|
Вводно-мотивационный
|
Построение,
приветствие
Ребята,
скажите, какое время года наступило?
Чем
опасна зима для человека?
Скажите,
пожалуйста, какой раздел физической культуры поможет нам избежать травм,
когда на улице скользко?
Какой
элемент гимнастики?
Тема
урока: « Кувырок вперед»
Цель
урока: «Совершенствование техники выполнения кувырка вперед»
1
Строевые упражнения
Скажите,
для каких профессий нужны строевая подготовка и умение выполнять кувырок
вперёд?
2
Шаговая разминка в колонне по два
3
Беговая разминка в колонне по одному
4
Упражнения на восстановление дыхания
5 Игра
«Мое тело» (выполняется лежа на спине, на мате)
Ребята,
а как вы думаете, какие части тела нужно разминать для кувырка вперед?
6
Комплекс ОРУ 5 -7 упражнений
|
Выполнение
команд: «Класс равняйсь, смирно, вольно», « расчет по порядку», приветствие
учителя.
Ответ
детей: зима.
Ответ
детей: холодно, скользко и т.д.
Ответ
детей: «Гимнастика»
Ответ
детей: «Кувырок вперед»
Расчет
на первый, второй. Перестроение в две шеренги и обратно.
Ответы
детей: пожарный, МЧС, полиция и т.д.
1 ходьба
на носках, руки вверх (правым боком)
2 ходьба
на пятках, руки за голову (левым боком)
3ходьба
с высоким подниманием бедра, руки перед грудью (лицом друг к другу)
4
упражнение: «Каракатица» (лицом по направлению движения)
1
гладкий бег
2 бег с
прямыми ногами в стороны, руки в стороны
3бег с
вращение на 360 градусов в правую, левую сторону
4 бег с
изменением направления (по сигналу)
Ходьба
пол кругу с дыхательными упражнениями
Ученики
выполняют задание учителя
Ответ
детей: шею, спину т. д.
1
И.П. стойка ноги врозь, руки на пояс. 1,2,3.4 – плавное вращение головы
вправо, наследующие 1,2,3,4 – влево.
2
И.П. тоже 1 – наклон головы вперед, 2 – назад, 3- вправо,4 – влево.
3
И.П. стойка ноги врозь, левая рука вверх 1,2 – наклон туловища вправо, 3,4 –
влево.
4
И.П.широкая стойка, руки внизу 1,2,3 – наклон туловища вперед, 4 – и.п.
5
«Качели» (лодочка)
6.
«Коробочка»
|
3 мин
13 мин
30 сек
30 сек
0.5 кр
3 кр
1 кр
1 кр
1 кр
12 раз
|
Обратить
внимание на внешний вид учащихся.
Обратить
внимание на четкость выполнения
Обратить
внимание на осанку
Соблюдать
дистанцию
при
ходьбе и беге
Польза
ходьбы - ЗОЖ
Следить
за правильность выполнения упражнения
|
|
Формулировка
проблемы
Операционно-содержательный
|
Ребята,
как вы думаете, влияет ли кувырок на организм человека? Или только спасает от
травм? И на что конкретно влияет? Рассказ о вестибулярном аппарате
А как
это проверить? Доказать!
Ребята,
а давайте проведем тест
Ребята как
мы должны выполнять кувырок? Чтобы выполняя тест вы, все были в одинаковых
условиях
|
Ответы
детей: да, нет и т.д.
Ученики
выполняют серию кувырков (4 – 6)
Рассказывают
об ощущениях.
Ученики
выполняют серию кувырков. ((выполняется кувырок в полной координации) После
чего встают на ноги и нужно пройти по одной прямой. (Один, выполняет, второй
оценивает.
Повторение
техники выполнения кувырка вперед
|
|
ОБЖ
Контроль
за правильным выполнением кувырка
Обратить
внимание на правильность выполнения упражнений
|
