Профилактическая минутка
Здоровое нация – здоровое поколение.
Цель:
воспитание ЗОЖ
Будущее страны заключается, прежде всего, в здоровой,
зрелой и благополучной нации.
Вы, молодое поколение – будущее Казахстана. Вам его строить и
беречь, укреплять .
Хочется, чтобы юное
поколение, наше будущее, научились укреплять свое здоровье, и в этом деле нет
мелочей. Здоровый образ жизни становится все более популярным среди подростков,
однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к
себе, к своему будущем.
Умение
вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его
образованности, настойчивости, воли.
– Ребята! Сегодня мы будем говорить о самом дорогом богатстве
человека – о здоровье. Наше государство проявляет постоянную заботу о здоровье
граждан страны, особенно о здоровье детей. Родители и – учителя заботятся о
том, чтобы вы росли здоровыми и счастливыми.
- Мы
поговорим о здоровье. «Здравствуйте»,- говорим мы, когда приветствуем друг
друга, а значит желаем здоровья. Именно здоровья мы желаем в первую очередь,
когда поздравляем кого-либо с каким-нибудь праздником. Здоровье человека – это
главная ценность в жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги.
Его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас
заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься,
как не навредить своему здоровью. «Здоровье сбережёшь – от беды уйдёшь»,-
гласит народная мудрость. Всем известно: «В здоровом теле – здоровый дух!».
III.
Слагаемые здоровья Карточки со словосочетаниями: подвижный образ жизни;
переедание; правильное питание; ночной образ жизни; вредные привычки; отказ от
вредных привычек; режим дня; активный отдых; полноценный сон; еда на ночь;
перекусы; закаливание; личная гигиена; положительные эмоции; стрессовые
ситуации
Составляется схема здорового образа жизни:
подвижный образ жизни, правильное питание
отказ от вредных привычек, режим дня
активный отдых, полноценный сон, закаливание
личная гигиена, положительные эмоции
Поговорим
о подвижном образе жизни, а более точно – о спорте, о физических нагрузках, и
месте спорта в нашей жизни.
- 30 минут умеренной физической активности в день
существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуляетесь ли вы в
это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол. Просто это должно
быть каждый день. С физкультурой нужно дружить. Человек, который дружит с
физкультурой, закаляется, меньше болеет.
Утренняя
зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой. . Это укрепляет мышцы
человека, держит в тонусе, бодрит человека. Некоторые идут дальше и по утрам
обливаются холодной водой, что очень полезно для человека. Нужно обязательно
закаляться. Но идти к этому нужно постепенно. Сначала умываетесь холодной водой,
потом месяца 3–4 обтираетесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно
начинать обливаться холодной водой.
4. Игра
- На доске цветок, вы сорвете лепесток и
должны будете показать с помощью пантомимы тот вид спорта, который указан на
лепестке.
(плавание, настольный теннис, каратэ и
т.д.)
5. Викторина:
1.Начало пути к финишу. (Старт)
2. Согласно русской народной пословицы Чего не
надо, если есть сила? (Ума)
3. Инструмент спортивного судьи. (Свисток)
4.Общее название домашнего животного и гимнастического снаряда?
(конь)
5.На чем передвигаются биатлонисты? (лыжи)
6.Название саней, на которых спускаются с горы бобслеисты? (боб)
7. Как называется сооружение для проведения
спортивных соревнований? (Стадион)
8. Какая медаль вручается за высшее спортивное
достижение? (Золотая)
9. В каких играх на площадке натянута сетка?
(Волейбол, большой теннис)
10. Покрытая льдом площадка — это ... (Каток)
11. Назовите все игры, оканчивающиеся на «бол».
(Футбол, волейбол, баскетбол, гандбол, стритбол)
12. Что на теле человека символизирует его силу?
(Мускулы)
13. Самая важная фигура в шахматах — это ...
(Король)
14. Прибор для измерения времени в спорте — это
... (Секундомер)
15. Пара лошадей пробежала 40км. Сколько пробежала каждая лошадь?
(40км)
16. Танцор на льду.(Фигурист)
17. Спортсмен, который ходит сидя. (Шахматист)
И закончим наш классный час стихотворением Давида
Тухманова.
Мы рождены, чтоб жить на свете
долго:
Грустить и петь, смеяться и
любить,
Но, чтобы стали все мечты
возможны,
Должны мы все здоровье сохранить.
Спроси себя: готов ли ты к работе
-
Активно двигаться и в меру есть и
пить?
Отбросить сигарету? Растоптать
наркотик?
И только так - здоровье сохранить?
Взгляни вокруг: прекрасная Природа
Нас призывает с нею в мире жить.
Дай руку, друг! Давай с тобой
поможем
Планете всей Здоровье сохранить!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.