Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Информатика / Научные работы / Проектная работа по технологии
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Информатика

Проектная работа по технологии

библиотека
материалов


Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №64 г. Томска»








Название проекта:

«Компьютер и здоровье школьника».









Выполнила: ученица 5-а класса Зенкина Дарья

Руководитель: Максимова Татьяна Витальевна - учитель информатики.



г. Томск– 2016г.







Оглавление

Введение ………………………………………….………..……………………..……....3 стр.

Глава I Мы исследуем ………………………………………………………..........…... 4стр.

  1. Актуальность и важность……………………………………………………..... 4стр.

  2. Основные вредные факторы при работе за компьютером…………….......... 4стр.

  3. Здоровьесберегаюшие технологии при работе за компьютером дома……... 6стр.

Глава II. Мы планируем……………………………………………………………... 8 стр.

Глава III. Мы действуем……………………………………………………………... 8 стр.

  1. Проведение анкетирования и анализ знаний и зависимости

учащихся от компьютера…………………………………………………… 8 стр.

  1. Проведение мероприятия по защите от компьютерного излучения…….. 9 стр.

Заключение ………………………………………………………..………………….9 стр.

Список литературы………………………………………………………………… 10 стр.

Приложение 1. Анкета для учащихся..…….………………………………….…… 11 стр.

Приложение 2. Комплексы упражнений……………………….…………………..12 стр.





















Введение

Авторы работы: Зенкина Дарья- ученица 5 класса.

Руководитель: Максимова Татьяна Витальевна, учитель информатики.

Название исследовательской работы: : «Компьютер и здоровье школьника».

Образовательное учреждение: МАОУ СОШ №64 г. Томск

Вид работы: Исследовательский творческий проект.

Используемые медиаресурсы: текстовый редактор Word, ресурсы сети Интернет, авторская презентация, созданная в среде Power Point.

Цель работы: Определить влияние компьютера на здоровье и дать рекомендации по сохранению здоровья при работе за компьютером учащимся в виде буклета.

Задачи:

  1. Изучив литературу, выявить основные вредные факторы при работе на компьютере;

  2. Провести анкетирование среди учащихся нашей школы;

  3. Создать буклет профилактического характера

Гипотеза: При грамотном использовании компьютера можно избежать его вредного влияния на здоровье человека.

Методы исследования: анкетирование, переработка и изложение информации в письменной форме.

Необходимое оборудование: персональный компьютер, принтер, бумага, доступ к ресурсам сети Интернет.

















Глава I. Мы исследуем.

  1. Актуальность и важность

Наш век дал много «технических чудес», среди которых и компьютер с его многочисленными возможностями, в том числе и мировая информационная сеть Интернет. О пользе и вреде этих изобретений можно спорить, ведь у всякого явления или события есть свои сторонники и противники. Детям компьютер порой заменяет даже друзей, родителей, школу... Ведь компьютерный мир такой заманчивый, красочный и модный. Программное обеспечение предоставляет широкие возможности применения компьютера: для учёбы, общения, поиска всевозможной информации, отдыха и развлечений. Но нужно помнить, что компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, и в первую очередь, на его физическое и психическое здоровье. По данным министерства здравоохранения результаты внеплановой диспансеризации школьников показали, что состояние здоровья подростков критическое. Появился список заболеваний, которые может приобрести ребенок за время учебы в школе. И чаще всего они приобретаются ребенком из-за негативного воздействия компьютера на здоровье.

Ведь многие люди, постоянно работающие с компьютером, отмечают, что часто через

короткое время после начала работы появляются головная боль, болезненные ощущения в области мышц лица и шеи, ноющие боли в позвоночнике, резь в глазах, слезоточивость, нарушение четкого видения, боли при движении рук. Считаем что вопросы компьютеризации, влияние компьютера на здоровье человека являются одной из важных проблем современности.

И встаёт вопрос: компьютер – друг или враг здоровью? Конечно, на этот вопрос нельзя дать односложный ответ. Но чтобы компьютер не оказался врагом, а превратился  в очень полезный инструмент, мы решили исследовать влияние компьютера на здоровье школьника, к каким изменениям в организме может привести это влияние. Также проверить какими знаниями по данной теме владеют учащиеся нашей школы и зависимость учащихся нашей школы от компьютера. А главное дать некоторые рекомендации как нужно правильного распределить временя, использования несложных упражнений для снятия утомления и напряжения.

  1. Основные вредные факторы при работе за компьютером

Изучив литературу по данной теме, можно выделить следующие вредные факторы:

  • нагрузка на зрение,

  • стеснённая поза,

  • заболевания суставов кистей рук,

  • затрудненное дыхание,

  • развитие остеохондроза,

  • наличие излучения от монитора,

  • психическая нагрузка и стресс при потере информации,

  • компьютерная зависимость.

Нагрузка на зрение. Зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Суть работы на компьютере - ввести или прочитать текст, нарисовать или изучить детали чертежа. А это - огромная нагрузка на глаза. В результате работа на компьютере серьезно перегружает наши глаза. По этой причине через непродолжительное время у ребенка могут возникнуть головная боль и головокружение. Если работать на компьютере достаточно долго, то зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения.

Стеснённая поза. Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению. К тому же сидя за компьютером, нужно смотреть с определенного расстояния на экран и одновременно держать руки на органах управления (клавиатура, мышь, джойстик). Это вынуждает тело принять определенное положение и не изменять его до конца работы. Из-за стесненной позы при длительной работе за компьютером возникают следующие нарушения:

Заболевания суставов кистей рук (при работе за компьютером рука человека вынуждена совершать много мелких движений, сильно устает, а при длительной работе развиваются хронические заболевания). Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти - это явление называется «туннельный синдром запястья»? Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению синдрома запястного канала, достаточно каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук.

Затрудненное дыхание (вынесенные вперед локти не дают свободно двигаться грудной клетке).

Остеохондроз (при длительном сидении с опущенными плечами возникает стойкое изменение костно-мышечной системы, а иногда искривление позвоночника).

Излучение. Когда все устройства компьютера включены, в районе рабочего места оператора формируется сложное по структуре электромагнитное поле. Реальную угрозу для пользователя компьютера представляют электромагнитные поля. Исследования, проведенные Центром электромагнитной безопасности, показали, что в организме человека под влиянием электромагнитного излучения монитора происходят значительные изменения гормонального состояния, изменения биотоков головного мозга, изменение обмена веществ.

Психическая нагрузка и стресс при потере информации. Компьютер требует сосредоточенности. Однако психическую нагрузку можно уменьшить (в работе следует делать перерывы, необходимо следить за содержательной стороной работы за компьютером). Если компьютер "зависает", в результате действия вирусов или поломки носителей, при сбоях программ теряется важная и полезная информация, то это может вызвать нервозность, повышение давления, ухудшение сна... Нельзя столь болезненно относиться к таким проявлениям (компьютер – всего лишь «железка»), нужно создавать резервные копии файлов, содержащих важную информацию.

Компьютерная зависимость. Иногда компьютер не только становится для ребенка няней или источником знаний, но начинает эмоционально заменять ему окружающих людей. Постепенно человек проводит за компьютером все больше времени, может развиться зависимость Психика детей и подростков ещё недостаточно устойчива, некоторые компьютерные игры и информация из Интернета могут привести к изменениям мировоззрения, пересмотру моральных норм и т.п. В более серьёзных случаях могут возникнуть психические расстройства.  Для предотвращения таких последствий нужно обеспечить ребенку условия и возможность в реальной жизни получать то, что ему может дать виртуальный мир. Реальная жизнь должна быть яркой, насыщенной, интересной.

3. Здоровьесберегающие технологии при работе за компьютером дома.

Учитывая факторы вредоносного влияния компьютера на организм человека, родители могут помочь организовать ребенку дома наиболее безопасную среду при взаимодействии с компьютером или это сделать могут сами дети

Для снятия нагрузки на зрение:

необходимо правильно организовать освещение компьютерного стола, солнечный свет не должен попадать на монитор, так как блики на экране способствуют утомлению глаз.

  • Следить за чистотой экрана и настройками монитора (яркость, контрастность и т.д.).

  • Подобрать стол и стул, которые позволяют соблюдать оптимальное расстояние от экрана до глаз (50-70см).

  • Необходимо каждые 10-20 минут делать перерывы – давать отдохнуть глазам (возможно ребенку подобрать специальные защитные очки для работы на компьютере).

При длительном сидении с опущенными плечами может возникнуть стойкое изменение костно-мышечной системы. Чтобы избежать стесненной позы, необходимо ребенку:

  • в процессе работы на компьютере необходимо следить за соблюдением правильной осанки,

  • работать за специальным компьютерным столом с выдвижной доской для клавиатуры, позволяющей ему менять позу,

  • сидеть на специальном крутящемся стуле с регулируемой высотой (высота стула может быть изменена с учетом роста ребенка, кроме того, детям нравится кататься на стульях, а это невольно дает им передышки в контакте с экраном и заставляет их двигаться – менять положение тела),

  • регулярно прерывать «общение» с компьютером, вставать, потягиваться, делать мини-зарядку.

Мониторы на жидких кристаллах не дают излучения. Мониторы на электро - лучевой трубке могут являться источником излучения. Потенциал, имеющийся на кинескопе, не страшен, но электростатические поля, возникающие между экраном дисплея и лицом человека, сидящего перед компьютером, разгоняют севшие на экран пылинки до огромных скоростей, и они “впиваются” в кожу пользователя. Поэтому:

  • комнате, где стоит компьютер, нужно чаще делать влажную уборку, вытирать пыль.

  • закончив работу за компьютером, желательно умыться холодной водой.

Занятия на компьютере требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Игры требуют огромного напряжения. Негативную картину дополняет появление психологической зависимости, которая выражается в следующих патологических симптомах: у ребенка развивается чувство мнимого превосходства над окружающими, теряется способность переключаться на другие развлечения, обнаруживается бедность эмоциональной сферы. Некоторые компьютерные игры провоцируют у юных пользователей агрессивное поведение, создают культ насилия и войны. В качестве негативных последствий выделяются также сужение круга интересов ребенка, уход от реальности к созданию собственного “виртуального” мира. В связи с этим:

  • чтобы снизить нагрузку на психику, следует подбирать более спокойные игры (оптимальный вариант - развивающие, расширяющие кругозор игры).

  • заострить внимание на возможностях компьютера (компьютер не только для игр и развлечений, использование текстовых и графических редакторов, электронных таблиц и других подобных программ приносит много пользы),

  • нужно постараться максимально оберегать психику ребенка от воздействия жестоких сцен в играх (если ребенок все же очень увлечен именно «стрелялками», нужно стараться отвлечь от таких игр, найдя другое интересное занятия, или хотя бы договорится о сокращении времени, проводимого за этими играми),

  • в реальной действительности ребёнок должен быть востребован, он должен чувствовать свою значимость, ощущать любовь близких людей (если ребенок «уходит» в виртуальный мир, значит, ему чего-то не хватает в окружающей действительности). В жизни должно быть больше «живого» искреннего общения, нужно общаться, обращать внимание на то, чем он занимается и что его волнует.

Если родители не всегда имеют возможность лично контролировать использование домашнего компьютера ребенком, можно установить программу для ограничения времени работы на компьютере детей и подростков, которая позволяет создавать расписание работы ребенка за компьютером и автоматически контролировать его соблюдение, запрещать запуск нежелательных игр и программ, блокировать доступ к нежелательным сайтам в Интернете.



Глава II. Мы планируем.

Изучив необходимую для нас литературу, поставив перед собой определенные цели и задачи, мы наметили план работы по реализации проекта.

  1. Провести анкетирование среди учащихся нашей школы

  2. Разработать комплекс упражнений для профилактики вредного воздействия компьютера

на здоровье человека.

Глава III. Мы действуем.

  1. Проведение анкетирования и анализ знаний и зависимости учащихся от компьютера

Мы провели анкетирование среди учеников 4 - 6 классов. Опрошено 100 учеников. Проведена обработка данных по выявлению влияния компьютера здоровье школьников. Зависимость школьников от компьютера.

Анализ результатов

1hello_html_a858e2f.png. С какого возраста вы сидите за компьютером? 2. Сколько часов вы сидите за компьютером?

hello_html_478c7e47.png





3. С приобретением компьютера 4. Есть ли постоянное желание играть в

hello_html_m3278f30b.pnghello_html_2cbb4f86.pngвам легче развиваться? Игры за компьютером?



5.Проводили ли вы хоть одну за компьютером? 6. Придя домой, вы сразу садитесь

Да – 34 ч. Нет – 66 ч. за компьютер? Да – 28 ч. Нет – 72 ч.

7. У вас сломался компьютер, 8. Вам запретили сидеть за компьютером,

значит у вас плохое настроение? Вы конфликтуете? Да – 9 ч. Нет – 91 ч.

Да – 41 ч. Нет – 59 ч

9. Какое общение вы предпочитаете? 10. Вы знаете, какую угрозу представляет

В интернете – 11 ч. Нет – 89 ч. компьютер вашему здоровью? Да – 94 ч. Нет – 6 ч.

11. Устают ли ваши глаза, при работе 12. Вы делаете гимнастику для глаз?

за компьютером? Да – 94 ч. Нет – 6 ч. Да – 21 ч. Нет – 79 ч.



Анализ показал, что 100% учащихся имеют компьютер, большая часть школьников не являются зависимыми от компьютеров, но не знают и пренебрегают нормами работы с компьютером, а также не заботятся о своем здоровье, из-за нехватки знаний. Поэтому мы попытались необходимый материал поместить в буклете.

  1. Проведения мероприятия по защите от компьютерного излучения

Узнав о компьютерном излучении, возник вопрос: существует ли защита от компьютерного излучения? В ходе поиска ответа натолкнулись на защиту растением – кактус. Причем тут кактусы? Многие растения (в том числе и кактусы) действительно растут лучше в условиях повышенного электромагнитного излучения. Однако понижают ли они его или никоим образом не влияют на него? В первый раз информация о том, что кактусы обладают способностью поглощать вредное излучение компьютеров, промелькнула в прессе в конце 80-х. С тех пор одни ставят вокруг монитора кактусы, другие утверждают, что все это бред. А где же истина? Кто-то всерьез исследовал эту проблему? Оказалось, что да. И выяснилось, что кактус очень эффективен в нейтрализации последствий вредного воздействия компьютера. Также не стоит сбрасывать со счетов то обстоятельство, что кактус (вернее его колючки), как и любое другое растение, может выполнять функции ионизатора воздуха пассивного типа. Ведь не просто же так выращивать дома цветы всегда считалось полезным и благоприятным для здоровья человека занятием. Учитывая все сказанное выше, можно сказать, что теоретические обоснования защитных свойств кактуса не являются мифом или выдумкой обывателей. Поэтому дома в комнате с компьютером необходимо развести кактусы.

Заключение

Интерес детей к компьютеру огромен. Компьютер должен стать для ребёнка равноправным партнёром, способным очень тонко реагировать на все его действия и запросы. Соблюдение несложных правил работы на компьютере позволит сохранить здоровье и одновременно открыть ребёнку мир огромных возможностей.

Работа по вопросу влияния компьютера на здоровье школьников велась целенаправленная. В ходе работы мы научились проводить анкетирование, обрабатывать и анализировать полученные данные, работать с диаграммами и создавать презентации. Мы удовлетворены результатами своей работы.

Все цели и задачи достигнуты, Гипотеза о том, что при грамотном использовании компьютера можно избежать его вредного влияния на здоровье человека, подтверждена.

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Обойтись без них человечество уже не может. Однако, следуя в ногу со временем важно помнить о том, что здоровье – важная составляющая нашей жизни. Помните об этом.







Список литературы

  1.  Босова Л.Л. Информатика и ИКТ. 5-7 классы: Комплект плакатов и методическое пособие. – М.: Бином, 2010

  2. Здоровьесберегающие технологии - http://wmarina2007.narod.ru/zdorovesberezhenie

  3.  Гимнастика за компьютером - http://vi-ta.ru/forum/archive/index.php/t-2600.html

  4. Компьютер и здоровье ребёнка - http://www.patee.ru/children/child-health/view/?id=13631

  5. Компьютер и ребенок: все за и против - http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4816

  6. Родительское собрание «Компьютер – не забава» - http://www.edu.murmansk.ru/www/to_teacher/methodical/psiholog/rod_sobr/rod_sobr_3.htm






























Приложение 1.

Анкета для учащихся.

  1. С какого возраста вы сидите за компьютером?

  2. Сколько часов в день вы сидите за компьютером?

  3. С приобретением компьютера вам легче развиваться?

  4. Есть ли постоянное желание играть в игры на компьютере?

  5. Проводили ли вы хоть одну ночь за компьютером?

  6. Придя домой вы сразу садитесь за компьютер?

  7. У вас сломан компьютер, значить у вас плохое настроение?

  8. Вам запретили сидеть за компьютером, вы конфликтуете, угрожаете?

  9. Какое общение вы предпочитаете? (подчеркните нужное)

- с другом наяву, не важно как, в интернете.

  1. Вы знаете, какую угрозу представляет компьютер вашему здоровью?

  2. Устают ли ваши глаза, при работе за компьютером?

  3. Вы делаете гимнастику для глаз?





Приложение 2.

Гимнастика для глаз

hello_html_2b4c2c45.png








Упражнения для рук

  1. В положении сидя или стоя расположить руки перед лицом. Ладони наружу, пальцы выпрямлены. Напрячь ладони и запястья. Собрать пальцы в кулаки, быстро загибая их один за другим (начинать с мизинцев). Большие пальцы окажутся сверху.

hello_html_m15258c22.png

  1. Сильно сжатые кулаки повернуть так, чтобы они «посмотрели» друг на друга. Движение - только в запястьях, локти неподвижны. Разжать кулаки, расслабить кисти. Проделать упражнение еще несколько раз.

hello_html_43b134cc.jpg

Эффект: снятие напряжения в кистях и запястьях.

3.  В положении сидя или стоя опустить руки вдоль тела. Расслабить их. Сделать глубокий вдох и на медленном выдохе в течение 10-15 с слегка потрясти руками. Проделать так несколько раз.

Эффект: избавление от усталости рук.



Гимнастика для шеи Гимнастика для поясницы

hello_html_m6bd402d4.png


hello_html_m106ff8d2.png










Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 26.10.2016
Раздел Информатика
Подраздел Научные работы
Просмотров73
Номер материала ДБ-291939
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх