Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Проект «Осторожно гиподинамия – болезнь нашего времени!»

Проект «Осторожно гиподинамия – болезнь нашего времени!»

  • Физкультура

Документы в архиве:

Название документа заявка Владимирова С.В..docx

Поделитесь материалом с коллегами:



Заявка на участие в заочной конференции

учащиеся МКОУ «СШ № 1 г. Жирновска»

Хвастунова Екатерина и Дунюшкин Иван – 11 «А» класс

Руководитель проекта Владимирова Светлана Владимировна

Название проекта «Осторожно гиподинамия – болезнь нашего времени!»

Название документа проект Гиподинамия (школа №1).ppt

Поделитесь материалом с коллегами:

Осторожно гиподинамия - болезнь нашего времени! Выполняли учащиеся 11 «А» кла...
движение
 гиподинамия
Цели данного исследования показать на основе статистики и социального опроса,...
Задачи исследования: как можно больше узнать о гиподинамии сформулировать воп...
 Исследовательская работа
Заключение необходимо вести активный образ жизни заниматься физкультурой и с...
Спасибо за внимание
1 из 37

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Осторожно гиподинамия - болезнь нашего времени! Выполняли учащиеся 11 «А» кла
Описание слайда:

Осторожно гиподинамия - болезнь нашего времени! Выполняли учащиеся 11 «А» класса, МКОУ «СШ №1 г. Жирновска» Хвастунова Екатерина и Дунюшкин Иван. Руководитель проекта Владимирова Светлана Владимировна

№ слайда 2 движение
Описание слайда:

движение

№ слайда 3
Описание слайда:

№ слайда 4  гиподинамия
Описание слайда:

гиподинамия

№ слайда 5
Описание слайда:

№ слайда 6
Описание слайда:

№ слайда 7
Описание слайда:

№ слайда 8 Цели данного исследования показать на основе статистики и социального опроса,
Описание слайда:

Цели данного исследования показать на основе статистики и социального опроса, что проблема гиподинамии на сегодняшний день очень остро стоит перед школой и обществом в целом.

№ слайда 9 Задачи исследования: как можно больше узнать о гиподинамии сформулировать воп
Описание слайда:

Задачи исследования: как можно больше узнать о гиподинамии сформулировать вопросы для анкеты провести социальный опрос с 9-11 классах сделать выводы

№ слайда 10
Описание слайда:

№ слайда 11
Описание слайда:

№ слайда 12
Описание слайда:

№ слайда 13
Описание слайда:

№ слайда 14
Описание слайда:

№ слайда 15
Описание слайда:

№ слайда 16
Описание слайда:

№ слайда 17
Описание слайда:

№ слайда 18
Описание слайда:

№ слайда 19
Описание слайда:

№ слайда 20
Описание слайда:

№ слайда 21
Описание слайда:

№ слайда 22
Описание слайда:

№ слайда 23
Описание слайда:

№ слайда 24
Описание слайда:

№ слайда 25  Исследовательская работа
Описание слайда:

Исследовательская работа

№ слайда 26
Описание слайда:

№ слайда 27
Описание слайда:

№ слайда 28
Описание слайда:

№ слайда 29
Описание слайда:

№ слайда 30
Описание слайда:

№ слайда 31
Описание слайда:

№ слайда 32
Описание слайда:

№ слайда 33
Описание слайда:

№ слайда 34 Заключение необходимо вести активный образ жизни заниматься физкультурой и с
Описание слайда:

Заключение необходимо вести активный образ жизни заниматься физкультурой и спортом больше ходить пешком посещать спортивные секции, бассейны.

№ слайда 35
Описание слайда:

№ слайда 36
Описание слайда:

№ слайда 37 Спасибо за внимание
Описание слайда:

Спасибо за внимание

Название документа статья Владимирова С.В..docx

Поделитесь материалом с коллегами:

Текст статьи:

«Осторожно гиподинамия – болезнь нашего времени!»

Движение – естественная потребность организма человека. Избыток или недостаток движения причина многих заболеваний.

Существует две разновидности недостаточной двигательной активности: гипокинезия – недостаток мышечных движений и гиподинамия – недостаток физического напряжения. Обычно гиподинамия и гипокинезия сопровождают друг друга и действуют совместно, поэтому заменяются одним словом – «гиподинамия».

Недостаток двигательной активности в нашей стране характерен для большинства городского населения и, особенно, для лиц, занятых умственной деятельностью. К ним относятся не только работники умственного труда, но также школьники и студенты, основной деятельностью которых является учеба.

Некоторые исследователи утверждают, что в 21 веке физическая нагрузка уменьшилась в 100 раз, по сравнению с предыдущими столетиями.

Двигательная активность принадлежит к числу основных факторов, определяющих уровень обменных процессов организма и состояние его костной, мышечной и сердечно-сосудистой системы. Что еще раз доказывает важность исследований в области гиподинамии, так как здоровье – это самое важное!

Цель исследования показать на основе статистики и социального опроса, что проблема гиподинамии на сегодняшний день очень остро стоит перед школой и обществом в целом.

Задачи исследования:

  • как можно больше узнать о гиподинамии;

  • сформулировать вопросы для анкеты;

  • провести социальный опрос в 9-х-11-х классов;

  • обработать информацию, полученную в результате опроса;

  • сделать выводы.

Учеными установлено, что двигательная активность тесно связана с тремя аспектами здоровья: физическим, психическим, социальным и в течение жизни человека играет разную роль. Потребность организма в двигательной активности индивидуальна и зависит от многих факторов.

Особое внимание двигательной активности необходимо уделять школьникам.

Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе, дома и других причин у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обуславливающая появление гипокинезии, которая может вызывать ряд серьезных изменений в организме школьника. Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82-85% дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении (сидя). Даже у младших школьников произвольная двигательная деятельность (ходьба, игры) занимает только 16-19% времени суток. Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим.

Школьникам не только приходиться ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них статическую позу, сидя за партой или учебным столом. Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. У малоподвижных детей очень слабые мышцы. Они не в состоянии поддерживать тело в правильном положении, у них развивается плохая осанка, образуется сутулость.

Единственная возможность нейтрализовать отрицательное явление, возникающее у школьников при продолжительном напряженном умственном труде,- это активный отдых от школы и организованная физическая деятельность.

Двигательный режим школьника складывается в основном из утренней физзарядки, подвижных игр на школьных переменах, уроках физической культуры, занятий в кружках и спортивных секциях, прогулок перед сном, активного отдыха в выходные дни. При систематических занятиях физической культурой и спортом, происходит непрерывное совершение органов и систем в организме человека. В этом, главным образом и заключается положительное влияние физической культуры на укрепление здоровья. Большое значение физических упражнений заключается в том, что они повышают устойчивость организма по отношению к действию целого ряда различных неблагоприятных факторов.

Физические упражнения способствуют сохранению бодрости и жизнерадостности. Физическая нагрузка обладает сильным антистрессовым действием.

Как видите, плодотворное влияние физической нагрузки на человеческий организм поистине безгранично! Это и понятно. Ведь человек изначально был рассчитан природой на повышенную двигательную активность. Сниженная активность ведет ко многим нарушениям и преждевременному увяданию организма!

Чтобы узнать, как «широко» распространена гиподинамия в нашей школе, а конкретно в 9-11-х классах, мы провели социальный опрос по вопросам анкеты.

Благодаря ему мы выявили очень интересные особенности и закономерности. Для начала, скажем, что 52% опрошенных - 15-ти летнего возраста, 29% - 16-ти летнего возраста, 19% - 17-ти летнего возраста. Первый вопрос нашей анкеты: Знаете ли вы, что такое гиподинамия, если «Да», то что?

К сожалению всего лишь 5% учащихся знают, что гиподинамия – это недостаток движения, 95% ответили «Нет». Из следующего вопроса мы выяснили, у многих ли есть проблемы с осанкой, оказалось, что 50% опрошенных имеют нарушение осанки. Сложно поверить, что все это происходит лишь оттого, что ты изо дня в день, просто «неправильно» сидишь на стуле.

Затем нам стало очень интересно, много ли школьников со 100% зрением, хотя зрение и не зависит напрямую от «сидячего образа жизни», но косвенно, благодаря тому, что глаза постоянно загружены (компьютер, школа) может развиваться близорукость. Так вот 100% зрение имеют всего лишь 55% опрошенных.Занимаетесь ли вы каким-либо подвижным видом спорта (помимо школы)?

Подсчитав, мы узнали, что большая часть, а именно 53% учащихся не занимаются спортом, оставшиеся 47% занимаются: баскетболом, плаваньем, футболом, ходят на лыжах, в тренажерный зал. Затем мы выявили, что большинство (55%) школьников любят уроки физкультуры. На вопрос: «Хотите ли вы, чтобы уроков физкультуры стало больше», почти половина (42%), ответили положительно. На такой вопрос, как: «Устаёте ли вы после занятий в школе» большинство ответило «Да» (74%) и лишь 26% решили, что они не слишком нагружены.

Ну и заключительный вопрос нашей анкеты: «Хотели бы вы заниматься, каким-либо подвижным видом спорта? Каким? Что вам мешает? На что 79% опрошенных, ответили положительно, соответственно 21% опрошенных не хочет заниматься спортом. Тем же, кто хочет, как выяснилось, в основном мешают: нехватка свободного времени, лень, здоровье.

Заключение

Таким образом, проведя исследование, мы можем сделать некоторые выводы: мы выяснили, что гиподинамия, на сегодняшний день очень распространена в обществе. Большинство школьников страдают от недостатка двигательной активности. Так же мы узнали, что в большинстве своём развитию гиподинамии способствует школа, так как ученик сидя за партой, всё время находится в статическом положении, что существенно влияет на его организм. Нам кажется, что в ближайшем будущем в школах должны произойти какие-то изменения, ведь ученик не должен получать знания в ущерб своему здоровью! Школьные уроки должны быть разнообразнее, интереснее, а главное подвижнее. Переменам нужно уделять особое внимание, так как за них ученики должны отдохнуть, «размяться», чтобы придти на следующий урок бодрыми и полными сил. А урок физической культуры должен быть каждый день.

Думаем, что, такой проблеме, как гиподинамия можно противопоставить физические упражнения, спортивные секции, активный отдых в выходные дни и вовремя каникул, А сейчас я предлагаю вместе со мной сделать зарядку.


Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 25.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров911
Номер материала ДВ-188176
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх