Примерные задания для осуществления контроля достижений обучающихся по физической культуре

ПРИМЕРНЫЕ ЗАДАНИЯ ДЛЯ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ КОНТРОЛЯ ДОСТИЖЕНИЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ

НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ ФГОС (1-4 класс)

Достижение планируемых результатов оценивается с помощью учебных заданий базового и повышенного уровней сложности. Успешное выполнение заданий базового уровня свидетельствует о способности учащихся применять освоенные знания, умения и навыки для самостоятельной организации занятий физической культурой, активно участвовать в подвижных и спортивных играх, поддерживать нормальный режим дня, способствующий сохранению и укреплению здоровья; следить с помощью простейших измерительных процедур за динамикой показателей своего физического развития и физической подготовленности. Эти способности целенаправленно формируются и отрабатываются в ходе учебного процесса со всеми обучающимися.

Кроме этого, успешное выполнение всей совокупности заданий базового уровня свидетельствует о физической и двигательной подготовленности обучающихся, необходимой для качественного освоения программного материала последующей образовательной ступени.

Достижение повышенного уровня освоения формируемых действий с изучаемым учебным материалом позволяет судить о проявлении особых индивидуальных интересов к занятиям физической культурой, о развитии у обучающихся творчества, инициативы и самостоятельности. При этом по результатам физической и технической подготовленности, продемонстрированной обучающимися на этом уровне, можно в определённой степени судить о их врождённой предрасположенности к углублённым занятиям спортом, степени одарённости в одном из его видов.

Предлагаемые учебные задания предназначаются для учащихся основной медицинской группы и распределяются в соответствии со структурными разделами планируемых результатов по физической культуре: «Знания о физической культуре», «Способы физкультурной деятельности», «Физическое совершенство».

Оценивание успешности выполнения учащимися конкретного задания осуществляется на основе сопоставления особенностей фактического выполнения с образцом и критериями достижения данного планируемого результата.

Раздел «Знания о физической культуре»

Планируемый результат: ориентироваться в понятиях «физическая культура» и «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья и развития основных физических качеств.

Умения, характеризующие достижение планируемого результата:

1.                  раскрывать смысл понятия «физическая культура» как проведение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья и повышения физической подготовленности (развития физических качеств);

2.                  планировать индивидуальный режим дня и вносить в него изменения;

3.                  указывать назначение доступных детям младшего школьного возраста форм занятий физической культурой (утренняя зарядка, физкультминутки и физкультпаузы, уроки физической культуры, закаливание, прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, занятия спортом) и различать их между собой;

4.                  включать в режим дня занятия физическими упражнениями; указывать время их проведения (в начале, середине, конце дня).

Умение 1: раскрывать смысл понятия «физическая культура» как проведение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья и повышения физической подготовленности (развития физических качеств).

Задание 1 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Ребята обсуждали вопрос: «Что для тебя означает понятие «физическая культура»?»

Познакомься с высказываниями пяти детей — Миши, Ани, Светы, Романа и Дениса. Чью точку зрения ты разделяешь? Объясни, почему ты выбрал именно это высказывание.

Высказывания детей к заданию 1

Миша: Для меня физическая культура - это следить за спортивными соревнованиями, лучше на стадионе, но можно и по телевизору. Я всегда знаю, кто победил.

Аня: А для меня физическая культура - это подвижные игры и развлечения во время отдыха.

Света: Это регулярные занятия физическими упражнениями. Они помогают мне укреплять здоровье и развивать физические качества.

Роман: Физическая культура - это посещение спортивных секций. Я занимаюсь плаванием и готовлюсь к соревнованиям.

Денис: Физическая культура - это уроки в школе, на которых мы выполняем разные упражнения, учимся правильно бегать, прыгать, лазать.

Описание правильного ответа: выбрана точка зрения Светы (физическая культура - это регулярные занятия физическими упражнениями)  дано пояснение, что регулярные занятия физическими упражнениями тренируют организм, повышают сопротивляемость заболеваниям, снижают усталость, повышают работоспособность, способствуют развитию физических качеств; при этом формы занятия физической культурой могут быть разными.

Примечание: может быть выбрано иное высказывание, сопровождаемое развёрнутым комментарием, в котором оно дополняется и корректируется так, что становится очевидным: понятие физической культуры соотносится с собственным активным образом жизни, с регулярными тренировками организма, направленными на укрепление здоровья и развитие физических качеств. Например: «Я считаю, что прав Миша, посещать спортивные соревнования, смотреть спортивные передачи очень важно, потому что всегда можешь научиться чему-то новому, сам попробовать новый приём, понять, как ещё нужно тренироваться, чтобы стать таким же сильным и ловким, как настоящие спортсмены».

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: выбран правильный ответ (высказывание Светы). При этом пояснение отсутствует;

повышенный уровень: выбран правильный ответ (высказывание Светы)  в любой форме дано пояснение связи регулярных занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и развитием физических качеств или выбрано иное высказывание и дано развёрнутое пояснение, в котором понятие физической культуры соотносится с собственным активным образом жизни, с регулярными тренировками организма, направленными на укрепление здоровья и развитие физических качеств.

Задание может использоваться для оценки динамики сформированности представления о физической культуре. С этой целью подобные задания следует предлагать в течение всех четырёх лет обучения, отслеживая возрастающую полноту представлений о физической культуре.(1-4 класс)

Умение 2: планировать индивидуальный режим дня и вносить в него изменения.

Задание 2 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Оцени свой режим дня и внеси в него изменения, если это необходимо.

1. Возьми составленные тобой режимы дня прошлой недели и внеси их в таблицу «Мой режим  дня». Выпиши основные мероприятия в режиме дня и укажи, как они распределяются по дням недели, в какое время ты их обычно выполняешь.

Мой режим дня

Мероприятия в режиме дня	Распределение по дням  недели. Укажи: ежедневно или назови день (дни) недели	Время проведения. Укажи: начало — окончание

2. Сопоставь свои мероприятия в режиме дня с карточками основных дел и ответь на следующие вопросы:

1)                  Все ли основные дела ты выполняешь каждый день? Укажи, да или нет.

Ответ:__________

2)                  Если ты ответил «нет», укажи, какие основные дела не входят обычно в твой режим дня.

Ответ:________________________________________

3)                  Достаточно ли времени ты отводишь на каждое из основных дел? Укажи, да или нет.

Ответ:__________

4)                  Если ты ответил «нет», укажи, на какие основные дела у тебя обычно не хватает времени?

Ответ:________________________________________

5)                  Как ты считаешь, нужно ли тебе увеличить время на занятия физической культурой? Укажи, да или нет.

Ответ:__________

6)                  Запиши вывод. Нужно ли тебе что-то изменить в своём обычном режиме дня? Если да, то что именно и за счёт чего?

Ответ:_______________________________________

Карточки основных дел (к заданию 2)

Подъём	Приготовление ко сну	Сон
Завтрак	Обед	Ужин
Учёба в школе	Помощь родителям	Приготовление домашних заданий
Утренняя зарядка	Закаливающие процедуры	Прогулки и игры на свежем воздухе	Занятия спортом

Описание правильного ответа: 1) таблица заполняется на основании реальных индивидуальных режимов дня; 2) таблица соответствует данным, взятым из индивидуальных режимов дня; 3) сделанный вывод: а) соответствует представлениям о целесообразном режиме дня младшего школьника, в режим дня включены ежедневные физические упражнения, которые проводятся в оптимальное время; б) опирается на данные таблицы.

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: даны ответы на вопросы №1,2, 4, 5, не противоречащие реальным индивидуальным режимам дня; вывод сделан в целом верно, однако может быть не указано, за счёт каких ресурсов планируются изменения, если они необходимы; при этом в режиме дня сохраняется «лишний» (не включённый в выполнение основных дел) объём времени;

повышенный уровень: даны ответы на все вопросы; вывод сделан в целом верно; указано, за счёт каких ресурсов планируются изменения, если они необходимы; при этом в режиме дня объём времени с утра до вечера полностью распланирован.

Данное задание рекомендуется давать в качестве домашней работы. Это задание может использоваться для оценки динамики сформированности навыка планирования индивидуального режима дня. С этой целью подобные задания следует предлагать в течение всех четырёх лет обучения, отслеживая включение в режим дня ежедневных физических упражнений, их длительность и время выполнения.(1-4 класс)

Умение 3: указывать назначение доступных детям младшего школьного возраста форм занятий физической культурой (утренняя зарядка, физкультминутки и физкультпаузы, уроки физической культуры, закаливание, прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, занятия спортом) и различать их между собой.

Задание 3 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Примите участие в игре, в которой нужно определить название и назначение каждого занятия физической культурой, время его проведения в режиме дня.

Перед началом игры выберите судью и, используя считалки или указания судьи, распределитесь на две команды. Судья берёт заранее подготовленные карточки, на которых указаны названия занятий физической культурой и их основное назначение, и раздаёт всем играющим так, чтобы у каждого игрока была только одна карточка. По команде судьи «Разойдись!» разойдитесь по всей игровой площадке, но до команды судьи не сообщайте друг другу о записях в своих карточках. Тем временем судья очерчивает на игровой площадке четыре больщих круга и устанавливает в них заранее приготовленные таблички с надписями «УТРО», «ДЕНЬ», «ВЕЧЕР», «ПОМОЩЬ». По команде судьи «Найди пару!» начните искать партнёра в своей команде так, чтобы ваши карточки составили пару: название занятия - его основное назначение. Если вы не можете найти пару, войдите в круг «ПОМОЩЬ» и попытайтесь в нём найти свою пару.

По команде судьи «По своим местам!» нашедшие друг друга пары располагаются внутри круга, обозначающего время проведения занятия, названного на карточке.

По команде судьи «Игра окончена!» играющие останавливаются и перестают искать свои пары.

Судья подсчитывает количество правильно составленных пар, занявших место в «своём» круге. Побеждает та команда, где количество правильно подобранных пар больше. (Судья подсчитывает и объявляет результат.)

Примечание: судья перед игрой выдаёт учащимся комплект перемешанных карточек, составляющих пары.

Название занятия                        Основное назначение занятия

Утренняя зарядка		Пробудить организм после сна
Физкультминутка и физкультпауза (или подвижная перемена)		Отдохнуть, улучшить внимание, повысить настроение и снять усталость
Урок физической культуры	Развивать физические качества и обучаться новым движениям
Закаливание	Укрепить организм, предупредить возникновение простудных заболеваний
Прогулки и подвижные игры	Отдохнуть, восстановить силы, улучшить настроение и поиграть с друзьями
Занятия спортом	Подготовиться к соревнованиям

Описание правильного ответа: 1) пары подобрались так, как показано выше; 2) пары «утренняя зарядка» и «закаливание» заняли место в круге «УТРО»; пара «прогулка и подвижные игры» может занять место либо в круге «ДЕНЬ», либо в круге «ВЕЧЕР»; остальные пары заняли место в круге «ДЕНЬ».

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: ребёнок нашёл свою пару, воспользовавшись кругом «помощь», пара правильно заняла своё место в соответствующем круге («утро», «день» или «вечер»);

повышенный уровень: ребёнок нашёл свою пару самостоятельно, не прибегая к кругу «ПОМОЩЬ», и пара правильно заняла своё место в соответствующем круге («утро», «день» или «вечер»).

Умение 4: включать в режим дня занятия физическими упражнениями; указывать время их проведения (в начале, середине, конце дня).

Примечание: сформированность данного умения оценивается в ходе выполнения комплексных заданий № 2 и 3.

Планируемый результат: раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств.

Умение, характеризующее достижение планируемого результата:

• приводить примеры положительного влияния занятий физической культурой на укрепление здоровья и развитие физических качеств, подготовку к трудовой деятельности на основе полученных знаний (например, из учебника по физической культуре, прочитанных книг и т п. или личных наблюдений за собой, родственниками, друзьями).

Задание 4 (базовый уровень)

Приведи пример того, как занятия физической культурой помогли твоим друзьям или известным тебе литературным героям успешно учиться, обучаться новым профессиям, хорошо трудиться, выступать на соревнованиях.

Описание правильного ответа: на любом примере родителей, знакомых, друзей, исторических деятелей, литературных героев или примере, взятом из учебника) показано положительное влияние занятий физической культурой на снижение частоты заболеваний, развитие каких-либо физических качеств, успешное освоение профессий и участие в спортивных соревнованиях. Например: «Чтобы набраться сил перед рабочей неделей, необходимо хорошо отдохнуть. Поэтому мы каждые выходные дни всей семьёй выезжаем за город. Зимой катаемся на лыжах, летом купаемся и загораем». Или: «В Древней Руси у мальчиков с детства развивали быстроту и ловкость, обучали метанию копья и стрельбе из лука. Благодаря этим занятиям из них вырастали смелые и ловкие охотники».

Примечание: примеры детей могут отличаться от приводимых в описании ответа.

Критерий достижения планируемого результата: приведён пример, показывающий связь занятий физической культурой со снижением частоты заболеваний или с развитием физических качеств, освоением профессии, успешным выполнением трудовой деятельности участием в спортивных соревнованиях.

Задание 5 (повышенный уровень)

Приведи пример из личного опыта, как занятия физической культурой помогают тебе поддерживать здоровье или хорошую физическую форму и бодрое настроение. Подтверди сказанное материалами самонаблюдений.

Описание правильного ответа: приведён пример из личного oпыта, показывающий положительное влияние занятий физической культурой на снижение частоты заболеваний, развитые физических качеств, например: «Раньше я часто болел и по рекомендации врача стал каждый день  делать утреннюю зарядку и обливать ноги холодной водой. Теперь, спустя полгода, я практически перестал болеть и не пропускаю занятия из-за болезни». Или: «В прошлом году я стал ходить на занятия в спортивную секцию. На этих занятиях много времени мы уделяем развитию физических качеств. Благодаря этому я сейчас быстрее бегаю, дальше прыгаю, легче обучаюсь сложным физическим упражнениям и новым движениям».

Критерий достижения планируемого результата: приведён пример из личного опыта, где показана связь занятий физической культурой со снижением частоты заболеваний, развитием физических качеств; сказанное подкреплено материалами самонаблюдений.

Методический комментарий к заданию 5  Для фиксации результатов самонаблюдений можно использовать следующую таблицу.

Контрольные измерения

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

сентябрь

декабрь

май

сентябрь

декабрь

май

сентябрь

декабрь

май

сентябрь

декабрь

май

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ

Длина тела, см

Масса тела, кг

ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ

Сила мышц рук: отжимания из упора лёжа, кол-во раз

Сила мышц живота: наклоны вперёд из положения лёжа на спине, кол-во раз

Быстрота движений рук: нанесение точек на лист бумаги за 10 с, кол-во точек

Выносливость: приседания в спокойном темпе до утомления, время (с)

Гибкость: выкрут гимнастической палки, расстояние между ладонями (см)

Гибкость: махи вперёд и назад, высота маха (см): правой ногой левой ногой

Равновесие: стойка на одной ноге с закрытыми глазами, руки на поясе, вторая нога поднята вверх и согнута в колене, время (с)

Планируемый результат: ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие.

Умения, характеризующие достижение планируемого результата:

1.         раскрывать смысл понятия «физическая подготовка» как процесса развития физических качеств;

2.         демонстрировать упражнения на развитие силы;

3.         демонстрировать упражнения на развитие быстроты;

4.         демонстрировать упражнения на развитие выносливости;

5.         демонстрировать упражнения на развитие равновесия;

6.         демонстрировать упражнения на развитие гибкости.

Умение 1: раскрывать смысл понятия «физическая подготовка» как процесса развития физических качеств.

Задание 6 (базовый уровень)

Примите участие в эстафете, в которой нужно собрать из отдельных карточек со словами или словосочетаниями верное определение физической подготовки.

Используя считалки или указания учителя, распределитесь на четыре команды и займите  исходную позицию. По команде учителя «Марш!» первые игроки всех команд бегут к табличке с обозначением номера своей команды, берут из стопки карточек верхнюю, возвращаются в свою команду и передают эстафету следующему игроку, дотронувшись до него рукой.

Игра продолжается до тех пор, пока команды не соберут все карточки и не составят из нужных карточек определение физической подготовки.

В наборе карточек могут быть лишние.

Побеждает та команда, которая раньше подаст условный сигнал о готовности ответить и даст полный правильный ответ.

Примечание: в ходе эстафеты используется следующий комплект из шести — девяти карточек (в зависимости от количества игроков в командах):

Физическая подготовка – это…		развитие		выполнение
физических качеств		физические упражнения		закаливающие процедуры
двигательных действий		физических упражнений		режима дня

Образец правильного ответа: командой составлен ответ «Физическая подготовка - это развитые физических качеств».

Критерий достижения планируемого результата: дан правильный ответ.

Методические комментарии к заданию 6

1) В зависимости от численности класса и количества одновременно используемых карточек можно предложить учащимся разделиться на две или три команды. Например, если предполагается использовать все 9 карточек, а на занятии присутствует 18 детей, целесообразно разделить класс на две команды. Можно разделить этот класс (18 детей) на три команды и использовать только шесть карточек, но так, чтобы можно было составить фразу «Физическая подготовка — это развитие физических качеств».

2) После того как команда дала ответ, следует попросить поднять руки всех членов этой команды, согласных с данным ответом. Тех, кто не согласен с ответом команды, попросить дать свой вариант ответа! Положительная оценка ставится каждому члену команды, согласному с полным правильным ответом или предложившему правильный вариант ответа при неверном ответе команды.

Умение 2: демонстрировать упражнения на развитие силы.

Примечание: задания 7—11 выполняются на основе комплекта из 15 карточек, на которых изображены упражнения на развитие различных физических качеств: на развитие
силы (три карточки), быстроты (три карточки), выносливости (три карточки), равновесия (три карточки), гибкости (три карточки).

Комплект карточек к заданиям 7—11

Задание 7 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Из предложенных 15 карточек выбери все упражнения, направленные на развитие силы, и продемонстрируй их выполнение.

Описание правильного ответа: 1) выбраны три карточки — № 1—3: сгибание и разгибание рук в упоре; поднимание ног из положения лёжа; приседания; 2) продемонстрированы все упражнения из числа отобранных; 3) выполнен норматив физической подготовленности в соответствии с учебной программой.

Критерий достижения планцруемого результата:

базовый уровень: 1) отобрано не менее двух любых карточек с упражнениями на развитие силы, при этом неправильных ответов нет; 2) выполнено два упражнения (техника выполнения упражнения не является предметом оценки в данном задании);

повышенный уровень: 1) отобраны все три карточки с упражнениями на развитие силы, при этом неправильных ответов нет; 2) выполнены все три упражнения (техника выполнения упражнения не является предметом оценки в данном задании); 3) выполнен норматив физической подготовленности в соответствии с учебной программой.

Умение: демонстрировать упражнения на развитие быстроты.

Задание 8 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Из предложенных 15 карточек выбери все упражнения, направленные на развитие быстроты, и продемонстрируй их  выполнение.

Описание правильного ответа: 1) выбраны три карточки - № 4-6: подбросить малый мяч, хлопнуть в ладоши и поймать его; прыжки через скакалку; передача волейбольного мяча двумя руками над собой; 2) продемонстрированы все упражнения из числа отобранных; 3) выполнен норматив физической подготовленности в соответствии с учебной программой.

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: 1) отобрано не менее двух любых карточек с упражнениями на развитие быстроты, при этом неправильных ответов нет; 2) выполнено хотя бы одно из упражнений (техника выполнения упражнения не является предметом оценки в данном задании);

повышенный уровень: 1) отобраны все три карточки с упражнениями на развитие быстроты, при этом неправильных ответов нет; 2) выполнено не менее двух упражнений (техника выполнения упражнения не является предметом оценки в данном задании); 3) выполнен норматив физической подготовленности в соответствии с учебной программой.

Умение: демонстрировать упражнения на развитие выносливости.

Задание 9 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Из предложенных 15 карточек выбери все упражнения, направленные на развитие выносливости, и продемонстрируй выполнение одного из упражнений.

Описание правильного ответа: 1) выбраны три карточки - № 7-9: бег в спокойном темпе; плавание; передвижение на лыжах; 2) продемонстрирован спокойный равномерный бег по периметру площадки; 3) выполнен норматив физической подготовленности в соответствии с учебной программой.

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: 1) отобрано не менее двух любых карточек с упражнениями на развитие выносливости, при этом неправильных ответов нет; 2) выполнен равномерный спокойный бег (техника выполнения упражнения не является предметом оценки в данном задании);

повышенный уровень: 1) отобраны все три карточки с упражнениями на развитие выносливости, при этом неправильных ответов нет; 2) выполнен равномерный спокойный бег (техника выполнения упражнения не является предметом оценки в данном задании); 3) выполнен норматив физической подготовленности в соответствии с учебной программой.

Умение: демонстрировать упражнения на развитие равновесия

Задание 10 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Из предложенных 15 карточек выбери все упражнения, направленные на развитие равновесия, и продемонстрируй их выполнение.

Описание правильного ответа: 1) выбраны три карточки - № 10-12: попеременная стойка на одной ноге; передвижение по наклонной скамейке; прыжки вверх на месте с поворотами; 2) продемонстрированы все отобранные упражнения; 3) выполнен норматив физической  подготовленности в соответствии с учебной программой.

Критерии достижения планируемого результата:

базовый уровень: 1) отобрано не менее двух любых карточек с упражнениями на развитие равновесия, при этом неправильных ответов нет; 2) выполнено два упражнения (техника выполнения упражнения не является предметом оценки в данном задании);

повышенный уровень: 1) отобраны все три карточки с упражнениями на развитие равновесия, при этом неправильных ответов нет; 2) выполнены все три упражнения (техника выполнения упражнения не является предметом оценки в данном задании); 3) выполнен норматив физической подготовленности в соответствии с учебной программой.

Умение: демонстрировать упражнения на развитие гибкости.

Задание 11 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Из предложенных 15 карточек выбери все упражнения, направленные на развитие гибкости, и продемонстрируй их выполнение.

Описание правильного ответа: 1) выбраны три карточки - № 13-15: наклониться вперёд, дотронуться до пола кистями рук; круговые движения туловищем, стоя на месте; выкруты прямыми руками назад и вперёд, стоя на месте; 2) продемонстрированы все отобранные упражнения; 3) выполнен норматив физической подготовленности в соответствии с учебной программой.

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: 1) отобрано не менее двух любых карточек с упражнениями на развитие гибкости, при этом неправильных ответов нет; 2) выполнено два упражнения (техника выполнения упражнения не является предметом оценки в данном задании);

повышенный уровень: 1) отобраны все три карточки с упражнениями на развитие гибкости, при этом неправильных ответов нет; 2) выполнены все три упражнения (техника выполнения упражнения не является предметом оценки в данном задании); 3) выполнен норматив физической подготовленности в соответствии с учебной программой.

Планируемый результат: характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

Умения, характеризующие достижение планируемого результата:

1.    характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры;

2.    организовывать место занятия утренней зарядкой с соблюдением правил предупреждения травматизма;

3.    организовывать места занятия подвижными играми на открытом воздухе с соблюдением правил предупреждения травматизма.

Примечание: достижение данного планируемого результата оценивается только на базовом уровне.

Умение: характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры.

Задание 12 (базовый уровень)

Примите участие в эстафете, в которой нужно оценить действия и поступки учащихся на уроке физической культуры.

Используя считалки или указания учителя, распределитесь на две команды и займите исходную позицию. По команде учителя «Марш!» первые игроки обеих команд бегут к табличке с обозначением номера своей команды, берут из стопки карточек верхнюю, возвращаются в свою команду и передают эстафету следующему игроку, дотронувшись до него рукой.

Игра продолжается до тех пор, пока команды не соберут все карточки и не разложат их на две группы: «ПРАВИЛЬНО» и «НЕПРАВИЛЬНО». (Если команда затрудняется оценить какое-либо действие, то эту карточку можно отложить в третью группу «НЕ ЗНАЕМ».) Побеждает та команда, которая раньше подаст условный сигнал о готовности продемонстрировать результаты своей работы и допустит меньше ошибок.

Примечание: в ходе эстафеты используется следующий комплект из двенадцати карточек:

1. Во время метания мячей на дальность ученик выбежал навстречу метающим и стал подбирать упавшие мячи	2. Во время объяснения упражнения ученик не понял правила его выполнения и спросил об этом у учителя	3. Во время объяснения упражнения ученик не понял правила его выполнения и спросил об этом у своего товарища
4. Во время бега по дистанции ученик бежит ровно за впереди бегущим, не обгоняет и не отстает от него	5. Во время объяснения учебного материала учителем ученик пытается разговаривать со своим соседом	6. Во время бега ученик устал, но из строя не вышел и продолжал бежать
7. Во время бега ученик устал и, выйдя из строя прекратил бежать	8. При выполнении прыжков через гимнастического козла ученик прыгает после того, как закончил прыжок его товарищ	9. При выполнении кувырка вперед одним из учащихся ученик подтолкнул его в спину, чтобы тот смог перевернуться через голову
10. Перед тем как выполнять прыжки в длину на стадионе, ученик по заданию учителя взрыхлил песок в прыжковой яме	11. После того как один из учащихся выполнил сложное упражнение, ученик посоветовал ему, как его правильнее и лучше выполнять	12. Во время объяснения учебного материала ученик не отвлекается и внимательно слушает учителя

Описание правильного ответа: все корточки разложены командой на две группы; при этом к группе «правильно» отнесено семь карточек: № 2, 4, 6, 8, 10, 11, 12, а к группе «неправильно» отнесено пять карточек: № 1, 3, 5, 7, 9.

Критерий достижения планируемого результата: 1) к группе «НЕ ЗНАЕМ» отнесено не более трёх карточек; 2) среди оставшихся девяти верно промаркированы не менее семи карточек.

Умение: организовывать место занятия утренней зарядкой с соблюдением правил предупреждения травматизма.

Задание 13 (базовый уровень)

Примите участие в эстафете, в которой нужно указать основные причины травматизма при занятиях утренней зарядкой и способы их устранения.

Используя считалки или указания учителя, распределитесь на четыре команды и займите исходную позицию. По команде учителя «Марш!» первые игроки всех команд бегут к табличке с обозначением номера своей команды, берут из стопки карточек верхнюю, возвращаются в свою команду и передают эстафету следующему игроку, дотронувшись до него рукой.

Игра продолжается до тех пор, пока команды не соберут все карточки и не выберут среди них те, на которых записаны основные причины травматизма при занятиях утренней зарядкой.

Побеждает та команда, которая раньше подаст условный сигнал о готовности назвать основные причины травматизма при занятиях утренней зарядкой и предложит способы их устранения.

Примечание: в ходе эстафеты используется следующий комплект из шести — девяти карточек (в зависимости от количества игроков в командах):

Перед занятием комната не была проветрена	Гимнастический коврик, на котором выполняются упражнения, расположен близко к кровати	Выполнение упражнений сопровождает громкая музыка
Упражнения утренней зарядки выполняются  в пижаме, стесняющей движения	При выполнении упражнений солнце  светит прямо в глаза	При выполнении упражнений шторы в комнате не подняты
Упражнения утренней зарядки выполняются  без спортивной обуви, босиком	Упражнения утренней зарядки выполняются  в сопровождении их записи на диске	Упражнения утренней зарядки выполняются на полу без коврика

Описание правильного ответа: командой отобраны три карточки с указанием основных причин травматизма при занятиях утренней зарядкой и правильно названы способы устранения этих причин: 1) гимнастический коврик, на котором выполняются упражнения, расположен близко к кровати - надо поместить коврик в центр комнаты или накрыть острые углы и выступающие части кровати одеялом или подушками: 2) упражнения утренней зарядки выполняются в пижаме, стесняющей движения - надо заменить пижаму трусами и майкой: 3) при выполнении упражнений солнце светит прямо в глаза - надо повернуться к солнцу спиной.

Критерий достижения планируемого результата: 1) выбраны все три названные выше карточки; при этом иные карточки не отобраны  2) верно названы способы устранения этих причин.

Примечание: формулировки, используемые учащимися, могут отличаться от приводимых в описании ответа.

Умение: организовывать места занятия подвижными играми на открытом воздухе с соблюдением правил предупреждения травматизма.

Задание 14 (базовый уровень)

Примите участие в эстафете, в которой нужно указать основные причины травматизма во время подвижных игр на открытом воздухе и способы их устранения.

Используя считалки или указания учителя, распределитесь на четыре команды и займите исходную позицию. По команде учителя «Марш!» первые игроки всех команд бегут к табличке с обозначением номера своей команды, берут из стопки карточек верхнюю, возвращаются в свою команду и передают эстафету следующему игроку, дотронувщись до него рукой.

Игра продолжается до тех пор, пока команды не соберут все карточки и не выберут среди них те, на которых записаны основные причины травматизма во время подвижных игр на открытом воздухе.

Побеждает та команда, которая раньше подаст условный сигнал о готовности назвать основные причины травматизма во время подвижных игр на открытом воздухе и предложит способы их устранения.

Примечание: в ходе эстафеты используется следующий комплект из шести — девяти карточек (в зависимости от количества игроков в командах):

Площадка имеет разной высоты кочки, холмики и неровности. Карточка 1	Рядом с площадкой для игр находятся деревья, кустарник и другие насаждения Карточка 2	Площадка для игр находится во дворе дома. Карточка 3
На площадке для игр разбросаны крупные камни, ветви от деревьев, пустые банки и бутылки Карточка 4	Площадка для игр плохо  освещается в вечернее время Карточка 5	Площадка для игр не имеет специального ограждения Карточка 6
Рядом с площадкой для игр находится проезжая часть Карточка 7	На площадке имеется неисправный спортивный инвентарь Карточка 8	На площадке играют  дети разного возраста Карточка 9

Описание правильного ответа: командой отобраны четыре карточки с указанием основных причин травматизма во время подвижных игр на открытом воздухе и правильно названы способы устранения этих причин: 1) карточка 1 (площадка имеет разной высоты кочки, холмики и неровности) - надо найти другую площадку для подвижных игр с относительно ровной поверхностью: 2) карточка 4 (на площадке для игр разбросаны крупные камни, ветви от деревьев, пустые банки и бутылки) - надо очистить площадку от мусора: 3) карточка 5 (площадка для игр плохо освещается в вечернее время) — нельзя играть на этой площадке в вечернее время: 4) карточка 8 (на площадке имеется неисправный спортивный инвентарь) - нельзя пользоваться таким спортивным инвентарём.

Критерий достижения планируемого результата: 1) выбраны все четыре названные выше карточки; при этом иные карточки не отобраны и 2) верно названы способы устранения этих причин.

Примечание: формулировки, используемые учащимися, могут отличаться от приводимых в описании ответа.

Методические комментарии к заданиям 13, 14

1)            В зависимости от численности класса и количества одновременно используемых карточек можно предложить учащимся разделиться на две или три команды. Например, если предполагается использовать все девять карточек, а на занятии присутствует 18 детей, целесообразно разделить класс на две команды. Можно также разделить класс на три команды и использовать только щесть карточек, но так, чтобы в каждом комплекте было не менее двух карточек с указанием основных причин травматизма.

2)            После того как команда дала ответ, следует попросить поднять руки всех членов этой команды, согласных с данным ответом. Тех, кто не согласен с ответом команды, попросить дать свой вариант ответа. Положительная оценка ставится каждому члену команды, согласному с полным правильным ответом или предложившему правильный вариант ответа при неверном ответе команды.

Раздел «Способы физкультурной деятельности»

Планируемый результат: отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами.

Умения, характеризующие достижение планируемого результата:

1.    отбирать упражнения для утренней зарядки, включающие в работу разные мышечные группы;

2.    определять последовательность в выполнении отобранных упражнений в соответствии с изученными правилами;

3.    выявлять необходимость в выполнении физкультминутки, отбирать для неё физические упражнения.

Примечание: сформированность двух первых умений проверяется одним комплексным заданием.

Умения: отбирать упражнения для утренней зарядки, включающие в работу разные мышечные группы; определять последовательность в выполнении отобранных упражнений в соответствии с изученными правилами.

Задание 15 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Распределитесь на команды по 8 человек. Капитан каждой команды получает от учителя комплект карточек с изображением и названием упражнений, входящих в комплекс утренней зарядки, и карточку капитана. Карточки с упражнениями капитан раздаёт игрокам своей команды, а карточку капитана оставляет себе.

Рассмотрите карточки с упражнениями. Используя правила составления комплекса утренней зарядки, предложите номер выполнения своего упражнения в комплексе. Капитан по результатам обсуждения принимает решение об очерёдности выполнения упражнений и указывает их порядковые номера во втором столбце карточки капитана (Порядковый номер упражнения в своём комплексе).

Потренируйтесь в выполнении своего упражнения и запомните, за кем из своих товарищей вы будете его выполнять.

По команде капитана «В шеренгу по порядку становись!» постройтесь в шеренгу в той последовательности, в которой будете выполнять упражнения комплекса. (Капитан команды помогает своим игрокам построиться в шеренгу для поочерёдного выполнения упражнений.)

Капитаны команд закрепляют каждого игрока своей команды за одним из игроков противоположной команды. Образовавшиеся пары должны внимательно наблюдать за выполнением друг другом упражнений утренней зарядки.

По следующей команде капитана «Комплекс выполняй!» первый игрок выполняет своё упражнение 3-4 раза. После выполнения упражнения партнёр из противоположной команды называет мышцы, которые были включены в работу.

Затем точно так же остальные участники играющей команды поочерёдно, один за другим, по 3-4 раза выполняют свои упражнения, а партнёры из противоположной команды называют, какие мышцы включались в работу в каждом из выполненных упражнений.

Во время выполнения комплекса утренней зарядки первой командой капитан противоположной команды следит за последовательностью выполнения упражнений комплекса и фиксирует в карточке капитана порядковый номер каждого упражнения в продемонстрированном комплексе (в столбце Порядковый номер упражнения в комплексе другой команды). По завершении выполнения комплекса он должен ответить на вопросы: «Правильно ли составлен комплекс? Соответствует ли продемонстрированный порядок упражнений правилам составления комплексов утренней зарядки?»

Затем точно так же выполняет свой комплекс утренней зарядки вторая команда.

Примечание 1: капитанов команд назначает учитель из числа учащихся, претендующих на повышенный уровень освоения предмета.

Примечание 2: задание начинают выполнять первые две команды, используя два комплекта перемешанных карточек с изображением и названием физических упражнений (в каждом комплекте восемь карточек — по числу игроков в каждой команде).

Первый комплект карточек к заданию 15

и. п. — о. с.; 1)                  — руки вверх, подняться  на носки, вдох; 2)                  — и. п., выдох; 3—4 — повторить. Потягивание	И. п. — о. с.; 1—4 — ходьба с высоким подниманием колен. Ходьба на месте
и. п. — о. с., ноги в стороны, руки вперёд; 1  — руки в стороны; 2  — и. п.; 3—4 — повторить. Рывки руками в стороны	И. п. — о. с.; 1   — наклоны вперёд, коснуться правой рукой носка левой ноги; 2   — и. п.; 3—4 — повторить, но коснуться левой рукой носка правой ноги. Наклоны вперёд с касанием пола кистью противоположной руки
И. п. — упор стоя на коленях; 1 — резко мах назад-вверх прямой правой ногой; 2  — и. п.; 3—4 — повторить левой ногой. Махи ногой назад-вверх в упоре стоя на коленях	И. п. — сидя с опорой на руки, ноги прямые; 1   — поднимая правую ногу, хлопок под коленом; 2  — и. п.; 3—4 — повторить левой ногой. Хлопки под ногой в положении сидя
И. п. — о. с., руки на поясе; 1  — прыжок вверх, ноги скрестно; 2  — прыжок вверх, и. п.; 3—4 — повторить левой ногой. Прыжки на месте скрестно	И. п. — о. е.; 1 —4 — ходьба в спокойном темпе. Ходьба на месте

Второй комплект карточек к заданию 15

И. п.— о.с.; — руки вверх, подняться на носки, вдох; — и. п., выдох; 3—4 — повторить. Потягивание	И. п. — о. с.; 1—4 — бег в спокойном темпе. Бег на месте
И. п. — о. с., руки вперёд; — мах руками назад; — и. п.; 3—4 — повторить Махи руками	И. п. — о. с., руки на поясе; 1 — поворот вправо, правую руку в сторону; 2—и. п.; 3—4 — повторить, но левой рукой. Повороты туловища
И. п. — о. с., руки на поясе; 1  — наклон вправо, правая рука вниз; 2  — и. п.; 3—4 — повторить наклон влево. Наклоны в стороны	И. п. — сидя с опорой на руки, ноги прямые; 1  — поднимая правую ногу, хлопок под коленом; 2  — и. п.; 3—4 — повторить левой ногой Хлопки под ногой в положении сидя
и. п. — о. с., руки на поясе; 1 — прыжок вверх, ноги скрестно; 2  — прыжок вверх, и. п.; Прыжки на месте	И. п. — о. е.; 1—4 — ходьба в спокойном темпе. Ходьба на месте

Карточка капитана к заданию 15

Выполняемое упражнение	Порядковый номер упражнения в своём комплексе	Порядковый номер упражнения в комплексе другой команды
Бег
Бег на месте
Потягивание
Ходьба на месте
Упражнения для мышц ног
Упражнения для мышц рук
Упражнения для мышц спины
Упражнения для мышц туловища

Описание правильного ответа: 1) комплекс упражнений для утренней зарядки составлен верно: упражнения выполняются в правильном порядке, соответствующем описанию упражнений в таблицах 1 и 2 «Первый/ Второй комплект карточек» (см. Приложение 1); 2) каждый член команды правильно выполнил своё упражнение; 3) каждый член команды правильно определил работающие мышцы; 4) правильно заполнены карточки капитанов (см. Приложение 2).

Критерий достижения планируемого результата членами команды:

базовый уровень: правильно выполнено заданное карточкой физическое упражнение;

повышенный уровень: правильно выполнено заданное карточкой физическое упражнение и правильно определены мышцы, активно включённые в работу в упражнении, показанном парой учащегося в противоположной команде.

Критерий достижения планируемого результата капитаном команды:

базовый уровень: при составлении комплекса упражнений утренней зарядки для своей команды (в первом столбце карточки капитана «Порядковый номер упражнения в своём комплексе») допущено не более двух ошибок;

повышенный уровень: 1) комплекс упражнений утренней зарядки для своей команды составлен правильно — в первом столбце карточки капитана «Порядковый номер упражнения в своём комплексе» не допущено ни одной ошибки; 2) при определении последовательности упражнений комплекса утренней зарядки, показанного игроками противоположной команды (во втором столбце карточки капитана «Порядковый номер упражнения в комплексе другой команды»), допущено не более двух ошибок; 3) при оценке правильности составления комплекса другой командой допущено не более двух ошибок.

Приложение 1 к оценке правильности выполнения задания 15

Таблица 1

Первый комплект карточек

Но- мер кар- точки	Название упражнения		Описание упражнения			Активно работающие  мышцы
1	Потягивание		И. п. — о. с.; 1        — руки вверх, подняться на носки, вдох; 2        — и. п., выдох; 3—4 — повторить			Мышцы ног, туловища, рук
2	Ходьба на месте		И. п. — о. с.; 1—4 — ходьба с высоким  подниманием колен			Мышцы ног и рук
3	Рывки руками в стороны		И. п. — о. с., ноги в стороны, руки вперёд; 1      — руки в стороны; 2       — и. п.; 3—4 — повторить			Мышцы рук
4		Наклоны впе- рёд с касанием пола кистью противополож- ной руки			И. п. — о. с.; 1       — наклон вперёд, коснуться правой рукой носка левой ноги; 2       —и. п.; 3—4 — повторить, но коснуться левой рукой носка правой ноги	Мышцы туловиша
5		Махи ногой назад-вверх в упоре стоя на коленях			И. п. — упор стоя на коленях; 1       — резко мах назад-вверх прямой правой ногой; 2       — и. п.; 3—4 — повторить левой ногой	Мышцы спины
6		Хлопки под ногой в поло- жении сидя			И. п. — сидя с опорой на руки, ноги прямые; 1       — поднимая правую ногу, хлопок под коленом; 2       — и. п.; 3—4 — повторить левой ногой	Мышцы спины
7		Прыжки на ме- сте скрестно			И. п. — о. с., руки на поясе; 1           — прыжок вверх, ноги скрестно; 2       — прыжок вверх, и. п.	Мышцы ног
8		Ходьба на месте			И. п. — о. с.; 1—4 — ходьба в спокойном темпе	Мышцы ног и рук
		Второй комплект карточек				Таблица 2
Но- мер кар- точки		Название упражнения		Описание упражнения		Активно работающие мышцы
1		Потягивание		И. п. — о.с.; 1       — руки вверх, подняться на носки, вдох; 2       — и. п., выдох; 3—4 — повторить		Мышцы ног, туловиша, рук
2		Бег на месте		И. п. — о. е.; 1—4 — бег в спокойном темпе		Мышцы ног и рук
3		Махи руками		И. п. — о. е., руки вперёд; 1       — мах руками назад; 2       — и. п.; 3—4 — повторить		Мышцы рук
4		Повороты туловища		И. п. — о. е., руки на поясе; 1       — поворот вправо, правую руку в сторону; 2       — и. п.; 3—4— повторить, но левой рукой		Мышцы туловища
5		Наклоны в стороны		И. п. — о. с., руки на поясe; 1       — наклон вправо, правая рука вниз; 2       — и. п.; 3—4 — повторить наклон влево		Мышцы спины
6		Хлопки под ногой в поло- жении сидя		И. м. сидя с опорой на руки, ноги прямые; 1       — поднимая правую ногу, хлопок под коленом; 2       — и. п.; 3—4 — повторить наклон влево		Мышцы спины
7		Прыжки на месте		И. п. — о.с., руки на поясе, 1           — прыжок вверх, ноги скрестно; 2       — прыжок вверх, и.п.		Мышцы спины
8	Ходьба на месте			И. п. — о. е.; 1—4 — ходьба в спокойном темпе		Мышцы ног и рук

Приложение 2 к оценке правильности выполнения задания 15

Таблица 3

Образец заполнения карточки капитаном команды,

выполняющей комплекс упражнений утренней зарядки

в соответствии с первым комплектом карточек

Выполняемое упражнение	Порядковый номер упражнения в своём комплексе	Порядковый номер упражнения в ком- плексе другой команды
Бег	Нет	Нет
Бег на месте	Нет	2
Потягивание	1	1
Ходьба на месте	2,8	8
Упражнения для мышц ног	7	7
Упражнения для мышц рук	3	3
Упражнения для мышц спины	5,6	5,6
Упражнения для мышц туловиша	4	4

Таблица 4

Образец заполнения карточки капитаном команды,

выполняющей комплекс упражнений утренней зарядки

в соответствии со вторым комплектом карточек

Выполняемое упражнение	Порядковый номер упражнения в своём комплексе	Порядковый номер упражнения в ком- плексе другой команды
Бег	Нет	Нет
Бег на месте	2	Нет
Потягивание	1	1
Ходьба на месте	8	2,8
Упражнения для мышц ног	7	7
Упражнения для мышц рук	3	3
Упражнения для мышц спины	5,6	5,6
Упражнения для мышц туловиша	4	4

Методический комментарий к заданию 15 При организации выполнения данного задания необходимо учитывать, что одновременно могут быть оценены только 18 учащихся. Поэтому для оценки всех учащихся класса необходимо либо повторить данное задание на другом уроке, либо составить дополнительно ещё два аналогичных комплекса упражнений.

Необходимо также предусмотреть задание для детей, не вошедших в ту или иную команду.

Для фиксации результатов выполнения данного задания удобно воспользоваться следующим листом.

Лист фиксации результатов к заданию 15

Фамилия, имя	Дата	Примечание	Упражнение вы- полнено верно или неверно (+ или —)	Активные мышцы определены верно или не- верно (+ или —)	Количество ошибок в составлении комплекса для своей команды	Количество ошибок при определении номеров упражнений в комплексе другой команды	Количество ошибок при оценке правильности составления комплекса упражнений другой командой	Уровень (базовый или повышенный)
Андреев П.	11.03		+	-				Базов.
Анина О.	11.03	Капитан			1	3	3	Базов.
Соболев М.	20.03		+	+				Повыш.
Тишин И.	17.03	Капитан			0	1	1	Повыш.
Яковлев И.	17.03		+					Повыш.

Умение: выявлять необходимость в выполнении физкультминутки, отбирать для неё физические упражнения.

Задание 16 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Примите участие в эстафете, в которой нужно отобрать карточки с ситуациями, требующими выполнения физкультминуток, и продемонстрировать нужные упражнения.

Используя считалки или указания учителя, распределитесь на две команды и займите исходную позицию. По команде учителя «Марш!» первые игроки обеих команд бегут к табличке с обозначением номера своей команды, берут из стопки карточек верхнюю, возвращаются в свою команду и передают эстафету следующему игроку, дотронувшись до него рукой.

Игра продолжается до тех пор, пока команды не соберут все карточки и не разложат их на две группы: «ФИЗКУЛЬТМИНУТКА НУЖНА» и «ФИЗКУЛЬТМИНУТКА НЕ НУЖНА».  (Если команда затрудняется оценить какое-либо действие, то эту карточку можно отложить в третью группу «НЕ ЗНАЕМ».)

Выберите одну из ситуаций, требующую выполнения физкультминутки. Выполните комплекс упражнений для этой ситуации.

Выполните комплекс упражнений для ситуации, указанной учителем.

Побеждает та команда, которая раньше подаст условный сигнал о готовности продемонстрировать результаты своей работы и допустит меньше ошибок.

Примечание: в ходе эстафеты используется следующий комплект из двенадцати карточек:

1 Буквы пишутся ровно и правильно	2 Хочется есть	3 Ухудшилось внимание
4 Веки стали тяжелыми	5 Мышцы спины устали	6 Ухудшилось настроение
7 Хочется почитать книгу или посмотреть телевизор	8 Хочется поговорить с соседом по парте	9 Глаза слипаются, хочется спать
10 Пальцы рук устали	11 Опаздываю на урок	12 Устали мышцы плеч

Описание правильного ответа: 1) все карточки разложены командой на две группы; при этом к группе «физкультминутка нужна» отнесено семь карточек: № 3, 4, 5, 6, 9, 10, 12, а к группе «физкультминутка не нужна» — пять карточек: № 1, 2, 7, 8, 11; 2) выполнен комплекс физкультминутки для одной из ситуаций: № 3, 4, 5, б, 9, 10, 12.

Примечание: примеры комплексов физкультминуток приведены в таблице 5.

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: 1) к группе «не знаем» отнесено не более трёх карточек; 2) среди оставшихся девяти верно промаркированы не менее шести карточек; 3) правильно выполнен один из комплексов физкультминутки (примечание: упражнения, демонстрируемые учащимися, могут отличаться от приводимых в таблице 5);

повышенный уровень: 1) все 12 карточек промаркированы верно; 2) правильно выполнены оба комплекса физкультминуток (самостоятельно выбранный и указанный учителем)

Примечание: упражнения, выполненные учащимися, могут отличаться от приводимых в таблице 5.

Таблица 5

Примеры упражнений для комплексов физкультминуток к заданию 16

Карточка с ситуацией	Пример
3. Ухудшилось внимание	Общеразвивающие упражнения динамического характера на различные группы мышц 1.     И. п. — о. с. Ходьба на месте с высоким подниманием колен (выполняется энергично в течение 10-15 с). 2.     И. п. — о. е., голова опущена. 1—2 — глубокий вдох, руки вверх, потянуться;  3—4 — наклониться вперёд, руки опустить вниз, выдох (повторить 3—4 раза). 3.     И. п. — о. е., руки перед грудью, согнуты в локтях. 1—2 — рывки руками назад; 3—4 — выпрямляя руки, рывки назад (повторить 5—6 раз). 4.       И. п. — о. е., голова опущена. 1—2 — глубокий вдох, руки вверх, потянуться; 3—4 — наклониться вперёд, руки опустить вниз, выдох (повторить 3—4 раза). 5.       И. п. — о. с. Пружинистые приседания.1 — присесть, руки вперёд; 2 — и. п. (повторить 5—6 раз). 6.       И. п. — о. е., голова опущена. 1—2 — глубокий вдох, руки вверх, потянуться; 3—4 — наклониться вперёд, руки опустить вниз, выдох (повторить 3—4 раза)
4. Веки стали тяжёлыми	Упражнения с элементами релаксации 1.       И. п. — сесть на стул, руками взяться за сиденье стула, закрыть глаза. 1—2 — подтягивая руками туловище к сиденью, повернуть голову влево; 3—4 — и. п.; 5—6 — подтягивая руками туловище к сиденью, повернуть голову вправо; 7—8 — и. п. (повторить 5—6 раз). 2.     И. п. — о. е., руки расслаблены, глаза закрыты. 1 — поворот влево, руки по инерции двигаются влево, хлёст; 2 — и. п.; 3 — поворот вправо, руки по инерции двигаются вправо, хлёст; 4 — и. п. (выполнять в удобном темпе, в течение 20—30 с). 3.     И. п. — сесть на стул, руки положить на колени. 1—4 — частые моргания веками; 5—8 — закрыть глаза и спокойно сидеть (повторить 5—6 раз). 4.     И. п. — 0. е., руки согнуты в локтях. Бег в спокойном темпе (15—20 с). 5.     И. п. — 0. е., голова опущена. 1—2 — глубокий вдох, руки вверх, потянуться; 3—4 — выдох, и. п. (повторить 3—4 раза)
5. Мышцы спи- ны устали	Упражнения для мышц спины динамического характера 1.  И. п. — сесть на край стула, ноги вместе, выпрямлены, руки на коленях. 1 — прогнуться назад, руки вверх, спиной коснуться спинки стула; 2 — и. п.; 3—4 — повторить упражнение (3—4 раза). 2.  И. п. — встать сзади стула, наклониться вперёд и положить руки на спинку стула. 1—3 — пружинистые наклоны вперёд, опираясь руками о спинку стула; 4 — и. п. (повторить 3—4 раза). 3.     И. п. — встать сзади стула и руки положить на спинку стула. 1—3 — пружинистые приседания, опираясь руками 0 спинку стула; 4 — и. п. (повторить 3—4 раза). 4.     И. п. — сесть на край стула, ноги вместе, выпрямлены, руки согнуты в локтях за головой. 1—3 — пружинистые наклоны вперёд; 4 — и. п. (повторить 3—4 раза). 5.     И. п. — сесть на стул, ноги слегка разведены, руки на коленях. 1—2 — глубокий вдох, руки вверх, потянуться; 3—4 — выдох, и. п. (повторить 3—4 раза)
6. Ухудшилось иастроение	Упражнения из ритмической гимнастики (желательно под музыку) 1.   «Походка гномов». И. п. — о. с. 1—2 — носки в стороны, два шага вправо на полусогнутых ногах, обе руки к левому плечу; 3—4 — носки вовнутрь, два шага на полусогнутых ногах влево, обе руки к правому плечу (повторить 2—3 раза). 2.   «Танец гномов». И. п. — полуприсед, ноги врозь, руки на бёдрах. 1 — наклон туловиша вправо; 2 — кивок головой вправо; 3 — выпрямить голову в и. п.; 4 — выпрямить туловище и принять и. п. (повторить 5—6 раз). 3.   «Маятник». И. п. — о.с., ноги врозь. 1 — наклон головы вправо; 2 — наклон головы влево (повторить 5—6 раз). 4.   «Пьеро». И. п. — о.с., ноги врозь, руки вытянуты вперёд ладонями книзу. 1 — поднять правое плечо, ладонь вверх; 2 — опустить плечо, ладонь вниз; 3 — поднять левое плечо, ладонь вверх; 4 — опустить плечо, ладонь вниз (повторить 5—6 раз). 5.   «Лови комара». И. п. — о.с., ноги врозь. 1 — слегка согнуть колени и, повернувшись влево, хлопнуть в ладоши; 2 — и. п.; 3 — слегка согнуть колени и, повернувшись вправо, хлопнуть в ладоши; 4 — и. п. (повторить 5—6 раз). 6.   И. п. — о.с., голова опущена. 1—2 — глубокий вдох, руки вверх, потянуться; 3—4 — выдох, и. п. (повторить 3—4 раза)
9. Глаза слипа- ются, хочется спать	Тот же комплекс, что и для карточки 4
10. Пальцы рук устали	Упражнения для мышц пальцев и кисти в основной стойке (выполняется с произвольной дозировкой) 1.     Сжимание и разжимание пальцев, руки книзу. 2.     Сжимание и разжимание пальцев, руки перед собой. 3.     Сжимание и разжимание пальцев, руки в стороны. 4.     Сжимание и разжимание пальцев, руки книзу. 5.     И. п. — о.с., голова опущена. 1—2 — глубокий вдох, руки вверх, потянуться; 3—4 — выдох, и. п. (повторить 3—4 раза).
12. Устали мышцы плеч	Упражнения для мышц динамического характера плечевого пояса 1.     И. п. — о.с., руки согнуты в локтях и прижаты к плечам. 1 —4 — круговые движения руками вперёд; 5—8 — круговые движения руками назад (повторить 3—4 раза). 2.     И. п. — о.с., 1 — плечи поднять вверх; 2 — плечи опустить, и. п. (повторить 5—6 раз). 3.     И. п. — о. е., руки в стороны. 1—4 — круговые движения руками вперёд; 5—8 — круговые движения руками назад (повторить 3—4 раза). 4.     И. п. — о.с., 1 — левое плечо поднять вверх, правое опустить вниз; 2 — правое плечо поднять вверх, левое опустить вниз (повторить 5—6 раз). 5.     И. п. — о.с., голова опущена. 1—2 — глубокий вдох, руки вверх, потянуться; 3—4 — выдох, и. п. (повторить 3—4 раза).

Методический комментарий к заданию 1 Если учащиеся выбрали одну из ситуаций — № 3, 4, 6 или 9, целесообразно предложить им выполнить упражнения к ситуациям № 5, 10 или 12 (на снятие локального утомления), и наоборот, если демонстрируются упражнения к ситуациям № 5, 10 или 12, целесообразно предложить им дополнительно выполнить  упражнения к ситуациям № 3, 4, 6 или 9 (на снятие общего утомления).

Планируемый результат: организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации); соблюдать правила взаимодействия с игроками.

Умения, характеризующие достижение планируемого результата:

1.         самостоятельно распределяться на команды, выбирать водящих и капитанов;

2.         готовить разметку площадки для подвижной игры и соблюдать правила игры;

3.         планировать и проводить простейшие соревнования.

Умение: самостоятельно распределяться на команды, выбирать водящих и капитанов.

Примечание: сформированность данного умения оценивается только на базовом уровне.

Задание 17 (базовый уровень)

С помощью считалок выберите водящего, капитанов команд и распределитесь на две команды.

Описание правильного ответа: 1) один из учеников, которому участники игры доверяют, произносит считалку, например: «Вышли мышки как-то раз поглядеть, который час. Раз, два, три, четыре — мышки дёрнули за гири, вдруг раздался страшный звон, убежали мышки вон!» Тот игрок,  на котором считалка закончилась, становится водящим; 2) водящий с помощью считалок выбирает двух капитанов; 3) каждый из капитанов по очереди с помощью считалок набирает игроков для своей команды.

Критерий достижения планируемого результата: игроки продемонстрировали знание считалок и с их помощью выбрали ведущего, капитанов и распределились на две команды.

Примечание: игроки могут повторять одни и те же считалки.

Умение: готовить разметку площадки для подвижной игры и соблюдать правила игры.

Примечание: сформированность данного умения оценивается только на базовом уровне.

Задание 18 (базовый уровень)

Примите участие в игре «Мяч среднему». Выберите судью, который с помощью считалки должен назначить капитанов команд, познакомиться с условиями и правилами игры, подготовить игровую площадку, разметив её в соответствии с правилами игры.

Пока судья готовит разметку площадки, назначенные им капитаны, используя считалки, формируют свои команды.

Судья должен познакомить игроков с условиями и правилами игры и провести эту игру с учениками.

Описание правильного ответа: 1) судья с помощью считалки назначает капитанов команд, в соответствии с правилами перед началом игры очерчивает два равных круга и знакомит всех с правилами игры; 2) ученики распределились на две команды и заняли свои места на площадке, подготовленной судьёй в соответствии с условиями и правилами игры; 3) все игроки выполняют условия и правила игры; активно взаимодействуют между собой и не проявляют негативных  эмоций по отношению друг к другу; 4) все игроки проявляют уважительное отношение к судье, выполняют его указания и замечания.

Критерий достижения планируемого результата: выполнены все требования задания.

Условия и правила игры «Мяч среднему» (к заданию 18)

Условия игры. Перед началом игры судья очерчивает два равных круга.

Игроки каждой команды становятся вдоль очерченной линии своего круга на расстоянии вытянутых в стороны рук. В середину каждого круга выходит капитан с мячом. По команде судьи капитаны начинают бросать мяч одному из своих игроков. Игрок ловит мяч и бросает его обратно капитану. Капитан ловит мяч и бросает его следующему игроку. Так по очереди капитаны бросают мяч всем игрокам своей команды. После того как мяч бросил капитану последний игрок, капитан поднимает руки вверх и судья останавливает игру.

Правила игры. Мяч не должен падать на землю. Если игрок уронил мяч, то он должен его быстро подобрать, встать на своё место и продолжить игру.

Примечание: данная игра может быть заменена на равноценную.

Умение: планировать и проводить простейшие соревнования.

Задание 19 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Составь дома план проведения соревнования по прыжкам в длину с места по следующему образцу:

Название соревнования: _______________________

Задача: ______________________________________

Место соревнования: __________________________

Соревновательные упражнения: _________________

Условия выполнения соревновательного упражнения:________________    

Измерение результата и определение победителя: _ _________________

Нарушения условий: __________________________

На уроке познакомь одноклассников с разработанным тобой планом соревнования и проведи в качестве судьи спортивное соревнование с тремя желающими.

Описание правильного ответа:

1. Заполнены основные пункты плана соревнований. Например:

Название соревнования: лучший прыгун в длину с места.

Задача: определить лучшего прыгуна в длину с места в нашем классе.

Место соревнования: пришкольная спортивная площадка (или спортивный зал).

Соревновательные упражнения: прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

Условия выполнения соревновательного упражнения:

1)                  прыжок совершается в яму с песком, который предварительно взрыхлили (или: прыжок совершается на разлинованном участке спортивного зала):

2)                  выполняется соревновательное упражнение: а) встать около линии старта;

б) из стойки ноги в стороны оттолкнуться двумя ногами одновременно вперёд-вверх; в) приземлиться на обе ноги.

Измерение результата и определение победителя: измеряется длина прыжка от линии старта до места приземления пятками; для определения победителя даются три попытки; побеждает тот, кто в результате трёх попыток дальше прыгнет

Нарушения условий: нельзя заступать за линию старта; если участник соревнований перед выполнением прыжка заступил за линию старта, то его результат не засчитывается;

                        если после приземления участник соревнований отпрыгнул назад или опёрся сзади руками, то его результат не засчитывается.

2. Ученик пригласил трёх одноклассников и провёл между ними соревнование, выполнив следующие судейские требования:

а)         объяснил правила соревнования;

б)         показал способ прыжка;

в)         правильно осуществил замеры длины прыжка (заштриховал пятки обуви участников мелом и произвёл точное измерение).

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: из семи пунктов плана соревнований правильно оформлено не менее пяти;

повышенный уровень: 1) правильно оформлены все пункты плана соревнования; 2) проведено соревнование в качестве судьи; 3) из трёх судейских требований верно выполнено не менее двух.

Планируемый результат: измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.

Умения, характеризующие достижение планируемого результата:

1. измерять индивидуальные показатели роста и массы тела, вести наблюдения за их изменением в течение учебного года;

2. измерять показатели физической подготовленности с помощью тестовых упражнений.

Умение: измерять индивидуальные показатели роста и массы тела, вести наблюдения за их изменением в течение учебного года.

Задание 20 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Помоги товарищу измерить длину и массу его тела. Ответь на вопросы.

Ведёшь ли ты наблюдения за изменениями показателей своего роста и массы? Расскажи о том, как ты измеряешь свой рост и массу тела дома. Кто тебе помогает? Как ты записываешь результаты? Изменились ли показатели твоего роста и массы тела в течение этого учебного года? по сравнению с прошлым годом? Подтверди свой рассказ записями результатов наблюдений или фотографиями.

Примечание: необходимое оборудование: ученический треугольник, сантиметровая лента, невысокая подставка для ног, кусок мела, напольные весы.

Описание правильного ответа:

1)                  при измерении длины тела правильно выполнены следующие действия: а) ученик ставит своего товарища ровно возле стены, в отведённом для этих целей месте в зале; б) возле товарища и близко к стене устанавливает подставку для ног; в) берёт треугольник и мел, встаёт на подставку возле своего товарища; г) устанавливает треугольник над головой товарища так, чтобы одна его сторона касалась головы товарища, а другая — стены; д) приставив треугольник плотно к голове товарища, делает отметку на стене у нижнего основания треугольника; е) отводит товарища от стены и сантиметровой лентой измеряет расстояние от пола до сделанной на стене отметки;

2)                  при измерении массы тела правильно выполнены следующие действия: а) ученик определяет точность показания весов и, если надо, устанавливает их на ноль (можно с помощью учителя); б) просит товарища встать на весы и фиксирует показание стрелки; 3) в рассказе об измерении показателей своего роста и массы тепа называет адекватные средства измерения (сантиметровую ленту, весы), коротко описывает особенности изменения показателей, подтверждая это цифрами или демонстрируя фрагменты проведённых наблюдений, например с помощью дневника наблюдений (см. таблицу к заданию 5).

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: правильно выполнены все операции по измерению длины массы тела одноклассника и названы результаты измерений;

повышенный уровень: 1) правильно выполнены все операции по измерению длины и массы тела одноклассника и названы результаты измерений; 2) продемонстрированы результаты как минимум двух наблюдений за показателями длины и массы тела (либо по полугодиям, либо по учебным годам), отмечены различия в показателях в текущем году или в текущем и прошлом году.

Умение: измерять показатели физической подготовленности с помощью тестовых упражнений.

Задание 21 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

С помощью тестовых упражнений определи свои показатели развития таких физических качеств, как: 1) сила; 2) быстрота; 3) выносливость; 4) равновесие; 5) гибкость. Не забудь указать способ их измерения. Поясни свои действия.

Расскажи, как изменились показатели в течение этого учебного года или по сравнению с прошлым годом. Подтверди свой рассказ записями результатов наблюдений или фотографиями.

Примечание 1: предметом оценки является умение проводить требуемые измерения с помощью выполнения тестовых упражнений; сами показатели в данном задании не оцениваются.

Примечание 2: необходимый инвентарь и оборудование, предоставляемое ученику: чистый лист бумаги, разделённый на две половины; шариковая ручка; часы с секундной стрелкой (или секундомер); гимнастическая палка.

Примечание 3: необходимый инвентарь и оборудование для тестовых упражнений ученик отбирает самостоятельно (из предложенного учителем).

Примечание 4: при выполнении тестовых упражнений, где необходим помощник, ученик самостоятельно проводит его инструктаж перед началом теста.

Образец правильно выполненного задания:

1) измерение силы: ученик либо принимает положение упора лёжа и выполняет сгибание и разгибание рук, либо принимает положение сидя на полу и выполняет сгибание и разгибание туловища, либо выполняет прыжок в длину с места; в первом и втором случаях он поясняет, что это физическое качество можно измерять количеством повторений упражнения: чем больше количество повторений, тем выше уровень развития силы; в третьем случае он поясняет, что это физическое качество можно измерять длиной прыжка;

2)                 измерение быстроты: ученик удобно садится за стол, кладет перед собой лист бумаги и берёт в руки шариковую ручку; по команде своего товарища начинает с максимальной частотой наносить точки на правую и левую половину листа; поясняет, что это физическое качество можно измерять количеством нанесённых точек: чем больше точек наносится на обеих половинах листа, тем выше уровень развития быстроты.

Примечание: могут быть продемонстрированы и другие тесты, например тест «Падающая линейка» или «прыжки в высоту за 15 секунд»;

3)                 измерение выносливости: ученик берёт часы, засекает время и начинает приседать в спокойном темпе; поясняет, что это физическое качество можно измерять так: чем дольше выполняется упражнение до утомления, тем выше уровень развития выносливости.

Примечание: могут быть продемонстрированы и другие тесты, ни пример тест «Бег на месте в спокойном темпе до утомления».

4)                 измерение равновесия: ученик встаёт ровно, руки на поясе и закрывает глаза; по команде помощника, который засекает время, ученик поднимает одну ногу вверх и сгибает её в колене; поясняет, что это физическое качество можно измерять так: чем дольше сохраняется заданная поза, тем выше уровень развитии равновесия.

5)                 измерение гибкости: ученик берёт гимнастическую палку, опускает её перед собой, затем прямыми руками выполняет выкрут назад и выкрут вперёд; поясняет, что это физическое качество можно измерять расстоянием между центром гимнастической  палки и руками: чем ближе к центру гимнастической палки располагаются руки, тем выше уровень развития гибкости.

Примечание: могут быть продемонстрированы и другие тесты, например, тест «Мах правой/левой ногой вперед и в сторону» или тест «Наклон вперёд из положения стоя или сидя».

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: правильно выполнены все тестовые задания и даны необходимые пояснения по измерению показателей физических качеств;

повышенный уровень: 1) правильно выполнены все тестовые задания и даны необходимые пояснения по измерению показателем физических качеств; 2) продемонстрированы результаты как минимум двух наблюдений за показателями физических качеств (либо по полугодиям, либо по учебным годам), отмечены различия в показателях в текущем году или в текущем и прошлом году, например на основании дневника наблюдений (см. таблицу к заданию 5).

Методический комментарий к заданию 21

Тест на измерение физического качества быстроты. Чтобы выполнить темпинг-тест, нужны: помощник; чистый лист бумаги, разделённый на две половины; шариковая ручка; часы с секундной стрелкой (или секундомер). Помощник подаёт команду «Оп!» и засекает время только после того, как тестируемый приготовится выполнять упражнение (удобно устроится за столом, положит перед собой лист бумаги и возьмёт в руки ручку). Через 10 с помощник подаёт команду «Стоп!», и ученик прекращает выполнять тестовое упражнение.

Тест на измерение физического качества равновесия. Чтобы выполнить это задание, нужны помощник и часы с секундной стрелкой (или секундомер).

Раздел «Физическое совершенствование»

Планируемый результат: выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы).

Умения, характеризующие достижение планируемого результата:

1.                  выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения;

2.                  выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения осанки;

3.                  выполнять упражнения на развитие качества силы;

4.                  выполнять упражнения на развитие быстроты движений;

5.                  выполнять упражнения на развитие выносливости;

6.                  выполнять упражнения на развитие гибкости;

7.                  выполнять упражнения на развитие равновесия;

8.                  измерять частоту пульса при выполнении упражнений на развитие физических качеств и оценивать по таблице величину нагрузки.

Примечание 1: оценка сформированности всех указанных умений осуществляется только на базовом уровне.

Примечание 2: упражнения в заданиях 22—28 могут быть заменены на равноценные с учётом особенностей программы и индивидуальных возможностей учащихся.

Примечание 3: оценка величины нагрузки в заданиях 24 и 26 проводится учащимися с помощью приводимой ниже «Таблицы нагрузок».

Таблица нагрузок

Пульс	Нагрузка
151 —170уд./мин	Большая
131-150 уд./мин	Средняя
до 130 уд./мин	Малая

Умение: выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения.

Задание 22 (базовый уровень)

Выполни комплекс упражнений, повторяя каждое упражнение 6—8 раз.

Упражнение 1

И. п.: сидя за столом;

3)                  переведи взгляд влево;

4)                  переведи взгляд вправо;

5)                  переведи взгляд вверх;

6)                  переведи взгляд вниз.

Упражнение 2

И. п.: сидя за столом;

1)                  переведи взгляд на кончик носа;

2)                  переведи взгляд вдаль.

Упражнение 3

И. п.: сидя за столом;

1)—4) круговые движения глазами вправо;

5)—8) круговые движения глазами влево.

Упражнение 4

И. п.: сидя за столом.

Выполни массаж глаз: накладывая кончики пальцев на веки, выполни круговые движения: 1)—4) к переносице; 5)—8) от переносицы.

Описание правильного ответа: правильно выполнены все  упражнения.

Критерий достижения планируемого результата: все упражнения выполнены безошибочно.

Умение: выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения осанки.

Задание 23 (базовый уровень)

Возьми у учителя две группы карточек, на которых изображены упражнения на формирование осанки. В первой группе три карточки с упражнениями с предметом на голове. Во второй группе четыре карточки с упражнениями для развития мышц живота и спины.

Выполни каждое упражнение и поясни, почему их выполнение способствует формированию хорошей осанки.

Комплекты карточек к заданию 23 Упражнения с предметом на голове

Упражнения для развития мышц живота и спины

Описание правильного ответа:

1)                 правильно выполнены три упражнения с предметом на голове (так, чтобы предмет не падал) и дано пояснение, что эти упражнения нужны для того, чтобы хорошо запомнить правильное положение тела, когда стоишь и двигаешься;

2)                 правильно в соответствии с таблицей 6 выполнены четыре упражнения для развития мышц живота и спины и даны необходимые пояснения.

Номер кар- точки	Техника выполнения	Пример пояснения
1	И. п. — сед на полу, упор руками сзади; 1—2 — медленно перенести правую ногу влево и коснуться носком пола; 3—4 — и. п.; 5—6 — медленно перенести левую ногу вправо и коснуться носком пола; 7—8 —и. п.	Упражнение укрепляет мышцы живота
2	И. п. — лёжа на спине, руки развести в стороны; 1—2 — медленно поднять вперёд-вверх прямую правую ногу; 3—4 — и. п.; 5—6 — медленно поднять вперёд-вверх прямую левую ногу; 7—8 —и. п.	Упражнение укрепляет мышцы живота
3	И. п. — лёжа на животе, опереться согнутыми и локтях руками о пол; 1—2 — медленно поднять правую ногу; 3—4 —и. п.; 5—6 — медленно поднять левую ногу; 7—8 — и. п.	Упражнение укрепляет мышцы спины
4	И. п. — лёжа на животе, пальцы сжаты в «замок», ноги вместе; 1—2 — медленно прогнуться; 3—4 — и. п.	Упражнение укрепляет мышцы спины

Критерий достижения планируемого результата: при выполнении упражнений допущено не более трёх ошибок; все требуемые пояснения даны верно.

Умения: выполнять упражнения на развитие силы; измерять частоту пульса при выполнении упражнений на развитие физических качеств и оценивать по таблице величину нагрузки.

Задание 24 (базовый уровень)

Выполни комплекс из 6-8 упражнений с гантелями на развитие силы мышц рук. По окончании выполнения упражнений измерь частоту пульса и определи величину нагрузки, используя таблицу нагрузок.

Примечание: необходимый инвентарь: гантели весом не более 200 г для мальчиков и не более 100 г для девочек; таблица нагрузок; ручные часы с секундной стрелкой.

Описание правильного ответа:

1) Продемонстрирован комплекс из 6—8 упражнений на развитие силы мышц рук (техника выполнения упражнений не оценивается), например:

Примерный комплекс упражнений на развитие силы рук с гантелями весом не более 200 г (мальчики) и не более 100 г (девочки)

Упражнение 1. И. п. — стойка руки вверх; 1—2 — медленное приседание, руки назад; 3—4 — и. п. Повторить 4—6 раз.

Упражнение 2. И. п. — стойка руки согнуты в локтях; 1 — правая рука вверх; 2 — левая рука вверх; 3 — правая рука в и. п.; 4 — левая рука в и. п. Повторить 4—6 раз.

Упражнение 3. И. п. — о. е.; 1—2 — медленно наклон вперёд, руки назад; 3—4 — и. п. Повторить 6—8 раз.

Упражнение 4. И. п. — стойка ноги врозь, руки с гантелями согнуты к плечам; 1 — поворот туловища вправо; 2 — и. п.; 3 — поворот туловища влево; 4 — и. п.
Повторить 4—6 раз.

Упражнение 5. И. п. — о. е.; 1—2 — присесть, руки вперёд; 3—4 — и. п. Повторить 6—8 раз.

Упражнение 6. И. п. — о. е.; 1 — выпад правой ногой вперёд, руки вперёд; 2 — и. п.; 3 — выпад левой ногой вперёд, руки вперёд; 4 — и. п. Повторить 4—6 раз.

Упражнение 7. И. п. — стойка руки согнуты в локтях; 1—2 — медленное одновременное выпрямление рук вперёд; 3—4 — и. п. Повторить 4—6 раз.

Упражнение 8 (заключительное, выполняется без гантелей). И. п. — о. с. Произвольное потряхивание руками: а) руки книзу; б) руки перед собой; в) руки в стороны, г) руки книзу. Выполнять 10—15 с.

2) Правильно определён пульс: по окончании выполнении комплекса ученик прикладывает ладонь к сонной артерии и, засекая время по часам, находящимся на другой руке, начинает подсчитывать количество ударов сердца за 10 с; затем полученную цифру умножает на 6 (можно воспользоваться калькулятором), приводя количество ударов к минуте.

3) С помощью таблицы нагрузок правильно определена величина нагрузки.

Критерий достижения планируемого результата: в ответе присутствуют все три выделенных элемента, продемонстрировано не менее пяти упражнений с гантелями на развитые мышц рук (выполненные упражнения могут отличаться от приводимых выше); пульс и нагрузка определены верно.

Умение: выполнять упражнения на развитие быстроты движений.

Задание 25 (базовый уровень)

Выполни комплекс из 5—6 упражнений с малым мячом на развитие качества быстроты.

Описание правильного ответа: продемонстрирован комплекс из 5—6 упражнений на развитие быстроты (техника выполнения упражнений не оценивается).

Примерный комплекс упражнений на развитие быстроты с использованием малого мяча

Упражнение 1. И. п. — о. с.,руки согнуты в локтях, удерживают мяч. Подбросить мяч двумя руками, хлопнуть в ладоши и поймать его двумя руками. Выполнять 30—40 с.

Упражнение 2. И. п. — о. с., руки согнуты в локтях, удерживают малый мяч. Подбросить малый мяч двумя руками, присесть и поймать его двумя руками. Быстро встать и повторить упражнение. Выполнять 30-40 с.

Упражнение 3. И. п. — о. с.,

руки согнуты в локтях, удерживают малый мяч. Подбросить мяч, быстро присесть, встать и поймать мяч. Выполнять 30—40 с. Упражнение 4. И. п. — о. с.,

Упражнение 4. И.П. – о.с., руки согнуты в локтях, удерживают малый мяч. Подбросить мяч, быстро повернуться кругом (в правую сторону) и поймать мяч. То же, но повернуться в левую сторону. Выполнять 30—40 с.

Упражнение 5. И. п. — о. с., руки согнуты в локтях, малый мяч в левой руке. Подбросить мяч левой рукой и поймать его правой. То же, но подбросить правой рукой и поймать левой. Выполнять 30—40 с.

 

Упражнение 6. И. п. — о. с., руки книзу, мяч в правой руке. Быстро поднять правую ногу вверх и подбросить мяч под ногой, опустить ногу и поймать мяч. То же, но поднять левую ногу и подбросить мяч под ногой. Выполнять 30—40 с.

Критерий достижения планируемого результата: продемонстрировано не менее пяти упражнений с малым мячом (выполненные упражнения могут отличаться от приводимых выше).

Умение: выполнять упражнения на развитие выносливости; измерять частоту пульса при выполнении упражнений на развитие физических качеств и оценивать по таблице величину нагрузки.

Задание 26 (базовый уровень)

Выбери одно из предложенных на карточках упражнений и выполни его в режиме развития выносливости. По окончании выполнения упражнения измерь частоту пульса и определи величину нагрузки, используя таблицу нагрузок.

Примечание: необходимый инвентарь: комплект карточек с упражнениями на развитие выносливости, скакалка, таблица нагрузок; ручные часы с секундной стрелкой.

Примерный комплект карточек к заданию 26

Описание правильного ответа:

1)   выбранное упражнение выполнено в спокойном темпе до первых признаков утомления;

2)   правильно определён пульс: по окончании выполнения комплекса ученик прикладывает ладонь к сонной артерии и, засекая время по часам, находящимся на другой руке, начинает подсчитывать количество ударов сердца за 10 с; затем полученную цифру умножает на 6 (можно воспользоваться калькулятором), приводя количество ударов к минуте;

3)   с помощью таблицы нагрузок правильно определена величина нагрузки.

Критерий достижения планируемого результата: в ответе присутствуют все три выделенных элемента.

 Умение: выполнять упражнения на развитие гибкости.

Задание 27 (базовый уровень)

Выполни комплекс из 6 — 7 упражнений на развитие гибкости.

Описание правильного ответа: продемонстрирован комплекс из 6—7 упражнений на развитие гибкости (техника выполнения упражнений не оценивается).

Примерный комплекс упражнений на развитие гибкости

Упражнение 1. И. п. — о. е.; 1—4 — круговые движения прямыми руками вперёд с большой амплитудой движений; 5—8 — круговые движения прямыми руками назад с большой амплитудой движений. Повторить 3—4 раза.

Именно относительно спокойный и равномерный темп выполнения упражнения до первых признаков утомления является критерием направленности упражнения на развитие выносливости.

Упражнение 2. И. п. — о. е., руки на поясе; 1 — мах правой прямой ногой вперёд; 2 — и. п.; 3 — мах левой прямой ногой вперёд; 4 — и. п. Повторить 3—4 раза.

Упражнение 3. И. п. — о. е., руки на поясе; 1 — мах правой прямой ногой назад; 2 — и. п.; 3 — мах левой прямой ногой назад; 4 — и. п. Повторить 3—4 раза.

Упражнение 4. И. п. — о. е., руки на поясе; 1—3 — пружинистые наклоны вправо; 4 — и. п.; 5—7 — пружинистые наклоны влево; 8 — и. п. Повторить 3—4 раза.

Упражнение 5. И. п. — о. е., руки на поясе; 1—3 — круговые движения туловищем вправо с большой амплитудой движений; 4 — и. п.; 5—7 — круговые движения туловищем влево с большой амплитудой движений; 8 — и. п. Повторить 3—4 раза.

Упражнение 6. И. п. — о. е., руки на поясе; 1—3 — круговые движения бёдрами вправо с большой амплитудой движений; 4 — и. п.; 5—7 — круговые движения бёдрами влево с большой амплитудой движений; 8 — и. п. Повторить 3—4 раза.

Упражнение 7. И. п. — сидя на полу, руки на поясе; 1—3 — пружинистые наклоны вперёд с касанием пальцами рук носков ног; 4 — и. п. Повторить 3—4 раза.

Критерий достижения планируемого результата: продемонстрировано не менее пяты упражнений на развитые гибкости (выполненные упражнения могут отличаться от приводимых выше).

Умение: выполнять упражнения на развитие равновесия.

Задание 28 (базовый уровень)

На низком гимнастическом бревне выполни три упражнения:

1)                  спокойным шагом, руки в стороны, пройди по гимнастическому бревну;

2)                  в спокойном темпе, приставными шагами правым или левым боком вперёд, руки на бёдрах, пройди по гимнастическому бревну;

3)                  в спокойном темпе пробеги по гимнастическому бревну.

Описание правильного ответа:

1)                 исходное положение принято правильно: ученик встаёт у края гимнастического бревна лицом к нему; делает шаг вперёд и поднимается на гимнастическое бревно;

2)                 правильно выполнены все три упражнения; при этом первое упражнение ученик выполняет, передвигаясь до противоположного конца гимнастического бревна; затем, стоя на гимнастическом бревне, поворачивается на 180° и выполняет второе упражнение, передвигаясь до противоположного конца гимнастического бревна; снова, стоя на гимнастическом бревне, поворачивается на 180° и выполняет третье упражнение, передвигаясь до противоположного конца гимнастического бревна.

Критерий достижения планируемого результата: при выполнении упражнений учащийся находится на бревне, при этом могут быть небольшие нарушения равновесия.

Умение: измерять частоту пульса при выполнении упражнений на развитие физических качеств и оценивать по таблице величину нагрузки.

Примечание: оценка сформированности данного умения осуществляется при выполнении заданий № 24, 26.

Планируемый результат: выполнять организующие строевые команды и приёмы.

Умения, характеризующие достижение планируемого результата:

1.    выполнять организующие команды, стоя на месте;

2.    выполнять организующие команды в передвижении;

3.    выполнять организующие команды в перестроении.

Умение: выполнять организующие команды, стоя на месте.

Задание 29 (базовый уровень)

Выполните повороты направо и налево по команде учителя.

Описание правильного ответа: 1) ученики построены в одну шеренгу; 2) по команде «Смир-но!» приподнимают подбородок, разворачивают плечи, грудь подают слегка вперёд, руки плотно прижимают к туловищу, пальцы слегка сгибают в кулак; 3) по команде «Нале-во!» ученики на левой пятке и правом носке поворачиваются налево и приставляют правую ногу к левой; 4) по команде «Напра-во!» ученики на правой пятке и левом носке поворачиваются вправо и приставляют левую ногу к правой.

Критерий достижения планируемого результата: все элементы выполнены безошибочно.

Умение: выполнять организующие команды в передвижении.

Задание 30 (базовый уровень)

Выполните передвижение различными способами по командам учителя:

1)                  «Смир-но!», «Нале-во!»;

2)                  «В обход зала (площадки) шагом — марш!»;

3)                  «По кругу — марш!»;

4)                  «В обход зала — марш!»;

5)                  «Змейкой — марш!»;

6)                  «Стой!»;

7)                  «Нале-во!».

Описание правильного ответа: 1) ученики построены в одну шеренгу; 2) по командам учителя «Смир-но!», «Нале-во!» ученики перестраиваются в колонну по одному; 3) по команде «В обход зала (площадки) шагом —марш!» ученики одновременно делают шаг левой ногой и начинают передвигаться по периметру спортивного зала (площадки) за направляющим, чётко выдерживая строй в затылок друг другу, не опережая и не отставая; 4) по команде «По кругу — марш» направляющий начинает постепенно поворачивать влево и образовывать круг, ученики двигаются за направляющим, чётко выдерживая строй в затылок друг другу, не опережая и не отставая; 5) по команде «В обход зала — марш!» направляющий начинает постепенно приближаться к границам зала (площадки) и передвигается по его периметру, ученики двигаются за направляющим, чётко выдерживая строй в затылок друг другу, не опережая и не отставая; 6) по команде «Змейкой — марш!» направляющий поворачивается влево (к центру зала), затем через несколько шагов — вправо и т. д., ученики двигаются за направляющим, чётко выдерживая строй в затылок друг другу, не опережая и не отставая; 7) по команде «Стой!» ученики делают шаг левой вперёд и приставляют к ней правую; 8) по команде «Нале-во!» ученики перестраиваются из колонны в шеренгу.

Критерий достижения планируемого результата: все элементы выполнены безошибочно.

Умение: выполнять организующие команды в перестроении.

Задание 31 (базовый уровень)

Постройтесь в одну шеренгу. Выполните перестроение в три шеренги уступами по командам учителя:

                        «На шесть, три, на месте — рассчитайсь!»;

                        «По расчётам вперёд шагом — марш!»;

                        «На свои места шагом — марш!».

Описание правильного ответа: 1) по команде учителя «на шесть, три, на месте — рассчитайсь!» ученики поочерёдно, поворачивая голову налево, повторяют порядковое указание учителя («шесть», «три», «на месте»), после чего принимают исходное положение; 2) по команде учителя «По расчётам вперёд шагом — марш!» каждый из учеников выполняет такое количество шагов, которое соответствует его порядковому указанию (ученики, выполняющие указание «на месте!», из строя не выходят); 3) по команде учителя «На свои места шагом — марш!» ученики произвольным способом через левое плечо поворачиваются кругом и идут на свои места с последующим поворотом кругом через левое плечо и принимают исходное положение.

Критерий достижения планируемого результата: все элементы выполнены безошибочно.

Планируемый результат: выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты).

Умения, характеризующие достижение планируемого результата:

1.                  выполнять кувырки;

2.                  выполнять стойки;

3.                  выполнять перекаты.

Умение: выполнять кувырки.

Задание 32 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Выполни кувырки в группировке из положения упор присев.

Описание правильного ответа: ученик принимает и. п. — о. с.; 1 — сгибая ноги в коленях, принимает положение упора присев; 2 — толчком двумя ногами кувырок вперёд в группировке в упор присев; 3 — толчком двумя руками кувырок назад в упор присев; 4 — выпрямить ноги и принять о. с.

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: выполнены только два первых элемента задания (из положения упор присев выполнен кувырок вперёд в группировке и принято положение упора присев);

повышенный уровень: все элементы выполнены безошибочно.

 Умение: выполнять стойки.

Задание 33 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Выполни стойку на лопатках из положения лёжа на спине, руки вдоль туловища. Из исходного положения лёжа на спине, стойка на лопатках, согнув ноги в коленях; затем ноги выпрямить и удерживать положение стойки на три счёта (3 с). Снова принять положение стойки на лопатках, согнув ноги, и после этого перейти в исходное положение.

Описание правильного ответа: ученик принимает и. п. — лёжа на спине, руки вдоль туловища; 1 — сгибая ноги в коленях, ученик поднимает туловище вверх и, сгибая руки в локтях, удерживает его в положении стойки на лопатках, согнув ноги; 2 — из положения стойки на лопатках, согнув ноги, ученик их выпрямляет и принимает положение стойки на лопатках, выпрямив ноги; 3 — из положения стойки на лопатках, выпрямив ноги, ученик переходит в положение стойки на лопатках, согнув ноги; 4 — выпрямляя руки вдоль туловища и медленно опуская ноги вниз, ученик их выпрямляет и принимает и. п. (лёжа на спине, руки вдоль туловища).

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: выполнена только первая половина задания: из положения лёжа на спине, руки вдоль туловища, стойка на лопатках, согнув ноги (удерживать 3 с), возвращение в и. п.;

повышенный уровень: все элементы выполнены безошибочно.

Умение: выполнять перекаты.

Задание 34 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Выполни перекаты на спине в группировке.

Описание правильного ответа:

1)         перекат выполняется из и. п. — упор присев;

2)         правильно выполнены перекаты на спине: ученик обхватывает руками голени ног; резко откидываясь плечами назад, выполняет перекат назад; резко подавая плечи вперёд, выполняет перекат вперёд и принимает положение присев, обхватив руками голени ног;

3)         выполнение упражнения завершается выполнением и. п. — упор присев.

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: правильно выполнена первая часть задания: перекат выполняется из и. п. — упор присев, при завершении переката назад, при выходе в положение присев, ученик помогает себе завершить упражнение, отталкиваясь руками от опоры;

повышенный уровень: все элементы выполнены безошибочно.

Планируемый результат: выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно).

Умения, характеризующие достижение планируемого результата:

1.         выполнять гимнастические упражнения на перекладине;

2.         выполнять гимнастические упражнения на гимнастическом бревне.

Умение: выполнять гимнастические упражнения на перекладине.

Задание 35 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Выполни перевороты из виса на низкой гимнастической перекладине.

Описание правильного ответа:

1) правильно выполнен подход к снаряду и принято и. п. — ученик встаёт возле перекладины в положении о. е.; делает шаг вперёд, выполняет хват сверху и принимает положение виса стоя на согнутых руках;

2)                 правильно выполнен переворот из виса на согнутых руках:

а)         выпрямляя руки и сгибая ноги, толчком двумя ногами выполняется переворот назад в вис согнувшись:

б)         из виса согнувшись сзади толчком двумя ногами выполняется переворот вперёд в вис присев;

в)         сгибая руки, ученик переходит в вис стоя на согнутых руках;

3)                 упражнение правильно завершено: ученик делает шаг назад, принимает о. с.

Критерии достижения планируемого результата:

базовый уровень: правильно выполнена часть задания: ученик выполняет переворот назад, после принятия положения виса сзади, стоя согнувшись, он отпускает руки, делает шаг назад и принимает положение о. е.;

повышенный уровень: все элементы выполнены безошибочно.

Умение: выполнять гимнастические упражнения на гимнастическом бревне.

Задание 36 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Выполни передвижения и повороты на низком гимнастическом бревне.

Описание правильного ответа:

1) правильно выполнен подход к снаряду и принято и. п. — ученик встаёт возле гимнастического бревна в положении о. е., руки на поясе;

2) правильно выполнены передвижения и повороты на низком гимнастическом бревне:

а)         ученик делает шаг вперёд и продолжает движение по гимнастическому бревну;

б)        дойдя до конца гимнастического бревна, ученик, не останавливаясь, делает поворот кругом через левое плечо и переходит на передвижение равномерным бегом;

и) добежав до конца бревна, ученик останавливается, после чего делает шаг вперёд и сходит с бревна.

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: ученик выполняет передвижение по бревну в обе стороны ходьбой в спокойном темпе;

повышенный уровень: все элементы выполнены безошибочно.

Планируемый результат: выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и  объёма).

Умения, характеризующие достижение планируемого результата:

1.         выполнять бег разными способами (бег с высоким подниманием колена; бег с максимальной скоростью; бег с ускорением; бег «змейкой» вокруг стоек; бег с поворотами на 180"; ведение баскетбольного мяча по прямой в спокойном темпе; ведение баскетбольного мяча по кругу; ведение футбольного мяча по прямой в спокойном темпе; ведение футбольного мяча с обводкой стоек);

2.         выполнять прыжки через гимнастическую скакалку разными способами (на месте, одновременно на двух ногах; на месте, на одной ноге с последующим переходом на другую; на месте, поочерёдно на правой и левой ноге; на двух ногах с продвижением вперёд; на одной ноге с продвижением вперёд; поочерёдно на правой и левой ноге с продвижением вперёд);

3.         выполнять метания малого мяча из разных исходных положений;

4.         выполнять броски баскетбольного мяча.

Умение: выполнять бег разными способами (бег с высоким подниманием колена; бег с максимальной скоростью; бег с ускорением; бег «змейкой» вокруг стоек; бег с поворотами на 180°; ведение баскетбольного мяча по прямой в спокойном темпе; ведение баскетбольного мяча по кругу; ведение футбольного мяча по прямой в спокойном темпе; ведение футбольного мяча с обводкой стоек).

Задание 37 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Выбери два способа бега из числа предлагаемых в контрольной карточке. Назови их и продемонстрируй выполнение. (При выборе способов бега учти, что повышенная оценка может быть выставлена, только если один из выбранных  способов бега - бег с мячом.)

Примечание: в контрольной карточке приводятся беговые упражнения с ведением и без ведения мяча.

Пример контрольной карточки к заданию 37

Способ бега	Условия выполнения
1. Бег с высоким подниманием колена	30-40 м
2. Бег с максимальной скоростью	30 м
3. Бег с ускорением	10 м
4. Бег «змейкой» вокруг стоек	6 стоек на расстоянии 1 м друг от друга
5. Бег с поворотами на 180°	20 м с тремя поворотами
6. Ведение баскетбольного мяча по прямой в спокойном темпе	15 м
7. Ведение баскетбольного мяча по кругу	Диаметр круга определяет сам учащийся
8. Ведение футбольного мяча по прямой в спокойном темпе	От 10 до 12 м
9. Ведение футбольного мяча с обводкой стоек	4 стойки на расстоянии 2 м друг от друга

Описание правильного ответа: с опорой на контрольную карточку выбраны, названы и продемонстрированы два любых способа бега. 

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: выполняются способы бега без мяча;

повышенный уровень: выполняется один способ бега без мяча и один — с мячом.

Методический комментарий к заданию 37

Для исключения случайности в оценке уровня достижения (базовый или повышенный) необходимо заранее познакомить учащихся с критериями оценки, а в случае выбора способов
бега без мяча — убедиться в осознанности сделанного выбора.

Умение: выполнять прыжки через гимнастическую скакалку разными способами (на месте, одновременно на двух ногах; на месте, на одной ноге с последующим переходом на другую; на месте, поочерёдно на правой и левой ноге; на двух ногах с продвижением вперёд; на одной ноге с продвижением вперёд; поочерёдно на правой и левой ноге с продвижением вперёд).

Задание 38 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Покажи как можно больше способов прыжков через гимнастическую скакалку на месте и в движении. Выполняй упражнение не менее 10-15 с.

Описание правильного ответа: правильно, в соответствии с ростом, выбрана длина гимнастической скакалки из  принято и. п.; упражнение выполняется разными способами не менее 10—15 с.

Критерии достижения планируемого результата:

базовым уровень: в течение 10-15 с продемонстрировано не менее двух способов прыжков через скакалку: на месте и в движении;

повышенным уровень: в течение 10-15 с продемонстрировано не менее четырёх способов прыжков через скакалку: на месте и в движении.

Умение: выполнять метания малого мяча из разных исходных положений.

Задание 39 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Выполни метание малого мяча точно в мишень из разных исходных положений:

1.    из исходного положения стоя на месте, способом из-за головы;

2.    из исходного положения лёжа на полу;

3.    из положения стоя к мишени спиной.

Оценивается количество попаданий из трёх попыток.

Примечание: на стене вывешивается стандартная мишень для метания малого мяча. Расстояние от места метания до мишени — 10 м. Место метания обозначается прямой линией
или гимнастическим ковриком.

Описание правильного ответа: выполнено девять бросков точно в мишень из трёх разных исходных положений; при этом из положения стоя к мишени спиной ученик поворачивается и бросает в неё мяч.

Примечание: техника броска не является предметом оценки в данном задании.

Критерии достижения планируемого результата:

базовый уровень: из трёх попыток в каждом способе броска удачной была только одна;

повышенный уровень: из трёх попыток в каждом способе броска удачными были не менее двух.

Умение: выполнять броски баскетбольного мяча.

Задание 40 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Используя три попытки, выполни точный бросок баскетбольного мяча в корзину.

Примечание: предварительно обозначается место броска, которое должно находиться от баскетбольной корзины на расстоянии 6 м.

Описание правильного ответа: ученик встаёт на заданное место, удерживая в руках баскетбольной мяч; слегка приседая, приближает мяч к груди; одновременно выпрямляя ноги, выполняет точный бросок, толкая мяч вперёд-вверх в направлении баскетбольного кольца.

Критерии достижения планируемого результата:

базовый уровень: из трёх попыток ученик попал в зону кольца два раза;

повышенный уровень: из трёх попыток ученик попал в кольцо один раз.

Планируемый результат: выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Умения, характеризующие достижение планируемого результата:

1.         выполнять игровые действия и упражнения, направленные на развитие точности движений;

2.         выполнять игровые действия и упражнения, направленные на развитие силы;

3.         выполнять игровые действия и упражнения из игры в баскетбол;

4.         выполнять игровые действия и упражнения из игры в футбол.

Примечание: для выполнения заданий № 41—44 используются два идентичных комплекта карточек с описанием условий и правил подвижных игр разной функциональной направленности. Ниже приводится пример такого комплекта, в котором игра «Стрелки» направлена на развитие точности движений; игра «Не оступись!» — на развитие силы мышц ног; Игра «Волна» — на обучение игре в баскетбол; игра «Гонка мячей» — на обучение игре в футбол.

Комплект карточек к заданиям 41—44

Игра «Стрелки»

Условия игры: на площадке проводят ровную линию и кладут на неё три футбольных, волейбольных или баскетбольных мяча — это мишени, в которые должны попасть стрелки.
На расстоянии нескольких шагов (например, десяти) проводят вторую линию. На неё кладут три малых (например, теннисных) мяча — это огневой рубеж. Играющие делятся на две
команды. Игроки первой команды встают на огневой рубеж, а игроки второй команды — за линию мишеней. По сигналу судьи каждый игрок первой команды поочерёдно бросает три
мяча в любую мишень. Игроки второй команды подбирают мячи и возвращают их следующему игроку первой команды. После завершения бросков игроками первой команды по распоряжению судьи команды меняются местами. Каждый игрок, который попал в мишень, приносит своей команде одно очко.

Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

Правила игры:

1.                  игроки не должны заступать за линию огневого рубежа;

2.                  нужно строго соблюдать очерёдность в выполнении бросков;

3.                  собирать мячи после бросков можно только по команде судьи;

4.                  команда, не выполнившая условия игры и нарушившая правила, считается проигравшей.

Игра «Не оступись!»

Условия игры: соревнуются две команды. Первые игроки каждой команды встают плечом друг к другу на расстоянии 1 м и начинают прыгать вперёд на одной ноге, остальные
идут рядом. Как только прыгающий встал на обе ноги, прыгать начинает следующий игрок команды. Он начинает прыгать с того места, где остановился его товарищ по команде.

Выигрывает та команда, чьи игроки пропрыгают большее расстояние.

Правила игры:

1.                  во время прыжков нельзя останавливаться;

2.                  прыгать можно только на одной ноге, нельзя прыгать на двух ногах и перепрыгивать с одной ноги на другую;

3.                  прыгать надо прямо и только вперёд;

4.                  команда, не выполнившая условия игры и нарушившая правила, считается проигравшей.

Игра «Волна»

Условия игры: играющие делятся на две команды и встают друг за другом в колонну по одному на расстоянии двух шагов. У первого игрока каждой команды в руках баскетбольной мяч. По команде судьи первый игрок каждой команды поднимает мяч вверх и передаёт его за головой игроку, стоящему за ним. Тот берёт мяч, наклоняется вперёд и передаёт его между ног следующему игроку своей команды. Тот, наклоняясь вперёд, берёт мяч и, выпрямляясь, передаёт его за головой очередному игроку своей команды. Последний игрок, получив мяч, поднимает его вверх.

Выигрывает та команда, которая первой закончит передачу мяча.

Правила игры:

1) если кто-то из игроков уронил мяч, он должен его поднять, встать на свое место и продолжить игру;

2) команда, не выполнившая условия игры и нарушившая правила, считается проигравшей.

Игра «Гонка мячей»

Условия игры: на расстоянии десяти шагов друг от друга проводятся две линии. Играюшие делятся на две команды и встают перед одной из линий. На линии лежит мяч. По сигналу судьи первый игрок каждой команды ведёт мяч ногами до второй линии. Когда мяч пересечёт линию, игрок берёт его в руки, быстро возвращается к своей команде и передаёт
следующему игроку.

Выигрывает та команда, которая раньше закончила ведение мяча.

Правила игры:

1.                  игрок, завершающий игру, должен поставить мяч на линию старта;

2.                  команда, не выполнившая условия игры и нарушившая правила, считается проигравшей.

Умение: выполнять игровые действия и упражнения, направленные на развитие точности движений.

Задание 41 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Распределитесь на две команды и получите у судьи по комплекту карточек с описанием условий и правил подвижных игр. Выберите игру, которая помогает развивать точность, и продемонстрируйте умение в неё играть.

                        Описание правильного ответа: учащиеся любым способом распределились на две команды, например: один из учеников, которому все участники игры доверили быть судьёй, распределяет играющих на команды, произнося «в одну шеренгу становись!». Ученики выстраиваются в одну шеренгу. После этого судья подаёт команду «На первый-второй рассчитайсь!». Ученики, поворачивая голову влево, громко поочерёдно производят расчёт. Судья объявляет, что игроки под первыми номерами образуют первую команду, игроки под вторыми номерами — вторую;

                        правильно выбрана игра на развитие точности («Стрелки»): обе команды независимо друг от друга выбирают игру, получив карточки у судьи; первой называет игру первая команда; в случае неверного выбора судья передаёт право повторного выбора второй команде;

                        проведена необходимая подготовка к игре: судья готовит игровую площадку;

                        игроки обеих команд знакомятся с правилами и, выполняя их, строятся возле линии старта; судья даёт команду к началу игры и команды приступают к соревнованию;

                        игра проведена в соответствии с правилами.

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: игра правильно названа обеими командами, и 2/3 игроков каждой команды продемонстрировали умение в неё играть;

повышенный уровень: игра правильно названа обеими командами и  игроки каждой команды продемонстрировали умение в неё играть.

Умение: выполнять игровые действия и упражнения, направленные на развитие силы.

Задание 42 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Распределитесь на две команды и получите у судьи по комплекту карточек с описанием условий и правил подвижных игр. Выберите игру, которая помогает развивать силу, и продемонстрируйте умение в неё играть.

                        Описание правильного ответа:

                        Учащиеся любым способом распределились на две команды, например: один из учеников, которому все участники игры доверили быть судьёй, распределяет играющих на команды, произнося «В одну шеренгу становись!». Ученики выстраиваются в одну шеренгу. После этого судья подаёт команду «на первый-второй рассчитайсь!». Ученики, поворачивая голову влево, громко поочерёдно производят расчёт. Судья объявляет, что игроки под первыми номерами образуют первую команду, игроки под вторыми номерами — вторую;

                        правильно выбрана игра на развитие силы («Не оступись!»); обе команды независимо друг от друга выбирают игру, получив карточки у судьи; первой называет игру первая команда; в случае неверного выбора судья передаёт право повторного выбора второй команде;

                        проведена необходимая подготовка к игре: судья готовит игровую площадку (отмечает линию старта); игроки обеих команд знакомятся с правилами и, выполняя их, строятся возле линии старта; судья даёт команду к началу игры, и команды приступают к соревнованию;

                        игра проведена в соответствии с правилами.

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: игра правильно названа обеими командами, и 2/3 игроков каждой команды продемонстрировали умение в неё играть;

повышенный уровень: игра правильно названа обеими командами, и все игроки каждой команды продемонстрировали умение в неё играть.

Умение: выполнять игровые действия и упражнения из игры в баскетбол.

Задание 43 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Распределитесь на две команды и получите у судьи по комплекту карточек с описанием условий и правил подвижных игр. Выберите игру, которая помогает научиться играть в баскетбол, и продемонстрируйте умение в неё играть.

Описание правильного ответа:

1) учащиеся любым способом распределились на две команды, например: один из учеников, которому все участники игры доверили быть судьёй, распределяет играющих на команды, произнося «В одну шеренгу становись!». Ученики выстраиваются в одну шеренгу. После этого судья подаёт команду «на первый-второй рассчитайсь!». Ученики, поворачивая голову влево, громко поочерёдно производят расчёт. Судья объявляет, что игроки под первыми номерами образуют первую команду, игроки под вторыми номерами — вторую;

2)                 правильно выбрана игра на разучивание игры в баскетбол («Волна»): обе команды независимо друг от друга выбирают игру, получив карточки у судьи; первой называет игру первая команда; в случае неверного выбора судья передаёт право повторного выбора второй команде;

3)                 проведена необходимая подготовка к игре: судья готовит игровую площадку; игроки обеих команд знакомятся с правилами и, выполняя их, строятся возле линии старта; судья даёт команду к началу игры и команды приступают к соревнованию;

4)                 игра проведена в соответствии с правилами.

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: игра правильно названа обеими командами, и 2/3 игроков каждой команды продемонстрировали умение в неё играть;

повышенный уровень: игра правильно названа обеими командами, все игроки каждой команды продемонстрировали умение в неё играть.

Умение: выполнять игровые действия и упражнения из игры в футбол.

Задание 44 (комплексное, базовый и повышенный уровни)

Распределитесь на две команды и получите у судьи по комплекту карточек с описанием условий и правил подвижных игр. Выберите игру, которая помогает научиться играть в футбол, и продемонстрируйте умение в неё играть.

Описание правильного ответа:

1)                 учащиеся любым способом распределились на две команды, например: один из учеников, которому все участники игры доверили быть судьёй, распределяет играющих на команды, произнося «В одну шеренгу становись!». Ученики выстраиваются в одну шеренгу. После этого судья подаёт команду «На первый-второй рассчитайсь!». Ученики, поворачивая голову влево, громко поочерёдно производят расчёт. Судья объявляет, что игроки под первыми номерами образуют первую команду, игроки под вторыми номерами — вторую;

2)                 правильно выбрана игра на разучивание игры в футбол («Гонка мячей»): обе команды независимо друг от друга выбирают игру, получив карточки у судьи; первой называет игру первая команда; в случае неверного выбора судья передаёт право повторного выбора второй команде;

3)                 проведена необходимая подготовка к игре: судья готовит игровую площадку; игроки обеих команд знакомятся с правилами и, выполняя их, строятся возле линии старта; судья даёт команду к началу игры и команды приступают к соревнованию;

4)                 игра проведена в соответствии с правилами.

Критерий достижения планируемого результата:

базовый уровень: игра правильно названа обеими командами, и 2/3 игроков каждой команды продемонстрировали умение в неё играть;

 повышенный уровень: игра правильно названа обеими командами, и все игроки каждой команды продемонстрировали умение в неё играть.

Литература

1.Оценка достижения планируемых результатов в начальной школе. Система заданий. В 3 ч. Ч.3  [С.В. Анащенкова, М. В. Бойкина, Л. А. Виноградская и др.]; под ред. Г.С. Ковалёвой, О. Б. Логиновой. – М. : Просвещение, 2012. – 273 с. – (Стандарты второго поколения).