Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Программа факультативного курса «Ступени к здоровью»

Программа факультативного курса «Ступени к здоровью»



Внимание! Сегодня последний день приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


hello_html_7e331a.gif

Казенное общеобразовательное учреждение

«Радужнинская школа для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»

hello_html_m70e0e458.gif

г. Радужный



ПРОГРАММА

факультативного курса

«Ступени к здоровью»

Учебная дисциплина: физическая культура


Вид программы: авторская






Пояснительная записка

Одним из приоритетных направлений государственной политики является здоровье нации. Здоровье детей и подростков – важнейший показатель, определяющий экономический, интеллектуальный, культурный потенциал страны, а также национальную безопасность.

Актуальность разработки программы «Ступени к здоровью» обусловлена тем, что в последние годы происходит резкое ухудшение здоровья детей. Главными причинами сокращения числа здоровых выпускников являются: увеличение хронических заболеваний, малоподвижный образ жизни, отсутствие здорового образа жизни во многих семьях, несбалансированное питание, перегрузка учебного процесса многими дисциплинами, неблагополучная экономическая обстановка, сложные природно-климатические и экологические условия северного региона.

Среди наиболее актуальных проблем со здоровьем учащихся в нашем образовательном учреждении выделяются: заболевания органов пищеварения, зрения, опорно-двигательного аппарата. В качестве приоритетного направления работы с детьми выбрана профилактика и коррекция нарушения осанки. На выбор оказали влияние следующие факторы:

- лидирующая позиция нарушения осанки в числе заболеваний опорно-двигательного аппарата;

- возможность получения значимого эффекта за счет применения средств физической культуры на ранней стадии заболевания.

Основанием для составления курса также послужило изучение рейтинга жизненных ценностей у учащихся 5-9 классов, которое показало, что ценности здоровья ученики отводят всего лишь 5-6 место. В целях решения данной проблемы поставлены конкретные задачи. Среди них – формирование у младших и старших школьников мотивационных и смысловых основ здорового образа жизни, выработка у них индивидуального валеологически обоснованного и коррекционно-профилактического способа жизнедеятельности.

Значимость программы заключается в том, что система предлагаемых занятий содействует всестороннему развитию личности посредством развития у учеников потребности в сохранении собственного здоровья и здоровья окружающих, а также способствует развитию привычки здорового образа жизни и творческой активности.

Личностно-ориентированная направленность работы с учащимися, акцент на экспериментирование и поисковую активность детей, а также структура занятий, включающая чередование подачи теоретического материала и его практического применения, определяют новизну данной программы.

Данная программа факультативного курса рассчитана на 34 часа и может быть реализована на параллелях 6-9 классов.

Целью программы является формирование у школьников базы теоретических знаний и практических умений по сохранению и укреплению здоровья, развитие и реализация творческой активности, воспитание потребности в здоровом образе жизни и, как следствие, привитие здоровьесохраняющих норм поведения.

Достижение цели курса обеспечивается решением общих задач и задач коррекционно-профилактической работы:

  • укрепление здоровья школьников; формирование практических умений и навыков по укреплению и сохранению своего здоровья;

  • формирование понятия об ответственности за собственное здоровье и здоровье окружающих;

  • повышение физиологической активности органов и систем организма учащихся, ослабленных заболеванием;

  • предоставление знаний об организме человека, профилактике и возможном исправлении отклонений в здоровье;

  • воспитание и закрепление навыка правильной осанки;

  • создание и укрепление мышечного корсета и выработка правильного стереотипа осанки (мышечно-суставное чувство правильной осанки);

  • создание благоприятных физиологических условий для увеличения подвижности позвоночника, для правильного взаиморасположения всех частей тела и направленной коррекции имеющегося дефекта в осанке путем тренировки конкретных мышечных групп и общеукрепляющих, общеразвивающих упражнений;

  • формирование потребностно-мотивационных основ гигиенического поведения, безопасной жизни, нравственно-психологического компонента здорового образа жизни;

  • формирование индивидуального способа физического самосовершенствования, психосаморегуляции и социального поведения; обучение методам самопознания, самоконтроля и программирования своей деятельности по укреплению здоровья;

  • формирование у учащихся установки на жизнь как высшую ценность;

  • формирование интереса к исследовательской деятельности в области валеологии и воспитании здорового человека; обучение методам валеологического исследования, навыкам доврачебной помощи и профилактики заболеваний, а также подготовка к самостоятельной жизни.

Основные направления и ценностные основы обеспечения охраны здоровья обучающихся, формирования здорового образа жизни отражены в ведущей и основной теоретических идеях.

Ведущая теоретическая идея программы заключается в понимании значимости не только физических, но и психических, духовных способностей ребенка, его самоопределения, что позволяет не останавливаться на физическом развитии, а комплексно формировать индивидуальное здоровье школьника (рис. 1).

hello_html_4a0ca621.jpg

Рис. 1. Модель индивидуального здоровья школьника


Основная теоретическая идея программы заложена в валеологической концепции образования, которая содержит следующие аспекты:

  • направленность обучения и воспитания на формирование всесторонне и гармонически развитой личности, обладающей духовным богатством, общечеловеческими ценностями, моралью, способной к подготовительной и продуктивной деятельности;

  • единство организации учебно-познавательной, поисковой, творческой деятельности школьника как условия формирования личности;

  • органическое единство обучения и воспитания, требующее рассматривать обучение как специфический способ воспитания и придавать ему развивающий и воспитывающий характер;

  • оптимизация содержания, методов, средств; установка на отбор методов, приносящих максимальный эффект при относительно небольших затратах времени и труда;

  • дифференциация учебно-воспитательного процесса;

  • учет социальной среды развития школьника;

  • системный подход в воспитательной работе, основанный на единстве и взаимодействии содержания и деятельности, структуры и организации, ведущих к развитию системы.

Для реализации цели программы используются следующие принципы и особенности организации обучения:

  • принципы отношения:

- сознательности и активности, которые обеспечивают четкую постановку целей, задач, их осознание учащимися, побуждение к самоанализу, самооценке, самоконтролю;

  • принципы оценивания:

- научности и прочности, позволяющие учащимся получать базовые научные знания в области валеологии и здоровьесбережения и сознательно применять их в процессе жизнедеятельности;

  • принципы соответствия:

- доступности и индивидуализации, определяющие индивидуальную дозировку нагрузок в соответствии с возможностями занимающихся, учёт их индивидуальных и психофизических особенностей;

- наглядности, предусматривающий знакомство учащихся с учебным материалом (коррекционно-профилактическим) посредством использования различных средств обучения;

  • принципы построения:

- повторности, системности и последовательности, которые предполагают многократное повторение, непрерывность и этапность физкультурно-оздоровительных воздействий;

  • валеологические принципы:

- психологической комфортности, способствующий получению положительных эмоций и ощущений в процессе физкультурно-оздоровительной тренировки;

- природосообразности, предусматривающий потребность человека в поиске смысла жизни (основа духовности человека), в другом человеке (основа бесконфликтного существования общества), в творческом самоутверждении (стремление к раскрытию заложенных в каждом из нас внутренних возможностей и признание их другими людьми);

- культуросообразности, обуславливающий организацию образовательного процесса в соответствии с ценностями и нормами национальной культуры, региональными традициями, не противоречащими общечеловеческим ценностям;

- безусловной любви, направленный на воспитание ответственного отношения школьника к своему здоровью, здоровью близких ему людей.

В основу реализации программы положены оптимальные виды деятельности: познавательная деятельность, которая расширяет кругозор школьника, приобщает его к исследованиям, развивает любознательность, формирует потребность в образовании, способствует интеллектуальному развитию и овладению научными знаниями; спортивная деятельность, культивирующая здоровый образ жизни, формирующая силу, выносливость, пластичность и красоту человеческого тела.

Активно используемая форма занятий – занятия смешанного характера, решающие задачу разучивания новых и совершенствования освоенных ранее знаний, умений и навыков. Особенностью построения занятий смешанного характера является организация дифференцированного обучения с учетом здоровья обучающихся, двигательной активности, уровня освоения двигательных навыков.

Реализация данной программы основана на использовании личностно-ориентированных технологий, дифференцированного подхода и метода круговой тренировки. Индивидуальный подход необходим любому ученику независимо от его успехов в учебе. А с точки зрения здоровьесберегающих педагогических технологий ориентировка на детей, имеющих какие-либо отклонения здоровья особенно важна. Каждый школьник может реализовать свои потенциальные возможности при использовании на занятиях метода круговой тренировки. Именно такой подход к занятиям позволяет дозировать нагрузку для поддержания оптимальной работоспособности каждого учащегося и предупреждения негативных сдвигов в состоянии здоровья. Метод круговой тренировки ставит перед собой задачу комплексного воспитания физических способностей при активном самостоятельном выполнении упражнений учащимися и контролем за её воздействием на систему организма. Эффективность данного метода заключается в том, что значительно повышается плотность занятий, т.к. упражняются все ученики одновременно и в то же время самостоятельно, соразмерно своим возможностям и усилиям.

Планируемые результаты освоения обучающимися содержания образовательной программы (модель выпускника)

Результат общей педагогической деятельности представлен на рис. 2.


Эстетическая культура (иметь развитое творческое начало)

Осмысленность личной жизни, целеустремленность (понимание о смысле жизни, идеале, счастье); активная жизненная позиция



Ценность здоровья и здоровый образ жизни





hello_html_8eb2c77.gifhello_html_m43fc544a.gifhello_html_m5736001b.gif

Отношение к окружающим (культура поведения, интерес к людям, общительность, уступчивость); умение постоять за себя

Мировоззрение (знания современной научной картины мира, понятие философии прав и свобод человека); бережное отно-шение к природе


Модель личности выпускника





hello_html_24407095.gif

hello_html_2e45e4ae.gif


hello_html_7d89424f.gif

hello_html_493d9f2d.gifhello_html_m47ba35b4.gifhello_html_474a0a2d.gif


Личностные качества (дисциплинирован-ность, внутренняя свобода, порядочность, честность)

Интеллектуальное развитие информационный кругозор, саморазвитие, самообразование, самоорганизация)



Отношение к труду (добросо-вестность, настойчивость, конкурентоспо-собность)


Гражданст-венность и патриотизм









Рис. 2. Модель личности выпускника


Планируемые результаты применения данной программы заключаются:

- в подготовке школьника, знающего нормы здорового образа жизни, мотивированного на сохранение своего здоровья и здоровья окружающих, с установкой на жизнь как высшую ценность, творчески использующего средства физической культуры в организации здорового образа жизни;

- в устранении отклонений опорно-двигательного аппарата, в первую очередь, искривления осанки, и переводе учащихся впоследствии в основную медицинскую группу.

В программе изложены требования к уровню подготовки учащихся по факультативному курсу. Они соотносятся с требованиями государственного стандарта и задаются по четырем базовым основаниям: «знать/понимать», «уметь», «демонстрировать» и «использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни». В предлагаемой программе требования выполняют двойную функцию. С одной стороны, они являются критериями оценки успешности овладения учащимися программным содержанием, а с другой – устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым школьником, оканчивающим данный курс.

Требования к уровню подготовки обучающегося:

В результате изучения факультативного курса «Ступени к здоровью» ученик должен:

знать/понимать

  • влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

  • способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

  • правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;

уметь

  • выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры;

  • выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

  • преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

  • выполнять приемы страховки и самостраховки;

  • осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

демонстрировать


Физические качества

Физические упражнения

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег 60 м с низкого старта, с

8,2

10,2


Прыжки через скакалку,

мин. с

1.30

1.00

Сила

Подтягивание туловища из виса, количество раз


Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

12


0

0


14


Прыжок в длину с места, см

200

175


Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за голову, количество раз


50


30

Выносливость

Бег на 2000 м, мин. с

9.30

0


Бег на 1000 м, мин. с

0

4.30


использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

  • подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

  • организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

  • активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

Основное содержание программы «Ступени к здоровью»

В школе накоплен значительный и разнообразный опыт работы по здоровьесбережению в процессе обучения и воспитания. В 2015 году разработан социальный проект «Здоровье – забота общая», ставший продолжением проекта «Здоровье». Он направлен на оптимизацию взаимодействия образовательного учреждения с социальными партнерами и на развитие научно-методического потенциала деятельности по сохранению и укреплению здоровья участников образовательного процесса.

Целью проекта «Здоровье – забота общая» является модернизация системы работы образовательного учреждения по эффективному решению задач сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения.

В целях эффективной реализации задач проекта на протяжении ряда лет в школе функционирует методическая площадка по здоровьесбережению, в рамках которой решаются задачи программы факультативного курса «Ступени к здоровью»: развитие личности ребенка, выявление и совершенствование его творческих возможностей, сохранение физического и психического здоровья, формирование потребности в здоровом образе жизни.

Здоровьетворение т.е. создание творческого поля деятельности является мощным стимулом в приобщении учащихся к здоровому стилю жизни. Творчество выступает действенным профилактическим средством, альтернативой вредным пристрастиям – у детей возникают новые интересы, новые ориентиры деятельности, формируется новая система ценностей. Использование дидактического подхода – обучение в деле, активно применяемого при организации работы «Патруля здоровья», в состав которого входят ребята 6 – 9 классов, позволяет развивать проектно-исследовательские навыки учащихся. В ходе реализации программы предусмотрена разработка индивидуальных, парных и групповых проекты различных типов:

- исследовательские проекты (проекты актуальные для всех участников, социально значимые): «Утомление и его профилактика», «Полезные блюда», «Взаимосвязь настроения и здоровья»;

- творческие проекты (проекты, без детально проработанной структуры, она только намечается и далее развивается, подчиняясь логике и интересам участников): «И это все о нас», «Традиции моей семьи», «Генеалогическое древо», «Экологический калейдоскоп»;

- информационные проекты (проекты, направленные на сбор информации о каком-то объекте, ознакомление с информацией, ее анализ и обобщение фактов, предназначенных для широкой аудитории): пропаганда здорового образа жизни, формирование культуры здоровья и ответственного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих (о вреде наркотиков, табакокурения и д.р.);

- практико-ориентированные проекты (проекты с четко обозначенным результатом деятельности и ориентированные на социальные интересы, интересы самих участников): индивидуальные программы по самооздоровлению, собственные концепции ЗОЖ, индивидуальные карты физического развития, индивидуальные комплексы упражнений, схемы «Пищевые вещества и продукты, их роль и значение в здоровье школьников».

Приобщение к валеологии позволяет развивать творческие возможности школьника. Проведение занятий исключает «академический» стиль, назидания и указания. Это, скорее всего, совместное размышление об образе жизни, попутные советы, путешествие в тайны своей сущности, связанное со многими открытиями.

В ходе изучения курса учащиеся научатся анализировать свое душевное состояние, сопоставлять зафиксированные в Паспорте здоровья результаты, составлять собственную индивидуальную программу самооздоровления.

Привлечение родителей (законных представителей) учащихся к организации мероприятий в рамках занятий по программе факультативного позволит приобщить их к активной деятельности по укреплению здоровья.

Учебный план образовательной программы

Программой предусмотрено 34 часа факультативных занятий в год по 1 часу в неделю. Программа рассчитана на 4 года. Данный курс состоит из двух разделов: «Валеологические знания» (информационный компонент), в который введена работа по формированию творческой активности учащихся; «Коррекционно-профилактическая деятельность» (мотивационный компонент).

Валеологические знания (информационный компонент) – 11 ч.

заня-тия

1.






2.




3.





4.






5.



6.




7.




8.





9.






10.





11.

Что такое здоровье?

Факторы, влияющие на здоровье.


Возможности нашего организма.


Обмен веществ и причины его нарушения.


Мозг и нервы.






Береги зрение.



Орган слуха.




Рот. Язык.

Красивая улыбка.


Забота о своем горле.




Нос и придаточные пазухи. Профилактика ОРЗ.


Работа с паспортом здоровья.



Итоговое занятие.

Организм здорового человека.




Кровь, кровеносная система.


Желудок. Кишечник.




Основная железа.

Железы внутренней секреции.


ЗОЖ в семье.



Подростковый возраст.



Почки.




Кожа. Волосы и ногти.



Скелет и позвоночник.





Здоровый образ жизни.




Итоговое занятие.

Здоровье школьника.





Экология севера.



Эмоции, их польза и вред.




Регуляция эмоционального возбуждения.




Психические состояния.


Стресс. Причины возникновения.


Психические возможности.



Психосаморегуляция.




Программа здорового образа жизни.




Работа с паспортом здоровья.



Итоговое занятие.

Аспекты школьной

валеологии.




Этапы формирования здоровья.


Здоровый человек – какой он?


Здоровому все здорово.





Экологический калейдоскоп.


Гигиена здоровья.



Основы сбалансированного питания.


Социально-нравственные основы здоровья.


Резервы организма человека.




Здоровье семьи – здоровье нации.


Итоговое занятие.

1






1




1





1






1



1




1




1





1






1





1

1






2-3




4-7





8-11






12-15



16-18




19-22




23-26





27-30






31-32





33-34


Коррекционно-профилактическая деятельность – 23ч. (мотивационный компонент) рассчитан на все четыре года обучения с поэтапным усложнением.

1-3. Дыхательные упражнения.

4-6. Упражнения для формирования естественного мышечного корсета.

7-10. Упражнения на активное и пассивное растяжение позвоночника.

11-15. Упражнения для развития подвижности во всех отделах позвоночника.

16-19. Тренировка основных исходных положений.

20-25. Упражнения на развитие «мышечно-суставного чувства».

26-29. Упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата стопы.

30-32. Упражнения в равновесии.

33-34. Упражнения на расслабление.

Формы контроля знаний (аппарат контроля)

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация.

В целях проверки знаний используются также следующие методы:

  • метод опроса применяется в устной форме в паузах между выполнениями упражнений до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок;

  • программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и веером ответов на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально;

  • метод сбора текущей информации, включающий в себя:

- хронометрирование;

- тестирование;

- анализ текущей учебной документации;

- опрос (анкетирование, беседа) о текущих событиях;

- регистрацию техники выполнения физического упражнения.

Кроме этого, используются различные виды контроля:

  • предварительный предусматривает получение необходимых данных, которые помогут сформировать представление о контингенте занимающихся. К ним относятся: возраст, результаты медицинского осмотра и проверочных испытаний, определяющих уровень развития двигательных способностей, показателей антропометрических измерений. Все данные фиксируются в журнале и личной карточке учащегося. По результатам предварительного учета формируются учебные группы, а также выбираются методы и приемы обучения;

  • текущий предназначен для контроля за ходом учебно-воспитательного процесса, состоянием здоровья, ростом спортивно-технической и физической подготовленности. Данный учет позволяет своевременно вносить нужные коррективы в планирование и методику проведения занятий, применять дифференцированный и индивидуальный подход к учащимся;

  • периодический используется в форме различного вида опросов, тестирования, анкетирования. Он позволяет определить качество усвоения материала и правильность выполнения заданий;

  • итоговый проводится после определенного этапа учебной работы. Он дает возможность объективно судить о достигнутых результатах совместной работы учитель – ученик, оценить правильность планирования, наметить перспективу дальнейшей работы.

Основное содержание программы «Ступени к здоровью»

Программа представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительной деятельностью и валеологической подготовкой.

В соответствии с целью курса содержание программы направлено на формирование у учащихся навыков сохранения и укрепления здоровья, воспитание бережного отношения к нему. Логика построения программы способствует развитию интересов и потребностей школьников в регулярных занятиях физической культурой, творческого использования осваиваемого учебного материала в разнообразных формах активного отдыха и досуга, самостоятельной физической подготовке к предстоящей жизнедеятельности.

В разделе «Валеологические знания» содержатся сведения о роли занятий физической культурой, способах и средствах профилактики нарушения осанки, профессиональных заболеваний, возникающих в процессе трудовой деятельности, влиянии неблагоприятных экологических и социальных факторов. Здесь же приводятся знания о гигиене здоровья, скрытых резервах организма, средствах и формах активного восстановления и повышения работоспособности человека.

Во втором разделе «Коррекционно-профилактическая деятельность» представлено учебное содержание, ориентированное на укрепление, формирование, профилактику и коррекцию индивидуального здоровья учащихся; повышение функциональных возможностей основных систем организма. Формирование, профилактика и коррекция осанки осуществляются общеразвивающими, специальными, корригирующими, физическими упражнениями, их сочетанием. Раздел включает в себя комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, учитывающих интересы учащихся в гармоничном развитии собственных физических способностей, формировании индивидуального типа телосложения, культуры движений. Помимо этого раскрываются способы самостоятельной организации и проведения оздоровительных форм занятий физической культурой, приемы наблюдения за показателями собственного здоровья и работоспособности, индивидуального контроля и регулирования физических нагрузок на занятиях физическими упражнениями.

При проведении занятий должны быть учтены особенности и функциональные возможности организма всех учащихся. В группе могут быть ученики с различным диагнозом, поэтому индивидуальный подход должен быть одним из основных принципов организации занятий.

Тематический план (содержание) программы факультативного курса для 9 класса


п/п

Тема занятия

Кол-во часов

Цели и задачи

Содержание занятия

Формы контроля и образовательный продукт

1.

Аспекты школьной валеологии.


1

Воспитывать доброжелательные отношения и чувства коллективизма, безопасное поведение в школе.

Беседа по теме: Отчет по здоровому летнему отдыху, работа с паспортом здоровья. Понятие «здоровый образ жизни», его значение в жизни человека и общества.

Паспорт здоровья

2.

Этапы формирования здоровья.



«Правильное дыхание».

1

Прививать осознанное отношение к здоровью и личную ответственность за его состояние.

Вырабатывать и закреплять навык правильного дыхания. Обучать и практическому применению дыхательной гимнастики.

Оценка факторов, обуславливающих здоровье, определение биоритма. Великие изречения.



Правильное дыхание. Способы выработки и закрепления навыка. Упражнения для овладения полным дыханием, смешанным типом дыхания; упражнения для развития носового дыхания.

Анкетирование

3.

Этапы формирования здоровья.



Корригирующие упражнения.

1

Прививать осознанное отношение к здоровью и личную ответственность за его состояние.

Формировать естественный мышечный корсет.



Оценка факторов, обуславливающих здоровье, определение биоритма. Великие изречения. Влияние нагрузки на организм школьников.


Упражнения для укрепления поверхностных мышц спины; для глубоких мышц спины; для мышц, удерживающих лопатки в правильном положении; для растяжения передних связок поясничного отдела позвоночника и мышц поясничной области; для укрепления прямых и косых мышц живота; мышц-разгибателей и растяжения мышц-сгибателей тазобедренных суставов и т.д.

Наблюдение

4.

Здоровый человек – какой он?


Корригирующие упражнения.

1

Формировать бережное отношение к своему здоровью.


Формировать естественный мышечный корсет.


Беседа о вредных привычках. Этюд для души «Сотвори солнце в себе». Виды отдыха. Мотивационная сфера здоровья.

Упражнения для укрепления поверхностных мышц спины; для глубоких мышц спины; для мышц, удерживающих лопатки в правильном положении; для растяжения передних связок поясничного отдела позвоночника и мышц поясничной области; для укрепления прямых и косых мышц живота, мышц-разгибателей и растяжения мышц-сгибателей тазобедренных суставов и т.д.

Анонимная анкета «Есть ли у тебя вредные привычки?»

5.

Здоровый человек – какой он?


Корригирующие упражнения.

1

Формировать бережное отношение к своему здоровью.


Формировать естественный мышечный корсет.


Виды активного отдыха. Анализ ситуаций, негативно влияющих на здоровье. Мотивационная сфера здоровья

Упражнения для укрепления поверхностных мышц спины; для глубоких мышц спины; для мышц, удерживающих лопатки в правильном положении; для растяжения передних связок поясничного отдела позвоночника и мышц поясничной области; для укрепления прямых и косых мышц живота, мышц-разгибателей и растяжения мышц-сгибателей тазобедренных суставов и т.д.

Работа по карточкам


6.

Здоровый человек – какой он?

Корригирующие упражнения.

1

Формировать бережное отношение к своему здоровью.

Формировать активное и пассивное растяжение позвоночника (в положении сидя, лежа, стоя).

Положительные эмоции и их влияние на здоровье. Этюд для души «Твое здоровье в твоих руках».

Упражнения для растягивания мышц шеи и затылка; мышц спины и передней стенки живота; мышц грудной клетки; мышц, участвующих в боковых наклонах туловища; мышц рук и ног.

Наблюдение

7.

Здоровый человек – какой он?





Корригирующие упражнения.

1

Формировать понимание необходимости хорошего настроения для сохранения и укрепления здоровья; развивать исследовательские навыки.

Формировать активное и пассивное растяжение позвоночника (в положении сидя, лежа, стоя).

Тренинг «Как поднять себе настроение?». Этюд для души «Дари людям тепло». Мини-исследование «Взаимосвязь настроения и здоровья».




Упражнения для растягивания мышц шеи и затылка; мышц спины и передней стенки живота; мышц грудной клетки; мышц, участвующих в боковых наклонах туловища; мышц рук и ног.

Защита исследовательс-ких работ.

8.

Здоровому все здорово.



Корригирующие упражнения.


1

Стимулировать познавательную деятельность и творческую активность учащихся.

Формировать активное и пассивное растяжение позвоночника.

«Моя концепция ЗОЖ». Образ жизни как фактор здоровья.



Упражнения для растягивания мышц шеи и затылка; спины и передней стенки живота; грудной клетки; мышц, участвующих в боковых наклонах туловища.

Презентация собственной концепции

9.

Здоровому все здорово.






Корригирующие упражнения.

1

Стимулировать осмысленность личной жизни, целеустремленность (понимание о смысле жизни, идеале, счастье); воспитывать активную жизненную позицию.

Развивать подвижность во всех отделах позвоночника (наклоны и повороты туловища в стороны, ползание и т.д.).

«Моя концепция ЗОЖ». Образ жизни как фактор здоровья






Упражнения, вытягивающие позвоночник; для растягивания мышц груди, в положении сидя; упражнения в самовытяжении.

Презентация собственной концепции

10.

Здоровому все здорово.





Корригирующие упражнения.

1

Стимулировать познавательную и исследовательскую деятельность. Углублять знания о правилах сохранения здоровья.

Развивать подвижность во всех отделах позвоночника (наклоны и повороты туловища в стороны, ползание и т.д.).

«Моя концепция ЗОЖ». Образ жизни как фактор здоровья.





Упражнения, вытягивающие позвоночник; для растягивания мышц груди, в положении сидя; упражнения в самовытяжении.

Презентация собственной концепции


11.

Здоровому все здорово.





Корригирующие упражнения.

1

Стимулировать познавательную и исследовательскую деятельность. Углублять знания о правилах сохранения здоровья.

Развивать подвижность во всех отделах позвоночника (наклоны и повороты туловища в стороны, ползание и т.д.).

«Моя концепция ЗОЖ». Образ жизни как фактор здоровья.





Упражнения, вытягивающие позвоночник; для растягивания мышц груди, в положении сидя; упражнения в самовытяжении.

Презентация краткосрочного проекта «Традиции моей семьи» (совместно с родителями (законными представителями) учащихся)

12.

Экологический калейдоскоп.



Прямохождение и правильные позы.

1

Формировать знания о современной научной картине мира, о влияние на здоровье экологических катастроф.

Вырабатывать и закреплять навык правильной ходьбы.

Видео занятие «Жить в гармонии с природой». Экологическая викторина.



Способы выработки и закрепления навыка «Прямохождение и правильные позы».

Работа по карточкам

13.

Экологический калейдоскоп.




Прямохождение и правильные позы.

1

Формировать мировоззрение (знания современной научной картины мира, понятие философии прав и свобод человека).

Вырабатывать и закреплять навык «Прямохождение и правильные позы».

Видео занятие «Мир, в котором я живу».





Способы выработки и закрепления навыка «Прямохождение и правильные позы».

Опрос в устной форме

14.

Экологический калейдоскоп.



Прямохождение и правильные позы.

1

Формировать знания о техногенных катастрофах, воспитывать бережное отношение к природе.

Вырабатывать и закреплять навык «Прямохождение и правильные позы».

Презентация интервью учителей естественного цикла «Катастрофы: их причины и последствия».



Способы выработки и закрепления навыка «Прямохождение и правильные позы».

Опрос в устной форме

15.

Экологический калейдоскоп.



«Грация круговых и перекрестных движений».

1

Формировать знания о нефтяной промышленности и ее влиянии на природу и человека.

Вырабатывать закреплять навык «Грация круговых и перекрестных движений».

Анализ документальных фактов.




Способы оценки качества исполнения круговых и перекрестных движений, выработки и закрепления навыка «Грация круговых и перекрестных движений».

Сообщения учащихся (мини-исследования)

16.

Гигиена здоровья.





«Грация круговых и перекрестных движений».

1

Воспитывать нравственно-волевые качества: аккуратность, чистоплотность, соблюдение режима, бережное отношение к здоровью.

Вырабатывать и закреплять навык «Грация круговых и перекрестных движений».

Беседа «Гигиены тела, питания, жилища». Составление индивидуального режима дня. Сообщения учащихся «Утомление и его профилактика».


Способы оценки качества исполнения круговых и перекрестных движений, выработки и закрепления навыка «Грация круговых и перекрестных движений».

Индивидуальный режим дня

17.

Гигиена здоровья.





«Грация круговых и перекрестных движений».

1

Воспитывать нравственно-волевые качества: аккуратность, чистоплотность, соблюдение режима, бережное отношение к здоровью.

Вырабатывать и закреплять навык «Грация круговых и перекрестных движений».

Беседа «Гигиены тела, питания, жилища, рабочего места, труда и отдыха». Корректировка индивидуального режима дня.



Способы оценки качества исполнения круговых и перекрестных движений, выработки и закрепления навыка «Грация круговых и перекрестных движений».

Сообщения учащихся «Утомление и его профилактика»

18.

Гигиена здоровья.





Осанка.

1

Воспитывать нравственно-волевые качества: аккуратность, чистоплотность, соблюдение режима, бережное отношение к здоровью.

Формировать навык правильной осанки.

Беседа «Гигиена рабочего места, труда и отдыха». Сообщения учащихся «Биологические ритмы».




Упражнения, формирующие навыки правильной осанки.

Устный опрос

19.

Основы сбалансированного питания.

Осанка.

1

Формировать индивидуальный способ (стиль) пищевого поведения.

Формировать навык правильной осанки.

Сообщения «Патруля здоровья»: «Пищевые вещества и продукты, их роль и значение в здоровье школьников».

Упражнения, формирующие навыки правильной осанки.

Публичная защита схем


20.

Основы сбалансированного питания.

Осанка.

1

Формировать индивидуальный способ (стиль) пищевого поведения.

Формировать навык правильной осанки.

Беседа «Основные группы пищевых продуктов и их значение в питании».


Упражнения, формирующие навыки правильной осанки.

Презентация полезных блюд


21.

Основы сбалансированного питания.

Мышцы свода стопы и голени.

1

Формировать индивидуальный способ (стиль) пищевого поведения.

Развивать тонус мышц свода стопы и голени. Укреплять мышцы свода стопы и голени.

Беседа «Принципы рационального питания, пищевая ценность основных групп продуктов питания».


Упражнения, направленные на повышение тонуса и укрепление мышц свода стопы и мышц голени.

Тестирование

22.

Основы сбалансированного питания.

Мышцы свода стопы и голени.

1

Формировать индивидуальный способ (стиль) пищевого поведения.

Развивать тонус мышц свода стопы и голени. Укреплять мышцы свода стопы и голени.

Беседа «Питание в особых условиях. Гигиена питания».


Упражнения, направленные на повышение тонуса и укрепление мышц свода стопы и мышц голени.

Работа по карточкам

23.

Социально-нравственные основы здоровья.

Мышцы свода стопы и голени.

1

Формировать умения грамотно выходить из нестандартных ситуаций.

Развивать тонус мышц свода стопы и голени. Укреплять мышцы свода стопы и голени.

Беседа «Соматический и психический компоненты здоровья. Социальные и нравственные аспекты здоровья».

Упражнения, направленные на повышение тонуса и укрепление мышц свода стопы и мышц голени.

Анкетирование

24.

Социально-нравственные основы здоровья.



Индивидуальная коррекция отклонений опорно-двигательного аппарата.

1

Воспитывать правильное отношение к окружающим (культура поведения, интерес к людям, общительность, уступчивость).

Составлять индивидуальные комплексы упражнений. Совершенствовать умения по планированию, самоорганизации.

Беседа «Социальные и нравственные аспекты здоровья. Психогигиена».




Комплексы упражнений в различных исходных положениях, в движении, с применением предметов. Самомассаж биологически активных точек. Упражнения в расслаблении.

Защита индивидуальных комплексов упражнений



25.

Социально-нравственные основы здоровья.




Индивидуальная коррекция отклонений опорно-двигательного аппарата.

1

Формировать умения психологической и физической самозащиты. Развивать исследовательские навыки и творческую активность.

Составлять индивидуальные комплексы упражнений.

Беседа «Полезные навыки».






Комплексы упражнений в различных исходных положениях, в движении, с применением предметов. Самомассаж биологически активных точек. Упражнения в расслаблении.

Презентация видов самообороны


26.

Социально-нравственные основы здоровья.

Индивидуальная коррекция отклонений опорно-двигательного аппарата.

1

Воспитывать семейно-нравственные ценности.


Составлять индивидуальные комплексы упражнений.

Беседа «Валеологические основы семейной жизни».



Комплексы упражнений в различных исходных положениях, в движении, с применением предметов. Самомассаж биологически активных точек. Упражнения в расслаблении.

Презентация генеалогического древа (мини-проекты)

27.

Резервы организма человека.


Индивидуальная коррекция отклонений опорно-двигательного аппарата

1

Формировать индивидуальный способ физического самосовершенствования.

Составлять индивидуальные комплексы упражнений.

Тренинговое занятие «Было бы желание».



Комплексы упражнений в различных исходных положениях, в движении, с применением предметов. Самомассаж биологически активных точек. Упражнения в расслаблении.

Наблюдение

28.

Резервы организма человека.


Индивидуальная коррекция отклонений опорно-двигательного аппарата

1

Формировать индивидуальный способ физического самосовершенствования.

Составлять индивидуальные комплексы упражнений.

Тренинговое занятие «Поверь в себя».



Комплексы упражнений в различных исходных положениях, в движении, с применением предметов. Самомассаж биологически активных точек. Упражнения в расслаблении.

Наблюдение

29.

Резервы организма человека.


Массаж и самомассаж.

1

Формировать индивидуальный способ физического самосовершенствования.

Обучать массажу и самомассажу.

Интеллектуальная игра «Что, как, когда и зачем?».



Значение массажа. Виды и способы массажа. Практикум.

Выставка фотографий «И это все о нас»

30.

Резервы организма человека.


Массаж и самомассаж.

1

Формировать индивидуальный способ физического самосовершенствования.

Обучать массажу и самомассажу.

Встреча со спортсменами города



Значение массажа. Виды и способы массажа. Практикум.

Составление индивидуальных карт физического развития

31.

Здоровье семьи – здоровье нации.

Подвижные игры.

1

Воспитывать потребность в здоровом образе жизни.

Развивать двигательные умения и навыки в ходе проведения подвижных игр.

Беседа «Традиции сохранения здоровья в моей семье».

Подвижные игры.


Анкетирование учащихся и их родителей (законных представителей)

32.

Здоровье семьи – здоровье нации.



Спортивные игры.

1

Воспитывать потребность в здоровом образе жизни.



Развивать двигательные умения и навыки в ходе проведения спортивных игр.

Тренинговое занятие с учащимися и их родителями (законными представителями) «Образ жизни как фактор здоровья». Разработка советов-рекомендаций по ведению здорового образа жизни.

Спортивные игры.

Бюллетень


33.

Итоговое занятие.



Закаливание организма.

1

Формировать углубленные знания о правилах сохранения здоровья.

Формировать знания о способах закаливания организма.

Составление индивидуальной программы по самооздоровлению.

Индивидуальные программы


34.

Итоговое занятие.

1

Формировать углубленные знания о правилах сохранения здоровья.

Круглый стол с учащимися и их родителями (законными представителями) «Здоровый образ жизни – залог будущего России».

Методический бюллетень



Методическое обеспечение учебного процесса

Для реализации программы используются разные формы и методы работы: групповая и индивидуальная работа, публичная защита исследовательских работ и мини-проектов, ролевое моделирование, игровая деятельность, практические занятия, а также основные методы обучения:

  • практические методы, к которым относятся строго регламентированные упражнения, разучивание по частям, разучивание в целом, принудительно-облегчающие, частично регламентированные упражнения, игровой и соревновательный;

  • методы использования слова, включающие рассказ, объяснение, беседу, разбор, задание, указание, команду;

  • методы наглядного восприятия, объединяющие показ, демонстрацию плакатов, рисунков мелом, зарисовок, выполняемых учениками, предметных пособий, кинофильмов, звуковую и световую сигнализацию.

Применение разноуровневого, дифференцированного, индивидуального и субъективно-личностного подхода значительно повышают качество обучения и воспитания школьников.

В целях развития навыков самостоятельной учебной деятельности у учащихся целенаправленно применяются следующие методы:

  • метод получения ретроспективной информации, который предполагает анализ литературных источников, анализ архивных документальных материалов (газет, журналов), опрос (анкетирование, беседа, интервью) о прошедших событиях;

  • метод сбора текущей информации, состоящий из хронометри-рования, регистрации техники выполнения физического упражнения.

Воспитательное воздействие, качественное усвоение учащимися новых знаний и умений зависит от применения эмоциональных, познавательных, социальных, частично-поисковых, объяснительно-репродуктивных методов обучения.

Использование индивидуальных, парных, групповых форм работы и метода круговой тренировки обусловлено спецификой факультативного курса, что облегчает процесс усвоения нового материала, правильность выполнения предлагаемых заданий и создает условия для понимания ценности здоровья и формирования привычки здорового образа жизни.

Сущность программы состоит в том, что факультативные занятия, обеспечивают и ребенку, и учителю сохранение и увеличение запаса жизненных сил, т. е. добавляют и детям, и учителю здоровье. Несомненно, что факультативные занятия, включающие в себя элементы здоровьесберегающих педагогических технологий: воспитывают и стимулируют у детей желание быть здоровыми, учат их ощущать радость от каждого прожитого дня, вызывают у учащихся позитивную самооценку, расширяют взаимоотношение с окружающими людьми и способствуют увеличению позитивных мыслей о ценности индивидуального здоровья и здоровья всего человеческого сообщества, психологически настраивают детей на здоровый образ жизни.

В целях достижения положительных результатов необходимо обеспечить образовательный процесс материально-техническим оснащением. Запросы современных учащихся настолько высоки, что без специальных устройств и приспособлений трудно активизировать интерес к занятиям и добиваться хороших результатов. Для качественного усвоения теоретического материала и комплексов коррекционных упражнений целесообразно использовать видеозаписи. Умелое использование ТСО существенно повышает информационную емкость всех сведений. Просмотр учебного кино наиболее эффективен в условиях спортивного зала т.к. не требует затемнения, его использование помогает при разучивании сложных видов движений. ТСО обеспечивает четкость и логичность изложения нового материала, способствует экономии учебного времени. Большую помощь в работе оказывает звуковоспроизводящая аппаратура (магнитофоны и др.) Ее использование на подготовительном и заключительном этапах занятий повышает работоспособность занимающихся.

Значительный эффект при организации учебного процесса достигается в результате внедрения информационных технологий.

Кадровое обеспечение

Программу факультативного курса «Ступени к здоровью» могут преподавать учителя физической культуры.

Схема управления сопровождением представлена двумя схемами (рис. 3 и 4)

hello_html_538bbd2b.gif










Рис. 3. Коммуникативная схема управления реализацией программы

hello_html_m48c5027.gif









Рис. 4. Схема управления процессом реализации программы

Финансовое обеспечение

Реализация программы не требует дополнительных финансовых средств, т.е. возможна в рамках текущего финансирования.

Обеспечение преемственности между учебными предметами

Программа факультативного курса «Ступени к здоровью» обеспечивает преемственность между такими учебными предметами, как физическая культура, биология (валеология), экология, а также непрерывность и преемственность физического воспитания, естественного оздоровления и занятий спортом на II ступени образования.

В целях совершенствования и модернизации непрерывной и преемственной системы физического воспитания, естественного оздоровления и занятий спортом данная программа внедрена в образовательный процесс в рамках дополнительного образования.

Физическая культура является одной из составляющих общей культуры человека. Реализация в образовательном учреждении такого рода программы – один из способов профилактики наркомании, алкоголизма, табакокурения и правонарушений среди подростков, т. к. особое внимание в программе, уделено пропаганде здорового образа жизни.

Кроме того, занятия в рамках программы данного факультативного курса следует рассматривать как эффективное средство решения задач нравственного и патриотического воспитания подрастающего поколения.

Система оценки достижения результатов освоения программы «Ступени к здоровью»

Освоение программы факультативного курса не предусматривает балльного оценивания ЗУН обучающихся. Однако в целях оценки достижения результатов освоения программы предполагается проведение ряда мониторинговых процедур, в том числе:

- мониторинг состояния физического здоровья и физического развития учащихся (два раза в год);

- анализ показателя частоты заболеваний обучающихся, посещающих факультативные занятия;

- анкетирование учащихся и их родителей (законных представителей) по определению рейтинга жизненных ценностей и др.;

- анализ результативности участия школьников, посещающих факультативные занятия, в городских соревнованиях;

- оценка уровня разработанных индивидуальных, парных и групповых проектов различных типов;

- анализ выбора выпускниками основной школы в период итоговой аттестации экзамена по физической культуре;

- анализ показателя качества знаний девятиклассников по итогам выпускных экзаменов.

Литература



Для ученика:

  1. Дидактические задания, разработанные автором программы.

  2. Электронная библиотека. Кирилл и Мефодий, 2003.


Для учителя:

  1. Баль Л. В., Барканов С. В., Горбатенко С. А. Педагогу о здоровом образе жизни детей. Москва, Просвещение, 2005.

  2. Васильков В.А. Учебно-методические рекомендации для руководителей ОУ, педагогов, специалистов органов управления образованием. Организация и совершенствование современного урока на основе принципа валеологизации учебно-воспитательного процесса г. Ханты – Мансийск, 2002.

  3. Воронова Е.А. Здоровый образ жизни в современной школе. Ростов- на-Дону: Феникс, 2007.

  4. Коваленко В.И. Здоровьесберегающие технологии. М.: ВАКО, 2004.

  5. Куценко Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом образе жизни. СПб., 2003.




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 16.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров32
Номер материала ДБ-265304
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх