Актуальность проблемы:
Быть здоровым и красивым
мечтает каждый человек на Земле. А красоту и здоровье нашему телу придаёт
ровный позвоночник. После прохождения медосмотра мы узнали, что 70% учеников
нашего класса имеют неправильную осанку. И с каждым годом ситуация ухудшается!
Наш класс решили изучить все
стороны этого вопроса и попытаться исправить создавшееся положение.
Гипотеза:
Правильная осанка – это не
только красота, но и наше здоровье.
Цель
проекта:
Показать значение правильной осанки
человека и разработать памятку для сохранения и коррекции нашей осанки.
Задачи проекта:
1. Уточнить и расширить
представление об осанке в дополнительной литературе, интернете, у работников
медучреждений.
2. Определить причины
нарушения осанки учеников нашей школы.
3.Узнать какие методы по
исправлению осанки существуют.
4. Составить памятку
Теоретическая основа проекта:
Изучая дополнительную
литературу, мы узнали, что в организме человека всё взаимосвязано. Позвоночник
может быть «виновен» в возникновении болей в спине, суставах и мышцах, головных
болей и головокружений, заболеваний почек и расстройств желудочно-кишечного
тракта, проблем со зрением и т.д.
Что такое осанка?
Осанкой
называют умение без особого напряжения удерживать
своё тело, cохраняя правильную позу в положении сидя, лёжа и во время ходьбы,
так и саму правильную позу. Правильная осанка зависит от нормального развития
позвоночника.
Практическая
часть
Тест №1.
Если положить на голову
книгу и пройти по линии то, в
тот момент, когда осанка окажется неправильной –книга упадёт.
В
результате мы убедились, что врачи правы – у многих из нас нарушена
осанка.
Тест №2Встаньте вплотную спиной к шкафу или стене. Сомкните стопы, смотрите
прямо вперед (голова должна касаться стены или шкафа). Руки опущены по швам.
Если ваша ладонь не проходит между поясницей и стеной, то осанка хорошая; в
противном случае мышцы брюшного пресса слабы и живот оттягивает позвоночник
вперед (лордоз).
Факторы, влияющие на осанку
Изучая литературу по этой
теме, узнали, что на формирование неправильной осанки влияют многие факторы:
питание, режим труда и отдыха, занятия спортом, вес школьной сумки и т.д.
Интересно, а какие факторы влияют на осанку ребят младших классов нашей школы? Для
этого мы провели анкетирование учащихся своего класса
На основе анализа ряда факторов, мы
обобщили информацию и создали памятку
Выводы:
-Теперь каждый из нас понимает, что его здоровье в его руках. Мы
оформили в классе уголок здоровья, поместили в него советы по исправлению
осанки.
-С детьми из параллельных классов провели беседу «Береги здоровье
смолоду».
-На классный час пригласили школьного врача и с интересом
выслушали рекомендации по исправлению
осанки.
Заключение:
Проведя исследование и изучив
литературу мы выяснили и доказали, что существует проблема нарушений осанки у
детей школьного возраста.
Мы узнали, что в организме
человека всё взаимосвязано. Правильная осанка – залог не только красивой
фигуры, но и хорошего состояния здоровья.Все отклонения в осанке , представляют
большую опасность. Но мы теперь знаем как можно избежать этих проблем.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.