Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Программа для учащихся основной школы на тему "Здоровье"

Программа для учащихся основной школы на тему "Здоровье"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:







Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

Николаевская основная общеобразовательная школа

Павловского муниципального района Воронежской области





Программа

«ЗДОРОВЬЕ»

На 2014-2016 г.г.





Выполнил: учитель физической культуры1 КК

Черкашин Ю.Е.













  1. Актуальность программы.

Создание благоприятных условий для жизнедеятельности, обучения и развития детей - главная цель школы.

В современных условиях сложились неблагоприятные тенденции в демографических процессах и состоянии здоровья детей; их острота требует безотлагательного решения.

В настоящее время дети очень мало бывают на свежем воздухе, снижена их двигательная активность, недостаточно занимаются физическим трудом, а большую часть досуга проводят в помещении за просмотром телепередач и видеофильмов, играют на компьютерах. Одной из важных характеристик образа жизни является питание, которое не всегда полноценно. На здоровье детей неудовлетворительно влияет несоблюдение гигиенических норм, естественного и искусственного освещения рабочих мест, усложнение учебных программ и общей нагрузки учащихся, недостаточное занятие физической культурой и спортом.

Статистические данные по школе свидетельствуют об увеличении детей со стойкими хроническими заболеваниями.

Росту заболеваемости, способствует отсутствие для большинства детей возможности оздоровления и полноценного отдыха в учебное и летнее время, частое использование компьютерной техники.

Реализация школьной программы «Здоровье» позволяет комплексно осуществлять систему мер, направленную на улучшение состояния здоровья учащихся.

Одним из главных моментов является создание в общеобразовательном учреждении условий, способствующих сохранению и укреплению здоровья обучающихся.

Приоритетным направлением учебно-воспитательной деятельности нашей школы стала физкультурно-оздоровительная работа. Она включает в себя мероприятия доступные и привлекательные для большинства учащихся. Благодаря им у ребят формируется здоровый образ жизни, возникает устойчивый интерес и тяга к физическому совершенствованию.

2. Цели программы.

При определении целей деятельности по здоровьесбережению мы исходили из полученных сведений о фактическом состоянии здоровья обучающихся, воспитанников, о неблагоприятных для здоровья факторах, о выявленных достижениях педагогической науки и практики в сфере здоровьесбережения и др.

Здоровье детей - это политика, в которой заложено наше будущее, поэтому перед педагогами, родителями и общественностью стоит задача воспитания здорового поколения. Но последние статистические данные свидетельствуют о том, что за период обучения детей в школе, состояние здоровья ухудшается в 4-5 раз. И эти печальные факты подтверждают, что именно в школе ученик получает то или иное заболевание, отклонение здоровья. Проблема здоровья учащихся вышла сегодня из разряда педагогических и обрела социальное значение.

Поэтому в качестве основы нашей деятельности по здоровьесбережению стала модель школы, где приоритетом является забота о сохранении здоровья воспитанников и учителей. При этом главными целями в рамках программы "Здоровье" является:

  • создание организационно-педагогических условий здоровьесбережения учащихся и сотрудников школы;

  • пропаганда общественных ценностей, направленная на воспитание интеллектуальной, высоко-духовной и физически здоровой личности, способной к творческому созиданию;

  • формирование мотивации здорового образа жизни у школьников, воспитание убеждённости и потребности в нем – через участие в конкретных, востребованных детьми, разнообразных видах деятельности.



3. Задачи программы " Здоровье":

  • четкое отслеживание санитарно-гигиенического состояния школы;

  • гигиеническое нормирование учебной нагрузки, объема домашних заданий и режима дня;

  • освоение педагогами новых методов деятельности в процессе обучения школьников, использование технологий урока, сберегающих здоровье учащихся;

  • планомерная организация полноценного сбалансированного питания учащихся с учетом особенностей состояния их здоровья;

  • развитие психолого-медико-педагогической службы школы для своевременной профилактики психологического и физиологического состояния учащихся;

  • привлечение системы кружковой, внеклассной и внешкольной работы к формированию здорового образа жизни учащихся;

  • Создание уклада жизни школы, сохраняющего здоровье детей и учителей.

  • Внедрение инновационных технологий в учебный процесс, сохраняющих здоровье учителей и учащихся.

  • Внедрение программ гигиенического обучения и воспитания школьников.

  • Создание системы физкультурно-оздоровительной работы.

  • Разработка программ привлечения детей к исследовательской деятельности.



4. Основополагающие принципы построения программы:

  1. Поддержание интереса к двигательной и познавательной активности.

  2. Учёт познавательной активности в двигательной деятельности.

  3. Единство физического и психического развития.

  4. Наглядность.

  5. Принцип целостности человека, его психосоматического, социокультурного единства. При этом приоритетными компонентами деятельности должны выступают самореализация, саморазвитие и творчество, находящиеся в гармонии с двигательной активностью человека.

  6. Принцип непрерывности физического воспитания и образования личности на всех этапах жизнедеятельности.

  7. Принцип дифференцированного подхода к организации мероприятий по развитию физической культуры.

  8. Учёт возрастно-половых особенностей учащихся в содержании учебного материала.

По завершении этапа проектирования управленческих решений наступает этап их исполнения. На данном этапе происходит внедрение в деятельность общеобразовательного учреждения всех тех проектов, которые приняты к исполнению.

6. Основные задачи программы

  1. Дать детям начальные знания о строении человеческого тела, функциях основных внутренних органов и систем.

  2. Вырабатывать у детей устойчивое отрицательное отношение к вредным привычкам.

  3. Формировать первоначальные знания о пользе занятий физической культурой и закаливании. Подкреплять их на практике.

  4. Научить ребенка принимать решения в экстремальной ситуации.

  5. Дать понятие о полезной и здоровой пище.

  6. Формировать культурно-гигиенические навыки.

  7. Учить оказывать первую медицинскую помощь, проводить профилактику и лечение без лекарств.

Содержание и формы работы с детьми не ограничены возрастными рамками. Это:

  1. Занятия познавательного цикла «Уроки здоровья»,

  2. Тематические физкультурные занятия, которые большей частью имеют практическую направленность, но могут включать в себя и элементы теории.

Занятия для ребенка – труд, который требует достаточно длительного статистического напряжения, связанного с поддержанием определенной позы, и сопряжен со значительными зрительными нагрузками. В этой связи особую актуальность приобретают оздоровительные мероприятия, которые целесообразно включать в учебно-воспитательный процесс.

Я предлагаю упражнения, которые можно использовать на занятиях во время физкультминуток и динамических перемен. Упражнения составлены в виде игр и сказок с учетом возраста детей. По мнению большинства исследователей, упражнения игрового характера оказывают благоприятное влияние на организм детей: на общий тонус, моторику, способствуют тренировке подвижности центральной нервной системы, развивают внимание и память, создают положительный эмоциональный настрой и снимают психоэмоциональное напряжение.

Для профилактики близорукости, как возможного последствия длительной зрительной нагрузки, и замедления ее прогрессирования хорошо использовать гимнастику для глаз - офтальмотренажер.

Длительность физкультминуток – 2-3 минуты. Они состоят из 5-6 упражнений. Возможны сочетания различных упражнений. Например, одновременно с упражнениями для кистей рук рекомендуется выполнять офтальмотренажер, фиксируя взгляд на кистях.

Важное значение для профилактики утомления детей имеет динамическая (подвижная) перемена, т.е. организованный отдых на открытом воздухе продолжительностью 35-40 минут, из которых не менее 25 минут отводится на двигательную деятельность.

В методической литературе достаточно широко представлен набор подвижных игр имеющих развивающий характер.

  1. Праздники, развлечения, Дни здоровья, каникулы, которые помогут обобщить и практически закрепить полученные знания.

7.Реализация программы в воспитательной работе школе

Одной из приоритетных задач работы МКОУ Николаевской ООШ стала задача сохранения и укрепления здоровья обучающихся средствами воспитания.
Ожидаемыми конечными результатами деятельности по данному направлению явились:

  • Оказание психолого-педагогической помощи ребенку в зависимости от сложностей, которые он будет испытывать;

  • Отработка подходов в реализации здоровьесберегающих технологий в образовательном учреждении.

  • Рассмотрение здоровья детей как приоритетного направления образовательной деятельности педагогического коллектива;

Учебно-воспитательный процесс нашей школы представлен двумя блоками:

  • учебно-педагогический,

  • оздоровительно-воспитательный.

Оздоровительно-воспитательный блок:

  • привлекать учащихся к занятиям физической культурой и спортом;

  • пропагандировать здоровый образ жизни;

  • создать условия для нормального физического развития учащихся;

  • вооружить учащихся знаниями в области гигиены и медицины, необходимыми по физической культуре;

  • сохранить и нормализовать физическое и психическое здоровье учащихся;

  • создать нормальные отношения учащихся с другими людьми;

  • помочь учащимся развить широкий круг способностей и знаний;

  • развивать органы ученического самоуправления.

Важным моментом здоровьесберегающей деятельности является проблема внеурочной занятости детей, организации досуга, дополнительного образования:

  • Организация физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий;

  • Реализация системы просветительской работы с учениками по формированию у учащихся культуры отношения к своему здоровью;

  • Повышение уровня образованности в области физической культуры, спорта и здорового образа жизни;

  • Формирование у школьников устойчивого интереса и потребности в регулярных занятиях физической культурой и спортом и навыков здорового образа жизни;

  • Развитие и саморазвитие личности ребёнка через интегрированное и проектное обучение основам здорового образа жизни.

Проблему здоровьесберегающей деятельности в образовательном учреждении невозможно отделить от организации физкультурно-оздоровительной работы с учащимися. В школе во второй половине дня для детей проходят занятия, включающие в себя подвижные игры на свежем воздухе, общеразвивающие упражнения, спортивные эстафеты, соревнования.
В школе регулярно проходят общешкольные Дни Здоровья с привлечением всех детей, преподавателей. В рамках Дня Здоровья проходит конкурс листовок на тему «За здоровый образ жизни».
В школе сложилась система просветительской работы с учениками, включающая в себя проведение уроков здоровья, тематических бесед, часов интересного общения, практических занятий, конкурсов рисунков и агитационных плакатов. Классные руководители проводят классные часы на темы:

  • «Здоровые советы из сундучка» (3-4 классы)

  • «Радуга здоровья» (2 класс)

  • «Пагубные привычки» (4 класс)

  • «Эликсир здоровья» (5-8 классы)

  • «Трудное слово нет» (5-8 классы)

  • «Волевая самозащита от навязывания пагубных привычек» ( 8-9 классы)

  • «Факты о культуре питания и здоровья» (6-7 классы)

  • «Витамины в вашей жизни» (8-9 класс)

Определенная работа ведется учителями по охране жизни и здоровья обучающихся основам безопасности жизнедеятельности. Лекции, классные часы, беседы, тренировочные эвакуации на случай чрезвычайных ситуаций формируют у детей желание заботиться о своем здоровье.
Важнейшим звеном воспитательной системы школы является школьное самоуправление, развитие которого помогает учащимся ощутить себя организаторами своей жизни в школе, способствует привитию навыков культуры общения, умения жить в коллективе, что является немаловажным в самостоятельной жизни человека вне стен школы.
Система внеурочной занятости детей, сложившаяся в нашем образовательном учреждении, направлена на то, чтобы школьная жизнь стала для них интересной и полезной.

Проводится работа с родителями. Проходят родительские собрания на темы:

  • Способности ребёнка, как их развивать

  • Причины агрессии у детей. Как помочь ребёнку

  • Мир в семье

  • Роль отца в воспитании детей

  • Ребёнок – школьник (адаптация учащихся 1 класса к школе)

  • Как помочь ребёнку стать внимательным

  • Психология возрастных особенностей подростка

  • Трудности адаптации пятиклассников к школе

  • Подготовка к экзаменам. Как противостоять стрессу

  • Этика поведения детей и взрослых

  • О трудностях в учении

  • Этот трудный подростковый возраст

  • Причины снижения учебной мотивации у школьников

МКОУ Николаевская ООШ расположена вблизи реки Дон и не далеко от соснового бора. Такое место расположение образовательного учреждения позволяет чаще заниматься активным отдыхом на свежем воздухе (проводить туристические слёты, участвовать в акциях «Чистый лес», «Чистая река»).

8.Реальзация спортивно-оздоровительной работы школы

Для реализации спортивно-оздоровительной работы в школе коллективом педагогов была составлена специальная программа. Её цель - формировать у детей стремление укрепить своё здоровье и развить физические способности.

Данная программа - комплексная. Важно то, что особое внимание в ней уделяется аспектам физического и нравственного здоровья, а также ей присуща целенаправленная систематическая работа на всех ступенях обучения.

Задачи, стоящие перед педагогами школы, можно сформулировать следующим образом:

- создание условий для сохранения и укрепления здоровья учащихся;

- активная и широкая пропаганда здорового образа жизни;

- воспитание негативного отношения к вредным привычкам;

- установление тесной связи с медицинскими работниками по вопросам профилактики заболеваний.

В процессе реализации программы задействованы все: учащиеся школы, члены педагогического коллектива, медицинские работники, родители.

Физкультурно-оздоровительная программа включает в себя:

- подготовку и проведение разнообразных спортивных праздников и состязаний, игр, дней здоровья;

- проведение тематических классных часов, бесед, родительских собраний;

- организацию экскурсий, походов, прогулок;

- организацию интересного и плодотворного досуга, включая каникулярное время;

- пропаганду здорового образа жизни детей и подростков;

- привлечение родителей и других представителей взрослого населения села к проблемам формирования и ведения здорового образа жизни.

Данная программа полностью охватывает учебно-воспитательный процесс в школе. В режим школьника включены спортивные перемены, физкультминутки для учащихся.

Ежегодно при школе функционирует летний оздоровительный лагерь с дневным пребыванием, дети принимают участие в районном туристическом слете, организуются многодневные туристические походы.

Говоря о пропаганде здорового образа жизни необходимо отметить её основные направления:

- популяризация физической культуры и здорового образа жизни через уроки здоровья, уроки биологии, географии, химии, ОБЖ, физической культуры, элективные курсы;

- совместная работа с представителями здравоохранения и внутренних дел по профилактике токсикомании, наркомании, курения и алкоголизма.

Большое значение коллектив школы придаёт профилактике заболеваний учащихся:

- соблюдение гигиенических норм и правил учащимися;

- соблюдение норм освещения и отопления в классах и в школе;

- контроль санитарно-гигиенических условий и режима работы классов;

- предупреждение распространения инфекционных заболеваний среди учащихся;

- беседы, лекции, просмотры научно-популярных программ, фильмов на тему здорового образа жизни.

ФОРМЫ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Физкультурно-оздоровительная деятельность в школе в режиме учебного дня осуществляется в самых разнообразных формах.

В оздоровительных целях созданы условия для удовлетворения биологической потребности детей в движении. В общей сумме время физической активности ученика составляет не менее 2-х часов в день. Такой объём достигается благодаря проведению гимнастики перед началом учебных занятий, физкультминуток на уроке, подвижных игр во время перемен, уроков физкультуры, внеклассных спортивных занятий и соревнований, дней здоровья, самостоятельных занятий физкультурой.

В школе для учащихся 1-5 классов в течение урока обязательно проводится физкультминутка. Физиологически обоснованным временем для физкультурной паузы, длящейся 1-5 минут, считается 15-20-я минута урока, поэтому учитель планирует его так, чтобы после завершения работы над логическим блоком можно было провести физкультминутку и перейти к следующему этапу обучения.

Неукоснительно соблюдается продолжительность перемен. Между уроками ребята отдыхают не менее 10 минут, а после третьего урока – 40 минут.

При этом в обязательном порядке выполняются следующие требования: максимальное использование свежего воздуха, проведение подвижных игр на свежем воздухе. Этому способствует наличие игровой площадки на территории школьного двора.

Систематическое пребывание на открытом воздухе оказывает закаливающее, оздоровительное воздействие на школьников. Если по объективным причинам выход на улицу невозможен, ученики могут снять напряжение и подвигаться в здании школы, где можно поиграть в теннис.

Особенно популярны среди учащихся школы дни здоровья, турслёт, соревнования по орентированию.

В подготовке и организации дней здоровья активное участие принимают ученики, педагоги и родители. Во внеурочное время ребята посещают спортивные кружки и секции ( футбол, волейбол, кружок «Здоровый ребенок – успешный ребенок»).

9. Ожидаемые конечные результаты программы :

  1. Повышение функциональных возможностей организма учащихся

  2. Рост уровня физического развития и физической подготовленности школьников.

  3. Повышение приоритета здорового образа жизни.

  4. Повышение мотивации к двигательной деятельности, здоровому образу жизни.

  5. Повышение уровня самостоятельности и активности школьников в двигательной деятельности.

  6. Повышение профессиональной компетенции и заинтересованности педагогов в сохранении и укреплении здоровья школьников

  7. Поддержка родителями деятельности школы по воспитанию здоровых детей.

  8. В результате реализации проекта школы, содействующей здоровью, создается банк данных на каждого ребенка о физическом здоровье, банк данных психологических характеристик, накапливаются результаты учебной деятельности учащихся.

  9. Снижается заболеваемость, вызываемая вирусными инфекциями .

  10. Улучшается психологический микроклимат в классе, в школе, в педколлективе.

  11. В результате профилактических, коррекционных, оздоровительных мероприятий происходит адаптация детей к жизни.

На этапе реализации сотрудники школы имеют возможность корректирования деятельности по здоровьесбережению с целью повышения меры ее соответствия основным установкам, назначенным функциям и нормативам, которые определены на предыдущих этапах: целеполагания и проектирования.

Заключительный этап управленческой деятельности связан с анализом и оцениванием результатов достижения целей. Речь идет об анализе деятельности школы по осуществлению на практике мероприятий, направленных на создание организационно-педагогических, материально-технических, санитарно-гигиенических и других условий здоровьесбережения. Оценка результатов достижения целей состоит в сравнительном соотнесении замыслов, сформулированных на этапе целеполагания, с появившимися после осуществления деятельности по здоровьесбережению изменениями в соответствии с прогнозируемой личностью ученика и ожидаемыми конечными результатами программы "Здоровье".

Реализация программы "Здоровье» направлена на формирование у учащихся культуры отношения к своему здоровью, что включает в себя:

  • культуру физиологическую (способность управлять физиологическими процессами и наращивать резервные мощности организма);

  • культуру физическую (способность управлять физическими природосообразными движениями);

  • культуру психологическую (способность управлять своими чувствами и эмоциями);

  • культуру интеллектуальную (способность управлять своими мыслями и контролировать их).

Для этого нами создана прогнозируемая модель личности ученика:

  1. Физически, нравственно, духовно здоровая личность.

  2. Образованная, адаптированная к условиям нестабильного социума.

  3. Осознание себя как биологического, психического и социального существа.

  4. Осознание необходимости здорового образа жизни и безопасности жизнедеятельности как условий благополучного существования человека.

  5. Правильная организация своей жизнедеятельности.

  6. Стойкий интерес к познавательной и двигательной деятельности.

  7. Устойчивый интерес к регулярным занятиям физическими упражнениями.

  8. Потребность в самостоятельной двигательной активности.

  9. Самоконтроль, личностное саморазвитие.

  10. Творческая продуктивность.

Базовыми компонентами на всех ступенях являлись:

  • формирование ценностного отношения к вопросам, касающимся здоровья и здорового образа жизни;

  • формирование системы знаний по овладению методами оздоровления организма;

  • формирование положительной мотивации, направленной на занятия физическими упражнениями, различными видами спорта;

  • формирование основ медицинских знаний по вопросам оказания доврачебной помощи себе и другому человеку.

10. Сроки и этапы

Данная программа конкретизируется в виде годового плана работы на 2014-2016 годы, в течение которого решаются следующие вопросы:

I этап – диагностический на 2014/2015 уч. год (первое полугодие)

  • четкое отслеживание санитарно-гигиенического состояния школы;

  • гигиеническое нормирование учебной нагрузки и объема домашних заданий с учетом школьного расписания, режима дня;

  • планомерная организация питания учащихся;

  • создание и развитие психолого-логопедо-медико-педагогической службы школы для своевременной профилактики психологического и физиологического состояния учащихся;

  • привлечение системы кружковой, внеклассной и внешкольной работы к формированию здорового образа жизни учащихся.

II этап – теоретическая разработка проекта. 2014/2015 уч. год. (второе полугодие)

1. Разработка концепции.

2. Разработка методик медицинской диагностики.

3. Разработка методик психологической диагностики.

4. Разработка совместной деятельности медика – классных руководителей – учителей предметников.

III этап – опытно-экспериментальная работа. 2015/2016 уч. год.

1. Апробация методик медицинской диагностики, психологической диагностики, педагогической диагностики.

2. Проведение психолого-педагогических консилиумов.

3. Проведение психолого-педагогических семинаров.

5. Промежуточная диагностика изменения кривой заболеваемости учащихся.

IV этап – обобщение результатов. 2015/2016 уч год (второе полугодие).

Примерный план деятельности по реализации проекта

п/п

Наименование и содержание

Сроки

Ответственные

2014

2015

2016

1 1


Проведение анализа нормативно-правовой базы школы и приведение ее в соответствие с законом «Об образовании» и др.документами

+



Упр.Совет школы

Пед.совет

2

Создание рабочей группы по разработке новой программы школы.

+



Упр.Совет школы

3

Обновление структуры и содержания образовательных программ с применением здоровьесохраняющих технологий .

+

+

+

Педсовет

4

Разработка программы психолого-педагогического медико-психологического сопровождения учащихся

+



Метод Совет

5

Создание системы мониторинга результатов реализации программы « Здоровье»

+



Учитель биологии

6

Создание Дневника здоровья учащихся на 1 ступени.

+



Учителя

7

Формировать банк педагогической информации на основе здоровьесохраняющей технологии организацией в начальной школе


+


Учителя начальных классов

8

Обновить фонд учебников, методической литературы, цифровых ресурсов по данной программе



+

Администрация ОУ

9

Систематическая диагностика психофизического здоровья обучаемых

+

+

+

Классные руководители

10

Обновление единой системы воспитания и дополнительного образования, направленной на развитие ЗОЖ

+

+

+

Классные руководители

11

Создание диагностики оценки и самооценки уровня развития, учащихся по физическому, нравственному, психическому, социальному здоровью

+

+

+

Метод Совет

Классные руководители

12

Создание классных программ по реализации программы «Здоровье»

+

+

+

Метод Совет

учителя

13

Развитие межведомственных связей для решения проблеем здоровьесбережения:

сотрудничество с ФАП ; сотрудничество с СДК.

+

+

+

директор Педагоги

14

Обеспечение психолого-педагогического и экологического сопровождения учебно-воспитательного процесса:

педагогическое тестирование и психологическое исследование учащихся;

организация сезонного оздоровительного лагеря.

+

+

+

директор

классные руководители

15

Проведение «Дней здоровья» в течение учебного года.

+

+

+

Учитель физической культуры


16

Отслеживания врачебно-педагогического контроля состоянием здоровья учащихся.

+

+

+

Фельдшер

Классные руководители

17

Каждый урок и внеурочное занятие с учащимися планируется и организуется с учетом здоровьесберегающих компонентов:физиологических (обеспечение санитарно-гигиенических норм, физиологически грамотное построение занятий);педагогических (уяснение мотивационной основы занятий, педагогически рациональная организация занятий, активные методы обучения);психологических и наличие диалога, создание ситуации успеха .

+

+

+

директор

учителя


18

Внеурочная работа (олимпиады, предметные недели, семинары, спортивные мероприятия, работа кружков) в течение года

+

+

+

Учителя

19

Журналы и инструкции по технике безопасности в каждом учебном помещении.

+

+

+

учителя

20

В учебном плане школы на физическую культуру выделить 3часа в неделю в соответствии с существующими нормативами

+

+

+

Директор

21

В рамках спортивных секций организовать занятия спортивно-двигательного характера:

Общая физическая подготовка.

Спортивные игры. Футбол. Волейбол.

Баскетбол. Настольный теннис.

+

+

+

директор

учитель физкультуры

22

Горячим 2-х разовым питанием обеспечить 100% учащихся.

+

+

+

директор

23

Грамотное дозирование домашних заданий, необходимость введения динамических пауз в середине дня, профессиональные рекомендации и консультирование родителей по соблюдению режима дня школьников, создание комфортных условий пребывания в классе.

+

+

+

учителя













Автор
Дата добавления 30.08.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров13
Номер материала ДБ-170753
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх