Программа физическая культура 1-4 класс ФГОС

                            1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

               Рабочая  программа  по учебному предмету «Физическая культура»

      разработана  в соответствии с федеральным государственным

образовательным  стандартом начального  общего образования (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации  от

6 октября 2009 г. № 373, с изменениями),  на основе авторской программы

     «Физическая культура 1 – 4 классы», В.И. Ляха, Москва, «Просвещение»,

     2011 год, учебника «Физическая культура 1 – 4 классы», В.И.Лях, Москва,

     «Просвещение», 2013год.

        Физическая культура — обязательный учебный курс в обще­образовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В со­четании с другими формами обучения — физкультурно-оздоро­вительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минут­ки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физиче­ской культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприяти­ями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры лич­ности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систе­матических занятиях физической культурой и спортом, овладе­ние основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329–Ф3 отмечено, что организация фи­зического воспитания и образования в образовательных учреж­дениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными об­разовательными стандартами, а также дополнительных (фа­культативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, долж­на создавать максимально благоприятные условия для раскры­тия и развития не только физических, но и духовных способ­ностей ребёнка, его самоопределения.

     Целью школьного физического воспитания является форми­рование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

        Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

·        укрепление здоровья, улучшение осанки,  профилактику плоскостопия; содействия гармоничному физическому развитию,  нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

·        формирование первичных умений саморегуляции средствами физической культуры;

·        овладение школой движений;

·        развитие   координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и  кондиционных ( скоростных,  скоростно – силовых, выносливости и гибкости) способностей;

·        формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

·        выработку представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

·        формирование установки на сохранение и укрепление здоровья,  навыков здорового и безопасного образа жизни;

·        приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми. Использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

·        воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов в ходе двигательной деятельности. 

         Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образо­вания учащихся начальной школы в области физической культу­ры, основными принципами, идеями и подходами при форми­ровании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудни­чества, деятельностный подход, интенсификация и оптимиза­ция, расширение межпредметных связей.

Принцип демократизации в педагогическом процессе вы­ражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном рас­крытии способностей детей, построении преподавания на ос­нове использования широких и гибких методов и средств обу­чения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.

Принцип гуманизации педагогического процесса заключа­ется в учёте индивидуальных способностей личности каждо­го ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разно­уровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики со­трудничества — идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопони­манием и проникновением в духовный мир друг друга, совмест­ным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.

Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации заня­тий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследо­вательские, сопряжённого развития кондиционных и коорди­национных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики програм­мно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленно­сти изучаемых явлений и процессов в сфере физической куль­туры учитель реализует на основе расширения межпредмет­ных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.

2. Общая характеристика  учебного предмета.

          Предметом обучения физической культуре в начальной  школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой  деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

 Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференциро­ванного и индивидуального подхода к учащимся с учетом со­стояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на поло­жениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

• требованиях к результатам освоения образовательной про­граммы основного общего образования, представленной в Фе­деральном государственном стандарте начального общего об­разования;

• Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

• Законе «Об образовании»;

• Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;

• Стратегии национальной безопасности Российской Феде­рации до 2020 г.;

• примерной программе начального общего образования;

• приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.

3. Описание места учебного предмета в учебном плане

        Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчета 3 часа в неделю (всего 405ч.):  из них в 1 классе – 99ч. (3 ч в неделю, 33 учебные недели), по 102 часов во 2, 3 и 4 классах (3 ч в неделю, 34 учебные недели  в каждом классе).  Третий час на препо­давание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В прика­зе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активно­сти и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

        Рабочая программа рассчитана на 405 часов на четыре года обучения                   (по 3ч. в неделю).

4. Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

5. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса.

     В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Рос­сийской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1 – 4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные  результаты.

– формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

– развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;

– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях,  умение  не создавать конфликты  и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты.

– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

         – формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

          – овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;                                                                                                     – овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты.

             -  Формирование  первоначальных представлений о значении физической культуры для здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

             - овладение умениями организовывать здоровьесберегающую  жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия,  подвижные игры и т.д.);

            - формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показаниями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

6. Содержание учебного курса.

Таблица тематического  распределения количества часов .

№  п/п	Вид программного  материала	Количество часов (уроков)
		Рабочая программа	Рабочая программа по классам
			1 класс	2 класс	3 класс	4 класс
1.	Знания  о физической культуре	В процессе     урока	В процессе     урока
2.	Способы физкультурной деятельности	В процессе  урока	В процессе     урока
3.	Физическое совершенствование	405	99	102	102	102
3.1	Физкультурно – оздоровительная деятельность	В процессе     урока	В процессе     урока
3.2	Спортивно – оздоровительная деятельность	405	99	102	102	102
3.2.1	Легкая атлетика	168	42	42	42	42
3.2.2	Гимнастика с основами акробатики	72	18	18	18	18
3.2.3	Подвижные и спортивные игры	165	39	42	42	42
3.2.4	Общеразвивающие упражнения.	(в содержании соответствующих разделов программы)	(в содержании соответствующих разделов программы)
Итого:		405 часов	405 часов

  Распределение учебного времени на прохождение  программного материала по физической культуре в 1 – 4 классах составлено в соответствии с программой « Физическая  культура  1 – 4 классы», автор В.И. Лях. При составлении рабочей программы произведена корректировка примерной авторской программы в плане изменения числа тем, последовательности их изложения и перераспределения часов. Данные изменения вызваны  климатическими условиями края и возможностями материально-технической базы учебного учреждения.

При планировании учебного материала настоящей программы тема «Лыжные гонки» заменены на углублённое освоение содержания тем «Гимнастика», «Подвижные игры» и «Легкая атлетика».

       7. Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся.

Тематическое планирование

Количество часов

Основные виды деятельности.

1 кл

2 кл.

3 кл.

4 кл.

Знания о физической культуре.

Когда и как возникли физическая культура и спорт.

В процессе урока

Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом. Называют движения, которые выполняют первобытные люди на рисунках. Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют.

+

+

+

Современные Олимпийские игры: исторические сведения о развитии современных Олимпийских играх.  Роль Пьера де Кубертена в их становлении. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы по разным видам спорта.

В процессе урока

Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпийских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр.

+

+

+

+

Что такое физическая культура. Связь физической культуры с укреплением здоровья и влияние на развитие человека. Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учебы и социализации в обществе.

В процессе урока

Раскрывают понятие «физическая культура»  и анализируют положительное влияние ее компонентов на укрепление здоровья  и развития человека. Определяют признаки положительного влияния занятий физкультурой на успехи в учебе.

+

+

+

+

Твой организм (основные части тела человека, основные внутренние органы, скелет, мышцы, осанка). Строение тела человека, основные формы движений.

В процессе урока

Устанавливают связь между развитием физических качеств и основных систем организма. Характеризуют основные части тела человека, формы движений.

+

Сердце и кровеносные сосуды. Работа сердечно – сосудистой системы во время движений и передвижений  человека. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями.

В процессе урока

Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов. Объясняют важность занятий физическими упражнениями, катания на коньках, велосипеде, плавания, бега для укрепления сердца.

+

Органы чувств. Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Специальные упражнения для органов зрения. Орган осязания – кожа. Уход за ней.

В процессе урока

Устанавливают связь между развитием физических качеств и органов чувств. Объясняют роль зрения и слуха при выполнении основных движений. Выполняют специальные упражнения для органов зрения. Анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Анализируют ответы своих сверстников.

+

Личная гигиена. Правила личной гигиены (соблюдение чистоты тела, волос, ногтей и полости рта, смена нательного белья)

В процессе урока

Учатся правильно выполнять правила личной гигиены. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы. Дают оценку своему уровню личной гигиены.

+

+

+

+

Мозг и нервная система. Местонахождение головного и спинного мозга в организме человека. Центральная нервная система. Зависимость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Положительные и отрицательные эмоции.

В процессе урока

Получают представления о работе мозга и нервной системы. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций, как беречь нервную систему.

+

Органы дыхания.  Роль органов дыхания во время движений и передвижений человека. Важность занятий физическими упражнениями и спортом для улучшения работы легких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках.

В процессе урока

Получают представление  о работе органов дыхания. Выполняют упражнения на разные виды дыхания.

+

+

Органы пищеварения. Работа органов пищеварения. Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и работы кишечника.

В процессе урока

Получают представление о работе органов пищеварения. Объясняют, почему вредно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи.

+

Пища и пищеварительные вещества. Вещества, которые человек получает вместе с пищей, необходимые для роста и развития организма и для получения энергии. Рекомендации по правильному усвоению пищи.

В процессе урока

Узнают, какие вещества, необходимы для роста организма и для пополнения затраченной энергии, получает человек с пищей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Объясняют важность рекомендаций правильного употребления пищи. Дают оценку своим привычкам, связанным с приёмом пищи.

+

Вода и питьевой режим. Питьевой режим при занятиях физическими упражнениями, во время тренировок и туристических походов.

В процессе урока

Усваивают азы питьевого режима во время тренировок и походов. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы.

+

+

Спортивная одежда и обувь. Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями и спортом. Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью.

В процессе урока

Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Оценивают собственное выполнение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями, а также рекомендаций по уходу за спортивной одеждой и обувью.

+

+

+

+

Первая помощь при травмах. Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнениями.

В процессе урока

Руководствуются правилами профилактики травматизма. Дают оценку своим знаниям о самопомощи и первой помощи при получении травмы.

+

+

+

+

Закаливание. Укрепление здоровья средствами закаливания. Правила проведения закаливающих процедур.

В процессе урока

Устанавливают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Дают ответы на вопросы к рисункам.

+

+

+

Тренировка ума и характера. Режим дня, его содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее  влияние на самочувствие,  и работоспособность человека. Физкультминутки, их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности.

В процессе урока

Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня. Определяют назначение утренней зарядки, физкультминуток, их роль и значение в организации здоровьесберегающей жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своим привычкам, связанным с режимом дня.

+

+

Самоконтроль. Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, физической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. Измерение роста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. Приемы измерения пульса. Тестирование физических способностей: скоростных, координационных, силовых, выносливости, гибкости.

В процессе урока

Учатся правильно оценивать своё самочувствие и контролируют, как их организмы справляются с физическими нагрузками. Определяют основные показатели физического развития и физических способностей и выявляют их прирост в течение учебного года. Характеризуют величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. Оформляют дневник самоконтроля. Выполняют контрольные упражнения. Результаты контрольных упражнений записывают в дневник самоконтроля.

+

+

+

+

Самостоятельные игры и развлечения.  Игры и развлечения в зимнее, летнее время  года. Подвижные игры с элементами спортивных игр.  Народные подвижные игры.

В процессе урока

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.

+

+

+

+

Спортивно – оздоровительная деятельность.

Легкая атлетика. Овладение знаниями. Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; длительный бег, влияние бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях, техника безопасности на занятиях. Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в присяде, с преодолением 2 – 3 препятствий по разметкам. Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150м, с преодолением препятствий. Обычный бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3*5м, 3*10м. эстафеты с бегом на скорость. Совершенствование  бега и развитие выносливости.  Равномерный,  медленный, до 3 – 4 мин ( 1 – 2 класс)  и  5 – 8 мин (3 – 4 класс) , кросс по слабопересеченной местности до 1 км. Освоение навыков прыжков, развитие скоростно – силовых и координационных способностей. На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90, 180; с продвижением вперед на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30см; с разбега с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; через веревочку с 3 – 4 шагов;  через длинную неподвижную и качающуюся скакалку; многоразовые прыжки на правой и левой ноге.  На одной и на двух ногах на месте с поворотом на 180, в длину с места, в длину с разбега, с зоны отталкивания 60 – 70 см, с высоты до 40 см – 1 – 2 класс и 60 см – 3 – 4 класс, в высоту с 4 – 5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием предметов, через длинную вращающуюся и короткую скакалку, многоразовые прыжки. Чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы; с высоты до 70 см с поворотом в воздухе на 90 – 120  и с точным приземлением в квадрат; в длину с разбега (согнув ноги); многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно – силовых и координационных способностей. Игры с прыжками с использованием скакалки. Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого  размера. Преодоление естественных препятствий. Эстафеты с прыжками на одной ноге. Овладение навыками метания, развитие скоростно – силовых и координационных способностей. Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания;  на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2*2м) с расстояния 3 – 4 м.  -1 – 2 класс и (1,5* 1,5м)  с расстояния 4 – 5 м. в 3 – 4 классах. Бросок набивного мяча двумя руками от груди вперед – вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность.  Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4 – 5 м в 1 - 2 классах и 5 – 6 м в 3 – 4 классах, на дальность отскока от пола и от стены. Бросок набивного мяча двумя руками от груди вперед – вверх, из положения  стоя грудью в направлении метания; снизу вперед – вверх из того же и. п. на дальность.  Самостоятельные занятия. Равномерный бег до 6 мин в 1 – 2 классах и 12 мин в 3 – 4 классах. Соревнования на короткие дистанции до 30 – 60 м. Прыжковые упражнения на одной и на двух ногах. Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель.

2 час 18 час 11 час 11 час

2 час 17 час 11 час 12 час

1 час 29час 6 час 6 час

1 час 29 час 6 час 6 час

Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их назначение. Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях. Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Включают упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре. Описывают техники выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей. Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений. Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно – силовых и координационных способностей. Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно – силовые и координационные способности. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют упражнения  в метании малого мяча для развития координационных, скоростно – силовых способностей, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Включают  беговые и  прыжковые, метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их.

Гимнастика с основами акробатики. Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости. Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом, обручем, флажками. Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.                 1 – 2 классы Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Кувырок вперед; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках согнув ноги перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону.                    3 – 4 классы Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2 – 3 кувырка вперед; стойка на лопатках; «мост» из положения лежа на спине. Кувырок назад;  кувырок вперед; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; «мост» с помощью и самостоятельно Освоение висов и упоров, развитие  силовых и координационных способностей.                1 – 2 классы Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лежа согнувшись. То же из седа ноги врозь и в висе на канате; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической стенке.                      3 – 4 классы Вис завесом; вис на согнутых руках согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе. Поднимание ног в висе. Освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей,  правильной осанки.                       1 – 2 классы Лазанье по гимнастической стенке и канату; по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке; перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присеве, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками; по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног; перелезание через гимнастическое бревно; лазанье по канату.                 3 – 4 классы Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа, лежа на животе, подтягиваясь руками; по канату; перелезание через бревно, коня. Лазанье по канату в три приема; перелезание через препятствия. Освоение навыков опорных прыжков, развитие координационных, скоростно – силовых способностей.                    1 – 2 классы Перелезание через гимнастического коня.  3 – 4 классы Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, на коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Освоение навыков равновесия.                     1 – 2 классы Стойка на носках, на одной ноге; ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90; ходьба по рейке гимнастической скамейки. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне на одной и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейки и бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки.              3 – 4 классы Ходьба приставным шагом; ходьба по бревну;  повороты на носках и одной ноге; ходьба приставным шагом; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами; ходьба на носках;  повороты  прыжком на 90 и 180 ; опускание в упор стоя на колене.  Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей.                       1 – 2 классы Шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в сторону.                    3 – 4 классы Шаги галопа и польки в парах; сочетание изученных танцевальных шагов;  русский медленный шаг. 1 и 2 позиции  ног; сочетание шагов галопа и польки в парах.   Освоение строевых упражнений.                 1 – 2 классы Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг; перестроения по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые в стороны руки; повороты  направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс, стой!». Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две.                3 – 4 классы Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «на первый – второй рассчитайсь!»; построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг  в два круга; передвижение по диагонали, противоходом. «змейкой». Команды «Становись!»,  «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчет по порядку; перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом. Подвижные и спортивные игры. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности. Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве                            1 – 2 классы Подвижные игры «К своим флажкам»,  «Два мороза», «Пятнашки».           3 – 4 классы Подвижные игры «Пустое место», «Белые медведи», «Зима - лето».     Закрепление и совершенствование навыков прыжков, развитие скоростно – силовых способностей. ориентирование в пространстве.              1 – 2 классы Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лиса и куры».             3 – 4 классы Подвижные игры «Прыжки по полоскам», «По кочкам», «Удочка».    Закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей.                 1 – 4  классы   Подвижные игры «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель».  Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.                  1  – 2 классы Ловля,  передача, бросок и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель. Ведение мяча в движении по прямой.               3 – 4 классы Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадрате, кругах. Ведение мяча с изменением направления. Броски по воротам с 3 – 4 м. и броски в цель, удары по воротам в футболе. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Подбрасывание и подача мяча, прием и передача в волейболе. Подвижные игры на материале волейбола.     Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений,  реакции, ориентированию в пространстве.                       1 – 2 классы Подвижные игры «Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч».                    3 – 4 классы Подвижные игры «Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Снайперы», «Быстро и точно», «Игры с ведением мяча».   Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико – тактическими взаимодействиями.  Подвижные игры «Борьба за мяч», «Перестрелка», «Мини – баскетбол», «Мини – гандбол», варианты игры в футбол,  «Мини – волейбол»

2 час 3 час 5 час 1 час 3 час 1 час 3 час 5 час 4 час 3 час 6 час 21 час

2 час 3 час 2 час 4 час 1 час 2 час 1 час 3 час 5 час 4 час 3 час 6 час 24 час

2 час 3 час 3 час 4 час 2 час 1 час 1 час 2 час 3 час 3 час 3 час 6 час 11 час 16час

2 час 3 час 2 час 3 час 3 час 1 час 2 час 2 час 4 час 3 час 3 час 8 час 8 час 16 час

Объясняют названия и назначение гимнастических снарядов, руководствуются правилами соблюдения безопасности. Осваивают комплексы  упражнений утренней зарядки и лечебной физкультуры. Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений. Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. Описывают состав и содержание акробатических упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений. Описывают технику гимнастических упражнений. Предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику.   Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности. Описывают технику на гимнастических снарядах, предупреждают появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Описывают технику упражнений в лазанье и перелезании, анализируют их технику, выявляют ошибки и помогают в их исправлении.  Осваивают технику упражнений в лазанье и перелезании, предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности. Описывают технику упражнений в лазанье и перелезании, составляют комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелезании, выявляют ошибки и помогают в их исправлении.  Осваивают технику упражнений в лазанье и перелезании, предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности. Описывают технику опорных прыжков и осваивают ее. Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений в опорных прыжках, анализируют их технику выполнения, выявляют ошибки и помогают в их исправлении.  Описывают и осваивают технику опорных прыжков  и осваивают ее, соблюдают правила безопасности. Описывают технику упражнений на гимнастической скамейке и бревне, составляют комбинации из числа разученных упражнений. Осваивают технику упражнений  на гимнастической скамейке и бревне, предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении  новых гимнастических упражнений, анализируют их технику выполнения, выявляют ошибки и помогают в их исправлении.  Описывают и осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и бревне.  Составляют комбинации из числа разученных упражнений. Описывают технику танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Описывают технику танцевальных упражнений и составляют комбинации из их числа. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых танцевальных упражнений. Различают строенные команды. Точно выполняют строевые приемы. Различают строенные команды. Точно выполняют строевые приемы. Руководствуются правилами игр, соблюдают правила безопасности. Организуют и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство. Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно. Выявляют и устраняют типичные ошибки, взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Соблюдают правила безопасности. Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. Используют подвижные игры для активного отдыха.

Физкультурно – оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.   Комплексы упражнений на развитие физических качеств.     Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

В процессе урока

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений  в оздоровительных формах занятий.  Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.      Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

+

+

+

+

                                      1 класс

1. Знания о физической культуре – в процессе урока

·        Современные Олимпийские игры (мифы и легенды об Олимпийских играх).

·        Что такое физическая культура (связь физической культуры с укреплением здоровья).

·        Когда и как возникли физическая культура и спорт.

·        Твой организм (строение тела, основные формы движений).

·        Что такое физическая культура (Физические упражнения, их влияние на физическое развитие).

·        Личная гигиена (правила личной гигиены).

·        Тренировка ума и характера (режим дня, его составляющие и правила планирования).

·        Самостоятельные игры и развлечения (народные подвижные игры.  Игры  и развлечения в летний период).

·        Закаливание (приемы закаливания).

·        Органы дыхания (как правильно дышать при физических нагрузках).

·        Спортивная одежда и обувь (требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями и спортом).

 Основные виды деятельности:

·        Раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие.

·        Организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми, соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

·        Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпий­ских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Называют известных рос­сийских  чемпионов Олимпийских игр.

·        Организуют  места занятий физическими упражнениями и подвижными играми.

·        Характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания.

·        Соблюдают правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

·         Ориентируются  в понятиях «физическая культура», « режим дня».

·         Характеризуют роль и значение  уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья.

·         Раскрывают на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие.

·        Характеризуют роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья.

2. Способы физкультурной деятельности – в процессе урока

·        Самоконтроль  (измерение роста, веса и силы мышц).

·        Первая помощь при травмах.

·        Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.

·        Названия: метательных снарядов, прыжкового инвентаря; снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий; названия и правила игр, инвентаря, оборудования, правила поведения и безопасности.

 Основные виды деятельности:

·        отбирают и выполняют комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

·        организуют и проводят подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении, соблюдать правила взаимодействия с игроками;

·        выполняют простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах

 3. Физическое совершенствование – 99 часов

 3.1. Физкультурно-оздоровительная деятельность – в процессе  урока

·        Комплексы физических упражнений для утренней зарядки,  физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки;

·        Комплексы упражнений  на развитие физических качеств;

·        Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Основные виды деятельности:

·        выполняют упражнения по коррекции и профилактике осанки, упражнения на развитие физических качеств, оценивают величину нагрузки (большая, средняя, малая), сохраняют правильную осанку, оптимальное телосложение.

 3.2.Общеразвивающие упражнения –  в содержании соответствующих разделов программы

 3.3. Спортивно оздоровительная деятельность – 99 часов

 3.3.1. Легкая атлетика  – 42 часа.

а)  Ходьба и бег – 20 часов.

( бег из различных исходных положений, с изменением направления движения, с преодолением препятствий; челночный бег; бег с ускорением, бег – 30м.); кросс по слабопересеченной местности; бег на выносливость.

б)  Прыжки – 11 часов

( прыжки в длину с места, разбега,  прыжки в высоту, с высоты, прыжки через скакалку, по разметкам);

в)  Метание - 11 часов

 (метание малого мяча на дальность с места и разбега, метание мяча  и цель, бросок набивного мяча, метание мяча на заданное расстояние).

Основные виды деятельности:

·        Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их назначение.

·        Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характер­ные ошибки в процессе освоения.

·        Демонстрируют вариативное выполнение упражне­ний в ходьбе.

·        Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.

·         Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контроли­руют его по частоте сердечных сокращений.

·        Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

·        Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

·        Применяют беговые упражнения для развития коор­динационных, скоростных способностей.

·         Взаимодействуют со сверстниками в процессе освое­ния беговых и прыжковых упражнений, при этом со­блюдают правила безопасности.

·        Включают прыжковые упражнения в различные фор­мы занятий по физической культуре.

·        Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способно­стей.

·        Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способно­сти.

·        Описывают технику выполнения метательных упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

·        Демонстрируют вариативное выполнение метатель­ных упражнений.

·        Составляют комбинации из числа разученных упраж­нений и выполняют их.

 3.3.2. Гимнастика с основами акробатики: 18 часов.

а) обще развивающие упражнения с предметами – 2 часа;                                          б) акробатические упражнения – 3 часа;                                                                         

в) лазанья и  перелезания – 5 часа;                                                                             ( по гимнастической стенке; лазанья по наклонной скамейке, перелезания через горку матов и бревно, гимнастическую скамейку, лазанья по канату);

г) строевые упражнения – 3 часа; (повороты, выполнение команд);                                                             

д) освоение навыков равновесия – 3 часа;                                                             (ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы,  повороты);

е) опорный прыжок – 1 час;

ж)  танцевальные упражнения – 1 часа.

 Основные виды деятельности:

·        Объясняют названия и назначение гимнастических снарядов, руководствуются правилами соблюдения безопасности.

·        Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений.

·        Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

·        Описывают технику гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

·        Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику.

·        Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.

·        Описывают технику упражнений в лазанье и перелезании, составляют комбинации из числа разученных упражнений.

·        Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелезании, анализируют их технику, выявляют ошибки и помогают в их исправлении.

·        Осваивают технику упражнений в лазанье и перелезании, предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.

·         Описывают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне, составляют комбинации из числа разученных упражнений.

·        Осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастической бревне, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

·         Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируя их технику, выявляют ошибки.

·        Описывают технику танцевальных упражнений и составляют комбинации из их числа.

·        Осваивают технику танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

·        Оказывают помощь сверстникам в освоении новых танцевальных упражнений.

·        Различают строевые команды.

·        Точно выполняют строевые приемы.

·        Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

·        Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

3.3.3 Подвижные и спортивные игры – 39 часов.

а) подвижные игры с элементами бега: «Два мороза»,                                                « Пятнашки», «Зайцы, сторож и Жучка», «Бег сороконожек», «Вызов номеров» - 5 часов;

б) подвижные игры с элементами прыжков: «Зайцы в огороде»,  «Удочка», « Прыгающие воробушки»,  «Волк во рву» - 4 часа;

в) подвижные игры с элементами метаний: «Кто дальше бросит», «Метко в цель», «Точный расчет» -  3 часа;

          г) подвижные игры на закрепление и совершенствование держания,

            ловли,  передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей

             к  дифференцированию параметров движений, реакции,

             ориентированию в пространстве: «Мяч в корзину», « Попади в

             обруч», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей»,  «Передал –

             садись», «Школа мяча» - 6 часов;                        

          д) подвижная игра на комплексное развитие координационных и

             кондиционных способностей, овладение элементарными технико – 

             тактическими  взаимодействиями:  «Мини  - баскетбол» - 21 часов.

Основные виды деятельности:  

·        Руководствуются правилами, игр, соблюдают правила безопасности.

·        Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры.

·          Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.

·         Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

·         Соблюдают правила безопасности. Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

·        Используют подвижные игры для активного отдыха.

·        Бережно обращаться с инвентарем, оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения.

·        Знают  название и правила игры.

·         Описывают разученные технические действия из спортивных игр.

·         Осваивают технические действия  из спортивных игр.

·        Моделируют технические действия в игровой деятельности.

·        Взаимодействуют в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

·        Осваивают универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

·         Выявляют ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.

·         Соблюдают дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.                   

                                                         2  класс

1. Знания о физической культуре – в процессе урока.

·        Современные Олимпийские игры (Олимпийские чемпионы по различным видам спорта. Современные Олимпийские игры. Олимпийские игры в Москве).

·        Что такое физическая культура (роль и значение занятий физической культурой. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие).

·        Личная гигиена (правила личной гигиены).

·        Сердце и кровеносные сосуды  (кровь и кровеносные сосуды).

·        Закаливание (правила проведения закаливающих процедур).

·        Тренировка ума и характера (физкультминутки, их значение для профилактики утомления).

·        Самостоятельные игры и развлечения (игры  и развлечения в зимний период).

·        Спортивная одежда и обувь (рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью).

Основные виды деятельности:

·        Раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие.

·        Организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми, соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

·        Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпий­ских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Называют известных рос­сийских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр.

·        Организуют  места занятий физическими упражнениями и подвижными играми.

·        Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов. Объясняют важность занятий физическими упражне­ниями, катания на коньках, велосипеде, лыжах, пла­вания, бега для укрепления сердца.

·         Соблюдают правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

·         Ориентируются  в понятиях «физическая культура», « режим дня».

·         Характеризуют роль и значение  уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья.

·         Раскрывают на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие.

·        Характеризуют роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья.

2. Способы физкультурной деятельности – в процессе урока

·        Самоконтроль (приемы измерения пульса).

·        Первая помощь при травмах (приемы оказания первой медицинской помощи).

·        Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.

·        Названия: метательных снарядов, прыжкового инвентаря; снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий; названия и правила игр, инвентаря, оборудования, правила поведения и безопасности.

Основные виды деятельности:

·        отбирают и выполняют комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

·        организуют и проводят подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении, соблюдать правила взаимодействия с игроками;

·        выполняют простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

   3. Физическое совершенствование – 102 часа

   3.1. Физкультурно-оздоровительная деятельность – в процессе  урока

·        Комплексы физических упражнений для утренней зарядки,  физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки;

·        Комплексы упражнений  на развитие физических качеств;

·        Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Основные виды деятельности:

·        выполняют упражнения по коррекции и профилактике осанки, упражнения на развитие физических качеств, оценивают величину нагрузки (большая, средняя, малая), сохраняют правильную осанку, оптимальное телосложение.

3.2.Общеразвивающие упражнения – в содержании соответствующих разделов программы.

3.3. Спортивно оздоровительная деятельность – 102 часа

3.3.1 Легкая атлетика – 42 часа.

а) Ходьба и бег – 19 часов.

( ходьба под счет, на носках, на пятках, по разметкам; сочетание различных видов ходьбы и бега;  бег из различных исходных положений, с изменением направления движения, с преодолением препятствий; челночный бег; бег с ускорением, бег – 30м.); кросс  по слабопересеченной местности; длительный бег.

б)  Прыжки – 11 часов

( прыжки в длину с места, разбега,  прыжки в высоту, с высоты, прыжки через скакалку, по разметкам);

в)  Метание - 12 часов

 (метание малого мяча на дальность с места и разбега, метание мяча  и цель, бросок набивного мяча, метание мяча на заданное расстояние).

  Основные виды деятельности:

·        Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их назначение.

·        Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характер­ные ошибки в процессе освоения.

·        Демонстрируют вариативное выполнение упражне­ний в ходьбе.

·        Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.

·         Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контроли­руют его по частоте сердечных сокращений.

·        Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

·        Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

·        Применяют беговые упражнения для развития коор­динационных, скоростных способностей.

·         Взаимодействуют со сверстниками в процессе освое­ния беговых и прыжковых упражнений, при этом со­блюдают правила безопасности.

·        Включают прыжковые упражнения в различные фор­мы занятий по физической культуре.

·        Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способно­стей.

·        Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способно­сти.

·        Описывают технику выполнения метательных упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

·        Демонстрируют вариативное выполнение метатель­ных упражнений.

·        Составляют комбинации из числа разученных упраж­нений и выполняют их.

 3.3.2. Гимнастика с основами акробатики: 18 часов.

а) обще развивающие упражнения с предметами – 2 часа;                                          б) акробатические упражнения – 3 часа;                                                                          

в) лазанья и  перелезания – 4 часа;                                                                             ( по гимнастической стенке; лазанья по наклонной скамейке, перелезания через горку матов и бревно, гимнастическую скамейку, лазанья по канату);

г) строевые упражнения – 3 часа; (повороты, выполнение команд);                                                               

д) освоение навыков равновесия – 2 часа;                                                             (ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы, повороты);

е) опорный прыжок – 1 час;

ж) висы и упоры – 2 часа.

з)  танцевальные упражнения – 1 час.

Основные виды деятельности:

·        Объясняют названия и назначение гимнастических снарядов, руководствуются правилами соблюдения безопасности.

·        Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений.

·        Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

·        Описывают технику гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

·        Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику.

·        Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.

·        Описывают технику упражнений в лазанье и перелезании, составляют комбинации из числа разученных упражнений.

·        Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелезании, анализируют их технику, выявляют ошибки и помогают в их исправлении.

·        Осваивают технику упражнений в лазанье и перелезании, предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.

·         Описывают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне, составляют комбинации из числа разученных упражнений.

·        Осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастической бревне, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

·         Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируя их технику, выявляют ошибки.

·        Описывают технику танцевальных упражнений и составляют комбинации из их числа.

·        Осваивают технику танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

·        Оказывают помощь сверстникам в освоении новых танцевальных упражнений.

·        Различают строевые команды.

·        Точно выполняют строевые приемы.

·        Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

·        Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

3.3.3. Подвижные и спортивные игры– 42 часов.

а) подвижные игры с элементами бега: «К своим флажкам »,                               « Пятнашки», «Зима – лето», «Бег сороконожек»,                                         «Гуси – лебеди»  - 5 часа;

б) подвижные игры с элементами прыжков: «Лиса и куры»,                           « Удочка», «По кочкам», «Волк во рву» - 4 часа;

в) подвижные игры с элементами метаний: «Кто дальше бросит», «Метко в цель», «Точный расчет» - 3 часа;

          г) подвижные игры на комплексное развитие координационных и

          кондиционных способностей, овладение элементарными технико –

          тактическими  взаимодействиями:   «Мини  - баскетбол» - 24 часов.

          д) подвижные игры на закрепление и совершенствование держания,

          ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к

           дифференцированию параметров движений, реакции,

          ориентированию в пространстве: «Попади в  обруч», «Мяч

          водящему», «Охотники и утки», «У кого меньше мячей», «Школа

          мяча», «Играй, играй, мяч не теряй» -  6 часов.

 Основные виды деятельности:

·        Руководствуются правилами, игр, соблюдают правила безопасности.

·         Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры.

·         Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.

·        Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

·        Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной деятельности.

·        Соблюдают правила безопасности.

·        Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

·        Используют подвижные игры для активного отдыха.

·         Бережно обращаться с инвентарем, оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения.

·        Знают  название и правила игры.

·        Описывают разученные технические действия из спортивных игр.

·        Осваивают технические действия  из спортивных игр.

·        Моделируют технические действия в игровой деятельности.

·        Взаимодействуют в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

·        Осваивают универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

·        Выявляют ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.

·        Соблюдают дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.                   

3  класс

1.Основы знаний о физической культуре - в процессе урока.

·        Современные Олимпийские игры (идеалы и символика Олимпийских игр. Роль Олимпийского движения. Виды спорта входящие в программу летних Олимпийских игр);

·        Связь физической культуры с укреплением здоровья; Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств.

·        Спортивная одежда и обувь (требования к одежде и обуви для занятий спортом).

·        Вода и питьевой режим (питьевой режим при занятиях физическими упражнениями).

·        Закаливание (укрепление здоровья средствами закаливания).

·        Личная гигиена (личная гигиена и режим дня).

·        Самостоятельные игры и развлечения (народные подвижные игры).

·        Органы чувств (роль органов зрения и слуха).

·        Органы дыхания (органы дыхания, их значение).

·        Когда и как возникли физическая культура и спорт.

Основные виды деятельности:

·        Устанавливают связь между развитием физических качеств и органами чувств. Объясняют роль зрения и слуха при выполнении ос­новных движений.

·        Выполняют специальные упражнения для органов зрения. Анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Анализируют ответы своих сверстников

·        Учатся правильному выполнению правил личной ги­гиены. Анализируют ответы своих сверстников.

·        Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур.

·         Ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней гимнастики, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма.

·        Раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие.

·        Организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми, соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

·        Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпий­ских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных рос­сийских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр.

·        Узнают, какие вещества, необходимые для роста ор­ганизма и для пополнения затраченной энергии, по­лучает человек с пищей. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций правильного употребления пищи.

·        Усваивают азы питьевого режима во время трениров­ки и похода. Анализируют ответы своих сверстников.

2. Способы физкультурной деятельности – в процессе урока

·        гимнастика для глаз. Упражнения  дыхательной гимнастики.

·        формирование правильной осанки;

·        вредные привычки;

·        тестирование физических способностей;

·        первая помощь при травмах;

·        название снарядов и гимнастических элементов.

     Основные виды деятельности:  

·        отбирают и выполняют комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

·        организуют и проводят подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха, соблюдать правила взаимодействия с игроками.

   3. Физическое совершенствование – 102 часа

 3.1. Физкультурно-оздоровительная деятельность – в процессе  урока

·        Комплексы физических упражнений для утренней зарядки,  физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки;

·        Комплексы упражнений  на развитие физических качеств;

·        Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

        Основные виды деятельности:

·        отбирают и выполняют комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

·        организуют и проводят подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха, соблюдать правила взаимодействия с игроками;

·        измеряют показатели здоровья физического развития и физической подготовленности, вести систематические наблюдения за их динамикой.

3.2.Общеразвивающие упражнения –  в содержании соответствующих разделов программы.

3.3. Спортивно оздоровительная деятельность – 102 часа

3.3.1 Легкая атлетика  – 42 час.

·        разновидности ходьбы и бега – 9 часов.

( бег из различных исходных положений, с изменением направления движения, с преодолением препятствий; челночный бег; бег с ускорением, бег – 30м, 60м., эстафетный бег);

·        разновидности прыжков – 6 часов

( прыжки в длину с места, разбега,  прыжки в высоту, с высоты, прыжки через скакалку, по разметкам);

·        метание - 6 часов

 (метание малого мяча на дальность с места и разбега, метание мяча  и цель, бросок набивного мяча, метание мяча на заданное расстояние).

·        кроссовая подготовка – 21 час

          ( техника кроссового бега по ровному и плотному грунту, по

          различному  грунту, преодоление препятствий различными

          способами, бег по дистанции, техника финиширования).

Основные виды деятельности учащихся.

·        Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.

·        Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе.

·        Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.

·        Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений.

·        Взаимодействуют со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок.

·        Включают упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре.

·        Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

·        Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

·        Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.

·        Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.

·        Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений,  при этом соблюдают правила безопасности.

·        Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

·        Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений.

·        Применяют прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей, выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

·        Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

·        Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

·        Описывают технику метания малого мяча разными способами, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

·        Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.

·        Применяют упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

·        Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности.

·        Включают метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

·        Включают беговые, прыжковые и метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

·        Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их

3.3.2. Гимнастика  с основами акробатики: 18 часов.

а) обще развивающие упражнения с предметами – 2 часа;                                          б) акробатические упражнения – 3 часа;                                                                          

в) лазанья и  перелезания – 4 часа;                                                                             ( по гимнастической стенке; лазанья по наклонной скамейке, перелезания через горку матов и бревно, гимнастическую скамейку, лазанья по канату);

г) строевые упражнения – 2 часа ;                                                                    (повороты, выполнение команд);

д) освоение навыков равновесия – 1 час;                                                             (ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы, повороты);

е) опорный прыжок – 2 часа;

ж) висы и упоры – 3 часа;

з)  танцевальные упражнения – 1 часа.

Основные виды деятельности учащихся.

·        Описывают состав и содержание акробатических упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений.

·        Описывают технику на гимнастических снарядах, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

·        Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

·        Описывают технику упражнений в лазанье и перелезании, составляют комбинации из числа разученных упражнений.

·        Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелезании, выявляют технические ошибки и помогают в их исправлении.

·        Осваивают технику упражнений в лазанье и перелезании, предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.

·        Описывают и осваивают технику опорных прыжков и осваивают ее, соблюдают правила безопасности.

·        Описывают и осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне.

·        Описывают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне.

·        Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

·        Осваивают технику танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

·        Оказывают помощь сверстникам в освоении новых танцевальных упражнений.

·        Описывают технику осваиваемых танцевальных упражнений и составляют комбинации из их числа.

·        Различают строевые команды.

·        Точно выполняют строевые команды.

·        Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их.

·        Соблюдают правила безопасности.

3.3.3.Подвижные  и спортивные игры– 42 часов.

а) подвижные игры с элементами бега: «Пустое место »,                                            « Белые медведи», «Зима – лето» - 3 часа;

б) подвижные игры с элементами прыжков: «Прыжки по полоскам»,                            « Удочка»,   «По кочкам» - 3 часа;

в) подвижные игры с элементами метаний: «Кто дальше бросит», «Метко в цель», «Точный расчет» - 3 часа;

          г) овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и 

          ведении мяча – 6 часов;

          д) подвижные игры на закрепление и совершенствование держания,

          ловли, передачи, броска и ведения мяча -3 часа.

         е) подвижные игры на закрепление и совершенствование держания,

          ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к                                          

           дифференцированию параметров движений, реакции,

           ориентированию в        

           пространстве: «Не давай мяч водящему», «Эстафеты с ведением и

           бросками мяча», «Мяч в корзину»,   «Бросай – беги!»; «Передал –

           садись», «Попади в обруч», «Школа мяча», «Борьба за мяч»,

           «Мотоциклисты» -  8 часов;                        

         ж) подвижные игры на комплексное развитие координационных и

           кондиционных способностей, овладение элементарными технико –

           тактическими  взаимодействиями:  «Мини  - баскетбол», 

           «Пионербол»  - 16 часов.

Основные виды деятельности учащихся.

·        Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

·        Организовывают и проводят совместно со сверстниками данные игры, осуществляют судейство.

·        Соблюдают правила безопасности.

·        Используют подвижные игры для активного отдыха.

·        Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

·        Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют подвижные игры для активного отдыха.

·        Включают упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре.

·        Описывать разучиваемые технические действия из  спортивных игр.

·        Осваивать технические действия из спортивных игр.

·        Уметь владеть мячом: держать, ловить, передавать,  бросать.

·        Выполнять комбинации из освоенных элементов игры.

·        Моделировать технические действия в игровой деятельности.

·        Общаться  и взаимодействовать  в игровой деятельности.

·        Выполнять комбинации из освоенных элементов игры.

·        Находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы.

·        Выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой деятельности.

·        Выполнять разминку с мячами, знать технику ведения мяча и правила подвижных игр.

·        Организовывать и  проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.

4      класс

1.Основы знаний о физической культуре - в процессе урока.

·        правила техники безопасности на уроках по гимнастике, легкой атлетике, подвижным играм, метании;

·        Современные Олимпийские игры (история первых Олимпийских игр. Роль Пьера де Кубертена в становлении Олимпийских игр. Виды спорта входящие в программу летних Олимпийских игр.);

·        Тренировка ума и характера (утренняя зарядка и ее влияние на самочувствие человека).

·        Самостоятельные игры и развлечения (подвижные игры с элементами спортивных игр).

·        Что такое физическая культура (здоровье и физическое развитие человека).

·        Органы пищеварения (пища и пищеварительные вещества).

·        Личная гигиена (личная гигиена и режим дня).

·        Мозг и нервная система (эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями);

·        Вода и питьевой режим.

·        Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений.

·        Спортивная одежда и обувь (требования к одежде и обуви для занятий спортом).

·        Мозг и нервная система (положительные и отрицательные эмоции).

·        Причины травматизма на уроках физкультуры и их предупреждение.

Основные виды деятельности учащихся.

·        Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом. Называют движения, которые выполняют первобыт­ные люди на рисунке.

·        Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпий­ских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных рос­сийских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр

·        Раскрывают понятие «физическая культура» и ана­лизируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укреп­ление здоровья и развитие человека.

·        Определяют признаки положительного влияния за­нятий физкультурой на успехи в учёбе

·        Устанавливают связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

·        Характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно-сосу­дистой системы во время двигательной деятельности. Выполняют упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног.

·        Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов. Объясняют важность занятий физическими упражне­ниями, катания на коньках, велосипеде, лыжах, пла­вания, бега для укрепления сердца

·        Устанавливают связь между развитием физических качеств и органами чувств. Объясняют роль зрения и слуха при выполнении ос­новных движений.

·        Выполняют специальные упражнения для органов зрения. Анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Анализируют ответы своих сверстников

·        Учатся правильному выполнению правил личной ги­гиены. Анализируют ответы своих сверстников.

·        Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур.

·        Получают представление о работе мозга и нервной системы. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций, как беречь нервную систему

·        Получают представление о работе органов дыхания. Выполняют упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное)

·        Получают представление о работе органов пищева­рения.

·        Комментируют схему органов пищеварения человека. Объясняют, почему вредно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи.

·        Узнают, какие вещества, необходимые для роста ор­ганизма и для пополнения затраченной энергии, по­лучает человек с пищей. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций правильного употребления пищи. Усваивают азы питьевого режима во время трениров­ки и похода. Анализируют ответы своих сверстников.

·        Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня.

·        Определяют назначение утренней зарядки, физкульт­минуток, их роль и значение в организации здоровьесберегающей жизнедеятельности. Анализируют ответы своих сверстников.

2. Способы физкультурной деятельности – в процессе урока

·        формирование правильной осанки;

·        гимнастика для глаз. Упражнения  дыхательной гимнастики.

·        измерение длины и массы тела;

·        вредные привычки;

·        тестирование физических способностей;

·        физические качества: быстрота, сила, выносливость;

·        организация и проведение подвижных игр;

·        понятия: эстафета, темп, длительность бега, команды «Старт», «Финиш».

Основные виды деятельности учащихся.

·             Отбирают  и выполняют комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

·         организовывают  и проводят  подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха, соблюдать правила взаимодействия с игроками;

·          измеряют показатели здоровья физического развития и физической подготовленности.

   3. Физическое совершенствование – 102 часа

   3.1. Физкультурно-оздоровительная деятельность – в процессе  урока

·        Комплексы физических упражнений для утренней зарядки,  физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки;

·        Комплексы упражнений  на развитие физических качеств;

·        Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Основные виды деятельности учащихся.

·        Выполняют упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств;

·        Выполняют  тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

3.2.Общеразвивающие упражнения –  в содержании соответствующих разделов программы.

3.3. Спортивно оздоровительная деятельность – 102 часа

3.3.1.  Легкая атлетика – 42 час.

а) разновидности ходьбы и бега – 9 часов.

( бег из различных исходных положений, с изменением направления движения, с преодолением препятствий; челночный бег; бег с ускорением, бег –  60м., эстафетный бег);

б) разновидности прыжков – 6 часов

( прыжки в длину с места, разбега,  прыжки в высоту, с высоты, прыжки через скакалку, по разметкам);

в)  метание - 6 часов

 (метание малого мяча на дальность с места и разбега, метание мяча  и цель,  бросок набивного мяча, метание мяча на заданное расстояние).

          д) кроссовая подготовка – 21 час.

           ( техника кроссового бега по ровному и плотному грунту, по

            различному  грунту, преодоление препятствий различными

            способами, бег по дистанции, техника финиширования). 

Основные виды деятельности учащихся.

·        Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.

·        Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе.

·        Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.

·        Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений.

·        Взаимодействуют со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок.

·        Включают упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре.

·        Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

·        Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

·        Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.

·        Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.

·        Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений. при этом соблюдают правила безопасности.

·        Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

·        Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений.

·        Применяют прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей, выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

·        Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

·        Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

·        Описывают технику метания малого мяча разными способами, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

·        Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.

·        Применяют упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

·        Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности.

·        Включают метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

·        Включают беговые, прыжковые и метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

·        Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их

3.3.2. Гимнастика  с основами акробатики: 18 часов.

а) обще развивающие упражнения с предметами – 2 часа;                                          б) акробатические упражнения – 3 часа;                                                                          

в) лазанья и  перелезания – 3 часа;                                                                             ( по гимнастической стенке; лазанья по наклонной скамейке, перелезания через горку матов и бревно, гимнастическую скамейку, лазанья по канату);

г) строевые упражнения – 2 часа ;                                                                    (повороты, выполнение команд);

д) освоение навыков равновесия – 1 час;                                                             (ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы, повороты);

е) опорный прыжок – 3 часа;

ж) висы и упоры – 2 часа;

з)  танцевальные упражнения – 2 часа.

Основные виды деятельности учащихся.

·        Описывают состав и содержание акробатических упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений.

·        Описывают технику на гимнастических снарядах, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

·        Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

·        Описывают технику упражнений в лазанье и перелезании, составляют комбинации из числа разученных упражнений.

·        Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелезании, выявляют технические ошибки и помогают в их исправлении.

·        Осваивают технику упражнений в лазанье и перелезании, предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.

·        Описывают и осваивают технику опорных прыжков и осваивают ее, соблюдают правила безопасности.

·        Описывают и осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне.

·        Описывают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне.

·        Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

·        Осваивают технику танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

·        Оказывают помощь сверстникам в освоении новых танцевальных упражнений.

·        Описывают технику осваиваемых танцевальных упражнений и составляют комбинации из их числа.

·        Различают строевые команды.

·        Точно выполняют строевые команды.

·        Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их.

·        Соблюдают правила безопасности.

3.3.3.Подвижные  и спортивные игры – 42 часов.

а) подвижные игры с элементами бега: «Пустое место »,                                            « Белые медведи», «Зима – лето», «Пятнашки» - 4 часа;

б) подвижные игры с элементами прыжков: «Прыжки по полоскам»,                            « Космонавты»,   «По кочкам» - 3 часа;

в) подвижные игры с элементами метаний: «Кто дальше бросит», «Метко в цель», «Точный расчет» - 3 часа;

          г) овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и 

             ведении мяча – 8 часов;

          д) подвижные игры на закрепление и совершенствование держания,

          ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к                                          

          дифференцированию параметров движений, реакции,

          ориентированию в пространстве: «10 передач», «Не давай мяч

          водящему», «Эстафеты с ведением и бросками  мяча», «Мяч в

          корзину»,   «Бросай – беги!»; «Передал - садись», «Школа мяча»,

         «Борьба за мяч»,  «Мотоциклисты»,   «Пять бросков» - 8 часов;                        

          е)  подвижные игры на комплексное развитие координационных и

           кондиционных способностей, овладение элементарными технико –

           тактическими  взаимодействиями:   «Мини  - баскетбол» - 16 часов.

Основные виды деятельности учащихся.

·        Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

·        Организовывают и проводят совместно со сверстниками данные игры, осуществляют судейство.

·        Соблюдают правила безопасности.

·        Используют подвижные игры для активного отдыха.

·        Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

·        Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют подвижные игры для активного отдыха.

·        Включают упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре.

·        Описывать разучиваемые технические действия из  спортивных игр.

·        Осваивать технические действия из спортивных игр.

·        Уметь владеть мячом: держать, ловить, передавать,  бросать.

·        Выполнять комбинации из освоенных элементов игры.

·        Моделировать технические действия в игровой деятельности.

·        Общаться  и взаимодействовать  в игровой деятельности.

·        Выполнять комбинации из освоенных элементов игры.

·        Находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы.

·        Выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой деятельности.

·        Выполнять разминку с мячами, знать технику ведения мяча и правила подвижных игр.

·        Организовывать и  проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.

8 .Материально – техническое обеспечение образовательного процесса:

№ п/п	Наименование объектов и средств материально – технического оснащения
1.	Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
1.1	Стандарт начального общего образования по физической культуре.
1.2	Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура                1 – 4 классы. Москва,  «Просвещение», 2011г.
1.3	Рабочие программы по физической культуре. Рабочая программа «Физическая культура 1 – 4 классы», В.И.Лях, Москва, «Просвещение», 2011г.
1.4	Учебник и пособия, которые входят в предметную линию В.И. Ляха. В.И. Лях «Физическая культура 1 – 4 классы». Учебник для общеобразовательных организаций, Москва, «Просвещение», 2013г. Г.А. Колодницкий,  В.С.Кузнецов, М.В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика. Волейбол. (серия «Работаем по новым стандартам»). Г.А. Колодницкий,  В.С.Кузнецов. Физическая культура. Учебно – наглядное пособие для начальной школы.1 – 4 классы. В.Н. Верхлин,  К.А. Воронцов. Физическая культура. Входные и итоговые проверочные работы.  Новый ФГОС. В.С. кузнецов, Г.А. Колодницкий. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе. Москва. ВЛАДОС, 2004г. А.Ю. Патрикеев. Подвижные игры 1 – 4 классы. Москва. «ВАКО», 2007 Г.А. Колодницкий,  В.С.Кузнецов. Внеурочная деятельность учащихся. Совершенствование видов двигательных действий в физической культуре. (серия «Работаем по новым стандартам»). Москва «Просвещение»,2014.                 И.А. Чаленко. «Современные уроки физкультуры  в начальной школе». ФЕНИС, 2003.
1.5	Учебная. Научная, научно – популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.
1.6	Методические издания по физической культуре для учителей.
2.	Технические средства обучения.
2.1	Телевизор
2.2	Радиомикрофон
2.3	Цифровая фотоаппарат
3.	Учебно – практическое и учебно – лабораторное оборудование
3.1	Стенка гимнастическая
3.2	Бревно гимнастическое напольное
3.3	Козел гимнастический
3.4	Конь гимнастический
3.5	Перекладина гимнастическая
3.6	Канат для лазанья
3.7	Мост гимнастический подкидной
3.8	Скамейка гимнастическая
3.9	Скамья атлетическая наклонная
3.10	Коврик гимнастический
3.11	Маты гимнастические
3.12	Мяч набивной
3.13	Мяч малый (теннисный)
3.14	Скакалка гимнастическая
3.15	Палка гимнастическая
3.16	Обруч гимнастический
3.17	Сетка для переноса мячей
	Легкая атлетика
3.18	Планка для прыжков в высоту
3.19	Стойка для прыжков в высоту
3.20	Рулетка измерительная
	Подвижные и спортивные игры.
3.21	Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сетками
3.22	Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой
3.23	Мячи баскетбольные для  мини - игры
3.26	Жилетки игровые с номерами
3.27	Стойки волейбольные
3.28	Сетка волейбольная
3.29	Мячи волейбольные
3.30	Ворота для мини – футбола
3.31	Сетка для ворот мини – футбола
3.32	Мячи футбольные
3.33	Компрессор для накачивания мячей.
	Средства первой помощи
3.34	Аптечка медицинская
5.	Демонстрационные учебные пособия
5.1	Плакаты методические
5.2	Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения.

,

9 .Планируемые результаты изучения учебного  предмета.                         

По окончании начальной школы выпускник научится:

– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

 – излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

 

Уровень физической подготовленности

1класс

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	11 – 12	9 – 10	7 – 8	9 – 10	7 – 8	5 – 6
Прыжок в длину с места, см	118 – 120	115 – 117	105 – 114	116 – 118	113 – 115	95 – 112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,2 – 7,0	6,3 – 6,1	6,9 – 6,5	7,2 – 7,0
Бег 1000 м	Без учета времени

2 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	14 – 16	8 – 13	5 – 7	13 – 15	8 – 12	5 – 7
Прыжок в длину с места, см	143 – 150	128 – 142	119 – 127	136 – 146	118 – 135	108 – 117
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с	6,0 – 5,8	6,7 – 6,1	7,0 – 6,8	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,0 – 6,8
Бег 1000 м	Без учета времени

3 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	5	4	3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз				12	8	5
Прыжок в длину с места, см	150 – 160	131 – 149	120 – 130	143 – 152	126 – 142	115 – 125
Бег 30 м с высокого старта, с	5,8 – 5,6	6,3 – 5,9	6,6 – 6,4	6,3 – 6,0	6,5 – 5,9	6,8 – 6,6
Бег 1000 м, мин. с	5.00	5.30	6.00	6.00	6.30	7.00
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с	8.00	8.30	9.00	8.30	9.00	9.30

4 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	6	4	3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз				18	15	10
Бег 60 м с высокого старта, с	10.0	10.8	11.0	10.3	11.0	11.5
Бег 1000 м, мин. с	4.30	5.00	5.30	5.00	5.40	6.30
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с	7.00	7.30	8.00	7.30	8.00	8.30

                                                                                                                                              Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

-       старт не из требуемого положения;

-       отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

-       бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

-       несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

     «Согласовано»                                                                             «Согласовано»    Протокол заседания                                                            Заместитель  директора по УВР

методического объединения                                          ………………… А.И. Барачина учителей физической культуры                                                                  27.08.2015г.  

МБОУ СОШ №4                                                                        

от 25. 08.2015г.  № 1   

 __________________ И.А. Илюшина