ПРОЕКТ Арома-маска для сна - здоровый сон космонавта и бесценный запах Земли

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

Станция юных натуралистов Сальского района

ПРОЕКТ

Арома-маска для сна - здоровый сон космонавта и бесценный запах Земли

Объединение: «Юный эколог»

Руководитель: Нейжмак Ирина Ивановна

педагог дополнительного образования

Сальск

2021 г.

Содержание

       I.            Подготовительный этап……………………………………

1.     Актуальность……………………………………………….

2.     Цель, задачи…………………………………………………

3.     Исследование……………………………………………….

4.     Разработка идеи…………………………………………….

5.     Выбор лучшей идеи………………………………………..

    II.            Основной этап………………………………………………

1.     Материалы, инструменты………………………………….

2.     Организация рабочего места, правила безопасной работы.

3.     Этапы выполнения работы…………………………………

4.     Расчёт материальных затрат……………………………….

 III.            Заключительный этап………………………………………

1.     Самооценка………………………………………………….

2.     Защита проекта………………………………………………

IV.            Список литературы………………………………………….

Введение

Что значит для человека ветка полыни? «Это просто трава, сорняк» -скажете вы. И окажетесь правы. Но если эта же ветка полыни окажется в руках космонавта, когда он находится далеко от родной планеты, она будет уже не просто травинкой, которая дольше остальных растений сохраняет запах, а той бесценной вещью, которая напоминает о родной Земле.

У каждого космонавта есть личные вещи, которые позволено взять с собой на борт космического корабля. Их общий вес составляет не более 1 килограмма.

Человек и в космосе   остаётся человеком, который чувствует и ценит то, что ему так дорого на Земле. Какой бы национальности не был космонавт, он берёт в полёт талисман, который не только оберегает, но и выполняет практическую роль. Какой талисман можем предложить нашим космонавтам мы?

Актуальность работы: космонавт, как и любой другой человек проводит во сне треть своей жизни. Здоровый и регулярный сон помогают не только отдыхать, но и укреплять иммунитет, восполнять силы, сохранять молодость и здоровый цвет лица, в этом помогут арома-маски для сна с травами, которые могут стать помощниками в лечении бессонницы, головной боли, переутомления и депрессии, и будет напоминать своим ароматом о Земле.

Цель:

Изготовить и оформить как элемент декора арома-маски для сна в технике батик с использованием целебных трав для положительного влияния на организм космонавтов.

Задачи:

1. Изучить литературу по теме, выбрать способ выполнения работы.

2. Подготовить материалы и инструменты для работы.

3. Организовать рабочее место.

4. Изготовить изделие, оформить его.

5. Оценить работу и подготовиться к защите проекта.

Практические задания, выполняемые в ходе проекта
   - разработка эскиза;
   - подбор и расчет расхода материалов;

 - составление технологической последовательности и изготовление изделия.

Исследование:

Из истории космического сна

Кому известны проблемы со сном больше всего? Конечно же, космонавтам. Ведь большую часть времени они отрезаны от внешнего мира, а, следовательно, от привычных внешних сигналов, которые обычно напоминают нам о том, какое сейчас время суток.
Космонавты, работающие на орбите, наблюдают восходы и закаты отнюдь не единожды в сутки, вследствие чего их циркадные* ритмы сбиваются.

          Когда вы находитесь в жестяной коробке, плывущей сквозь холодную тьму космоса, плохой сон вам обеспечен, и он может иметь очень печальные последствия.
          Грубо говоря, вследствие недостатка сна вы даже не заметите, что, к примеру, фотографируете не Землю, а стены корабля. Да, депривация* сна представляет собой реальную проблему.

… Космонавт Валентин Лебедев сообщал в своем дневнике, что частенько совершал оплошности на следующий день после того, как поздно ложился спать; однажды он сделал пятьдесят фотографий Земли через закрытый иллюминатор, прежде чем осознал свою ошибку.

Как спят космонавты?

24 часа в сутки космонавты парят в невесомости. Из-за этого чисто физически невозможно лечь или сесть на что-нибудь в привычном смысле слова.

Несмотря на присутствующую на космических кораблях тесноту и невесомость, работающие там люди все равно нуждаются в сне. Для удовлетворения этой потребности есть спальные мешки со специальными креплениями.

Их просто пристегивают к аналогичным креплениям на стене. Космонавт забирается в мешок, застегивает молнию, фиксирует голову и корпус специальными текстильными ремнями и спит.

Самое удобное место для сна в космическом корабле — стена. Спальный мешок крепят либо вертикально (лицом к центру каюты), либо горизонтально (лицом к «потолку»).

Цирка́дные (циркадианные) ритмы (от лат. circa «около, кругом» + dies «день») — циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Период циркадных ритмов обычно близок к 24 часам.

Деприва́ция сна — недостаток или полное отсутствие сна.

Место и положение тела космонавта во время сна

В каюте космического корабля нет верха и низа в привычном для нас понимании. В ней все относительно. Можно «ходить» по потолку и «стоять» на голове на полу. Нет гравитации — нет силы тяжести. По этой причине и спать можно в каком угодно положении, хоть вверх ногами.

Отдыхают космонавты в специальных спальных блоках. В них нет ни одного иллюминатора, чтобы частые восходы Солнца не будили спящих. Свет на корабле выключить нельзя, штор нет, а рассвет в космосе бывает каждые 1,5 часа.

Конструкторы космических станций очень сильно постарались, чтобы устранить все недостатки жизни в невесомости. Однако полностью исключить раздражающие факторы не удалось. На кораблях очень светло и шумно. Постоянно работает аппаратура.

Чтобы иметь возможность нормально выспаться, космонавты затыкают уши берушами, а на глаза надевают плотные черные повязки.

Что говорят про сон в космосе космонавты и ученые?

·        Участники космических полетов на МКС часто жалуются на проблемы со сном. Они могут заключаться в раннем подъеме или плохом сне из-за грохочущих механизмов.

·        Некоторые космонавты говорят, что для сна не хватает ощущения силы тяжести, которое клонит голову на подушку и тем самым создает комфорт.

·        Космонавт Андрей Борисенко: «А мне спать в космосе комфортно. Ощущение - как будто на сеновале, только очень мягком. Запаха сена не хватает».

·        Российский ученый Александр Суворов, научный руководитель проекта "Марс-500" рассказывал: "Спят космонавты по-разному. Как, наверное, и все остальное, сон у каждого космонавта индивидуален – у кого-то он нарушается, а у кого-то нет. И здесь наибольшее значение имеет нормализация и упорядочивание режима труда и распорядка дня. В космосе нередко возникают стрессовые ситуации, которые и вызывают эти нарушения. Поэтому наилучшим решением этой проблемы была бы минимизация источников стресса»

Теперь, когда человечество находится на пороге пилотируемого полёта на Марс, экспедиция предполагается в 30-х годах текущего столетия, продолжительностью не менее 1000 дней, ученые должны задуматься об удовлетворении более высоких психологических потребностях космонавтов.
И стремиться создать предметы, которые обеспечат комфорт, уменьшат стресс и улучшат их индивидуальные особенности.

Возникает вопрос – как мы можем помочь космонавтам?

Изучив данную проблему, и совокупность факторов мы можем предложить нашим космонавтам идею по созданию аромамаски для сна.

Особенность масок заключается в том, что внутри каждой маски находится травяное саше (специальный наполнитель). Саше является сменным, а это значит, что всегда есть возможность попробовать новые ароматные травы. Наполнитель легко достать, чтобы заменить на новый аромат или, при необходимости, постирать маску.

Такая маска послужит средством от бессонницы, нервной перегрузки, головной боли и напомнит космонавтам о Земных запахах которых им так не хватает.

 Ученые выяснили, что человек во время сна так же чувствует все запахи. Это открытие дает возможность скорректировать беспокойный болезненный сон с помощью определенных ароматов. Так, после проведения исследований сна установлено, что целебные запахи жасмина и розы стабилизируют нервную систему.  Если говорить о том, какие ароматы оказывают влияние на здоровье, то нельзя не сказать о лечебных свойствах запахов мяты, лимона, эвкалипта, мелиссы, герани. Именно они хороши в качестве профилактики простуды и борьбы с вирусами и микробами на начальной стадии заболеваний.  При головной боли незаменимы валериана, имбирь, вербена, мята, майоран и ромашка. 

Примечание: травы для наполнения должен подобрать специалист. Аллергикам нужно быть осторожными и внимательно следить за реакцией организма.

Полезные травяные наполнители для саше: (Приложение 1)

Практическая часть

Как сделать экологически чистую арома-маску самостоятельно?

Изучив литературу, и рассмотрев ряд вариантов выполнения маски для сна, возникла идея в технологии изготовления и оформления данного изделия.

Работа выполнялась поэтапно.

1-й этап

Заготовка лекарственных трав

         Если вы решили собирать лекарственные растения сами, то помните, что можно собирать только те, которые вы точно знаете, и так, чтобы в момент сбора сырье содержало максимальное количество действующих веществ.

Немаловажен вопрос, где собирать растения. Тут лучше действовать по принципу: чем дальше от города, тем лучше. Если у вас есть садовый участок, где вы выращиваете лекарственные растения, вопрос решается сам собой. Однако надо иметь в виду, что те же самые растения, но дикорастущие, обладают гораздо более сильным лечебным действием, чем садовые. Траву и листья собирают только в ясную солнечную погоду и тогда, когда роса совсем высохнет, примерно с 9 утра до 16 часов дня. Тогда растения сохранят свой естественный цвет, и вы полнее сбережете лекарственные свойства.

Прежде чем собирать травы, ознакомьтесь со списком, в котором указано лучшее время сбора (Приложение 2)

Если вы сами собирали травы, то их необходимо высушить. Сушат растения только в тени и так, чтобы на них не упала вечерняя роса; при этом их необходимо все время перемешивать. Сырье считается высушенным, если стебли не гнутся, а ломаются, листья и цветки перетираются пальцами.

Хранят все растения отдельно друг от друга, 

2-й этап

Дизайн-анализ маски для сна

         Мы решили, что на нашем изделии может быть изображение трав и растений или она может быть оформлена в космическом стиле. Что бы наша маска смотрелась эстетично в космическом интерьере, мы воспользовались техникой росписи по ткани - БАТИК.

         До Европы батик дошел лишь в конце 19 столетия, но внедрялся в культуру и творчество довольно медленно. В наше время для батика появились все необходимые инструменты и материалы, поэтому овладеть техникой ручной росписи может каждый. Несмотря на бесконечный выбор готовых расписанных тканей, подобрать нужный цвет, размер, тип и рисунок бывает крайне сложно и даже невозможно. В таком случае ткань лучше расписывать самостоятельно.

Существует пять основных техник батика:

·        Холодный батик;

·        Горячий батик;

·        Сибори, тай-дай или узелковая роспись;

·        Свободная роспись;

·        Аэрография;

Основной этап:

Холодный батик считается одной из простых техник ручной росписи. На нем мы и решили остановится.

Организация рабочего места, правила безопасной работы

Для изготовления арома-маски нужно подготовить рабочее место, помещение должно быть проветриваемым.

Во время выполнения работы соблюдать следующие правила безопасной работы. (Приложение 3)

Материалы, инструменты

Для изготовления арома-маски нам понадобятся следующие:

а) материалы:

·        натуральная ткань (Х/Б, шелк)

·        рисунок-эскиз на бумаге

·        резервирующий состав

·        краски для батика

·        лекарственные травы

Б) инструменты и приспособления:

·         подрамник

·         карандаш

·         канцелярские кнопки

·         палитра

• кисти;
• емкость для воды;
• утюг
• нитки

Технологическая последовательность выполнения работы

1.     Заготовить эскиз

2.     Выстирать заготовленную ткань в подсоленной воде

3.     Ткань натягивают на подрамник и закрепляют с помощью канцелярских кнопок

4.     На ткань карандашом переносят рисунок

5.     Контуры рисунка обводят резервирующим средством на основе бензина

6.     Приступают к росписи специальными красками для ткани

7.     Ткань после окончания рисования нужно просушить, после чего ее нужно прогладить утюгом для закрепления краски.

8.     Шьём маску пристрочив к ней наш рисунок в технике батик.

9.     Шьем саше с травами.

Наша аромамаска готова!

Расчет материальных затрат:

наименование материала	цена в руб.	количество	стоимость	где приобрели
лекарственные травы	0	100 гр.	0	самосбор
ткань	1 погонный метр при ширине 150 см -250 руб.	30см*20см	10 руб.	магазин
резервирующий состав	100 руб.	1шт	20 руб.	магазин
краски для батика	150 руб.	набор из 8 цветов	примерный расход -  20 руб.	магазин
подрамник	0	1	0	бывший в употреблении
карандаш	5	1	5	магазин
кнопки	0	20	0	бывшие в употреблении
кисти	0	1	0	бывший в употреблении
резинка	30 м маток	20 см	1 руб.	магазин

Себестоимость работы 56 рублей

Экономический эффект

 

            56 рублей                                     850 рублей

Арома-маска для сна с использованием трав в магазинах стоит в среднем 850 руб., при этом она отличается отсутствием дизайнерского оформления.

Стоимость нашей маски 56 рублей.

Разница составила 850 – 65 = 785 руб.

Контроль качества

Готовое изделие отвечает следующим требованиям:

- все элементы выполнены ровно и аккуратно, в соответствии с правилами.

- в целом изделие производит благоприятное впечатление.

Итог

Была изучена литература по теме, выбран способ выполнения работы.

Подготовлены материалы и инструменты для работы.

Изготовлено и оформлено изделие.

Оценена работа и подготовлена к защите проекта.

Самооценка

Арома-маска для сна с использованием лечебных трав получилась оригинальной. Данное изделие может послужить средством, положительно влияющим на организм космонавта и его здоровый сон, и напомнит о Земных запахах которых им так не хватает.

Простота технологии изготовления данного изделия, доступность материалов, а также минимальные затраты времени на ее изготовление и финансов позволяют сделать вывод об удачном выборе для осуществления проекта.

Положительные стороны:

дешевые и общедоступные материалы; несложная технология изготовления; невысокая стоимость изделия; низкая трудоёмкость.

Используемая литература

1.     https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%BD%D0%B0

2.     https://www.ferra.ru/news/techlife/kosmonavt-nazval-preimushestvo-sna-v-nevesomosti-22-06-2020.htm

3.     https://mkb05.ru/news/120-kak-zapahi-vlijayut-na-zdorove-i-organizm-cheloveka.html

4.     https://radiokp.ru/kosmonavty-mks-chasto-ne-vysypayutsya_nid5676_auau?page=50

5.     https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%91%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D0%9C%D0%B0%D1%80%D1%81

6.     https://ria.ru/20170207/1487330863.html

7.     https://sgpress.ru/news/128673

8.     https://zen.yandex.ru/media/magicsleep/kak-spiat-v-kosmose-kosmonavty-son-v-337-km-ot-doma-5cfe13f52d133400afda01ec

9.     https://info.spim.ru/info/faq/bedroom_handmade/Maska-dlya-sna-svoimi-rukami_1666_87_article.html

10.  https://ped-kopilka.ru/blogs/ekaterina-aleksandrovna-gulkova/master-klas-rospis-tkani-v-tehnike-holodnyi-batik-znakomstvo.html

11.  https://lagonaki.com/blog/prirodnye-uspokaivayushchie-dlya-krepkogo-osennego-sna-/#category-2

Приложение 1

Полезные травяные наполнители для

Анис. Спасет вас от ночных кошмаров, притупив эмоции, а также поспособствует омоложению во время сна.

·         Валериана. Способна снять напряжение и сделать сон глубоким.

·         Вереск. Очень эффективен для борьбы с бессонницей и снятия повышенной нервной возбудимости.

·         Герань луговая. Не путайте это растение с комнатной пеларгонией! Поможет успокоиться, снимет головную боль и погрузит в спокойный сон. Укрепляет иммунитет, имеет антибактериальный и противовирусный эффект.

·         Зверобой. Снимает депрессию, повышает иммунитет, имеет бактерицидные свойства, может облегчить дыхание, успокоить и подарить здоровый сон.

·         Лаванда узколистная. Помогает при бессоннице. Успокаивает и снимает стрессы, улучшает работу сердца и мозга, снимает головную боль, укрепляет иммунитет.

·         Майоран. Успокоит, снимет напряжение и избавит от депрессии и тоски.

·         Мелисса или мята лимонная. Помимо крепкого сна, это растение способно одарить свежестью и спокойствием, снять головную, зубную и сердечную боль. Авиценна и Парацельс считали ее «усладой сердца», по ценности приравнивая к чистому золоту. Но тем, у кого давление низкое, она противопоказана.

·         Мята перечная. Успокаивает нервную систему, улучшает работу мозга и сердца (работая на профилактику инфаркта). Бодрит, снимает усталость и головную боль, правда, снять стресс не в ее силах.

·         Полынь обыкновенная или чернобыльник. Имеет противовоспалительные и повышающие иммунитет свойства. Поможет справиться с усталостью и депрессией, ускорит обмен веществ, ненавязчиво успокоит, принеся яркие (а бывает и пророческие!) сны. Облегчит дыхание, восстановит работоспособность, избавит от судорог. Но не переусердствуйте с дозировкой, излишне сильный запах этой травы может стать причиной головной боли.

·         Пустырник сердечный. Это растение как лекарственное известно более 2000 лет в тибетской и китайской медицине. Имеет антибактериальный, успокоительный, противосудорожный и кровоостанавливающий эффект. Улучшает деятельность сердца, укрепляет иммунитет и стимулирует ЦНС, помогая одолеть бессонницу. На Руси бутоны и стебли пустырника зашивали в подушечки беспокойным детям. Противопоказана эта лекарственная трава тем, у кого низкое давление и брадикардия.

·         Роза. Восстановит ваши силы во время сна и сделает сновидения умиротворяющими и спокойными, пророческими или романтичными.

·         Ромашка аптечная. Гипоаллергенна, рекомендована детям. Спокойный сон на такой травяной подушке обеспечен всем, потому что это древнейшее лекарственное растение способно излечить депрессии, неврозы, облегчить дыхание, унять головную и сердечную боль. Но следует быть осторожным при дозировке! Переизбыток может стать причиной угнетения центральной нервной системы, вызвать кашель и головные боли.

·         Розмарин. Запах этого растения пробуждает память и проясняет сознание, тонизирует, может снять головную боль и помочь избежать кошмарных сновидений. Не переусердствуйте с дозировкой, так как аромат у розмарина очень сильный.

·         Тысячелистник. Запах этой травы стимулирует иммунитет, спасает от гриппа и респираторных заболеваний, обладает бактерицидными свойствами. Противопоказан тем, у кого повышенное давление.

·         Хвойные. Ароматы хвои таких растений, как сосна, кедр, пихта или можжевельник, имеют антисептические свойства, могут снять сердечную боль, смягчить перепады настроения, избавить от навязчивых мыслей. Пихта, например, расслабляет и приносит спокойствие, а кедр спасает от неприятных снов.

·         Хмель обыкновенный (шишки). Это растение способно своим ароматом снять головные боли, успокоить и навеять сон даже при длительной и упорной бессоннице.

·         Чабрец или тимьян. Имеет мощный антисептический и обезболивающий эффект, обладает легким снотворным действием, навевая спокойные и сладкие сны. Укрепляет иммунитет, избавляет от депрессии. При простуде запах этой травы поможет облегчить дыхание.

·         Шалфей. Запах этого растения также имеет тонизирующий и исцеляющий эффект, укрепляет иммунитет, снимает воспаления, предотвращает вирусные и респираторные заболевания. Может успокоить, придать сил, заставить мыслить рационально.

Приложение 2

Время сбора лекарственных растений

Береза, листья и почки — апрель, май

Боярышник, цветки — май

Душица, трава — июнь, июль

Зверобой, трава — июнь, июль

Крапива, листья — июнь, август

Липа, соцветия— июнь

Мать и мачеха, листья — июнь, июль

Мелисса, трава — июнь, сентябрь

Пустырник, трава — июнь, август

Ромашка, соцветия — май, июнь

Сосна, почки — апрель

Сосна, хвоя — любое время

Сушеница, трава — июнь, июль

Тысячелистник, трава — июнь, август

Хвощ, трава — июнь, август

Череда, трава — июнь, июль

Приложение 3

Правила безопасности во время выполнения работы

·        Работа должна производиться в хорошо проветриваемом помещении.

·        Подготовить рабочее место: убрать всё лишнее и покрыть стол целлофановой плёнкой или клеёнкой.

·        Избегать попадания краски на одежду и открытые участки тела.

·        Не сливать краски в канализацию или водоёмы, при попадании в глаза или на другие участки тела, промыть водой.

·        Аккуратно пользоваться кнопками и не забывать, что они должны храниться в специальной коробочке.

·        Соблюдать чистоту и порядок на рабочем столе.

Краткое описание документа:

Актуальность работы: космонавт, как и любой другой человек проводит во сне треть своей жизни. Здоровый и регулярный сон помогают не только отдыхать, но и укреплять иммунитет, восполнять силы, сохранять молодость и здоровый цвет лица, в этом помогут арома-маски для сна с травами, которые могут стать помощниками в лечении бессонницы, головной боли, переутомления и депрессии, и будет напоминать своим ароматом о Земле. Цель: Изготовить и оформить как элемент декора арома-маски для сна в технике батик с использованием целебных трав для положительного влияния на организм космонавтов.