Проект "КУДО -путь к совершенству духа!"

Министерство образования и науки Российской Федерации

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 2» пгт Забайкальск

Научно-практическая конференция

«ПЕРВЫЕ ШАГИ В НАУКУ»

Номинация: «Лучшее представление проекта»

ПРОЕКТ

«КУДО – путь к совершенству духа!»

                                           Выполнил: Ильин Илья         

                                                                      Российская  Федерация

                                     Забайкальский край

                                        Забайкальский район

                                                           МОУ СОШ № 2 пгт Забайкальск

                                         учащийся 4 «Б» класса                                 

                                                              Научный руководитель: Ринчинова

                                Туяна Доржиевна

                                                                  Должность: учитель начальных классов

пгт Забайкальск, 2019 год

Содержание

Введение

I Теоретическая часть

         1.1. Возникновение КУДО и КУДО в России

          2.2. Основы КУДО

II Практическая часть

      1.1. Мои достижения

      1.2. Социологический опрос

Заключение

Cписок литературы

Введение

«Человек, практикующий КУДО, то есть идущий по Великому пути самосовершенствования должен изгнать из своего сердца эгоизм и злобу, сделать своё сознание свободным и открытым, а дух - крепким. Он обязан быть настойчивым в достижении своей цели, никогда не сдаваться без боя, стойко преодолевать все трудности на своём пути… Высшей целью практики КУДО является не победа над противником, а победа над самим собой, победа над слабостью в своём сердце…»

Адзума  Такаши

           Я начал заниматься борьбой КУДО четыре года назад. Меня заинтересовал данный вид борьбы тем, что в нем есть приёмы из карате, бокса и борьбы. Кроме того, КУДО - это целая философия, несущая в себе мудрость, дисциплину и приобщение к правильному образу жизни. И за это время я достиг хороших результатов.

  Тема моего проекта актуальна, так как у нас в классе есть ребята, которым я предложил бы заниматься этим видом спорта. А без спортивных тренировок не воспитаются такие качества, ка выносливость, терпение, стойкость духа, выдержка, которые обязательно пригодятся  им во взрослой жизни.   

             Цель моего проекта: исследовать влияние Кудо на мое физическое и моральное состояние, привлечь внимание ребят к занятиям этим видом единоборства.

      Задачи:

·        собрать и изучить информацию по восточному единоборству КУДО;

·        выяснить, как КУДО развивает физические и волевые качества;

·        на своем примере доказать, что КУДО полезный вид спорта;

·        сделать вывод о влиянии КУДО на жизнь человека и представить результаты исследования в презентации.

·        подготовить видеоролик, который можно будет использовать для проведения классных часов с целью мотивации на занятия спортом.

Гипотеза: доказать, что, занимаясь КУДО, я смогу стать сильным, крепким, выносливым и самодисциплинированным.

   Методы исследования:

            - поиск информации

            - отбор информации

            - работа с документальными источниками

            - систематизация собственного опыта

            - наблюдение

            - анкетирование, проведение опроса

            - обработка результатов.

I Теоретическая часть

1.1  Возникновение КУДО и КУДО в России

            Настоящую историю появления и становления этого вида боевых искусств знают далеко не все его последователи и почитатели. Кудо сравнительно молодой вид спорта. Он был создан в Японии мастером Адзумой Такаши. Кудо ведет свою историю с 1981 года.

С момента своего появления он носил название «Дайдо-Дзюку (Дайдо Джуку) карате-до». По-японски название означало «Искусство великого пути». Как только дайдо-джуку стал набирать популярность, местные СМИ моментального окрестили его «яростным карате» благодаря богатому арсеналу приемов и реалистичности поединков, максимально приближенным к настоящим схваткам. Название «кудо» новому виду единоборств было присвоено лишь спустя 20 лет с момента его основания. По-японски «кудо» означает «путь пустоты», так как именно понятие пустоты имеет огромное значение в культуре Японии.

Итак, Такаши открыл свою школу по кудо в японском Сёндаи в 1981 году. В том же году состоялись первые соревнования. В следующем году мастер выпустил первую большую методическую работу по новому виду единоборств. Вплоть до 1985 года состязания по Кудо не имели разделения по категориям. Лишь с 1985 года турниры по категориям и абсолютные турниры (без разделения на категории) начали проводиться по отдельности. Второй учебник по кудо мастера Такаши увидел свет в 1986 году. Ежегодно, с момента создания и по 1995 год, турниры по кудо проводились только в Японии. Такаши, будучи уверенным в пагубном иностранном влиянии на культуру своей страны, длительное время являлся противником распространения созданного им стиля боевого искусства за пределы Японии. В России Федерация КУДО России зарегистрирована в 2004 году и является членом Российского союза боевых искусств.  Федерация объединяет региональные отделения и представительства в 58 регионах России. Президент Анашкин Роман Михайлович, черный пояс 6 дан, Заслуженный тренер России.

Сборная России по КУДО по праву считается сильнейшей в мире на протяжении последнего десятилетия, а российские спортсмены ведущими в своих категориях.

         КУДО как вид единоборств является кандидатом на включение в Олимпийские виды спорта.

         КУДО – это не только спорт, но и система воспитания молодежи. На сегодняшний день основной состав занимающихся – дети, которых в организации более 60%. Молодые спортсмены учатся и перенимают ценный опыт у более опытных спортсменов. 

         Спортсменам прививается так называемая "Философия КУДО". Философия — в переводе "Любовь к мудрости" — учит правильному отношению к жизни, к людям. Говорит о том, что полученные сила и знания несут в себе ответственность.

1.2        Основы КУДО

Термин «Кудо» состоит из двух иероглифов: иероглифа «Ку» в буддийской интерпретации  обозначающего «Открытое сознание», и иероглифа «До», который можно интерпретировать, ка «Путь». Таким образом, Термин «Кудо» - можно перевести, ка «Путь Открытого Сознания».

Цель КУДО: воспитание гражданина России — сильного, здорового, обученного, любящего своих родителей, учителей, друзей, гордящегося своей национальностью и верой, способного сделать Родину процветающей и защитить ее при угрозе. Личности, имеющие крепкое здоровье, способные выдерживать интеллектуальные и физические нагрузки нашего времени, а самое главное любящие людей — вот главная задача нашей работы. (Анашкин Р.М.)

Основные задачи

1) Развитие телесности (тело и его двигательные способности) регулярным воздействием на тело физических упражнений, строящих, развивающих, закаливающих, защищающих его.

2) Развитие реакции, помогающей человеку быстро ориентироваться во внезапно меняющейся обстановке, за счет смены различных приемов и их комбинаций.      
3) Умение принимать быстрые решения, в бою и в жизни. 
4) Преодоление своих слабостей в процессе занятий (неуверенности, страха, лени, несобранности). 
5) Формирование активной жизненной позиции, общение в коллективе, умение ставить себя на место другого.

 В Кудо всего 10 ученических ступеней: с 10 кю по 5 кю — гакусэй (яп. 学生, ученик), с 4 по 1 кю — сэмпай (яп. 先輩, старший ученик) — и 10 мастерских. Каждой ступени соответствует носимый учеником или мастером пояс. Ученические - белый, синий, желтый, зелёный, коричневый пояс с разным количеством полос. Все пояса имеют ширину 4 см, длину в зависимости от размера владельца и специальную эмблему Кудо. Для повышения уровня степени каждый спортсмен проходит Аттестацию, которую организовывает Федерация КУДО России.

Мастерские пояса имеют такие же параметры, как и ученические. Но в отличие от ученических они все до 10 дана включительно – чёрные. На каждом из них иероглифами вышивается фамилия и имя владельца пояса, название школы и золотые полоски, соответствующие дану владельца.

          Четкие правила, защитная экипировка, коэффициенты, особое внимание к методической подготовке спортсменов - эти моменты делают технику КУДО минимально травматичной, несмотря на всю контактность и реалистичность.         Спортсмены тренируются только в специальных кирасах, одеваемых на корпус и шлеме с пластиковым забралом, что сводит риски получения травм практически к нулю.         

Цель тренировок – не только научить человека защищать себя, но и укрепить его здоровье.

Любое единоборство (да и почти любой вид спорта) связано с риском травматизма, однако в КУДО он минимизируется благодаря защитной экипировке. Даже футбол более опасен! Занятия проводятся под полным контролем тренера, который следит за выполнением приемов и останавливает поединок, если дело зашло слишком далеко.

            Этому способствуют:

1) Правила проведения соревнований, оценивающие только реальную контактную технику.

2) защитная экипировка (шлем SUPERSAFE) позволяющая применять и отрабатывать реальные приемы без риска для здоровья.

3) Использование коэффициента (рост в см. + вес в кг.)

Занятия КУДО помогают улучшить физическую форму:

·        Тренировки укрепляют мышечный каркас, учат быстро бегать и высоко прыгать, защищают от ожирения и проблем со здоровьем.

·        Улучшается координация, эффективнее работает вестибулярный аппарат.

·        Под влиянием спортивных занятий дети меньше болеют.

·        Боевые искусства учат дисциплине, а КУДО – особенно. Практически на каждом занятии особое внимание уделяется приветствию тренера и других участников. Спортсмены учатся уважать себя и других.

·        Возрастает наблюдательность и внимательность, что положительно сказывается на учебе.

      На занятиях КУДО спортсмены получают всестороннюю общефизическую подготовку с элементами КУДО. У них улучшается координация движений, быстрота, ловкость, работа вестибулярного аппарата. Много внимания на занятиях уделяется развитию гибкости, растяжке, физической силы, выносливости. Нагрузка дозируется с учётом возрастных и индивидуальных физиологических особенностей занимающихся.           

         Тренеры по боевым искусствам считают, что набор детей должен проводиться с 6 лет.  И только после того, как будет заложена необходимая база, подросток может вступить на нелегкий путь совершенствования в боевых искусствах (примерно с 12 лет).

         Основным методом подготовки для детей от 6 до 12 лет является игровой метод. Ведь игра является ведущей деятельностью ребёнка, а значит, и лучшим средством развития всех необходимых качеств.  

         Дети, занимающиеся КУДО, с раннего возраста приучаются к дисциплине и режиму.

         КУДО учит развивать в себе чувство собственного достоинства, самоуважения, мужества, внутренней дисциплины и самообладания.

         Следует отметить, что занятия КУДО ограждают детей и подростков от негативных влияний улицы и вредных привычек.      Положительными результатами тренировок также являются повышение уравновешенности психики, улучшение внимательности, а также снятие повышенной возбудимости.

            Наконец, на тренировках дети просто учатся общаться друг с другом и относиться с уважением к старшим и своим товарищам.  Благодаря занятиям КУДО дети растут активными, веселыми, сильными и ловкими, здоровыми.

КУДО, в отличие от многих российских школ единоборств, делает акцент на обучение детей. Здесь есть очень важная с точки зрения воспитания детей составляющая – обучение не только ведению поединка, но и воспитание духа, укрепление моральных и нравственных принципов в обществе, а именно уважение к друг другу, к родителям и старшим.

         Исходя из исследования различных источников информации,  мною получены доказательства, что КУДО молодой, динамично развивающийся вид спорта, который формирует личностные качества современного человека: силу воли, достижение своим трудом поставленных целей, уважение к людям, добропорядочность и умение поддержать товарища в трудную минуту. И многим людям помогает встать на правильный путь в жизни. В этом и есть польза КУДО.

II Практическая часть

1.1.          Мои достижения

         Я занимаюсь КУДО с 7 лет. Мой тренер (сенсей) – Сараев Алексей Александрович (руководитель спортивного клуба "Легион") – сертифицированный тренер Союза СБЕ ММА России, тренер федерации КУДО. Обладатель коричневого пояса.

          Для меня мой «сэнсэй» (в переводе с японского означает тренер, учитель) представляет воплощение духа, силы и выносливости.

«КУДО формирует дисциплину, уважение к старшим и своему противнику, умение ставить и достигать цели, укрепляет тело и дух…» - говорит мой Сэнсэй.

           КУДО далеко не самый легкий путь. От бойцов требуются огромная сила воли и терпение, постоянное преодоление боли, усталости.

Мои Тренировки.

Я тренируюсь 4 раза в неделю, по 2 часа. Тренировки включают в себя:

1)  Комплекс упражнений на разминку – 15 мин.

2)  Отработка приемов ударной и борцовской техники – 20 мин.

3)  Спаринг (работа с партнером) – 20 мин.

4) Работа над ошибками – 5 мин

За 4 года я достиг следующих результатов.

Награды

4-5.11.2017 г. – 2 место в Открытом Фестивале по КУДО

10-11.03.2017 г.  – грамота за участие во II Открытом Кубке Забайкальского края по КУДО

16-17.12.2017 г. – за участие в IV Открытом Фестивале Забайкальского края по КУДО

15.04.2018 г.  – 1 место в VI благотворительном турнире по КУДО

09.07.2018 г.  – 3 место в спартакиаде ДЛ «Самородок» вид многоборья ПРЫЖКИ В ДЛИНУ

09.07.2018 г.  – 2 место в спартакиаде ДЛ «Самородок» вид многоборья вид многоборья ОТЖИМАНИЯ

06.10.2018 г.  – 2 место во II Открытом Фестивале, Первенстве и Чемпионате городского округа «Города Чита» по КУДО

10-11.11.2018 г.  – грамота за участие в Открытом Фестивале, Первенстве и Чемпионате Забайкальского края по КУДО

08.12.2018 г. – 2 место в I  открытом турнире по КУДО «СХВАТКА» (раздел борьба)

04.2019 г.  – 2 место в Открытом Кубке городского округа «Город Чита» по КУДО

05.10.2019 г. – 1 место в турнире по армейскому рукопашному бою

Сертификаты

№52157 – на 9 ученическую степень Кю 11.03.2018 г.

№52157 – на 8 ученическую степень Кю 20.05.2018 г.

№52157 – на 7 ученическую степень Кю 09.12.2018 г.

Что мне дает КУДО и чем оно полезно для меня?

 - благодаря КУДО я учусь вести здоровый образ жизни;

- я нахожусь в хорошей физической форме и это приятно;

- я правильно питаюсь, чтобы были силы для тренировок, слежу за режимом дня;

 - я становлюсь более выносливым, учусь справляться с волнением в критических ситуациях и это помогает мне управлять своими эмоциями;

- у меня появилось много новых друзей, с которыми мне приятно общаться, потому что у нас общие интересы и общие цели. И мы всегда рады встрече в летнем спортивном лагере, хоть там мы всегда трудимся и там нам нелегко.

Выходя на поединок, теперь я знаю, что за мной, за моей спиной, моя команда, и я учусь брать ответственность за них на себя. И это бывает очень трудно. Но все это закаляет мой дух, мою волю.

1.2. Социологический опрос

В своем классе среди ребят я провел опрос.

1. Ведёшь ли ты здоровый образ жизни?

а) Да   

б) Нет

2.  Занимаешься ли ты каким-либо спортом?

3. Соблюдаешь ли ты режим дня?

4.  Перечислите какие спортивные кружки есть в вашем поселке?

          На первый вопрос мы получили следующие результаты, в моем классе большая часть ведет здоровый образ жизни.

          Второй вопрос нас удивил, большинство моих одноклассников ведут здоровый образ жизни, но мало кто занимается спортом, всего 29 % (7 ребят).

Таким видом спорта, как КУДО из ребят никто не занимается.

         На третий вопрос, мы видим следующие результаты, режим дня соблюдают 62 % опрошенных(15 ребят). Возможно, если бы 38 %(9 ребят) стали заниматься КУДО, они смогли выработать режим своего дня и строго его соблюдать, как произошло в моем случае.

         На последний вопрос: «Перечислите какие спортивные кружки есть в вашем поселке?»

Из диаграммы мы видим, что про единоборство КУДО знают немногие. Поэтому, мы считаем, работа над нашим проектом будет иметь практическую значимость. Созданный мною видеоролик позволит узнать ребятам об этом виде спорта больше и замотивирует их на занятия КУДО.

В своем классе мы уже показали данный видеоролик, ребята остались в восторге, многие ребята заинтересовались этим видом спорта, и мы надеемся, что вскоре они пополнят ряды секции КУДО.

  Думаю, что моя работа зажжет в сердцах одноклассников искру веры в себя, что у них все получится, главное, - попробовать.

Заключение

           Закончив проект, я могу сказать, что мне было интересно работать над этой темой. 

             Выдвинутая мною гипотеза: доказать, что, занимаясь спортом, я смогу стать сильным, крепким, выносливым и самодисциплинированным, подтвердилась.

           КУДО - это молодой, динамично развивающийся вид спорта, который формирует личностные качества современного человека: силу воли, достижение своим трудом поставленных целей, уважение к людям, добропорядочность и умение поддержать товарища в трудную минуту. И многим людям помогает встать на правильный путь в жизни. В этом и есть польза КУДО.

             Также моя работа может быть предложена ребятам других классов для мотивации к здоровому образу жизни, мотивации заниматься КУДО.

Список литературы

 1.Анашкин Р.Н., Зорин В.И. Правила соревнований (Положение о судьях и правила соревнований кудо). М., 2008г.

 2.Ивлев В.Г., Петрунёв А.А., Акапян А.О. Особенности мастерства борцов высокой квалификации в зависимости от двигательных способностей// Спортивная борьба. М., 1983. С. 78-81

3.Колмановский А.А. Проблемы обучения и совершенствования в классической борьбе// Спортивная борьба. М., 1971. С. 39-45.

 4.Ленц А. Тактика в спортивной борьбе. М.: Физкультура и спорт, 1967. 152 с.

5.Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры.- М.: Физкультура и спорт, 1991.- 543 с.

 6.Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. 280 с.

7.Основы КУДО (дайдо-джуку каратэ до), В. И. Зорин, Р. М. Анашкин.-М.: издательство: ООО Русская Рекламная Компания "ПОЛИЗЕТ", 2004.-169с.

Приложение

Адзума Такаши – японский мастер боевых искусств, тренер. Основатель боевого искусства Кудо, обладатель черного пояса.

Анашкин Роман Михайлович – заслуженный тренер России, Президент Федерации Кудо России

Сараев Алексей Александрович (руководитель спортивного клуба "Легион") – сертифицированный тренер Союза СБЕ ММА России, тренер Федерации КУДО

Мои тренировки с Сенсеем

Спаринги

Участие в поединках

Тренировочные упражнения

Минутный отдых

Закаляю не только тело, но и дух

      Мои достижения

                Наши победы

     

Наша команда

Впервые – турнир по КУДО и рукопашному бою в Забайкальске

АНКЕТИРОВАНИЕ

1. Ведёшь ли ты здоровый образ жизни?

а) Да   

б) Нет

2. Какой вид спорта тебе нравится?

______________________________________________________________

3. Каким видом спорта занимаешься сейчас?

______________________________________________________________

4. Соблюдаешь ли ты режим дня?

______________________________________________________________

5. Перечислите какие спортивные кружки есть в вашем поселке:

______________________________________________________________