Проект "Лыжные ошибки учеников."

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Тёпловская школа

Проект

«Лыжные» ошибки.  

Автор: ученики 5 класса

Бударагина Даша

Светлакова Алина

Бударагина Карина

Руководитель проекта:

  Котынов Н. М.,

 учитель физического воспитания

2020 г.

Цель проекта: определить распространённые ошибки при выполнении классических лыжных ходов.

Задачи:

- формировать навык самостоятельного поиска учебного материала; 

- учиться анализировать, правильно выполнять физические упражнения;

- пропагандировать лыжный спорт среди учащихся класса, школы.

Оформление результатов проекта: представление проекта на уроке.

Время выполнения проекта: 1 неделя.

I.                   Актуальность проблемы.

На уроках мы учимся правильно ходить на лыжах. Но многие из нас до сих пор делают ошибки при выполнении классических ходов. Мы решили определить ошибки, наиболее часто встречающиеся у ребят. Нам захотелось понять, почему они негативно влияют на технику движения на лыжах, замедляют скорость и утомляют лыжника. Мы хотим выступить со своими наблюдениями перед ребятами на уроке, чтобы они катались на лыжах легко и быстро.

II.                Мы изучили необходимую литературу и определили три ошибки, которые допускают ребята при ходьбе и беге на лыжах.

1.     Прямые без подседания ноги. При таком положении ног невозможно осуществить достаточно эффективный толчок ногой.

неправильно

правильно

2.     При отталкивании палками слишком широкое разведение рук в стороны. В результате тело проваливается между руками и невозможно участие туловища в толчке палками.

неправильно

правильно

3. Слишком прямое туловище.  При недостаточном наклоне туловища  теряется равновесиеи и отсутствует усиливающий движение упор плечевого пояса.  Наклонённый корпус ослабляет сопротивление встречного потока воздуха.

  неправильно

При одновременном бесшажном ходе положение туловища изменяется от слегка наклоненного до горизонтального к концу выноса палок:

правильно

Литература.

1.     М. Я. Виленский , И. М. Туревский и др. Физическая культура. 5 – 7 классы. М., «Просвещение», 2017.

2.     С. В. Гурьев. Физическая культура. Учебник для 5 -7 классов. Москва, «Русское слово», 2014.

3.     Интернет-ресурсы.