Профилактика травматизма на уроках физкультуры и занятиях спортом.

МОУ “ лицей г. Козьмодемьянска» РМЭ

Профилактика травматизма на уроках физкультуры и занятиях спортом

(реферат)

учителя физической культуры первой категории Михайлова Вячеслава Михайловича

Козьмодемьянск

2015

(Микушкин В. В.)  (Немцева С.В.)

Одобрено методическим объединением физической культуры г. Козьмодемьянск Дата 07.11.2015г.

Председатель

Зам. директора по УВР

Введение.

Большие достижения современной научной мысли, технический прогресс, столь бурный в наши дни, неуклонно ведут к видоизменению среды обитания чело­вечества. Земля и космос приобретают все новые и новые формы. Она становится другой - новой для нас, оказывающей вредное действие на жизнь людей. Это и ра­диофобия (боязнь радиации), и природные катаклизмы, приводящие к гибели лю­дей, и травмы, возникающие при экстремальных ситуациях.

И мы все должны приспособиться к этому новому, обеспечить себе и окру­жающим безопасность жизнедеятельности. В современных условиях такая необхо­димость становится наипервейшей задачей как государства, так и каждого человека. Если в XIX столетии главными причинами смерти были инфекции, то в конце XX столетия в промышленно развитых странах 75 из 100 человек умирают от одной из четырех болезней: 1. сердечно-сосудистых;

2.   онкологических;

3.   сахарного диабета;

4.   несчастных случаев.

Но если от заболеваний умирают в основном люди старших возрастов, то от несчастных случаев гибнут, главным образом, молодые. Статистика свидетельству­ет, сто травматизм является основной причиной смерти людей в возрасте от двух до 41 года.

Детский травматизм - одна из прогрессирующих социальных опасностей, ко­торая не только серьезно угрожает здоровью и жизни детей, но и вызывает огром­ные материальные расходы на лечение.

Наибольшее число происшествий с детьми случается дома и на улице, меньше

-      связано с городским транспортом, с происшествиями в школе, во время занятий физкультурой и спортом.

Структура детского травматизма стабильна: бытовой — 82,6%, школьный - 7,7%, спортивный - 3,3%, транспортный - 1,3%, прочий - 5,1%.

Профилактика детского травматизма - одна из важнейших задач современно­го общества.

Органы здравоохранения, народного образования и других ведомств обеспо­коены тем, что травматизм наносит большой ущерб здоровью детей. По данным экспертов ВОЗ, от различных травм и несчастных случаев на воде, в бассейнах, во­доемах, травм в быту, уличных, дорожно-транспортных, школьных в том числе, к большому огорчению, на уроках физкультуры, и при занятиях спортом детей поги­бает значительно больше, чем от детских инфекционных заболеваний.

Рост детского травматизма специалисты объясняют быстрой индустриализа­цией, нарастающей концентрацией машинной техники в быту, на улицах, в произ­водстве на фоне отставания социальной инфраструктуры (крайне недостаточное ко­личество благоустроенных спортивных комплектов, бассейнов, площадок, их неза­щищенность от проезжих дорог, стройплощадок и т.п.

о

Определённую роль в ослаблении детского организма и возникновении травм ' играет недостаточно организованная и неорганизованная двигательная активность школьников. Ежегодно по Российской Федерации регистрируется около 2 млн. травм у детей до 15 лет. По виду повреждений, их причинам и обстоятельствам бо­лее 900 тыс. травм случается в быту, 600-650 тыс. на улице, 130-140 тыс. в школе и 65-70 тыс. при занятиях физкультурой и спортом. Поэтому детский травматизм (тем более при занятиях физкультурой и спортом) требует самого пристального внима­ния, изучения и внедрения профилактических мероприятий на всех этапах физиче­ского воспитания.

Кроме того, мы имеем довольно низкий общий культурный уровень физиче­ского воспитания при слабом кадровом и материально-техническом обеспечении школы. Все эти факторы способствуют возникновению травм у детей.

Работа по профилактике травматизма, заболеваний и несчастных случаев при занятиях физической культурой и спортом является одной из важнейших задач пре­подавателей, тренеров, инструкторов, медицинских работников, директора школы.

Цель: Исследование состояния травматизма в школе.

Задачи: 1. Определение наиболее частых видов травм, их классификация.

2.   Провести сравнительный анализ школьного травматизма.

3.   Проведение анализа травматизма на уроках физкультуры в школе

4.   Выявление основных причин травматизма на уроках физкультуры.

5.   Анализ результатов исследования и разработка методических реко­мендаций по профилактике травматизма в школе.

Методы исследования: имперические, теоретические.

Этапы исследования: 2014-2015г., 2015-2016 г.

Оглавление

Стр.

Введение........................................................................................................... 3

Глава 1. Профилактика на уроках физкультуры и занятиях спортом........... ..4

1.1.   Классификация детского травматизма.............................................. 4

1.2.  Причины травматизма при занятиях физкультурой и спортом          5

1.3.   Гипокинезия, гиперкинезия и травматизм....................................... 7

1.4  Медицинский контроль за физическим воспитанием учащихся в школе............................................................................................. 11

Глава II. Состояние травматизма в школе...................................................... 14

2.1.       Показатели школьного травматизма и травматизма на уроках физкультуры      14

2.2.        Рекомендации и предложения по профилактике травматизма школьников       17

Глава III. Профилактические требования к организации и проведению уроков физкультуры с учащимися...................................................................................... .17

3.1.            Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях по футболу............................................................................................ 17

3.2.           Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях по баскетболу и ручному мячу............................................................. 18

3.3.            Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях по волейболу......................................................................................... 18

3.4.            Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях по лёгкой атлетике..................................................... .......................... 19

3.5.            Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях по спортивной, художественной гимнастике и аэробике.. 19

3.6.            Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях лыжной подготовкой............................................................................ 23

Выводы..................................................................................................... ....25

Список литературы......................................................................................... 26

Приложения.................................................................................................... 27

Глава I. Профилактика на уроках физкультуры и занятиях спортом

1.1.  Классификация детского травматизма.

В настоящее время принята следующая классификация детского травматизма:

1.   К бытовым травмам относятся несчастные случаи, возникшие вне детских учреждений и не связанные с производственной деятельностью - в доме, квартире, на улице, во дворе, гараже, на садово-огородных участках и пр.

Под уличными следует понимать травмы, полученные пострадавшими на ули­цах, в общественных местах, в поле, в лесу и пр. независимо от вызвавших их причин (кроме транспортных средств).

2.      Транспортными следует считать травмы, нанесенные различного вида транспортными средствами при их использовании (движении) в случаях, не связан­ных с производственной деятельностью пострадавшего, независимо от места нахо­ждения последнего в момент происшествия: в транспортном средстве (водитель, пассажир) или вне его (пешеход). При этом транспортным считается любое средст­во, используемое для транспортировки грузов, предметов, людей (автомобиль, мо­тоцикл, велосипед, самолет, теплоход, троллейбус, трамвай, железнодорожный транспорт, гужевой и пр.).

3.   К школьным относятся несчастные случаи с учащимися общеобразователь­ных школ всех типов, возникшие в период их нахождения в школе (на уроке, пере­мене, в учебных мастерских, на уроках физкультуры, на пришкольном участке).

4.    Спортивными считаются несчастные случаи, возникшие во время занятий спортом, кроме занятий физкультурой по школьной программе.

5.   К прочим травмам относятся несчастные случаи, происшедшие вне произ­водственной деятельности, которые не могут быть отнесены к перечисленным выше видам травм (на воде, на сельхозработах и пр.).

1.2.   Причины травматизма при занятиях физкультурой и спортом

«Ученик М. по болезни был отстранен от занятий по физкультуре на 6 меся­цев. В конце освобождения учитель самостоятельно допустил ученика к зачетным прыжкам в длину. Печальный финал - перелом костей правой голени».

«При проведении школьных соревнований в морозную ветреную погоду в од­ном месте лыжня была проложена на спуске на открытом месте и при встречном ветре. В результате этих нарушений 44 школьника получили отморожения 1 и 2 сте­пени».

«Учитель физкультуры проводил на уроке соревнования по встречной эстафе­те в зале, где совсем не было предусмотрено расстояние для гашения скорости. Уче­ник IX класса не смог затормозить, руками уперся в стену зала, по инерции тело сильно прогнулось. Исход - перелом позвоночника».

«Учитель физкультуры разделил ребят VIII класса на две шеренги, дал им' гранаты, показал, как метать, и стал заниматься с девочками. Мальчики метали гра­наты шеренга в шеренгу, пока не попали одному из учеников в голову. Исход - тя­желая черепно-мозговая травма».

«На занятиях по вольной борьбе в спарринге боролись два девятиклассника при разнице массы тела почти в 30 кг. В результате тяжелая травма - перелом пле­ча».

«Учитель разрешил ребятам заниматься самостоятельно. Один из учащихся взобрался по канату, а другой раскрутил его конец. В результате падения с высоты - перелом костей предплечья и сотрясение головного мозга».

Итак, основными причинами травматизма являются:

1.   Организационные недостатки при проведении занятий и соревнований. Это нарушение инструкций и положений о проведении уроков физкультуры, соревнова­ний, неправильное составление программы соревнований, нарушение их правил; неправильное размещение участников, судей и зрителей при проведении соревнова­ний по метаниям, скоростным спускам, при проведении велогонок; перегрузка про­граммы и календаря соревнований; неправильное комплектование групп (по уровню подготовленности, возрасту, полу), многочисленность групп, занимающихся слож­ными в техническом отношении видам спорта в зале, на площадке; неорганизован­ные смена снарядов и переход с места занятий; проведение занятий в отсутствие преподавателя и тренера.

2.     Ошибки в методике проведения занятий, которые связаны с нарушением дидактических принципов обучения (регулярность занятий, постепенность увеличе­ния нагрузки, последовательность), отсутствие индивидуального подхода, недоста­точный учет состояния здоровья, половых и возрастных особенностей, физической и технической подготовленности школьников.

Часто причиной повреждения является пренебрежительное отношение к вводной части урока, разминке; неправильное обучение технике физических упраж­нений, отсутствие необходимой страховки, самостраховки, неправильное ее приме­нение, частое применение максимальных или форсированных нагрузок; перенос средств и методов тренировки квалифицированных спортсменов на учащихся сред­ней школы. Кроме этого, причинами травм являются недостатки учебного планиро­вания, которое не может обеспечить полноценную общефизическую подготовку и преемственность в оформлении и совершенствовании у учащихся двигательных на­выков и психофизических качеств.

3.    Недостаточное материально-техническое оснащение занятий: малые спор­тивные залы, отсутствие зон безопасности на спортивных площадках, жесткое по­крытие легкоатлетических дорожек и секторов, неровность футбольных и гандболь­ных полей, отсутствие табельного инвентаря и оборудования (жесткие маты), не­правильно выбранные трассы для кроссов и лыжных гонок. Причинами травм могут явиться плохое снаряжение занимающихся (одежда, обувь, защитные приспособле­ния), их несоответствие особенностям вида спорта. Вероятность получения травм возрастает при плохой подготовке мест и инвентаря для проведения занятий и со­ревнований (плохое крепление снарядов, не выявленные дефекты снарядов, несоот­ветствие массы снаряда возрасту занимающихся).

4.    Неудовлетворительное санитарно-гигиеническое состояние залов и площа-' док: плохая вентиляция, недостаточное освещение мест занятий, запыленность, не­правильно спроектированные и построенные спортивные площадки (лучи солнечно­го света бьют в глаза), низкая температура воздуха и воды в бассейне, неблагопри­ятные метеорологические условия: высокие влажность и температура воздуха, дождь, снег, сильный ветер, недостаточная акклиматизация учащихся.

5.    Низкий уровень воспитательной работы, который приводит к нарушению дисциплины, невнимательности, поспешности, несерьезному отношению к страхов­ке, нарушениям спортивного режима. Зачастую этому способствуют либерализм или низкая квалификация судей и тренеров.

6.     Отсутствие медицинского контроля и нарушение врачебных требований. Причинами травм, иногда даже со смертельным исходом, могут стать допуск к заня­тиям и участию в соревнованиях учащихся без прохождения врачебного осмотра, невыполнение преподавателем, тренером и спортсменом врачебных рекомендаций по срокам возобновления тренировок после заболеваний и травм, по ограничению интенсивности нагрузок, комплектованию групп в зависимости от степени подго­товленности.

Как видно из вышеизложенного, причины травм и несчастных случаев - это нарушение правил, обязательных при проведении занятий по физическому воспита­нию и тренировок в учебном заведении. В основе борьбы с травматизмом и заболе­ваниями, в предупреждении несчастных случаев лежит строгое выполнение этих требований учителем физкультуры, тренером, учащимися.

1.3.  Гипокинезия, гиперкинезия и травматизм

Еще об одной важнейшей причине травм, гипокинезии, необходимо сказать особо.

Физическое воспитание детей за последние полвека претерпело значительные изменения. Большинство новорожденных получают информацию (наследственную) по гипокинезии от родителей. Затем в яслях и садах двигательный голод нарастает. При поступлении в школу в младших классах организованная и неорганизованная активность снижается на 50%, а в старших - на 75%.

В общеобразовательной школе более 70%> детей страдают от последствий ма­лоподвижного образа жизни (доклинические изменения, заболевания, травматизм). Отрицательные последствия гипокинезии общеизвестны, в первую очередь страда­ют энергетический обмен и основные физиологические системы растущего орга­низма.

Малоподвижный образ жизни способствует развитию у учащихся отклонений в состоянии здоровья, таких, как нарушение осанки, зрения, повышение артериаль­ного давления, накопление избыточной массы тела. Наиболее распространенными недугами в средних и старших классах являются хронические заболевания верхних дыхательных путей, бронхов, воспаление легких, бронхиальная астма. Часто встре­чаются другие отклонения: неврозы, нарушения в работе сердечно-сосудистой сис­темы, в обмене веществ, аллергия, дефекты зрения, нарушение осанки, заболевания позвоночника.

Наблюдаемый контингент школьников составлял 28-30% детей, которые за­нимались физкультурой и спортом 6 и более часов в неделю, 70-72% детей, органи­зованная двигательная активность которых ограничивалась только уроками физ­культуры. Наблюдения показали, что учащиеся с недостаточной двигательной ак­тивностью обладают плохой координацией движений, недостаточно хорошо ориен­тируются в пространстве в статике и динамике. Реакция на внешние раздражители у них замедленная и неадекватная, нет ловкости в движения. И что характерно для та­ких детей - случайные падения во время игр в школе, в быту, на уроках физкульту­ры оборачивались травмами разной степени тяжести.

Причинную роль гипокинезии в возникновении травм подтвердил и анализ более 150 тыс. травм, полученных в школах на уроках физкультуры и при занятиях спортом. Из числа травмированных 84% детей получили травмы при падении с вы­соты своего роста. Эти дети воспитывались в условиях недостаточной двигательной активности. И только 16% из числа получивших травмы составляли дети с неадек­ватным поведением или форсированной спортивной специализацией.

Каковы же причины физической ослабленности детей? Ребенок может родить­ся слабым. Перенесенные будущей матерью во время беременности заболевания, ослабление функций внутренних органов и систем в результате малоподвижного образа жизни - вот некоторые причины рождения ослабленных детей, имеющих врожденные заболевания внутренних органов и систем.

Однако и дети, родившиеся здоровыми, могут со временем стать ослаблен­ными, превратиться в хронических больных, если будут вести малоподвижный об­раз жизни. Регулярные занятия физическими упражнениями в сочетании с твердым режимом дня служат надежным профилактическим средством против травм и мно­гих заболеваний, в особенности сердечно-сосудистой системы, опорно­двигательного аппарата и др., способствуют мобилизации жизненно важных свойств организма, двигательных способностей (выносливости, силы, гибкости, ловкости, быстроты), таких качеств, как сила воли, энергичность, собранность, уверенность в себе.

Однако не только недостаточная двигательная активность, но и чрезмерные физические нагрузки отрицательно влияют на состояние здоровья и являются при­чиной детского спортивного травматизма.

Иногда при проведении врачебно-педагогических наблюдений приходится констатировать случаи чрезмерных двигательных нагрузок у детей при плановых уроках физкультуры. Особенно часто это встречается у молодых учителей физкуль­туры.

Откуда же перегрузки? Ведь упражнения соответствуют плановым заданиям по программе и по возрасту. В чем причина? Дело в том, что большинство детей ве­ли и продолжают вести малоподвижный образ жизни, поэтому даже нормальный двигательный режим может стать для них на первых порах чрезмерной нагрузкой. Во избежание перегрузок на занятиях физкультурой школьный врач и медицинские работники должны определить биологический возраст, адаптацию к физическим на­грузкам учащихся и распределить их по состоянию здоровья на медицинские груп­пы.

К основной группе относятся учащиеся без отклонений в состоянии здоровья или с незначительными отклонениями и имеющие адаптацию к физическим нагруз­кам.

К подготовительной медицинской группе относятся учащиеся, имеющие не­значительные отклонения в состоянии здоровья, недостаточное физическое развитие и физическую подготовленность.

К специальной медицинской группе (СМГ) относятся учащиеся со значитель­ными отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, с различными хроническими заболеваниями, требующими существенного ограниче­ния физических нагрузок, определенных учебной программой.

Во избежание перегрузок на уроках физкультуры, ведущих к травматизму и отрицательным последствиям, учитель должен получить в начале учебного года от медицинского работника школы полную информацию в письменном виде о состоя­нии здоровья каждого школьника. В классном журнале до начала занятий медицин­ский работник заполняет листок здоровья. В дальнейшем учитель физкультуры со­вместно с врачом школы регулярно проводят врачебно-педагогические наблюдения в целях определения адаптации детей к физическим нагрузкам, правильного по­строения урока и назначения индивидуальных занятий по физкультуре. Во время уроков учитель контролирует физическую нагрузку по частоте сердечных сокраще­ний и по внешним признакам утомления.

Деление на группы определяет режим занятий и степень физических нагрузок индивидуально для каждого ребенка. А врачебно-педагогические наблюдения спо­собствуют определению рациональной физической нагрузки.

Статистические данные свидетельствуют о том, что только по Российской Фе­дерации 3,5 млн. детей повышают свое спортивное мастерство в ДЮСШ, ШВСМ, центрах олимпийской подготовки. Из них 700 тыс. учащихся в результате чрезмер­ной двигательной активности и нерациональных тренировок имеют различные от­клонения в состоянии здоровья и ежегодно более 300 тыс. юных спортсменов на тренировках получают травмы. Их числа спортивных травм почти половина с поте­рей спортивной трудоспособности.

Обобщение и анализ 10 лет врачебных исследований отдаленного влияния ранней спортивной специализации (обследовано более 300 тыс. юных спортсменов) позволили установить, что 78 % обследованных наряду с рано достигнутыми инди­видуально высокими спортивными показателями имели положительные данные по состоянию здоровья. Однако у 22% обследованных выявлены нарушения в работе отдельных органов и систем организма (только травмы опорно-двигательного аппа­рата составляли от 59 до 90 случаев из 1000 обследованных). Таким образом, как гипокинезия, так и гиперкинезия являются одним из ведущих факторов риска воз­никновения травм.

Глубинные механизмы детского спортивного травматизма, связанные с гипер­кинезией, справедливо связывают с перенапряжением локомоторного аппарата, па­тофизиологическая сущность которого сводится, по мнению ряда специалистов, к дистрофическим изменениям в тканях в результате микротравм.

Перенапряжение локомоторного аппарата, по существу, является частным проявлением перенапряжения организма в целом, так как локомоторный аппарат ребенка нередко наиболее слабое звено в общей функциональной системе, форми­рующейся в организме для достижения высокого результата в спорте.

Практика показывает, что для предупреждения срыва этого слабого звена в условиях ранней узкоспециализированной подготовки необходимо использовать сбалансированные нагрузки на все локомоторные структуры. Это требует неукосни­тельного следования основным методическим принципам:

-    применение на протяжении тренировочных циклов рациональных средств общей и специальной физической подготовки;

-    индивидуальный подход с уточнением адекватной биомеханической струк­туры спортивных действий в избранном виде спорта;

-   строгий врачебно-педагогический отбор с учетом индивидуальных морфоло­гических, функциональных и конституционных типологических особенностей орга­низма на соответствующем этапе биологического развития юных спортсменов.

Поскольку перенапряжение растущего организма и его локальные проявления связаны с нерациональным учебно-тренировочным процессом, неадекватными на­грузками, то рычаги профилактики спортивного травматизма кроются в оптимиза­ции двигательных режимов на уроках физкультуры и учебно-тренировочных заня­тиях в секциях.

Наиболее высокий уровень травматизма у детей до 14 лет при занятиях кон­тактными спортивными играми (хоккей, регби, футбол, баскетбол), борьбой (клас­сической, вольной, самбо, дзюдо), а также гимнастикой (художественной, спортив­ной).

Анализ полученных данных показал, что чаще дети получают травмы на тре­нировках, причем в основном во время тренировочных игр. На соревнованиях получает травму каждый третий юный спортсмен. Наибольшее число травм приходится на возрастную группу от 11 до 14 лет, достигая максимума в 13-14 лет.

Это можно объяснить двумя причинами:

-   во-первых, анатомно-физиологическими особенностями. В 11-14 лет (период полового созревания) происходит интенсивный рост костей верхних и нижних ко­нечностей и более замедленный рост костей грудной клетки и таза, что приводит к некоторой диспропорции в строении тела и вызывает неуклюжесть движений. Кро­ме этого мышечная ткань развивается быстрее костной и способна выдержать более значительные нагрузки, а хрящи в зонах роста относительно хрупки и менее устой­чивы к воздействию травмирующего фактора, чем сама кость. Для подростков ха­рактерны повышенная эмоциональная возбудимость, импульсивность, преобладание процесса возбуждения над торможением, быстрая смена настроения, склонность к аффектации, переоценка своих качеств и жизненного опыта.

-   во-вторых, для учащихся 13-14 лет программа физического воспитания зна­чительно усложнена. Спортивная гимнастика, например, включает такие сложные элементы, как прыжок через козла, упражнения на перекладине, брусьях, стойки на голове и руках и т.п. В баскетболе - двусторонние игры, выравнивание и выбивание мяча, активные приемы защиты. То же самое в ручном мяче, в футболе. Значительно усложняются кроссовые и лыжные дистанции. Кроме того, многие подростки зани­маются в спортивных секциях, ДЮСШ, где они должны сочетать учебу с большими физическими нагрузками на фоне психологической нагрузки.

Большая по объему и интенсивности физическая нагрузка на фоне психоэмо­циональной перегрузки часто ведет к нервному срыву, физическому перенапряже­нию и спортивному травматизму.

Учителя физкультуры, тренеры должны учитывать, что детский организм от­личается незавершенностью формирования скелета, слабостью связочного аппарата и мускулатуры, неустойчивостью нервной системы, поэтому отдельные поврежде­ния, такие, как переломы костей, травмы суставно-связочного аппарата, могут при­вести к длительной потере общей и спортивной трудоспособности и тяжелой психо­логической травме, а в ряде случаев и к спортивной или общей инвалидности.

Спортивные травмы - основная причина временной потери спортивной рабо­тоспособности и неустойчивых спортивных результатов. Спортсмен вынужден пре­рывать тренировку либо длительно тренироваться со сниженной нагрузкой. При этом меняется его реактивность и нервно-психологическое состояние, нарушается свойственная тренированному организму устойчивость адаптационных механизмов к физическим нагрузкам, изменяется период восстановления.

Итак, профилактика травм у школьников, занимающихся физкультурой и спортом, требует большой организационной работы и является одной из важнейших социальных задач дирекции школ, тренерско-преподавательского и медицинского состава.

1.4.  Медицинский контроль за физическим воспитанием учащихся в школе.

Существенную роль в профилактике травматизма играет хорошо организо­ванный медицинский контроль. Медицинское обслуживание учащихся осуществля­ется специально закрепленными за школой врачами и другим медицинским персо­налом.

Заключения о состоянии здоровья и все врачебные указания о допустимой на­грузке для каждого учащегося должны быть записаны во врачебно-контрольную карту и обязательно доведены до сведения учителя физической культуры; учащиеся, не прошедшие медицинского контроля, к занятиям по физической культуре не до­пускаются. На основании данных о состоянии здоровья и физического развития учащиеся распределяются для занятий по физкультуре на основную, подготовитель­ную и специальную медицинские группы. Допускаемая физическая нагрузка для каждой группы учащихся должна находиться в соответствии с медицинской харак­теристикой.

Основная медицинская группа, которую составляют лица без отклонений в со­стоянии здоровья, а также лица, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, с хорошим физическим развитием, проводит занятия по учебным про­граммам физического воспитания в полном объеме: им разрешается заниматься в различных спортивных секциях и принимать участие в соревнованиях.

Подготовительная медицинская группа, которую составляют лица, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, с недостаточным физическим развитием, проводит занятия по учебным программам.

Учащиеся основной медицинской группы подлежат медицинскому осмотру не реже одного раза в течение учебного года; учащиеся подготовительной медицин­

ской группы - не реже одного раза в учебную четверть; учащиеся специальной ме­дицинской группы не реже одного раза в 4 месяца подвергаются углубленному ме­дицинскому осмотру, а также после каждого кратковременного заболевания и в конце учебного года.

Учащиеся, временно освобожденные от занятий физическими упражнениями, обязаны присутствовать на уроках физической культуры, при этом допускается их привлечение учителем к подготовке занятий. Временное освобождение от занятий физическими упражнениями допускается с разрешения медицинского персонала школы.

После перенесенных болезней необходимо получить разрешение на занятия у врача. При этом следует выдержать примерные сроки возобновления занятий.

В обязанности медицинского персонала школы входит обучение школьников оказанию первой помощи при различных травмах и несчастных случаях, обмороках, утомлении, а также наложению повязок, остановке кровотечения, проведению ис­кусственного дыхания, самоконтроля. Медицинский персонал школы должен обес­печить врачебный контроль за школьниками, занимающимися физкультурой и спортом, - это одно из важнейших звеньев профилактики травматизма.

Особое внимание следует уделять физическому воспитанию детей, ослаблен­ных в результате перенесенных ими различных заболеваний и травм. В практике часто встречаются отрицательные последствия и различные осложнения при раннем назначении двигательных режимов после перенесенных заболеваний или травм. По­этому следует строго выполнять предписания лечащих врачей по срокам начала за­нятий физкультурой.

Наименование болезни	С начала посещения школы	Примечание
Ангина	2-4 недели	В последующий период опасаться охлаждения во время занятий лыжами, плаванием
Острые респираторные заболевания	1-3 недели	Избегать охлаждения
Острый отит	2-4 недели	Запрещается плавание. Противопоказаны все виды водного спорта. Исключаются упражнения, кото­рые вызывают головокружения.
Пневмония	1-2 месяца	Избегать переохлаждения. Рекомендуется шире использовать дыхательные упражнения, а также плавание.
Плеврит	1 -2 месяца	Исключаются сроком до полугода упражнения на выносливость
Грипп	2-3 недели	Необходимо наблюдение врача, контроль ЭКГ
Острый нефрит	2-3 месяца	Навсегда запрещаются упражнения на выносли­вость и водные виды спорта
Г епатит	6-12 месяцев (в за­висимости от забо­левания)	Исключаются упражнения на выносливость
Аппендицит (после операции)	1 -2 месяца	В первое время следует избегать прыжков и уп­ражнений, дающих нагрузку на мышцы живота
Сотрясение мозга	2-3 месяца	В каждом случае необходимо разрешение врача- невропатолога. Следует исключать упражнения,

		связанные с резким сотрясением тела (прыжки, волейбол, футбол, баскетбол)
Перелом костей конеч­ностей	3 месяца	Не менее трех месяцев следует исключать упраж­нения, дающие резкую нагрузку на поврежденную конечность
Растяжение мышц и связок	1 -2 недели	Увеличение нагрузки и амплитуды движений в поврежденной конечности должно быть посте­пенным
Разрыв мышц и сухо­жилий	Не менее 6 месяцев	Предварительное длительное применение лечеб­ной гимнастики

Глава И. Состояние травматизма в лицее города Козьмодемьянска

2.1.   Показатели школьного травматизма на уроках физкультуры в МОУ лицей

На основании отчётов по углублённому осмотру школьников лицея г. Козьмо- демьянска за 2014-2015, 2015-2016 учебные года, я провёл статистический анализ травматизма (см. Приложение №1). Просмотрев журнал учёта травматизма в школе, я делаю следующие выводы:

1.     На I месте стоят травмы в школе и на уроках физкультуры - раны, повреж­дения, ушибы.

На И месте - вывихи, растяжения.

На III месте в школе - переломы нижних и верхних конечностей, на уроках физкультуры переломов зафиксировано не было.

2.     Показательно то, что идёт незначительное снижение травматизма на уро­ках физкультуры, что является следствием проведения инструктажа по технике безопасности учителями физкультуры .

3.      Если анализировать возрастные периоды, чаще всего травмы на уроках физкультуры происходят в большей степени соответственно в 5-9 классах (период полового созревания, программа физического воспитания усложнена, недостаточная двигательная активность и чрезмерные физические нагрузки).

4.      Из бесед с учителями физкультуры больше всего травм происходит на уроках:

спортивные игры (футбол, баскетбол) - соприкосновение игроков- соперников;

^ гимнастика - срывы со снарядов, технические ошибки;

^ лёгкая атлетика - неправильная организация занятий и соревнований;

^ лыжи - низкий уровень спортинвентаря.

2.2 Рекомендации и предложения по профилактике травматизма школьников

1.   Эффективность профилактики детского травматизма зависит от того, на­сколько целенаправленно будут объединены усилия медицинских работников, педа­гогов, организаций и общественности, а также самих родителей. Организаторами всех мероприятий по предупреждению несчастных случаев и травм среди школьни­ков, физкультурников и спортсменов должны быть педагогический коллектив, тре­неры, руководители спортивных обществ и медики. Для общего руководства и кон­троля постановки профилактики детского травматизма в школах необходимо созда­вать специальные комиссии во главе с директором или одного из его заместителей. В состав комиссии должны войти представители общественности, завуч, школьный врач, родительского комитета и шефствующих организаций.

Комиссия систематически должна анализировать причины и обстоятельства травм, разработать мероприятия по их предупреждению, организовать работу юных медиков, юных машинистов, регулировщиков движений, организовать специальные стенды, рейды, занятия по изучению травм и мер первой помощи, контролировать учебный процесс по курсу валеологии и охраны безопасности жизни детей.

2.    Вся работа по профилактике детского травматизма должна вестись в двух основных направлениях. Первое направление - работа различных заинтересованных организаций и ведомств, обществ по созданию оптимальной обстановки, в которой протекает жизнь ребенка. Второе - систематическое и постоянное воспитание детей, обучение их правилам безопасного поведения дома, на улице, в общественных мес­тах и в школе. Эта работа должна проводиться в семье родными и близкими, в дет­ских дошкольных учреждениях и школе воспитателями, педагогами, тренерами спортивных школ, на уроках здоровья и валеологии. Понятие о травматизме и при­чин его возникновения, пути профилактики, в необходимых случаях и оказание пер­вой помощи, должны иметь место в знании каждого педагога, тренера, а также и школьников. Эти знания должны влиться в комплекс всего учебно-воспитательного и тренировочного процесса школьника, физкультурника или спортсмена.

3.    Особое внимание в школах и спортивных сооружениях должно быть уделе­но на установление твердого режима и дисциплины. Требование установленного режима - это педагогический закон.

Профилактику спортивного травматизма среди школьников, занимающихся физкультурой и спортом, желательно начинать с правильной организации занятий по физической культуре в школе, внешкольной физультурно-массовой и спортивной работе.

4.     Регулярный медицинский осмотр школьников и подбор контингентов по состоянию здоровья является весьма важным мероприятием профилактики заболе­ваний, в частности травматизма. Осуществление педагогического и медицинского контроля при занятиях физкультурой и спортом за учащимися, отнесенным к специ­альной и подготовительной группам, а также физкультурниками и спортсменами после длительного перерыва или болезней является обязательным мероприятием. Особое внимание в профилактике травматизма школьников должно быть уделено на состояние спортивных залов, снарядов и инвентаря. Следует проводить регулярный осмотр и проверку их технического и санитарного состояния, своевременно устра­нить неисправности. Однако в каждом отдельном виде спортивных мероприятий можно выделить конкретные меры профилактики исходя из причин, вызывающих травму. Особое внимание следует обратить на организацию страховки при выпол­нении упражнений на снарядах, одежду и обувь занимающихся.

5.     Руководителям и организаторам каждого вида спортивных мероприятий желательно иметь тщательно разработанный план мероприятий по профилактике травматизма, средства первой помощи в оснащении спортсменов и хорошую орга­низацию медицинского обеспечения во время соревнований.

6.    В обеспечении мер профилактики травматизма детей школьного возраста немаловажное значение имеет правильная организация работы во внеурочное и ка­никулярное время. Комиссия при школе должна иметь разработанные мероприятия на этот период.

7.   В борьбе со всеми негативными явлениями, в том числе и в снижении трав­матизма, немаловажное значение имеет введение такого новшества, как дежурство представителей правоохранительных органов на основе найма.

В последние несколько лет ученые создали новую науку - валеологию. Она призвана защищать и укреплять здоровье детей. Валеология также преследует и восстановительно-реабилитационные меры при нарушениях или отклонениях нор­мального развития организма. Она включает в себя разные области науки и подраз­деляется на педагогическую, медицинскую и креативную валеологию. Поэтому ее необходимо ввести во всех образовательных учреждениях как обязательный пред­мет для обучения школьников, педагогов и родителей делу защиты здоровья под­растающего поколения.

Глава III. Профилактические требования к организации и проведению

уроков физкультуры с учащимися

3.1.    Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма

на занятиях по футболу

1.    Занятия по футболу проводятся на стадионах, футбольных полях, площад­ках, в закрытых залах по мини футболу, футболу.

2.     Все занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры. На занятиях при участии в единоборствах, играх и игровых упраж­нениях обувь у всех должна быть однотипной (бутсы, кеды или спортивные тапоч­ки).

3.    За порядок, дисциплину и своевременный выход на футбольное поле к на­чалу занятий отвечает судья, учитель физкультуры, дежурный по группе или капи­тан команды.

4.     Преподаватель до начала занятий проверяет состояние, готовность фут­больного поля и наличие необходимого спортивного инвентаря. Проверяет проч­ность ворот, наличие посторонних предметов на поле. Инструктирует участников по технике безопасности, правилам игры, безопасности технике отбора мяча и др.

5.   Опоздавшие после рапорта дежурного к занятиям не допускаются.

6.   После перенесенных травм или заболевания футболист допускается к даль­нейшим занятиям только с разрешения врача.

7.    Все футболисты должны знать о профилактике спортивных травм и уметь практически оказать первую доврачебную помощь.

8.     Во время занятий на футбольном ноле не должно быть посторонних лиц или предметов, которые могут стать причиной травмы. За воротами и в 10 м около них, а также в секторах для метаний и прыжков не должны находиться посторонние лица и спортсмены, занимающиеся другими видами спорта.

9.     При выполнении прыжков, случайных столкновениях и падениях футбо­лист должен уметь применять самостраховку (приземление в группировке, кувырки в группировке, перекаты).

10.     Во время проведения игр учащиеся должны соблюдать игровую дисцип­лину, не применять грубые и опасные приёмы, вести игру согласно правилам сорев­нований.

11.  В процессе соревнований необходимо строго соблюдать правила игры.

12.    Проводить занятия по футболу разрешается только на полях с ровным по­крытием (без ям, канав, камней, луж), защищённых от проезжих магистралей, зага­зованности и запыления.

13.     Занимающиеся должны строго соблюдать дисциплину и порядок выпол­нения полученных заданий, а судьи и капитаны команд - пресекать всякие наруше­ния дисциплины и правил игры.

3.2.    Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях по баскетболу и ручному мячу

1.   Занятия по баскетболу и ручному мячу проводятся на спортивных площад­ках и в залах, имеющих размеры, отвечающие требованиям правил игры.

2.   Все занимающиеся должны быть в спортивной форме (тренировочном кос­тюме, майке, трусах, кедах, тапочках).

3.    Занятия должны проходить под руководством преподавателя или инструк­тора-общественника, тренера.

4.    Запрещается играть с кольцами, браслетами на руках, серьгами в ушах и с другими украшениями. Ногти должны быть коротко острижены. Очки должны быть закреплены резинкой и иметь роговую оправу.

5.   На занятиях необходимо строго соблюдать дисциплину, выполнять требо­вания и указания судьи, преподавателя, тренера, капитана команды.

6.   Занятия должны проходить на сухой площадке. Если игра проходит в зале, пол должен быть чисто вымытым, сухим. Запрещается проводить занятия на полу, натертом мастикой.

7.   Все острые и вступающие предметы должны быть заставлены матами или ограждены.

8.    Тренировочные игры должны проходить в соответствии с правилами дан­ных видов спорта.

3.3.    Рекомендации по технике безопасности и профилактике

травматизма на занятиях по волейболу

1.    Занятия по волейболу должны проходить на сухой площадке (в зале - на сухом полу) соответствующих размеров, под руководством судьи, преподавателя или инструктора.

2.      Занимающиеся должны иметь спортивную форму (одежду, обувь). При температуре ниже +10 град, занятия проводятся в спортивных костюмах.

3.   При обучении нападающему удару необходимо провести специальную раз­минку, а в процессе выполнения задания следить, чтобы посторонний мяч не попал под ноги игрока, наносящего удар по мячу.

4.    Перед отработкой защитных действий учащихся необходимо обучить тех­нике всех видов падения и приземления.

5.    Перед изучением техники приема и передачи мяча, нападающего удара и блока необходимо обязательно проделать несколько физических упражнений типа разминки, особо обратить внимание на мускулатуру пальцев (т.е. подготовить ко­нечности к выполнению упражнений). Перед игрой проделать хорошую разминку на все группы мышц и суставов. Во время игры необходимо пользоваться защитны­ми приспособлениями (наколенниками, надлокотниками и др.).

6.   Не допускается выполнение приемов игры мячами неустановленных разме­ров и массы.

3.4.   Рекомендации по технике безопасности и профилактике

травматизма на занятиях по легкой атлетике

1.    Постоянно содержать в порядке места проведения занятий. Следить за со­стоянием предохранительных сеток в секторах для метаний. Своевременно прово­дить ремонт беговых дорожек и легкоатлетических секторов. В зимнее время очи­щать беговые дорожки и сектора от снега. Во время оледенения посыпать круги для метаний, дорожки для разбега в прыжковых секторах и беговую дорожку поварен­ной солью. В жаркое время резино-битумные и синтетические дорожки желательно побрызгать водой.

2.   Перед занятиями проверить состояние площадок, исправность инвентаря и оборудования (особенно шестов и молотов).

3.    Следить, чтобы в зонах безопасности при беге и прыжках не было посто­ронних предметов.

4.   Бег на стадионе проводить только в направлении против часовой стрелки.

5.   Занятия по прыжкам в длину и тройным прыжкам проводить только после перекопки песка в ямах, убедившись, что в нем нет предметов, которые могут по­служить причиной травмы (камней, битых стекол, обрезков металла).

6.    При проведении занятий по прыжкам в высоту и с шестом пользоваться только стационарными или переносными ямами из поролоновых матов.

7.   Не применять способы прыжков в высоту, не предусмотренные программой и правилами соревнований.

8.   При проведении занятий по метаниям следить, чтобы спортсмены и зрители не находились в зоне падения снарядов, полностью исключить встречные метания. При метании диска и молота обязательно использовать заградительные сетки. Сле­дить, чтобы освещение (солнечные лучи) не слепило легкоатлетов.

9.    При проведении занятий по барьерному бегу следить за доступностью вы­соты и расстояния между барьерами уровню физической и технической подготов­ленности учащихся. Бегать следует только по ходу расстановки барьеров.

Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях по спортивной, художественной гимнастике и акробатик

1. Занятия в зале начинаются и проходят согласно расписанию или по согла­сованию с дирекцией школы.

3. Вход в зал разрешается только в присутствии преподавателя.

4. Учащиеся должны быть в спортивной форме установленного образца.

5. За порядок, дисциплину, своевременное построение группы к началу заня­тий отвечает дежурный группы и преподаватель. Последний проверяет исправность гимнастических снарядов и готовность зала к занятиям.

6. Учащиеся, опоздавшие к началу рапорта, к занятиям не допускаются.

7. Установка и переноска снарядов в зале разрешаются только по указанию преподавателя.

8.   При выполнении упражнений должна быть обеспечена соответствующая страховка, самостраховка и помощь.

9.  Выход учащихся из зала во время занятий возможен только с разрешения преподавателя.

10.   Преподаватель при изучении элементов и комбинаций должен объяснить учащимся правила страховки, самостраховки и меры предупреждения возможных травм.

11.  При выполнении упражнений на снарядах преподаватель должен следить за тем, чтобы гимнастические маты были возле снарядов (в местах возможных па­дений и соскоков). Маты должны быть уложены с точной стыковкой, без щелей ме­жду ними.

12.  В гимнастическом зале не разрешается заниматься на снарядах без препо­давателя или инструктора, тренера.

13.  После занятий все снаряды должны быть аккуратно поставлены на места хранения, согласно схеме их размещения в зале.

Организуя работу по предупреждению травм, важно прежде всего знать, что:

-        Освещение и отопление гимнастического зала должно соответствовать существующим нормам (общая освещенность 150-200 лк; температура 15-17 град).

-        Чрезмерная перегрузка зала вызывает тесноту и загрязнение воздуха (количество мест в зале во время занятий должно устанавливаться из расчета 4м^[1] на одного ученика).

-       Не разрешается проводить занятия в зале после 23 часов.

-        В зале всегда должны быть аптечки, магнезия, канифоль, наждачная бу­мага.

-        Маты, акробатические дорожки следует периодически чистить (выби­вать, протирать).

-       Места разбега для прыжков должны быть покрыты резиновой дорожкой.

-        Учащиеся, не прошедшие медицинский осмотр, к занятиям не допуска­ются. Преподавателю необходимо иметь постоянную связь со школьным врачом.

-        Следует не реже двух раз в год проверять подвесную систему, оборудо­вание, инвентарь и составлять акт осмотра, а на каждом занятии проверять:

-        у перекладины - прочность крепления перекладины со стойками; проч­ность цепей и растяжек; исправность «лягушек»; поверхность рабочей части (долж­на быть чистой, сухой, гладкой);

-        у брусьев - поверхность жердей (должна быть гладкой без трещин), прочность соединений жердей со стойками, вращение стержней в стойках для уста­новки на требуемую ширину, исправность закрепляющих винтов, устойчивость брусьев в целом;

-        у прыжковых снарядов (конь, козел) - исправность выдвижных частей (ножек), устойчивость снарядов при увеличении высоты, исправность и прочность креплений ручек у коня, целостность поверхности снаряда;

-        у канатов и шестов - прочность канатов (нет ли потертостей), поверх­ность шестов (нет ли трещин и заусениц), прочность потолочных креплен (крюков);

-       укладку матов - поверхность матов не должна быть скользкой и бугри­стой, они не должны скользить по полу, маты необходимо класть в местах призем­лений и местах возможных срывов и падений, при прыжках маты следует уклады­вать в два слоя, причем так, чтобы верхний мат лежал на месте соединения нижних, в местах соединений матов не должно быть промежутков, нельзя также накладывать край одного мата на край другого.

При занятиях гимнастикой надо:

1.   Воспитывать у учащихся сознательное отношение к занятиям, исключаю­щее излишнее «удальство» в выполнении упражнений.

2.    Следить за правильным размещением и установкой снарядов и организо­ванной уборкой их.

3.    Не разрешать без страховки и без соблюдения элементарных правил (без матов, при неудобном расположении снарядов и т.п.) выполнять упражнения на гимнастических снарядах.

4.   Следить за тем, чтобы не нарушались правила поведения в гимнастическом

зале.

5.   При установке и уборке снарядов конкретно распределять обязанности ме­жду занимающимися.

6.   Перед началом занятий по гимнастике проводить инструктаж учащихся по предупреждению травм.

Каждый учащийся должен твердо знать следующие правила поведения в гим­настическом зале и строго выполнять их:

1.     иметь аккуратную прическу, чтобы волосы не мешали при выполнении гимнастических упражнений;

2.   освобожденные от занятий должны присутствовать на уроках в спортивной форме и к началу занятий находиться в строю.

3.  для проведения занятий после болезни необходимо представить разрешение от врача.

4.   бережно относиться к спортивному имуществу.

5.   входить в гимнастический зал только в спортивной обуви.

6.   пряжки, значки, булавки и т.п. (что может явиться причиной повреждений) оставлять в раздевалке.

7.   не выполнять рискованные элементы под подстрекательства товарищей.

8.    не ходить по залу в местах занятий других групп, что может привести к столкновениям и взаимным ушибам.

Важно правильно размещать снаряды в зале, располагать их на достаточном расстоянии от стен и друг друга. Нельзя ставить снаряды так, чтобы упражнение приходилось выполнять лицом к яркому свету.

Переносить и опускать бревно на заданное место следует по команде учителя или выделенного для этого ученика. Снаряд должен стоять устойчиво. По обе сто­роны от него вплотную друг к другу укладывают маты. На место приземления кла­дут дополнительно 1 -2 мата.

Перед занятием на брусьях прежде всего проверяют прочность закрепления жердей на нужной высоте. Изменяя высоту брусьев (особенно старой конструкции), следует одной рукой поддерживать жердь (а не вкладыш), а другой отвернуть сто­пор и надавить пружину защелки. Регулируют высоту жердей одновременно с обеих сторон. Перевозят брусья на специальной тележке с колесами.

При установке пристеночной перекладины обязанности учащихся целесооб­разно распределить следующим образом. Первый освобождает стойку, устанавлива­ет шпильку в указанное отверстие (высота перекладины), ставит стойку опорным фланцем на место и держит ее до окончательного закрепления. Второй устанавлива­ет перекладину на неподвижной стойке на соответствующей высоте и закрепляет ее шпилькой. Третий и четвертый укрепляют растяжки к крюкам («лягушкам») и, вра­щая стяжные муфты (талрепы), натягивают растяжки, добиваясь прочной установки перекладины.

Для установки перекладины в середине зала число учеников увеличивают. Чтобы проверить прочность установки, нужно взяться за растяжки и сильно потя­нуть их на себя и от себя.

Гимнастический конь или козел переносят, как правило, двое учащихся (в младших классах и в группе девочек трое, четверо). Для изменения высоты снаряда (старой конструкции) надо наклонить в сторону и поставить на две ножки. Один ученик держит снаряд в таком положении, двое других, стоя снаружи, одной рукой регулируют выдвижение ножки, другой - закрепляет регулировочный болт или шпильку. Затем также меняют высоту ножек на другой стороне.

Положение (инструкция) по технике безопасности и обязанность учителя фи­зической культуры на занятиях гимнастикой должны быть отпечатаны и вывешены для преподавателей или вписаны в книгу по технике безопасности. Желательно не реже двух раз в году (в 1 и 2 полугодиях) проводить инструктаж учителей физкуль­туры по технике безопасности. Проводит его или старший преподаватель, или от­ветственный за технику безопасности.

Правила поведения учащихся в гимнастическом зале необходимо красочно оформить и вывесить на видном месте около зала. Здесь же желательно повесить фотографии или рисунки костюма для занятий гимнастикой.

Самым надежным средством предупреждения травм на уроках является стра­ховка и помощь.

Приводим несколько существенных напоминаний:

-         при выполнении простых упражнений предварительно захватывать учащегося не следует, но надо быть готовым при необходимости поддержать его,

-         при удачном приземлении не следует поддерживать учащегося, чтобы он не потерял равновесие, так как ему надо научиться устойчивому приземлению,

-         поддерживая ученика, не следует всегда прилагать максимум усилий. Зачас­тую достаточно легкой поддержки, чтобы предостеречь от падения или не­удачного приземления,

-         при боязни выполнять упражнение учащемуся необходимо дать почувствовать надежную поддержку,

-         перед выполнением упражнений необходимо указать учащимся наиболее от­ветственные места в упражнении,

-         страхующий должен стать так, чтобы в необходимый момент помочь учаще­муся и вместе с тем не мешать ему выполнять упражнение,

-         не следует для страховки использовать какие-либо подставки,

-         необходимо повседневно обучать учащихся приемам страховки и самостра-

ховки.

Учитель физкультуры должен в совершенстве владеть способами страховки и помощи.

3.5.    Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях лыжной подготовкой

Занятия по лыжному спорту проводятся согласно расписанию.

Обувь и одежда занимающихся должна соответствовать установленным требованиям. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими, сухими, хоро­шо пропитанными жиром. Необходимы лыжный или трикотажный костюм с наче­сом, теплое нижнее белье, плавки с нашитой фланелью, ватной прокладкой в форме треугольника, лыжная шапочка или наушники, варежки-рукавицы, теплые шерстя­ные носки.

Длина лыж должна соответствовать росту лыжника с вытянутой вверх ру­кой (пластиковые лыжи могут быть немного короче). Лыжные палки должны быть в исправности и соответствовать росту и весу лыжника. Лыжные палки считаются правильно подобранными, когда они доходят до уровня плеча лыжника (в настоя­щее время при коньковом ходе применяются палки намного длиннее).

Занятия должны проводиться организованно под руководством преподава­теля или тренера-общественника. Занимающиеся получают лыжи на базе в присут­ствии преподавателя. Передвижение к месту занятий осуществляется на лыжах или с лыжами в руках. При передвижении с лыжами в руках их несут на плече или под мышкой. Если палки отсоединены от лыж, то их несут в вертикальном положении.

При передвижении на лыжах впереди должен идти преподаватель, а сзади ин­структор-общественник или наоборот. Самовольный уход из строя и самовольное катание строго воспрещается.

На спуск первым приходит преподаватель и предупреждает обо всех неожи­данностях на трассе, указывая интервал между лыжниками на спуске. Спуски осу­ществляются в высокой, низкой и основной стойках. Лыжные палки на всех спусках нужно держать сзади, не отпуская их на снег.

Крутизна трассы должна соответствовать уровню технической подготовлен­ности занимающихся. Спуски на средних и крутых склонах разрешается осуществ­лять только поочередно или на достаточном расстоянии друг от друга (не менее 5

При выборе трассы для тренировок, проведения соревнований приема кон­трольных нормативов необходимо предусмотреть, чтобы она проходила в защищен­ном от ветра месте, особенно на спуске не пересекала замерзшие водоемы, густой кустарник, шоссейные и грунтовые дороги. Ширина трассы должна быть не менее 3 м, а на поворотах и спусках не менее 5 м.

Лыжникам не следует обгонять друг друга на узких дорогах и неудобных для обозрения спусках. Не следует останавливаться и стоять на трассе спуска, пере­секать трассы спуска, так как это может привести к столкновению. При падении на спуске нужно быстро подняться и освободить трассу; особую опасность при паде­нии на спуске представляют палки, выдвинутые вперед.

При вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону; самое на­дежное торможение во время спусков — «плугом» и боковым соскальзыванием.

Меры предупреждения отморожения во время занятий на лыжах:

одежда лыжника должна соответствовать погоде;

при появлении первых признаков отморожений открытых частей тела следует немедленно накрыть пораженное место сухой мягкой шерстяной тканью и легкими движениями растирать до возобновления кровооборащения;

при появлении признаков отморожения ного (пальцев) следует немедленно отправить лыжника на базу и в помещении сухой мягкой тканью растирать ноги до возобновления кровообращения;

нельзя допускать растирания отмороженных участков снегом на улице.

Показатели школьного травматизма в МОУ Лицей.

№	Классификация	Школьный травматизм					Травмы на уроках физкультуры
	Виды травм/год	2011 2012	2012 2013	2013 2014	2014 2015	2015 2016	2011 2012	пллг 2013	2013 2014	2014­ 2015	2015 2016
1.	Всего учащихся	1074	1063	1006	945	929	1074	1063	1006	945	929
2.	Выявлено здоровых	275	266	249	231	258
3.	Выявлено с заболеваниями	799	790	752	708	668
4,	Перелом костей верхних конечностей	з	б	1	7	8		1		1
Г	Переломов позвоночника, костей черепа		2
6.	Переломов костей нижних конечностей	4	2	1	2	6	1
7.		2	6	2	4	4	2	1		1	1
8.	Внутричерепн. травмы (без переломов)		3
9.	Травмы внутренних органов грудной и брюшной полости
10.	Раны, повреждения, ушибы	17	14	9	26	9	2	2	3	1	1
11.	Ожоги и отравления		-	-	1	1	-	-	-	-	-
12.	Допущено к занятиям по физкультуре						1063	1056	998	938	910
Итого:		26	33	13	40	28	5	4	3	3	2

Выводы.

В заключение следует отметить, что четкая организация труда учителя, трене­ра, соблюдение установленных правил и норм позволяет полностью исключить воз­можность возникновения несчастных случаев на уроках физкультуры и занятиях спортивных секций. Сознательное отношение к четкой организации труда, усвоение безопасных методов и приемов работы — залог полноценной профилактики детского травматизма.

Таким образом, профилактика травматизма есть комплекс организационно­методических мероприятий, направленных на постоянное совершенствование мате­риально-технического обеспечения, улучшение условий проведения занятий и со­ревнований, постоянное повышение квалификации учителей, тренеров, медицин­ских работников, неукоснительное соблюдение правил врачебного контроля, со­блюдение принципов постепенности, цикличности и непрерывности подготовки физкультурников, спортсменов, обеспечивающих повышение уровня его физиче­ской и технико-тактической подготовленности, морально-волевых качеств и укреп­ления здоровья.

Список литературы:

1.     Барский К.М. Уроки китайской гимнастики. - М.: Советский спорт. 1990.

2.     Маслов Б.В. Гимнастика ушу: реальность через призму мифов. - М.: Знание. 1990.

3.     Верещагин В.Г. Физическая культура индейских йогов. - Минск: Полымя. 1982.

4.     Шенкман С. Йоги у себя дома // Физкультура и спорт. - 1988. №4,5.

5.     Ричард Хилтман. Йога для здоровья. - М. 1991.

6.     Бреслов B.C., Миняев В.И. Воздух - дыхание - жизнь. - М. 1984.

7.     Лукьянова Е.А. Дыхание в хореографии. - М. 1979.

8.     Овсянников В.Д. Дыхательная гимнастика. - М.: Знание. 1986.

9.     Стрельникова А.Н. Моя гимнастика. - М.: Знание. 1985.

Ю.Смолевский В.М., Ивлиев Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики. - М.:

Просвещение. 1992.

11 .Су-джок.

12.Журнал «Физкультура в школе», №11-1985, №2-1986, №7-1987.

13.Сборник научных статей. «Физическая культура, спорт и здоровье». ~ Минобразование РФ, Йошкар-Ола. 2000.

14.Бойко А.Р, Не ждите первого звонка. - М.: Физкультура и спорт. 1990.

15.Соколов  Л.П. Предупреждение и лечение травм у детей. - М.: Издательство УДН. 1987.

16.Физическое воспитание учащихся 5-11 классов, - М.: Просвещение. 2002.

17.Велитченко В.К, Физкультура без травматизма. - М.: Просвещение. 1993.

18.Халетова С.С., Шакирова Н.Х. Оказание первой медицинской помощи в экстремальных условиях. - Йошкар-Ола. 1995.

19.Халетова С.С. Обеспечение безопасности жизнедеятельности. - Йошкар- Ола. 1996.

20.Новиков И. Профилактика травматизма на уроках физкультуры // Спорт в школе, 2001, №6 (264), март.

21.Отчёты по углублённому медицинскому осмотру школьников лицея за

     2005-2007 г.    

 22.Здоровье, спорт, наука, образ жизни. Сборник научных статей. Йошкар- Ола. 1998.

---

[1]  Гимнастический зал открывается за 5 мин. до начала занятий.