Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Другие методич. материалы / Проект: «Правильная осанка - залог здоровья» курса "Учимся проектировать"

Проект: «Правильная осанка - залог здоровья» курса "Учимся проектировать"

  • Начальные классы

Поделитесь материалом с коллегами:

Осанка Осанка - это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении; фо...
Разновидности нарушений осанки Нарушение осанки-это отклонения в положении по...
При поднятии тяжести Нагрузка на позвоночник спина согнутая (неправильно) спи...
Положение позвоночного столба правильное
Как обнаружить дефект Обнаружить дефекты в осанке можно следующим образом. Ре...
Неправильная осанка Неправильная осанка становится причиной раннего появления...
Положение позвоночного столба неправильное
Упражнения для формирования правильной осанки Упереться прямыми руками в пол....
Упражнения для формирования правильной осанки ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ Упереться в пол...
Упражнения для формирования правильной осанки С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ Стоя с пр...
Упражнения для формирования правильной осанки Стоя у стены, поднимать к груди...
Домашнее задание -Проверить осанку у всей своей семьи. -Подобрать комплекс уп...
 СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
1 из 18

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Осанка Осанка - это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении; фо
Описание слайда:

Осанка Осанка - это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении; формируется в процессе роста, развития и воспитания (в период от 5 до 18 лет). Эталоном для подражания может служить осанка балерин, а так­же спортсменок, занимающихся спортивной и художественной гимнастикой, синхронным плаванием. Признаки правильной осанки: • голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи - на одном уровне; • если смотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию; • если смотреть сбоку, позво­ночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз).

№ слайда 2 Разновидности нарушений осанки Нарушение осанки-это отклонения в положении по
Описание слайда:

Разновидности нарушений осанки Нарушение осанки-это отклонения в положении позвоночника. Круглая спина: увеличен грудной кифоз и несколько уменьшен поясничный лордоз. Это состояние называется сутулостью. Плоская спина: грудной и поясничный изгибы уменьшены, амортизационная способность позвоночника снижена. Седлообразная (кругловогнутая) спина: увеличены грудной кифоз и поясничный лордоз, живот выпячен. Круглая спина Кругловогнутая спина Плоская спина

№ слайда 3 При поднятии тяжести Нагрузка на позвоночник спина согнутая (неправильно) спи
Описание слайда:

При поднятии тяжести Нагрузка на позвоночник спина согнутая (неправильно) спина прямая (правильно)

№ слайда 4 Положение позвоночного столба правильное
Описание слайда:

Положение позвоночного столба правильное

№ слайда 5 Как обнаружить дефект Обнаружить дефекты в осанке можно следующим образом. Ре
Описание слайда:

Как обнаружить дефект Обнаружить дефекты в осанке можно следующим образом. Ребенок должен раздеться, встать прямо (пятки и носки вместе) и опустить руки. Стоя в нескольких шагах за его спиной, надо внимательно осмотреть ось позвоночника (она должна быть строго вертикальной), сравнить уровни плеч, лопаток, ягодичных и коленных складок. Асимметрия свидетельствует о нарушении осанки. При регулярных осмотрах могут быть выявлены малейшие отклонения от нормы. Осанка

№ слайда 6 Неправильная осанка Неправильная осанка становится причиной раннего появления
Описание слайда:

Неправильная осанка Неправильная осанка становится причиной раннего появления остеохондроза, неблагоприятного положения внутренних органов (со снижением их функций). Например, привычка сутулиться создает такую позу, которая сжимает грудную клетку, дыхание становится поверхностным и частым. Это затрудняет работу легких, не позволяет насыщать организм кислородом в необходимом объеме. У школьников с нарушением осанки, как правило, ослаблен опорно-двигательный аппарат, неэластичны связки, снижены амортизационные способности нижних конечностей и, что особенно важно, позвоночника. Это приводит к тому, что дети плохо переносят физические нагрузки, быстро устают, жалуются на боли в спине.

№ слайда 7 Положение позвоночного столба неправильное
Описание слайда:

Положение позвоночного столба неправильное

№ слайда 8 Упражнения для формирования правильной осанки Упереться прямыми руками в пол.
Описание слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки Упереться прямыми руками в пол. Выгнув спину, держаться так 5-7 с; прогнуться в пояснице, держаться 3-5 с.   Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и голову, прогибаясь в пояснице СТОЯ НА КОЛЕНЯХ

№ слайда 9 Упражнения для формирования правильной осанки ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ Упереться в пол
Описание слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ Упереться в пол согнутыми руками. Разгибая руки и не отрывая бедер от пола, запрокинуть голову назад, максимально прогнуться, держаться так 3-5 с, вернуться в и. п. Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, вернуться в и. п.

№ слайда 10 Упражнения для формирования правильной осанки С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ Стоя с пр
Описание слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ Стоя с предметом на голове и сохраняя правильное положение туловища, подняться на носки, вернуться в и. п.  Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой. Ноги вместе, руки на поясе. Присесть и вернуться в и. п.

№ слайда 11 Упражнения для формирования правильной осанки Стоя у стены, поднимать к груди
Описание слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки Стоя у стены, поднимать к груди поочередно левое, затем правое колено. Ноги шире плеч, руки опущены. Повороты вправо и влево, руки в стороны. Ноги вместе. Опираясь сзади прямыми руками на пол, прогнуться, как можно выше поднять таз, вернуться в и. п.

№ слайда 12 Домашнее задание -Проверить осанку у всей своей семьи. -Подобрать комплекс уп
Описание слайда:

Домашнее задание -Проверить осанку у всей своей семьи. -Подобрать комплекс упражнений для развития правильной осанки.

№ слайда 13  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Описание слайда:

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

№ слайда 14
Описание слайда:

№ слайда 15
Описание слайда:

№ слайда 16
Описание слайда:

№ слайда 17
Описание слайда:

№ слайда 18
Описание слайда:

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 09.02.2016
Раздел Начальные классы
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров150
Номер материала ДВ-435291
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх