Программа коррекционно-развивающей работы "Желание жить"

Новолыбаевская средняя общеобразовательная школа, филиал муниципального автономного общеобразовательного учреждения Заводоуковского городского округа «Средняя общеобразовательная школа № 1»

(Новолыбаевская СОШ, филиал МАОУ «СОШ № 1»)

РАССМОТРЕНА: на заседании школьного психолого-медико-педагогического консилиума протокол № ___ от «____» ____________ 2017 г

УТВЕРЖДЕНА: директор филиала __________ О.С.Полкова «___» ______________ 2017 г

Программа коррекционно-развивающей работы

Руководитель:

А.Ю.Полкова, педагог-психолог

с. Новолыбаево, 2017

Актуальность

Рассматривая особенности психологической помощи в суицидоопасной ситуации, мы связываем феномен суицида с представлением о психологическом кризисе личности, под которым понимается острое эмоциональное состояние, вызванное какими-то особыми, личностно значимыми психотравмирующими событиями. Подобный психологический кризис может возникнуть внезапно (под влиянием сильного аффекта). Например, учитель при всем классе сказал что-то оскорбительное подростку. Для него эта ситуация по многим причинам может быть непереносимой, и возможна аффективная реакция. Однако чаще внутренняя напряженность накапливается постепенно, сочетая в себе разнообразные негативные эмоции. Они накладываются одна на другую, озабоченность переходит в тревогу, тревога сменяется безнадежностью.

Кризисная поддержка включает в себя следующие шаги:

1. Установление контакта с суицидентом.
2. Раскрытие суицидоопасных переживаний.
3. Мобилизация адаптивных навыков проблемно - решающего поведения (достигается путем актуализации антисуицидальных факторов и прошлых достижений в значимых для подростка областях, повышения его самоуважения и уверенности в своих возможностях в разрешении кризиса).
4. Заключение договора (соглашение с подростком о кризисной ориентации коррекционной работы, сроках реализации индивидуального плана сопровождения, разделение ответственности за результат совместной работы).

Цель: нормализация эмоционального состояния подростка.

Задачи:

1. Повысить уровень самооценки ребенка;

2.Активизировать антисуицидальные факторы, корректировать неадаптивные психологические установки и модели поведения;

3. Развивать навыки постановки жизненных целей.

Программа составлена на основе материалов из книги Сакович Н.А. Диалоги на Аидовом пороге. Сказкотерапия в профилактике и коррекции суицидального поведения подростков. – М.: Генезис, 2012.

Психокоррекционная программа «Желание жить» направлена на индивидуальную работу с лицами, пережившими единичный суицидальный эпизод или имеющими явные или косвенные признаки склонности к суицидальному поведению. Программа ориентирована, в первую очередь, на кризисную поддержку и помощь в разрешении конфликтов и личностном росте.

Продолжительность занятий 40 минут 2 раза в неделю.

Тематическое планирование

№	Цели занятия	Кол-во часов
1	«Мои сильные стороны, мои ресурсы (внутренние и внешние) как средства решения проблем». Заключение контракта.	1
2	Выявление и коррекция неадаптивных психологических установок.	1
3	Содействие переориентации поведенческих моделей.	1
4	Актуализация жизненных ценностей	1
5,6	Позитивизация «Я-концепции», самоценности подростка.	2
7,8	Актуализация эмоциональной привязанности к родственникам и близким людям.	2
9-11	Развитие навыков постановки жизненных целей.  Создание плана действий для достижения жизненных целей.	3
12-13	Развитие устойчивого стремления к позитивному восприятию мира.	2
14	Формирование позитивной модели будущего	1
15	Релаксационное занятие.	1
	Итого:	15 часов

Содержание программы

Занятие 1.

Вводная беседа, установление контакта, прояснение ситуации.

1. Упражнение «Минус-плюс»

 Цель: формирование адекватной самооценки и уверенности в себе.

Составьте список положительных и отрицательных качеств. Впишите отрицательные качества в сле­дующую табличку, заполнив ее по примеру:

Недостаток	Достоинство
Нерешительность	Тщательный подход к ситуации, ответственность, высокие требования, предъявляемые к себе

2. Упражнение «Мои ресурсы»
Зачитывается сказка  «И в щепочке порой скрывается счастье»  обсуждение идет по следующему плану:
- О чем эта сказка?
- Что из того что у вас уже есть  могло бы сделать вас счастливыми?
- Что еще могло бы сделать вас счастливыми?
- Какие усилия нужно приложить, чтобы это произошло?

Психолог : Теперь я расскажу вам историю о счастье. Все знакомы со счастьем, но иным оно улыбается из года в год, иным только в известные годы, а бывают и такие люди, которых оно дарит улыбкой лишь раз в их жизни, но таких, которым бы оно не улыбнулось хоть раз, — нет.
Я не стану рассказывать о том, что маленьких детей присылает на землю Господь Бог, что Он кладет их прямо к груди матери, что это может случиться и в богатом замке, в уютной комнате, и в чистом поле, на холоде и ветре, — это знает всякий. Но вот что знает не всякий, а между тем это вернее верного: Господь Бог, ниспосылая на землю ребенка, ниспосылает вместе с ним и его счастье. Только счастье это не кладется на виду, рядом с ребенком, а прячется обыкновенно в каком-нибудь таком местечке, где меньше всего ожидают найти его. Найтись же оно всегда рано или поздно найдется, и это лучше всего! Оно может скрываться в яблоке, как, например, счастье одного великого ученого по имени Ньютон. Яблоко шлепнулось перед ним на землю, и он нашел в нем свое счастье. Если ты не знаешь этой истории, то попроси рассказать тебе ее того, кто знает, я же хочу рассказать другую историю — о груше.

«Жил-был бедняк; он и родился, и вырос в нужде, и в приданое за женою взял нужду. По ремеслу же он был токарь и точил главным образом ручки да колечки для зонтиков, но работа эта только-только позволяла ему перебиваться с семьей.
«Нет мне счастья!» — говаривал он.
История эта настоящая быль; я мог бы даже назвать и страну и местность, где жил наш токарь, но не все ли равно?
Первым и главным украшением его садика служила красная кислая рябина, но росло в саду и одно грушевое дерево, да только без плодов. И все же счастье токаря скрывалось как раз в этом дереве, в его невидимых грушах!
Раз ночью поднялась сильная буря; в газетах писали даже, что ветер подхватил большой дилижанс и швырнул его оземь, как щепку. Немудрено, что таким ветром обломило и сук у грушевого дерева.
Сук принесли в мастерскую, и токарь, ради шутки, выточил из него большую грушу, потом поменьше, еще меньше и, наконец, несколько совсем крохотных.
— Пора было дереву принести груши! — сказал он шутя и раздал груши детям — пусть играют!
К числу вещей, необходимых в сырых, дождливых странах, относится, конечно, зонтик, но вся семья токаря обходилась одним зонтиком. В сильный ветер зонтик выворачивало наизнанку, иногда даже ломало, но токарь сейчас же приводил его в порядок. Одно было досадно — пуговка, на которую настегивалось колечко шнурка, охватывавшего сложенный зонтик, часто выскакивала или ломалось само колечко.
Раз пуговка отскочила, токарь стал искать ее на полу и нашел вместо нее одну из маленьких точеных груш, которые отдал играть детям.
— Пуговки теперь не найти! — сказал токарь. — Но можно воспользоваться вот этой штучкой! — И он просверлил в груше дырочку, продернул сквозь нее шнурок, и маленькая груша плотно вошла в полуколечко. Так хорошо застежка еще никогда не держалась!
Посылая на следующий год в столицу ручки для зонтиков, токарь послал также вместо застежек и несколько выточенных груш с полуколечками к ним и просил хозяина магазина испробовать новые застежки. Последние попали в Америку; там скоро смекнули, что маленькие груши лучше, удобнее всяких пуговок, и потребовали от поставщика, чтобы впредь и все зонтики высылались с такими застежками.
Вот когда закипела работа! Груш понадобились тысячи! Токарь принялся за дело, точил, точил, все грушевое дерево пошло на маленькие груши. А груши приносили скиллинги и далеры!
— Так счастье мое скрывалось в грушевом дереве! — сказал токарь. У него теперь была уже большая мастерская, он держал подмастерьев и учеников, вечно был весел и приговаривал: «И в щепке порою скрывается счастье!»
[ Сакович Н.А. Диалоги на Аидовом пороге. Сказкотерапия в профилактике и коррекции суицидального поведения подростков. — М.: Генезис, 2012. — 288 с. — (Сказкотерапия: теория и практика). , 249-252].

 3.Упражнение «Ресурсы для достижения»   

Цель: поиск ресурсов, необходимых для решения проблемы.

Ресурсы (средства решения проблем) — это те сильные стороны человека, которые служат основой его жизнестойкости. Выделяют внешние и внутренние ресурсы.
Психолог предлагает ребенку подумать, и описать те ресурсы, которыми ребенок может воспользоваться. 

Инструкция: нарисовать солнышко с множеством лучей. На его лучах прописать ресурсы, необходимые для достижения целей.

Комментарий. В конце упражнения  предлагается назвать ресурсы, которые могут помочь в преодолении проблем.

Текст антисуицидального контракта:

 « Я, (Ф.И.О. клиента), обязуюсь в течении срока работы с психологом (и далее оговаривается срок контракта) не предпринимать попыток самоубийства и попыток самоповреждения, какие бы обстоятельства не сложились.

   Я, (Ф.И.О. психолога), приветствую данное решение моего клиента и доверяю ему. Со своей стороны я буду оказывать ему необходимую психологическую помощь.

   Число и подписи сторон. »

Просмотр видеоролика

Занятие 2

Выделяют следующие неадаптивные установки клиента, предрасполагающие к

возникновению депрессивных переживаний:

1.      Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех начинаниях.

2.      Чтобы чувствовать себя счастливым, все  без исключения люди должны меня понимать, любить и восхищаться мной. Везде и всегда.

3.      Если я не достиг вершины, значит, я потерпел крах.

4.      Как замечательно быть популярным, известным, богатым; ужасно быть обычным.

5.      Если я допускаю ошибку, значит, я глуп.

6.      Моя самооценка всецело зависит от того, что думают обо мне другие.

7.      Я не могу жить без внимания близких. Если моя супруга (супруг, родители, дети) невнимательны ко мне, значит, это катастрофа.

8.      Если кто-то со мной не соглашается, значит, он не любит меня.

9.      Если я не использую каждый шанс для собственного продвижения, то позже я об этом страшно пожалею.

10.  Если я не контролирую ситуацию, это провал.

Ребенку предлагается прочитать список с этими утверждениями и выбрать те, с которыми он согласен. Далее предлагается переформулировать эти утверждения (с помощью психолога) . Затем идет обсуждение каждой установки.

Занятие 3

Упражнение

Цель: содействие переориентации поведения
Психолог предлагает подростку карточки, на которых написаны «недобрые зачины». Зачин — это начало жизни истории или сказки. «Недобрый зачин» — это не очень хорошее начало, начало в котором есть зло, обида, агрессия и другие недобрые чувства. Но это только начало, а продолжение может быть разным.
Подросток берет себе произвольно одну карточку. Задача подростка: придумать два варианта продолжения «недоброго зачина». Один — с плохим концом, другой с хорошим.
Подросток зачитывает свой зачин и продолжения к нему.

Обсуждение:

— В чем суть «недоброго зачина»?
— Какой вариант продолжения зачина придумывать легче, хороший или плохой?
— А может быть средний вариант? Приведи пример на основе того зачина, который дописывал ты.
— Если рассматривать зачин как начало жизни человека, начало его жизненной истории, как вам кажется, что нужно делать, чтобы получилось позитивное продолжение?

Примеры «недобрых» зачинов
Однажды Землю постигла великая беда — пропало Солнце. Никто не видел, как это случилось, никто не понял, в связи с чем это произошло, никто не знал, кто это сделал. Просто в один миг наступила тьма. Тьма, поглотившая всех и вся.

* * *

Мальчик нашел краски. Он не знал, что это такое и что с ними можно сделать. Он пробовал их на вкус, но это не принесло удовольствия. Он ковырял их пальцем, плевал в них, образуя цветные пузыри, обмазывал грязными пальцами скамейку и листья ближайшего дерева. Потом стал бросать их в лужу, растаптывать и наблюдать за тем, как яркие цвета превращались в грязную, маркую массу.

* * *
Ее никто не любил. Она была младшим ребенком в семье троллей, а до нее много других. На нее просто не хватало ни сил, ни времени, ни отцовского волшебства. Все падало у нее из рук, она даже разбила волшебное зеркало троллей, чем навлекла на всю семью тринадцатилетнее проклятье драконов.

Занятие 4

1. Упражнение "Ценности"

Ребенку предлагается  примерный план ценностей, его задача в этом упражнении состоит в том, чтобы «обога­тить» этот список своими жизненными ценностя­ми.

Список таков:

• интересная работа;
• общественное признание;
• материальный достаток;
• любовь;
• семья;
• удовольствия, развлечения;
• самосовершенствование;
• свобода.

Дополните этот список своими ценностями, за­тем выберите из списка пять самых важных для Вас пунктов и два пункта, которые не очень зна­чимы в данный момент.

Ответьте на вопросы и запишите Ваши ответы:

1. Что в Вашем списке стоит на первом месте?
2. Что на последнем?
3. Легко ли Вам было расставлять приоритеты?
4. С какими трудностями вы столкнулись при вы­полнении этого упражнения?

2. Упражнение «Миг благодарения»

            Цель: осознание и формирование собственной иерархии ценностей.

            Инструкция: «Составьте список благодарностей. Например: «Благодарю за то, что…(сегодня, вчера, неделю назад, месяц, год)»; «Благодарю людей, которые…».

3. Упражнение «Рецепт счастья»

Цели: способствовать осмыслению подростками главных ценностей жизни; формировать представления о счастливой полноценной жизни.

Инструкция: Представьте, что счастье выдают людям по рецепту. Какой бы рецепт счастья вы им выписали? Составьте такой рецепт, указав основные компоненты счастья (в виде качеств, по­ступков, навыков и др.).

В конце упражнения зачитывается еще один рецепт счастья (Ирина Беляева, газета «Первое сентября» от 2 ноября 1999 г.): «Возьмите чашу терпе­ния, влейте в нее полное сердце любви, добавьте две горсти щед­рости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Все это хорошенько перемешайте, намажьте на кусок отпущенной Вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своем пути».

Занятие 5,6

1. Упражнение «Кто я?»

Запишите не менее 10-15 ответов на во­прос «Кто я?».  Это будет выглядеть примерно сле­дующим образом:

1. Я — интересная личность.
2. Я — брат.
3. Я — пешеход

И так до того момента, пока Вы не обозначите все роли, которые играете в  своей жизни. Каждая из этих ролей на самом деле является маской, за ко­торой прячется истинное твоё  «Я».

Теперь посмотрите на свои записи и ответьте на вопросы:

1. Сколько масок Вы применяете в своей жизни?
2. Все ли роли для Вас важны, может, от каких-то ролей в Вашей жизни Вы бы хотели отказаться?
3. Существуют ли «желанные» роли, которых не хватает в Вашем списке?
4. Что бы Вы хотели добавить в этот список?
5. Какие чувства у Вас возникают, когда вы читае­те этот список?

Каждая из ролей обязывает вести себя как-то, в соответствии с теми правилами, которые Вы закла­дываете в ваше понимание этой роли. В жизни Вы часто можете столкнуться с тем, что Ваше толкова­ние этой роли вовсе не совпадает с толкованием этой роли другим. И тогда это разное тол­кование является причиной недоразумений и кон­фликтов.

2. Упражнение "Мои достижения"

Уделите себе некоторое время и напишите от­веты на следующие вопросы:

1. Моим наилучшим достижением является
2. У меня хорошо получается _____________.
3. Я помог(ла) другим тем, что ____________.
4. Наилучшее решение, которое я когда-либо принял(а)__________
5. Если я хочу, то могу___________
6. Люди думают, что у меня хорошо получается _________________________________________
7. То, что я недавно научился делать
8. То, чем я горжусь ______________________.
9. Момент, вызывающий у меня наибольшую гордость___________
10. Самое трудное дело, которое я сделал(а) ____________________________

Обратите внимание, что меняется в Вас, как ме­няется Ваше состояние, когда вы читаете

полу­чившийся у вас текст? Что Вы ощущаете? Верите ли Вы себе?

3. Упражнение

Цель: позитивизация Я-концепции подростка.
Каждый из нас представляет собой ценность. Мы отличаемся друг от друга своей индивидуальностью, личными достижениями, целями и многим другим. О своей ценности мы узнаем от других людей. Сейчас необходимо будет взять лист бумаги и в центре нарисовать круг, в котором написать букву «Я».
2. Теперь вокруг этой буквы ты можешь нарисовать столько кружочков, сколько захочешь, а в них ты напишешь имена тех людей, которые говорили тебе о твоей индивидуальности и ценности. От каждого кружочка к своему «Я» проведи стрелки. Используй для этого разные цвета, чтобы передать свои чувства.
3. А теперь вспомни, пожалуйста, что тебе говорили все эти люди и кратко напиши рядом со стрелками, направленными от них.
4. У тебя получилась карта самоценности. Давай оживим ее. Я помогу тебе. Ты сядешь на стул, который будет стоять в центре класса. Вокруг мы поставим стулья, как нарисованы кружочки на твоей карте. Я по очереди буду садиться на эти стулья, обозначать написанное тобой имя и говорить фразу, идущую к тебе от этого человека. Слушай внимательно. Твоя задача ощутить свою ценность.
5. Обсуждение:
— Что такое самоценность?
— Какими цветами ты обозначил стрелки идущие от других к тебе и почему?
— Опиши свои чувства, когда ты сидел на стуле и слушал, что говорили о твоей ценности разные люди?

Занятие 7,8

Цель: помочь осознать подростку, что у неё есть эмоциональные связи со своими друзьями и родственниками, что она не одинока и может доверять другим в самой трудной ситуации. Так же рассказать ей о том, что при построении отношений не бывает движения с одной стороны и  чтобы не быть одиноким необходимо выйти из своего «замка».
Ход работы: Зачитывается притча «Об одиночестве», далее обсуждается ее смысл.

«Об одиночестве»

«В далекой-далекой стране, почти на самом краю земли, стоял древний замок. Его хозяином был страшный дракон, звали его Одиночество. Редкий рыцарь нарушал границы его владений. Но если и находились такие смельчаки, то причиной, заведшей их в такую даль, была лишь слава о загадочной пленнице чудовища. Нежная и прекрасная принцесса всю свою жизнь провела в этом замке, ничего другого она не знала.
Иногда рыцари даже доходили до ее окон, звали ее, обещали показать свои владения – княжество Удовольствия, королевство Радости… Но принцесса лишь посмеивалась над их бахвальством, не веря ни единому слову. Ей говорили, что она в плену, но кто держал ее?
Дракон Одиночество не раз говорил ей, что она вольна уйти в любой момент. Но разве плохо ей здесь было? И кто сказал, что в другом месте будет лучше? Ей казалось, что за крепкими стенами старого замка ее ожидает лишь разочарование. Впрочем, она не часто задумывалась над этим.
Рыцари приходили и уходили… Обещали несметное богатство и неземное счастье… Хотели выкрасть или увести обманом… Вызывали Одиночество на смертный бой – и неизменно проигрывали.
Но однажды появился тот, кто затронул сердце неприступной принцессы. Он ничего не обещал, просто прошел в ее комнату и взял за руку. В этот самый миг принцесса поняла, что чудеса все же бывают.
- Кто ты? – одними глазами спросила она.
- Я – Доверие, из страны Любви, - мягко улыбнулся он в ответ.
- Ты пришел, чтобы увести меня с собой?
- Только если ты сама этого захочешь.
- Но как же ты прошел мимо дракона?
- Разве ты не знаешь? Одиночество уходит навсегда, когда появляется Доверие...» [Сакович Н.А. Диалоги на Аидовом пороге. Сказкотерапия в профилактике и кор­рекции суицидального поведения подростков. — М.: Генезис, 2012. — 288 с. — (Сказкотерапия: теория и практика). , 191-192].

Рисунок  «Моя семья»

Цель: способствовать осознанию ценности понятий «любовь» и «семья».

Инструкция: нарисовать рисунок на тему: «Моя семья».

- рациональный анализ: что автор хотел сказать данным рисунком, какие проблемы хотел отобразить;

- эмоциональный анализ: какие чувства, эмоции вызывает этот рисунок.

Чтение рассказа «Я умерла»

Занятие 9, 10, 11

Цель: выявление подростком  своих истинных целей жизни, наиболее актуальных проблем на­стоящего, которые могут отразиться на их буду­щем.

1. Упражнение «В поисках смысла жизни»
Каждый   человек для   чего-то рождается, приходит в этот мир, и у каждого есть свое предназначение — это закон жизни. Перед всеми людьми рано или поздно встает вопрос: для чего я живу? В чем же смысл жизни? Даже если человек с головой уходит в заботы, время от вре­мени эта мысль его посещает. Даже самый неда­лекий, стремящийся получать от жизни только удовольствия, духовно небогатый человек порой спрашивает себя: зачем я живу? Жизнь не может лишиться смысла ни при каких обстоятельствах. Смысл может быть найдет во всем и всегда. По­пытайтесь ответить на следующие вопросы:

1. Что я даю жизни (творчество, учеба, труд)?
2. Что я беру от жизни (ценности, переживания, опыт)?
3. Как я отношусь к тому, как я живу?
4. Хотелось бы что-то поменять в своей жизни?»

«Линия жизни»

Цель: способствовать сознательному осмыслению пройденного жизненного пути, диалектическому анализу прошлого, настоя­щего и будущего.

Инструкция: «Нарисуйте линию своей жизни, включая про­шлое, от рождения до сегодняшнего дня, и будущее, как Вы пред­ставляете его себе. Разделите ее на три части, соответствующие Вашему прошлому, настоящему и будущему. Поставьте значок, где Вы находитесь сейчас.

Какая часть жизни уже пройдена, какая - впереди? Подели­тесь своими мыслями о прошлом (запишите их под отрезком "Прошлое").

Где Ваши истоки, что происходило в детстве, в ранние годы? Что происходит в настоящем? Что Вас занимает, увлекает сейчас? (Запишите это под отрезком "Настоящее").

Что будет в Вашем будущем? Ваши цели и мечты? (Запишите их под отрезком "Будущее").

Притча «Мудрец и молодой человек»

            В селении пронёсся слух о том, что появился мудрец, который может ответить на любые вопросы. И тогда один молодой человек подумал: «Дай-ка я перехитрю мудреца. Пойду в поле, поймаю бабочку и зажму её между ладоней. Потом пойду к мудрецу и спрошу, жива бабочка или мертва. Если мудрец скажет, что жива, я сожму ладони покрепче и покажу ему, что бабочка мертва. А если он скажет, что мертва, то я раскрою ладони – и бабочка улетит». Как подумал, так и сделал. Пошел он в поле, поймал бабочку и принес её к мудрецу: «Вот, мудрец, у меня в руках бабочка, скажи мне, жива она или мертва?» Посмотрел мудрец внимательно на юношу и сказал: «Всё в твоих руках!»

Релаксация «Формула удачи»

Цель: создание позитивного настроя на будущее.
Подростку предлагается занять удобную позу, закрыть глаза и расслабиться.
Ведущий: «Представьте, что вы стоите посреди пустыни. Оглядитесь вокруг. Сзади вы видите горную гряду — это ваши трудные события в жизни. Посмотрите, насколько высоки горы, но вы преодолели эти вершины, вы приобрели опыт "восхождения", теперь вы знаете, как бороться с трудностями.
А теперь посмотрите вперед. Вы  видите прекрасный оазис. Попытайтесь разобраться: это мираж или настоящий рай в пустыне. Подойдите ближе, мираж не отодвигается и не пропадает. Смело входите в прекрасный сад и оглянитесь. Какие прекрасные цветы и деревья окружают вас, их кто-то уже посадил. А вам не хочется в этом саду посадить свои цветы? Приступайте к работе. (Пауза.)
А теперь посмотрите, насколько от вашего труда сад преобразился, стал еще прекраснее. Это ваше будущее, и вы его творцы!
Вы сами можете сделать его прекрасным своим трудом! Почувствуйте удовлетворение от проделанной работы! А теперь  возвращайтесь в нашу комнату и поделитесь впечатлениями».
Обсуждение: Каким вы увидели свое будущее? Осознали ли вы, что для того, чтобы «вырастить» прекрас­ный сад, нужно изрядно потрудиться, иначе он может оказаться миражом?

Упражнение «Я подарок человечеству».

Цель: повышение самооценки в достижении позитивных жизненных целей.
 «Каждый человек — это уникальное существо. И верить в свою исключительность необходимо каждому из нас. Подумайте, в чем состоит ваша исключительность, уникальность. Поразмышляйте над тем, что вы действительно являетесь подарком для человечества. Аргументи­руйте свое утверждение, например: «Я — подарок для человечества, потому что я могу принести пользу миру в...»
После 5 минут раздумий высказывают свои соображения. 
Признать свою полезность для мира в целом затруднительно и для взрослого человека.

«Золотая рыбка»

Цели: осознание целей своей жизни; развитие способности структурировать свои цели.

Инструкция: «Напишите пять своих самых заветных желаний. На выполнение задания дается 3 минуты. Представьте себе, что к нам приплыла Золотая рыбка и сказала, что может выполнить только четыре желания. Зачеркните одно желание из ваших спис­ков». Затем ведущий говорит, что ему только что передали по пей­джеру, что у рыбки проблемы и она может выполнить только три желания.

«Зачеркните еще одно желание из ваших списков». Далее веду­щий сообщает об очередных проблемах Золотой рыбки, и уча­стники соответственно зачеркивают все желания-цели до того, пока не останется одна, «самая-самая»...

Комментарий. Упражнение можно провести и как простое ран­жирование желаний по степени их значимости для школь­ников.

«Цели»

Цели: осознание целей своей жизни; развитие способности целеполагания.

Инструкция: «Возьмите 4 листка бумаги и ручку или каран­даш. На одном листе напишите: "Каковы мои жизненные цели?". В течение 2 минут ответьте на этот вопрос. Записывайте все, что приходит в голову, независимо от того, насколько это вам пока­жется общим, или абстрактным, или тривиальным. Вы можете записать личные, семейные, профессиональные социальные обще­ственные или духовные цели и пр. Дайте себе еще 2 минуты, чтобы проверить ваш список, дополнить или исправить что-то. Затем отложите этот лист в сторону.

Возьмите второй лист и напишите сверху: "Как я хотел бы про­вести ближайшие 3 года?". Потратьте 2 минуты на ответ, потом в течение 2 минут просмотрите, проверьте, дополните список. Это поможет вам уточнить ваши цели, наметить их более опреде­ленно, чем в первом вопросе. Отложите и этот лист.

Чтобы увидеть свои цели под другим углом, напишите на третьем листе: "Если бы я узнал, что мне осталось жить шесть месяцев с сегодняшнего дня, как бы я прожил их?". Цель этого вопроса — выяснить, нет ли чего-нибудь, что важно для вас, но чего вы не делаете и о чем даже не задумываетесь. Напишите об этом также в течение 2 минут и возьмите еще 2 минуты на про­смотр. Затем отложите и этот лист.

На четвертом листе выпишите три цели, которые кажутся вам наиболее важными из всех, ранее записанных.

Сравните ваши листы. Есть ли какие-нибудь темы, проходящие через различные названные вами цели? Относятся ли все ваши цели к какой-нибудь определенной категории, например к личной или социальной? Есть ли одинаковые цели на первых трех листах? Отличаются ли чем-нибудь от всех других три цели, которые вы выбрали в качестве наиболее важных?».

Комментарий. Это упражнение - хороший способ обнару­жить соотношения между целями и повседневной деятельностью. Полезно повторять это упражнение каждые полгода, чтобы по­смотреть, происходят ли какие-нибудь изменения.

Упражнение «Жизненное пространство»

Вам потребуется чистый лист бумаги, простой карандаш и цветные карандаши или фломастеры.

Нарисуйте окружность, и, разделив площадь круга на секторы, обозначьте сферы деятельности Вашей жизни. Например, воспитание детей, рабо­та, хобби, спорт, Интернет и др.

Поделите площадь круга на сферы деятель­ности в процентном соотношении. Все Ваше вре­мя возьмите за 100%.

Теперь рас­красьте каждую из сфер деятельности в цвет, который, по Вашему мнению, ей более всего подходит.

Ответьте на вопросы и запишите ответы:

1. Красочная ли получилась картина?
2. На что Вы в основном тратите свое время?
3. Все ли Вас устраивает в этой схеме?
4. Что бы Вы хотели изменить?

Теперь возьмите новый чистый лист и органи­зуйте свое жизненное пространство так, как же­лаете Вы, со всеми «хочу» и «не хочу».

Упражнение «Формирование намерения»

Напишите рассказ о дне из Вашего идеального будущего (например, лет через 5). На­фантазируйте все, чего хотите. Опишите в дета­лях все, что Вы видите, слышите и чувствуете.

Используйте формулировки:

а) от первого лица, то есть с «Я»,

б) в настоящем времени,

в) позитивные, без частицы «не».

Когда рассказ готов, перечитывайте его каж­дый день и представляйте как можно реалистич­нее то, что там описано.

Читайте при каждом удобном случае. А если в Вашем воображении по­явились какие-либо новые детали, добавьте их в текст. Вы можете переписывать эту историю по мере ее совершенствования.

• Если вы работаете над своим текстом достаточ­но, то очень скоро начнете переживать душевное состояние, которое можно сравнить с «состояни­ем полета». Вы как будто поднимаетесь на более высокий уровень и начинаете смотреть на все как будто с боль­шей высоты, более глобально и в перспективе.

Упражнение "Постановка цели"

Сформулируйте и запишите в графе №1 Ваши цели и планируемые достижения.

Напишите 6 —10 ответов на каждый из перечисленных вопросов.

Избегайте копирования ответов, не переносите их автоматически из одной графы в другую, каждый раз отвечайте на во­прос, даже если Вам кажется, что ответ будет аналогичным.

Опишите события. которые вы хотите видеть в своей жизни: ваши цели, достижения	1. Что случится. если событие произойдет?	2. Чего не случится. если событие произойдет?	3. Что случится. если событие не произойдет?	4. Чего не случится, если событие не произойдет?
1
2
3

Например: цель: поступить в университет.

1. Что случится, если событие произойдет?

• я буду чувствовать себя уверенно;
• я смогу отдать ребенка в платную школу;
• моя семья сможет путешествовать;
• я не смогу достаточно времени уделять ребенку;
• я не смогу планировать свой день так, как хочу;
• я не буду считать копейки.

2. Чего не случится, если событие произойдет?

• разногласий и конфликтов в семье из-за нехватки денег;
• отказа в кредите.

3. Что случится, если событие не произойдет?

• я не смогу оплатить свою учебу в институте;
• я буду зависим(а);
• в семье будут разногласия;
• у меня может начаться депрессия;
• я смогу посвятить свое время семье.

4. Чего не случится, если событие не произой­дет?

• я не смогу сделать карьеру;
• я не смогу взять кредит в банке;
• я не смогу помогать родителям.

Написав все ответы, проранжируйте их по зна­чимости.

Таким образом, вы можете понять, какие плюсы и минусы ожидают вас после осуществления это­го желания.

Теперь расставьте приоритеты для ваших целей.

Приоритеты расставляются по мере значимо­сти событий, на данный период вашей жизни.

Пример:

Плюсы от достижения цели (нумерация по сте­пени значимости):

1. Я буду чувствовать себя уверенно.
2. Я смогу отдать ребенка в платную школу.
3. Моя семья сможет путешествовать.
4. Я буду экономически независим(а).

Минусы от достижения цели:

1. Я не смогу уделять ребенку достаточно времени.
2. Я не смогу планировать свой день так, как хочу.

Плюсы от того, что все останется так, как есть:

1. Я смогу посвятить свое время семье.

Минусы от того, что все останется так, как есть:

1. Я буду зависим(а).
2. Я не смогу сделать карьеру.
3. Я не смогу помогать родителям.
4. Я не смогу оплатить свою учебу в институте.
5. Я не смогу взять кредит в банке.
6. У меня может начаться депрессия.

Как расширилось либо изменилось Ваше представление о Вашей цели?

Возможно, Вам хочется достичь не единственную цель, а много различных целей, тогда это упражнение поможет Вам выбрать, чем заняться в первую очередь, и определиться с приоритетными направлениями на данном этапе жизни.

Кроме того, может случиться так, что цель, с которой вы работали, отойдет на второй план, и обнаружатся цели (желания), кото­рые вы не считали главными.

Занятие 12,13

Цель: развитие устойчивого стремления к позитивному восприятию мира.
Живи так, как растет дерево, радуйся солнцу и знай, что в самую страшную грозу идет дождь и питает все живое.
К.Черный
Учащемуся предлагается закончить предложение: «Жизнь прекрасна, потому что...»
Притча о буре
Когда-то один дворянин протянул струну от одной башни своего замка до другой, чтобы ветер превратил ее в арфу. Нежный ветерок играл вокруг замка, но музыка не рождалась. И вот однажды ночью разразилась буря. Замок содрогался, но та струна наполнила воздух чудесными звуками. Нужна была буря, чтобы вызвать музыку!
Вопросы для обсуждения:

·         Какую роль сыграла буря в этой притче?

·         Какие ассоциации возникают у вас при слове «буря»? (Конфликт, развод, ссора, болезнь, смерть, предательство…)

·         Приведите подобные примеры из жизни или из художественных произведений, поговорки, пословицы. (Не было бы счастья, да несчастье помогло. Нет худа без добра. Что ни делается — все к лучшему.)

Чтение и анализ сказки «Сказка о милостивой судьбе»

Цвели рядышком два деревца — молодых и красивых. Вечерами они шептались о судьбе.
– Я вырасту высоким и раскидистым, — говорило одно. — У меня в ветках поселятся птицы. В моей тени будут укрываться олени и зайцы. Я первым буду встречать солнечные лучи и утренний ветерок. Пройдет время, и меня окружит поросль моих детей. Они будут такие маленькие и замечательные!..
– Нет, — говорило другое, — расти страшно. Зимой бьют морозы, летом сушит солнце. Целый день труди корни, гони воду вверх, корми листья. Нет, пусть лучше меня возьмут дровосеки, а потом плотник выточит из меня что-нибудь прекрасное. Я буду лежать на бархатной подушке...
И что бы вы думали? Пришел бородатый дровосек и срубил второе дерево. Часть его сожгли в печке, а из ствола плотник сделал резную шкатулочку. И долго шкатулка лежала на бархатной подушке, храня в себе сережки, бусы и дорогие духи. Потом рассохлась потихоньку, замочек сломался. Шкатулку отдали детям, они ее быстро доломали и выкинули. Где-то на дворе валялись ее щепочки до зимы, а там уже — спроси у ветра! Ветер станет спрашивать деревья в лесу, и одно из них — то, что было когда-то первым деревцем, — расскажет, как вороны свили на нем гнездо, встроив в стенки щепочки старой шкатулки, как подружки узнали друг друга и подивились милостивой судьбе.
Они достигли своих целей, а вы достигнете своих.

Вопросы для обсуждения:

Можно ли изменить судьбу?

Какова судьба дерева? (Рост, питание, цветение.)

Какова судьба человека? (Рождение, развитие, продолжение рода, смерть.)

Как хотело изменить судьбу второе дерево?

Достигли ли деревья своих целей?

Может ли вызов судьбе привести к печальным последствиям?

Что определяет смысл жизни — судьба или сам человек?

Для чего живет человек? Зачем пришел он в этот мир?

Для чего живете вы?

Просмотр видеопритчи про кувшин с трещиной. Обсуждение.

Занятие 14

Упражнение  «Письмо себе» Напишете письмо из будущего самому близкому вам человеку. Кто самый близкий вам человек? Вы сами. Напишите письмо себе, расскажите о том,  как живете, чем занимаетесь, выразите слова поддержки.

Упражнение «Чемодан в дорогу»

Занятие 15

Релаксационное занятие (по усмотрению психолога, в зависимости от эмоционального состояния подростка).