Проект "Силовые способности подростка" (презентация и описание слайдов)

Слайд 1

Тема моего проекта Силовые способности подростка

Слайд 2

Проблема развития мышечной силы у детей старшего школьного возраста представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями экологических и социальных условий жизни общества

•         Возраст 14-15 лет самый благоприятный для развития силы

•         Высокий уровень нагрузки в школе

•         Малоподвижный образ жизни

      Всё это должно заставить задуматься каждого подростка о своём физическом развитии

Слайд 3

Целью работы является теоретическое обоснование и практическая оценка методики развития силовых способностей старших школьников.

Слайд 4

Цель исследования достигается при помощи постановки следующих задач:  

•         дать определение понятию «сила» и «виды силовых способностей» в физическом воспитании школьников.  

•         - рассмотреть средства  развития силовых способностей старших школьников.  

•         - провести исследование влияния силовых физических упражнений на организм старших школьников и сделать выводы в рамках поставленной задачи исследования

Слайд 5

•         Объектом исследования является процесс физического воспитания детей старшего школьного возраста в области развития силовых способностей. 

•         Предмет исследования — методика развития силы в физическом воспитании детей старшего школьного возраста.

Слайд 6

В результате анализа научно-методической работы в первой части своего проекта

Я определил

•         Сила является основополагающим физическим качеством человека

•         способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий

•         Силовые способности через какую-либо двигательную деятельность

Слайд 7

Различают:

•         собственно силовые способности проявляются: при относительно медленных сокращениях мышц, в упражнениях, выполняемых с предельными отягощениями (например, при приседаниях со штангой достаточно большого веса)

•         соединение с другими физическими способностями (скоростно-силовые, силовая ловкость, силовая выносливость) характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Например, бег на средние дистанции

Слайд 8

Выделяют средства развития силы

•         Упражнения с весом внешних предметов: штанги

•         Упражнения, отягощенные весом собственного тела: подтягивание в висе

•         Упражнения с использованием тренажерных устройств

•         Рывково-тормозные упражнения :одьём гири

•         Статические упражнения упоры на брусьях

Слайд 9

Силовые упражнения могут занимать всю основную часть занятия, если воспитание силы – его главная задача. Силовые упражнения хорошо сочетаются с упражнениями на растягивание и на расслабление. Частота занятий силового направления должна быть до трех раз в неделю.

Слайд 10

Во второй части был проведён эксперимент. Была выдвинута гипотеза:

Постоянное систематическое выполнение упражнений на развитие силы положительно влияет на

•         Физическое развитие ученика(объём грудной клетки, талии, структуру телосложения, вес)

•         Физическую подготовленность подростка способности подростка

Слайд 11

•         В эксперименте участвовали юноши 8 класса лицея 86

•         На начальном этапе определялся уровень физического развития, а также уровень физической подготовленности детей

•         Эксперимент длился 3 месяца

•         В заключении были проведены итоговые тесты

Слайд 12

Уровень физической подготовленности определялся

с помощью следующих тестов: подтягивание (на высокой и низкой перекладине)

 упражнения для мышц брюшного пресса (поднимание туловища и опускание в исходное положение за 30 с)

приседание за 30 с

Слайд 13

Уровень  физического развития школьников осуществлялся с помощью антропометрии:
  - измерения веса
  - объёма талии
  - объёма грудной клетки

Слайд 14

В заключении эксперимента были подведены итоги

•         улучшение и ощутимые изменения в развитии силовых способностей школьников 

•         физическая подготовленность под воздействием физических упражнений приблизилась к высокому уровню развития, но не достигла его, так как исследование проводилось в течение 3 месяцев, а этого времени не достаточно для значительного развития силы

Слайд 15

В ходе работы было определено:

   - понятию «сила» и «виды силовых способностей» в физическом воспитании школьников.  

  - рассмотрены средства  развития силовых способностей старших школьников.  

  - проведено исследование, влияния силовых физических упражнений на организм старших школьников, которое показало положительные результаты

Слайд 16

Спасибо за внимание

• 1 слайд

  Проектная работа
  Силовые способности подростков 
  Выполнила: Александрова Дарья,
  ученица 8д класса
  Руководитель: Галаганова Н.Н.,
  учитель физической культуры
  
  Ярославль 2014 г.
  

• 2 слайд

  Актуальность
  Проблема развития мышечной силы у детей старшего школьного возраста представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями экологических и социальных условий жизни общества
  Возраст 14-15 лет самый благоприятный для развития силы
  Высокий уровень нагрузки в школе
  Малоподвижный образ жизни
  
  Всё это должно заставить задуматься каждого подростка о своём физическом развитии
  

• 3 слайд

  Цель работы
  является теоретическое обоснование и практическая оценка методики развития силовых способностей старших школьников.
  

• 4 слайд

  
  Цель исследования достигается при помощи постановки следующих задач:  
  
  - дать определение понятию «сила» и «виды силовых способностей» в физическом воспитании школьников.  
  - рассмотреть средства развития силовых способностей старших школьников.  
  - провести исследование влияния силовых физических упражнений на организм старших школьников и сделать выводы в рамках поставленной задачи исследования. 
  

• 5 слайд

  Объектом исследования является процесс физического воспитания детей старшего школьного возраста в области развития силовых способностей.
  
  Предмет исследования — методика развития силы в физическом воспитании детей старшего школьного возраста.
  
  

• 6 слайд

  Понятие силы
  Сила является основополагающим физическим качеством человека
  способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий
  
  Силовые способности через какую-либо двигательную деятельность
  

• 7 слайд

  Различают
  собственно силовые способности проявляются: при относительно медленных сокращениях мышц, в упражнениях, выполняемых с предельными отягощениями (например, при приседаниях со штангой достаточно большого веса)
  
  соединение с другими физическими способностями (скоростно-силовые, силовая ловкость, силовая выносливость) характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Например, бег на средние дистанции
  

• 8 слайд

  Средства развития силы.
  Упражнения с весом внешних предметов: штанги
  Упражнения, отягощенные весом собственного тела: подтягивание в висе
  Упражнения с использованием тренажерных устройств
  Рывково-тормозные упражнения :подъём гири
  Статические упражнения упоры на брусьях
  

• 9 слайд

  В системе занятий
  Силовые упражнения могут занимать всю основную часть занятия, если воспитание силы – его главная задача. Силовые упражнения хорошо сочетаются с упражнениями на растягивание и на расслабление. Частота занятий силового направления должна быть до трех раз в неделю.
  
  
  

• 10 слайд

  Экспериментальная часть
  Гипотеза: Постоянное систематическое выполнение упражнений на развитие силы положительно влияет на
  Физическое развитие ученика(объём грудной клетки, талии, структуру телосложения, вес)
  Физическую подготовленность подростка способности подростка
  

• 11 слайд

  Условия эксперимента
  В эксперименте участвовали юноши 8 класса лицея №86
  На начальном этапе определялся уровень физического развития, а также уровень физической подготовленности детей
  Эксперимент длился 3 месяца
  В заключении были проведены итоговые тесты
  
  

• 12 слайд

  Уровень физической подготовленности определялся
  с помощью следующих тестов: подтягивание (на высокой и низкой перекладине)
  упражнения для мышц брюшного пресса (поднимание туловища и опускание в исходное положение за 30 с)
  приседание за 30 с
  

• 13 слайд

  с помощью антропометрии:
  - измерения веса
  - объёма талии
  - объёма грудной клетки
  
  Уровень физического развития школьников осуществлялся
  

• 14 слайд

  Итоги
  улучшение и ощутимые изменения в развитии силовых способностей школьников
  
  физическая подготовленность под воздействием физических упражнений приблизилась к высокому уровню развития, но не достигла его, так как исследование проводилось в течение 3 месяцев, а этого времени не достаточно для значительного развития силы
  

• 15 слайд

  Заключение
  В ходе работы было определено:
  - понятию «сила» и «виды силовых способностей» в физическом воспитании школьников.  
  - рассмотрены средства развития силовых способностей старших школьников.  
  - проведено исследование, влияния силовых физических упражнений на организм старших школьников, которое показало положительные результаты
  
  
  

• 16 слайд

  Спасибо за внимание