Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Доп. образование / Конспекты / Проект на тему "Спорт в моей жизни"

Проект на тему "Спорт в моей жизни"

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Доп. образование

Поделитесь материалом с коллегами:


Казенное муниципальное учреждение дополнительного образования

детей Центр внешкольной работы







Тема проекта: «Спорт в моей жизни»








Работу выполнил: Бекасов Роман

Руководитель: Лебедева Светлана Валерьевна








2015

Введение


Надо непременно встряхивать себя физически,

чтобы быть здоровым нравственно.

Лев Николаевич Толстой


Спорт! Какое маленькое, но очень важное в жизни человека слово. Наша жизнь немыслима без спорта. Каждый черпает в спорте что-то своё. Для одних это красочное зрелище, как спектакль. Для других – укрепление здоровья. Третьи избирают спорт своей профессией. Для нас, школьников, спорт – это здоровье, физическая закалка, выносливость, отличное самочувствие, прекрасное настроение, уверенность в себе и своих силах. К сожалению, в наше время многие ребята почти всё свободное время проводят у компьютера или в игровых залах. А ведь каждый год в сентябре к нам в школу приходят тренеры из различных спортивных секций и приглашают детей заниматься спортом. Многие одноклассники берут у них визитки с расписанием, обещают прийти на занятия. Потом забывают про них или сходят на 1 - 2 занятия и бросают. Я задумался: «Почему мои одноклассники не хотят заниматься спортом? Может они мало знают, что даёт нам спорт?»

Цель моего исследования: выявить влияние спорта на здоровье, физическую подготовку и учёбу моих одноклассников.

Задачи:

  1. изучение литературы

  2. узнать у учителя и тренера, какие виды спорта развиваются в нашем городе

  3. что дают занятия спортом

  4. узнать влияние спорта на физическую подготовку, здоровье, учёбу

  5. сделать вывод о правильности гипотезы

Объектом познания является физическое воспитание в различных формах среди школьников.

Предметом исследования могут выступать пути, условия, факторы совершенствования обучения, тренировки.

Гипотеза: «Если я расскажу своим друзьям о пользе спорта, какое влияние оказывает спорт на здоровье, учёбу, представлю свои достижения по баскетболу, то может быть и другие ребята начнут действительно заниматься спортом».

Методы исследования:

  1. Изучение литературы

  2. Беседа

  3. Консультация школьной медицинской сестры.

  4. Утренняя гимнастика.

  5. Анкетирование и его результаты.

  6. Обобщение


Глава I. История спорта


hello_html_4304b6ff.jpg

     История развития спорта насчитывает десятки тысяч лет. С самых древних времен человек стремился быть сильнее, быстрее, выносливее. В те далекие времена эти качества были необходимыми для выживания человека, как вида в дикой природе. С тех же самых пор люди стали регулярно тренировать свои навыки, развивать их и передавать эти знания последующим поколениям.

    Так, например, аборигены Австралии регулярно тренировали свои навыки стрельбы из лука, что помогало им успешно охотиться. Также они тренировали такие умения, как бег, метание бумеранга. Нечто подобное можно встретить и в других культурах. Например, индейские племена Америки регулярно тренировались в беге на длинные дистанции, поднятии камней различной тяжести и многом другом. Среди африканских племен большое распространение получили такие практики, как фехтование на палках, бег с грузом, борьба.


hello_html_m56a119b7.jpg

Что же касается спортивных соревнований, то ранние упоминания о таких событиях встречаются в древних рукописях IV-III тысячелетия до н.э. Основные дисциплины, в которых соревновались участники – стрельба из лука, верховая езда, бег на разные дистанции, борьба, фехтование различными видами оружия, игры с мячом. Также стоит упомянуть о богатом спортивном прошлом Египта. Ученые обнаружили более 400 видов спортивных упражнений, изображенных на стенах Великих пирамид.

  Наибольшего расцвета спорт достиг во время существования Древней Греции, где зародились Олимпийские игры. В истории спорта древнегреческие олимпийские игры имеют особое значение, поскольку именно тогда спорт из утилитарного, прикладного инструмента превращается в культурную ценность. Для древних эллинов спорт был неразрывно связан с умственным, эстетическим и нравственным развитием, являлся основой для гармоничного развития личности. «Не умеет ни читать, ни плавать», - так говорили в Древней Греции о некультурном человеке. А сами Олимпийские игры стали квинтэссенцией и практическим воплощением единства тела, воли и разума.

История спорта богата на различные зрелищные события. Люди с самых древних времен тренировали свои навыки и это всегда служило хорошим способом вести мирный и здоровый образ жизни.

hello_html_m10b15716.jpg

Современный спорт можно условно разделить на две категории: массовый спорт (так называемый «Спорт для всех») и спорт высших достижений. А спорт высших достижений можно условно разделить на профессиональный и любительский.

История спорта в его современном виде берет начало в XIV, начале XX в.  Именно в это время стали активно формироваться виды спорта, популярные в России.  Также в это время образовались многие международные спортивные организации, возродилось Олимпийское движение.

Глава II. Спорт в нашей жизни

2.1. Что такое спорт?

В толковом словаре русского языка С.И.Ожегова написано: «Спорт – составная часть физической культуры – комплексы физических упражнений для развития и укрепления организма». В мире насчитывается около 500 видов спорта. Спорт, как правило, профессия, а физическая культура – развлечение, хотя спорт и начинается с занятий физкультурой.

2.2. Зачем заниматься спортом?

Что дают человеку эти занятия? Ответ на эти вопросы мы искали на уроке «Ознакомление с окружающим миром». И вот к какому выводу

пришли: слабый человек всегда может стать сильным. Ценность занятия спортом состоит не только в укреплении здоровья и физическом развитии. Мы приобретаем ловкость, быстроту, силу, выносливость и также ценные человеческие качества: собранность и дисциплинированность. У занимающихся спортом меньше трудностей в учёбе. А главное спорт учит нас дружить, мы умеем радоваться успехам других, сопереживать неудачи.

2.3. Отношение к спорту в моей семье.

Вопрос о пользе спорта в жизни человека мы обсуждали в нашей большой и дружной семье. Я сам с 7 лет занимаюсь баскетболом и футболом. Мама считает, что занятия спортом – это огромный труд. Чтобы достичь результатов, нужно много приложить усилий. Спорт учит меня преодолевать трудности, воспитывает характер. Мама просто уверена, что, благодаря спорту, у меня есть свой режим дня. Для меня баскетбол – это целый мир прекрасного, который дарит мне не только здоровье, но и отличное настроение, уверенность в себе, вкус победы.

2.4. Беседа. Спорт в моей жизни.

Физическая культура и спорт рассматриваются как одно из важнейших средств воспитания человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

На тему влияния спорта на формирование личности я решил побеседовать со своими тренерами Светланой Валерьевной и Алексеем Вячеславовичем.

Именно с помощью этих людей я познаю удивительный мир - мир спорта. Они объясняют своим воспитанникам, что на тренировки надо ходить постоянно и стараться их не пропускать. Ведь постоянные занятия физкультурой улучшают телосложение, фигура становится стройной и красивой, движения приобретают выразительность и пластичность. У тех, кто занимается физической культурой и спортом, повышается уверенность в себе, укрепляется сила воли, что помогает достигать поставленные жизненные цели.

Физическая культура и спорт оказывает благотворное влияние на нервно-эмоциональную систему, продлевает жизнь, омолаживает организм, делает человека красивее. Пренебрежение же к занятиям физкультурой приводит к тучности, потере выносливости, ловкости и гибкости. Недостаточная двигательная активность в процессе роста и развития детей и подростков может вызвать множество неблагоприятных последствий: приводит к ухудшению здоровья, снижению физической и умственной работоспособности, создает предпосылки для развития различных форм патологии.

Светлана Валерьевна подчеркивает, что физическая культура и спорт занимают особо важное место в формировании и развитии волевых черт нашей личности, в стимуляции материальной и духовной культуры. Этими волевыми чертами являются: воля, сдержанность, решительность, смелость, самообладание и другие.

Спорт, вне всякого сомнения - одно из главных средств воспитания движений, совершенствования их тонкой и точной координации, развития необходимых человеку двигательных физических качеств. Но не только. В процессе занятий спортом закаляется его воля, характер, совершенствуется умение управлять собой, быстро и правильно ориентироваться в разнообразных сложных ситуациях, своевременно принимать решения, разумно рисковать или воздерживаться от риска. Спортсмен тренируется рядом с товарищами, соревнуется с соперниками и обязательно обогащается опытом человеческого общения, учится понимать других.

Спорт открывает много полезного и интересного. Я посещаю секцию по баскетболу с 7 лет.


Мне очень нравится этот вид спорта. Баскетбол - это путь, по которому многие идут всю жизнь, закаляя свое тело, укрепляя дух, открывая в себе все новые и новые способности и раздвигая границы своих возможностей.

hello_html_m133432ff.jpghello_html_480def26.jpg

Занимаясь баскетболом, люди учатся не только и не столько технике ведения и выполнения броска мяча в корзину, тактике игры в защите и нападении, а также слаженной игры в команде.

Родиной баскетбола являются Соединенные Штаты Америки. Игра была придумана в 1891 году в
учебном центре Христианской молодежной ассоциации в Спрингфилде, штат Массачусетс. Чтобы
оживить уроки по гимнастике, молодой преподаватель, уроженец Канады, доктор Дисеймс
Нейсмит придумал новую игру. Он прикрепил к перилам балкона две фруктовые корзины без дна,
в которые нужно было забрасывать футбольный мяч (basket - корзина, boll - мяч). Через год
Д. Нейсмит разработал первые 13 пунктов баскетбольных правил. Почти первые же матчи по
этим правилам вызвали и первые их изменения. Болельщики на балконах ловили улетавшие мячи
и пытались их забросить в корзину противника, поэтому появляются щиты, которые стали
защитой корзины. Уже в 1893г. появляются железные кольца с сеткой. Новая игра оказалась
настолько интересной и динамичной, что в 1894г. в США были изданы первые официальные
правила. Баскетбол из США проникает сначала на Восток - Японию, Китай, Филиппины, а также
в Европу, Южную Америку. Через 10 лет на Олимпийских играх в Сент-Луисе (США) американцы
организовали показательный турнир между командами нескольких городов. Баскетбол был
показательным также на Олимпиадах 1924, 1928 г.г.

В моей пока небольшой спортивной жизни уже были соревнования. За волю к победе я награжден грамотами, медалями и кубком.


2.5. Спорт и здоровье.


Для полного раскрытия этой сложной и серьезной темы я обратился за консультацией к медицинской школьной сестре. Я узнал много нового и интересного.

Татьяна Геннадьевна объяснила мне, что физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни: закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

hello_html_m368da602.jpg


Физические нагрузки должны нормироваться с учетом возрастных особенностей. Из нашей беседы я сделал для себя следующий вывод: Человек - творец своего здоровья, за которое надо бороться.

2.6. Утренняя зарядка.

Особое внимание мне хочется уделить утренней зарядке. Ведь не все ребята могут заниматься спортом и посещать спортивные секции, но утреннюю зарядку должны делать все. В этой главе я постараюсь всех в этом убедить.

После слова «пробуждение» следует: «утренняя гимнастика» или «зарядка». И это не случайно. Когда просыпаемся, у нас сонное, вялое состояние. Это потому, что все функции организма заторможены. Переход к бодрому состоянию дают физические упражнения.

Утренняя гимнастика – это физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному переходу организма к бодрому работоспособному состоянию. Утренняя зарядка эффективно устраняет такие последствия сна, как отечность, вялость, сонливость и другие. Она увеличивает тонус нервной системы, усиливает работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем, желез внутренней секреции. Решение этих задач позволяет плавно и одновременно быстро повысить умственную и физическую работоспособность организма и подготовить его к восприятию значительных физических и психических напряжений, часто встречающихся в современной жизни.

Утренняя гимнастика — одна из самых действенных форм физического воспитания школьников. Систематические занятия физическими упражнениями после сна стимулируют развитие мышц, особенно тех их групп, которые «отвечают» за правильную осанку, развивают органы дыхания и кровообращения, улучшают обмен веществ.

Однако утренняя зарядка полезна только при условии ее грамотного применения, которое учитывает специфику функционирования организма после сна, а также индивидуальные особенности конкретного человека. Так как организм после сна еще не полностью перешел к состоянию активного бодрствования, применение интенсивных нагрузок в утренней гимнастике не рекомендуется, а также нельзя доводить организм до состояния выраженного утомления.

Рассматривая эту тему, мне захотелось узнать, а делают ли утреннюю зарядку мои сверстники. Вместе с моим руководителем Светланой Валерьевной мы провели анкетирование обучающихся. Было опрошено 29 школьников. Полученные данные я представил в виде графика. На вопрос «Начинаешь ли ты день с физической зарядки?» ребята ответили:

Таким образом, лишь 27%, а это 15 ребят всегда начинают свое день с утренней зарядки. А 9% - это 5 человек никогда не делают утреннюю гимнастику. А это первый шаг к ослаблению иммунитета и развитию многих хронических заболеваний.

Я продолжил свое анкетирование следующим вопросом: «Начинают ли твои родители день с зарядки?». И получил ответы:

Меня очень огорчили эти данные. Ведь большинство (57%) родителей ребят никогда не делают утреннюю зарядку. И лишь 7%, а это всего 4 семьи показывают хороший пример своим детям. Ведь исключительно важную роль в физическом воспитании детей играет семья. Родители — первые воспитатели. Важное значение имеет личный пример родителей.

Я надеюсь, что ребята осознали важность физических упражнений по утрам, и будут начинать день правильно. Для них и взрослых, которые никогда не делают зарядки, посоветовавшись с Татьяной Алексеевной, также учитывая рекомендации медсестры, я разработал комплекс утренней гимнастики:

  1. Ходьба на месте

  2. Встать на носочки и потянуться

3. Приседания

4. Наклоны вниз

5. Наклоны в стороны

6. Наклоны вперед

7. «Лягушка»


2.7. Анкетирование и его результаты.


Для того чтобы, узнать отношение к спорту своих сверстников я включил в анкету еще несколько вопросов. Анкета состояла из следующих вопросов.


  1. Посещаешь ли ты спортивную секцию?


Как видно многие ребята не занимаются спортом. Большинство 71%, это 19 опрошенных никогда не посещали спортивных секций. Лишь 11 сверстников после школы ходят на спортивные кружки. Ребята посещают секции по футболу (3чел.), самбо (1чел.), волейболу (4чел.), легкой атлетики (2чел.) и каратэ (1чел.)

Затем мне захотелось узнать предпочтения ребят в спорте. И на вопрос «Твой любимый вид спорта» я получил очень разные ответы.

В следующем вопросе я попросил ребят назвать спортивную секцию, которую они хотели бы посещать. Вот каковы их предпочтения:

- 24% - ребят хотели бы посещать секцию по легкой атлетики,

- 11% - по плаванью,

- 9% - записались бы на секцию по футболу,

- 7% - по волейболу.


Глава III. Практическая часть

3.1. Таблица « Спорт в нашем классе»

Цель составления таблицы: выяснить, кто из одноклассников занимается спортом.

А как у нас дела со спортом в классе? Три раза в год (в начале, середине и в конце учебного года) наша учительница опрашивает детей о посещении спортивных секций, кружков и т.д. Меня интересует спорт. Вот, что у нас получилось.


В классе 30 человек.

Начало года

9 человек.

Конец 1 полугодия

13 человек.

Конец года


8 человек


Вывод: постоянно занимаются спортом 9 человек, ещё 6 человек записались в этом году и продержались до конца первого полугодия, к концу года занимающихся спортом осталось 8 человек.

3.2. Таблица «Влияние спорта на физическую подготовку одноклассников»

Цель составления таблицы: выяснить, как занятия спортом влияют на физическую подготовку ребят.

Наблюдения за ребятами на уроках физкультуры помогли понять, как выглядит наш класс. И вот, что получилось:




В классе 30 человек.


Занимаются спортом. 1полугодие.

13 человек.

Не занимаются спортом. 1 полугодие.

17 человек.

Сдали нормативы по физкультуре


полностью


частично


не сдали


полностью


частично


не сдали


8


5


----


8


7


2




Сдача нормативов

Вывод: из таблицы видно, что ребята, которые занимаются спортом, успешно сдают нормативы, предусмотренные программой. Остальные ребята справляются с нормативами частично, а двоим, и вовсе, оказалось не под силу.

3.3. Таблица «Спорт и здоровье»

Цель составления таблицы: узнать, как спорт влияет на здоровье.

Наша медсестра предоставила данные о «чемпионах» по болезням.


Занимаются спортом.

13 человек.


Не занимаются спортом

17 человек.


Болели простудными заболеваниями.


3 человека – 2раза.


9 человек – 1 раз.


8 человека - не болели.


4 человека – 4 раза.


5 человека – 3 раза.


4 человек – 2 раза.


3 человек – 1 раз

1человек – не болел.



..


Количество заболеваний в классе

Вывод: ребята, которые занимаются спортом, менее подвержены простудным заболеваниям. У Горация есть слова: «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь». Эти слова напрямую относятся к ребятам, которые не занимаются спортом, так как им приходится бегать по врачам.

3.4. Таблица «Спорт и учёба рядом идут»

Цель составления таблицы: сравнить успешность обучения ребят спортсменов с другими учениками.

Данные взяты из классного журнала.

Занимаются спортом

13 человек

Не занимаются спортом

17 человек


Учатся на «4» и «5»


Учатся на «4» и «5»


10 человек


5 человек




Вывод: ребята, занимающиеся спортом, более успешны в обучении, они всегда активны, организованы, умеют планировать свой день.


Заключение


Занимаясь спортом кроме наслаждения и физического здоровья, занятия спортом подарили мне много интересных людей, с которыми я познакомился на тренировках и соревнованиях, и теперь часто общаюсь. Очень важно иметь единомышленников и тех, кто разделяет твои предпочтения, с кем можно поговорить и поделиться впечатлениями.

А еще занятия спортом дают почувствовать радость собственных достижений. Вот не получалось у тебя когда-то и мячик в кольцо бросить, а теперь - занимаешь призовые места на соревнованиях! И ты понимаешь цену приложенных усилий и работы над собой. А кроме того, осознаешь, что настойчивость хорошо помогает в достижении любых целей.

Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы получать пользу и удовольствие от занятий спортом. Многие из людей бегают по утрам, кто-то ходит на аэробику и фитнес, кто-то играет в футбол. Главное, чтобы это нравилось. А вместе с тем, это делает вас физически сильными и уверенными в себе, а также дает возможность знакомиться со многими интересными людьми. Свое увлечение я хочу передать другим ребятам, заинтересовать их, приобщить к спорту.

Предлагаю вашему вниманию презентацию «Найди себя в спорте», с целью приобщения к спортивной деятельности и выбора спорта. После чего можно было бы задумать о создании творческой группы и выпуске ежегодного журнала «Спортивная жизнь класса».






















Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 29.11.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Конспекты
Просмотров77
Номер материала ДБ-401253
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх