Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Призентация по физической культуре

Призентация по физической культуре

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Закаливание-путь к здоровью.

Закаливание-одно из основных средств укрепления здоровья и повышения работоспоспобности детей.Оно является неотъемлемой частью системы физического воспитания.Стремясь к физическому совершенству-человек издавна прибегал к закаливанию.Еще в древней Руси считалось величайшей добродетелью приучение тела с самого раннего детства к холоду и различным непогодам.

Большая медицинская энциклопедия определяет закаливание как «повышение сопротивляемости организма различным вредным внешним воздействиям… в результате разумного использования естественных сил природы-солнца,воды и воздуха».Повышенную сопротивляемость можно выработать по отношению к самым различным вредным факторам.Достичь этого можно с помощью специальных закаливающих процедур.В то же время закаливание должно пронизывать всю повседневную жизнь ребенка.Система закаливания включает и правильный температурный режим в помещении,и рациональные,соответствующие сезону и погодным условиям одежду и обувь,и достаточное пребывание ребенка на свежем воздухе в любое время года в сочетании с занятиями физическими упражнениями и спортом.Элементы закаливания должны присутствовать также и при проведении гигиенических процедур.

Каков же механизм закаливания? Какие процессы происходят в организме под воздействием низких температур? Действия любого раздражителя вызывает рефлекторный ответ со стороны всего организма. При однократном действии холодного раздражителя это выражается в кратковременном сужении кровеносных сосудов с последующим их расширением,учащении дыхания и сердечных сокращений,изменении артериального давления и газообмена.Систематическое же проведение закаливающих процедур вызывает тренировку нервной системы,совершенствует деятельность и повышает работоспособность тех систем организма,которые удерживают сложный состав внутренней среды на определенном уровне.

Ответные реакции на действие холодного фактора со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем становятся более экономными.Сокращается время от первичного спазма сосудов до их расширения,улучшается обмен веществ и увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина в крови.Благодаря утолщению самого верхнего (эпидермального) слоя кожи повышается их защитная функция.Все это обусловливает снижение заболеваемости,повышение эмоционального тонуса и улучшения физического развития ребенка. Следует помнить,что тренировка к холоду не вызывает у детей повышения сопротивляемости к физическим и умственным перегрузкам,высоким температурам и другим вредным воздействиям.Однако у детей,закаленных к холоду,сопротивляемость к другим вредным факторам(при соответствующей тренировке) вырабатывается быстрее,чем у незакаленных.

Процесс закаливания следует проводить только при правильно организованном полноценном и богатом витаминами питании и рационально построенном (в соответствии с возрастом ребенка) режиме дня.Систематически проводимое закаливание способствует совершенствованию терморегуляционного аппарата,однако при проведении закаливающих процедур необходима известная осторожность.

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Краткое описание документа:

Как показывают наблюдения,частые и длительные заболевания приводят к ухудшению состояния здоровья и физического развития ,снижению двигательной активности,двигательной подготовленности и работоспособности,что особенно важно для школьника.Такой ребенок быстро устает ,у него ухудшаются внимание и память.Однако страдает не только ребенок но и коллектив,в котором он находится.Часто болеющие дети являются причиной заноса инфекции в школу или в дошкольное учреждение.Не следует забывать и то ,что здоровье сегодняшних детей -это здоровье будущего поколения,ведь большинство хронических заболеваний взрослых людей начинается в детстве.

Автор
Дата добавления 04.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Номер материала 510553
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх