Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
Свердловская
средняя общеобразовательная школа им. М.П.Марченко
Щёлковского
муниципального района
Московской области
УТВЕРЖДАЮ
Директор ____________ Л.В.Дуняшина
«___»_______________2017г.
Рабочая программа
по внеурочной
деятельности
спортивно-оздоровительного
направления
«Фитнес»
3 класс
Составитель: Токанина О.Н.
учитель физической культуры
первая категория
2017 г.
Данная
программа составлена на основе:
·
Основной образовательной
программы начального общего образования МБОУ Свердловской СОШ им. М.П. Марченко
ЩМР МО;
·
Примерной программы Е.В. Коноровой «Занятия по ритмике» в 2-х выпусках издательства
«Музыка», 2016г.
Согласно
образовательной программе и учебному плану школы на 2017 – 2018 учебный год на
изучение курса по внеурочной деятельности «Фитнес» отводится 34 часа в год, из
расчета 1 час в неделю, 34 учебных недель.
В связи с этим количество
часов на прохождение основных тем курса не изменено.
Последовательность
прохождения тем соответствует примерной программе.
1.
Планируемые
результаты освоения курса
1.1. Личностные результаты
Сформированность
самооценки, включая осознание своих возможностей, способности адекватно судить
о причинах своего успеха/неуспеха; умения видеть свои достоинства и недостатки,
уважать себя и верить в успех, проявить себя в период обучения как яркую
индивидуальность, создать неповторяемый сценический образ. Раскрепощаясь
сценически, обладая природным артистизмом, ребенок может мобильно управлять
своими эмоциями, преображаться, что способствует развитию души, духовной
сущности человека.
Метапредметные результаты
регулятивные
- проявлять познавательную инициативу в
учебном сотрудничестве;
- умение действовать по плану и планировать
свою деятельность.
- воплощение музыкальных образов при
разучивании и исполнении танцевальных движений.
познавательные
- умение контролировать и оценивать
свои действия, вносить коррективы в их выполнение на основе оценки и учёта
характера ошибок, проявлять инициативу и самостоятельность в обучении;
- рассчитываться на первый, второй,
третий для последующего построения в три колонны, шеренги;
- соблюдать правильную дистанцию в
колонне по три и в концентрических кругах;
- самостоятельно выполнять требуемые
перемены направления и темпа движений, руководствуясь музыкой;
- передавать в игровых и плясовых
движениях различные нюансы музыки: напевность, грациозность, энергичность,
нежность, игривость и т. д.;
- передавать хлопками ритмический
рисунок мелодии;
- повторять любой ритм, заданный
учителем;
- задавать самим ритм одноклассникам и
проверять правильность его исполнения (хлопками или притопами).
коммуникативные
·
учитывать разные мнения и
интересы и обосновывать собственную позицию;
·
допускать возможность
существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с
собственной, и ориентироваться на позицию партнера в общении и взаимодействии;
·
учитывать разные мнения и
стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве;
·
участие в
музыкально-концертной жизни класса, школы, поселка и др..
Предметные результаты
·
отмечать в движении
ритмический рисунок, акцент, слышать и самостоятельно менять движение в
соответствии со сменой частей музыкальных фраз.
·
четко, организованно перестраиваться,
быстро реагировать на приказ музыки, даже во время веселой, задорной пляски;
различать основные характерные движения некоторых народных танцев.
1.2.
Раздел «Упражнения на ориентировку в пространстве»
Ученик
научится:
·
владеть основами базовых видов двигательных действий;
·
развивать, разогревать, укреплять мышцы и связки;
·
развивать координационные (ориентирование в пространстве,
перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на
словесные и звуковые сигналы, согласование движений всех звеньев тела)
способности;
·
управлять своим телом, закреплять навык правильной осанки;
·
владеть комплексами упражнений для развития гибкости и подвижности
мышц и связок, суставов.
Раздел «Ритмико – гимнастические упражнения»
Ученик
научится:
·
правильно и быстро находить нужный темп ходьбы, бега в
соответствии с характером и построением музыкального отрывка;
·
владеть техникой элементарной релаксации.
·
действовать по образцу и по аналогии при выполнении упражнений;
·
технически правильно осуществлять двигательные действия,
использовать их в организации собственного досуга (моделировать танцевальные
рисунки);
·
анализировать и творчески применять полученные знания во
внеурочное и урочное время под руководством учителя и самостоятельно;
·
оценивать адекватно собственные физические и творческие
возможности.
·
уметь правильно пройти в такт музыке, сохраняя красивую осанку,
легкий шаг с носка;
·
чувствовать характер музыки и передавать его с концом музыкального
произведения;
·
отмечать в движении сильную долю такта;
·
уметь самостоятельно ускорять и замедлять темп движений;
·
отмечать в движении музыкальные фразы, акценты; несложный
ритмический рисунок;
·
выразительно двигаться в соответствии с музыкальными образами.
Раздел «Игры под музыку»
Ученик
научится:
·
иметь навыки актёрской выразительности;
·
владеть умением выразительно передавать различные игровые образы,
выполнять упражнения с предметами, придумывать варианты образных движений в
играх;
·
исполнять движения в характере музыки — четко, сильно, медленно,
плавно;
·
различать особенности танцевальной музыки: марш, вальс, полька,
пляска, хоровод и т. д..
Раздел «Танцевальные
упражнения»
Ученик
научится:
·
владеть простейшими элементами танца;
·
знать и уметь исполнять танцевальные движения: танцевальный шаг,
переменный шаг, боковой шаг, галоп, подскоки, припадания, шаг с притопом, па
польки, элементы русского танца (основные движения, ходы): ковырялочка,
моталочка, молоточек, маятник.
2.
Основное
содержание курса.
Программа состоит из
четырех разделов:
1. Упражнения на ориентировку в пространстве
2. Ритмико-гимнастические упражнения
3. Игры под музыку
4. Танцевальные упражнения
На
каждом занятии осуществляется работа по всем разделам
программы в изложенной последовательности. Однако в зависимости от
задач урока учитель может отводить на каждый раздел различное количество
времени, имея в виду, что в начале и конце урока должны быть упражнения на
снятие напряжения, расслабление, успокоение.
Упражнения на
ориентировку в пространстве
Ходьба в соответствии с
метрической пульсацией: чередование ходьбы с приседанием, со сгибанием коленей,
на носках, широким и мелким шагом, на пятках, держа ровно спину. Построение в
колонны по три. Перестроение из одного круга в два, три отдельных маленьких
круга и концентрические круги путем отступления одной группы детей на шаг
вперед, другой — на шаг назад. Перестроение из общего круга в кружочки по два,
три, четыре человека и обратно в общий круг.
Выполнение движений с
предметами, более сложных, чем в предыдущих классах.
Ритмико – гимнастические
упражнения
Общеразвивающие
упражнения. Наклоны, повороты и
круговые движения головы. Движения рук в разных направлениях: отведение рук в
стороны и скрещивание их перед собой с обхватом плеч; разведение рук в стороны
с напряжением (растягивание резинки). Повороты туловища в сочетании с
наклонами; повороты туловища вперед, в стороны с движениями рук. Неторопливое
приседание с напряженным разведением коленей в сторону, медленное возвращение в
исходное положение. Поднимание на носках и полуприседание. Круговые движения
ступни. Приседание с одновременным выставлением ноги вперед в сторону.
Перелезание через сцепленные руки, через палку. Упражнения на выработку осанки.
Упражнения на координацию
движений. Взмахом отвести правую
ногу в сторону и поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, повернуть
голову в сторону, противоположную взмаху ноги. Круговые движения левой ноги в
сочетании с круговыми движениями правой руки. Упражнения на сложную координацию
движений с предметами (флажками, мячами, обручами, скакалками). Одновременное отхлопывание
и протопывание несложных ритмических рисунков в среднем и быстром темпе с
музыкальным сопровождением (под барабан, бубен). Самостоятельное составление
простых ритмических рисунков. Протопывание того, что учитель прохлопал, и
наоборот.
Упражнения на
расслабление мышц. Выпрямление
рук в суставах и напряжение всех мышц от плеча до кончиков пальцев; не опуская
рук, ослабить напряжение, давая плечам, кистям, пальцам слегка пассивно
согнуться (руки как бы ложатся на мягкую подушку). Поднять руки вверх, вытянуть
весь корпус — стойка на полупальцах, быстрым движением согнуться и сесть на
корточки. Перенесение тяжести тела с ноги на ногу, из стороны в сторону.
Игры под музыку
Передача в движениях
частей музыкального произведения, чередование музыкальных фраз. Передача в
движении динамического нарастания в музыке, сильной доли такта. Самостоятельное
ускорение и замедление темпа разнообразных движений. Исполнение движений
пружиннее, плавнее, спокойнее, с размахом, применяя для этого известные
элементы движений и танца. Упражнения в передаче игровых образов при
инсценировке песен. Передача в движениях развернутого сюжета музыкального
рассказа. Смена ролей в импровизации. Придумывание вариантов к играм и пляскам.
Действия с воображаемыми предметами. Подвижные, игры с пением и речевым
сопровождением.
Танцевальные упражнения
Повторение элементов
танца по программе 2 класса. Шаг на носках, шаг польки. Широкий, высокий бег.
Сильные поскоки, боковой галоп. Элементы русской пляски: приставные шаги с
приседанием, полуприседание с выставлением ноги на пятку, присядка и
полуприсядка на месте и с продвижением. Движения парами: боковой галоп,
поскоки. Основные движения народных танцев. Разучивание танцевальных связок
разного стиля.
Календарно-тематическое
планирование
|
№ урока
|
Наименование разделов и тем
|
Сроки прохождения
|
|
3а
|
3б
|
|
Плановые сроки прохождения темы
|
Фактические сроки прохождения
темы
|
Плановые сроки прохождения темы
|
Фактические сроки прохождения
темы
|
|
1
|
Строевые упражнения под музыку
|
07.09
|
|
05.09
|
|
|
2
|
Повторение танцевальных шагов
|
14.09
|
|
12.09
|
|
|
3
|
Элементы русской пляски: приставные шаги
с приседанием, полуприседание с выставлением ноги на пятку, присядка и
полуприсядка на месте и с продвижением.
|
21.09
|
|
19.09
|
|
|
4
|
Элементы русской пляски: поскоки,
боковой галоп.
|
28.09
|
|
26.09
|
|
|
5
|
Отработка элементов русской пляски.
|
05.10
|
|
03.10
|
|
|
6
|
Упражнения на осанку.
Разучивание элементов танца.
|
12.10
|
|
10.10
|
|
|
7
|
Дальнейшее разучивание танцевальных
элементов. ОРУ на осанку.
|
19.10
|
|
17.10
|
|
|
8
|
Отработка танца.
|
26.10
|
|
24.10
|
|
|
9
|
ОРУ на осанку.
|
|
|
|
|
|
10
|
Разучивание комплекса упражнений на
координацию движений
|
|
|
|
|
|
11
|
Русская хороводная пляска, разучивание
танца.
|
|
|
|
|
|
12
|
Русская хороводная пляска, разучивание
танца
|
|
|
|
|
|
13
|
Отработка хороводной пляски.
|
|
|
|
|
|
14
|
Отработка хороводной пляски.
|
|
|
|
|
|
15
|
Танец с хлопками
|
|
|
|
|
|
16
|
Дальнейшее разучивание танца с хлопками.
|
|
|
|
|
|
17
|
Дальнейшее
разучивание танца с хлопками.
|
|
|
|
|
|
18
|
Отработка танца с хлопками.
|
|
|
|
|
|
19
|
Выполнение танца с хлопками.
|
|
|
|
|
|
20
|
Разучивание комплекса упражнений на
растяжку.
|
|
|
|
|
|
21
|
Разучивание комплекса упражнений на
растяжку.
|
|
|
|
|
|
22
|
ОРУ в разных темпах
|
|
|
|
|
|
23
|
ОРУ в разных темпах
|
|
|
|
|
|
24
|
Игры с пением и речевым сопровождением.
Повторение танцев.
|
|
|
|
|
|
25
|
Игры с пением и речевым сопровождением.
Повторение танцев.
|
|
|
|
|
|
26
|
Танцевальные упражнения парами.
|
|
|
|
|
|
27
|
Разучивание элементов парной пляски.
|
|
|
|
|
|
28
|
Разучивание элементов парной пляски.
|
|
|
|
|
|
29
|
Разучивание элементов парной пляски.
|
|
|
|
|
|
30
|
Отработка парной пляски
|
|
|
|
|
|
31
|
Отработка парной пляски.
|
|
|
|
|
|
32
|
Инсценирование песен.
ОРУ с предметами.
|
|
|
|
|
|
33
|
Инсценирование песен.
ОРУ с предметами.
|
|
|
|
|
|
34
|
Инсценирование песен.
ОРУ с предметами.
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.