Профилактика профессиональных
заболеваний и травматизма средствами физической культуры.
Статистически доказано, что здоровый,
физически подготовленный человек меньше подвержен случайным и профессиональным
травмам в силу хорошей реакции, достаточных скоростно-силовых возможностей. У
него более высокая устойчивость против заболеваний и проникающей радиации.
Основная задача физических упражнений профилактической направленности -
повышение устойчивости организма к воздействию не-благоприятных факторов труда.
К ним относятся: перенапряжение, возникающее при тяжелом физическом труде;
гипокинезия — ограничение количества и объема движений; монотония, связанная с
выполнением одинаковых операций, с непрерывной концентрацией внимания; рабочая
поза, которая становится причиной целого ряда неблагоприятных отклонений
(заболевание органов малого таза, кифозы, сколиозы, ослабление мышц живота и
др.); повышенная нервно-эмоциональная напряженность труда; вибрация и
укачивание; неблагоприятные санитарно-гигиенические условия (запыленность,
загазованность, плохое освещение). Система реабилитации включает уроки физкультуры,
желательно на свежем воздухе, занятие ЛФК, прогулки на лыжах, езду на
велосипеде. Предпочтительнее циклические виды спорта, особенно при заболеваниях
сердца, легких, ожирении. Подготовка должна быть по возможности разносторонней,
включающей общеразвивающие, дыхательные, релаксирующие, упражнения, игры на
воздухе. А при заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной
систем- упражнения в ходьбе, катание на коньках. При проведении занятий с
людьми, имеющими изменения опорно-двигательного аппарата, важны
профилактические занятия , направленные в первую очередь на придание работнику
правильной осанки и на нормализацию функций опорно-двигательного аппарата,
профилактика контрактур. Не следует допускать чрезмерных нагрузок. Упражнения с
гантелями, мячами и на тренажерах должны выполняться только в щадящем для
позвоночника режиме, лежа и с включением в конце занятий упражнений на
растягивание и на релаксацию. Очень важно, чтобы руководитель умел
организовывать в коллективе физкультурные мероприятия в течение и после
рабочего дня, добиваться рациональной организации труда и отдыха своих
сотрудников, способствовать их реабилитации и восстановлению.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.