Программа "Коррекция агрессивности студентов"

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РЕСПУБЛИКИ БУРЯТИЯ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «БУРЯТСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ТЕХНИКУМ СТРОИТЕЛЬНЫХ И ПРОМЫШЛЕННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ»

Программа

«Коррекция агрессивного поведения студентов»

Автор: педагог-психолог

Софина А.А.

Кяхта

2018 г

Коррекция агрессивного поведения студентов

Пояснительная записка

Современный подросток живет в мире, сложном по своему содержанию и тенденциям социализации. Это связано с типом и ритмом технико-технологических преобразований, предъявляющих к растущим людям новые требования. Молодежь больше других возрастных групп страдает от нестабильности социальной, экономической и моральной обстановки в стране, которая потеряла сегодня необходимую ориентацию в ценностях и идеалах – старые разрушены, новые – не созданы. Они считают, что большинство взрослых обычно говорят неправду, что «сейчас каждый живет для себя», старается как-то извернуться, обмануть другого. В целом сегодня в нашем обществе имеется серьезный дефицит позитивного воздействия на растущих детей. Происходит «деформация» семьи, которая не выполняет такие важные функции, как формирование у детей чувства психологического комфорта, защищенности.

Эмоциональные проблемы у подростков проявляются в форме реакций агрессии, тревоги, депрессии.

Агрессия – это сложная по своей структуре реакция, включающая эмоциональный компонент: гнев, раздражение; агрессивное поведение: нападение, удары, укусы; вербально-когнитивный компонент: высмеивание, обзывание и т.д., которые проявляются и меняются по мере взросления личности.  Следует уделять особое внимание проблемам, лежащим в основе агрессивных реакций, – чувству, что тебя не любят, унизительному ощущению собственной незначительности, отвращению к самому себе. Агрессивному ребёнку нужно подсказать возможные выходы из состояния возбуждения, не подавляя реакцию, а трансформируя её в различные формы активного поведения (занятия спортом, физический труд).

Тревога – это переживание, ожидаемой психотравмирующей ситуации, которая может произойти в будущем, содержащее в себе мобилизующий компонент.

            Депрессивная реакция, которая включает чувство печали, одиночества, волнения может проявляться при психотравмирующей ситуации и рассматриваться как отклонение в пределах нормы.

 Цель программы: снижение уровня агрессивности студентов.

Задачи:

- выявить обучающихся, имеющих склонность к агрессии;

- научить студентов понимать переживания, состояния и интересы других людей;

- выработать у студента умение грамотно проявлять свои эмоции и сдерживать агрессивные реакции;

- поддержать процесс формирования у обучающихся, проявляющих признаки агрессивного поведения, позитивной самооценки.

Сроки реализации программы: программой предусмотрено 5 занятий по 1  часу, частота проведения – 1 раз в неделю.

Этапы реализации программы: подготовительный этап, коррекционно-развивающий этап, заключительный этап.

Подготовительный этап работы состоит в выявлении показаний у студента для проведения психологической коррекции. Первичная диагностика предполагает проведение диагностического обследования обучающихся по выбранным методикам.

На коррекционно-развивающем этапе идет работа, направленная на реализацию поставленных целей и задач.

Заключительный этап включает проведение выходной диагностики, подведение итогов, анализ эффективности  программы.

Структура занятий

1 этап –  диагностический

Цель: Выявление студентов с повышенным уровнем агрессивности, тревожности и с низкой самооценкой.

Методики:

Диагностика состояния агрессии опросник Басса-Дарки (вариант Ениколопова) (Прил. 1);

Методика диагностики самооценки Ч.Д. Спилбергера, Л. Ханина (Прил. 2);

Методика «Самооценка личности» (О.И. Мотков) (Прил. 3).

2 этап – коррекционно-развивающий

Занятие 1.

Цель:  Снижение агрессивности подростков.

Упражнение на разогрев: «Я злюсь, когда…»

Методика: «Нужна ли агрессия?», «Выставка»

Рефлексия: «Повторное дыхание»

Занятие 2.

Цель:  Снижение тревожности подростков.

Упражнение на разогрев: «Кто я?»

Методика: «Я рисую свой гнев».

Рефлексия: «Письмо гнева»

Занятие 3.

 Цель:  Развитие «образа Я» (повышение самооценки, самопринятие, самоуважение)

Упражнение на разогрев: «Самооценка»

Методика: «Рисование самого себя»

Рефлексия: «Безусловное принятие себя»

3 этап – Оценка эффективности коррекционно-развивающих воздействий. 

По итогам реализации программы повторно проводится диагностика и сравниваются результаты.

Ход занятий.

Занятие 1.

Цель:  Снижение агрессивности у подростка.

Упражнение 1. «Я злюсь, когда…»

Цель: снижение эмоционального напряжения.

Содержание: Студент записывает на листочке ситуации, в которых он обычно злится.

Затем он резко мнёт лист, одновременно говорит фразу: «Я злюсь, когда…», после чего бросает скомканный лист в середину комнаты.

После  завершения  упражнение  обсуждается.

Упражнение 2. «Нужна ли агрессия?»

Цели: Дать обучающемуся представление об агрессивном поведении.

Вырабатывать приемлемые способы разрядки гнева и агрессии.

Материалы: Текст «Притча о змее», релаксационная музыка.

Содержание: Подумай, нужна ли человеку в жизни агрессия?

В процессе обсуждения желательно вспомнить, о значении эмоций в жизни человека.

А теперь давайте послушаем «Притчу о змее».

Притча о змее. «Жила на свете очень ядовитая змея, которую все боялись и не приближались к ней из-за ее яда. Никто не общался со змеей, поэтому она была очень одинока. Решила змея избавиться от яда и сбросила его в ущелье. Увидел это орел и рассказал всем зверям. Осмелели звери и закидали змею насмерть камнями».

Какой вывод можно сделать из этой притчи? Зачем нужна человеку агрессия? В каких случаях?

В результате обсуждения студент совместно с психологом приходит к выводу, что агрессия нужна для самозащиты. Агрессия иногда помогает человеку постоять за свою честь и за честь других перед врагом.

Студенту разъясняются 2 понятия агрессии:

Конструктивная агрессия направлена на защиту себя и других, на завоевание независимости и свободы.

Деструктивная агрессия – это насилие, жестокость, ненависть и злоба. Это попытка самоутверждения за счет унижения других.

Подумайте, в какой форме чаще всего проявляется ваша агрессия? Как вы с ней справляетесь?

Упражнение 3. «Выставка » 

Цель: выбор наиболее приемлемого способа разрядки и гнева и агрессивности, отреагирование негативных эмоций.

Процедура проведения:  «Сядьте удобнее, расслабьтесь, глубоко вдохните 3-4 раза и закройте глаза. Представьте, что вы попали на небольшую выставку. На ней выставлены фотографии людей, на которых вы разгневаны, которые вызывают у вас злость, которые вас обидели или поступили с вами несправедливо.  Походите по этой выставке, постарайтесь рассмотреть эти портреты. Выберите любой из них и остановитесь около него. Постарайтесь вспомнить какую-нибудь конфликтную ситуацию, связанную с этим человеком. Постарайтесь мысленно увидеть самого себя в этой ситуации. Представьте, что выражаете свои чувства человеку, на которого разгневаны. Не сдерживайте свои чувства, не стесняйтесь в выражениях, говорите ему все, что хотите. Представьте, что вы делаете этому человеку все, к чему вас побуждают ваши чувства. Не сдерживайте свои действия, делайте все, что вам хочется сделать этому человеку.   А теперь представьте себя говорящим с этим человеком. Представьте этого человека: он делает то, что вас злит. И вот ход разговора с вами он начинает уменьшаться в росте, голос его становиться все слабее и слабее, все неувереннее. Уменьшайте его в росте до тех пор, пока он не покажется вам менее значительным. А теперь понаблюдайте за вашим разговором как бы со стороны. Каким вы видите себя? Какой вам видится ситуация?    Теперь снова вернитесь в начало конфликтной ситуации и попытайтесь представить, что все ее участники, в том числе и вы, разговаривают голосами героев мультфильма, и досмотрите сюжет до конца.    А теперь 3-4 раза глубоко вдохните и откройте глаза».

  По окончании упражнения проводится обсуждение. Что легко было сделать в этом упражнении, а что трудно? Что понравилось, а что нет? кто из окружающих вошел в вашу картинную галерею? На ком из галереи вы остановились? Какую ситуацию вы представили? Расскажите о ней? Как менялось ваше состояние в процессе упражнения? Чем отличаются чувства в начале и в конце упражнения? Что вы чувствуете теперь?

Упражнение 4. «Повторное дыхание»

Цель: снятие агрессии с помощью дыхательного упражнения.

Сделайте вдох на 4 счета, задержите дыхание на 4 счета, сделайте выдох на 4 счета. Это один цикл. Повторите: на 4 счета вдох, на 4 счета пауза, на 4 счета выдох. Достаточно сделать 10 циклов этого дыхательного упражнения, и вы почувствуйте, что ваше состояние стало более спокойным и уравновешенным.

Занятие 2

Цель:  Снижение тревожности подростков.

Упражнение  1. «Кто я?»

Цель: способствовать самоанализу подростков, развивать самораскрытие, самопознание, прояснение «Я-концепции», умение анализировать и определять психологические характеристики — свои и окружающих людей.

Материал: лист бумаги и ручка.

Ход упражнения: У каждого человека есть собственная теория о том, что делает его уникальным, отличает от других людей. При этом возникает вопрос: «Разделяют ли другие мою точку зрения?» Студенту предлагается разделить лист бумаги на три графы по вертикали: в 1-й графе ответить на вопрос: «Кто я?» Для этого быстро написать 10 слов-эпитетов, писать следует в том порядке, в каком они приходят в голову. Во 2-й графе написать, как на этот же вопрос ответили бы ваши родители, знакомые (любой значимый другой). В 3-й графе на тот же вопрос как бы ответили одногруппники.

При обсуждении результатов данной процедуры можно обратить внимание на следующие аспекты:

- повторяется ли какое-либо качество, слово во всех трех графах;

- о чем это может говорить (например, об открытости человека в общении);

- насколько хорошо человек сам себя знает (количество слов в 1-й графе);

- отношение к самому себе (соотношение позитивных и негативных эпитетов);

- совпадают или не совпадают «Я-концепция» и представления других об этом человеке;

- из чего складываются представления других о человеке (здесь возможно обсуждение вопроса ответственности человека за презентацию себя другим людям) и т.д.

Упражнение 2. «Я рисую свой гнев».

Цель: выявление индивидуальных особенностей собственного гнева, отреагирование негативных эмоций.

Оборудование: листы бумаги, цветные карандаши или фломастеры.       

Процедура проведения: 

 Ведущий: «Вспомните одну из последних ситуаций, которая вызвала у вас сильное чувство гнева. Вспомните обстановку и людей, окружающих вас. Как и где зарождался ваш гнев? Где он находился? Какого он цвета? Имеет ли форму, если да, то какую? Из какого материала состоит? Легкий он или тяжелый, мягкий или упругий, холодный или горячий? Есть ли у него запах, вкус? Какой звук у вашего гнева? Изменился ли он, пока вы его рассматривали? Какой он сейчас?». Ведущий предлагает участникам поделиться своими переживаниями.

Далее студенту предлагается нарисовать свой гнев таким, каким они его увидели и почувствовали. После выполнения задания происходит обмен переживаниями. Рисунки нельзя интерпретировать, можно только задавать вопросы типа: что ты чувствовал, когда рисовал это? Что ты хотел передать этим цветом, формой? Рисунки можно навесить на стенд, чтобы предоставить возможность убедиться в том, что каждый человек неповторим и уникален, как уникальны и разнообразны переживания одной и той же эмоции у разных людей.

  Упражнение 3. «Письма  гнева» 

Цель:  изучение  мотивов  собственного  агрессивного  поведения,  выражение  негативных  эмоций, осознание и выражение собственного отношения к проблеме агрессивного поведения. 

Содержание: Обучающемуся предлагается  подумать  о  человеке,  который  вызывает  у  него  злость,  неприятие,  и  написать  ему  письмо.  В  письме  каждый  может открыто  и  откровенно  выразить,   все  свои  негативные  чувства,  как  бы  освободиться от  них.  После  написания  письма  каждый  может  сделать  с  ним  всё,  что  ему  захочется,  уничтожить  его  любым  способом.

Важно  обсудить  со студентом следующее:  Трудно  ли  было  писать  письмо?  Всё  ли  они  высказали,  или  что – то  осталось  невысказанным?  Изменилось  ли  их  состояние  после  написания  письма.

Занятие 3

Цель:  Развитие «образа Я» (повышение самооценки, самопринятие, самоуважение)

Упражнение 1. «Самооценка»

Нарисуйте извилистую дорогу, ведущую из глубокой пропасти «самый плохой человек» к горной вершине «самый хороший человек». Отметьте на этой дороге точку, где находитесь вы сейчас.

Анализ: Какие качества позволяют достичь этой высоты? (участники производят анализ самостоятельно, озвучивая свои выводы по желанию) Что мешает поставить отметку выше? ( Можно не произносить)

Нередко ваше впечатление о себе складывается из оценок, которые дают окружающие вас люди.

Методика «Рисование самого себя»

Цель: Раскрытие своего «Я», формирование стремления к самосовершенствованию.

Психолог предлагает подросткам нарисовать самого себя в трёх зеркалах:

- в зеленом - такими, какими они представляются себе сами;

- в голубом - такими, какими они хотят быть;

- в красном - такими, какими их видят друзья

Упражнение 3. «Безусловное принятие себя»

Содержание: Студенту дается инструкция сказать вслух самим себе: «Я принимаю себя таким, как я есть, со всеми достоинствами и недостатками. Я принимаю себя со всеми счастливыми моментами и радостями!»

После этого ведущий просит участников прислушаться к ощущениям, которые возникают в теле при произнесении этих слов. В какой части тела отзываются эти фразы? Легко ли их произносить? Что мешает принимать себя со своими достоинствами? Что помогает?

После того как участники мысленно ответили на эти вопросы, ведущий просит повторить за ним следующую фразу: «Я прощаю себя за... и снимаю условие, которое мешает моей безусловной любви. Теперь я люблю себя и принимаю таким, каков я есть».

Участники обмениваются впечатлениями от упражнения.

Выводы чтобы поддержать позитивную самооценку, мы прибегаем к разным стратегиям. Например, подчеркиваем свой позитивный опыт, избегаем постановки глобальных целей, обесцениваем других и учимся принимать себя, опираясь на свои сильные стороны.

Список литературы:

1.                  Анн, Л.Ф. Психологический тренинг с подростками / Л.Ф. Анн. - СПб.: Питер, 2006. - 271 с.: ил.. - (Серия "Эффективный тренинг");

2.                  Психология человеческой агрессивности: Хрестоматия / Сост. К.В. Сельченок. – Мн.: Харвест, М.: АСТ, 2001. – 656 с. – (Библиотека практической психологии).

3.                  Рамендик, Д.М. Тренинг личностного роста: учебное пособие / Д.М. Рамендик. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: ФОРУМ, 2012. - 184 с. - (Профессиональное образование);

4.                  Семенюк, Л.М. Психологические особенности агрессивного поведения подростков и условия его коррекции: Учебное пособие / Л.М. Семенюк. - М.: Флинта; Московский психолого-социальный институт, 1998. - 96 с.

5.                  Федосенко, Е.В. Помощь подростку. Полное практическое руководство для психологов, педагогов и родителей / Е.В. Федосенко. - СПб.: Речь: М.: Сфера, 2009. - 320 с.

Приложение 1

Диагностика состояния агрессии (опросник Басса-Дарки)

Инструкция: Внимательно прочитайте каждое из 75 утверждений. Если вы согласны с ним (считаете, что оно соответствует особенностям вашего поведения), поставьте рядом с номером утверждения «да», если не согласны (не соответствует) — поставьте «нет».

1. Временами я не могу справиться с желанием причинить вред другим

2. Иногда сплетничаю о людях, которых не люблю

3. Я легко раздражаюсь, но быстро успокаиваюсь

4. Если меня не попросят по-хорошему, я не выполню

5. Я не всегда получаю то, что мне положено

6. Я не знаю, что люди говорят обо мне за моей спиной

7. Если я не одобряю поведение друзей, я даю им это почувствовать

8. Когда мне случалось обмануть кого-нибудь, я испытывал мучительные угрызения совести

9. Мне кажется, что я не способен ударить человека

10. Я никогда не раздражаюсь настолько, чтобы кидаться предметами

11. Я всегда снисходителен к чужим недостаткам

12. Если мне не нравится установленное правило, мне хочется нарушить его

13. Другие умеют почти всегда пользоваться благоприятными обстоятельствами

14. Я держусь настороженно с людьми, которые относятся ко мне несколько более дружественно, чем я ожидал

15. Я часто бываю несогласен с людьми

16. Иногда мне на ум приходят мысли, которых я стыжусь

17. Если кто-нибудь первым ударит меня, я не отвечу ему

18. Когда я раздражаюсь, я хлопаю дверями

19. Я гораздо более раздражителен, чем кажется

20. Если кто-то воображает себя начальником, я всегда поступаю ему наперекор

21. Меня немного огорчает моя судьба

22. Я думаю, что многие люди не любят меня

23. Я не могу удержаться от спора, если люди не согласны со мной

24. Люди, увиливающие от работы, должны испытывать чувство вины

25. Тот, кто оскорбляет меня и мою семью, напрашивается на драку

26. Я не способен на грубые шутки

27. Меня охватывает ярость, когда надо мной насмехаются

28. Когда люди строят из себя начальников, я делаю все, чтобы они не зазнавались

29. Почти каждую неделю я вижу кого-нибудь, кто мне не нравится

30. Довольно многие люди завидуют мне

31. Я требую, чтобы люди уважали меня

32. Меня угнетает то, что я мало делаю для своих родителей

33. Люди, которые постоянно изводят вас, стоят того, чтобы их "щелкнули по носу"

34. Я никогда не бываю мрачен от злости

35. Если ко мне относятся хуже, чем я того заслуживаю, я не расстраиваюсь

36. Если кто-то выводит меня из себя, я не обращаю внимания

37. Хотя я и не показываю этого, меня иногда гложет зависть

38. Иногда мне кажется, что надо мной смеются

39. Даже если я злюсь, я не прибегаю к "сильным" выражениям

40. Мне хочется, чтобы мои грехи были прощены

41. Я редко даю сдачи, даже если кто-нибудь ударит меня

42. Когда получается не по-моему, я иногда обижаюсь

43. Иногда люди раздражают меня одним своим присутствием

44. Нет людей, которых бы я по-настоящему ненавидел

45. Мой принцип: "Никогда не доверять "чужакам"

46. Если кто-нибудь раздражает меня, я готов сказать, что я о нем думаю

47. Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею

48. Если я разозлюсь, я могу ударить кого-нибудь

49. С детства я никогда не проявлял вспышек гнева

50. Я часто чувствую себя как пороховая бочка, готовая взорваться

51. Если бы все знали, что я чувствую, меня бы считали человеком, с которым нелегко работать

52. Я всегда думаю о том, какие тайные причины заставляют людей делать что-нибудь приятное для меня

53. Когда на меня кричат, я начинаю кричать в ответ

54. Неудачи огорчают меня

55. Я дерусь не реже и не чаще чем другие

56. Я могу вспомнить случаи, когда я был настолько зол, что хватал попавшуюся мне под руку вещь и ломал ее

57. Иногда я чувствую, что готов первым начать драку

58. Иногда я чувствую, что жизнь поступает со мной несправедливо

59. Раньше я думал, что большинство людей говорит правду, но теперь я в это не верю

60. Я ругаюсь только со злости

61. Когда я поступаю неправильно, меня мучает совесть

62. Если для защиты своих прав мне нужно применить физическую силу, я применяю ее

63. Иногда я выражаю свой гнев тем, что стучу кулаком по столу

64. Я бываю грубоват по отношению к людям, которые мне не нравятся

65. У меня нет врагов, которые бы хотели мне навредить

66. Я не умею поставить человека на место, даже если он того заслуживает

67. Я часто думаю, что жил неправильно

68. Я знаю людей, которые способны довести меня до драки

69. Я не огорчаюсь из-за мелочей

70. Мне редко приходит в голову, что люди пытаются разозлить или оскорбить меня

71. Я часто только угрожаю людям, хотя и не собираюсь приводить угрозы в исполнение

72. В последнее время я стал занудой

73. В споре я часто повышаю голос

74. Я стараюсь обычно скрывать свое плохое отношение к людям

75. Я лучше соглашусь с чем-либо, чем стану спорить

Приложение 2

Методика диагностики самооценки Ч.Д. Спилбергера, Л. Ханина

Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведённых ниже предложений. Зачеркните цифру в соответствующей графе справа, в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, так как правильных или неправильных ответов нет.

№ п/п	Суждение		Выбираемые ответы
			Нет, это не так	Пожалуй, так	Верно	Совершенно верно
1	Я спокоен		1	2	3	4
2	Мне ничто не угрожает		1	2	3	4
3	Я нахожусь в состоянии напряжения		1	2	3	4
4	Я внутренне спокоен		1	2	3	4
5	Я чувствую себя спокойно		1	2	3	4
6	Я расстроен		1	2	3	4
7	Меня волнуют возможные неудачи		1	2	3	4
8	Я ощущаю душевный покой		1	2	3	4
9	Я встревожен		1	2	3	4
10	Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения		1	2	3	4
11	Я уверен в себе		1	2	3	4
12	Я нервничаю		1	2	3	4
13	Я не нахожу себе места		1	2	3	4
14	Я взвинчен		1	2	3	4
15	Я не чувствую скованности и напряжения		1	2	3	4
16	Я доволен		1	2	3	4
17	Я озабочен		1	2	3	4
18	Я слишком возбужден, и мне не по себе		1	2	3	4
19	Мне радостно		1	2	3	4
20	Мне приятно		1	2	3	4

Шкала личностной тревожности

№ п/п	Суждение	Выбираемые ответы
		Никогда	Почти никогда	Часто	Почти всегда
21	У меня бывает приподнятое настроение	1	2	3	4
22	Я бываю раздражительным	1	2	3	4
23	Я легко могу расстроиться	1	2	3	4
24	Я хотел бы быть таким же удачливым, как другие	1	2	3	4
25	Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть	1	2	3	4
26	Я чувствую прилив сил, желание работать	1	2	3	4
27	Я спокоен, хладнокровен и собран	1	2	3	4
28	Меня тревожат возможные трудности	1	2	3	4
29	Я слишком переживаю из-за пустяков	1	2	3	4
30	Я бываю вполне счастлив	1	2	3	4
31	Я все принимаю близко к сердцу	1	2	3	4
32	Мне не хватает уверенности к себе	1	2	3	4
33	Я чувствую себя беззащитным	1	2	3	4
34	Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей	1	2	3	4
35	У меня бывает хандра	1	2	3	4
36	Я бываю доволен	1	2	3	4
37	Всякие пустяки отвлекают и  волнуют меня	1	2	3	4
38	Бывает, что я чувствую себя неудачником	1	2	3	4
39	Я уверенный человек	1	2	3	4
40	Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах	1	2	3	4

Приложение 3

Методика «Самооценка личности» (О.И. Мотков)

Инструкция: Оцените, пожалуйста, степень проявления у вас личностных качеств, составляющих приводимый ниже список. Оценивайте ближайший год жизни. Выбирайте один ответ из пяти возможных, представленных в Шкале возможных ответов, ставя напротив оцениваемого качества соответствующую цифру в колонке с данным ответом. Отвечайте искренне. Сохранение тайны ваших ответов – профессиональный долг экспериментатора.

Шкала возможных ответов:

1 – очень слабая выраженность качества,

2 – слабая выраженность качества,

3 – средняя выраженность качества,

4 – высокая выраженность качества ,

5 – очень высокая выраженность качества.

СПИСОК ЛИЧНОСТНЫХ КАЧЕСТВ

№	КАЧЕСТВО	ВОЗМОЖНЫЕ ОТВЕТЫ
		1	2	3	4	5
1	Активность
2	Воспитанность (уважение к людям)
3	Доброжелательность
4	Жизнестойкость
5	Инициативность (выдвижение идей)
6	Искренность, правдивость
7	Настойчивость
8	Общительность
9	Отзывчивость (сочувствие, помощь другому)
10	Оптимизм, жизнерадостность (вера в лучшее)
11	Покладистый характер (легкий, гибкий, идущий на сотрудничество и компромисс)
12	Разумность ( учет реальной ситуации)
13	Самокритичность (способность видеть у себя и плюсы, и минусы)
14	Самостоятельность (чаще - опора на себя)
15	Сдержанность
16	Собранность (неотвлекаемость)
17	Творческость (оригинальность)
18	Уверенность
19	Увлеченность чем-то интересным
20	Уравновешенность (спокойствие)
21	Чувство красоты
22	Чувство меры (в желаниях, в поведении)
23	Гармоничность (согласие с собой и с внешним миром)
24	Независимость суждений
	СРЕДНЕЕ