, возвращаясь обратно, касаются ладонью руки очередных игроков своей команды, после чего занимают свои места в шеренгах.

  106. Затем вторые команды выбегают вперед, а третьи выходят на старт и т. д. Игра повторяется два-три раза. Команда, закончившая перебежки раньше других и не нарушившая правил, побеждает.

  107. В игре могут принимать участие не три, а две команды. Можно проводить линейную эстафету и в колоннах.

  108. «Бег за флажками»

  109. Класс делится на команды, и в каждой из них выбирают капитана. Команды располагаются за стартовыми линиями — одна напротив другой. Расстояние между командами 20—30 м. Посередине площадки, между двумя линиями, которые ограничивают полосу шириной 2 — 3 м, раскладывают флажки в шахматном порядке. По сигналу игроки быстро выбегают к флажкам и стараются собрать их как можно больше. Через установленное время по команде дети возвращаются на места, быстро строятся в шеренгу. Капитаны собирают и подсчитывав ют флажки, принесенные своими игроками. За каждый флажок начисляется одно очко. Побеждает команда, набравшая больше очков.

  110. Во время перебежки игроку разрешается собирать любое количество флажков, лежащих на земле. Запрещается отнимать флажки друг у друга. За линии, ограничивающие место для флажков, заступать нельзя. Капитаны команд играют на равных правах со всеми.

  111. «Встречная эстафета с бегом»

  112. Играющие делятся на несколько команд. Каждая в свою очередь делится пополам. Команды выстраиваются друг против друга за линиями.

  113. Игрокам, возглавляющим команды на одной стороне площадки, дается по эстафетной палочке (теннисному мячу). По команде «Марш!» они начинают бег.

  114. Бегуны, подбежав к головным игрокам противостоящих команд, передают им эстафету и встают сзади. Получивший эстафету бежит вперед и передает ее следующему игроку, стоящему напротив, и т. д.

  115. Эстафета заканчивается, когда команды поменяются местами на площадке. Выигрывают те, кто закончил перебежки раньше.

  116. Чтобы увеличить нагрузку, можно проводить игру с двойными перебежками: игрок, оказавшийся на противоположной стороне, после передачи ему эстафеты снова бежит туда, откуда начинал бег.

  117. Чтобы научить ребят передавать палочку по правилам легкой атлетики — вручать игроку, который стоит спиной, надо дать задание обегать колонну справа налево и после этого передавать эстафету игроку, который вышел на полшага вправо. Можно предложить игроку, ожидающему эстафету, встать спиной к бегущему, сделав возле своей колонны полшага в сторону. Тогда игрок, обегая свою колонну, бежит к противоположной.

  118. «Эстафета по кругу»

  119. Все играющие делятся на три — пять команд и встают в середине зала наподобие спиц колеса, повернувшись правым (или левым) боком к центру круга. Получается своеобразное солнышко с лучами.

  120. Каждый луч-шеренга является командой. Игроки, стоящие крайними от центра круга, держат в правой руке эстафетную палочку (городок, теннисный мяч). По сигналу учителя они бегут по кругу (с внешней его стороны) мимо остальных спиц к своей спице и передают эстафету ожидающему с краю игроку, после чего встают на другой конец своей шеренги (ближе к центру).

  121. Все игроки делают полшага от центра. Получивший эстафету также обегает круг и передает ее третьему номеру и т. д. Когда начинавший игру окажется с краю и ему принесут предмет, он поднимает его вверх, возвещая об окончании игры его командой. По поднятой руке видно, кто закончил эстафету раньше.

  122. Правила запрещают во время бега касаться стоящих игроков, а тем мешать игрокам, совершающим перебежки. За нарушения правил начисляются штрафные очки.

  123. Эстафету по кругу, как и встречную эстафету, описанную выше, можно проводить с ведением баскетбольного мяча.

  124. «Кто быстрее?»

  125. Играют две команды. Соревнования проходят в парах— по одному игроку от каждой команды. Игроки очередной пары становятся на лицевых линиях с разных сторон площадки (в 20 м от средней линии площадки). По сигналу учителя «Марш!» они бегут навстречу друг другу, придерживаясь правой стороны, и стремятся как можно быстрее пересечь среднюю линию. Первый, кому удастся это сделать, приносит своей команде очко. Затем стартует следующая пара и т. д. Выигрывает команда, набравшая больше очков. Стартовать можно из разных положений. После пробежки игрок возвращается в свою команду. Учитель стоит сбоку от средней линии, чтобы точнее определить победителя.

  126. Приложение №2

  127. Игры, направление на развитие выносливости

  128. «Охрана перебежек»

  129. В центре площадки (или зала) ставится стойка высотой 1,5-2 м. Одна команда, рассчитавшись по порядку номеров, занимает место вокруг стойки, а другая, разделившись на две группы, размещается за лицевыми линиями.

  130. Игроки команды, стоящие за линиями, перебрасывают между собой волейбольный мяч, стараясь попасть им в стойку. Игроки команды, находящейся недалеко от стойки, по очереди перебегают от одной лицевой линии (наступают на неё ногой) до другой и возвращаются обратно на место, которое занимали перед началом игры. За каждого перебежавшего команда получает одно очко. Игра продолжается 16-20 мин, при этом через 8-10 мин команды меняются ролями.

  131. Выигрывает команда, сделавшая за это время больше перебежек, т.е. набравшая больше очков. Если команде, перебрасывающей мяч, удастся попасть в стойку, игроки на площадке меняются ролями. Стоящие внутри площадки не должны заступать за линию круга (диаметром 2 м), проведённую вокруг стойки. Защитникам нельзя умышленно задерживать мяч. Игрокам, находящимся внутри площадки, нельзя выбегать раньше появления предыдущего бегуна.

  132. «Белые медведи»

  133. Площадка представляет собою море. В стороне очерчивается небольшое место — льдина. На ней располагается водящий — белый медведь, остальные - медвежата. Они размещаются произвольно по всей площадке.

  134. Медведь кричит: «Выхожу на ловлю!» — и устремляется ловить медвежат. Сначала он ловит одного медвежонка (отводит на льдину), затем второго. После этого два пойманных игрока берутся за руки и начинают ловить остальных играющих. Медведь отходит на льдину. Настигнув кого-нибудь, пара медвежат соединяет свободные руки так, чтобы пойманный очутился между руками, и кричат: «Медведь, на помощь!» Медведь подбегает и осаливает пойманного, и он идет на льдину. Когда на льдине окажутся двое пойманных, они берутся за руки и начинают ловить медвежат. Игра продолжается до тех пор, пока не будут переловлены все медвежата. Последний пойманный становится белым медведем.

  135. Правила игры разрешают медвежонку выскальзывать из-под рук окружившей его пары, пока его не осалил медведь. При ловле запрещается хватать игроков, убегающие не имеют права забегать за границы площадки.

  136. Более простой вариант игры — «Ловля парами». В этом случае водящий, осалив игрока, составляет с ним пару, а затем каждые двое новых пойманных тоже составляют пары ловцов.

  137. «Сумей догнать»

  138. В трех шагах от углов зала ставят четыре стойки. Мальчики класса располагаются возле стен зала, растянувшись по всей его окружности. Они поворачиваются правым боком к стенам. Дистанция между игроками должна быть одинаковой.

  139. По команде «Марш!» все начинают бег против часовой стрелки, обегая с наружной стороны стоек. Задача каждого—не дать себя догнать и постараться коснуться рукой впереди бегущего. Осаленные идут в центр зала, чтобы не мешать остальным. Игру можно закончить, когда будут продолжать бег три самых выносливых ученика. После мальчиков в беге соревнуются девочки. Игру можно проводить на беговой дорожке школьного стадиона. Если рассчитать перед игрой участников на первый-второй, то игра может носить командный характер. Первые номера догоняют вторых (одна команда), вторые — первых (другая команда).

  140. «Бег командами»

  141. Нескольким командам (по 10—12 человек в каждой) дается старт. Команды начинают движение, стараясь пробежать всю дистанцию (до 500 м), не растягиваясь, и в полном составе финишировать. На финише обозначается коридор шириной 10 м. Выигрывает команда, которая затратит меньше времени и на финише ее участники будут в обозначенном коридоре одновременно.

  142. Дистанцию лучше разместить по замкнутому кругу (беговая дорожка школьного стадиона). Старты можно давать отдельно для каждой команды.

  143. «Рыбаки и рыбки».

  144. Подготовка: игроки располагаются по кругу. В центре водящий со скакалкой.

  145. Описание игры: водящий вращает скакалку под ногами играющих, все подпрыгивают, стараясь не задеть её. А кто все-таки задевает скакалку, становится сам на место «рыбака».

  146. «Кто быстрей».

  147. Подготовка: игроки разбиваются на две команды и становятся вдоль лицевой линии.

  148. Описание игры: в середине площадки находится мяч; руководитель называет номер игроков, те устремляются к мячу, с целью быстрее завладеть мячом.

  149. «Перехват мяча».

  150. Подготовка: начертить три круга. В каждом кругу по три участника.

  151. Описание игры: в пределах круга двое игроков перебрасывают друг другу мяч. Третий старается перехватить его.

  152. «Тигробол».

  153. Подготовка: игроки образуют круг 8 м, несколько «тигров» находятся в середине круга.

  154. Описание игры: занимающиеся разыгрывают мяч между собой, «тигры» стараются коснуться мяча. Кто позволил «тигру» коснуться мяча становится на его место.

  155. «Выбивалы»

  156. Подготовка: игроки делятся на две команды. Одна команда располагается на одной половине площадки, а вторая на другой.

  157. Описание игры: каждая команда старается выбить мячом игроков другой команды, разыгрывая мяч между собой.

  158. «Регби».

  159. Подготовка: на площадке две команды по 5 человек, 6-й в воротах.

  160. Описание игры: мяч устанавливается в центре. Обе команды стараются за мячом от линии своих ворот. Каждая команда старается доставить мяч за линию ворот соперника.

  161. «Скачки».

  162. Подготовка: играющие разбиваются на «наездников» и «коней».Описание игры: пары выстраиваются вдоль лицевой линии, »наездник» сидит верхом на «коне».

  163. Задача. Быстрее достичь противоположной лицевой линии.

  164. «Сумей догнать» (Вариант №2)

  165. Подготовка: на беговой дорожке 16 игроков. Они находятся на расстоянии 25 метров друг от друга. Описание игры: по сигналу начинается бег. Необходимо догнать впереди бегущего игрока, но и не допустить, чтобы тебя догнал сзади бегущий.

  166. Приложение №3

  167. Игры для развития ловкости


  168. « Зоркий глаз».

  169. Во время ходьбы или бега по зрительному сигналу занимающиеся выполняют заранее обусловленное действие. Например: поднятая вверх рука означает, что дети должны выполнить скачок вперёд и принять обусловленную стойку.

  170. «Падающая палка».

  171. Подготовка: занимающиеся становятся в круг. В центре круга водящий, который придерживает за верхний конец палку, находящуюся в вертикальном положении.

  172. Описание игры: водящий называет номер одного из игроков и отпускает палку, игрок должен сделать выпад вперед и схватить палку, не дав ей упасть.

  173. «Мяч над веревкой».

  174. Подготовка: через середину поля на высоте поднятой руки натягивается сетка или веревка. На каждой половине площадки располагается одна команда.

  175. Описание игры: каждая команда старается бросить мяч над сеткой на поле соперника так, чтобы он коснулся земли и одновременно не допустить этого на своем поле.

  176. «Передачи волейболистов».

  177. Описание игры: занимающиеся становятся в круг и способом верхней передачи отбивают мяч вверх друг другу. Игрок, допустивший падение мяча, получает штрафное очко. Побеждает тот, кто меньше допустил ошибок.

  178. «Только снизу».

  179. Описание игры: обычная игра в волейбол, но передачи мяча разрешается выполнять только снизу двумя или одной рукой. В противном случае мяч передаётся на противоположную сторону, а команда получает очко.

  180. «Бомбардиры».

  181. Подготовка: участники стоят по кругу и перебрасывают друг другу мяч.

  182. Описание игры: допустивший ошибку при приёме мяча или пославший мяч неточно садится в центр круга. Остальные, время от времени нападающим ударом посылают мяч в сидящих. Если попали в игрока, тот выходит из круга и продолжает игру. Обстрел длится до тех пор, пока один из сидящих не поймает мяч в руки, тогда все встают, а игрок пробивший в руки садится в круг.

  183. «По наземной мишени».

  184. Подготовка: на волейбольной площадке чертятся два круга. Описание игры: игроки по очереди разбегаются и бросают мяч в круг двумя руками. За удачное попадание команда получает очко.

  185. «Точная подача».

  186. Подготовка: на волейбольном поле чертятся квадраты. Описание игры: игроки выполняют любую подачу, предварительно назвав номер квадрата, в который они хотят попасть. Игрок, попавший в квадрат, получает очко.

  187. «Смена кругов».

  188. Подготовка: на площадке чертят круги. Одна команда становится в круги, другая между ними. Описание игры: команда, находившаяся вне круга, старается отобрать мяч у игроков круга, которые перебрасывают мяч между собой, не выходя из круга.

  189. Приложение№4

  190. Игры для развития гибкости

  191. «Кто быстрее передаст».

  192. Подготовка: две команды выстраиваются в колонну. Дистанция между игроками в команде 1 м. Описание игры: по сигналу обе команды начинают передавать мяч, используя верхнюю передачу мяча, сзади стоящему партнёру. Кто быстрее передаст мяч.

  193. «Кто быстрее».

  194. Подготовка: строятся две команды. У каждой набивной мяч, дистанция между партнерами-1м. Описание игры: игроки передают мяч друг другу, поворачивая туловище направо, достигнув крайнего игрока, мяч передается в обратном направлении поворотом налево.

  195. «Скамейка над головой».

  196. Описание игры: по команде игроки наклоняются вправо и берут скамейку, переправляя ее над головой на другую сторону, потом переходят на другое место, чтобы скамейка оказалась слева, и выполняют упражнение вновь до условной линии. Игра выполняется по времени.

  197. «Мостик и кошка».

  198. Подготовка: строятся две команды. Каждая команда рассчитывается на первый-второй. Перед каждой командой чертятся по два круга. Описание игры: по сигналу первые пары от каждой команды начинают эстафету. Оказавшись в первом кругу, один из игроков делает " мост", а второй пролезает под ним и бежит в другой круг, где принимает упор стоя согнувшись. Его партнер пролезает под ним, после чего оба, взявшись за руки, бегут назад и передают эстафету следующей паре.

  199. «Передача мяча»

  200. Игроки делятся на 2 команды. Они располагаются в колонны на расстоянии шага друг от друга. Задача участников — передать мяч стоящему сзади игроку между ног. Команда, которая сделает это быстрее, побеждает.

  201. «Передача мяча змейкой»

  202. Игроки делятся па 2 команды. Они располагаются в колонны па расстоянии шага друг от друга. Задача участников передать мяч стоящему сзади. Причем один из игроков передает мяч над головой, а другой — между ног. Команда, которая сделает это быстрее, побеждает.

  203. «Эстафета «Туннель из обручей»

  204. Игроки делятся на 2 команды. Часть участников команды держит обручи, образуя туннель, другая часть по сигналу ведущего пробегает по туннелю. Затем участники меняются местами. Побеждает та команда, которая выполнит задание первой.

  205. «Эстафета с гимнастической палкой»

  206. Игроки делятся на 2 команды. Они располагаются в колонны на расстоянии шага друг от друга. Первый игрок по сигналу ведущего перешагивает через гимнастическую палку, которую держит в руках, затем передает ее следующему игроку. Побеждает та команда, которая первой выполнит задание.

  207. «Арки»

  208. В игре принимают участие 2 команды. На игровой площадке устанавливают столбики, за которые привязывают веревки так, чтобы получились арки. Причем каждая последующая арка должна быть ниже другой. Количество арок может быть различным. Задача игроков — пройти все арки, наклонившись назад. Команда, которая пройдет дистанцию первой, побеждает.

  209. «Циркачи»

  210. В игре может участвовать разное количество человек. По сигналу ведущего участники начинают крутить обручи на талии. Выигрывает тот, кто продержится дольше других.

  211. «Летающий мяч»

  212. Игроки встают в круг. Их задача — перекидывая мяч, не дать ему упасть как можно дольше. Причем игроки не должны сходить с места и даже отрывать ступни от пола. Тот, кто уронит мяч, выбывает из игры.

  213. «Мостики»

  214. Необходимо разметить игровое поле: квадрат, разделенный на 16 частей. У игроков можно взять фанты. Из числа игроков выбирается водящий, который с помощью фантов определит участника, а с помощью вертушки — номера квадратов, в которых он должен разместить 2 руки и 2 ноги. По игровой площадке расставляются все игроки. Задача каждого игрока — продержаться на ноле в неудобной позе как можно дольше. Тот, кто смог устоять дольше всех, меняется с водящим ролями.

  215. «Путаница»

  216. Из числа игроков выбирают водящего. Все игроки встают в круг, а водящий отворачивается. В это время игроки запутываются, не размыкая рук. Задача водящего — распутать путаницу.

  217. «Ящерицы»

  218. В игре участвуют 2 команды. На игровом поле расставляют 'кегли, которые должны будут огибать проползающие игроки. По сигналу ведущего игроки ложатся на пол и ползком передвигаются по дистанции, стараясь не сбить кегли. Выигрывает та команда, которая первой пройдет дистанцию

  219. Приложение №5

  220. Игры на развитие силы

  221. «Петушиный бой»

  222. Подготовка. На полу чертится круг диаметром 2 м. се играющие делятся на две команды и выстраиваются в две шеренги около круга (одна напротив другой).

  223. Содержание игры. Играющие выбирают капитанов, которые посылают одного из своих игроков в круг. Каждый из них стоит на одной ноге, другую подгибает, а руки кладёт за спину. В таком положении участники поединка (по сигналу) начинают вытаскивать плечом и туловищем друг друга из круга, стараясь не оступиться.

  224. Побеждает игрок, который сумеет вытеснить соперника за пределы круга или заставит его оступиться, тем самым принеся команде победное очко. Побеждает команда, игроки которой одержали большое количество побед.

  225. Правила игры: 1. Правилами запрещается снимать со спины руки. 2. Поединок заканчивается вничью, если оба игрока оказались за пределами круга одновременно. 3. Игра продолжается до тех пор, пока все не побывают в роли бойцов. 4. Капитаны также сражаются между собой (последними).

  226. «Перетягивание через черту»

  227. Подготовка. Две команды играющих встают одна против другой вдоль черты, проведённой между ними. Мальчики стоят против мальчиков, а девочки против девочек, примерно равных по физическим силам. В четырёх шагах за каждой командой стоят игроки, выделенные для подсчёта очков.

  228. Содержание игры. По команде учителя игроки сближаются у средней линии и берутся за одну (или две) руку. По второму сигналу каждый старается перетянуть своего соперника за линию, где стоят помощники. Игрок, которого перетянули, дотронувшись ладонью до игрока, подсчитывающего очки, может снова уйти за черту и опять играть за свою команду. Каждый перетянутый игрок приносит перетянувшей его команде одно очко.

  229. Команда, получившая за время игры большее число очков, побеждает.

  230. Правила игры: 1. В ходе игры разрешаются захваты только за руки. 2. Разрешается перетягивать поодиночке, парами, несколькими игроками одновременно.

  231. «Тяни в круг»

  232. Очерчиваются два концентрических круга (один в другом) диаметром 1 и 2 м. Все играющие окружают большой круг и берутся за руки. По указанию учителя участники игры идут вправо или влево. По второму сигналу (свистку) играющие останавливаются и стараются втянуть за черту большого круга своих соседей, не разъединяя рук. Кто попадет в пространство между большим и малым кругом одной или двумя ногами, выходит из игры. Затем играющие снова берутся за руки и по свистку продолжают игру.

  233. Игроки, не втянутые в круг после нескольких повторений, считаются победителями. Правила не разрешают игрокам разъединять руки во время движения и борьбы. Оба игрока, расцепившие руки, выбывают из игры. Когда играющих останется мало, очи становятся вокруг малого круга и продолжают соревнование, соблюдая те же правила,

  234. Если народу в классе много, можно проводить игру одновременно в двух-трех местах. Место для игры может состоять и из нескольких концентрических кругов. По мере выбывания из игры ее участники переходят в следующий внутренний круг.

  235. Если мальчики и девочки играют совместно, то лучше не ставить их через одного.

  236. «Сильные и ловкие»

  237. Две команды располагаются по кругу, через, одного. Внутри его у линии, ограничивающей круг, восемь чурок, в центре круга — мяч. По сигналу участники игры, взявшись за руки и не разрывая их, стараются подтолкнуть противника, чтобы он сбил чурку (городок, малую булаву). Сваливший ее берет мяч и, стоя в центре круга, не сходя с места, пытается осалить им кого-либо из игроков другой команды, которые разбегаются в разные стороны. Если метавший промахнется, его команда наказывается двумя штрафными очками. Выигрывает команда, получившая меньше штрафных очков (за точный бросок команде, сбившей чурку, начисляется одно штрафное очко).

  238. «Борьба в квадратах»

  239. Чертят три квадрата: размер первого 3X3 м, второго 2X2 м, третьего 1X1 м. Расстояние между квадратами 1,5 м (рис.).

  240. В первый квадрат вызывают четырех игроков. По сигналу они принимают такую же позу, как и в предыдущей игре, и стараются плечом вытолкнуть друг друга из круга. Победитель остается в квадрате. Трое побежденных переходят в соседний квадрат и таким же способом продолжают борьбу. Оставшиеся двое заканчивают поединок в малом квадрате.

  241. Игрок, оставшийся в первом квадрате, получает четыре очка, во втором — три, в третьем — два, а выбывший — одно очко. Окончив игру, четверка уходит на свое место, а в первый квадрат вызывается очередная четверка.

  242. Запрещаются грубые толчки. Игроку, ожидающему соперника, разрешается стоять в положении вольно.

  243. Если позволяют условия зала (площадки), можно начертить не одну серию квадратов, а две-три. Тогда начинать борьбу в первых квадратах смогут одновременно восемь—двенадцать человек.

  244. «Выталкивание из круга»

  245. На площадке обозначается пять-шесть кругов диаметром 3 м. Класс делится на две команды. Капитаны команд посылают в каждый круг по одному игроку. Соперники, находясь в кругах, принимают положений стоя на одной ноге, руки за спину.

  246. По сигналу, прыгая на одной ноге, они стараются вытолкнуть один другого за круг. Кому это удастся, тот приносит своей команде очко. Затем учитель предлагает капитанам назначить следующие пары. Выигрывает команда, набравшая больше очков.

  247. «Перетягивание каната»

  248. Канат (или толстая канатная веревка) длиной 6— 10 м кладется посередине площадки вдоль нее. Середина каната отмечается, цветной ленточкой (тряпочкой). Она должна перед игрой находиться на поперечной линии, начерченной на полу. Параллельно этой (средней) черте с обеих сторон, в 2—3 м от нее, проводится еще две черты. Играющие делятся на две команды, разные по количеству игроков и по силам. По первому сигналу «Подойти к канату!» они, разделившись в команде на пары, встают справа и слева от каната. По второму сигналу «Взять канат!» учащиеся наклоняются и поднимают канат. По свистку учителя команды стараются перетянуть канат в свою сторону. Когда одной из команд удастся отойти с канатом назад, чтобы ленточка пересекла контрольную линию в 3 м от середины, дается свисток и борьба прекращается.

  249. Канат снова кладут на место и повторяют игру. Побеждает команда, которая смогла большее количество раз перетянуть канат на свою сторону.

  250. Если учеников в классе много, можно проводить перетягивание с двумя канатами, разделив играющих на четыре команды. Затем победители играют между собой. Главное правило в этой игре — не отпускать рук от каната во время соревнования.

  251. Можно проводить перетяжку каната с хода. В этом случае игроки стоят возле лицевых границ, а канат (в развернутом виде или свернутый в клубок) кладут в центре зала. По сигналу обе команды бегут к канату и, взявшись за него, тянут в свою сторону, за черту в 4— 5 м от середины.

  252. «Кто сильнее?»

  253. Для игры нужно приготовить пять-шесть колец из толстой веревки. Диаметр такого кольца — 30 см. Играющие делятся на две команды. Посередине площадки отмечают пять-шесть кружков, в которые и кладут веревочные кольца. В 2 м с каждой стороны от кружков проводят контрольные линии.

  254. По указанию учителя занимающиеся по пять-шесть человек из каждой команды подходят к кружкам и, составляя пары, берут веревочные кольца правой или левой рукой. (Об этом уславливаются заранее.)

  255. По общему сигналу каждый из составляющих пару игроков старается перетянуть соперника за контрольную черту, находящуюся сзади. Перетянувший получает для своей команды одно очко.

  256. Команда, набравшая больше очков, выигрывает.

  257. При перетягивании нельзя умышленно отпускать руки, перетянутым считается тот, кто обеими ногами переступил контрольную линию.

  258. Приложение №6

  259. Игры с прыжками

  260. «Прыжки по полоскам»

  261. Линиями обозначается коридор шириной 2—3 м. Поперек коридора проводятся линии, образующие узкие (30 см) и широкие (50 см) полоски, которые чередуются между собой. Таких полосок может быть по шесть-восемь. Через узкие полоски дети прыгают, а от широких отталкиваются при прыжках.

  262. Класс делится на три команды, которые встают шеренгами .

  263. По сигналу первые номера каждой команды начинают прыжки с начала коридора (толчком двух ног) через узкие полоски, делая промежуточный прыжок на каждой широкой полосе. Выполнившие все прыжки правильно (не наступив на узкие полоски) приносят своей команде очко. Так же прыгают вторые номера и т. д.

  264. Если игрок наступит на узкую полоску, он продолжает прыгать дальше, но не приносит команде очко. Быстрота выполнения прыжков не учитывается. Побеждает команда, игроки которой получили больше очков.

  265. Усложненный вариант состоит в том, что ширина полосок постепенно увеличивается (до 60, 90, 120, 150 и 180 см). Команды располагаются в таком же положении и соблюдают ту же последовательность. Кто прыгнул на первую полоску, получает одно очко, на вторую — два очка и т. д. Побеждает команда, игроки которой набрали больше очков.

  266. Кто неточно приземлился на очередной полоске или не устоял на ней, выходит из игры и очков не получает.

  267. «Волк во рву»

  268. Посередине площадки проводятся две линии на расстоянии 50—70 см одна от другой. Эти линии образуют ров, в котором живет волк (водящий). Остальные участники игры—козочки. Они находятся на одной из сторон площадки.

  269. По сигналу учителя козы перебегают на другую сторону площадки, по дороге перепрыгивая через ров. Волки, не выбегая изо рва, ловят (пятнают) перебегающих. Пойманные козы подсчитываются и отпускаются. После трех-четырех перебежек выбирают нового волка (или двух волков, если ширина зала позволяет это сделать). Выигрывают козы, ни разу не попавшиеся волкам, и волки, сумевшие поймать больше козочек.

  270. Не разрешается задерживаться перед рвом более 5 с и заступать ногой в ров. Козочки, нарушившие это правило, считаются пойманными. Коза не считается пойманной, если она осалена волком, который заступил за пределы рва.

  271. «Эстафеты с прыжками»

  272. Прыжковые эстафеты проводятся подобно линейной эстафете с бегом. Это относится к построению команд и к условиям, по которым подводятся итоги. Однако в одном случае чертится полоса шириной 100—110 см, через которую игроки поочередно перепрыгивают, в другом поперек пути подвешивается на стойках веревочка или резинка на высоте 60—70 см, через которую также надо перепрыгнуть.

  273. «Удочка»

  274. Для игры нужна веревочка длиной 3—4 м, на конце которой привязан мешочек, наполненный горохом или песком. Иногда для игры используют обычную скакалку. Это удочка, с помощью которой рыбак (водящий) ловит рыбок (остальных играющих).

  275. Все играющие становятся в круг, а водящий — в середине круга с веревкой в руках. Он вращает веревочку с мешочком так, чтобы тот скользил по полу, делая круг за кругом под ногами играющих. Они внимательно следят за движением мешочка, подпрыгивают, чтобы он не задел кого-либо из них. Тот, кто заденет мешочек или

  276. веревку, становится в середину и начинает вращать веревку, а бывший водящий идет на его место в круг.

  277. Пойманным игрок считается в том случае, если веревочка коснулась его ноги не выше голени стопы. Не разрешается игрокам во время прыжков приближаться к водящему.

  278. Во втором варианте простой удочки задевший веревку выбывает из игры. Выигрывают два-три игрока, оставшиеся последними.

  279. В командном варианте «Удочки» стоящие по кругу рассчитываются на первый-второй и соответственно составляют команды. Водящий (как и во втором варианте) один и тот же. Игрок, задевший веревочку, поднимает руку вверх; он приносит своей команде штрафное очко. Счет после каждой ошибки объявляется громко. Победу в игре одерживает команда, получившая после 2—4 мин игры меньше штрафных очков.

  280. «Прыжок за прыжком»

  281. Играющие делятся на две команды, каждая из них распределяется по- парам. Пары каждой команды встают колоннами в трех-четырех шагах друг от друга и держат за концы короткие скакалки на расстоянии 50—60 см от пола.

  282. По сигналу учителя первые пары быстро кладут скакалку на землю и оба игрока (один — налево, другой — направо) бегут в конец своей колонны, а затем последовательно перепрыгивают через скакалки всех пар, стоящих в колонне. Добежав до своих мест, оба игрока останавливаются и берут свою скакалку снова за концы, Как только первая скакалка поднята с земли, вторая пара кладет свою скакалку, прыгает через первую скакалку, бежит мимо колонны в ее конец и перепрыгивает через скакалки до своего места. Затем в игру вступает третья пара и т. д. Соревнование идет между двумя колоннами. Игроки колонны, закончившие прыжки первыми, побеждают.

  283. «Веревочка под ногами»

  284. Из играющих составляют три или четыре колонны, которые выстраиваются параллельно. Расстояние между ними 2 м, а между игроками в колоннах — один шаг.

  285. Все игроки, кроме стоящих первыми, чертят вокруг себя небольшие кружки. Головные игроки в колоннах получают по короткой скакалке. По сигналу они передают один конец скакалки стоящим сзади, оба игрока проносят скакалку под ногами всей колонны (веревочка почти касается земли). Стоящие в колонне прыгают через веревочку. Головной игрок колонны остается сзади, а помогавший проносить скакалку (второй номер) бежит вперед. Он подает свободный конец скакалки третьему, и веревочка опять проводится под ногами всех стоящих ребят. Теперь в конце колонны остается второй номер, а третий бежит вперед и т. д. В ходе игры все игроки должны провести скакалку под ногами своих товарищей по команде. Игру заканчивает (поднимая скакалку вверх) игрок, который в начале игры стоял первым. Он заканчивает игру на том же месте.

  286. Победу одерживает команда, закончившая игру первой, при условии, что ее игроки меньшее число раз задевали веревочку.

  287. Учитель следит, чтобы после прыжка через веревочку каждый игрок переходил на один кружок вперед.

  288. «Прыгуны и пятнашки»

  289. Участники игры делятся на две равные команды, каждая из которых выстраивается вдоль боковых сторон зала лицом к середине. По жребию одна команда назначается прыгунами, вторая — пятнашками. На площадке делается разметка. В 1 м от лицевой границы площадки проводится стартовая линия (для бегунов), а впереди, через три м — вторая стартовая линия (для прыгунов). Перед этой линией (в 10—12 м от нее) чертят полосу шириной 1,5—2 м.

  290. По команде учителя «На старт!» четверо игроков из команды прыгунов занимают места за второй линией. За ними в затылок тут же встают за ближайшую к стене линию четверо из команды пятнашек. По команде «Внимание!» прыгуны и пятнашки принимают положение высокого старта, а по команде «Марш!» все выбегают вперед. Задача прыгунов — быстрее достичь полосы и перепрыгнуть через нее. Задача пятнашек — успеть осалить прыгунов прежде, чем они сделают прыжок (пятнашки не прыгают). Если прыгуна не успеют осалить до прыжка, его команда получает очко. Пятнашка, который коснется прыгуна рукой до начала прыжка, также получает одно очко.

  291. После первых четверок в борьбу вступают вторые четверки прыгунов и пятнашек, пока все не примут участия в игре. После этого команды меняются ролями и местами на линиях старта.

  292. В итоге игры побеждает команда, набравшая больше очков.

  293. Правила разрешают пятнашке салить любого игрока или нескольких игроков. Касание засчитывается только до момента отталкивания. Прыгун, заступивший за пределы полосы или не перепрыгнувший полосу, считается осаленным.

  294. «Челнок»

  295. Игра может проводиться одновременно на разных половинах зала, команды могут быть смешанными или раздельными по составу.

  296. Две соревнующиеся команды располагаются справа и слева от проведенной линии .

  297. Договариваются, что игроки одной команды будут прыгать (толкаясь двумя ногами с места) вправо от линии, а игроки другой команды — влево. Команды выбирают капитанов, которые посылают по очереди игроков к средней линии. После начального прыжка первого номера по пяткам отмечается линия его приземления. Игрок возвращается в свою команду, а от отмеченной линии прыгает в обратную сторону (к средней черте) игрок другой команды. Так же делается отметка его приземления. От этой отметки в другую сторону снова прыгает игрок первой команды и т. д. Контрольной всегда является средняя линия. Если последнему игроку удалось перепрыгнуть через нее, его команда побеждает. Если не удалось, то команда проигрывает тот отрезок, которого недостает до средней линии.

  298. Правилами не разрешается заступать за черту, с которой прыгаешь. Если после приземления игрок оступится назад (оперся об пол рукой), то отметка соответственно переносится к крайней точке приземления. Каждый имеет право только на один прыжок.

  299. «Скакуны»

  300. Очерчивается площадка размерами 8X8 м. Она может быть несколько больших или меньших размеров, что зависит от количества играющих и их физического развития. На одной стороне площадки – дом скакунов. Играющие делятся на две команды, одна из которых идёт за линию дома, а игроки другой свободно располагаются внутри квадрата. Скакуны рассчитываются по номерам, и учитель вызывает одного из них в поле, называя его номер. Последний выскакивает в поле на одной ноге и ловит игроков, бегающих на двух ногах. Учитель следит за скакуном и через 10—15 секунд кричит ему: «Домой!» По этому сигналу скакун возвращается на свое место, а вместо него по указанию учителя в поле выходит другой игрок. Пойманные игроки выходят за пределы площадки. Игра кончается, когда все игроки в поле переловлены. Громко объявляется время, за которое скакуны осалили всех игроков внутри квадрата. После этого команды меняются ролями. После второй половины игры снова отмечается время, потребовавшееся для ловли скакунов. Побеждает команда, у которой это время оказалось меньшим.

  301. В ходе игры команды соблюдают следующие правила: два скакуна в поле находиться не могут, следующий скакун выходит в поле только тогда, когда предыдущий вернется домой. Тот, кто выбежал за границу площадки, считается пойманным. Если это сделал скакун, то он лишается права ловить игроков в поле и должен вернуться на свое место. Он возвращается домой и в том случае, если оступился на обе ноги.

  302. Учитель может выбрать перед игрой капитанов команд, которые сами высылают в поле скакунов. Пока все игроки не побывали в роли скакунов, нельзя повторно высылать игроков в поле.

  303. «Эстафета с палками и прыжками»

  304. Подготовка. Играющие делятся на две-три равные команды, которые выстраиваются в колонны по одному в трёх-четырёх шагах друг от друга. Они стоят параллельно перед чертой, в руках у головного игрока гимнастическая палка.

  305. Содержание игры. По сигналу учителя первые номера бегут до установленной в 12-15 м булавы (набивного мяча), обегают её и, вернувшись к своим колоннам, передают палку одним из концов вторым номерам. Держась за концы палки, оба игрока проводят её под ногами играющих, двигаясь к концу колонны. Все перепрыгивают палку, толкаясь двумя ногами. Первый игрок остаётся в конце своей колонны, а второй бежит к стойке, огибает её и проносит палку под ногами играющих с третьим номером и т.д. Игра заканчивается, как только все участники пробегут с палкой. Когда начинавший игрок вновь окажется в колонне первым и ему принесут палку, он поднимает её вверх.

  306. Побеждает команда, игроки которой раньше выполнили задание, не допустив ошибок.

  307. Правила игры: 1. Запрещается отпускать концы палки, когда её проносят под ногами. 2. Запрещается ронять палку. 3. Все игроки обязаны перепрыгнуть через палку.

  308. «Эстафета с чехардой»

  309. Подготовка. Играющие делятся на две команды, которые становятся в колонны по одному параллельно одна другой. Интервалы между командами 3-4 м. Впереди каждой колонны на расстоянии 8-12 м от начальной линии проводится круг (диаметром 1,5 м) или чертится прямоугольник. В него встают первые номера команд. Каждый упирается руками в одну ногу и, наклонившись вперёд, прячет голову.

  310. Содержание игры. По сигналу учителя игроки, стоящие в колоннах впереди, бегут вперёд и выполняют опорный прыжок, отталкиваясь двумя ногами и опираясь руками о спину товарища (прыжок чехардой), и затем встают на его место. Игроки, через которых прыгали, бегут обратно к своим колоннам, касаются ладонью следующих игроков, после чего встают сзади своих команд.

  311. Получившие касание рукой бегут вперёд, выполняют опорный прыжок и остаются в кружках и т.д. Игра кончается, когда все игроки закончат прыжки, т.е. игрок, через которого совершили первый прыжок, перепрыгнув через товарища по команде, останется стоять в кружке, а тот, через которого прыгнули, пересечёт линию старта, откуда игроки начинали бег.

  312. Побеждает команда, которая быстрее закончит эстафету.

  313. Правила игры: 1. Запрещается выбегать за начальную черту, пока возвратившийся игрок не коснётся ладонью очередного игрока. 2. Игроку, через которого прыгают, нельзя изменять позу во время игры и стоять за пределами кружка (квадрата).

  314. Приложение №7

  315. Игры на развитие меткости

  316. «Метко в цель»

  317. Две команды выстраиваются в две шеренги, одна против другой, на расстоянии 10—12 м. Посередине чертят линию, вдоль которой ставят десять городков. Игроки одной команды получают по мячу (теннисному, тряпичному) и по сигналу все одновременно бросают мячи так, чтобы попасть в городки и сбить их (как можно больше). Сбитый городок ставят на один шаг ближе к той команде, которая бросала мячи.

  318. Другая команда подбирает мячи и так же сбивает городки. Теперь сбитые городки отставляют на шаг ближе к этой же команде. Затем броски выполняет снова первая команда, и так поочередно по четыре раза.

  319. Выигрывает команда, которая собьет больше городков (в сумме за четыре броска).

  320. Второй (более сложный) вариант игры приучает к большей точности метания малых мячей в цель.

  321. Играющие встают в одну шеренгу и рассчитываются на первый-второй. Первые номера составляют одну команду, вторые — другую. Если ширина площадки не позволяет всем стоять в одной шеренге, игроки образуют две шеренги: одна в затылок другой. В этом случае каждая шеренга — команда. Игрокам одной из команд дается по малому мячу, а впереди шеренги, на расстоянии 6 м от черты и параллельно ей, ставятся в ряд с промежутками в один - два шага десять городков: пять одного цвета и пять другого (вперемежку). Каждой команде принадлежат городки определенного цвета.

  322. По сигналу учителя игроки очередной команды залпом (все одновременно) метают мячи в городки. Каждый сбитый городок цвета метавшей команды отодвигается на шаг дальше. Сбитый городок цвета другой команды переставляется на один шаг ближе. Затем метает другая команда. Игра заканчивается, когда все игроки произвели по четыре метания.

  323. Игроки команды, которая сумела дальше отодвинуть свои цели, выигрывают.

  324. Каждый раз брошенные мячи собирает команда, которая готовится к броску. Делает это она тогда, когда сбитые городки установлены на свои места.

  325. «Дальние броски»

  326. Первый вариант

  327. Класс делится на две равные команды. Одна из них выстраивается в шеренгу вдоль линии у одной из сторон площадки, Игроки второй команды свободно размещаются по всей площадке. В 18— 20 м от стартовой линии устанавливаются ворота из флажков (стоек) шириной 1 м (рис.).

  328. По сигналу первый игрок команды, которая построилась вдоль линии, сильно бросает мяч в поле, затем бежит через поле в ворота и возвращается назад. Игроки, стоящие в поле, стараются схватить мяч и перебросить назад за стартовую линию. Если метнувший прибежит раньше, чем будет возвращен мяч, он приносит своей команде одно очко. В противном случае очко достается команде, играющей в поле.

  329. После того как все игроки метнут и пробегут по одному разу, команды меняются местами — и игра повторяется. Побеждает команда, набравшая большую сумму очков.

  330. Второй вариант

  331. Предусматривается коллективное метание мешочков из-за черты одновременно двумя командами. У каждой команды мешочки своего цвета, и бросить их они стараются как можно дальше. Затем игроки" устремляются вперед с задачей подобрать мешочки противника (чем дальше они их бросили, тем больше времени на это потребуется). Команда, все бегуны которой скорее прибегут с мешочками за черту, (выигрывает одно очко. Игра повторяется несколько раз. При большом количестве ребят в классе каждую команду можно разделить на бегунов и метателей. Тогда бегуны одной команды бегут за мешочками другой команды.

  332. «Попади в мяч»

  333. Для игры нужен один волейбольный мяч и теннисные мячи по количеству, равному половине класса.

  334. Играющие делятся на две команды и выстраиваются шеренгами на -противоположных сторонах площадки, чтобы между ними было расстояние 18—20 м. Перед носками играющих проводятся линии, а посередине площадки кладется волейбольный мяч. Игроки одной команды (по жребию) получают по маленькому мячу.

  335. По сигналу учителя игроки бросают мячи в волейбольный мяч, стараясь откатить его к противоположной команде. Игроки из другой команды собирают брошенные мячи и по сигналу тоже метают их в волейбольный мяч, стараясь откатить его обратно. Так поочередно команды метают мячи установленное количество раз.

  336. Выигрывает команда, сумевшая закатить мяч за черту команды, стоящей напротив.

  337. Если в ходе игры волейбольный- мяч выкатится в сторону от играющих, его кладут в зону площадки на том же уровне.

  338. Когда игра освоена, можно метать мячи в два волейбольных мяча, и если мячей хватает, то их раздают всем ученикам класса. Обстрел волейбольных мячей начинается с двух сторон одновременно. Если один мяч закатался за линию, а второй еще в поле, то метание производится по оставшемуся мячу. Игра заканчивается, когда в поле не останется волейбольных мячей.

  339. Каждый загнанный за черту противника мяч приносит команде одно очко. Продолжительность игры 8—10 мин.

  340. «Подвижная цель»

  341. Ученики образуют большой круг (стоят в двух-трех шагах друг от друга). Перед носками игроков можно провести линию. Выделяется водящий, который выходит

  342. в середину круга. По сигналу дети стараются попасть в «его волейбольным мячом, от которого водящий, бегая внутри круга, увертывается. Кому это удастся сделать, становится водящим. Игру можно проводить в двух-трех кругах.

  343. В ходе игры метающим мяч не разрешается заступать ногой за черту, не считается попадание в игрока после отскока мяча от земли. Если водящему удалось поймать мяч, он не выбывает из игры, если попытка не увенчалась успехом, он покидает круг.

  344. «Охотники и утки»

  345. Играющие делятся на две команды, одна из которых— охотники — становится по кругу (перед чертой), а вторая — утки — входит в середину круга .

  346. У охотников волейбольный мяч. По сигналу они начинают выбивать уток из круга. Каждый игрок может сам метать мяч или передать мяч для броска партнеру по команде. Утки, бегая внутри круга, спасаются от мяча, увертываясь и подпрыгивая. Подбитая утка покидает круг.

  347. Игра заканчивается, когда в круге не останется ни одной утки, после чего игроки меняются ролями. Побеждает команда, сумевшая подстрелить уток за меньшее время.

  348. Учитель может установить время игры для метания мяча и уток. Тогда итог подводится по количеству уток, выбитому за это время.

  349. Правила игры запрещают, метая мяч, заступать за черту. Находящиеся в круге не имеют права ловить мяч руками. Они не считаются выбитыми, если мяч отскочил в них от пола.

  350. В «Круговой лапте» игрокам, находящимся в круге, разрешается ловить бросаемый в них мяч. При неудачной попытке игрок покидает круг, но если мяч оказался в руках, игрок, ранее выбитый, возвращается в круг. Если за пределами круга никого нет, то команде, поймавшей мяч, начисляется запасное очко и выбитый через некоторое время остается в круге.

  351. Попадание в игрока от земли также не засчитывается, не разрешается при метании заступать за черту круга.

  352. «Ловкие и меткие»

  353. На площадке чертят три концентрических круга диаметром 3, 10 и 15 м. По окружности маленького круга расставляют 6 городков — чурок, малых булав.

  354. Играют две команды. В каждой — один капитан и три защитника. Остальные игроки — подающие. Капитаны становятся в малый круг, защитники — в средний, а подающие размещаются в большом круге. Учитель дает волейбольный мяч одному из капитанов. Тот бросает его своему подающему, который старается передать мяч обратно капитану. Защитники противника стараются перехватить мяч и передать его своим подающим.

  355. Получив мяч, капитан сбивает им один из городков, который убирается с площадки. Учитель дает мяч другому капитану— и игра продолжается. Выигрывает команда, капитан которой раньше собьет четыре городка.

  356. Капитан, защитники и подающие не должны заступать за черту своего круга. Нельзя вырывать мяч из рук и задерживать его в руках более 3 с. Если защитник одной из команд случайно заденет городок ногой и повалит его на землю, городок считается сбитым мячом капитана другой команды.

  357. «Сильный бросок»

  358. Играющие, разделившись на две команды, становятся одна против другой за линиями, проведенными на расстоянии 18—20 м одна от другой. На расстоянии 3 м от каждой линии проводится (ближе к середине площадки) еще по одной параллельной (городской) черте. Посередине площадки кладется баскетбольный мяч. Всем игрокам дается по одному теннисному мячу. По сигналу играющие из-за своих линий бросками малых мячей в баскетбольный мяч стремятся перекатить его за городскую черту противника. Выигрывает команда, выполнившая эту задачу.

  359. Метание мячей в ходе игры разрешается проводить без определенной последовательности. Подбирая мячи, нельзя заходить за свою городскую черту.

  360. «В четыре стойки»

  361. Играют две команды, одна из которых располагается в городе, за чертой, а другая — в поле. В четырех местах поля на расстоянии 10 м стоят четыре стойки.

  362. Игроки команды города поочередно подают лаптой , мяч в поле, бегут, касаясь рукой каждой из четырех стоек, и возвращаются в город. В случае опасности перебегающий может остановиться у одной из стоек в ожидании следующей подачи мяча. Игроки команды поля стараются поймать мяч или поднять его с земли и попасть им в кого-нибудь из перебегающих. Когда это удается, команды меняются ролями. Каждый игрок, благополучно вернувшийся обратно в город, приносит своей команде одно очко. Команда, набравшая за время игры (15—20 мин) больше очков, побеждает.

  363. В ходе игры участники должны перебегать от стойки к стойке последовательно, не пропуская ни одной. Игрокам, находящимся в поле, не разрешается мешать перебегающим игрокам города.

  364. «Снайперы»

  365. Подготовка. Для игры нужны городки и теннисные мячи (желательно по количеству играющих). Участники игры строятся в одну шеренгу и рассчитываются на первый-второй. Первые номера - одна команда, вторые - другая. Если ширина площадки не позволяет всем стоять в одной шеренге, то игроки образуют две шеренги, одна в затылок другой. В этом случае каждая шеренга - команда. Перед носками играющих проводится черта, за которую нельзя заходить при метании мяча. В 6 м от этой черты и параллельно ей ставится в ряд (в полутора шагах один от другого) вперемежку по 5 городков двух цветов. Согласно цвету городков командам дают названия (например, синие и белые).

  366. Содержание игры. По сигналу учителя команды по очереди залпом (все игроки одновременно) метают мячи в городки из положения тоя, с колена или лёжа, по условиям игры. Каждый сбитый городок своего цвета отодвигается на шаг дальше, а сбитый городок команды противника - на шаг ближе.

  367. Выигрывает команда, сумевшая в ходе нескольких метаний дальше отодвинуть свои цели.

  368. Правила игры: 1. Городки ставятся на новые места после залпа одной из команд. 2. Брошенные мячи подбираются игроками другой команды. 3. Сбитые городки ставит на новые места помощник учителя.

  369. ЛИТЕРАТУРА

  1. Былеева Л.В., Коротков И.М. – Подвижные игры.

  2. Коротков И.М. – Подвижные игры в школе.

  3. Коротков И.М. – Подвижные игры для детей.

  4. Г.А.Васильков В.Г., Васильков - От игры - к спорту.

  5. Интернет- ресурсы.

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс повышения квалификации «Основы построения коммуникаций в организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности экономиста-аналитика производственно-хозяйственной деятельности организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Осуществление и координация продаж»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.