Название учебного предмета:
физическая культура.
Пояснительная записка.
Цели и задачи реализации
программы
Целями реализации программы
школьного образования по физической культуре является— формирование
разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать
ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения
собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации
активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный
процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников
в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и
психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в
организации здорового образа жизни.
Задачи реализации программы учебного
предмета:
•
укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и
повышение функциональных возможностей организма;
•
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью,
техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
•
освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и
современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
•
обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и
спортивнооздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий
физическими упражнениями;
•
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Ориентируясь на решение задач образования
школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем
предметном содержании направлена на:
•
реализацию принципа вариативности, который лежит в основе
планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями
учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный
зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими
условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские
школы);
•
реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего
распределение учебного материала в конструкции основных компонентов
двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования
познавательной и предметной активности учащихся;
•
соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от
простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в
логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и
умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
•
расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время
планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования
целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и
взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
•
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного
использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в
физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях
физическими упражнениями.
Общая характеристика учебного
предмета.
Основными разделами программы
по физической культуре являются:
Раздел 1. Знания
о физической культуре.
Раздел 2. Способы
двигательной (физкультурной) деятельности.
Раздел 3. Физическое
совершенствование.
Формы организации учебной
деятельности: урок-игра, экскурсия, кино-урок,
урок-соревнование, зачет.
Методы организации учебной
деятельности:
В физическом воспитании
применяются две группы методов: специфические (характерные только для
процесса физического воспитания) и общепедагогические (применяемые во
всех случаях обучения и воспитания).
К специфическим методам
физического воспитания относятся:
1) методы строго
регламентированного упражнения;
2) игровой метод
(использование упражнений в игровой форме);
3) соревновательный метод
(использование упражнений в соревновательной форме).
С помощью этих методов
решаются конкретные задачи, связанные с обучением технике выполнения физических
упражнений и воспитанием физических качеств
Общепедагогические методы
включают в себя:
1) словесные методы;
2) методы наглядного
воздействия.
Ни одним из методов нельзя
ограничиваться в методике физического воспитания как наилучшим. Только
оптимальное сочетание названных методов в соответствии с методическими
принципами может обеспечить успешную реализацию комплекса задач физического
воспитания.
• Методы физического
воспитания
• Общепедагогические
методы
• Словесные методы
• Наглядные методы
• Методы строго регламентированного
упражнения
• Игровой метод
• Методы воспитания
физических качеств
• Методы обучения
двигательным действиям
• Музыка на занятиях
физической культуры
• Соревновательный
метод
К наглядным методам относятся:
1) метод непосредственной
наглядности (показ упражнений преподавателем или по его заданию одним из
занимающихся);
2) методы опосредованной
наглядности (демонстрация учебных видеофильмов, двигательных действий,
рисунков, схем и др.);
3) методы срочной информации.
В системе физического
воспитанияигра используется для решения образовательных, оздоровительных и
воспитательных задач.
Сущность игрового метода
заключается в том, что двигательная деятельность занимающихся организуется на
основе содержания, условий и правил игры.
Соревновательный метод— это
способ выполнения упражнений в форме соревнований. Сущность метода заключается
в использовании соревнований в качестве средства повышения уровня
подготовленности занимающихся. Обязательным условием соревновательного метода
является подготовленность занимающихся к выполнению тех упражнений, в которых
они должны соревноваться.
В практике физического
воспитания соревновательный метод проявляется:
1) в виде официальных
соревнований различного уровня (спортивные игры, соревнования по различным
видам спорта;
2) как элемент организации
урока, любого физкультурно-спортивного занятия, включая и спортивную
тренировку.
Соревновательный метод
позволяет:
• стимулировать
максимальное проявление двигательных способностей и выявлять уровень их
развития;
• выявлять и оценивать
качество владения двигательными действиями;
• обеспечивать
максимальную физическую нагрузку;
• содействовать
воспитанию волевых качеств.
Описание связи с другими
учебными предметами
Биология:многообразно влияние
на организм окружающей среды, которая является для него не только поставщиком
жизненно необходимых веществ, но и источником возмущающих воздействий
(раздражителей). Постоянные колебания внешних условий стимулируют
соответствующие приспособительные реакции в организме, которые предотвращают
возможное появление отклонений в его внутренней среде (кровь, лимфа, тканевая
жидкость) и большинстве клеточных структур.
Физика: обучая учащихся
прыжкам в высоту с разбега, помимо основных знаний по предмету (значение
прыжков в жизни человека, основные способы преодоления высоких препятствий,
способы развития скоростно - силовых качеств и другие) опираемся на законы
физики, определяющие наиболее целесообразные углы отталкивания, на законы
ускорения и приложения силы действия. Помимо того, что эти знания дополняет
теорию физической культуры, они способствуют расширению кругозора учащихся.
Информатика:учащиеся cмогут
создавать свои работы на компьютере (презентации, проекты, буклеты).
Место
учебного курса в учебном плане
Количество часов на
освоение предмета на уровне основного общего образования
|
Классы
|
Количество часов на
период обучения
|
525
|
5
|
105
|
|
6
|
105
|
|
7
|
105
|
|
8
|
105
|
|
9
|
105
|
Личностные,
метапредметные и предметные результаты
освоения учебного предмета. Результаты
освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые
результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в
основной школе.
Требования к результатам изучения
учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны,
предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с
другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в
обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную
школу.
Результаты освоения программного
материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по
трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и
представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными
результатами.
Личностные
результаты освоения предмета физической культуры.
Личностные результаты отражаются в
индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в
процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные
свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к
занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых
знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для
удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно
значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в
разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
•
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического
развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым
нормативам;
•
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о
функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и
перенапряжения средствами физической культуры;
•
владение знаниями по основам организации и проведения занятий
физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению
содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными
особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
•
способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения
и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и
соревновательной деятельности;
•
способность активно включаться в совместные
физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их
организации и проведении;
•
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время
совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы
на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
•
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание
нагрузки и отдыха;
•
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение,
организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
•
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование,
спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным
соревнованиям.
В области эстетической культуры:
•
красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при
разнообразных формах движения и пере движений;
•
хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых
норм и представлений посредством занятий физической культурой;
•
культура движения, умение передвигаться красиво, легко и
непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
•
владение умением осуществлять поиск информации по вопросам
развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и
творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической
культурой;
•
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и
задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и
спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
•
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать
решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во
время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
•
владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений
(ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся
внешних условиях;
•
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений
различной функциональной направленности, технических действий базовых видов
спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
•
умение максимально проявлять физические способности (качества) при
выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметныерезультаты
освоения физической культуры.
Метапредметные результаты характеризуют
уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся,
проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и
предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания
предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других
образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках
образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни
учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в
различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
•
понимание физической культуры как явления культуры,
способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления,
физических, психических и нравственных качеств;
•
понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и
самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной
деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
•
понимание физической культуры как средства организации здорового
образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося)
поведения.
В области нравственной культуры:
•
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих,
проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные
возможности и нарушения в состоянии здоровья;
•
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры
взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при
совместной деятельности;
•
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной
дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за
результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
•
добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к
освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность
выполнения заданий;
•
рациональное планирование учебной деятельности, умение
организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
•
поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе
учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для
профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
•
восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с
культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты
с позиций укрепления и сохранения здоровья;
•
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных
двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической
привлекательностью;
•
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового
зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения;
В области коммуникативной культуры:
•
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и
открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
•
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и
результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих
решений;
•
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и
обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
•
владение способами организации и проведения разнообразных форм
занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
•
владение широким арсеналом двигательных действий и физических
упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры,
активное их использование в самостоятельно организуемой
спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
•
владение способами наблюдения за показателями индивидуального
здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование
этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий
физической культурой.
Предметные результаты
Выпускник научится:
- рассматривать физическую культуру как
явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать
основные направления и формы ее организации в современном обществе;
- характеризовать содержательные основы
здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным
физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств
личности и профилактикой вредных привычек;
- определять базовые понятия и термины
физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими
упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности
выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития
физических качеств;
- разрабатывать содержание самостоятельных
занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формировать
задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
- руководствоваться правилами профилактики
травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды
в зависимости от времени года и погодных условий;
- руководствоваться правилами оказания первой
помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими
упражнения.
Выпускник получит возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения
Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного
олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
- характеризовать исторические вехи
развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших
славу российскому спорту;
- определять признаки положительного
влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать
связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурой)
деятельности
Выпускник научится:
- использовать занятия физической
культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации
индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения
уровня физических кондиций;
- составлять комплексы физических
упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать
индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей
собственного организма;
- классифицировать физические упражнения
по их функциональной направленности, планировать их последовательность и
дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию
физических качеств;
- самостоятельно проводить занятия по
обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения,
выявлять ошибки и своевременно устранять их;
- тестировать показатели физического
развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными
стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных
занятий физической подготовкой;
- взаимодействовать со сверстникам в
условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и
проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических
качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
- вести дневник по физической
деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных
занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные
контроля динамики индивидуального физического развития и физической
подготовленности;
- проводить занятия физической культурой с
использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристических походов,
обеспечивать их оздоровительную направленность;
- проводить восстановительные мероприятия
с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование:
Выпускник научится:
- выполнять комплексы упражнений по
профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его
работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
- выполнять общеразвивающие упражнения,
целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы,
быстроты, выносливости, гибкости и координации);
- выполнять акробатические комбинации из
числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на
спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять легкоатлетические упражнения в
беге и прыжках (в высоту и длину);
- выполнять основные технические действия
и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять тестовые упражнения на оценку
уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
- выполнять комплексы упражнений лечебной
физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях
здоровья;
- преодолевать естественные и
искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и
бега;
- осуществлять судейство по одному из
осваиваемых видов спорта;
- выполнять тестовые нормативы по
физической подготовке.
Содержание
учебного курса.
Раздел
«Знания о физической культуре» соответствует основным
представлениям о развитии познавательной активности человека и включает такие
учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном
обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура
человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных
Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в
современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления
здоровья средствами физической культуры.
История
физической культуры. Олимпийские игры древности.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения
олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).
Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая
характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая
культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристских
походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе
(экологические требования).
Физическая
культура (основные понятия). Физическое развитие
человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием
физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по
развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее
основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная
физическая культура. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни.
Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая
культура человека.Режим дня, его основное
содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности
и гигиенические требования. Влияние занятий физической культурой на
формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий
по коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных
процедур. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Раздел
«Способы двигательной (физкультурной) деятельности»
содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в
самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с
разделом «Знания о физической культуре» и включает темы «Организация и
проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности
занятий физической культурой».
Организация
и проведение самостоятельных занятий физической культурой.Подготовка
к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных
комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных
перемен). Планирование занятий физической культурой. Проведение самостоятельных
занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами
физической культуры.
Оценка
эффективности занятий физической культурой.Самонаблюдение
и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной
деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в
технике выполнения (технических ошибок). Измерение резервов организма и
состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Раздел «Физическое
совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала,
ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую
подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает несколько
тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные
упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».
Тема
«Физкультурно-оздоровительная деятельность»
ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь рассказывается
об оздоровительных формах занятий в режиме учебного дня и учебной недели, даются
комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического
воспитания, способствующие коррекции осанки и телосложения, оптимальному
развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной
физической культуры, которые адресуются, в первую очередь, школьникам, имеющим
отклонения в состоянии здоровья, индивидуальные комплексы
адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
Тема
«Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью»
ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает средства
общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств
предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов
спорта: гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, спортивных игр.
Гимнастика
с основами акробатики. Организующие команды и
приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика
(девочки). Опорные прыжки.
Легкая
атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.
Подвижные
и спортивные игры (баскетбол, пионербол).
Тема «Прикладно-ориентированные
упражнения» поможет школьникам подготовиться ко взрослой жизни,
освоить различные профессии путем усвоения жизненно важных навыков и умений
разными способами в постоянно меняющихся условиях жизни.
Тема
«Упражнения общеразвивающей направленности»
предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и
включает физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта
тема носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание
должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование».
В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов
спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего
физического качества: силы, быстроты, выносливости и т.д. Такое изложение
материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в
различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать
преемственность в развитии физических качеств исходя из половозрастных
особенностей учащихся, степени усвоения ими упражнений, условий проведения
уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
Упражнения
общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика
с основами акробатики. Упражнения для развития
гибкости, координации движений, силы, выносливости.
Легкая
атлетика. Упражнения для развития выносливости, силы,
быстроты, координации движений.
Подвижные
и спортивные игры. Упражнения для развития
быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Тематическое
планирование
№ п\п
|
Программный
материал
|
Количество часов (уроков)
|
Класс
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
Основы знаний о физической культуре
|
В процессе урока
|
2
|
Спортивные игры
(волейбол,баскетбол,футбол)
|
32
|
32
|
32
|
32
|
32
|
3
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
19
|
19
|
19
|
19
|
19
|
4
|
Легкая атлетика
|
20
|
20
|
20
|
20
|
20
|
5
|
Кроссовая подготовка
|
14
|
14
|
14
|
14
|
14
|
6
|
Лыжная подготовка
|
20
|
20
|
20
|
20
|
20
|
|
ИТОГО:
|
105
|
105
|
105
|
105
|
105
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.