Программа дополнительного образования "Волейбол"

Дополнительная образовательная программа

«ВОЛЕЙБОЛ»

Программа рассчитана на детей 15- 17 летнего возраста

Срок реализации – 2 года

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ  ЗАПИСКА

    Программа «Волейбол» - это дополнительная образовательная программа физкультурно-спортивной направленности.       

    Современное состояние общества предъявляет новые, более высокие требования к человеку и его здоровью. Здоровье – это важный фактор жизнедеятельности человека, означающий не только свободу деятельности, но и обязательное условие его полноценного участия в физическом и умственном труде, в общественной и личной жизни.

    В последнее время наблюдается постоянное ухудшение здоровья всех категорий населения. Особое беспокойство вызывает состояние здоровья молодого поколения. 

    Здоровье является интегральным состоянием и его планомерное развитие в условиях образовательного учреждения необходимо проводить согласованно в трех ключевых направлениях: педагогическом, физиолого-валеологическом, психологическом.  Особая роль в этом процессе принадлежит как урокам физической культуры, так и дополнительному образованию детей, его физкультурно-спортивной направленности.

   При анализе физической подготовленности учащихся выяснилось, что школьники-волейболисты заметно превосходят своих сверстников по всем основным параметрам.

    Учитывая большой интерес учащихся к волейболу и увлечение в школе волейболом, среди других спортивных игр предпочтение было отдано именно этому виду спорта.

    Средства волейбола (включая общеразвивающие и специальные упражнения), планомерное и квалифицированное обучение детей игре будут способствовать  разностороннему физическому развитию учащихся, формированию у них стремления к здоровому образу жизни.

    Программа разработана на основе: программы для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ. Спортивные кружки и секции (М.: Просвещение, 1986 г

    Цель программы «Волейбол»: физическое развитие детей и подростков, укрепление их здоровья, совершенствование всех функций организма.

 Задачи первого года обучения:

·        укрепление здоровья и закаливание организма;

·        повышение общефизической подготовленности, развитие специальных физических способностей, необходимых для совершенствования игрового навыка;

·        дальнейшее изучение и совершенствование основ техники и тактики игры.

Задачи второго года обучения:

·        содействие правильному физическому развитию организма обучающихся;

·        дальнейшее приобретение навыка в организации игры и проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований;

·         обучение судейству учебно-тренировочных игр.

Предполагаемые результаты

1 год обучения   

    Обучающиеся знают и объясняют роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, особенности функционирования основных органов и систем организма во время занятий, правила гигиены и закаливания организма; проводят самостоятельные занятия физическими упражнениями; составляют индивидуальные комплексы упражнений различной направленности; знают и применяют правила судейства игр; проводят анализ технических приемов и тактических действий в нападении и защите.  Показывают уровень физического развития и физической подготовленности не ниже среднего, согласно контрольным испытаниям 1 год обучения.  

2 год обучения

     Обучающиеся знают и объясняют роль и значение занятий волейболом в жизни человека; прочно овладевают основами техники и тактики волейбола; участвуют в ответственных соревнованиях по волейболу, выполняя индивидуальную игровую функцию.  Показывают уровень физического развития и физической подготовленности не ниже среднего, согласно контрольным испытаниям 2 год обучения.

    Основной принцип работы объединения – выполнение программных требований по физической, технической, тактической, теоретической подготовке, выраженных в количественных (часах) и качественных (нормативные требования) показателях.

    Основой подготовки занимающихся волейболом является универсальность в овладении технико-тактическими приёмами игры.

    В группах начальной подготовки основное внимание уделяется физической и  технической подготовке. Причём на первом году обучения удельный вес отдельных видов подготовки изменяется: в начале года большее количество

часов даётся на физическую подготовку, примерно в объёме 60-70% всего времени, во второй половине года рекомендуется увеличить количество часов на техническую подготовку. Следует заметить, что физическая подготовка осуществляется в подготовительных и подводящих упражнениях технической подготовки.

    На втором году обучения групп начальной подготовки происходит логическое продолжение изучения технического, тактического арсенала и физической подготовленности занимающихся. По-прежнему основное внимание уделяется физической и технической подготовке, но уменьшается количество часов на физическую подготовку и увеличивается – на тактическую.

    Основной задачей работы в учебно-тренировочных группах является дальнейшая технико-тактическая подготовка юных волейболистов, а также знакомство с игровой специализацией по функциям игроков. В годичном цикле учебно-тренировочных занятий в учебно-тренировочных группах уменьшается объём общей физической подготовки и увеличивается объем тактической подготовки.

    Основной формой работы объединения являются учебно-тренировочные занятия в учебных группах, участие в различных соревнованиях.  Кроме этого, все обучающиеся обязаны ежедневно выполнять домашние задания по совершенствованию своей физической подготовки и отдельным техническим действиям, приемам. Программа предусматривает проведение теоретических и практических занятий, сдачу занимающимися  контрольных нормативов, участие в соревнованиях.

    Методы, применяемые в процессе обучения игре, удобнее рассматривать применительно к каждому этапу обучения.

1 этап – ознакомление с разучиваемым приемом. Здесь используются рассказ, показ и объяснение; демонстрация приема учителем, а также использование схем, макетов площадки, кинокольцовок, видеозаписи.

2 этап – изучение приема в упрощенных условиях, правильный подбор подводящих упражнений: по своей структуре они должны быть близки к техническому приему или тактическому действию и посильны учащимся.

3 этап – изучение приема или действия в усложненных условиях.  Применяются игровой, соревновательный методы, круговая тренировка.

4 этап – закрепление приема (действия) в игре. Используется метод анализа. Высшим приемом закрепления навыка является соревнование.

    Формы контроля - открытое занятия 1 раз в полугодие, участие в школьных и районных соревнованиях по волейболу. Два раза в год (декабрь, май) в учебно-тренировочных группах проводятся контрольные испытания по общей, специальной физической и технической подготовке. В группах начальной подготовке контрольные испытания проводятся 1 раз, в конце учебного года.

    Учебные группы мальчиков и девочек комплектуются отдельно. В волейбольную секцию принимаются дети, допущенные врачом. В дальнейшем они проходят медицинский контроль.

    Программа рассчитана на два   года обучения, на детей в возрасте 15-17 лет.

Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 часа.

    В соответствии с годами обучения все занимающиеся в спортивной секции, делятся на две учебные группы: группа начальной подготовки первого года обучения  учебно- тренировочные группы первого года обучения (15-16 лет) второго года обучения  (16-17т  лет)

УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

занятий учебно-тренировочной группы первого года обучения (15-16- лет)

№ п/п.	Наименование темы.	Количество часов.
		Всего.	Теорет. часть.	Практич часть.
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11.	Физическая культура и спорт в России. Сведения о строении и функциях организма занимающихся. Влияние физических упражнений на организм занимающихся волейболом. Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травматизма. Основы методики обучения в волейболе. Правила соревнований, их организация и проведение. Общая и специальная физическая подготовка. Основы техники и тактики. Контрольные игры и соревнования. Контрольные испытания. Экскурсии, походы посещение соревнований.                                  Всего:	1 1 1 1 1 1 28 90 4 2 6 136	1 1 1 1 1 1 1 1 8	27 89 4 2 6 128

Содержание

                                   Физическая культура и спорт в России.

Государственное значение физической культуры и спорта.

                            Сведения о строении и функциях организма человека.

Основы пищеварения и обмена веществ

                      Влияние физических упражнений на организм занимающихся.

Влияние занятий физическими упражнениями на нервную систему и обмен веществ.

                             Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.

Использование естественных факторов природы (солнце, воздух и вода) в целях закаливания организма. Общие санитарно-гигиенические требования к занятиям волейболом. Личная и общественная профилактика.

                              Основы методики обучения волейболу.

Понятие об обучении и тренировке в волейболе. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по волейболу.

                             Правила соревнований, их организация и проведение.

Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства.

                             Общая и специальная физическая подготовка.

Специфика средств общей и специальной подготовки. Специальная физическая  подготовка в различные возрастные периоды.

                               Основы техники и тактики игры.

Понятие о технике. Анализ технических приёмов (на основе программы для данного года). Анализ тактических действий в нападении и защите (на основе программы для данного года).

                               Контрольные игры и соревнования.

Установка игрокам перед соревнованиями. Разбор проведённых игр. Характеристика команды противника. Тактический план игры.

                                Контрольные испытания.

Сдача контрольных нормативов по общей, специальной физической и технической подготовленности.

                              Экскурсии, походы, посещение соревнований.

Туристические походы. Посещение соревнований по волейболу и другим видам спорта.

Физическая подготовка

№ п/п.	Вид испытаний.	Результат.
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.	Становая сила. Бег 30м. с высокого старта. Челночный бег (6×5)м. Бег 92 м. «елочка». Прыжок в длину с места. Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногами с разбега. Метание набивного мяча массой 1 кг. из-за головы двумя руками:           сидя           в прыжке с места	50 кг.   4,5 сек.   10,6 сек.    28,0 сек.    225 см.    45 см.     6,0 м.     9,5 м.

Техническая подготовка

№ п/п.	Вид испытаний.	Количественный показатель.
1. 2. 3. 4. 5.	Верхняя передача мяча на точность из зоны 3(2) в зону 4. Подача верхняя прямая в пределы площадки. Приём мяча с подачи и первая передача в зону 3. Чередование способов передачи и приёма мяча сверху, снизу. Нападающий удар по мячу в держателе или резиновом амортизаторе.	4.          3.          3.          8.          3.

УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

занятий учебно-тренировочной группы второго года обучения (16-17 лет)

Содержание

Физическая культура и спорт в России.

Задачи физического воспитания в России. Массовость физической культуры.

                        Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.

Первая помощь при травмах. Предупреждение спортивных травм при занятиях волейболом. Гигиенические требования к местам проведения занятий.

                        Сведения о строении и функциях организма человека.

Краткие сведения о строении человеческого организма и его функциях. Костная система и её развитие. Связочный аппарат и его функции.

                         Влияние физических упражнений на организм занимающихся.

Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы, работоспособность мышц и подвижность суставов.

                          Правила игры в волейбол.

Состав команды. Расстановка и переход игроков. Начало игры и подачи. Перемена подачи. Удары по мячу. Переход средней линии. Выход мяча из игры. Проигрыш очка или подачи. Счёт и результат игры. Правила мини-волейбола.

                          Места занятий, оборудование и инвентарь.

Площадка для игры в волейбол в спортивном зале и на открытом воздухе. Сетка и мяч.

                         Основы методики обучения и тренировки по волейболу.

Обучение и тренировка как единый процесс формирования и совершенствования двигательных навыков, физических и волевых качеств. Важность соблюдения  режима для  достижения  высоких результатов. Применение дидактических принципов.

                            Общая и специальная физическая подготовка.

Методы и средства общей и специальной физической подготовки и их особенности в связи с возрастом занимающихся.

                           Основы техники и тактики волейбола.

Характеристика техники и тактики сильнейших юных волейболистов. Анализ технических приёмов и тактических действий на основе программы для волейбола.

                           Контрольные игры и соревнования.

Установка на предстоящую игру. Технический план игры команды и задания отдельным игрокам. Характеристика команды противника. Разбор проведения игры.

Общая оценка игры и действий отдельных игроков.

                         Инструкторская и судейская подготовка.

1.Составление комплекса упражнений по физической, технической и тактической подготовке и проведение его с группой.

2.Проведение подготовительной и основной частей занятия по начальному обучению технике игры.

3.Проведение занятий в школе по обучению навыкам игры в мини-волейбол.

4.Проведение соревнований по мини-волейболу и волейболу в школе. Выполнение обязанностей судьи, секретаря. Составление календаря игр.

                           Контрольные испытания.

Сдача норм по общей и специальной физической и технической подготовке.

                           Экскурсии, посещение соревнований.

Туристические походы. Посещение соревнований по волейболу и другим видам спорта.

Физическая подготовка

№ п/п.	Вид испытаний.	Результат.
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.	Становая сила. Бег 30м. с высокого старта. Челночный бег 6×5 м. Бег 92 м. «ёлочка» Прыжки в длину с места. Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногами с разбега. Метание набивного мяча весом 1 кг. из-за головы двумя руками, сидя в прыжке	95 кг. 4,4 сек. 10,7 сек. 27,8 сек. 240 см. 50 см. 6,5 м. 10,0 м.

Техническая подготовка

УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

1. Спортивный зал и открытая спортивная площадка с твердым покрытием;

2. Оборудование и спортинвентарь:

·        Сетка волейбольная – 2 шт.

·        Стойка волейбольная 2 – шт.

·        Скакалки – 20 шт.

·        Мячи набивные  (масса 1кг.) – 20 шт.

·        Резиновые амортизаторы – 20 шт.

·        Гантели различной массы – 20 шт.

·        Мячи волейбольные – 15 шт.

·        Туристические палатки – 5 шт.

·        Рулетка – 2 шт.

3. Специальная литература                                 

Литература для учителя

1. Ивойлов А.В. Волейбол – М.: Просвещение, 1974

2. Железняк Ю.Д. Техническая подготовка волейболистов.- Смоленск, 1975

3. Медицинский справочник тренера. – М.: Физкультура и спорт, 1976

4. Фидлер М. Волейбол. – М.: Просвещение, 1972

4. Физическое воспитание учащихся 5-7, 9-11классы. – М.: Просвещение, 1997

5. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. – М.: Физкультура и спорт, 1983

Литература для детей

1. Мейксон Г.Б., Шаулин В.Н., Шаулина Е.Б. Самостоятельные занятия учащихся по   физической культуре. – М.: Просвещение, 1986

2.  Твой олимпийский учебник. – М.: Физкультура и спорт, 2005

ИНФОРМАЦИОННАЯ КАРТА ПРОГРАММЫ

По форме составления	Модифицированная
По видам деятельности	Физкультурно - спортивная
По образовательным областям	Физическая культура
По уровню содержания	Учебная
По форме реализации	Групповая
По способу реализации	Алгоритмическая
По широте охвата содержания деятельности	Профильная
По возрасту	Средний и старший школьный возраст
По сроку освоения	Долгосрочная
По половому признаку	Девочки и мальчики
По функциональному назначению	Досуговая

Краткое описание документа:

Учитывая большой интерес учащихся к волейболу и увлечение в школе волейболом, среди других спортивных игр предпочтение было отдано именно этому виду спорта.

Средства волейбола (включая общеразвивающие и специальные упражнения), планомерное и квалифицированное обучение детей игре будут способствовать разностороннему физическому развитию учащихся, формированию у них стремления к здоровому образу жизни.