|
Тәрбиелік
/Воспитательная -
воспитывать чувство товарищества, взаимовыручки, взаимоуважения,
ответственности, дисциплинированности, соблюдение Т.Б.
|
|
Сабақтың
түрлері/ Тип урока: ________________________________________________________
1 .Урок изучения нового материала. 2.3акрепление и
совершенствование знаний, умений и навыков. З. Целевое применение
знаний, умений и навыков. 4.Обобщение и систематизация усвоенного материала. 5.Комбинированный. 6.Урок учета и оценки знаний
и умений
(подчеркнуть или записать
тип занятия)
|
|
Әдіс-
тәсілдер/ Методы: словесный, наглядный, групповой
______________________________________________________________________________________
1.Словесный 2. Наглядный 3. Практический 4.
Исследовательский 5. Репродуктивный
6. Частично-поисковый 7.
Обяснительно-иллюстративный 8. Проблемный 9. Эвристический
|
|
|
Построение.Приветствие.Сообщение
задач урока.Проверка группы.
Строевые
упражнения: Напра-Во!, Нале-Во! Кругом!, Прыжком кругом!
Ходьба
по залу. Разновидности ходьбы:
-на
носках, руки вверх;
-на
пятках руки на пояс;
-на
внутренней и внешней стопе;
-переход
с пятки на носок.
Бег
равномерный. С изменением скорости и направления.
Группа
через центр в колонну по 2 марш!
Направляющие
расходятся влево и вправо.
-Бег
с высоким подниманием бедра;
-захлест
голени;
-спиной
вперед; правым боком скрестным шагом,
-левым
боком скрестным шагом, многоскоки,
-оленний
бег,
-прыжки
на правой и левой ногах.
-на
двух ногах влево и вправо прыжки,
-правым
боком полуприседом,
-левым
боком полуприседом.
-прыжки
из полного приседа вперед, и вверх.
Перестроение
из колонны по 1в колонну по 3.
Ору
на месте . Комплекс №1
|
1мин
1мин
2мин
8мин
8мин
|
Обратить
внимание на форму. Следить за дисциплиной. Обратить внимание на самочувствие
детей. Измерить ЧСС.
По
команде преподавателя выполнять строевые упражнения.
Следим
за осанкой, за правильным выполнением.
Следим
за дыханием. Бежать в колонну по одному. Из строя не выходим.
Принимаем
дистанцию два шага.
Каждое
упражнение выполняем в парах и по сигналу преподавателя.
Дистанцию
держим 2 шага.
Выполнять
каждое упражнение до конца зала.
Следим
за правильным выполнением.
|
|
|
Круговая
тренировка
Станция №1-
«Попрыгунчик» (прыжки
на скакалке):
а) 3 х 60 б) 3 х 45
в) 3 х 25
Станция №2 – «Приседания на скорость»
а) 40сек б) 30 сек
в) 20 сек
Станция № 3 –
«Сильные руки » (сгибание и
разгибание рук из и.п. упор лежа)
а) 3 х 20 б) 3 х 15
в) 3 х 10
Станция № 4 –
«Прессовая » (поднимание
ног из виса на шведской стенке)
а) 10 : 7 : 5 б)
7:5:3 в) 5:3:1
Станция № 5 – «Кенгуру»
(прыжки через
скамейку)
а) 5 серий б) 4 серии
в) 3 серии
Игра
баскетбол с применением изученных техник. 4*4.
Игра
в волейбол с применением изученных приемов.
Игра
« Забей в кольцо»
|
20мин
3-4
круга
21мин
20мин
4мин
|
Группа
делится на 5 подгрупп и распределяются по станциям.
Выполнять
по сигналу преподавателя .
Следим
за дыханием и правильным выполнением.
Переход
к каждой станции осуществляется по часовой стрелке.
В каждой команде
по 4 человека. Играют по всем правилам баскетбола. Проигравшая команда
отжимается 35 раз.
Группа делится в
2 колонны.1 колонна выстраивается возле штрафной линии в колонну по одному.
И по очереди забрасывает мяч в кольцо. У каждого по одному броску. Какая
команда больше забросит мяч в кольцо, та и выиграла.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.