- 06.11.2014
- 1709
- 1
План – конспект
внеурочного занятия
по плаванию
в 1 классе
Место проведения: бассейн «МБОУ СОШ №50».
Время проведения: 01.02.12года
Инвентарь: мячи, п/ доски, палки, кегли
Преподаватель: Соколова М.Л.
Инструктор по плаванию: Багрий Е.А.
Цель:
«Применение подвижных игр в воде – как средство обучения плаванию учащихся»
Задачи:
1. Учить:
- выполнению выдохов в воду;
- скольжению на груди;
- работе ног кролем;
- элементам прикладного плавания.
2. Воспитывать: ловкость, быстроту, силу, чувство товарищества, дисциплину.
3. Способствовать: закаливанию организма, развитию дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
Ход урока
I. Построение
II. Сообщение целей и задач урока
III. Расчет на 1-2
IV. Вход в воду ( игра № 1)
|
№ п\п |
Название игры |
Решаемые задачи |
Описание игры |
Общие методические указания |
Дозировка |
|
1. |
Кто дальше проскользит ( с толчка) |
постановка обтекаемого положения тела, умения сохранять равновесие. |
участники игры становятся в одну шеренгу и по команде ведущего выполняют скольжение на груди. |
скольжение на груди выполняется с вытянутыми вперед руками. Скольжение выполняется в сторону мелкого места или поперек бассейна. |
2 раза |
|
2. |
Переправа |
формирование навыка опоры о воду ладонью и предплечьем руки.
|
играющие строятся в шеренгу и по сигналу идут по дну, помогая себе гребками рук
|
гребки выполняются в сторону от туловища согнутыми в локтевых суставах руками, одновременно обеими руками и поочередно каждой.
|
2 раза |
|
3. |
У кого больше пузырей |
совершенствование навыка выдоха в воду |
Играющие строятся в ширенгуп и по команде ведущего погружаются с головой в воду и выполняют продолжительный выдох через рот. Выигрывают участники, у которых при выдохе было больше пузырей, т.е. сделавшие продолжительный выдох в воду |
необходимо напомнить играющим, что перед погружением в воду обязательно нужно сделать вдох.
|
3-5 раз
|
|
4. |
Гонки с кеглей |
закрепить технику движений ногами способом кроль на груди.
|
игроки делятся на две команды. Затем они выстраиваются на расстоянии 10-15 м от бортика. По команде ведущего с кеглей в руках стартуют первые игроки. Они плывут , работая только ногами, до буйков и назад. Игрок, который финишировал первым, приносит своей команде очко. |
участники плывут кролем на груди (кролем на спине, брасом). Если игрок помогает себе руками, он дисквалифицируется.
|
2 раза |
|
5. |
Эстафета с мячом |
обучение технике ведения мяча вплавь |
играющие делятся на две команды и выстраиваются в колонну у своих стартовых тумбочек. Первая пара по сигналу преподавателя должна проплыть как можно быстрее заданный участок, толкая впереди себя мяч (руками или головой). На финише мяч передается следующему участнику.
|
брать мяч в руки или бросать его вперед не разрешается. Победителем становится команда, игроки которой быстрее справились с заданием и не потеряли мяч |
1 раз |
|
6. |
Ручеек |
совершенствование навыка выдоха в воду |
по команде ведущего игроки поочередно, стоя в колонну по одному, погружаются с головой в воду и выполняют продолжительный выдох через рот. Выигрывает та команда, которая выполнит задание первой и без ошибок. |
необходимо напомнить играющим, что перед погружением в воду обязательно нужно сделать вдох.
|
1-2 раза
|
|
7. |
Караси и карпы |
ознакомление с плотностью воды |
Игроки становятся спиной друг к другу в шеренги на расстоянии одного метра. Игроки одной шеренги — «караси», другой — «карпы». Как только ведущий произносит: «Караси», — шеренга «карасей» как можно быстрее стремится достичь условной зоны. А «карпы», повернувшись, стараются догнать «карасей» и дотронуться рукой и наоборот. Подсчет пойманных «карасей» и «карпов» продолжается до конца игры. |
к концу игры обе команды должны быть названы одинаковое число раз. Шеренги «карасей» и «карпов» должны стоять боком к ведущему.
|
1-2 раза |
|
8. |
Переталкивание с доской |
Развитие силы |
Попарно игроки одной команды упираются руками в доску (дорожку, плот) с одной стороны, игроки другой — с противоположной. По сигналу ведущего игроки начинают работать ногами кролем (брассом или дельфином), стараясь оттеснить соперников за заранее обозначенный рубеж.
|
Второй вариант: игроки кладут стопы ног на плот или дорожку. По сигналу ведущего начинают работать руками и ногами (кроль, брасс или дельфин). Третий вариант: игроки соревнуются попарно. На стопы игроков надевают веревочные петли. Игроки плывут в разные стороны, делая движения только руками. Выигрывает тот, кто перетянет партнера в свою зону. |
1-2 раза |
|
9. |
Волейбол в воде |
дальнейшее освоение с водой |
игроки становятся в круг и ударами передают мяч друг другу, стараясь как можно дольше продержать его в воздухе.
|
в зависимости от уровня подготовки игра может проводиться как на мелком, так и на глубоком месте бассейна.
|
3 раза |
|
10. |
У кого больше фонтан |
совершенствование навыка выдоха в воду |
Играющие строятся в круг , положив руки друг другу на плечи, и одновременно погружаясь под воду, выполняют выдохи. Выигрывает самая дружная команда, сделавшая лучший фонтан. |
необходимо напомнить играющим, что перед погружением в воду обязательно нужно сделать вдох., а затем одновременно выполнить продолжительней выдох |
2-3 раза
|
|
11. |
Медуза |
Обучение статическому плаванию (пассивному), упражнения для расслабления мышц и восстановления сил |
По команде ведущего, сделав глубокий вдох, лечь на воду, руки и ноги полусогнуты и расслаблены. Выигрывает команда, правильно выполнившая задание. |
Лежа на воде, досчитать до 10, сделав продолжительный выдох |
2 раза |
V. Выход из воды. Построение.
VI. Подведение итогов ( определение победителей).
VII. Душ, обтирание полотенцем, выход из бассейна.
Курс повышения квалификации
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Курс профессиональной переподготовки
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
План – конспект
внеурочного занятия
по плаванию
в 1 классе
Место проведения:бассейн «МБОУ СОШ №50».
Время проведения:01.02.12года
Инвентарь: мячи, п/ доски, палки, кегли
Преподаватель: Соколова М.Л.
Цель:
«Применение подвижных игр в воде – как средство обучения плаванию учащихся»
Задачи:
1. Учить:
- выполнению выдохов в воду;
- скольжению на груди;
- работе ног кролем;
- элементам прикладного плавания.
2. Воспитывать: ловкость, быстроту, силу, чувство товарищества, дисциплину.
3. Способствовать:закаливанию организма, развитию дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
6 968 124 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Соколова Мария Леонидовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Вам будут доступны для скачивания все 155 407 материалов из нашего маркетплейса.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.