Инфоурок / Другое / Рабочие программы / ПРОГРАММА дополнительного образования Клуб «Здоровье»
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

ПРОГРАММА дополнительного образования Клуб «Здоровье»

библиотека
материалов

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Копкульская средняя школа

Купинского района

Новосибирской области



ПРОГРАММА

дополнительного образования


Клуб «Здоровье»



hello_html_567b722d.gif


Руководитель объединения: учитель физической культуры I категории Усольцев В.Г.


Пояснительная записка:

Систематические занятия физическими упражнениями благотворно влияют на ЦНС, улучшают работу сердца, лёгких, повышают обмен веществ, укрепляют костно-мышечную систему.

Регулярные занятия физической культурой улучшают телосложение, движения приобретают выразительность и пластичность, повышается уверенность в себе, укрепляется сила воли.

В процессе занятий физическими упражнениями воспитываются морально-волевые качества – организованность, сознательная дисциплина, инициативность, находчивость.

Преодоление трудностей способствует воспитанию решительности, смелости, настойчивости, мужества.

Цели и задачи:

  1. Развитие необходимых физических качеств – ловкость, гибкость, быстрота и выносливость, скорость реакции, внимание, эмоциональная устойчивость.

  2. Приобретение необходимых знаний и навыков.

  3. Вовлечение учащихся в систематические занятия физкультурой и спортом.


Сетка часов

ОФП

Баскетбол

16

32

Волейбол

ОФП

40

14


Волейбол

Гимнастика

30

30


Спортивные игры


42

48

54

60

42


I - Четверть

20


+ + +

19


+ + +

18


+ + +

17


+ + +

16


+ + +

15


+ + +

14


+ + +

13


+ + +

12


+ + +

11


+ + +

10

+ + + + ++

+ + +

9

+ + + ++

+ + +

8

+ + + + + ++

+ + +

7

+ + + + ++

+ + +

6

+ + + ++

+ + +

5

+ + + + ++

+ + +

4

+ + + ++

+ + +

3

+ + + + ++

+ + +

2

+ + + + + ++

+ + +

1

+ + + +

+ + +

Учебный материал

ОФП

  1. Упражнения на осанку

  2. Бег с ускорением

  • по кругу

  • по диагонали

3. ОРУ

  • в движении

  • в парах

прыжки в длину с места

через скакалку – 1 мин.

  1. Челночный бег 5х10 м

  2. Игры: Футзал Д «Два мяча»

«Регби» М


БАСКЕТБОЛ

  1. Стойка игрока, передвижения.

  2. Упражнения с мячом индивидуально

  3. Ведение мяча шагом и бегом

  4. Передачи

    • одной рукой от плеча

    • двумя от груди

    • в движении

  5. Штрафной бросок.

Бросок в два шага.


34

+ + + +


33

+ + + +


32

+ + + +


31

+ + + +


30

+ + + +


29

+ + + +


28

+ + + +


27

+ + + +


26

+ + + +


25

+ + + +


24

+ + + +


23

+ + + +


22

+ + + +


21

+ + + +



II - Четверть

20

+ + +


19

+ + +


18

+ + +


17

+ + +


16

+ + +


15

+ + +


14

+ + +


13

+ + +


12

+ + +


11

+ + +


10

+ + +

+ + + +

9

+ + +

+ + + +

8

+ + +

+ + + ++

7

+ + +

+ + + ++

6

+ + +

+ + + +

5

+ + +

+ + + +

4

+ + +

++ + + + +

3

+ + +

++ + + +

2

+ + +

+ + + +

1

+ + +

+ + + +

Учебный материал

ВОЛЕЙБОЛ

  1. Стойка игрока, передвижения

  2. Упражнения с мячом

    • в парах

    • в тройках

    • у стены


  1. Передача мяча сверху двумя

  2. Нижняя прямая подача в зоны 5. 6. 1. 2. 3. 4.

  3. Пhello_html_76d0133d.gifhello_html_m24a88a54.gifриём подачи 3 2 4

  4. Учебная игра

ОФП

  1. Упражнения на осанку

    • у станка

    • в парах

  2. Бег с ускорением

  • по кругу

  • по диагонали

  1. Бег к шести мячам


  1. Подвижные игры с мячами

Эстафета с предметами.


Ш - Четверть

21

+ + + +

+ + +

20


+ + +

19

+ + + + + + +

+ +

18

+ + + + + + +

+ +

17

+ + + + + + +

+ + +

16

+ + + + + + +

+ + +

15

+ + + + + + +

+ + +

14

+ + + + + + +

+ +

13

+ + + + + + +

+ +

12

+ + + + +

+ + +

11

+ + + +

+ + +

10

+ + + +

+ +

9

+ + + + + +

+ +

8

+ + + + + +

+ + +

7

+ + + + + +

+ + +

6

+ + + + + +

+ +

5

+ + + + + +

+ +

4

+ + + + +

+ + +

3

+ + + +

+ + +

2

+ + + + + +

+ +

1

+ + + + + +

+ +

Учебный материал

ВОЛЕЙБОЛ

    1. Стойка игрока, передвижения

    2. Упражнения с мячом

  • в парах

  • в тройках

  • у стены


  1. Подачи различными способами

в дальние зоны

в ближние зоны

  1. hello_html_76d0133d.gifhello_html_m24a88a54.gifПриём подачи 3 2 4

Выбор места при подаче

  1. Атакующий удар М

Блокирование

  1. Двусторонняя игра.

ОФП

    1. Прыжки через скакалку – 1 мин.

    2. Контрольное упражнение для Ю за 1 мин.

3. Поднимание туловища из положения лёжа

  1. Подвижные игры с мячами

Эстафета с предметами.


IV - Четверть

38


+ + +


37


+ + + +


36


+ + + +


35


+ + +


34


+ +


33


+ + +


32


+ + + +


31


+ + + +


30


+ + +


29


+ +


28


+ + +


27


+ + + +


26


+ + + +


25


+ + +


24


+ +


23


+ + +


22


+ + + +


21


+ + + +


20


+ + +


19


+ +


18


+ + +


17


+ + + +


16


+ + + +


15


+ + +


14


+ +


13


+ + +


12


+ + + +


11


+ + + +


10

+ + + + +

+ + +


9

+ + + +

+ +


8

+ + + +

+ + +


7

+ + + + + +

+ + + +


6

+ + + + +



5

+ + + +

+ + +


4

+ + + + + +

+ + + +


3

+ + + + +

+ + + +


2

+ + + +

+ + +


1

+ + + +

+ +


Учебный материал

БАСКЕТБОЛ

  1. Стойка игрока, передвижения.

  2. Специальные упражнения с мячами и без мячей.

  3. Штрафной бросок.

  4. Бросок в два шага.

  5. «Защитник – нападающий»

  6. Челночное ведение мяча 5х10

  7. Стритбол.

  8. Двусторонняя учебная игра.

ВОЛЕЙБОЛ

  1. Упражнения с мячами

  • в парах

  • в тройках

  1. Передача мяча стоя спиной к цели в тройках, через сетку.

  2. Игра в нападении

в защите.

4. Тактико – техническая подготовка.

5. Двусторонняя игра.












Литература:

  1. Планирование учебного материала по физической культуре. Физическая культура в школе. Школа-Пресс, №4, 1997.

  2. Л.А. Макаркина. Волейбол. Обучение первой подаче. Физическая культура в школе. Школа-Пресс, №1, 2002.

  3. Г.К. Желнин. Упражнения баскетболиста. Физическая культура в школе. Школа-Пресс, №1, 2002.

  4. М.А. Грибачёва. Правила игры в футзал. Физическая культура в школе. Школа-Пресс, №1, 2002.

  5. Критерии оценки при обучении волейболу. Физическая культура в школе. Школа-Пресс, №2, 2002.

  6. В.Я. Дударь. Стритбол в школе. Физическая культура в школе. Школа-Пресс, №4, 2002.

  7. В.М. Сёмкин. Игры, подводящие к баскетболу. Физическая культура в школе. Школа-Пресс, №1, 2004.























«БАСКЕТБОЛЬНАЯ ЛИГА»


  1. Челночное ведение мяча 5х10 м

  2. Вращение мяча вокруг туловища – 30 сек.

  3. «Восьмёрка» - 30 сек.

  4. «Лягушка» - 30 сек.

  5. Ведение мяча бегом – 30 м.

  6. Штрафной бросок – 10 бросков.

  7. Прыжки через скакалку – мяч в коленях – 1 мин.





«ВОЛЕЙБОЛЬНАЯ ЛИГА»


  1. Передача мяча сверху над собой – 30 сек.

  2. Передача мяча снизу над собой – 30 сек.

  3. Подача на точность – 5 подач.

  4. Бег к шести точкам.














Контрольные испытания


    1. Физические упражнения, характеризующие развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость).

  1. Бег 60-100 м с низкого старта.

  2. Бег 1000 м

  3. Подтягивание на перекладине в висе.

  4. Поднимание туловища из положения лёжа на спине руки вдоль туловища за 30 сек.; 1 мин.

  5. Наклон вперёд из положения стоя ноги вместе.

    1. Физические упражнения, характеризующие физическую подготовленность:

  1. Челночный бег 3х10 м ; 5х10 м .

  2. Прыжок в длину с места.

  3. Прыжки через скакалку 1 мин.

  4. Подтягивание на перекладине.

  5. Поднимание туловища из положения лёжа руки за голову.

    1. Физические упражнения, характеризующие навыки и умения из базовых разделов программы (баскетбол, волейбол):

  1. Ведение мяча змейкой

  2. Штрафной бросок

  3. Бросок мяча в два шага

  4. Бросок мяча в прыжке

  5. «Лягушка»


  1. Передача мяча двумя руками сверху над собой

  2. Передача мяча руками снизу над собой

3. Прямая подача, верхняя и нижняя







Контрольные тесты (октябрь-май)



  1. Бег 60х100 м

  2. Челночный бег 3х10 ; 5х10

  3. Прыжки через скакалку 1 мин

  4. Прыжки в длину с места

  5. Упор присев-упор лёжа 1 мин

  6. Подтягивание (мальчики), поднимание туловища из положения лёжа 1 мин

  7. Многоскоки 5-8 прыжков





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-298169

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"