551253
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокШкольному психологуКонспектыПрофессиональное выгорание среди педагогов

Профессиональное выгорание среди педагогов

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

«Коррекция синдрома профессионального выгорания среди педагогов»

Современная жизни с ее многочисленными трудностями, как экономического, так и психологического характера, требуют от человека любой профессии напряжения всех его нравственных и физических сил.Рисунок1.jpg





Рисунок2.jpg

Представители педагогического труда, оказываются в наиболее сложной ситуации, ведь их труд отличается высокой эмоциональной загруженностью и стрессонасыщенностью.



Отрицательная окрашенность психологического состояния педагогов :

  1. Снижает эффективность воспитания и обучения детей;Рисунок3.jpg

  2. Повышает конфликтность во взаимодействии с воспитателями, родителями, коллегами;

  3. Способствует возникновению и закреплению в структуре характера и профессиональных качеств - негативных черт;

  4. Разрушает психологическое здоровье, формируя синдром профессионального выгорания (СПВ)



Что такое –Психологическое выгорание?

  • Психологическое выгорание - это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса, ведущий к истощению эмоционально – энергетических и личностных ресурсов работающего человека.Рисунок4.jpg

  • Психологическое выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей « разрядки» от них.



Выделяют 3 основных стадии синдрома профессионального выгорания

  • 1 стадия – на уровне выполнения функций , произвольного поведения: забывание каких либо моментов ( от 3- до 5 лет)Рисунок5.jpg

  • 2 стадия – наблюдается снижение интереса к работе , потребности в общение ( в тои числе дома и с друзьями)( от 10 до 20 лет)

  • 3 стадия – собственно личное выгорание характера, полная потеря интереса к работе и жизни вообще.( так же от до 20 лет)

Как себе помочь?!!!

  • Опыт показывает, что эффективным средством профилактики напряженности, предотвращения « синдрома профессионального выгорания» является использование способов саморегуляции и восстановления себя.Рисунок6.jpg

  • Это своего рода техника безопасности для специалистов.



  • Физиологическая саморегуляция – «Болезни души неотделимы от болезни тела»cartoon-dog-sleeping-316797.gif

Спутник стресса – мышечный зажим ( остаточное явление напряжения, появившееся из – за отрицательных эмоций)

  • Способы физиологической саморегуляции –различные движения, потягивания, расслабление мышц, релаксация.

Естественные способы регуляции организма:Рисунок7.jpg

  • ДЛИТЕЛЬНЫЙ СОН;

  • ОБЩЕНИЕ С ПРИРОДОЙ И ЖИВОТНЫМИ;

  • ТАНЦЫ;

  • МУЗЫКА;

  • БАНЯ, САУНА, МАССАЖ;

Способы эмоциональной саморегуляции:

  • Смех, улыбка, юмор;

  • Размышление о хорошем, приятном, чтение стихов;

  • Высказывание похвалы, комплиментов кому – либо, просто так;

  • Занятие любимым делом – хобби;

  • Внушение , самовнушение ( находить возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3- 5 раз) « Я молодец», « У меня получается», « Я люблю себя»

Выводы:

  • Заботьтесь о своем психическом здоровье, коллеги;Рисунок8.jpg

  • Не доводите уровень психических нагрузок до критических!





Главный секрет – улыбка !!!

Рисунок9.jpg

Общая информация

Номер материала: ДВ-447188

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Возрастные особенности детей младшего школьного возраста»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая компетентность педагога»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс повышения квалификации «Управление конфликтами в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Профессиональная компетентность педагогов в условиях внедрения ФГОС»
Курс повышения квалификации «Основы системы профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних в соответствии с федеральным законодательством»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты профессиональной компетентности педагогических работников в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация работы по профилактике суицидального поведения подростков»
Курс повышения квалификации «Тайм-менеджмент - персональная эффективность преподавателя»
Курс профессиональной переподготовки «Педагогика и психология в системе специального образования»
Курс повышения квалификации «Экзаменационный стресс как частая проблема педагогов и учащихся и пути ее решения»
Курс повышения квалификации «Профилактическая работа в ОО по выявлению троллинга, моббинга и буллинга среди подростков»
Курс повышения квалификации «Образовательная кинезиология в практике психолого-педагогического сопровождения учащихся в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности психолога в социальной сфере»
Курс повышения квалификации «Использование методики Гленна Домана в работе с неговорящими детьми при подготовке к обучению грамоте»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация