|
Подготовительная часть
1.Организация занятия (проверка наличия контингента учащихся объявление темы занятия и
постановка целей и задач)
|
Мотивация деятельности учащихся.
Организовать коллектив класса, овладеть
вниманием.
Проверка домашнего задания.
|
3 мин
|
Приветствие. Проверка наличия контингента
учащихся.
Объявление темы занятия.
Постановка целей и задач занятия совместно с
учащимися. Ознакомление с планом работы на коллективном занятии.
Краткий инструктаж по ТБ
|
Выполняют команды учителя. Построение в
шеренгу. Слушают учителя и совместно вырабатывают цели и задачи занятия.
|
Построение в шеренгу, проверка готовности
класса к уроку, наличие спортивной формы. Отметить отсутствующих.
Краткий инструктаж по ТБ
|
Инструкция по ТБ. Аптечка медицинская Спортивная
форма и обувь
Секундомер, свисток. Мячи, прыгалки, кегли, обруч,
канат, баскетбольная площадка, табло
|
|
2.Психофизиологи
ческая подготовка учащихся к усвоению содержания урока
( выполнение разминочных упражнений)
|
Достичь среднего уровня физической нагрузки.
Организовать постепенное включение в работу
органов и систем, разогревание опорно-двигательного аппарата обучающихся
Развитие и укрепление
Всех групп мышц.
Подготовить организм к основной нагрузке.
|
12
мин
|
Демонстрация: комплекса упражнений:
Строевые приемы и повороты на месте.
Передвижения:
- ходьба обычная;
- ходьба на носках
руки на пояс;
- ходьба на пятках руки на поясе;
- ходьба в полуприсяде, гусиный шаг.
Демонстрация:
Специальных беговых упражнений:
- медленный бег;
- бег с изменением
направления;
приставными шагами попеременно правым и
левым боком, с высоким подниманием бедра, с захлёстом голени.
Упражнения на восстановление дыхания:
Руки вверх вдох, в стороны,
вниз выдох
Демонстрирует:
Общеразвивающие упражнения:
1. И.п.
– основная стойка ноги врозь, руки на поясе.
Выполняем наклоны головой: вперёд. назад,
вправо, влево.
2. И.п. – основная стойка ноги
врозь, правая рука вверху, левая внизу. Попеременные рывки руками:
1- правая рука вверху, левая- внизу
2 – Левая вверху, правая - внизу
3. И.п. – Основная стойка
ноги врозь, руки согнуты перед грудью. Рывки руками с распрямлением рук и
поворотами туловища поочерёдно вправо и затем влево.
4. И.п. –
основная стойка ноги врозь, руки вперед.
1. горизонтальные ножницы руками.
2. вертикальные ножницы руками
5. И.п.- основная стойка
ноги вместе, руки на поясе.
1. наклон туловища вперёд
2. наклон туловища назад
3. наклон туловища вправо
4. наклон туловища влево
6. И.п.-
руки вперёд, ноги вместе
1. приседание
7. И.п.-
руки вперёд, ноги вместе
1. достать правой ногой, левую руку, левой
ногой правую руку.
8. И.п.- упор
лёжа на полу, руки врозь.
1. отжимание на руках.
9. И.п.- сед
на полу, руки за спиной, ноги вместе
1. вращение ногами вперёд, назад
(велосипедисты)
10. И.п.- лежим
на полу, руки вперёд, ноги вместе
1. одновременно поднимаем ноги и руки от
пола и фиксируем положение (парашютисты)
11. И.п. –
основная стойка ноги врозь, руки вперед.
1. два шага вправо, два хлопка руками
2. два шага влево, два хлопка руками.
12. И.п. –
основная стойка ноги вместе, руки внизу.
1. прыжок, хлопок руками выше головы
|
Выполняют:
комплекс упражнений:
Строевые приемы и повороты на месте.
Передвижения:
- ходьба обычная;
- ходьба на носках
руки на пояс;
- ходьба на пятках руки на поясе;
- ходьба в полуприсяде, гусиный шаг.
Выполняют:
Специальные беговые упражнения:
- медленный бег;
- бег с изменением
направления;
приставными шагами попеременно правым и
левым боком, с высоким подниманием бедра, с захлёстом голени.
Упражнения на восстановление дыхания:
Руки вверх вдох, в стороны,
вниз выдох
Выполняют:
Общеразвивающие упражнения:
1. И.п.
– основная стойка ноги врозь, мяч внизу. Выполняют наклоны головой: вперёд.
назад, вправо, влево
2. И.п. – основная стойка ноги
врозь, правая рука вверху, левая внизу. Попеременные рывки руками:
1- правая рука вверху, левая- внизу
2 – Левая вверху, правая - внизу
3.И.п. – Основная стойка
ноги врозь, руки согнуты перед грудью. Рывки руками с распрямлением рук и
поворотами туловища поочерёдно вправо и затем влево
4. И.п. –
основная стойка ноги врозь, руки вперёд.
1. горизонтальные ножницы руками.
2. вертикальные ножницы руками
5. И.п.- основная стойка ноги
вместе, руки на поясе.
1. наклон туловища вперёд
2. наклон туловища назад
3. наклон туловища вправо
4. наклон туловища влево
6. И.п.- .руки
вперёд, ноги вместе
1. приседание
7. И.п.-
руки вперёд, ноги вместе
1. достать правой ногой, левую руку, левой
ногой правую руку.
8. И.п.- упор
лёжа на полу, руки врозь.
1. отжимание на руках.
9. И.п.- сед
на полу, руки за спиной, ноги вместе
1. вращение ногами вперёд, назад
(велосипедисты)
10. И.п.- лежим
на полу, руки вперёд, ноги вместе
1. одновременно поднимаем ноги и руки от
пола и фиксируем положение (парашютисты)
11. И.п. –
основная стойка ноги врозь, руки вперед.
1. два шага вправо, два хлопка руками
2. два шага влево, два хлопка руками.
12. И.п. –
основная стойка ноги вместе, руки внизу.
1. прыжок, хлопок руками выше головы
|
Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!»,
«Направо!». В обход по залу шагом марш!».
Согласованность действий, четкое выполнение
команд.
Соблюдать дистанцию, спина прямая.
Смотреть вперед.
Упражнения выполняются в обход по залу в
колонну по одному.
Соблюдать дистанцию 2-3 шага, следить за
согласованностью рук, сохранять
правильную осанку.
Следить за координацией движения.
Соблюдать дистанцию
Перестроение в шеренгу по два человека
Выполнение разминки для шейных позвонков и
мышц шеи
Руки прямые, смотрим вперед.
Руки полностью выпрямляем.
Смотрим вперёд
.
Руки не сгибаем в локтях
Ноги не сгибаем в коленях.
Ноги не сгибаем в коленях.
Не отрываем пятки от земли, стараемся
держать спину ровно.
Ноги не сгибаем в коленях
Спина прямая, не касаемся пола.
Руки в локтях не сгибаем
Фиксация положения
Ноги в коленях не сгибаем
Прыжки по выше
|
Инструкция по ТБ. Аптечка медицинская Спортивная
форма и обувь
Секундомер, свисток.
|
|
Основная
часть.
Эстафеты
1.Кратко объясняет методы деятельности и показывает соответствующие
приемы, способы ее выполнения для достижения необходимых результатов
Самостоятельная работа учащихся (работа в парах сменного состава)
|
Развитие двигательных качеств, координации
движения.
Совершенствовать различные способы ловли и
передачи эстафетной палочки (мяча) Развитие самостоятельности, активности,
выносливости, ответственности учащихся
|
20 мин
|
Индивидуальная работа с учащимися:
Инструктаж по технике безопасности при проведении эстафет.
Эстафеты:
1.Демонстрация и объяснение, контроль способов
передачи мяча:
- двумя руками вверху голов (гусеница)
- двумя руками между ног (тоннель)
2. Демонстрация и объяснение, контроль
способов передачи мяча:
- поочереди оббегают конусы, бегут обратно и
передают мяч следующему игроку
3.Демонстрация и объяснение, контроль способов
ведения мяча:
- каждый участник команды при помощи ноги
обводит мяч между конусов и возвращается обратно.
4.Демонстрация и объяснение, контроль способов
переноса и удержания мяча:
- участники удерживают мяч между ног и
прыжками перемещаются между конусов.
5.Демонстрация и объяснение, контроль способов
передвижения и работу на спортивном оборудовании:
- каждый участник бежит,
-выполняет 5 прыжков на прыгалке,
- 5 вращений обручем, - бросок мяча в кольцо
и обратно.
6. Демонстрация и объяснение, контроль способов
перетягивания каната:
- рывком
- постепенным тягам
|
Работа в парах сменного состава:
Слушают инструктаж по ТБ
Выполнение упражнений:
1.Выполняют передачу мяча:
- двумя руками вверху голов (гусеница)
- двумя руками между ног (тоннель)
2.Выполняют передачу мяча:
- поочереди оббегают конусы, бегут обратно и
передают мяч следующему игроку
3.Выполняют ведения мяча:
- каждый участник при помощи ноги обводит
мяч между конусов и возвращается обратно
4.Выполняют перенос и удержание мяча:
- участники удерживают мяч между ног и
прыжками перемещаются между конусов
5.Выполняют способы передвижения и работу на
спортивном оборудовании:
- каждый участник бежит,
-выполняет 5 прыжков на прыгалке,
- 5 вращений обручем, - бросок мяча в кольцо
и обратно.
6.Выполняют способы перетягивания каната:
- рывком
- постепенным тягам
|
Техника безопасности при проведении эстафет
- не выставлять пальцы вперед навстречу
передачи.
- не передавать мяч резко с близкого
расстояния.
- передавать мяч точно с оптимальной силой.
- не передавать мяч, если его не видит
партнер.
Встречать летящий мяч, нужно выпрямить руки
вперед. Кисти с широко расставленными пальцами
образуют воронку.
В момент касания ладоней:
- мяч захватывается кончиками пальцев.
- локти сгибаются.
- мяч подтягивается к груди.
- одновременно сгибаются ноги.
Контроль над правильностью выполнения
упражнений,
индивидуальная консультация
Контроль над точностью передач.
|
Инструкция по ТБ. Аптечка медицинская Спортивная
форма и обувь
Секундомер, свисток. Мячи, прыгалки, кегли,
обручи, канат, баскетбольная площадка, табло
|
|
2. Анализ совместной работы. Подведение
итогов занятия. Домашнее задание
|
Подведение итогов совместной работы
Самооценка и взаимооценка учащихся за работу
на учебном занятии
|
3 мин
|
Проводит анализ совместной работы:
выполнения поставленных целей и задач занятия
Выставляет оценки работы учащихся.
Знакомит с дифференцированным домашним заданием.
Записывают и запоминают:
Д/З Лях В. И. Физическая культура: 1 – 4«Просвещение»,
2011 г .стр. 34-36Утренняя зарядка
|
Проводят самоанализ совместной работы:
выполнения поставленных целей и задач
занятия
Выставляют оценки самостоятельной работы в
парах сменного состава: самооценка, взаимооценка учащихся
Слушают, задают вопросы, записывают Д/З
|
Отмечают положительные и негативные моменты
занятия
Указать на достижения и типичные ошибки.
Пригласить ребят на дополнительные занятия.
Проводят анализ домашнего задания
Д/З Утренняя зарядка Лях
В. И. Физическая культура: 1 – 4«Просвещение», 2011 г .стр. 34-36
Поблагодарить учащихся за совместную
деятельность.
« Урок закончен. До свидание! Направо, в раздевалку
шагом марш!»
|
Инструкция по ТБ. Аптечка медицинская Спортивная
форма и обувь
Секундомер, свисток.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.