1.
|
Подготовительная
(6
минут)
|
Построение
в шеренгу.
Приветствие.
Ходьба
на носках, пятках, с различными положениями рук.
Бег
с заданием
|
-
Здравствуйте, ребята. Сегодня на уроке мы с Вами продолжим изучение раздела
«Легкая атлетика».
-
Что вы знаете о лёгкой атлетике и какие виды упражнений она включает?
-Тема
сегодняшнего урока: прыжок в длину с разбега.
-Что
необходимо сделать, прежде чем начинать прыгать? (подготовить наш организм к
нагрузкам)
|
2.
|
Основная
|
1.Прыжковая
разминка
Прыжки
на правой ноге;
Прыжки на левой ноге;
С ноги на ногу, из стороны в сторону;
Правым боком приставным шагом;
Левым боком приставным шагом;
Спиной вперед (смотрим через правое плечо)
2.Работа по карточкам
Карточка №1
–хождение
по тонкому канату, наступая продольно и поперечно;(4 раза)
Карточка
№ 2
-И.п.: с одного шага в ходьбе оттолкнуться толчковой ногой,
поднять прямую маховую ногу вверх и достать ногой висящий предмет (4 раза)
Карточка
№ 3
Перепрыгивание
из обруча в обруч (4 раза)
Карточка
№ 4
Перепрыгивание
через барьеры
Совершенствование техники прыжка в длину
-прохождение шагом по разбегу;
-отталкивание от отметки одной ногой;
-прыжок
-приземление на две согнутые ноги
Эстафета
«Прыжковый алфавит»
Анализ
и оценка работы по карточкам
Игра
Прыгающие воробышки
Для
игры надо вычертить круг диаметром 4 м. Водящий "кошка" становится
в центре круга, а остальные "воробьи" находятся за пределами
круга.По сигналу воспитателя "воробьи" прыгают в круг и
выпрыгивают из него.А кошка пытается поймать "воробьев", пойманые остаются
в центре круга. Как только поймались все "воробьи", выбирается
новая "кошка". Победит та "кошка", которая быстрее
поймает "воробьев".
|
Сегодня
наша разминка будет в форме игры «Ты - мне, я - тебе». Нагрузка будет
зависеть от вас: правильный ответ – 1 серия, ошиблись -2 серии
-Сколько фаз имеет прыжок в длину с разбега?
Ответ: 4
-Назовите 4 вида прыжка;
Ответ: прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега,
прыжок в высоту, прыжок с шестом
-Что здесь неверно: фаза разбега – фаза полёта - фаза приземления?
Ответ:
пропущена фаза отталкивания
-Верно ли утверждение: после полета необходимо приземлиться на
прямые ноги?
Ответ: нет
-Назовите
двукратную российскую олимпийскую чемпионку, обладательницу 28 мировых
рекордов по прыжкам с шестом
Ответ:
Елена Исинбаева
-Какой
из видов прыжков: в длину с разбега или в высоту с разбега появился раньше?
Ответ:
прыжок в длину с разбега
А
сейчас вы будете работать самостоятельно, будете учиться отрабатывать
элементы техники выполнения прыжка в высоту с разбега.
После
выполнения задания вам необходимо будет определить и дописать для отработки какого
элемента было предложено данное упражнение, а также выставить оценку
своей группе в зависимости от правильности выполнения упражнения.
(упражнения для укрепления сводов стопы)
(обучение разбега в сочетании с отталкиванием)
(отработка
перехода через планку)
(техника
отталкивания с полного разбега)
Выполнение
поточно
По
сигналу учителя игроки начинают выполнять прыжки на двух ногах, произнося на
каждый прыжок название буквы алфавита в правильном порядке, после того, как
участник выполнил прыжки до ориентира, бегом возвращается назад и передает
эстафету. Следующий продолжает алфавит с той буквы, на которой закончил
предыдущий.
Что
не получалось у вас?
Правила
игры
На
полу или земле чертиться круг диаметром 4м. Водящая "кошка"
становится в середине круга, остальные участники игры "воробьи".
Они находятся вне круга.
По
сигналу воспитателя "воробьи" начинают прыгать в круг и выпрыгивать
из него. Пойманный находится в центре.
Когда
попадаются все "воробьи", выбирается новая кошка. Побеждает та
кошка, которая сумеет быстрее других поймать всех "воробышков".
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.