Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация по физической культуре

библиотека
материалов

Закаливание-путь к здоровью.

Закаливание-одно из основных средств укрепления здоровья и повышения работоспоспобности детей.Оно является неотъемлемой частью системы физического воспитания.Стремясь к физическому совершенству-человек издавна прибегал к закаливанию.Еще в древней Руси считалось величайшей добродетелью приучение тела с самого раннего детства к холоду и различным непогодам.

Большая медицинская энциклопедия определяет закаливание как «повышение сопротивляемости организма различным вредным внешним воздействиям… в результате разумного использования естественных сил природы-солнца,воды и воздуха».Повышенную сопротивляемость можно выработать по отношению к самым различным вредным факторам.Достичь этого можно с помощью специальных закаливающих процедур.В то же время закаливание должно пронизывать всю повседневную жизнь ребенка.Система закаливания включает и правильный температурный режим в помещении,и рациональные,соответствующие сезону и погодным условиям одежду и обувь,и достаточное пребывание ребенка на свежем воздухе в любое время года в сочетании с занятиями физическими упражнениями и спортом.Элементы закаливания должны присутствовать также и при проведении гигиенических процедур.

Каков же механизм закаливания? Какие процессы происходят в организме под воздействием низких температур? Действия любого раздражителя вызывает рефлекторный ответ со стороны всего организма. При однократном действии холодного раздражителя это выражается в кратковременном сужении кровеносных сосудов с последующим их расширением,учащении дыхания и сердечных сокращений,изменении артериального давления и газообмена.Систематическое же проведение закаливающих процедур вызывает тренировку нервной системы,совершенствует деятельность и повышает работоспособность тех систем организма,которые удерживают сложный состав внутренней среды на определенном уровне.

Ответные реакции на действие холодного фактора со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем становятся более экономными.Сокращается время от первичного спазма сосудов до их расширения,улучшается обмен веществ и увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина в крови.Благодаря утолщению самого верхнего (эпидермального) слоя кожи повышается их защитная функция.Все это обусловливает снижение заболеваемости,повышение эмоционального тонуса и улучшения физического развития ребенка. Следует помнить,что тренировка к холоду не вызывает у детей повышения сопротивляемости к физическим и умственным перегрузкам,высоким температурам и другим вредным воздействиям.Однако у детей,закаленных к холоду,сопротивляемость к другим вредным факторам(при соответствующей тренировке) вырабатывается быстрее,чем у незакаленных.

Процесс закаливания следует проводить только при правильно организованном полноценном и богатом витаминами питании и рационально построенном (в соответствии с возрастом ребенка) режиме дня.Систематически проводимое закаливание способствует совершенствованию терморегуляционного аппарата,однако при проведении закаливающих процедур необходима известная осторожность.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Как показывают наблюдения,частые и длительные заболевания приводят к ухудшению состояния здоровья и физического развития ,снижению двигательной активности,двигательной подготовленности и работоспособности,что особенно важно для школьника.Такой ребенок быстро устает ,у него ухудшаются внимание и память.Однако страдает не только ребенок но и коллектив,в котором он находится.Часто болеющие дети являются причиной заноса инфекции в школу или в дошкольное учреждение.Не следует забывать и то ,что здоровье сегодняшних детей -это здоровье будущего поколения,ведь большинство хронических заболеваний взрослых людей начинается в детстве.

Автор
Дата добавления 04.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров375
Номер материала 510553
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх