Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд

Профессиональное выгорание у педагогов
Выполнили: педагоги-психологи СОГБОУ «Общеобразовательный центр «Южный»
Смоликова Н.В.
Якунченкова А.В.
2 слайд

«Эмоциональное выгорание»
Синдром эмоционального выгорания — это нарастающее эмоциональное истощение, механизм психологической защиты, который проявляется полной или частичной эмоциональной глухотой в ответ на психотравмирующие факторы.
3 слайд

«Признаки эмоционального выгорания»
4 слайд

Причинами данного синдрома могут быть:
увеличение нагрузки на работе;
монотонная деятельность;
противоречивые требования руководителей;
отсутствие единой цели в коллективе;
разобщённость сотрудников;
отсутствие вознаграждения;
несоответствие заработной платы выполняемой работе.
5 слайд

Признаки эмоционального выгорания в коллективе:

"одинаковость" сотрудников;
общая апатия по отношению к происходящему;
"отбывание на работе" всем коллективом;
частые перекуры и чаепития;
отсутствие у работников чёткого понимания целей организации;
большая текучка кадров;
неумение и нежелание руководителя и его сотрудников брать на себя ответственность за происходящее и выполненную работу.
6 слайд

«Стресс»
7 слайд

Психосоматический цикл
8 слайд

Стадии развития эмоционального выгорания
Первая стадия — напряжённость, связанная с дополнительными усилиями по адаптации к ситуационным рабочим требованиям.
Вторая стадия 
— сильное переживание стресса.
Третья стадия — реакции трёх классов (физиологические, аффективно-когнитивные, поведенческие) в индивидуальных вариациях.
Четвертая стадия — переживание хронического стресса. Данная стадия сопоставима с "затуханием горения при отсутствии необходимого топлива».
9 слайд

Диагностика эмоционального выгорания

Как изменилось поведение человека в последнее время, стал ли он более раздражительным, появляется ли агрессия по незначительным причинам, интересуется ли он чем-то новым, как изменились его привычки;
Ощущает ли, что нагрузка на работе увеличивается, появилось ли чувство, что он хронически ничего не успевает, а руководство предъявляет повышенные требования;
Нарушен ли сон у него (плохое засыпание вечером и тяжёлое пробуждение утром, частые просыпания по ночам и бессонница);
Нарушено ли пищевое поведение;
Появилась ли зависимость от курения, алкоголя, лекарственных средств;
Какие есть жалобы на здоровье;
Появилось ли чувство хронической усталости и апатии.
10 слайд

Прогноз и профилактика эмоционального выгорания
Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается воздействием человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием. К способам саморегуляции относятся смех и юмор, размышления о хорошем, релаксационные упражнения, рассматривание приятных пейзажей, фотографий, картин, прогулки на свежем воздухе, чтение стихов, прослушивание музыки и т. д.
Дыхательные упражнения. 
Медленное и глубокое дыхание понижает возбудимость нервных центров и способствует мышечному расслаблению.
Частое дыхание, наоборот, обеспечивает высокий уровень активности организма, поддерживает нервно-психическую напряжённость.
Пример упражнения: представить, что перед носом на расстоянии 10–15 см висит пушинка. Дышать только носом так плавно, чтобы пушинка не шевелилась. Данное упражнение позволяет быстро успокоиться.
11 слайд

Прогноз и профилактика эмоционального выгорания
Телесно-ориентированная терапия. Под воздействием психических нагрузок возникают напряжение и мышечные зажимы. Умение расслабиться позволяет снять нервно-психическую напряжённость и быстро восстановить силы. В этом помогут техники медитации и расслабления.
Логотерапия (терапия словом). Словесное воздействие задействует сознательный механизм самовнушения. Формулировки самовнушений строятся в виде простых и кратких утверждений позитивной направленности (без частицы "не").
Гипнотерапия — форма психотерапии, которая использует расслабление и интенсивное внимание, чтобы помочь справиться с различными проблемами.
12 слайд

Прогноз и профилактика эмоционального выгорания
.
Разграничить сферы деятельности: у каждого сотрудника должны быть должностные обязанности, выход за которые должен считаться скорее исключением из правил.
Научиться планированию: многие работники имеют привычку постоянно откладывать дела на потом (так называемая прокрастинация), но это "потом" рано или поздно наступает, после чего и начинается "штурм" отложенных дел, сопровождаемый стрессом.
Соблюдать порядок на рабочем месте: нежелательно принимать пищу за рабочим столом, для этого должна быть выделена отдельная комната или место. Правильное оборудование рабочего места — важная составляющая успешной деятельности. Помимо удобства полезно оформить рабочее место — поставить картинку, календарик или фотографию, которые вызывают приятные эмоции.
13 слайд

Прогноз и профилактика эмоционального выгорания
.
Не брать домой недоделанную работу: как правило, поработать дома не удастся, а вот чёткое разграничение дома и работы помогает переключаться на другие роли и уделять больше времени семье.
Обязательно соблюдать режим дня: стараться ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, следить за питанием, ежедневно гулять на свежем воздухе.
Завести хобби: каждому, кто сталкивается с повышенным стрессом и эмоциональным истощением на работе, необходимо дело, которое приносит удовольствие — спорт, творчество, садоводство, танцы и т. д.
14 слайд

Спасибо за внимание!

Профессиональное выгорание у педагогов

PPTX

11.02.2026

Файл будет скачан в формате:

PPTX

Автор материала

Якунченкова Анастасия Витальевна

Педагог-психолог

На сайте: 5 лет и 11 месяцев
Всего просмотров: 1463
Подписчики: 0
Всего материалов: 11

1463
просмотров
11
материалов
0
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Якунченкова Анастасия Витальевна.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.