Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Программа кружка общей физической подготовки для учащихся 1-4 классов
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Программа кружка общей физической подготовки для учащихся 1-4 классов

библиотека
материалов

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

«Анисимовская основная общеобразовательная школа»





Утверждён

на заседании методического совета

протокол № 3 от 28.08. 2014 года

Директор школы Е.М.горячева







План работы

кружка общей физической подготовки (ОФП)

Для учащихся 1-4 классов












Руководитель кружка: учитель физической культуры

Горячева Ирина Игоревна

Программа


Пояснительная записка


Занятия кружка общей физической подготовки имеют организационно-методическую форму круговой тренировки. Основная цель круговой тренировки - это эффективное развитие двигательных качеств. Такая цель предполагает комплексное развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости при строгой регламентации и индивидуальной дозировки выполняемых упражнений. Круговая тренировка хорошо увязывается с программным материалом и способствует выработке двигательных качеств, необходимых для занятий многими массовыми и игровыми видами спорта.

Конкретными задачами является:

- укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоничному физическому развитию, выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

- овладение "школой движений";

- развитие координационных ( силовых и временных параметров движений, ритма, скорости) способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

- выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, отзывчивости.

Программа кружка состоит из двух модулей: упражнения для индивидуальных занятий и упражнений по программному материалу, рассчитана на 34 часа.

Место проведения: физкультурный зал, спортплощадка.





Знать:


  • индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

  • способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

  • правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.



Уметь:


  • технически правильно осуществлять двигательные действия, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

  • проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

  • разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

  • контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

  • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

  • соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую медицинскую помощь при травмах и несчастных случаях;

  • пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.







Тематическое планирование занятий

Наименование темы

Количество часов

Теория

Практика

Всего

Правила безопасности и гигиенические требования к проведению занятий, предупреждение травматизма, контроль и самоконтроль за состоянием здоровья и самочувствия, правила соревнований





2










2

Упражнения для индивидуальных занятий


Комплекс для развития силы




2









10


Комплекс для развития ловкости



2


Комплекс для развития гибкости



2

Комплекс упражнений по ОФП, применяемый на дорожке здоровья или спортплощадке



4

Упражнения по учебно-программному материалу



Комплекс упражнений по гимнастике





2



















22


Комплекс упражнений по художественной гимнастике




2

Комплекс упражнений по легкой атлетике

-в зале

-на спортплощадке



2

4


Комплекс упражнений по баскетболу (в зале)



2


Комплекс упражнений по волейболу (в зале)



2


Комплекс упражнений по футболу (на площадке)



2

Комплекс упражнений по лыжной подготовке

-в спортзале

- на площадке



2

4



Итого



2



32



34



Календарно-тематическое планирование занятий кружка ОФП



№ занятия

Наименование темы

Количество часов

Сроки проведения

1

Правила безопасности и гигиенические требования к проведению занятий, предупреждение травматизма, контроль и самоконтроль за состоянием здоровья и самочувствия, правила соревнований

1

10.09


Упражнения для индивидуальных занятий




Комплекс упражнений по лёгкой атлетике



2

- на площадке

1

17.09

3

- на площадке

1

24.09

4

- в зале

1

01.10

5

- в зале

1

08.10

6

Комплекс упражнений по баскетболу (в зале)

1

15.10

7

Комплекс упражнений по баскетболу (в зале)

1

22.10

8

Комплекс упражнений по волейболу (в зале)

1

29.10

9

Комплекс упражнений по волейболу (в зале)

1

12.11

10

Комплекс для развития гибкости

1

19.11

11

Комплекс для развития гибкости

1

26.11

12

Комплекс упражнений по гимнастике

1

03.12

13

Комплекс упражнений по гимнастике

1

10.12

14

Комплекс упражнений по художественной гимнастике

1

17.12

15

Комплекс упражнений по художественной гимнастике

1

24.12


Комплекс упражнений по лыжной подготовке



16

-на площадке

1

14.01

17

-на площадке

1

21.01

18

-на площадке

1

28.01

19

-на площадке

1

04.02

20

Комплекс упражнений по ОФП, применяемый на дорожке здоровья или спортплощадке

1

11.02

21

Комплекс упражнений по ОФП, применяемый на дорожке здоровья или спортплощадке

1

18.02

22

Комплекс упражнений по ОФП, применяемый на дорожке здоровья или спортплощадке

1

25.02

23

Комплекс упражнений по ОФП, применяемый на дорожке здоровья или спортплощадке

1

04.03


Комплекс упражнений по лыжной подготовке



24

-в спортзале

1

11.03

25

-в спортзале

1

18.03

26

Комплекс для развития силы

1

01.04

27

Комплекс для развития силы

1

08.04

28

Комплекс для развития ловкости

1

15.04

29

Комплекс для развития ловкости

1

22.04

30

Комплекс упражнений по футболу на площадке

1

29.04

31

Комплекс упражнений по футболу на площадке

1

06.05

Комплекс упражнений по лёгкой атлетике



32

- на площадке

1

13.05

33

- на площадке

1

20.05

34

Правила безопасности и гигиенические требования к проведению занятий, предупреждение травматизма, контроль и самоконтроль за состоянием здоровья и самочувствия, правила соревнований

1

27.05



































Учебно – методические средства обучения:


  1. "Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы", В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва:"Просвещение", 2010.

  2. "Справочник учителя физической культуры", П.А.Киселев, С.Б.Киселева; Волгоград: "Учитель",2008.

  3. "Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы", Н.И.Дереклеева; Москва: "ВАКО", 2007.

  4. "Подвижные игры", А.Ю.Патрикеев; Москва: "ВАКО", 2009.

  5. "Зимние подвижные игры", А.Ю.Патрикеев; Москва: "ВАКО", 2009.

  6. "Дружить со спортом и игрой", Г.П.Попова; Волгоград: "Учитель", 2008.

  7. "Физкультура в начальной школе", Г.П.Болонов; Москва: "ТЦ Сфера", 2005.


Автор
Дата добавления 26.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров272
Номер материала ДВ-194887
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх