Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
Свердловская
средняя общеобразовательная школа им. М.П.Марченко
Щёлковского
муниципального района
Московской
области
УТВЕРЖДАЮ
Директор ____________ Л.В.Дуняшина
«___»_______________2017г.
Рабочая
программа
по
внеурочной деятельности
спортивно-оздоровительного
направления
«Фитнес»
4
класс
Составитель: Токанина О.Н.
учитель физической культуры
первая категория
2017 г.
Данная программа
составлена на основе:
·
Основной образовательной
программы начального общего образования МБОУ Свердловской СОШ им. М.П. Марченко
ЩМР МО;
·
Примерной программы Е.В. Коноровой «Занятия по ритмике» в 2-х выпусках издательства
«Музыка», 2016г.
Согласно образовательной
программе и учебному плану школы на 2017 – 2018 учебный год на изучение курса
по внеурочной деятельности «Фитнес» отводится 34 часа в год, из расчета 1 час в
неделю, 34 учебных недель.
В связи с этим количество
часов на прохождение основных тем курса не изменено.
Последовательность
прохождения тем соответствует примерной программе.
1.
Планируемые
результаты освоения курса
1.1. Личностные результаты
Знание моральных норм и
сформированность морально-этических суждений; способность к оценке своих
поступков и действий других людей с точки зрения соблюдения/нарушения моральной
нормы. Развито чувство коллективизма, потребности и готовности к эстетической
творческой деятельности; эстетического вкуса, высоких нравственных качеств.
Реализация творческого потенциала в процессе выполнения ритмических движений
под музыку; позитивная самооценка своих музыкально - творческих возможностей.
Метапредметные результаты
регулятивные
·
преобразовывать практическую
задачу в познавательную;
·
осуществлять итоговый и
пошаговый контроль по результату;
·
целеустремлённость и
настойчивость в достижении цели
познавательные
·
правильно и быстро находить
нужный темп ходьбы, бега в соответствии с характером и построением музыкального
отрывка;
коммуникативные
·
продуктивно разрешать
конфликты на основе учета интересов и позиций всех его участников;
·
с учетом целей коммуникации
достаточно точно, последовательно и полно передавать партнеру необходимую
информацию как ориентир для построения действия;
·
умение сотрудничать с
педагогом и сверстниками при решении различных музыкально- творческих задач,
принимать на себя ответственность за результаты своих действий.
Предметные результаты
·
отмечать в движении
ритмический рисунок, акцент, слышать и самостоятельно менять движение в
соответствии со сменой частей музыкальных фраз.
·
четко, организованно перестраиваться,
быстро реагировать на приказ музыки, даже во время веселой, задорной пляски;
·
различать основные
характерные движения некоторых народных танцев.
1.2.
Раздел «Упражнения на ориентировку в пространстве»
Ученик
научится:
·
владеть основами базовых видов двигательных действий;
·
развивать, разогревать, укреплять мышцы и связки;
·
развивать координационные (ориентирование в пространстве,
перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на
словесные и звуковые сигналы, согласование движений всех звеньев тела)
способности;
·
управлять своим телом, закреплять навык правильной осанки;
·
владеть комплексами упражнений для развития гибкости и подвижности
мышц и связок, суставов.
Раздел «Ритмико – гимнастические упражнения»
Ученик
научится:
·
правильно и быстро находить нужный темп ходьбы, бега в
соответствии с характером и построением музыкального отрывка;
·
владеть техникой элементарной релаксации.
·
действовать по образцу и по аналогии при выполнении упражнений;
·
технически правильно осуществлять двигательные действия,
использовать их в организации собственного досуга (моделировать танцевальные
рисунки);
·
анализировать и творчески применять полученные знания во
внеурочное и урочное время под руководством учителя и самостоятельно;
·
оценивать адекватно собственные физические и творческие
возможности.
·
уметь правильно пройти в такт музыке, сохраняя красивую осанку,
легкий шаг с носка;
·
чувствовать характер музыки и передавать его с концом музыкального
произведения;
·
отмечать в движении сильную долю такта;
·
уметь самостоятельно ускорять и замедлять темп движений;
·
отмечать в движении музыкальные фразы, акценты; несложный
ритмический рисунок;
·
выразительно двигаться в соответствии с музыкальными образами.
Раздел «Игры под музыку»
Ученик
научится:
·
иметь навыки актёрской выразительности;
·
владеть умением выразительно передавать различные игровые образы,
выполнять упражнения с предметами, придумывать варианты образных движений в
играх;
·
исполнять движения в характере музыки — четко, сильно, медленно,
плавно;
·
различать особенности танцевальной музыки: марш, вальс, полька,
пляска, хоровод и т. д..
Раздел «Танцевальные
упражнения»
Ученик
научится:
·
владеть простейшими элементами танца;
·
знать и уметь исполнять танцевальные движения: танцевальный шаг,
переменный шаг, боковой шаг, галоп, подскоки, припадания, шаг с притопом, па
польки, элементы русского танца (основные движения, ходы): ковырялочка,
моталочка, молоточек, маятник.
2.
Основное
содержание курса.
Программа состоит из
четырех разделов:
1. Упражнения на ориентировку в пространстве
2. Ритмико-гимнастические упражнения
3. Игры под музыку
4. Танцевальные упражнения
На
каждом занятии осуществляется работа по всем разделам
программы в изложенной последовательности. Однако в зависимости от
задач урока учитель может отводить на каждый раздел различное количество
времени, имея в виду, что в начале и конце урока должны быть упражнения на
снятие напряжения, расслабление, успокоение.
Упражнения на
ориентировку в пространстве
Ходьба в соответствии с
метрической пульсацией: чередование ходьбы с приседанием, со сгибанием коленей,
на носках, широким и мелким шагом, на пятках, держа ровно спину. Построение в
колонны по три. Перестроение из одного круга в два, три отдельных маленьких
круга и концентрические круги путем отступления одной группы детей на шаг
вперед, другой — на шаг назад. Перестроение из общего круга в кружочки по два,
три, четыре человека и обратно в общий круг.
Выполнение движений с
предметами, более сложных, чем в предыдущих классах.
Ритмико – гимнастические
упражнения
Общеразвивающие
упражнения. Наклоны, повороты и
круговые движения головы. Движения рук в разных направлениях: отведение рук в
стороны и скрещивание их перед собой с обхватом плеч; разведение рук в стороны
с напряжением (растягивание резинки). Повороты туловища в сочетании с
наклонами; повороты туловища вперед, в стороны с движениями рук. Неторопливое
приседание с напряженным разведением коленей в сторону, медленное возвращение в
исходное положение. Поднимание на носках и полуприседание. Круговые движения
ступни. Приседание с одновременным выставлением ноги вперед в сторону.
Перелезание через сцепленные руки, через палку. Упражнения на выработку осанки.
Упражнения на координацию
движений. Взмахом отвести правую
ногу в сторону и поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, повернуть
голову в сторону, противоположную взмаху ноги. Круговые движения левой ноги в
сочетании с круговыми движениями правой руки. Упражнения на сложную координацию
движений с предметами (флажками, мячами, обручами, скакалками). Одновременное
отхлопывание и протопывание несложных ритмических рисунков в среднем и быстром
темпе с музыкальным сопровождением (под барабан, бубен). Самостоятельное
составление простых ритмических рисунков. Протопывание того, что учитель
прохлопал, и наоборот.
Упражнения на
расслабление мышц. Выпрямление
рук в суставах и напряжение всех мышц от плеча до кончиков пальцев; не опуская
рук, ослабить напряжение, давая плечам, кистям, пальцам слегка пассивно
согнуться (руки как бы ложатся на мягкую подушку). Поднять руки вверх, вытянуть
весь корпус — стойка на полупальцах, быстрым движением согнуться и сесть на
корточки. Перенесение тяжести тела с ноги на ногу, из стороны в сторону.
Игры под музыку
Передача в движениях
частей музыкального произведения, чередование музыкальных фраз. Передача в
движении динамического нарастания в музыке, сильной доли такта. Самостоятельное
ускорение и замедление темпа разнообразных движений. Исполнение движений
пружиннее, плавнее, спокойнее, с размахом, применяя для этого известные
элементы движений и танца. Упражнения в передаче игровых образов при
инсценировке песен. Передача в движениях развернутого сюжета музыкального
рассказа. Смена ролей в импровизации. Придумывание вариантов к играм и пляскам.
Действия с воображаемыми предметами. Подвижные, игры с пением и речевым
сопровождением.
Танцевальные упражнения
Повторение элементов
танца по программе 3 класса. Шаг на носках, шаг польки. Широкий, высокий бег.
Сильные поскоки, боковой галоп. Элементы русской пляски: приставные шаги с
приседанием, полуприседание с выставлением ноги на пятку, присядка и
полуприсядка на месте и с продвижением. Движения парами: боковой галоп,
поскоки. Основные движения народных танцев. Разучивание танцевальных связок
разного стиля.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.