Программа дополнительного образования "Волейбол"

Государственное профессиональное образовательное учреждение

Ярославской области

Переславский колледж им. А. Невского

Программа дополнительного образования

Волейбол

СОДЕРЖАНИЕ

1.        Паспорт программы дополнительного образования Волейбол

2. Структура и содержание программы дополнительного образования Волейбол

3. Условия реализации программы дополнительного образования Волейбол

4. Оценка результатов освоения программы дополнительного образования Волейбол

ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ВОЛЕЙБОЛ

1.1.          Область применения программы

Данная программа является программой, предназначенной для внеурочной формы дополнительных занятий по физическому воспитанию общеобразовательного учреждения. Актуальность данной программы заключается в том, что она позволяет повысить уровень знаний в овладении техникой и тактикой волейбола. В

программе определены цели и задачи. Содержание дисциплины в рабочей программе разбито по темам, внутри которых определены знания, умения и навыки, которыми должны овладеть учащиеся в результате освоения знаний.

В программе отражена практическая направленность курса. Она предусматривает проведение теоретических и практических тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях. Теоретические сведения сообщаются в процессе практических занятий.

Программа рассчитана на 1 год обучения с нагрузкой 6 часов в неделю.

1.2.  Цели и задачи программы

Основная цель:

углубленное изучение спортивной игры волейбол.

Основными задачами программы являются:

·                 укрепление здоровья;

·                 содействие правильному физическому развитию;

·                 приобретение необходимых теоритических знаний;

·                 овладение основными приемами техники и тактики игры;

·                 воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;

·                 привитие студентам организаторских навыков;

·                 повышение специальной, физической, тактической подготовки студентов по волейболу;

·                 подготовка обучащюихся к соревнованиям по волейболу.

В  результате освоения дисциплины студент должен уметь:

·                 владеть основными приёмами техники и тактики игры;

·                 самостоятельно проводить специальные упражнения;

·                 организовывать и судить соревнования.

В  результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:

·                   правила игры;

·                   принимать участие в соревнованиях.

2.                      СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ВОЛЕЙБОЛ

Объем и виды тренировочных занятий

Виды тренировочных занятий	Объём часов
Максимальная нагрузка (всего):	270
Общая нагрузка (всего)
в том числе:
общая физическая подготовка	78
специальная техническая подготовка	100
специальная тактическая подготовка	50
теоретическая подготовка	10
участие в соревнованиях	32

2.2. Тематический план и содержание тренировочных занятий

Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, лабораторные работы, практические занятия, самостоятельная работа обучающегося	Объем часов
1	2	3
Раздел 1.	Теоретические знания.	10
Тема 1.1. Структура волейбола.	Понятие об обучении и тренировке в волейболе. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по волейболу. Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства. Важность соблюдения режима для достижения высоких результатов. Применение дидактических принципов. Правила игры в волейбол. Состав команды. Расстановка и переход игроков. Начало игры и подачи. Перемена подачи. Удары по мячу. Игра двоих. Переход средней линии. Выход мяча из игры. Проигрыш очка или подачи. Счет и результат игры. Правила волейбола. Положение о соревнованиях. Способы проведения соревнований: круговой, с выбиванием, смешанный. Подготовка мест соревнований. Обязанности судей. Обучение и тренировка как единый процесс формирования и совершенствования двигательных навыков, физических и волевых качеств.	10
Раздел 2.	Практические занятия	228
Тема 2.1. Общая физическая подготовка	Упражнения для развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости, координационных, скоростно-силовых. Упражнения для привития навыков привития быстроты ответных реакций. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах. Упражнения для мышц туловища и шеи. Бег с ускорением до 20 м. Низкий старт и стартовый разбег до 60 м. Повторный бег 3 x 20 м, 3 x 30 м. Бег 60 м с низкого старта (100 м). Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий. Бег с остановками и изменением направления. Упражнения для развития прыгучести. Упражнения с отягощением. Упражнения для мышц ног, таза. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах (приседания в различных исходных положениях, подскоки, ходьба, бег). Упражнения с набивными мячами: приседания, выпады, прыжки, подскоки. Упражнения с гантелями – бег, прыжки, приседания.	78
Тема 2.2. Специальная техническая подготовка	Техника нападения. Действия без мяча. Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приемами. Действия с мячом: передача сверху двумя руками из глубины площадки для нападающего удара; передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; передача сверху двумя руками в прыжке (вперед-вверх). Подача мяча – верхняя прямая. Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4, 3, 2 с высоких и средних передач. Техника защиты. Действия без мяча. Остановка прыжком. Падения и перекаты после падений. Сочетание способов перемещений с остановками и стойками. Сочетание способов перемещений и стоек с техническими приемами игры в защите. Действия с мячом. Прием мяча: снизу двумя руками; нижняя передача на точность, прием мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4, 3, 2; прием мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4, 3, 2.	100
Тема 2.3. Тактическая подготовка	Тактика нападения. Индивидуальные действия. Выбор места: для выполнения второй передачи в зоне 2; стоя спиной по направлению; для выполнения подачи (верхней прямой). При действии с мячом: чередование способов подач (нижних и верхней прямой); вторая передача (из зоны 3) игроку, к которому передающий обращен спиной. Групповые действия. Взаимодействия игроков при второй передаче зон 6, 1 и 5 с игроком зоны 2 (при приеме от передач и подач). Командные действия. Прием мяча от подач и первая передача в зону 3, вторая – игроку, к которому передающий стоит спиной. Система игры со второй передачи и игрока передней линии. Тактика защиты. Индивидуальные действия. Выбор места при приеме нижней и верхней подач. Определение времени для отталкивания при блокировании, своевременность выноса рук над сеткой. При действии с мячом. Выбор приема мяча, посланного через сетку противником (сверху, снизу, с нападением). Групповые действия. Взаимодействия игроков внутри линии и между ними при приеме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. Командные действия. Расположение игроков при приеме подачи (нижней и верхней прямой), когда игрок зоны 4 стоит у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приема игрок зоны 4 идет на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны3 остается в зоне 4 и играет в нападении. Система игры: расположение игроков при приеме мяча от противника «углом вперед» с применением групповых действий.	50	2
	Участие в соревнованиях	32
	Всего:	270

3.2. Календарный учебный график

Содержание	Кол-во	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	март	апрель	май	июнь
учебного	часов
материала
теоретическая,
общая
физическая,	238	30	28	24	24	15	24	24	24	30	15
специальная
техническая и
тактическая
подготовка
участие в	32		2	6	6		6	6	6
соревнованиях

3.            УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ВОЛЕЙБОЛ

3.1.   Требования к минимальному материально-техническому обеспечению реализации программы.

Реализация программы (секция по волейболу) требует наличия спортивного зала с раздевалками, тренажерного зала, волейбольные мячи и спортивный инвентарь.

3.2. Информационно-коммуникационное обеспечение обучения

Основные источники:

1. Организация работы спортивных секций в школе: программы-рекомендации/ авт.- сост. А.Н. Каинов – Волгоград: Учитель, 2011.

2. Ю.Д. Железняк, В.А. Кунянский «Волейбол у истоков мастерства», Физкультура и спорт, Москва, 1998.

3. . Ю.Д. Железняк, Л.Н. Слупский «Волейбол в школе», «Просвещение», Москва, 1989.

Интернет-ресурсы:

5. Сайт Департамента физической культуры и спорта город Москвы

http://www.school1298.ru

4. ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ПРОГРАММЫ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ВОЛЕЙБОЛ

С целью контроля и оценки результатов подготовки и учета индивидуальных образовательных достижений обучающихся применяются:

входной контроль;

рубежный  контроль;

итоговый контроль.

Входной контроль

Назначение входного контроля состоит в определении способностей обучающегося и его готовности к занятиям по волейболу. Входной контроль, предваряющий обучение, проводится в форме собеседования.

Рубежный контроль

Рубежный контроль проверяется участием обучающихся в Спартакиаде по колледжу.

Результаты рубежного контроля используются для оценки достижений обучающихся и дальнейшего отбора в сборную команду Колледжа.

Итоговый контроль

Итоговый контроль результатов подготовки обучающихся осуществляется в форме контрольных соревнований на Спартакиаде ССУЗов.