Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Примерная рабочая программа по лечебной физкультуре 4-6 класс для обучающихся с нарушением зрения
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Примерная рабочая программа по лечебной физкультуре 4-6 класс для обучающихся с нарушением зрения

библиотека
материалов

Тематическое планирование уроков ЛФК IV вида

___ класс


I четверть


п/п

Дата

Кол-во часов

Раздел

Тема урока

Практическая часть

Массаж

1


1

Тестовые упражнения (1 ч.)

Тестовые упражнения.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба средним и широким шагом, на носках сохраняя осанку.

  • Легкий бег со сменой лидера.

  • Комплекс ОРУ с мешочком 200 г.

  • Комплекс упражнений для снятия зрительного утомления.

  • Тестовые упражнения.

  • Встречная эстафета с бегом.


2


1

Формирование правильной осанки (2 ч.)

Комплекс ОРУ с мешочком 200 г.

Дыхательная гимнастика.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разучивание комплекса «Утренней гимнастики».

  • Комплекс ОРУ с мешочком 200 г.

  • Комплекс для улучшения циркуляции крови в органе зрения.

  • Дыхательные упражнения «Носовая гимнастика».

  • Подвижная игра.

Точечный массаж затылка.

3


1

Комплекс ОРУ с мешочком 200 г. Точечный массаж затылка.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега

  • Легкий бег.

  • Комплекс ОРУ с мешочком 200 г.

  • Общеукрепляющие упражнения для глаз.

  • Подвижная игра.

Точечный массаж затылка.

4


1

Развитие ориентировки и координации (3 ч.)

Комплекс ОРУ со скакалкой с выполнением подбрасывания и ловли скакалки.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы по 1 линии.

  • Легкий бег, бег «змейкой».

  • Комплекс упражнений со скакалкой.

  • Подвижная игра.

Массаж височного и окологлазного пространства.


5


1

Комплекс ОРУ со скакалкой с выполнением ходьбы с перешагиванием через вращающую скакалку вперед.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и упражнений в движении с использованием гимнастической скамейки.

  • Комплекс упражнений со скакалкой.

  • Комплекс общеукрепляющих упражнений для глаз.

  • Дыхательные упражнения «Носовая гимнастика».

  • Эстафета с передачей набивного мяча.

Массаж височного и окологлазного пространства.


6


1

Комплекс ОРУ со скакалкой с выполнением прыжков через вращающую вперед и назад скакалку.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Комплекс упражнений со скакалкой.

  • Грудное, диафрагмальное дыхание.

  • Подвижная игра.

Массаж окологлазных мышц.

7


1

Совершенствование сердечно-сосудистой и дыхательной систем (2 ч.)

Комплекс ОРУ с мячом. Диафрагмальное дыхание.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба семенящим шагом, на носках, сохраняя равновесие.

  • Легкий бег со сменой лидера.

  • Комплекс упражнений с мячом.

  • Общеукрепляющие упражнения для глаз.

  • Диафрагмальное дыхание.

  • Игровые упражнения с мячом.

Массаж окологлазных мышц.

8


1

Комплекс ОРУ с мячом. Дыхательная гимнастика по Толкачеву.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба семенящим шагом, высоко поднимая колено, с подпрыгиваниями на 5-ый шаг.

  • Комплекс упражнений с мячом.

  • Комплекс дыхательной гимнастики по Толкачеву.

  • Подвижная игра.

Самомассаж рук.

9


1

Исправление дефектов осанки

(5 ч.)

Комплекс ОРУ с выполнением упражнений для мышц брюшного пресса и спины.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег разными способами.

  • Комплекс ОРУ без предметов на формирование правильной осанки.

  • Комплекс дыхательных упражнений по Толкачеву.

  • Игра малой подвижности.

Самомассаж рук.

10


1

Комплекс ОРУ на формирование правильной осанки.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег по ориентирам.

  • Комплекс ОРУ без предметов на формирование правильной осанки.

  • Тренинг глазодвигательных мышц.

  • Игровые упражнения с мячом.

Самомассаж икроножных мышц.

11


1

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой на формирование правильной осанки.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега

  • Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

  • Тренинг окологлазных мышц.

  • Подвижная игра.

Самомассаж икроножных мышц.

12


1

Комплекс ОРУ с набивным мячом на укрепление мышц брюшного пресса и спины.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба с гимнастической палкой за плечами.

  • Легкий бег.

  • Комплекс упражнений с набивным мячом.

  • Тренинг глазодвигательных мышц.

  • Подвижная игра.

Самомассаж стопы.

13


1

Комплекс ОРУ на гимнастической стенке на формирование правильной осанки.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег по ориентирам.

  • Комплекс упражнений на гимнастической стенке.

  • Комплекс упражнений «Усиление вдоха».

  • Игра малой подвижности.

Самомассаж стопы.

14


1

Совершенствование зрительных функций (2 ч.)

Комплекс упражнений для укрепления глазодвигательных мышц.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы.

  • Легкий бег, семенящий бег.

  • Комплекс ОРУ без предметов.

  • Комплекс упражнений для укрепления глазодвигательных мышц.

  • Игровые упражнения со скакалкой.

Массаж стопы на массажной дорожке.


15


1

Комплекс офтальмологических упражнений № 1. Комплекс ОРУ с мячом.


  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Комплекс ОРУ с мячом.

  • Комплекс офтальмологических упражнений № 1.

  • Подвижная игра.

Самомассаж шеи.

16


1

Профилактика и лечение плоскостопия (2 ч.)

Комплекс ОРУ на гимнастической стенке на укрепление свода стопы и опороспособности.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Ходьба на носках, приставляя пятку одной ноги к носку другой, переменный шаг на гимнастической скамейке.

  • Комплекс упражнений на гимнастической стенке (лазание в разных направлениях).

  • Комплекс офтальмологических упражнений № 1.

  • Упражнения динамической дыхательной гимнастики.

  • Игры малой подвижности.

Самомассаж шеи.

17


1

Комплекс ОРУ на гимнастической скамейке на укрепление свода стопы и опороспособности.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег с разным и.п. рук.

  • Комплекс упражнений на гимнастической скамейке (разновидности ходьбы).

  • Комплекс динамической дыхательной гимнастики.

  • Подвижная игра.

Массаж височного и окологлазного пространства.


18


1

Подвижные игры

(1 ч.)

Подвижные игры с мячом.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба с мешочком на голове.

  • Чередование бега по кругу с бегом врассыпную.

  • Эстафета с ОРУ.

  • Диафрагмальное полное дыхание.

  • Подвижные игры с мячом.

Массаж височного и окологлазного пространства.









II четверть


п/п

Дата

Кол-во часов

Раздел

Тема урока

Практическая часть

Массаж

19


1

Совершенствование сердечно-сосудистой и дыхательной систем (2 ч.)

Комплекс ОРУ в движении.

Диафрагмальное дыхание.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба «по кругу», «следам».

  • Бег по линии с преодолением условных препятствий.

  • Комплекс ОРУ в движении.

  • Диафрагмальное полное дыхание.

  • Упражнения с кистевым эспандером.

  • Игровые упражнения с гимнастической палкой.

Массаж окологлазных мышц.

20


1

Комплекс ОРУ на фитоболе.

Дыхательная гимнастика.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег парами.

  • Комплекс упражнений на фитоболе.

  • Дыхательная гимнастика.

  • Комплекс для улучшения циркуляции крови в органе зрения.

  • Игровые упражнения «Школа мяча».

Массаж окологлазных мышц.

21


1

Развитие ориентировки и координации (2 ч.)

Комплекс ОРУ на гимнастической скамейке с выполнением упражнений в равновесии.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Комплекс упражнений на гимнастической скамейке.

  • Надавливание на точки ответственные за зрение.

  • Очищающее «ха» дыхание.

  • Подвижная игра.

Массаж стопы и рук массажным мячом.

22


1

Игровые упражнения с мячом.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег врассыпную.

  • Преодоление полосы из 5 препятствий.

  • Комплекс упражнений с мячом «Школа мяча».

  • Совершенствование дыхания в разных и.п. в движении.

  • Игровые упражнения с теннисным мячом.

Массаж стопы и рук массажным мячом.

23


1

Совершенствование зрительных функций (2 ч.)

Комплекс офтальмологических упражнений № 2.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег с изменением частоты и длины шага.

  • Метание в горизонтальную цель.

  • Комплекс офтальмологических упражнений № 2.

  • Упражнения для развития и коррекции стопы.

  • Подвижная игра.

Точечный массаж шеи.

24


1

Комплекс упражнений для снятия зрительного напряжения.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег разными способами.

  • Комплекс ОРУ без предметов.

  • Комплекс упражнений для снятия зрительного утомления.

  • Упражнения для развития и коррекции стопы.

  • Упражнения с кистевым эспандером.

  • Подвижная игра.

Точечный массаж шеи.

25


1

Профилактика и лечение плоскостопия (2 ч.)

Ходьба по коррекционной дорожке.


  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Комплекс упражнений с длинной веревкой.

  • Ходьба по коррекционной дорожке.

  • Комплекс офтальмологических упражнений № 2.

  • Игровые упражнения с обручем.

Массаж стопы на массажным мячом.

26


1

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой и выполнением упражнений на укрепления стопы.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба по узкой дорожке.

  • Бег с остановкой по сигналу.

  • Комплекс упражнений с гимнастической палкой на укрепление стопы.

  • Тренинг глазодвигательных мышц.

  • Подвижная игра.

Массаж стопы на массажной дорожке.

27


1

Исправление дефектов осанки

(5 ч.)

Комплекс ОРУ с мешочком на формирование правильной осанки.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба переменным шагом.

  • Бег с изменением направления.

  • Комплекс упражнений с мешочком.

  • Комплекс офтальмологических упражнений.

  • Игра малой подвижности.

Самомассаж рук.

28


1

Комплекс ОРУ с набивным мячом на укрепление мышц брюшного пресса и спины.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Комплекс упражнений с набивным мячом.

  • Гимнастика стрейчинга.

  • Очищающее «ха» дыхание.

  • Тренинг глазодвигательных мышц.

  • Подвижная игра.

Самомассаж рук.

29


1

Комплекс ОРУ в положении стоя

спиной к вертикальной плоскости.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Комплекс ОРУ в положении стоя спиной к вертикальной плоскости.

  • Тренинг цилиарных мышц.

  • Грудное и диафрагмальное дыхание.

  • Подвижная игра.

Точечный массаж затылка.

30


1

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой на формирование правильной осанки.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба переменным шагом.

  • Бег с изменением направления.

  • Комплекс упражнений с гимнастической палкой.

  • Комплекс офтальмологических упражнений.

  • Игровые упражнения с малыми мячами.

Точечный массаж затылка.

31


1

Комплекс ОРУ на развитие гибкости.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег с изменением частоты и длины шага.

  • Преодоление полосы из 5 препятствий.

  • Комплекс ОРУ без предметов.

  • Гимнастика стрейчинга.

  • Комплекс оздоровительных упражнений для глаз.

  • Диафрагмальное дыхание стоя, сидя, лежа.

  • Игра малой подвижности.

Самомассаж икроножных мышц.

32


1

Подвижные игры

(1 ч.)

Подвижные игры с ОРУ.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба с мешочком на голове.

  • Чередование бега по кругу с бегом врассыпную.

  • Диафрагмальное полное дыхание.

  • Подвижные игры с ОРУ.

Самомассаж икроножных мышц.




III четверть


п/п

Дата

Кол-во часов

Раздел

Тема урока

Практическая часть

Массаж

33


1

Совершенствование сердечно-сосудистой и дыхательной систем (2 ч.)

Комплекс ОРУ со скакалкой. Дыхательная гимнастика.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Дыхание во время дыхания в разно темпе (медленном, усиленном, быстром).

  • Комплекс упражнений со скакалкой.

  • Комплекс оздоровительных упражнений для глаз.

  • Подвижная игра.

Массаж окологлазных мышц.

34


1

Комплекс ОРУ с обручем. Комплекс динамических дыхательных упражнений.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Выдох на 2, 4, 6 шаг.

  • Ходьба по гимнастической скамейке.

  • Комплекс упражнений с обручем.

  • Диафрагмальное дыхание: стоя, сидя, лежа.

  • Тренинг окологлазных мышц.

  • Игровые упражнения со скакалкой.

Массаж окологлазных мышц.

35


1

Развитие ориентировки и координации (2 ч.)

Комплекс ОРУ с выполнением упражнений для развития точности движений.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Лазание по гимнастической стенке произвольно, с мешочком на голове.

  • Комплекс ОРУ без предметов.

  • Упражнения для улучшения циркуляции крови в органе зрения.

  • Эстафеты с передачей предметов (мяча, кегли, кубика).

Точечный массаж затылка.

36


1

Комплекс ОРУ на гимнастической скамейке с выполнением упражнений в равновесии.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег врассыпную в подвижной игре «День и ночь».

  • Комплекс упражнений на гимнастической скамейке с выполнением перешагивания небольших предметов.

  • Тренинг окологлазных мышц.

  • Игровое упражнение с кеглей.

Точечный массаж затылка.

37


1

Совершенствование зрительных функций (3 ч.)

Комплекс офтальмологических упражнений № 3.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Комплекс ОРУ без предметов.

  • Комплекс офтальмологических упражнений № 3.

  • Диафрагмальное дыхание: стоя, сидя, лежа.

  • Подвижная игра.

Массаж височного и окологлазного пространства.


38


1

Комплекс упражнений для укрепления глазных мышц.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Чередование ходьбы и бега с остановкой по сигналу.

  • Дыхание во время ходьбы в разном темпе.

  • Комплекс упражнений для укрепления глазных мышц.

  • Игровое упражнение «Попади в подвижную мишень».

Массаж височного и окологлазного пространства.


39


1

Комплекс упражнений для развития феноменальной зоркости.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Комплекс упражнений для развития феноменальной зоркости.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Дыхание во время ходьбы в разном темпе, ходьба с хлопком на 3, 5, 7 шаг.

  • Комплекс упражнений с мячом.

  • Подвижная игра.

Массаж окологлазных мышц.

40


1

Исправление дефектов осанки

(10 ч.)

Комплекс ОРУ на укрепление мышц брюшного пресса.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег с изменением частоты и длины шага.

  • Ходьба по узкой дорожке, гимнастической скамейке с мешочком на голове.

  • Комплекс упражнений для мышц брюшного пресса.

  • Дыхательные упражнения по Толкачеву.

  • Подвижная игра.

Массаж окологлазных мышц.

41


1

Комплекс упражнений на растягивания мышц туловища в разных и.п.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег (создание игровых действий).

  • Комплекс упражнений на растягивания мышц туловища в разных и.п.

  • Выполнение простых упражнений по световому сигналу.

  • Упражнения для развития и коррекции стопы.

  • Подвижная игра.

Самомассаж рук.

42


1

Комплекс упражнений на гибкость для развития подвижности в тазобедренных суставах.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Чередование ходьбы и бега с изменением направления.

  • Комплекс упражнений на гибкость для развития подвижности в тазобедренных суставах.

  • Комплекс офтальмологических упражнений № 3.

  • Упражнения для развития и коррекции стопы.

  • Подвижная игра.

Самомассаж рук.

43


1

Комплекс упражнений стрейчинга.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Чередование ходьбы и бега врассыпную.

  • Комплекс упражнений стрейчинга.

  • Комплекс офтальмологических упражнений № 3.

  • Упражнения для развития и коррекции стопы.

  • «Школа скакалки».

Самомассаж икроножных мышц.

44


1

Комплекс ОРУ на гимнастической скамейке в положении лежа на животе и спине.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег с изменением направления, между предметами.

  • Комплекс ОРУ на гимнастической скамейке в положении лежа на животе и спине.

  • Грудное, диафрагмальное, полное дыхание.

  • Упражнения для развития и коррекции стопы.

  • Эстафета с предметами.

Самомассаж икроножных мышц.

45


1

Комплекс ОРУ на фитоболе на укрепление мышц спины.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Комплекс ОРУ на фитоболе.

  • Тренинг цилиарных мышц глаз.

  • Танцевальные шаги на гимнастической скамейке.

  • Динамический комплекс дыхательных упражнений.

  • Комплекс оздоровительных упражнений для глаз.

  • Подвижная игра.

Самомассаж стопы.

46


1

Комплекс ОРУ на гимнастической стенке в положении вис.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Чередование ходьбы и бега с остановкой по сигналу с выполнением дыхательных упражнений.

  • Комплекс ОРУ на гимнастической стенке в положении вис.

  • Динамический комплекс дыхательных упражнений.

  • Комплекс офтальмологических упражнений № 3.

  • Игровые упражнения с мячом.

Самомассаж стопы.

47


1

Комплекс ОРУ на гимнастической стенке с выполнением лазания с мешочком на голове.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба на носках, приставными шагами, спиной вперед.

  • Ходьба на четвереньках, в упоре стоя по гимнастической скамейке.

  • Комплекс ОРУ на гимнастической стенке с выполнением лазания с мешочком на голове.

  • Комплекс оздоровительной гимнастики для глаз.

  • Упражнения для развития и коррекции стопы.

  • Подвижная игра.

Массаж стопы на массажной дорожке.


48


1

Комплекс ОРУ с мячом в положении стоя и лежа на укрепление мышц спины.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы бега.

  • Комплекс ОРУ с мячом в положении стоя и лежа.

  • Тренинг глазодвигательных мышц.

  • Упражнения дыхательной гимнастики Стрельниковой.

  • Подвижная игра.

Самомассаж шеи.

49


1

Комплекс ОРУ на гимнастической скамейке с разными способами передвижений.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег с изменением направления

  • Комплекс ОРУ на гимнастической скамейке с разными способами передвижений.

  • «Школа набивного мяча» в парах.

  • Тренинг окологлазных мышц.

  • Упражнения для развития и коррекции стопы.

  • Эстафета с предметами.

Самомассаж шеи.

50


1

Профилактика и лечение плоскостопия (3 ч.)

Комплекс ОРУ с массажными мячами на укрепление свода стопы и опороспособности.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег врассыпную в подвижной игре «День и ночь».

  • Комплекс упражнений «Утренней гимнастики».

  • Комплекс ОРУ с массажными мячами.

  • Аутотренинг улучшающий зрение.

  • Игровые упражнения с обручем.

Массаж стопы и рук массажным мячом.

51


1

Комплекс ОРУ для укрепления свода стопы и ее подвижности.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Комплекс ОРУ для укрепления свода стопы и ее подвижности.

  • Тренинг глазодвигательных мышц.

  • Упражнения дыхательной гимнастики Стрельниковой.

  • Подвижная игра.

Массаж стопы и рук массажным мячом.

52


1

Ходьба по коррекционной дорожке. Комплекс ОРУ.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег с разным и.п. рук.

  • Комплекс ОРУ без предметов.

  • Ходьба по коррекционной дорожке.

  • Комплекс динамической дыхательной гимнастики.

  • Подвижная игра.

Массаж стопы и рук массажным мячом.























IV четверть


п/п

Дата

Кол-во часов

Раздел

Тема урока

Практическая часть

Массаж

52


1

Подвижные игры

(1 ч.)

Подвижные игры с метанием в цель.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба с мешочком на голове.

  • Чередование бега по кругу с бегом врассыпную.

  • Диафрагмальное полное дыхание.

  • Подвижные игры с метание в цель.

Массаж окологлазных мышц.

53


1

Совершенствование сердечно-сосудистой и дыхательной систем (2 ч.)

Комплекс ОРУ со скакалкой. Диафрагмальное дыхание.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба «по кругу», «следам».

  • Бег по линии с преодолением условных препятствий.

  • Комплекс ОРУ со скакалкой с выполнением прыжков разными способами.

  • Диафрагмальное полное дыхание.

  • Упражнения с кистевым эспандером.

  • Игровые упражнения с гимнастической палкой.

Массаж окологлазных мышц.

54


1

Комплекс ОРУ с обречем. Дыхательная гимнастика.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег парами.

  • Комплекс ОРУ с обручем с выполнением прыжков через обруч и перепрыгивания из обруча в обруч.

  • Дыхательная гимнастика.

  • Комплекс для улучшения циркуляции крови в органе зрения.

  • Игровые упражнения «Школа мяча».

Массаж височного и окологлазного пространства.


55


1

Развитие ориентировки и координации (2 ч.)

Комплекс ОРУ с мячом с выполнением упражнений с подбрасыванием и ловлей мяча.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы по 1 линии.

  • Легкий бег, бег «змейкой».

  • Комплекс ОРУ с мячом с выполнением упражнений с подбрасыванием и ловлей мяча.

  • Упражнения для развития и коррекции стопы.

  • Подвижная игра.

Массаж височного и окологлазного пространства.


56


1

Комплекс ОРУ на гимнастической стенке с выполнением лазания в вертикальном и горизонтальном направлении.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и упражнений в движении с использованием гимнастической скамейки.

  • Комплекс ОРУ на гимнастической стенке с выполнением лазания в вертикальном и горизонтальном направлении.

  • Комплекс общеукрепляющих упражнений для глаз.

  • Дыхательные упражнения «Носовая гимнастика».

  • Эстафета с передачей набивного мяча.

Точечный массаж шеи.

57


1

Совершенствование зрительных функций (3 ч.)

Комплекс офтальмологических упражнений № 4.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы.

  • Легкий бег, семенящий бег.

  • Комплекс ОРУ без предметов.

  • Комплекс офтальмологических упражнений № 4.

  • Игровые упражнения со скакалкой.

Точечный массаж шеи.

58


1

Комплекс упражнений для снятия зрительного напряжения.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Комплекс ОРУ с мячом.

  • Комплекс упражнений для снятия зрительного напряжения.

  • Упражнения для развития и коррекции стопы.

  • Подвижная игра.

Массаж стопы на массажной дорожке.

59


1

Комплекс упражнений для глазодвигательных мышц.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег разными способами.

  • Комплекс ОРУ без предметов.

  • Комплекс упражнений для глазодвигательных мышц.

  • Упражнения для развития и коррекции стопы.

  • Упражнения с кистевым эспандером.

  • Подвижная игра.

Массаж стопы на массажной дорожке.

60


1

Профилактика и лечение плоскостопия (2 ч.)


Комплекс ОРУ с мячом с выполнением упражнений для укрепления стопы.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Ходьба на носках, приставляя пятку одной ноги к носку другой, переменный шаг на гимнастической скамейке.

  • Комплекс ОРУ с мячом с выполнением упражнений для укрепления стопы.

  • Комплекс офтальмологических упражнений № 4.

  • Упражнения динамической дыхательной гимнастики.

  • Игры малой подвижности.

Самомассаж рук.

61


1

Ходьба по коррекционной дорожке. Комплекс ОРУ.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег с разным и.п. рук.

  • Комплекс ОРУ без предметов.

  • Ходьба по коррекционной дорожке.

  • Комплекс динамической дыхательной гимнастики.

  • Подвижная игра.

Самомассаж рук.

62


1

Формирование правильной осанки (4 ч.)

Комплекс ОРУ на развитие гибкости.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Комплекс упражнений «Утренняя гимнастика».

  • Комплекс ОРУ с мешочком 200 г.

  • Комплекс для улучшения циркуляции крови в органе зрения.

  • Дыхательные упражнения «Носовая гимнастика».

  • Подвижная игра.

Точечный массаж затылка.

63


1

Комплекс ОРУ для формирования правильной осанки.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега

  • Легкий бег.

  • Комплекс упражнений на развитие гибкости.

  • Комплекс офтальмологических упражнений № 4.

  • Дыхательные упражнения «Носовая гимнастика».

  • Подвижная игра.

Точечный массаж затылка.

64


1

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой на формирование правильной осанки.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба переменным шагом.

  • Бег с изменением направления.

  • Комплекс упражнений с гимнастической палкой.

  • Гимнастика стрейчинга.

  • Комплекс офтальмологических упражнений.

  • Игровые упражнения с малыми мячами.

Самомассаж икроножных мышц.

65


1

Комплекс ОРУ на гимнастической скамейке в положении лежа на спине и животе.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба на носках, приставными шагами, спиной вперед.

  • Ходьба на четвереньках, в упоре стоя по гимнастической скамейке.

  • Комплекс ОРУ на гимнастической скамейке в положении лежа на спине и животе.

  • Комплекс оздоровительной гимнастики для глаз.

  • Упражнения для развития и коррекции стопы.

  • Подвижная игра.

Самомассаж икроножных мышц.

66


1

Тестовые упражнения (1 ч.)

Тестовые упражнения.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба средним и широким шагом, на носках сохраняя осанку.

  • Легкий бег со сменой лидера.

  • Комплекс упражнений «Утренняя гимнастика».

  • Тестовые упражнения.

  • Комплекс упражнений для снятия зрительного утомления.

  • Дыхательные упражнения «Носовая гимнастика».


67



1

Формирование правильной осанки (2 ч.)

Комплекс ОРУ с обручем на формирование правильной осанки.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Разновидности ходьбы и бега.

  • Комплекс упражнений с обручем.

  • «Школа набивного мяча» в парах.

  • Очищающее «ха» дыхание.

  • Тренинг глазодвигательных мышц.

  • Подвижная игра.


68


1

Комплекс ОРУ с гантелями на укрепление мышц брюшного пресса и спины.

  • Строевые команды и строевые упражнения.

  • Ходьба и бег с изменением направления

  • Комплекс ОРУ с гантелями.

  • Гимнастика стрейчинга.

  • Тренинг окологлазных мышц.

  • Упражнения для развития и коррекции стопы.

  • Эстафета с предметами.

Массаж окологлазных мышц.



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 10.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров168
Номер материала ДВ-141717
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх