Разработка мероприятия для учащихся начальных классов

по формированию здорового образа жизни и знакомство с медицинскими специальностями

« Я ЗДОРОВЬЕ БЕРЕГУ, САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ»

Самое ценное, что есть у человека,- это жизнь, но самое главное в его жизни - ЗДОРОВЬЕ, за которое необходимо бороться всеми силами.

Проблема сохранения здоровья детей и взрослых  приобретает в настоящее время особую значимость.

 И вы, наверное, все знаете, что помогают нам в этом огромное разнообразие медицинских работников. С самого раннего детства нам приходится обращаться в различные лечебно-профилактические учреждения, где нам помогают медицинские сестры, фельдшера, лаборанты и, конечно же, врачи. По ходу нашего мероприятия мы с вами познакомимся с некоторыми медицинскими специальностями.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ МЕРОПРИЯТИЯ:

-знакомить с многообразием профессий в медицине.

-развивать смекалку, внимание, навыки самостоятельной работы и работы в группах;

 -сформировать представление о здоровье;

-формировать основные гигиенические навыки;

ХОД МЕРОПРИЯТИЯ.

ВЕДУЩИЙ.

-Здравствуйте, дорогие ребята!

Здоровье - это не игрушка. Легко сломать, нельзя купить. Давайте лучше мы подумаем, как нам его сохранить.

В старину говорили, что здоровье приходит золотниками, а уходит пудами. Золотник - это совсем небольшой вес, примерно вес одной пятикопеечной монеты, а пуд - 16 кг. Это значит, стать здоровыми мы  становимся постепенно, а вот потерять здоровье можно быстро.

КОНКУРС №1.

КОНКУРС КАПИТАНОВ - от каждой команды отвечает один человек

 Ведущий предлагает капитанам вытянуть карточку с загадкой, зачитывает загадки.

1.                 Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки.

И несут меня не кони

А блестящие…

(Коньки).

2.     Разгрызёшь стальные трубы, Если часто чистишь ..

3.     С детства людям всем твердят: Никотин - смертельный ...

4.     Хоть ранку щиплет он и жжёт Лечит отлично - рыжий ...

5.     Для царапинок Алёнки Полный есть флакон ...

6.     Объявили бой бациллам: Моем руки чисто с ...

7.     Я под мышкой посижу И что делать укажу:

Или уложу в кровать, Или разрешу гулять

8.     В этом светлом магазине Ты увидишь на витрине

Не одежду, не продукты, И не книги, и не фрукты.

Здесь микстура и таблетки, Здесь горчичники, пипетки.

Мази, капли и бальзамы Для тебя, для папы с мамой.

Для здоровья человека Открывает дверь - ...

9.      

КОНКУРС №2.

«ОСАНКА».

 Ведущий:

На подтянутого, стройного человека нам с вами приятно смотреть, у него правильно формируется скелет, хорошо развиты мышцы, легко работать его сердцу и другим внутренним органам. А ведь очень важно для формирования правильной осанки - правильно сидеть за партой, за письменным столом.

Вот мы сейчас и проверим, а знаете ли вы основные правила посадки за рабочим столом.

Участники команд получают четыре карточки, где изображен ученик, сидящий за партой. Ребята должны выбрать одну карточку, где человек сидит правильно. ПОПРОСИТЬ РЕБЯТ СЕСТЬ ПРАВИЛЬНО

 Ведущий:

Скажите мне ребята, а какой врач занимается лечением осанки, спины и позвоночника? (краткий рассказ об ортопеде)

Ведущий:

 Хорошо ребята справились с заданием, а теперь давайте все вместе повторим правила правильной осанки и посмотрим на себя, а мы правильно сидим.

Учащиеся хором проговаривают:

- Проверь положение ног, они должны опираться под столом о пол.

- Проверь расстояние от глаз до тетради, оно должно равняться расстоянию от локтя, стоящего на парте, до среднего пальца, прижатого к глазу.

- Между краем стола и грудью должен проходить кулачок.

 - сидеть прямо;

 - опираться спиной на спинку стула;

 - не опираться грудью на стол;

 - туловище, голову, плечи держать ровно;

 - положить обе руки на стол, чтобы они опирались о край стола, а локти выступали за край стола;

 - придерживать тетрадь левой рукой (если ты правша)и правой рукой (если ты пишешь левой рукой);

КОНКУРС №3.

«Я ЗДОРОВЬЕ БЕРЕГУ - САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ».

 Ведущий:

Какие правила необходимо соблюдать для того, чтобы сохранить свое здоровье?

Вопрос адресован ко всем играющим.

Игроки каждой команды дают по очереди по одному ответу. Проигрывают те, кому больше нечего сказать. Для оживления игры можно построить команды напротив друг друга и предложить им кидать мяч игрокам соперникам, которым они передают право ответа.

 Примерные ответы:

Чтобы быть здоровым, я буду:

- мыть руки и содержать свое тело в чистоте;

-соблюдать режим дня;

-делать зарядку;

-заниматься физкультурой и спортом;

-чистить зубы;

-следить за своей осанкой;

-есть полезную для здоровья пищу, соблюдая меру;

-соблюдать правила дорожного движения;

-выполнять предписания врача;

-соблюдать правила безопасности;

-при возникновении проблем советоваться с взрослыми;

-вести здоровый образ жизни и т. д.

 КОНКУРС №4.

«РЕЖИМ ДНЯ».

 Ведущий:

Капитаны команд получите конверты, в которых лежит режим дня, разрезанный на части. По сигналу надо как можно быстрее восстановить режим дня.

У участников должен получиться следующий РЕЖИМ ДНЯ:

7.00 – подъем, зарядка, утренний туалет, завтрак;

8.00 - 12.00 – пребывание в школе;

13.00 – обед;

13.30 - отдых, прогулка, посещение, посещение кружков, секций;

16.00 – выполнение домашнего задания;

17.30 – отдых, помощь в домашних делах;

19.00 - ужин, чтение, игры по интересам;

20.30 - подготовка ко сну;

21.00 - сон.

Ведущий:

Ребята, это примерный режим дня для учащихся вашего возраста. А вот зачем нужно соблюдать режим дня нам сейчас расскажут ребята из нашей группы.

ВЕДУЩИЙ:

Утренняя зарядка.

Помогает сократить время перехода от сна к бодрствованию. Недаром она называется зарядкой, т. е. «заряжает» нас бодростью, энергией на целый день. Лучше всего для занятий утренней гимнастикой пользоваться комплексом упражнений, рекомендованных специалистом.

ВЕДУЩИЙ:

Режим питания.

Очень важно перед школой поесть, нам необходим горячий завтрак из двух блюд,

например, чай, каша, йогурт. В течение всего дня мы должны есть разнообразную пищу, содержащую белки, жиры, углеводы, минеральные соли и витамины. Эти вещества содержаться в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах, овощах и фруктах. Интервал между приемами пищи не должен быть больше 3 – 4 часов.

ВЕДУЩИЙ:

Выполнение домашних заданий.

Очень важным моментом режима дня является выполнение домашних заданий. Во избежание перегрузок домашнее задание рекомендовано выполнять в одно и тоже время. Это позволяет быстро войти в рабочее состояние и способствует быстрому его выполнению. Не следует затягивать работу над домашними заданиями, надо стараться укладываться в 1 – 1.5 часа.

ВЕДУЩИЙ:

Свободное время.

Необходимо, чтобы в нашем режиме дня было время на занятия по интересам, на чтение книг, просмотр интересных телепередач. К стати о телевизоре. Чрезмерное увлечение телевизором и компьютером плохо влияет на здоровье, в первую очередь на глаза, вызывая их перенапряжение. Нам следует находиться у телевизора или компьютера не более 45 минут в день. Смотреть телевизор или работать за компьютером надо только сидя.

ВЕДУЩИЙ:

Активный отдых на свежем воздухе.

Пребывание на свежем воздухе очень важно для здоровья. Это повышает сопротивляемость организма и укрепляет его в целом. Очень хорошо сосчитать пребывание на свежем воздухе с активными играми: футбол, волейбол и т. д. Время прогулок 3 -3.5 часа в день.

ВЕДУЩИЙ:

С о н.

Очень важен для нас достаточный по продолжительности ночной сон. Чтобы сон был глубоким и спокойным нам нужно соблюдать следующие правила:

- не играть в шумные игры перед сном;

- не заниматься спортом;

- не смотреть страшные передачи;

- не есть на ночь;

- перед сном проветривать помещение;

- вечерний туалет;

- ложиться спать в одно и тоже время.

(рассказ о санитарно-эпидемиологической службе)

КОНКУРС №5. «Верно – неверно». Если вы считаете, что утверждение верно – встаете, а если не верно – сидите.

1.                 Читать лёжа

2.                 Смотреть телевизор лёжа

3.                 Оберегать глаза от ударов

4.                 Тереть глаза грязными руками

5.                 Слушать музыку в наушниках

6.                 Чистить уши

7.                 Не надевать шапку в холодную погоду

8.                 Посещать ЛОР – врача, стоматолога, окулиста  для профилактического осмотра

9.                 Кушать только бутерброды

10.            Кушать свежие овощи и фрукты

11.            Пить газированную воду

12.            Кушать молочные продукты

КОНКУРС №6.

«ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗА СТОЛ МНЕ СЕСТЬ, Я ПОДУМАЮ, ЧТО ЕСТЬ».

От каждой команды выбирается пара игроков. На определенном ограниченном пространстве ведущий раскладывает карточки с изображениями продуктов питания - свой набор для каждой команды. По сигналу играющие пары должны выбрать из разложенных карточек те, на которых изображены полезные продукты, и отложить их.

Ведущий: рассказ о диетсестре и враче диетологе.

КОНКУРС №8.

«НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ».

Ведущий:

А теперь попробуйте составить из рассыпанных карточек пословицы и объяснить их смысл:

Здоровый человек- богатый человек.

Чистым жить - здоровым быть.

В здоровом теле - здоровый дух.

Здоровье – дороже золота.

Вот мы в очередной раз убедились, что здоровье не купишь. Под таким девизом мы проведем наш блицтурнир – загадки про растения, которые нам помогают. Быстро поднимайте руку.

1.Весной растет, летом цветет.

Осенью осыпается, зимой отсыпается.

А цветок - на медок.

Лечит от гриппа, кашля и хрипа. (Липа)

2.Растет она вокруг

Она и враг и друг.

Как иглы - волоски,

Покрыли все листки.

Сломи хоть волосок -   

И капнет едкий сок   -

На кожу - хоть ори!

О-о-ой, волдыри!

Но если дружишь с ней,

Ты многих здоровей:

В ней витаминов - клад,

Весной ее едят. (Крапива)

3.Есть корень кривой и рогатый,

  Целебною силой богатый,

  И может два века он ждать человека

 В чащобе лесной, под кедровой сосной. (Женьшень)

4.Почему я от дороги

 Далеко не отхожу?

 Если ты поранил ноги,

 Я им помощь окажу.

 Приложу ладошку к ране, -

 Боль утихнет и опять

 Будут ноги по дороге

 В ногу с солнышком шагать. (Подорожник)

5.Он шипы свои выставил колкие,

 Шипы у него, как иголки.

 Но мы не шипы у него соберем, -

 Полезных плодов для аптеки нарвем. (Шиповник)

(рассказ о враче-фитотерапевте) 

Ведущий:

И в заключении я вам предлагаю послушать стишки, которые помогут еще раз проверить ваши знания о том, как надо сохранять здоровье и укреплять его.

1.                 Вам, мальчишки и девчушки,

Приготовили частушки.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши!

На неправильный совет

Говорите: нет, нет, нет!

2. Постоянно нужно есть

Для зубов ваших

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

3. Не грызите лист капустный

Он совсем, совсем не вкусный.

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет!

4. Зубы вы почистили

И идите спать.

Захватите булочку,

Сладкую в кровать.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет!

Вы, ребята не устали,

Пока здесь стихи читали?

Был ваш правильный ответ,

Что полезно, а что нет.

Своё здоровье

Учитель: В завершении нашего мероприятия я хочу, чтобы вы определили размер своего здоровья с помощью методики русского врача Н.М. Амосова. Он предложил определять размер здоровья - это условный параметр, не дающий ответа о состоянии здоровья, но позволяющий о нем задуматься:

- Если Вы не болели в течение всего учебного года - у Вас самый высокий уровень здоровья (красный жетон).

- Если заболевание возникло во время эпидемии  - средний уровень здоровья (зеленый жетон).

- Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок - уровень здоровья самый низкий (синий жетон).

Проанализируйте свое здоровье, возьмите  жетон соответствующего цвета и прикрепите свои жетоны на доску. (Классный руководитель делает вывод о размере здоровья класса в целом).

  Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшний урок не прошел даром, и вы многое почерпнули из него. "Здоровье не купишь – его разум дарит" Так будьте здоровы!!!

Правила  посадки при письме

1. Чтобы твоя спинка оставалась ровной, глазки зоркими, а в тетрадке получались красивые, ровные буквы, за партой нужно:

- сидеть прямо;

 - опираться спиной на спинку стула;

 - не опираться грудью на стол;

 - ноги держать прямо, стопы на полу или подставке;

 - туловище, голову, плечи держать ровно;

 - положить обе руки на стол, чтобы они опирались о край стола, а локти выступали за край стола;

 - придерживать тетрадь левой рукой (если ты правша)и правой рукой (если ты пишешь левой рукой);

 - писать прямо, а наклон будет создаваться за счет наклонного положения тетради.

2. А знаешь ли ты, как правильно держать ручку?

Представим,что на среднем пальце правой руки есть "подушечка":

 На эту "подушечку" укладываем ручку.

 Указательный и большой пальцы захватывают ручку сверху:

 Расстояние от самого кончика ручки до кончика указательного пальца (расстояние X на рисунке) должно быть примерно 15 мм. Если расстояние слишком маленькое или слишком большое, рука при письме будет напряжена.

     Ну что? Готовы к работе? Тогда...

                               Сели прямо, ноги вместе,

                                Под наклон возьмём тетрадь.

                                Левая рука на месте,

                                Правая рука на месте,

                                Можно начинать писать!!!

Чистым жить - здоровым быть.

_______________________________________

В здоровом теле - здоровый дух.

______________________________________

Здоровье – дороже золота.

_________________________________________________________________________________________