Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Программа кружка гимнастики "Планирование"

Программа кружка гимнастики "Планирование"



Внимание! Сегодня последний день приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Муниципальное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 33с углубленным изучением отдельных предметов Дзержинского района города Волгограда












Программа кружка гимнастики







Составитель:

учитель физической культуры

высшей квалификационной категории

МОУ СОШ № 33

Колышкина Наталья Викторовна














Волгоград 2016

Содержание

  1. Пояснительная записка 3

  2. Календарно-тематическое планирование кружка офп 6

  3. Методические рекомендации 11

  4. Список использованной литературы 12














































Пояснительная записка

Данная программа кружка по офп для девушек 9-11 классов разработана на основе:

    1. Примерной программы основы общего образования по физической культуре.

    2. Авторской программы по физическому воспитанию учащихся 1-11 классов (В.И. Лях, А.А. Зданевич., 2010г. Москва «Просвещение»)

    3. Рабочая программа рассчитана на 34 часа (1 час в неделю)

Занятия в кружке офп являются хорошей школой физической культурой и проводятся с целью:

укрепления здоровья и закаливания занимающихся,

достижения всестороннего развития,

приобретение инструкторских навыков и умение самостоятельно заниматься физической культурой,

формирование моральных и волевых качеств гражданина.

Тематический план занятий кружка офп


Месяц

Наименование раздела

Количество часов

Практические

Теоретические

Сентябрь-Май

Гигиена, предупреждение травм, ЗОЖ-его составные, упрощенные правила судейства, умение самостоятельно заниматься ф.культурой

 

 

Теоретические знания школьники получают на занятиях в течении 5-7 минут в вводной части

 

Сентябрь

Акробатика

4

Октябрь

Акробатика

4

Ноябрь

Акробатика

4

Декабрь

Вольные упражнения 

4

Январь

Упражнения в равновесии

3

Февраль

Висы и упоры

4

Март

Опорный прыжок

4

Апрель

Вольные упражнения

3

Май

Упражнения в равновесии

4

Всего часов 34



Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляци и самоконтроля.

Естественные основы

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Социально-психологические основы

Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Гимнастика

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, Примерная программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

В результате освоения физической культуры учащиеся класса должны:

Знать/понимать

-роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

уметь

- выполнять акробатические, гимнастические (комбинации),

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств;

- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

- проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и

коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг

Заниматься в кружке может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям.

Основная задача руководителя - воспитание кружковцев, овладение физической культурой и совершенствования личностных взаимоотношений. Руководитель на основе изучения личностных особенностей каждого ребенка, находит индивидуальный подход, позволяющих благоприятно воздействовать на физическое и психическое здоровье школьника, поддерживает тесную связь с родителями и классным руководителем.

Программа кружка офп составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности кружковцев. Поэтому руководитель должен изучить своих будущих воспитанников. Начальное изучение проводится при записи в кружок, во время беседы с ребенком, с родителями, в процессе медицинского осмотра и беседы с врачом (по каждому кружковцу), в процессе педагогических наблюдений на первых занятиях; по результатам контрольных упражнений Руководитель кружка должен систематически оценивать реакцию учащихся на предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием кружковцев, вовремя замечать признаки утомления и предупреждать перенапряжение, а также обязан сформировать у учащихся необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, гигиены, режиму дня и питанию юных спортсмена, по технике безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья Для каждой возрастной группы занимающихся программой предусматриваются практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в сор, инструкторская и судейская практика.

Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.




Календарно-тематическое планирование кружка офп девушек 9-11 класса


ур.

п/п

Тема занятия

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки

Вид (форма) контроля

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Акробатика

1

Гигиенические требования к занятиям физкультурой. Кувырки вперед назад Стойка на голове. ОФП. Развитие силы и координационных способностей.

Уметь выполнять кувырки, стойку на голове

Текущий

1

ЗОЖ - закаливание ,его значение. Кувырки вперед назад Стойка на голове. ОФП . Развитие силы и координационных способностей.

Уметь выполнять кувырки, стойку на голове

Текущий

1

Моральная и психологическая подготовка спортсмена. Кувырки вперед назад Стойка на голове. ОФП. Развитие силы и координационных способностей.

Уметь выполнять кувырки, стойку на голове

Текущий

1

ЗОЖ -виды закаливания. Кувырки вперед назад Стойка на голове. ОФП. Развитие силы и координационных способностей.

Уметь выполнять кувырки, стойку на голове

Текущий

1

Предупреждение спорт, травм на занятиях. Стойка на лопатках. Стойка на руках. Мост из положения стоя. ОФП. Развитие силы и координационных способностей.

Уметь выполнять стойку на лопатках, мост из положения стоя

Текущий

1

Стойка на лопатках. Стойка на руках. Мост из положения стоя ОФП. Развитие силы и координационных способностей.

Уметь выполнять стойку на лопатках, мост из положения стоя

Текущий

1

Стойка на лопатках. Стойка на руках. Мост из положения стоя ОФП. Развитие силы и координационных способностей.

Уметь выполнять стойку на лопатках, мост из положения стоя

Текущий

1

Предупреждение спорт, травм на занятиях. Стойка на лопатках. Стойка на руках. Мост из положения стоя ОФП. Развитие силы и координационных способностей.

Уметь выполнять стойку на лопатках, мост из положения стоя

Выполнение на технику

1

Переворот вперед на две ноги . Вальсет .ОФП. Развитие силы и координационных способностей.

Уметь выполнять переворот, вальсет

Текущий

1

Переворот вперед на две ноги .Вальсет .ОФП. Развитие силы и координационных способностей.

Уметь выполнять переворот, вальсет

Текущий

1

Переворот вперед на две ноги .Вальсет .ОФП. Развитие силы и координационных способностей.

Уметь выполнять переворот, вальсет

Текущий

1

Предупреждение спорт, травм на занятиях. Переворот вперед на две ноги .Вальсет .ОФП. Развитие силы и координационных способностей.

Уметь выполнять переворот, вальсет

Выполнение на технику

Вольные упражнения

1

Предупреждение спорт, травм на занятиях. Вольные упражнения с элементами акробатики. ОФП. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять вольные упражнения

Текущий

1

Предупреждение спорт, травм на занятиях. . Вольные упражнения с элементами акробатики. ОФП. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять вольные упражнения

Текущий

1

Гигиена гимнаста. . Вольные упражнения с элементами акробатики. ОФП. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять вольные упражнения

Текущий

1

Характеристика гимнастического инвентаря. . Вольные упражнения с элементами акробатики. ОФП. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять вольные упражнения

Выполнение на технику

Упражнения в равновесии

1

Приставные шаги правым левым боком. Равновесие на правой левой ноге. Соскок прыжок вверх прогнувшись. ОФП. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять упражнения в равновесии

Текущий

1

Строевые упражнения, ОРУ. Приставные шаги правым левым боком. Равновесие на правой левой ноге. Соскок прыжок вверх прогнувшись. ОФП. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять упражнения в равновесии

Текущий

1

Правила соревнований. Приставные шаги правым левым боком. Равновесие на правой левой ноге. Соскок прыжок вверх прогнувшись. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять упражнения в равновесии

Выполнение на технику

Висы и упоры

1

Вис углом, согнувшись, прогнувшись. Подтягивание на низкой перекладине. ОФП. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять висы

Текущий

1

Вис углом, согнувшись, прогнувшись. Подтягивание на низкой перекладине. ОФП. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять висы

Текущий

1

Основы судейской технологии. Вис углом, согнувшись, прогнувшись. Подтягивание на низкой перекладине. ОФП. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять висы

Текущий

1

Вис углом, согнувшись, прогнувшись. Подтягивание на низкой перекладине. ОФП. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять висы

Выполнение на технику

Опорный прыжок

1

Основы судейства. Наскок на мост с 4-6 шагов разбега. Вскок в упор присев. ОФП. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок

Текущий

1

Наскок на мост с 4-6 шагов разбега. Вскок в упор присев. ОФП. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок

Текущий

1

Основы судейства. Наскок на мост с 4-6 шагов разбега. Вскок в упор присев. ОФП. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок

Текущий

1

Наскок на мост с 4-6 шагов разбега. Вскок в упор присев. ОФП. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок

Выполнение на технику

Вольные упражнения

1

Вольные упражнения с элементами акробатики .ОФП. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять вольные упражнения

Текущий

1

Вольные упражнения с элементами акробатики .ОФП. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять вольные упражнения

Текущий

1

Вольные упражнения с элементами акробатики .ОФП. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять вольные упражнения

Выполнение на технику

Упражнения в равновесии

1

Основы судейства. Приставные шаги правым левым боком. Равновесие на правой левой ноге. Соскок прыжок вверх прогнувшись. ОФП. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять упражнения в равновесии

Текущий

1

Приставные шаги правым левым боком. Равновесие на правой левой ноге. Соскок прыжок вверх прогнувшись. ОФП. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять упражнения в равновесии

Текущий

1

Приставные шаги правым левым боком. Равновесие на правой левой ноге. Соскок прыжок вверх прогнувшись. ОФП. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять упражнения в равновесии

Текущий

1

Приставные шаги правым левым боком. Равновесие на правой левой ноге. Соскок прыжок вверх прогнувшись. ОФП. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять упражнения в равновесии

Выполнение на технику





Методические рекомендации по обеспечению программы.

Объяснение (рассказ), показ упражнения (технического приёма), разучивание (повторения упражнения, анализ выполненных движений).

Методика выполнения упражнений для развития физических качеств: быстроты, ловкости, силы и выносливости.

        I. Оборудование и инвентарь. Спортивная форма, гимнастические снаряды.

        II.   Психологическая подготовка.

         Воспитание волевых качеств, целенаправленности, настойчивости, трудолюбия. Самоконтроль своего поведения в соревнованиях.

        III. Правила соревнования.

Детальное изучение правил соревнований. Положение о соревнованиях. Работа судейской коллегии, обслуживающей соревнование.

IV. Теоретические сведения

Спортивная форма гимнаста.

V. Практический материал



Список литературы:

  1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Издательство Ф.К. ИС 1991

  2. В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре». «ВАКО», Москва, 2004г.

  3. Примерная программа основы общего образования по физической культуре.

  4. Авторская программа по физическому воспитанию учащихся 1-11 классов (В.И. Лях, А.А. Зданевич., 2010г. Москва «Просвещение»)


5



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 04.07.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров172
Номер материала ДБ-138139
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх