Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Профессионально- прикладная физическая подготовка. Цель:Упражнение на развитие выносливости.
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Профессионально- прикладная физическая подготовка. Цель:Упражнение на развитие выносливости.

библиотека
материалов



32 Сабак/Урок № 32

Сабақ жоспары/План урока

Пән/ Дисциплина: Физическая культура

Топ / Группа: ТНГ 15-9-1

Дата:

Сабақтың тақырыбы

Тема урока: Профессионально-прикладная физическая подготовка

Сабақтың мақсаты/ Цель урока: Развитие двигательного качества-выносливость.

Білімділік/ Образовательная: Научить правильной технике выполнения упражнения.



Дамытушылық /Развивающая: развить двигательные качества – силу, координацию,выносливость.


Тәрбиелік /Воспитательная - воспитывать чувство товарищества, взаимовыручки, взаимоуважения, ответственности, дисциплинированности, соблюдение Т.Б.




Сабақтың түрлері/ Тип урока: ________________________________________________________

1 .Урок изучения нового материала. 2.3акрепление и совершенствование знаний, умений и навыков. З. Целевое применение знаний, умений и навыков. 4.Обобщение и систематизация усвоенного материала. 5.Комбинированный. 6.Урок учета и оценки знаний и умений

(подчеркнуть или записать тип занятия)

Әдіс- тәсілдер/ Методы: словесный, наглядный, групповой

______________________________________________________________________________________

1.Словесный 2. Наглядный 3. Практический 4. Исследовательский 5. Репродуктивный

6. Частично-поисковый 7. Обяснительно-иллюстративный 8. Проблемный 9. Эвристический

Материалдар, оқу-әдістемелік әдебиет, аңықтамалық әдебиет / Материалы, учебно-методическая литература, справочная литература




Құрал-жабдықтар, көрнекті құралдар / Оборудование, наглядные пособия

Тренажерный зал,  свисток, секундомер.


Пәнаралық байланыс / Межпредметные связи

Валеология


Сабақ барысы / Ход урока

Этап урока

Содержание урока

Дозиров ка

Организационно методические указания

1.

Вводно-подготовительная

20мин



Построение.Приветствие.Сообщение задач урока.Проверка группы.


Строевые упражнения: Напра-Во!, Нале-Во! Кругом!, Прыжком кругом!


Ходьба по залу. Разновидности ходьбы:

-на носках, руки вверх;

-на пятках руки на пояс;

-на внутренней и внешней стопе;

-переход с пятки на носок.


Бег равномерный. С изменением скорости и направления.


Группа через центр в колонну по 2 марш!

Направляющие расходятся влево и вправо.

-Бег с высоким подниманием бедра;

-захлест голени;

-спиной вперед; правым боком скрестным шагом,

-левым боком скрестным шагом, многоскоки,

-оленний бег,

-прыжки на правой и левой ногах.

-на двух ногах влево и вправо прыжки,

-правым боком полуприседом,

-левым боком полуприседом.

-прыжки из полного приседа вперед, и вверх.

Перестроение из колонны по 1в колонну по 3.

Ору на месте . Комплекс №1


1мин



1мин



2мин






8мин
















8мин

Обратить внимание на форму. Следить за дисциплиной. Обратить внимание на самочувствие детей. Измерить ЧСС.


По команде преподавателя выполнять строевые упражнения.

Следим за осанкой, за правильным выполнением.


Следим за дыханием. Бежать в колонну по одному. Из строя не выходим.

Принимаем дистанцию два шага.

Каждое упражнение выполняем в парах и по сигналу преподавателя.


Дистанцию держим 2 шага.


Выполнять каждое упражнение до конца зала.




Следим за правильным выполнением.

2

Основная часть


65мин




Круговая тренировка

Станция №1- «Попрыгунчик» (прыжки на скакалке):

а) 3 х 60 б) 3 х 45 в) 3 х 25

Станция №2 – «Приседания на скорость» 

а) 40сек б) 30 сек в) 20 сек

Станция № 3 – «Сильные руки » (сгибание и разгибание рук из и.п. упор лежа)

а) 3 х 20 б) 3 х 15 в) 3 х 10

Станция № 4 – «Прессовая » (поднимание ног из виса на шведской стенке)

а) 10 : 7 : 5 б) 7:5:3 в) 5:3:1

Станция № 5 – «Кенгуру»

(прыжки через скамейку)

а) 5 серий б) 4 серии в) 3 серии



Игра баскетбол с применением изученных техник. 4*4.


Игра в волейбол с применением изученных приемов.



Игра « Забей в кольцо»





20мин



3-4 круга


















21мин



20мин




4мин


Группа делится на 5 подгрупп и распределяются по станциям.


Выполнять по сигналу преподавателя .


Следим за дыханием и правильным выполнением.


Переход к каждой станции осуществляется по часовой стрелке.

В каждой команде по 4 человека. Играют по всем правилам баскетбола. Проигравшая команда отжимается 35 раз.


Группа делится в 2 колонны.1 колонна выстраивается возле штрафной линии в колонну по одному. И по очереди забрасывает мяч в кольцо. У каждого по одному броску. Какая команда больше забросит мяч в кольцо, та и выиграла.


3

Заключительная часть


5мин



Построение групп.

Проверка домашнего задания

Задание на дом.

Подведение итогов урока,





30сек

2мин

30сек

2мин


Группа Становись! Ровняйсь!

На оценку проверяем дом.задание.

Объявление оценок за урок.








Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-095634

Похожие материалы