Инфоурок Физическая культура Научные работыПроект тема "Скандинавская ходьба"

Проект тема "Скандинавская ходьба"

Скачать материал

Тезис  выступления:  « Скандинавская ходьба для школьников»

Актуальность темы обусловлена  тем, что самой важной и необходимой задачей воспитания и обучения является создание здоровьесберегающей среды, привитие детям навыков здорового образа жизни, желания быть здоровыми и заниматься спортом.

Цель работы:  Изучение благотворного влияния скандинавской ходьбы для школьников.

Задачи:         

- изучить и проанализировать научную литературу по истории изучения скандинавской ходьбы;

- обосновать оздоровительно-коррекционную направленность скандинавской ходьбы;

- приобретение учащимися  навыка работы в сотрудничестве.

 

Теоретическое и практическое значение исследования: использование итогов в воспитательной работе  в школе, распространение опыта работы путем публикации в улусной и республиканской печати.

Предположительные результаты исследования: интерес  общественности к скандинавской ходьбе можно привлечь, если:  поставлены верные цели в исследовании; существуют устойчивые традиции по воспитанию подрастающего поколения; организационные работы ведутся широко и последовательно.

Объектом исследования является процесс изучения скандинавской ходьбы;

Предметом исследования: Скандинавская ходьба для школьников.

Гипотеза: при целенаправленном изучении благотворного влияния скандинавской ходьбы, можно добиться сознательного и активного усвоения населения техники скандинавской ходьбы.

Для написания доклада была проведена следующая работа:

- изучение имеющейся литературы в школьной и сельской библиотеке, информационных ресурсов сети интернет;

-сбор местного материала (фото);

Доклад состоит из введения, двух глав, заключения и использованной литературы, приложения.

 

В главе 1. «Особенности скандинавской ходьбы» говорится  об истории скандинавской ходьбы и скандинавской ходьбе  в Тыайинском наслеге.

Ходьба и скандинавская ходьба, наиболее подходящий, с медицинской точки зрения, вид нагрузки на организм человека, и ребенка тем более. Полученное при ходьбе питание клеток обеспечит здоровый рост и развитие учащихся.

Существует несколько причин, по которым можно рекомендовать заниматься скандинавской ходьбой:

• заниматься ходьбой удобно в любое время года;

• подходит всем детям;

• ходьба по любой местности;

• позволяет достичь большого тренировочного эффекта.

Занятия скандинавской ходьбой на свежем воздухе положительно воздействуют на работу всего организма ребёнка в целом:

• способствуют оптимизации роста и развитию опорно-двигательного аппарата;

• формируют правильную осанку;

• уменьшают нагрузку на тазобедренные и коленные суставы и содействуют профилактике плоскостопия;

• содействуют развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма;

• развивают мышечную силу, гибкость, выносливость, скоростно-силовые и координационные способности;

• на 5-10% повышают потребление энергии по сравнению с обычной ходьбой.

Значит, регулярные занятия скандинавской ходьбой улучшают работу легких, дарят радость движения, повышают физический тонус, восстанавливают силы и заряжают энергией.

Провела анкетирование, в котором попросила ответить на вопросы о скандинавской ходьбе.

Цель исследования:выяснить сколько  людей занимаются  скандинавской ходьбой в нашем наслеге.

Вопросы анкетирования.

Вопросы

(+) ответы

(-) ответы

1

Знаете ли вы о скандинавской ходьбе?

40

29

2

Занимаетесь ли вы скандинавской ходьбой?

45

24

4

Хотели бы вы заниматься скандинавской ходьбы?

38

12

5

Хотели бы вы ходить в клуб скандинавской ходьбы?

53

12

 

Итоги анкетирования

В анкетировании участвовало всего 69 человека, из них учащихся 20, служащие 23 и пенсионеров 26. По итогам анкетирования можно отметить, что учащиеся и все мы знаем о скандинавской ходьбе. Из них 38 человека хотят заниматься скандинавской ходьбой, а 23 человека уже 2года занимаются ходьбой.

Школьники:

1.         Все знают о скандинавской ходьбе – 20 уч-ся

2.         Занимаюсь - 0 чел,

3.         занимаюсь  другим видом спорта  – 16чел,

4.         хотел (а)  бы заниматься – 4чел

Служащие:

 1.        Все знают о скандинавской ходьбе -23 чел

2.         Занимаюсь - 6 чел,

3.         не занимаюсь – 4 чел,

4.         хотела бы,  но нет времени – 16 чел.

Жители:

1. Все знают о скандинавской ходьбе -26 чел

2.         Занимаюсь - 17 чел,

3.         не занимаюсь – 4 чел,

4.         хотела бы,  но нет времени – 18 чел.

Изучив состояние здоровья жителей своего наслега сравнив полученые данные,пришла к такому мнению:

1.      Все знают о скандинавской ходьбе

2.      Увеличелось количество занимающихся скандинавской ходьбой;

3.      В нашем  селе все считают, что занятия скандинавской ходьбой укрепляет здоровье,  стимулирует защитные системы организма человека, уверены, что заниматься скандинавской ходьбой очень просто и доступно Изучение скандинавской  ходьбы,  даёт хорошую возможность  активно пропагандировать здоровый образ жизни.

Во второй главе  «Скандинавская ходьба для школьников» нами изучены техника передвижений скандинавской ходьбой.Как известно, скандинавская ходьба выросла из беговых лыж, поэтому способы передвижения здесь идентичные. Тем, кто хорошо знаком с лыжным спортом, эта техника может напомнить классический ход на лыжах. Это основная техника для равнинных участков и небольших подъемов и спусков. Основной ее смысл заключается в том, что сначала выносится вперед правая нога и левая рука, затем наоборот – левая нога и правая рука. Это естественные движения человека при ходьбе, поэтому лучше двигаться естественное и непринужденно, не сильно задумываясь об этом.О пользе скандинавской ходьбы для здоровья можно говорить бесконечно. Почему бы не применить его для занятий на уроках физической культуры, конечно если есть условия для этой деятельности. Последние исследования, сделанные американскими учеными, доказали, что скандинавская ходьба улучшает кровообращение в головном мозге, а значит, усиливает возможности нашей памяти и препятствует появлению многих болезней, что немало важно для учащихся в особенности.

Далее в параграфе « Скандинавская ходьба на уроках физкультуры в Тыайинской СОШ им Н.Х.Дьяконова» написано о внедрении нового проекта «Ходоки» в начальных классах ТСОШ им Н.Х.Дьяконова и о проведенной работе по внедрению данного проекта. Одной из причин, по которой я обратилась к этому виду физической нагрузки, является отсутствие лыжных комплектов для учеников средней школы, соответствующих размеров ботинок для ребят, которые хорошо растут. И тот факт, что наша школа располагается в лесопарковой зоне и, практически с крыльца мы оказываемся в лесном бору.

Я думаю, скандинавская ходьба имеет полезные свойства, которые трудно заменить какими-либо другими видами физической нагрузки.

В первую очередь, это благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, особенно на уровне мельчайших сосудов - артериол,  капилляров. Недостаток движений у современного человека приводит к запустеванию и атрофии большого числа капилляров и нарушению кровоснабжения тканей. Правильно дозированная ходьба открывает спавшиеся, нефункционирующие капилляры, а также способствует прорастанию новых капилляров в обедненные участки и в участки, поврежденные болезнью, что особенно важно  Я думаю,  скандинавскую ходьбу ждет огромное будущее.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Проект тема "Скандинавская ходьба""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Специалист по работе с молодежью

Получите профессию

Интернет-маркетолог

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 716 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 03.04.2021 727
    • DOCX 36.1 кбайт
    • 10 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Попова Мария Тимофеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Попова Мария Тимофеевна
    Попова Мария Тимофеевна
    • На сайте: 3 года и 7 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 5113
    • Всего материалов: 11

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Бухгалтер

Бухгалтер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Психолого-педагогические аспекты развития мотивации учебной деятельности на уроках по физической культуре у младших школьников в рамках реализации ФГОС НОО

72 ч. — 180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Теория и методика тренировочного процесса по легкой атлетике

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Психологическое сопровождение детей-спортсменов

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 28 человек из 17 регионов

Мини-курс

Управление рисками и финансовое моделирование

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Психологические механизмы и стратегии: сохранения психологического равновесия

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Музыка в мире: народные и культурные аспекты

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе