Программа ФК для 3-х классов

2.Пояснительная записка

Информация о количестве часов:

Рабочая программа рассчитана на 102 учебных часа (3 часа в неделю 34 недели).  Всоответствии с  годовымкалендарным учебным графиком   МБОУ СШ №21 г.Волгодонска на 2019-2020 учебный год 2 часа приходятся на праздничные дни:  01.05, 05.05 Программа будет пройдена за 100 часов путем уплотнения материала

 Рабочая программа составлена на основе нормативных и инструктивно-методических документов:

1. Образовательная программа начального общего образования МБОУ СШ №21г.Волгодонска на 2019-2020уч.год.;
2. Положение о рабочей программе педагогов МБОУ СШ №21 г.Волгодонска;

3.       Программа составлена на основе программы для общеобразовательных учреждений «Физическая культура: программа 1 – 4 классы»А.П.Матвеев, Примерной программе по физической культуре. Начальная школа. – М.: Просвещение, 2011;

4. Учебно-методический комплект А.П.Матвеева;
5. Годовой календарный учебный график МБОУ СШ №21 г.Волгодонска на 2019-2020уч.год.

Цель физического воспитания: формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой.

Задачи:

– укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

– развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обусловливают становление и последующее формирование универсальных способностей (компетенций) человека. Универсальность компетенций определяется в первую очередь широкой их востребованностью каждым человеком, объективной необходимостью для выполнения различных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.

В число универсальных компетенций, формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:

– умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

– умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

– умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Место учебного предмета в учебном плане

Рабочая программа рассчитана на 102 учебных часа (3 часа в неделю 34 недели).  Всоответствии с  годовымкалендарным учебным графиком   МБОУ СШ №21 г.Волгодонска на 2019-2020 учебный год  часов приходятся на праздничные дни:  01.05, 05.05 Программа будет пройдена за 100 часов путем уплотнения материала.

Уровень обучения – базовый.

Классификация программы- типовая, авторская

Срок реализации рабочей учебной программы – один учебный год.

Отличительных особенностей данной  рабочей программы по сравнению с примерной нет

УМК:

1.       Матвеев, А. П.  Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура. Начальные классы / А.  П. Матвеев.  – 5-е изд.  – М. : Просвещение, 2009.

2.     Матвеев, А. П. Физическая культура.3-4 классы : учебник для общеобразовательных учреждений / А. П. Матвеев. – 3-е изд. – М. : Просвещение, 2014. – 159 с. : ил. (Академический школьный учебник).

3.     Содержание учебного предмета

 3 класс

Знания о физической культуре

        Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

Способы физкультурной деятельности

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование

 Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

Легкая атлетика

Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:«Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

На материале раздела «Легкая атлетика»:«Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки — желуди — орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».

Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

Плавание: Комплекс общеразвивающих и специальных упражнений пловца. Движения рук и ног при плавании кролем на груди и кролем на спине, движения головой при выполнении вдоха, координация движений руками с дыханием при плавании кролем на груди, на спине: стоя на месте и в сочетании с ходьбой, стартового прыжка. Упражнения для освоения с водой.

 Согласование движений рук с дыханием после каждого скольжения.

Скольжение с разным  положением рук, скольжение с работой ног, выполнение гребковых движений, с попеременным выполнением гребка правой и левой рукой, плавание на расстояние 25, 50 метров.

4.Учебно-тематическое планирование

№ п/п	Разделы программы	Общее количество часов по разделу
1	Основы знаний о физической культуре	6
2	Легкая атлетика	27
3	Гимнастика с основами акробатики	14
4	Баскетбол	18
5	Волейбол	6
6	Плавание	15
7	Подвижные игры	13
Итого		100

5.Календарно – тематическое планирование

№ урока	Дата проведения				Тема урока
	план			факт
1	03.09				Вводный инструктаж по технике безопасности
2	04.09				Легкая   атлетика Бег на короткие дистанции.
3	06.09				Подвижные игры. Игры с элементами бега и ОРУ .
4	10.09				Легкая   атлетика Бег на короткие дистанции
5	11.09				Легкая   атлетика Бег на короткие дистанции
6	13.09				Легкая   атлетика Бег на короткие дистанции
7	17.09				Легкая   атлетика Бег на короткие дистанции
8	18.09				Легкая   атлетика Прыжки в длину с места
9	20.09				Подвижные игры. Игры с элементами бега, прыжков .
10	24.09				Легкая   атлетика Бег на короткие дистанции
11	25.09				Легкая  атлетика Преодоление полосы препятствий
12	27.09				Подвижные игры. Игры с прыжками, метанием.
13	01.10				Легкая   атлетика Прыжки в длину с места
14	02.10				Легкая  атлетика Прыжки в длину с разбега
15	04.10				Подвижные игры. Игры с прыжками, метанием.
16	08.10				Легкая   атлетика Прыжки в длину с разбега
17	09.10				Лёгкая атлетика. Метание мяча в цель. Двигательные умения
18	11.10				Лёгкая атлетика. Метание мяча на дальность. Двигательные умения
19	15.10				Лёгкая атлетика. Метание мяча на дальность. Двигательные умения
20	16.10				Лёгкая атлетика. Метание мяча на дальность. Двигательные умения
21	18.10				Подвижные игры. Игры с элементами бега и ОРУ .
22	22.10				Лёгкая атлетика. Метание мяча на дальность. Двигательные умения
23	23.10				Легкая атлетика. Прыжки в высоту.
24	25.10				Подвижные игры. Игры с элементами бега и ОРУ .
25	05.11				Легкая  атлетика Преодоление полосы препятствий
26	06.11				Беседа по технике безопасности и правилам поведения на воде.
27	08.11				Плавание способом кроль на груди, кроль на спине по элементам.
28	12.11				Подвижные игры с элементами спортивных игр. БАСКЕТБОЛ
29	13.11				Плавание способом кроль на груди, кроль (упражнения).
30	15.11				Плавание способом кроль на груди, кроль (упражнения).
31	19.11				БАСКЕТБОЛ. Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков
32	20.11				Обучение техники плавания способом брасс (плавание с доской на ногах).
33	22.11				Обучение техники плавания способом брасс (плавание с доской на ногах).
34	26.11				БАСКЕТБОЛ. Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков
35	27.11				Обучение техники плавания способом брасс (движения рук).
36	29.11				Обучение техники плавания способом брасс (движения рук).
37	03.12				БАСКЕТБОЛ. Преодоление полосы препятствий
38	04.12				Согласование движений рук, ног и дыхания в способе кроль на груди.
39	06.12				Старты, повороты.
40	10.12				Легкая  атлетика Прыжки с высоты
41	11.12				Согласование рук, ног и дыхания в способе кроль на груди, кроль на спине, брасс.
42	13.12				Согласование рук, ног и дыхания в способе кроль на груди, кроль на спине, брасс.
43	17.12				Легкая  атлетика Метание мяча в цель
44	18.12				Плавание по элементам способом кроль на спине, брасс.
45	20.12				Плавание по элементам способом кроль на спине, брасс.
46	24.12				Подвижные игры с элементами спортивных игр. БАСКЕТБОЛ
47	25.12				Согласование рук, ног и дыхания в способе кроль на груди, кроль на спине, брасс.
48	27.12				Старты, повороты.
49	14.01				. БАСКЕТБОЛ. Техника ведения и передачи мяча.
50	15.01				. БАСКЕТБОЛ. Техника ведения и передачи мяча.
51	17.01				БАСКЕТБОЛ. Техника ведения и передачи мяча.
52	21.01				. БАСКЕТБОЛ. Техника бросков мяча
53	22.01				. БАСКЕТБОЛ. Техника бросков мяча
54	24.01				Подвижные игры с элементами спортивных игр. БАСКЕТБОЛ
55	28.01				Подвижные игры с элементами спортивных игр. БАСКЕТБОЛ. Подведение итогов
56	29.01				Т.Б. при выполнении гимнастических упражнений. Выполнение закаливающих процедур.
57	31.01				Акробатика. Строевые упражнения.Упражнения на гимнастических снарядах.
58	04.02				Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения на гимнастических снарядах
59	05.02				Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения на гимнастических снарядах
60	07.02				Висы. Строевые упражнения. Упражнения на гимнастических снарядах.
61	11.02				Висы. Строевые упражнения. Упражнения на гимнастических снарядах
62	12.02				Висы. Строевые упражнения. Упражнения на гимнастических снарядах
63	14.02				Висы. Строевые упражнения. Упражнения на гимнастических снарядах
64	18.02				Опорный прыжок, лазание. Упражнения на гимнастических снарядах.
65	19.02				Висы. Строевые упражнения. Упражнения на гимнастических снарядах
66	21.02				Висы. Строевые упражнения. Упражнения на гимнастических снарядах
67	25.02				Висы. Строевые упражнения. Упражнения на гимнастических снарядах
68	26.02				Опорный прыжок, лазание. Упражнения на гимнастических снарядах.
69	28.02				Упражнения на гимнастическом бревне
70	03.03				Упражнения на гимнастическом бревне
71	04.03				Подвижные игры с элементами спортивных игр. ВОЛЕЙБОЛ.
72	06.03				Подвижные игры с элементами спортивных игр. ВОЛЕЙБОЛ
73	10.03				Подвижные игры с элементами спортивных игр. ВОЛЕЙБОЛ
74	11.03				Подвижные игры с элементами спортивных игр. ВОЛЕЙБОЛ
75	13.03				Подвижные игры с элементами спортивных игр. ВОЛЕЙБОЛ  Подведение итогов
76	17.03				Подвижные игры на материале раздела. Лёгкая атлетика
77	18.03				Лёгкая атлетика. Ходьба и бег. Техника бега на короткие дистанции
78	20.03				Подвижные игры на материале раздела. Лёгкая атлетика
79	31.03				Подвижные игры на материале раздела. Лёгкая атлетика
80	01.04				Лёгкая атлетика. Ходьба и бег. Развитие лёгкоатлетических качеств
81	03.04				Лёгкая атлетика.  Ходьба и бег. Развитие лёгкоатлетических качеств
82	07.04				Подвижные игры на материале раздела. Лёгкая атлетика
83	08.04				Подвижные игры на материале раздела. Лёгкая атлетика
84	10.04				Лёгкая атлетика. Прыжки.(изучение нового материала)
85	14.04				Лёгкая атлетика. Прыжки
86	15.04				Подвижные игры на материале раздела. Лёгкая атлетика
87	17.04				Подвижные игры на материале раздела. Лёгкая атлетика
88	21.04				Лёгкая атлетика. Метание
89	22.04				Лёгкая атлетика. Метание. Двигательные умения
90	24.04				Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка
91	28.04				Подвижные игры на материале раздела. Лёгкая атлетика
92	29.04				Легкая  атлетика Метание мяча в цель
93	06.05				Лёгкая атлетика. Метание. Двигательные умения
94	08.05				Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка
95	12.05				Легкая  атлетика Метание мяча в цель
96	13.05				Легкая  атлетика Метание мяча в цель
97	15.05				Подвижные игры на материале раздела. Лёгкая атлетика
98	19.05				Подвижные игры на материале раздела. Лёгкая атлетика
99	20.05				Подвижные игры на материале раздела. Лёгкая атлетика
100	22.05				Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка

6.Планируемые результаты освоения предмета

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и     выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

• планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
• – излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
• – использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
• – измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
• – оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
• – соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
• – характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
• – выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
• – выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
• – выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

·         Личностные, метапредметные и предметные результаты

·         освоения учебного предмета

·         Базовым результатом образования в области физической культуры и спорта в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура»

·          

·         Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

·         — умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

·         — умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

·         — умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

·         Личностными результатамиосвоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

·         — активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

·         — проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

·         — проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

·         — оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

·         Метапредметными результатамиосвоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

·         — характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

·         — находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

·         — общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

·         — обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

·         — организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

·         — планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

·         — анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

·         — видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

·         — оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

·         — управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

·         — технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

·         Предметными результатамиосвоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

·         — планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

·         — излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

·         — представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

·         — измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

·         — оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

·         — организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

·         — бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

·         — организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

·         — характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

·         — взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

·         — в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

·         — подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

·         — находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

·         — выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

·         — выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

·         — применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

·         - усвоение первоначальных сведений об элементарные передвижения в воде;

·         - сформированность целостного представления о стилях плавания;

·         - умение наблюдать (сравнивать и сопоставлять опыт, ориентироваться в информационном пространстве, оценивать и характеризовать факты, ценности, идеалы, нормы общества);

·         - овладение основами физиологической грамотности, правилами здорового образа жизни и нормами здоровье сберегающего поведения;

·          

Уровень физической подготовленности  3  класс

Контрольные упражнения	Уровень
	Мальчики			Девочки
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	14 – 16	8 – 13	5 – 7	13 – 15	8 – 12	5 – 7
Прыжок в длину с места, см	143 – 150	128 – 142	119 – 127	136 – 146	118 – 135	108 – 117
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с	6,0 – 5,8	6,7 – 6,1	7,0 – 6,8	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,0 – 6,8
Бег 1000 м	Без учета времени

СОГЛАСОВАНО                                                        СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания                                                    Заместитель директора по УВР

методического совета                                                 Белогаева Е.П.

МБОУ СШ №21

 от «___»_________2019  года №                               от «    » августа 2019  года