Муниципальное образовательное учреждение
Платошинская средняя общеобразовательная школа
Классный час «Мы в ответе за своё здоровье»
Класс: 4 б
Классный
руководитель: Шабунина Светлана Борисовна
Цель
проведения:
-
учиться быть здоровым душой и телом;
-
стремиться творить своё здоровье (сохранять и укреплять здоровье);
- расширение
кругозора учащихся.
Ход мероприятия.
1.Орг.
момент. (слайд 1-2)
«Я введу тебя
в мир того, каким надо быть, чтобы быть Человеком -Умным,
Красивым и Здоровым»
Эммануил Кант
(слайд 3)
-Как вы
понимаете данное высказывание?
В настоящее
время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем
о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные
продукты. Вас, дети, нам надо приучать к здоровому образу жизни с самого
раннего возраста. Вы - это наше будущее.
2. Беседа
по теме.
Медицинские
показатели в нашей школе.
В
2013-2014 учебном году в 1-4 классах обучается 132 ученика.
1
группа здоровья
(здоровые) – 25 уч.
2
группа здоровья (часто
болеющие) - 95 уч.
3
группа здоровья
(хронические заболевания) – 12 уч.
|
Класс
|
Количество
учащихся
|
Первая
группа здоровья
|
Вторая
группа здоровья
|
Третья
группа здоровья
|
|
1
а
|
19
|
3
|
15
|
1
|
|
1
б
|
20
|
2
|
16
|
2
|
|
2
а
|
16
|
1
|
15
|
0
|
|
2
б
|
18
|
3
|
15
|
0
|
|
3
|
27
|
5
|
17
|
5
|
|
4
а
|
16
|
6
|
8
|
2
|
|
4
б
|
16
|
5
|
9
|
2
|
|
|
132
|
25
|
95
|
12
|
Вывод: мы должны заботиться о
себе.
Говорить друг
другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит, желать здоровья. Здоровье человека – это
главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги.
- Ребята, а что значит –
быть здоровым? (ответы детей)
- А как мы чувствуем себя,
когда болеем? (болит голова, плохо, горло болит, кашель, насморк, живот, ничего
не можешь делать, заниматься любимым делом, гулять, приходится лежать на
кровати и пить лекарства)
Болеть неприятно и тоскливо.
Никто не любит болеть.
- А чтобы нам с вами не
болеть, нужно вести ЗОЖ!!!
- А что это такое?
ЗОЖ – это соблюдение всех
правил и норм для поддержания хорошего здоровья.
Сегодня мы с вами поговорим
о некоторых из них.
Работа
по презентации:
Здоровый
человек это……………….человек. (слайд 4-5)
- ЗОЖ связан
с занятиями СПОРТОМ!
- Из вас кто-нибудь занимается спортом? Играет в
футбол, волейбол, в мяч во дворе? Прыгает на скакалке? Катаетесь ли вы на лыжах
и коньках? На санках?
3.
Загадки по теме.
Теперь
давайте отгадаем загадки о спорте!
1. Кто по
снегу быстро мчится
Провалиться
не боится? (лыжник)
2. 10
плюс один кого-то
мяч хотят
загнать в ворота,
а 11 других
не пустить
стремятся их. (футбол)
3.
Двухметровая детина
Мяч к мячу,
за ним второй,
Ведь
корзина-то с дырой! (баскетбол)
4.
Зеленый луг,
100 скамеек
лишь вокруг,
от ворот до
ворот
бойко бегает
народ
на воротах
этих
рыбацкие сети
(стадион)
5. лед
вокруг прозрачный, плоский
две железные
полоски,
а над ними
кто-то пляшет
прыгает,
руками машет (фигурист)
- Молодцы!
- А сейчас
поговорим о важности физкультуры для сохранения физического здоровья.
4. Физминутка
Вы, наверное,
уже устали?
Давайте
проведем физкультминутку!
Я читаю
стихотворение, и мы с вами выполняем то, что там говорится!
Давно
доказано на деле:
Здоровый дух
в здоровом теле,
Об этом
забывать нельзя.
Зарядка всем
нужна, друзья!
Ну-ка,
проведем разминку.
Смотрим
вверх, прогнули спинку,
Покачали
головой,
Руки вкрест
перед собой.
Покажите
радость встречи,
Руки положив
на плечи.
Покачались,
как качели,
Ах! – и
встали.
Ох! – и сели.
Снова встали,
сели, встали,
Пальцы сжали
и разжали.
Не устали?
- Как можно назвать то, что мы
с вами сейчас делали?
- Правильно,
зарядку, разминку, т.е. мы с вами ведем активный образ жизни! Зарядку
нужно не лениться делать каждое утро, она придаст нам сил на целый день.
А теперь следующее задание.
На доске написано слово здоровье, давайте мы его расшифруем и узнаем, из чего
же оно складывается?
З - закалка
Д- диета
О - отдых
Р - режим дня
О - отказ от вредных привычек
В – витамины, велосипед, водные
процедуры
Ь-
Е - ежедневные пробежки
Варианты могут быть другими, это
зависит от фантазии детей.
5. Беседа (слайд 6)
- Ребята, как
вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены? (микробы)
- Что такое личная гигиена?
- Назовите известные правила
личной гигиены.
-
А чтобы быть чистым, что нам необходимо?
Правильно,
ведь чистота – залог здоровья! Грязь и неряшливость в одежде – это
пренебрежение к своему здоровью. Грязнулями бывают, как правило, ленивые люди.
Ленивые школьники плохо учатся, не любят чисто писать в тетрадях, скучают на
уроках, не читают книги. Они не любят трудиться, помогать родителям в домашних
делах.
(Расческа,
носовой платок, мочалка, мыло, паста, зубная щетка, полотенце).
-Все эти личные вещи должны быть у каждого
человека.
(слайд 7)
Сейчас мы
поговорим о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ!
Здоровое
питание – это одна из основ ЗОЖ.
Здоровое
питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым овощами и фруктами.
Не все продукты, которыми питается человек, полезны
для здоровья. В школьной столовой готовят блюда из полезных продуктов, поэтому
АВМ необходимо съедать все, что предлагают наши повара. Правильное питание –
условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.(слайд 8)
6. Знакомство с исследовательской работой Крамаренко
Н. «Вред или польза от кока – колы» (ученик знакомит с работой по презентации)
- Итак,
ребята, много «врагов» у нашего здоровья. Это:
отсутствие физических нагрузок
лень
постоянное пребывание перед телевизором или компьютером
нахождение в душном помещении
отсутствие прогулок на свежем воздухе
неправильное питание, переедание
безволие, неорганизованность, слабохарактерность
курение, алкоголь, наркотики
Золотые правила питания.
- Главное не переедайте.
- Ешьте в одно и тоже время
простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и
соответствует потребностям организма.
- Тщательно пережевывайте
пищу, не спешите глотать.
- Перед приемом пищи
сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто
принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.
7. Работа
с пословицами.
- Продолжите
пословицу и поясните её значение.
Чистота - … (залог здоровья)
Береги платье снову, … (а здоровье смолоду)
Если хочешь быть здоров, … (позабудь про докторов)
Курить - … (здоровью вредить)
Формула здоровья
(слайд 9-10)
-Но также для
ЗОЖ очень важна семья. (слайд11)
Семья — это очень важная социальная
единица, которая находится под охраной закона. В Статье 38 Конституции РФ четко
изложено, что:
1. Материнство
и детство, семья находятся под защитой государства.
2. Забота о
детях, их воспитание — равное право и обязанность родителей.
3.
Трудоспособные дети, достигшие 18 лет, должны заботиться о нетрудоспособных
родителях.
8. Ассоциации
-
Продолжите…
Если семья –
это постройка, то какая……
Если семья –
это цвет, то какой…..
Если семья –
это музыка, то какая….
Если семья –
это геометрическая фигура, то какая….
Если семья –
это название фильма, то какого…
Если семья –
это настроение, то какое…
9.
Подведение итогов.
В нашем
классе 16 учеников. Из них:
1 группа
здоровья – 5 уч.
2 группа
здоровья – 9 уч.
3 группа
здоровья – 2 уч.
Итак,
друзьями нашего здоровья являются:
Физическая культура, спорт, движение
Воздух, солнце и вода
Правильное питание
Чёткий, правильный распорядок дня
Отказ от вредных привычек
-
Здоровье – неоценимое богатство в жизни каждого
человека. Надеюсь, сегодняшняя беседа не прошла даром, и вы многое почерпнули
из нее. Недаром говорят: «Здоров будешь – все добудешь!». Так будьте все
здоровы!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.