Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / ПРОГРАММА дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности «Волейбол».

ПРОГРАММА дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности «Волейбол».

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Школа п.Харп









Утверждена РЕС

Протокол №1 от 27 сентября 2010 года



ПРОГРАММА

дополнительного образования

физкультурно-спортивной направленности

«Волейбол».






Возраст детей:12-18 лет.

Срок реализации: 3 года


Автор: учитель физической культуры

МОУ «Харпская СОШ».

Кучковский Р.В.














п. Харп

2014-2015 уч.год

Пояснительная записка


Программа составлена на основании примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и комплексной программы по физическому воспитанию, адаптирована для занятий в общеобразовательной школе.

Программа служит основным документом для построения многолетней подготовки волейболистов и содействия успешному решению задач физического воспитания школьного возраста. В данной программе представлено содержание работы на этапе начальной подготовки.

Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.

Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.

Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретенными навыками.

В процессе игровой деятельности занимающиеся проявляют положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, инициативу, желание победить.

Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха.

Из выше сказанного вытекает актуальность использования данной программы в общеобразовательной школе.

Цель программы: создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий, привитию занимающимся любви к волейболу, интереса к регулярным занятиям и росту их спортивного мастерства;

-подготовка физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов;

-на основе высокой общей и целенаправленной специальной физической подготовки занимающихся постоянно совершенствовать их техническую подготовку и уровень тренированности;

-организация систематической воспитательной работы;

-привитие спортсменам навыков соблюдения спортивной этики, дисциплины, преданности своему коллективу;

-укрепление здоровья занимающихся, соблюдение ими требований личной и общественной гигиены;

-систематическое проведение спортивных соревнований и активное участие в них членов секций.

В соответствии с целями формируются задачи программы:

-расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избранного вида спорта и использования их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального образа жизни;

-совершенствование функциональных возможностей организма посредством направленной спортивно – рекреационной подготовки, организации педагогических воздействий на развитие основных биологических и психических процессов;

-воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами спортивной деятельности;

-повышение тренировочных и соревновательных нагрузок, уровня владения навыком игры;

-подготовка инструкторов и судей по волейболу;

Преимущество данной программы заключается в том, что она может применяться для подготовки волейболистов в общеобразовательных школах и системе дополнительного образования.

Продолжительность программы: данная программа рассчитана на 306 часов, которые распределяются следующим образом:

  • Группа начальной подготовки ГНП – 1 (первого года обучения) – 68 часов (два раза в неделю по 1 часу).

  • Группа начальной подготовки ГНП – 2 (второго года обучения) – 102 часа (два раза в неделю по 1,5 часа).

  • Группа начальной подготовки ГНП - 3 (третий год обучения) –153 часа (два раза в неделю: 2 и 2,5 часа).

В процессе обучения используются следующие методы: общепедагогические (словесные и наглядные), специфические (методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный).

Программа предусматривает использование фронтальной, индивидуальной, групповой, круговой и поточной форм учебной работы занимающихся.

Процесс обучения предусматривает следующие виды контроля:

  • Вводный, который проводится перед началом работы и предназначен для закрепления знаний, умений и навыков по пройденным темам;

  • Текущий, проводимый в ходе учебного занятия и закрепляющий знания по данной теме.

  • Итоговый, проводимый после завершения всей учебной программы.

Наполняемость групп – 12-15 человек. Она обусловлена уровнем спортивной подготовки занимающихся.


п/п

Разделы подготовки

ГНП-1

ГНП-2

ГНП-3

1

Теоретическая подготовка

2

2

2

2

Общая физическая подготовка

15

8

25

3

Специальная физическая подготовка

8

8

8

4

Техническая подготовка

20

50

70

5

Тактическая подготовка

5

16

24

6

Судейская практика

7

7

10

7

Соревнования

7

7

10

8

Контрольные испытания

4

4

4

9

Общее количество часов

68

102

153






п\п

Контрольные нормативы

ГНП-1

ГНП-2

ГНП-3

м

д

м

д

м

д

1

Бег 30 м, с

5,5

5,9

5,3

5,8

5,1

5,7

2

Бег 30 м (5х6м), с

12,0

12,2

11,5

11,9

11,0

11,5

3

Прыжок в длину с места, см

185

165

195

175

205

185

4

Прыжок вверх с места, см

40

34

45

38

54

44











Содержание курса

Группа начальной подготовки - 1 (68 часов)


Тема 1:

Вводное занятие(1 час).

Цели, задачи и содержание программы обучения. Правила техники безопасности и гигиенические требования в тренировочном процессе.

Тема 2:

История развития волейбола (1час).

Изучение истории возникновения и развития волейбола. Правила игры.

Тема 3:

Общая физическая подготовка (15 часа).

Общее развитие игрока, приобретение правильной осанки. Развитие и совершенствование основных двигательных умений и навыков. Укрепление систем организма волейболиста, несущих основную нагрузку в игре.

Тема 4:

Специальная физическая подготовка (8часа)

Развитие физических качеств, специфичных для игровой деятельности. Развитие качеств и способностей, необходимых для овладения техникой и тактикой.

Тема 5:

Техническая подготовка (20 часов)

Овладение основной техникой игры: стойки и перемещения, передача мяча двумя руками сверху, передача мяча двумя руками через голову (назад), перебивание мяча кулаком через сетку в стойке и прыжке, прием мяча двумя руками снизу, прием подачи, подачи, нападающий удар, блокирование, защитные действия и страховка.

Тема 6:

Тактическая подготовка (5 часов)

Применение средств, способов, действий и форм ведения игр с учетом подготовленности команды и конкретной обстановки. Организация спортивной борьбы с помощью определенных действий команды.

Тема 7:

Участие в соревнованиях, судейская практика (14 часов)

Выполнение упражнений в условиях соревнований.



Тема 8:

Контрольные испытания (4 часа)













УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

ВОЛЕЙБОЛ ГНП-1 (2 ЧАСА В НЕДЕЛЮ)


№ п/п

Тема

Количество часов

1

Вводное занятие. Правила поведения, техника безопасности и гигиенические требования в тренировочном процессе.

1

2

История возникновения и развития волейбола. Изучение правил игры

1

3

Обучение техники перемещений и стоек игрока.

1

4

Совершенствование техники перемещений.

1

5

Обучение техники приема и передачи мяча сверху двумя руками.

1

6

Обучение и совершенствование техники приема и передачи мяча снизу двумя руками

1

7

Занятие по ОФП, тестирование

4

8

Обучение и совершенствование техники приема и передачи мяча в движении.

2

9

Учебная игра.

1

10

Обучение и совершенствование техники нижней прямой подачи.

1

11

Занятие по СФП

2

12

Обучение и совершенствование техники верхней прямой подачи.

1

13

Соревнование на количество правильно выполненных подач.

1

14

Обучение техники игры в защите.

1

15

Круговая тренировка.

1

16

Совершенствование техники игры в защите.

1

17

Занятие по ОФП.

2

18

Игровая тренировка с разбором допущенных ошибок.

1

19

Обучение и совершенствование техники блокирования.

1

20

Обучение приема мяча после подачи.

1

21

Занятие по СФП

2

22

Обучение техники приема и передачи мяча отраженного сеткой.

1

23

Участие в первенстве школы по волейболу (судейская практика)

6

24

Обучение и совершенствование техники нападающего удара

1

25

Обучение и совершенствование атакующих действий с передней линии.

1

26

Обучение и совершенствование атакующих действий с задней линии.

1

27

Обучение техники действий игрока без мяча при выборе места для нападающего удара.

1

28

Занятие по ОФП.

2

29

Обучение и совершенствование техники групповых действий в нападении.

1

30

Обучение технике взаимодействия нападающих игроков между собой.

1

31

Занятие по ОФП

2

32

Занятие по СФП

2

33

Обучение техники передачи мяча с учетом высоты (высокие, средние, низкие).

1

34

Участие в первенстве города по волейболу.

8

35

Обучение и совершенствование тактическим действиям в защите.

1

36

Обучение и совершенствование индивидуальных, групповых тактических действий игроков в защите и нападении.

1

37

Совершенствование техники взаимодействия.

1

38

ОФП.

2

39

СФП

2

40

Тестирование

2

41

Итоговое занятие

1

Итого

68

Содержание курса

Группа начальной подготовки - 2 (102 часа)


Тема 1:

Вводное занятие(1 час).

Цели, задачи и содержание программы обучения. Правила техники безопасности и гигиенические требования в тренировочном процессе.

Тема 2:

История развития волейбола (1час).

Изучение истории возникновения и развития волейбола. Правила игры.

Тема 3:

Общая физическая подготовка (8 часов).

Общее развитие игрока, приобретение правильной осанки. Развитие и совершенствование основных двигательных умений и навыков. Укрепление систем организма волейболиста, несущих основную нагрузку в игре.

Тема 4:

Специальная физическая подготовка (8 часов)

Развитие физических качеств, специфичных для игровой деятельности. Развитие качеств и способностей, необходимых для овладения техникой и тактикой.

Тема 5:

Техническая подготовка (54 часа)

Овладение основной техникой игры: стойки и перемещения, передача мяча двумя руками сверху, передача мяча двумя руками через голову (назад), перебивание мяча кулаком через сетку в стойке и прыжке, прием мяча двумя руками снизу, прием подачи, подачи, нападающий удар, блокирование, защитные действия и страховка.

Тема 6:

Тактическая подготовка (16 часов)

Применение средств, способов, действий и форм ведения игр с учетом подготовленности команды и конкретной обстановки. Организация спортивной борьбы с помощью определенных действий команды.

Тема 7:

Участие в соревнованиях, судейская практика (14 часов)

Выполнение упражнений в условиях соревнований.



Тема 8:

Контрольные испытания (4 часа)












УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

ВОЛЕЙБОЛ ГНП-2 (3 ЧАСА В НЕДЕЛЮ)



№ п/п

Тема

Количество часов

1

Вводное занятие. Правила поведения, техника безопасности и гигиенические требования в тренировочном процессе.

1

2

История возникновения и развития волейбола. Изучение правил игры

1

3

Совершенствование техники перемещений и стоек игрока.

2

4

Совершенствование техники блокирования

2

5

Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху двумя руками.

2

6

Совершенствование техники приема и передачи мяча снизу двумя руками

2

7

Занятие по ОФП, тестирование

4

8

Обучение и совершенствование техники приема и передачи мяча в движении.

2

9

Учебная игра.

2

10

Обучение и совершенствование техники нижней прямой подачи.

2

11

Занятие по СФП

2

12

Обучение и совершенствование техники верхней прямой подачи.

2

13

Соревнование на количество правильно выполненных подач.

2

14

Обучение техники игры в защите.

2

15

Круговая тренировка.

2

16

Совершенствование техники игры в защите.

2

17

Занятие по ОФП.

2

18

Игровая тренировка с разбором допущенных ошибок.

2

19

Обучение и совершенствование техники блокирования.

2

20

Совершенствование техники приема мяча после подачи.

2

21

Занятие по СФП

2

22

Совершенствование техники приема и передачи мяча отраженного сеткой.

2

23

Участие в первенстве школы по волейболу (судейская практика)

6

24

Совершенствование техники нападающего удара

2

25

Совершенствование атакующих действий с передней линии.

2

26

Совершенствование атакующих действий с задней линии.

2

27

Совершенствование техники действий игрока без мяча при выборе места для нападающего удара.

2

28

Занятие по ОФП.

2

29

Обучение и совершенствование техники групповых действий в нападении.

2

30

Обучение технике взаимодействия нападающих игроков между собой.

2

31

Совершенствование техники взаимодействия.

2

32

Занятие по СФП

2

33

Обучение техники передачи мяча с учетом высоты (высокие, средние, низкие).

2

34

Участие в первенстве города по волейболу.

8

35

Совершенствование тактическим действиям в защите.

2

36

Совершенствование индивидуальных тактических действий игроков в защите.

2

37

Совершенствование групповых тактических действий игроков в защите.

4

38

Совершенствование индивидуальных тактических действий игроков в нападении.

4

39

Совершенствование групповых тактических действий игроков в нападении.

4

40

ОФП.

2

41

СФП

2

42

Тестирование

2

43

Итоговое занятие

2

Итого

102







Содержание курса

Группа начальной подготовки - 3 (153 часа)


Тема 1:


Вводное занятие(1 час).

Цели, задачи и содержание программы обучения. Правила техники безопасности и гигиенические требования в тренировочном процессе.

Тема 2:

История развития волейбола (1час).

Изучение истории возникновения и развития волейбола. Правила игры.

Тема 3:

Общая физическая подготовка (25 часов).

Общее развитие игрока, приобретение правильной осанки. Развитие и совершенствование основных двигательных умений и навыков. Укрепление систем организма волейболиста, несущих основную нагрузку в игре.

Тема 4:

Специальная физическая подготовка (8 часов)

Развитие физических качеств, специфичных для игровой деятельности. Развитие качеств и способностей, необходимых для овладения техникой и тактикой.

Тема 5:

Техническая подготовка (70 часов)

Овладение основной техникой игры: стойки и перемещения, передача мяча двумя руками сверху, передача мяча двумя руками через голову (назад), перебивание мяча кулаком через сетку в стойке и прыжке, прием мяча двумя руками снизу, прием подачи, подачи, нападающий удар, блокирование, защитные действия и страховка.

Тема 6:

Тактическая подготовка (24 часа)

Применение средств, способов, действий и форм ведения игр с учетом подготовленности команды и конкретной обстановки. Организация спортивной борьбы с помощью определенных действий команды.

Тема 7:

Участие в соревнованиях, судейская практика (20 часов)

Выполнение упражнений в условиях соревнований.


Тема 8:

Контрольные испытания (4 часа)















УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

ВОЛЕЙБОЛ ГНП-3 (4,5 ЧАСА В НЕДЕЛЮ)


№ п/п

Тема

Количество часов

1

Вводное занятие. Правила поведения, техника безопасности и гигиенические требования в тренировочном процессе.

1

2

История возникновения и развития волейбола. Изучение правил игры

1

3

Совершенствование техники перемещений и стоек игрока.

2

4

Совершенствование техники блокирования

2

5

Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху двумя руками.

2

6

Совершенствование техники приема и передачи мяча снизу двумя руками

2

7

Занятие по ОФП

6

8

Совершенствование техники приема и передачи мяча в движении.

2

9

Учебная игра.

2

10

Совершенствование техники нижней прямой подачи.

2

11

Занятие по СФП

2

12

Совершенствование техники верхней прямой подачи.

2

13

Соревнование на количество правильно выполненных подач.

2

14

Совершенствование техники игры в защите.

4

15

Круговая тренировка.

2

16

Совершенствование техники игры в нападении.

4

17

Занятие по ОФП.

6

18

Игровая тренировка с разбором допущенных ошибок.

4

19

Совершенствование техники блокирования.

2

20

Совершенствование техники приема мяча после подачи.

4

21

Занятие по СФП

2

22

Совершенствование техники приема и передачи мяча отраженного сеткой.

4

23

Участие в первенстве школы по волейболу (судейская практика)

6

24

Совершенствование техники нападающего удара

4

25

Совершенствование атакующих действий с передней линии.

4

26

Совершенствование атакующих действий с задней линии.

4

27

Совершенствование техники действий игрока без мяча при выборе места для нападающего удара.

4

28

Занятие по ОФП.

6

29

Совершенствование техники групповых действий в нападении.

4

30

Совершенствование техники групповых действий в защите.

4

31

Совершенствование техники взаимодействия нападающих игроков между собой.

4

32

Совершенствование техники взаимодействия.

4

33

Занятие по СФП

2

34

Совершенствование техники передачи мяча с учетом высоты (высокие, средние, низкие).

4

35

Участие в первенстве города по волейболу.

8

36

Совершенствование тактическим действиям в защите.

6

37

Совершенствование групповых тактических действий игроков в нападении.

6

38

Совершенствование индивидуальных тактических действий игроков в защите.

4

39

Совершенствование групповых тактических действий игроков в защите.

4

40

Совершенствование индивидуальных тактических действий игроков в нападении.

4

41

ОФП.

7

42

СФП

2

43

Итоговое занятие

2

Итого

153



















































Литература для обучающихся


  1. Козлова Т.В., Рябухина Т.А. Физкультура для всей семьи. Москва. Изд. «Физкультура и спорт» 1988г.

  2. Физкультура и спорт. Малая энциклопедия. Москва. Изд. «Радуга». 1982г.

  3. Сосновский И.Ю., Чайковский А.М. Энциклопедический словарь юного спортсмена. Москва. Изд. «Педагогика» 1980г.

  4. Лях В.И., Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б. Физическая культура. Учебник для учащихся 10 – 11 классов общеобразовательных школ. Москва. Изд. «Просвещение» 1997г.



Литература для педагога


  1. Демшин А.А. Волейбол. Программа для секций коллективов физкультуры. Москва. Изд. «Физкультура и спорт» 1971г.

  2. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. Москва. АСТ АСТРЕЛЬ. 2003г.

  3. Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. Москва. Изд. «Физкультура и спорт». 1998г.

  4. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. Москва. ACADEMA. 2001г.

  5. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта. Москва. ACADEMA. 2002г.

  6. Чехов О.С., Основы волейбола. Москва. Физкультура и спорт. 1979г.

  7. Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г. Юный волейболист. Физкультура и спорт. 1979г.

























Краткое описание документа:

Программа составлена на основании примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и комплексной программы по физическому воспитанию, адаптирована для занятий в общеобразовательной школе.

Программа служит основным документом для построения многолетней подготовки волейболистов и содействия успешному решению задач физического воспитания школьного возраста. В данной программе представлено содержание работы на этапе начальной подготовки.

Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.

Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.

Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретенными навыками.

В процессе игровой деятельности занимающиеся проявляют положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, инициативу, желание победить.

Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха.

Из выше сказанного вытекает актуальность использования данной программы в общеобразовательной школе.

Цель программы: создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий, привитию занимающимся любви к волейболу, интереса к регулярным занятиям и росту их спортивного мастерства;

-подготовка физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов;

-на основе высокой общей и целенаправленной специальной физической подготовки занимающихся постоянно совершенствовать их техническую подготовку и уровень тренированности;

-организация систематической воспитательной работы;

-привитие спортсменам навыков соблюдения спортивной этики, дисциплины, преданности своему коллективу;

-укрепление здоровья занимающихся, соблюдение ими требований личной и общественной гигиены;

-систематическое проведение спортивных соревнований и активное участие в них членов секций.

В соответствии с целями формируются задачи программы:

-расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избранного вида спорта и использования их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального образа жизни;

-совершенствование функциональных возможностей организма посредством направленной спортивно – рекреационной подготовки, организации педагогических воздействий на развитие основных биологических и психических процессов;

-воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами спортивной деятельности;

-повышение тренировочных и соревновательных нагрузок, уровня владения навыком игры;

-подготовка инструкторов и судей по волейболу;

Преимущество данной программы заключается в том, что она может применяться для подготовки волейболистов в общеобразовательных школах и системедополнительного образования.

Продолжительность
Автор
Дата добавления 29.04.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров272
Номер материала 258870
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх