Инфоурок Физическая культура Рабочие программыПрограмма физкультура 11 класс

Программа физкультура 11 класс

Скачать материал
библиотека
материалов

Календарно-тематическое планирование по физкультуре 11 класс


Наименование раздела. Тема урока.

Кол. час.

Дата проведения

План.

Факт.


1

Физическая культура и основы здорового образа жизни. Индивидуальная подготовка и требования безопасности. Спортивно-оздоровительная деятельность. Бег на короткие дистанции (низкий старт).

1

04.09

04.09

2

Спортивно-оздоровительная деятельность. Бег на короткие дистанции (старт и стартовый разгон)

1

06.09

06.09

3

Физическая культура и основы здорового образа жизни.

Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции. Спортивно-оздоровительная деятельность. Бег на короткие дистанции (эстафетный бег, отрезки до 30м).

1

08.09

08.09

4

Спортивно-оздоровительная деятельность. Бег на средние дистанции (бег по дистанции, дистанция до 500 м).

1

11.09

11.09

5

Спортивно-оздоровительная деятельность. Бег на короткие дистанции (челночный бег 3×10м).

Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).Тест: 100 метров.

1

13.09

13.09

6

Спортивно-оздоровительная деятельность. Бег на средние дистанции (финиширование).

1

15.09

15.09

7

Спортивно-оздоровительная деятельность. Прыжок в длину с разбега (подбор разбега, набегание на доску отталкивания).

1

18.09

18.09

8

Физическая культура и основы здорового образа жизни.

Индивидуально-ориентированные здоровьесберегающие технологии: оздоровительные ходьба и бег.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Прыжок в длину с разбега. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО). Тест: прыжок в длину с места.

1

20.09

20.09

9

Спортивно-оздоровительная деятельность. Бег на длинные дистанции (старт, бег по дистанции).

1

22.09

22.09

10

Спортивно-оздоровительная деятельность. Бег на длинные дистанции (финиширование).

1

25.09

25.09

11

Прикладная физическая культура. Полоса препятствий (разной сложности).

1

27.09

27.09

12

Прикладная физическая культура. Кросс по пересеченной местности.

Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).Тест: кросс 3000 м.(ю), 2000 м(д)

1

29.09

29.09

13

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в футболе (удары по мячу ногой и головой без сопротивления и с сопротивлением защитника).

1

02.10

02.10

14

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в футболе (удары по летящему мячу).

1

04.10

04.10

15

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в футболе (совершенствование техники ведения).

1

06.10

06.10

16

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в футболе (совершенствование техники удара по воротам).

1

09.10

09.10

17

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в футболе (остановка мяча ногой и грудью).

1

11.10

11.10

18

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в футболе (тактика игры, розыгрыш стандартных положений).

1

13.10

13.10

19

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в футболе (быстрый прорыв, учебная игра).

1

16.10

16.10

20

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в баскетболе (совершенствование техники перемещений).

1

18.10

18.10

21

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в баскетболе (совершенствование техники ведения мяча).

1

20.10

20.10

22

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в баскетболе (действия против игрока: перехват мяча, вырывание, выбивание).

1

23.10

23.10

23

Физическая культура и основы здорового образа жизни.

Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в баскетболе (совершенствование техники бросков).

1

25.10

25.10

24

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в баскетболе (индивидуальные действия в нападении).

1

27.10

27.10

25

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в баскетболе (индивидуальные действия в защите).

1

8.11

8.11

26

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Ритмическая гимнастика: индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): (повороты в движении, перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре и т.д.).

1

10.11

10.11

27

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): висы (из виса подъем силой в упор), и упоры на брусьях (из размахивания в упоре на руках подъем махом вперед в сед ноги врозь).

1

13.11

13.11

28

Физическая культура и основы здорового образа жизни. Индивидуальная подготовка и требования безопасности.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): упражнения на брусьях (из седа ноги врозь стойка на плечах силой).

1

15.11

15.11

29

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): комбинации на брусьях.

1

17.11

17.11

30

Физическая культура и основы здорового образа жизни. Индивидуально-ориентированные здоровьесберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): вис согнувшись, прогнувшись, сзади.

1

20.11

20.11

31

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): комбинация на перекладине. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО). Тест: наклон вперед из положения стоя.

1

22.11

22.11

32

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): комбинация на параллельных брусьях.

1

24.11

24.11

33

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): совершенствование длинного кувырка вперед и кувырка назад.

1

27.11

27.11

34

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Аэробика: индивидуально подобранные композиции из дыхательных, силовых и скоростно-силовых упражнений, комплексы упражнений на растяжение и напряжение мышц.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): кувырок прыжком через препятствие.

1

29.11

29.11

35

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): стойка на руках махом одной и толчком другой.

1

01.12

01.12

36

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): переворот в сторону, кувырок назад в стойку на руках.

1

04.12

04.12

37

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): акробатические комбинации из разученных элементов.

1

8.12

8.12

38

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): опорный прыжок ноги врозь через коня в длину (наскок, постановка рук).

1

11.12

11.12

39

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): опорный прыжок.

1

13.12

13.12

40

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): лазание по двум канатам без помощи ног .

1

15.12

15.12

41

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): лазание по канату. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО). Тест: подтягивание из виса на высокой перекладине. (ю) ,на низкой перекладине (д)

1

18.12

18.12

42

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Атлетическая гимнастика: индивидуально подобранные комплексы упражнений с дополнительным отягощением локального и избирательного воздействия на основные мышечные группы.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): развитие скоростно-силовых качеств (метание набивного мяча, прыжки со скакалкой).

1

20.12

20.12

43

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах): преодоление полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря.

Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО). Тест: поднимание туловища из положения лежа на спине.

1

22.12

22.12

44

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технической и тактической подготовки в национальных видах спорта (борьба): стойки и передвижения в ней; захваты и освобождение от них.

1

25.12


45

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Совершенствование технической и тактической подготовки в национальных видах спорта (борьба): приемы борьбы лежа и стоя .

1

27.12


46

Прикладная физическая подготовка. Приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств.

1

29.12


47

Физическая культура и основы здорового образа жизни. Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах.(имитация техники лыжных ходов).

1

8.01

8.01

48

Физическая культура и основы здорового образа жизни. Индивидуальная подготовка и требования безопасности.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах (совершенствование техники попеременных ходов).

1

10.01


49

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах

(совершенствование техники одновременных ходов).

1

12.01


50

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные системы физического воспитания.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах (прохождение дистанции до 4 км). Развитие выносливости.

1

15.01


51

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах (переход с одновременных ходов на попеременные).

1

17.01


52

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах (переход с попеременных ходов на одновременные).

1

19.01


53

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах (передвижения с чередованием ходов до 5 км).

1

22.01


54

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах (совершенствование техники подъемов и спусков).

1

24.01


55

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах (совершенствование техники конькового хода).

1

26.01


56

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Индивидуально-ориентированные здоровьесберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах (преодоление контруклона).

1

29.01


57

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах (совершенствование техники поворотов и торможения в движении).

1

30.01


58

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах (передвижения с чередованием ходов до 5 км).

1

2.02


59

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах (совершенствование техники конькового хода).

1

5.02


60

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах (прохождение дистанции 5 км коньковым ходом).

1

7.02


61

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах (перешагивание и перелезание на лыжах через препятствия).

1

9.02


62

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах (совершенствование одновременного одношажного хода (стартовый вариант).

1

12.02


63

Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах (прохождение дистанции вольным стилем (до 6 км).

1

14.02


64

Физическая культура и основы здорового образа жизни.

Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах.

Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО). Тест: бег на лыжах 5 км.(ю), 3 км (д)

1

16.02


65

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в волейболе (совершенствование передвижений и остановок).

1

19.02


66

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в волейболе (подача мяча в заданную часть площадки).

1

21.02


67

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в волейболе (прием мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону).

1

23.02


68

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в волейболе, (прием мяча сверху двумя руками с перекатом на спине).

1

23.02


69

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в волейболе (передача мяча у сетки и в прыжке через сетку).

1

26.02


70

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в волейболе (совершенствование прямого нападающего удара).

1

28.02


71

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в волейболе (индивидуальное блокирование).

1

2.03


72

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в волейболе (прием мяча отраженного сеткой).

1

5.03


73

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в волейболе (передача мяча из зоны защиты в зону нападения).

1

7.03


74

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в волейболе (нападение через 3 зону).

1

9.03


75

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в волейболе (учебная игра).

1

12.03


76

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в волейболе (учебная игра).

1

14.03


77

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в волейболе (учебная игра).

1

16.03


78

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в волейболе (учебная игра).

1

19.03


79

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в баскетболе (нападение быстрым прорывом).

1

21.03


80

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в баскетболе (взаимодействие через заслон).

1

23.03


81

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в баскетболе (командные действия в нападении («отдай мяч и выйди»).

1

4.04


82

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в баскетболе (взаимодействие трех игроков (малая восьмерка) в усложненных условиях).

1

6.04


83

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в баскетболе (позиционное нападение и личная защита (2:2) на одну корзину).

1

9.04


84

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в баскетболе (учебная игра стритбол).

1

11.04


85

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в баскетболе (позиционное нападение и личная защита (3:3) на одну корзину).

1

13.04


86

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в баскетболе (учебная игра баскетбол).

1

16.04


87

Спортивно-оздоровительная деятельность. Прыжок в высоту с разбега (подбор разбега).

1

18.04


88

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Индивидуально-ориентированные здоровьесберегающие технологии: комплексы упражнений адаптивной физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Прыжок в высоту с разбега.

1

20.04


89

Спортивно-оздоровительная деятельность. Прыжок в высоту с разбега

1

23.04


90

Спортивно-оздоровительная деятельность. Прыжок в высоту с разбега

1

25.04


91

Спортивно-оздоровительная деятельность. Бег на короткие дистанции (старт и стартовый разгон до 30м).

1

27.04


92

Спортивно-оздоровительная деятельность. Бег на короткие дистанции (эстафетный бег, челночный бег 3×10м.)

1

30.04


93

Спортивно-оздоровительная деятельность. Бег на короткие дистанции (финиширование)

Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО). Тест: 100 метров.

1

2.05


94

Спортивно-оздоровительная деятельность. Бег на короткие дистанции (барьерный бег).

Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО). Тест: метание спортивного снаряда.

1

4.05


95

Спортивно-оздоровительная деятельность. Бег на средние дистанции (старт, бег по дистанции).

1

7.05


96

Спортивно-оздоровительная деятельность. Бег на средние дистанции (бег по дистанции, финиширование).

1

11.05


97

Прикладная физическая подготовка. Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования.

1

14.05


98

Спортивно-оздоровительная деятельность. Бег на дальние дистанции. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Тест: бег 3000 метров.(ю), 2000 (д)

1

16.05


99

Прикладная физическая подготовка. Страховка. Полоса препятствий

1

18.05


100

Спортивно-оздоровительная деятельность. Беседа о правилах безопасного поведения на воде, безопасного поведения во время летних каникул Плавание

1

21.05


101

Физическая культура и основы здорового образа жизни. Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья. Спортивно-оздоровительная деятельность. Способы освобождения от захвата тонущего. Толкание и буксировка плывущего предмета


1

23.05


102

Спортивно-оздоровительная деятельность. Плавание (закрепление техники плавания на спине).имитация на суше.. Прикладная физическая подготовка. Способы транспортировки тонущего в воде. Первая помощь утопающему


1

25.05




  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Представлена рабочая программа по физкультуре 11 класса.

Имеется календарно- тематический план. Включены подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО). с тестами для юношей и девушек 11 класса.


Общая информация
Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
Тема: Раздел 1. Общетеоретические и исторические сведения

Номер материала: ДБ-068231

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Маркетинг: теория и методика обучения в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Формирование компетенций межкультурной коммуникации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс повышения квалификации «Мировая экономика и международные экономические отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.